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Como saber se você precisa de um psicólogo

Se você não sabe se precisa ir a um psicólogo ou não, é porque já está duvidando se está realmente bem emocionalmente. Continue lendo para se livrar das dúvidas.



Quando você tem cárie, você vai ao dentista, quando você percebe dores musculares no fisioterapeuta e quando você tem um resfriado no médico. Mas quando ir ao psicólogo? A saúde mental tem sido um tabu durante séculos e, embora tenha havido muito progresso na padronização desses tipos de doenças nas últimas décadas, ainda há dúvidas sobre se deve ser consultado por um especialista, se houver razões para isso. faça isso, seja ou não o momento certo, se você me olhar mal por fazer isso...



A verdade é que se você já fez em algum momento a questão de saber se deve ir a um psicólogo é fácil responder isso mais normal é que é assim. Se você pensou sobre isso, é porque algum tipo de alarme saltou em seu corpo, você viu que algo não está indo bem ou se faz diferente do que tem sido até agora.



Na Bekia pretendemos ajudá-lo sem qualquer necessidade que você delira seu cérebro duvidando de perguntar uma vez com o psicólogo ou continuar com sua vida normal como se nada tivesse acontecido. Com medo de ser estigmatizado, indo ao médico? Apresentamos os sete sinais que indicam sim, que você tem que considerar ir a um profissional de saúde mental.



los cambios de conducta son síntomas claros de que puedes necesitar un psicólogo Mudanças comportamentais são sintomas claros que você pode precisar de um psicólogo



Mudanças de comportamento



Como qualquer outra falha na saúde mental existe sintomas que são mais óbvios que outros e nos colocam em alerta. No caso em que notamos que nos últimos tempos nossas emoções são evidenciadas de maneira notável e não temos controle sobre elas, é um sintoma de ter que ir a um psicólogo. Isso pode ser evidenciado por um choro descontrolado sem razão aparente, uma agressividade desenfreada ou comportamentos que nem o sofredor pode explicar, para dar alguns exemplos.



Às vezes você não detecta essas mudanças sozinho, mas pode fazê-lo. pessoas ao seu redor. Se este é o caso e eles dizem, seja claro, algo acontece e você não está ciente disso, então é melhor ir ao psicólogo. Deve-se ter em mente que, como com qualquer outra anomalia, na saúde mental, a primeira ação é melhor, a solução para o problema pode ser encontrada e resolver o que pode estar acontecendo o mais rápido possível.



Outro dos sintomas que você tem que colocar em aviso é se você se sentir oprimido por qualquer problema que possa ter. É o caso de conflitos em casa, no trabalho ou com amigos. O mesmo acontece se você sentir uma negatividade que o impeça de avançar com sua vida, fazendo o que você fez antes, realizando uma rotina considerada normal.



As razões pelas quais ir ao psicólogo geralmente influenciam o seu dia a dia, mas também podem ter um link para decisões de vida ou morte. Um dos sintomas que você pode ter algum tipo de problema relacionado à saúde mental é sofrer pensamentos catastróficos que incluem o fim da sua vida, mesmo com os dos outros. Levantar decisões como essa é um sinal de alerta, do mais óbvio, que algo está errado. Você precisa ter clarividência suficiente para perceber que é uma situação anômala e que, para superá-la, terá que buscar o apoio de outras pessoas. É melhor ir a um profissional.



Problema subjacente



Nos casos vistos acima, os sintomas são fáceis de identificar. E você pode fazer isso tão bem quanto as pessoas em seu ambiente, mas às vezes isso não acontece assim. Há momentos em que os sintomas de um problema surgem na forma de doenças e anomalias. Problemas para dormir, ficar longe de coisas que você gosta ou não ser capaz de se concentrar em outras tarefas podem ser sinais de que há algo subjacentes relacionadas com a sua saúde mental.



Mesmo com mudanças físicas significativas como queda cabelo unhas mais frágeis, distúrbios nos hábitos alimentares ou dores em várias partes do corpo são os alarmes do próprio organismo, que lhe diz que algo acontece.



Se você sofre de qualquer um dos sintomas acima ou mesmo mais de um plantearte é aconselhável consultar um psicólogo. Se você não tem certeza, pode primeiro consultar seu médico de família, que irá aconselhá-lo, mesmo com alguém que tenha consultado com esse tipo de profissional de saúde mental.



el psicólogo trata diversos problemas relacionados con la salud mental O psicólogo Ele lida com vários problemas relacionados à saúde mental



O que o psicólogo faz



E antes de pedir tempo com o psicólogo, seria interessante ser claro sobre o que ele pode fazer por você. É um tipo de profissional que pode ajudá-lo no tratamento de vários problemas de saúde mental, de depressões a superar episódios especialmente drásticos ou distúrbios de longo prazo.



Pode ajudá-lo a aprender enfrentar certas situações que possam surgir na vida, enfrentar problemas que o ferem especialmente ou conhecer melhor suas emoções. Eles geralmente fazem isso através de sessões de terapia - existem diferentes tipos dependendo do problema específico ou do paciente - cujo objetivo é conhecer a origem do problema e apresentar possíveis soluções.



Às vezes, o psicólogo pode recomendar a combinação terapia individual com sessões de grupo nas quais outras pessoas que estão em situação semelhante à sua estarão presentes, incluindo também o consumo de certos medicamentos que podem ajudar a descansar, relaxar e lidar melhor com os problemas.

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