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Por que praticar kendo?

O kendo, por causa da disciplina e concentração requer, tem excelentes benefícios para a mente; além de melhorar significativamente nossa agilidade e reflexos.



Certamente ouvimos muitas vezes sobre o Kendo, talvez porque conhecemos alguém que o recomenda por seus benefícios, na mídia ou por alguém que o conhece. Talvez você queira conhecer um pouco melhor este esporte ou tenha sido especificamente recomendado.



Na Bekia, dizemos o que é o Kendo para que você conheça este esporte milenar e possa desfrutar de seus benefícios e propriedades para melhorar sua saúde e bem-estar.



O que é Kendo e quais são suas origens



O Kendo é uma arte marcial, também conhecida como esgrima japonesa. Embora as datas exatas de sua criação sejam desconhecidas, uma vez que se considera que ela foi gerada ao longo do tempo e com a ajuda de muitas e muitas pessoas, essa técnica remonta ao tempo dos samurais, que queriam criar seu próprio tipo de esgrima, a fim de obter um código de luta própria.



A espada é feita de bambu, embora anteriormente poderia ser feita de outros materiais e no competições podem ser usadas sabres japoneses, mais conhecidos como katanas. Para se proteger, os Kendos usam armaduras, geralmente pretas, que protegem todo o corpo, mas principalmente a cabeça, o tronco e a cintura. Sob essa proteção, eles vestem um traje típico japonês que é composto de um longo quimono até os pés com uma jaqueta branca ou da mesma cor do quimono.



Dependendo de quem foram os fundadores de cada escola, eles deixaram nomeando em sua honra e hoje em dia podemos encontrar muitos deles em todo o país. Atualmente, também os encontramos em todo o mundo, para que possamos inscrever-nos no Kendo ou em aulas de esgrima japonesa, se quisermos aprender esta arte marcial e manter a forma. Se nunca fizemos essa técnica antes, começaremos com o primeiro dan, que, como o Judo, é o primeiro que podemos obter. À medida que aprendemos, vamos realizar testes de controle e acompanhamento com nossos professores, e após uma média de 4 anos, podemos obter nosso segundo dan. No entanto, com o Kendo, não obteremos um cinturão da cor da classificação obtida, como acontece com outras técnicas de artes marciais, como o Judo, mas simplesmente obteremos o conhecimento e a capacidade de competir com pessoas da mesma categoria. Alcançar o alcance máximo no Kendo é o mais complicado e apenas um por cento das pessoas que começam a realizar a esgrima japonesa o conseguem, implica um grande investimento de tempo e muita dedicação.



Benefícios do Kendo



Realizar este esporte tem excelentes benefícios para a mente. Não só irá melhorar nossos reflexos e habilidades de autodefesa, mas também nos estabelecerá uma meta. Se realmente gostarmos, certamente aspiramos alcançar o décimo dan, o que pode levar vários anos. A competição também será muito saudável, não pelo fato de vencer, mas por tentar melhorar nossa técnica e nos colocar em um desafio mais sério do que se o fizéssemos apenas por diversão, embora, se não vencermos, nada aconteça.





Quanto à nossa saúde física Kendo é complemento perfeito para reforçar a nossa músculos, agilidade e reflexos. O processo em si pesa 5 quilos agora, o que vai envolver-nos gerir com a mesma agilidade do que o habitual realizar um esforço extra. Para isto é preciso acrescentar a velocidade quando antecipar os movimentos do nosso atacante e ser capaz de reagir a tempo, mesmo levando todo esse peso em cima. Além disso, o tecido grosso do kimono, a camisa e a armadura fazem com que a pessoa que a veste passe muito calor, de modo que ao fazer os movimentos da esgrima japonesa transpira muito, excelente exercício aeróbico e cardiovascular Ajuda a queimar calorias, mas também desidrata você. Então, ao fazer este esporte, não se esqueça de beber água sempre que precisar.



Os movimentos têm que ser sempre apropriados e não podemos realizar o Kendo a nosso livre arbítrio. O professor irá controlar que nós os fazemos de acordo com a técnica e que não prejudicamos nossos oponentes. Como na maioria das artes marciais, trata-se de expor a técnica e não é uma luta real.



lucha de kendo A precisão e a disciplina são fundamentais na prática do kendo



Se você nunca fez uma esgrima japonesa, o professor irá aconselhá-lo a remover a armadura durante as primeiras aulas, você se sentirá mais leve e poderá aprender as técnicas com mais precisão e agilidade. Pouco a pouco, quando você se sentir ágil e confortável, será aconselhado a realizar os primeiros exercícios com a espada de madeira ou de bambu. Mais tarde você vai continuar a colocar a armadura e você terá que se acostumar a realizar todos os movimentos aprendidos com a mesma agilidade com que você fez antes de colocar a armadura. Finalmente, você estará pronto para começar a praticar seriamente com seus companheiros de equipe e, à medida que melhorar a técnica, para competir com outros oponentes e subir na classificação.



Este exercício será ideal não só para queimar calorias, fortalecer músculos e aprender técnicas antigas de artes marciais, mas também será uma excelente maneira de exercitar seu cérebro e estabelecer um novo objetivo: obter o décimo dan

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