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Tem benefícios ter um copo de vinho por dia?

Embora o vinho tinto tem muitos benefícios, tendo em excesso também é prejudicial.



Nos últimos anos começou a soar duro para que "um copo de vinho por dia é saudável" Muitas pessoas juntaram-se, seja por prazer ou a saúde, em muitos casos, sem saber as verdadeiras razões que levam a tal afirmação. Em Bekia você contar os benefícios como saudáveis ​​de adicionar um copo de vinho tinto à nossa dieta diária.



Temos agora vários estudos científicos que mostram que o consumo regular de vinho tinto tem muitos benefícios e destacou que é também um dos poucos produtos que acumulam tantas qualidades positivas. O vinho é saudável, consumido em quantidades adequadas e sob certas condições. Em primeiro lugar, fazemos referência exclusiva ao vinho tinto e, quando é consumido, é acompanhado de uma refeição e não seca.



Para a questão de por que o vinho tinto é saudável e o resto não é, estudos mostram que o vinho branco é feito exclusivamente com a polpa das uvas, enquanto o vinho tinto inclui o tratamento e processado a casca e sementes, que são as áreas onde mais polifenóis estão presentes, responsáveis ​​pela eliminação de radicais livres no nosso corpo.





Aqui nós mostramos os benefícios concretos do consumo, com moderação, um copo de vinho tinto por dia.



Refeições saudáveis ​​



um estudo da revista médica britânica revela que os consumidores de vinho, em comparação com os consumidores de cerveja normal, têm hábitos comparativamente mais saudáveis ​​em sua dieta. Coma mais frutas, legumes, leite, carne e queijos com baixo teor de gordura do que a sua cerveja.



Próstata



No caso dos homens, outros estudos afirmaram que o consumo de 7 copos por semana, um por dia, de vinho tinto após 40 anos, reduzido em 50% o risco de sofrer de câncer de próstata



Amigo do coração



No caso das mulheres, um copo, no caso dos homens dois, ajudará a aumentar os níveis de colesterol bom, além de prevenir, em geral, os riscos cardiovasculares.



Câncer



Especificamente, o consumo de vinho tinto ajuda a reduzir o risco de câncer de pulmão, especialmente naqueles que são fumantes regulares. Bloqueia o crescimento de células associadas ao câncer de mama em mulheres. Neste último caso, os estudos sugerem que o resvaratrol, um componente químico de vinho tinto, ajuda a reduzir a hormona feminina estrogénio.



Cleaner bucal



consumida durante as refeições, acaba por ser melhor gosto mais limpo que a água. Isso ocorre porque as propriedades adstringentes vinho, evitando excessiva sensação de gosto de gordura causada por alimentos ricos em-los, como carne vermelha. Isso se traduz em uma melhor degustação da comida e seu sabor autêntico.



Luta sedentária



Continuando com o composto de vinho tinto, uva resvaratrol, um estudo publicado no The FASEB Journal diz serve para reduzir as consequências negativas de uma vida sedentária, associados problemas de excesso de peso e circulatório e cardiovascular tão comum hoje em dia.



Placer engarrafada



para aficionados do vinho, estudos afirmaram que provar com moderação nossos cérebro libera endorfinas, aumentando nossa sensação agradável. Neste caso, a Universidade da Califórnia é responsável por essa afirmação. E, curiosamente, se o consumo do vinho é acompanhado por luzes ambientes em tons de vermelho ou azul, estudos dizem que ainda mais endorfinas são liberadas do que sob luzes verdes ou brancas.



Um cérebro saudável, mais tempo



O consumo moderado de vinho melhora a função cerebral e, em pequenas quantidades, previne a demência precoce. Os cientistas acreditam que, devido à alta concentração de antioxidantes na composição, reduzindo a inflamação e evitar o endurecimento e a coagulação das artérias. Isto melhora o fluxo de sangue e o fornecimento de oxigénio para o cérebro.



diversos estudios avalan que el consumo moderado de vino previene el desarrollo de demencias Vários estudos suportam que o consumo moderado de vinho impede o desenvolvimento de demências



Colutório



Na Itália e em outras partes do mundo, infecções na boca eram geralmente tratadas com vinho. Agora esta tradição tem uma base científica. Compostos de vinho diminuem a proliferação de estreptococos e bactérias associados à cárie, gengivite e dores de garganta. Adicione a isso as propriedades desinfetantes do álcool no vinho.



Queimar gorduras



O vinho também ajuda na nossa dieta. Os estudos afirmam que promovem o funcionamento de certos genes que impedem a formação de novas células adiposas e põem em funcionamento as existentes com o objetivo de consumi-las. Embora o vinho contenha cerca de sete calorias por grama, em doses moderadas também ajuda a dieta, reduzindo a obesidade e o excesso de peso.



Outros benefícios saudáveis ​​da introdução do vinho tinto na dieta é a redução de doenças como a gripe ou o frio. Previne o câncer de garganta, nos mantém acordados, promove a digestão, melhora a circulação, reduz as veias varicosas, auxilia na assimilação de proteínas, reduz a dor das hemorróidas e reduz os efeitos das alergias, tendo propriedades anti-histamínicas também.



Os perigos do seu excesso



Obviamente o abuso desta bebida na nossa dieta também tem efeitos negativos, é por isso que insistimos no consumo moderado e responsável. Entre os fatores negativos que podem causar o consumo de vinho, temos pressão alta, que pode ser causada pela ingestão de três ou mais copos de vinho por dia.



Hemorragia cerebral também é um risco possível após abuso de álcool. No caso de mulheres grávidas maior do que o vinho 400ml doses diárias podem levar a malformações fetais, conhecida como síndrome alcoólica fetal. Ele também pode levar a parto prematuro doses de até 400ml, o que significa que bebês de baixo peso ou pequenos placentas.



Além destas contradições, encontramos possíveis doenças generalizadas, osteoporose, cirrose hepática, arritmias e cardiomiopatias.



Por tudo isso, após os numerosos estudos feitos a favor e contra, podemos resumir que o consumo moderado e responsável do vinho tinto, e não do álcool em geral, pode gerar benefícios em nossa dieta e em nossa dieta. vida No entanto, sempre corremos o risco de gerar mais danos do que benefícios em caso de consumo de forma abusiva e irresponsável, sempre temos que beber com moderação.

5 Salve a Saúde: Tem benefícios ter um copo de vinho por dia? Embora o vinho tinto tem muitos benefícios, tendo em excesso também é prejudicial. Nos últimos anos começou a soar duro para que "u...
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