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Véspera de Ano Novo sem excesso, é possível?

Para muitos véspera de Ano Novo são excessos e vão porque 'vale tudo para receber o ano. Mas não tem que ser assim.



Comer, beber, sair, dançar, ficar acordado até tarde... na noite de Ano Novo é quase tudo permitido. Mas depois de várias horas de excesso quando você se levanta no primeiro dia do ano, muitas vezes você gostaria de não tê-las feito. A ressaca e as várias dores podem durar muito mais do que a celebração e não há dúvida de que esta não é a melhor maneira de começar o ano.




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Se você é um daqueles que se propuseram como alvo No próximo ano, não cometer tantos excessos, vamos dizer-lhe como você pode desfrutar de véspera de Ano Novo, mas sem superar-se e assim por diante 01 de janeiro encontrar-se muito melhor do que nos anos anteriores e sobreviver a refeição da família. E se não estiver na sua lista de propósitos, você se adaptará da mesma maneira.





Álcool



comemora a véspera do Ano Novo para muitos começa esta manhã: uma bebida com colegas de trabalho para demitir o ano, então você levar com você como amigos e como você se sentar para começar a jantar com vinho. A quantidade de álcool que você bebe em New Years Eve é consideravelmente maior do que qualquer outro dia do ano e como você está em uma atmosfera festiva e descontraída você faz quase sem perceber.



Como faço para corrigir isso? Com algo tão simples como pedir uma bebida em vez de dois. Beba muito com seus colegas de trabalho, outro com seus amigos e beba bastante água durante o dia. É a melhor maneira de eliminar o álcool do corpo. Nós também avisamos que você vai visitar o banheiro com freqüência, mas é a única maneira de se livrar dele. É isso ou não beber álcool.



No jantar, é inevitável que você coma com vinho, mas não se esqueça de sempre ter um copo cheio de água. Desta forma você alterna as duas bebidas e, quase sem perceber, você estará bebendo menos álcool. O mesmo se aplica quando sair para beber. Não se deixe levar pela euforia e controle a qualidade dos combos, que já sabem que na véspera de Ano Novo nem sempre são da melhor qualidade.



A comida



Neste país celebramos tudo comer e beber, então quanto mais comida e bebida lá, melhor a celebração. O jantar será copioso, por isso é recomendável que durante o dia você coma refeições leves. Saladas, peixes e carnes grelhadas são os mais recomendados para terminar a noite. Nem tudo tem que ser em excesso, também há produtos saudáveis ​​para consumir no Natal.



Entre aperitivos, entrada, prato principal, terceiro prato e sobremesas é raro que você não indigestão quando vai tomar as uvas. Tente moderar na hora das refeições e pense que naquele momento você está gostando, mas em poucas horas você pode estar sofrendo. Nós já sabemos que tudo é muito bom, mas tente não abusar especialmente alimentos gordurosos, molhos, hidratos. E é importante que você coma com tranquilidade, não binge porque será muito pior.



Pense que se você se sentir mal jantar você não pode desfrutar de chocolate com churros no dia seguinte ou comida Ano Novo. By the way, se você pode fazer sem um pequeno-almoço como esse - ou qualquer outro com ingestão calórica semelhante - é altamente recomendável.



la nochevieja dura hasta bien entrada la madrugada del día siguiente Véspera de Ano Novo dura até as primeiras horas do dia seguinte



Dormir poucas horas



Noite do Hard Ano Novo até as primeiras horas do dia seguinte, mas nem todos os corpos têm a mesma resistência. Se você não quer ser às cinco horas durmiéndote os cantos de tentativas de barras boa noite de descanso e ter tempo para tirar um cochilo. Se você começar a noite cansada, não durará muito. Então você pode dar o seu melhor na pista de dança.



A propósito, já sabemos que não há nada como bons saltos para usar o modelo que você comprou para a véspera de Ano Novo. Não os libere naquele dia, se você apenas os comprar, coloque-os algumas vezes para que eles se adaptem a você e você veja que eles estão confortáveis. Ainda assim, não é bom passar muitas horas com eles, por isso, se puder, leve alguns sapatos sobressalentes mais confortáveis. Você pode colocá-los quando a noite já estiver avançada - ninguém notará - ou quando você voltar para casa. Melhor que voltar descalço com os saltos em sua mão e uma dor no pé que durará vários dias.



Desfrutar de Ano Novo sem cometer excessos é mais fácil do que você pensa. Basta um pouco de vontade para não cair no vórtice ou deixar-se levar pelos outros. Quando no dia seguinte você acorda sem ressaca ou dor, você vai gostar de ter se controlado.

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