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Terrores noturnos em adultos

Terrores noturnos também podem ocorrer em adultos, é necessário saber o que é ser capaz de encontrar soluções para isso.



Há poucas pessoas que sofrem de terrores noturnos. Embora geralmente sejam mais comuns em crianças, os adultos também podem sofrer e ter um tempo muito ruim. Se você já acordou assustado sem saber o que estava acontecendo ao seu redor e com um grande sentimento de angústia, é provável que você tenha tido um terror noturno.



Terrores noturnos



Terrores noturnos são episódios de gritos, medo intenso e movimentos agitados enquanto a pessoa que sofre ainda está dormindo. Ocasionalmente, terrores noturnos também podem ser combinados com sonambulismo. Como o sonambulismo, os terrores noturnos também são considerados uma parassonia, que é um evento indesejado que ocorre durante o sono.



Como mencionei acima, terrores noturnos são comuns em crianças, normalmente entre 4 e 12 anos, mas há também uma porcentagem em adultos, mas menos frequente. No entanto, terrores noturnos são aterrorizantes para quem sofre e é por isso que eles são sempre motivo de preocupação.



los terrores nocturnos suelen afectar a niños, pero también a adultos Terrores noturnos freqüentemente afetam crianças, mas também adultos



Normalmente, quando crianças sofrem de terrores noturnos, elas geralmente desaparecem como adolescentes, mas quando ocorrem em crianças adultos, não se sabe o que desencadeia, uma vez que terá muito a ver com a vida da pessoa. Pode ser que o estresse, episódios de ansiedade ou experiências traumáticas desencadeiem no adulto, terrores noturnos. Também é possível que, se houver pessoas com terrores noturnos em sua família, a genética tenha um papel importante. E mesmo que você tome medicação, tenha febre ou alguma doença, terror noturno também pode aparecer.



Às vezes, terrores noturnos podem exigir tratamento por um profissional, especialmente quando o sono é interrompido, a pessoa não descansa o suficiente ou mesmo, representa um risco para a pessoa que sofre ou para as pessoas ao seu redor (como o casal se ele dorme na mesma cama que a pessoa que sofre de terrores noturnos).



Como saber se você tem terrores noturnos



Há pessoas que confundem terrores noturnos com pesadelos, mas na realidade não têm nada a ver com isso. Uma diferença que vale a pena mencionar em termos de pesadelos e terrores noturnos, é que os pesadelos geralmente ocorrem no final da noite nos últimos sonhos, mas terrores noturnos, geralmente aparecem sempre na primeira metade da noite. Se você sofre pesadelos, quando você acorda você pode lembrar os detalhes do sonho e você pode até dizer que tem sido apenas um pesadelo. Mas ao invés disso, quando há um terror noturno, a pessoa que sofre está dormindo o tempo todo e raramente se lembra do que aconteceu enquanto ele estava vivendo o terror noturno.



Às vezes, os adultos podem lembrar alguns fragmentos do sonho ou o que fizeram enquanto estavam no meio da noite de terror, mas isso geralmente não acontece. Pessoas que sofrem terrores noturnos pode ter uma série de características semelhantes, tais como:



- Sair da cama ou sentar-se nele



- Fala-se, amaldiçoando ou gritar



- Mova precipitadamente



- Cole bater, chutar ou batendo



- Respirando rapidamente



- Se você acordar você vai se sentir confuso ou desorientado



- Não você pode consolar



- você pode manter os olhos abertos e olhando



- correr ou caminhar ao redor da casa como se ele estivesse acordado, mas dorme



- Ter umcomportamento agressivo consigo mesmo ou com os outros



un terror nocturno puede hacer que las personas se pongan en peligro a ellas mismas o a los demás Um terror noturno pode levar as pessoas a se arriscarem ou a outras pessoas



Quando você deve começar? Preocupação?



Às vezes, quando você tem episódios de terror noturno esporádico, eles não precisam ser motivo de preocupação. Na grande maioria das ocasiões, é provável que os eventos que a pessoa está vivendo, normalmente estressantes ou relacionados à ansiedade, possam levá-lo a sofrer o estranho episódio noturno sem mais importância.



O problema começa quando terrores noturnos são mais frequentes, quando eles têm um padrão, quando a pessoa se levanta mais cansada do que o normal continuamente ou quando a segurança física está em perigo de si ou dos outros. Quando isso acontece, será necessário consultar um médico. Mas acima de tudo, você deve ir ao consultório de um profissional se:



- Terrores noturnos estão se tornando mais frequentes



- Se você não descansa bem porque terrores noturnos interrompem seu descanso



- Se os membros da sua família não descansam bem porque você interrompe o seu descanso com seus terrores noturnos



- Se você tem medo de dormir ou os outros temem você todas as noites



- Se terrores noturnos que você sofre fazem com que você tenha comportamentos perigosos



- Se eles seguem o mesmo padrão



- Se você sente que algo está errado com sua saúdemental



Se você se sentir muito preocupado por causa dos terrores noturnos e notas que não estão diminuindo com a passagem do tempo ou que você mesmo tome medidas de relaxamento, meditação ou infusões para relaxar e ainda sofrer os terrores noturnos, então você provavelmente quer consultar o seu médico para saber o que você pode fazer exatamente, ele irá encaminhá-lo para um especialista em sono.



Antes de ir para a sua consulta com o especialista do sono, você precisará manter um diário de sono que dure pelo menos três semanas antes da consulta com o médico para entender melhor seus terrores noturnos. e o que pode estar causando isso. Você pode anotar comportamentos que possam afetar seu sono, como beber café ou experiências estressantes.



Também será importante que você anote todos os medicamentos que está tomando atualmente, se tiver algum problema pessoal, etc. Qualquer informação será relevante para encontrar a melhor solução para você, no seu caso particular.



Como evitar terrores noturnos



Mas antes de chegar ao consultório médico, se você estiver sofrendo de terrores noturnos, você pode tomar algumas medidas preventivas para reduzir as chances de sofrer esses episódios noturnos. Algumas dessas medidas são:



- Reduzir o uso de estimulantes durante o dia ou a noite



- Exercite-se regularmente



- Evite situações estressantes em sua vida diariamente



- Evite atividades estimulantes antes de ir dormir, como assistir a filmes de terror, ação ou jogar videogames.



Embora não haja tratamento específico para terror noturno, Se você for a um profissional do sono, poderá prescrever medicamentos para aliviar os sintomas associados a terrores noturnos. Tomar apenas um pouco antes de dormir.

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