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5 remédios caseiros para aliviar a constipação

A constipação é um problema muito comum que pode afetar alguém e, por essa razão, é uma boa idéia conhecer alguns remédios para que você possa lidar com isso sem afetá-lo demais.



Há muitas pessoas que têm problemas para ir ao banheiro, não pode fazer as suas necessidades, como de costume e que gera problemas estomacais e mal-estar. Normalmente as pessoas não falam sobre seus problemas de constipação, mas é algo muito comum que as pessoas sofrem em sua vida diária. Portanto, é necessário saber alguns remédios caseiros para aliviar este desconforto e seu trato intestinal pode ser o mesmo de sempre.



Embora você não gosta de conversar com todos, prisão de ventre não é algo para se envergonhar. Além disso, se você já esteve constipado Você sabe que não é algo que você deve fazer você rir ou levemente, pode ser uma debilitante e até mesmo desabilitar se você tomar muitos dias sem fazer barriga.



Mas antes de ir para a farmácia para um laxante, é melhor pensar sobre a tentativa de alguns simples e casa para aliviar o desconforto e, sobretudo, para evitar que, no futuro, passar os mesmos remédios novamente.



1. Azeite



Azeite virgem extra é mais do que um pouco de gordura saudável para o seu corpo ou para as refeições, também pode ajudar a aliviar a constipação. Não é surpreendente quando se considera a sua textura e consistência do óleo. O óleo pode estimular o sistema digestivo e ajudá-lo a avançar e ser capaz de deixar a constipação para trás em sua vida.



Para este remédio caseiro, você precisará de uma colher de azeite e outra de suco de limão. Nada mais que você levantar de manhã você deve tomar uma colher de azeite e você deve fazê-lo com o estômago vazio, isto é... ele terá que ser a primeira coisa que você consome durante o dia. Para ter um sabor melhor, você pode misturá-lo com um pouco de suco de limão, e também o limão também pode ajudar a aliviar a constipação.



si tienes estreñimiento hay muchos remedios para poder aliviarlo Se você tem constipação, há muitos remédios para aliviá-la



2. Água com limão



Beber água com limão com o estômago vazio é um remédio antigo e muito popular graças aos seus bons resultados. O ácido cítrico no suco de limão age como um estimulante para o sistema digestivo e também pode ajudá-lo a eliminar toxinas. Para obter todo o bem do limão em seu trato digestivo, será necessário misturar um pouco de suco natural de limão com água morna. Graças à água quente você pode reduzir o sabor forte do limão e também, você pode obter um melhor movimento intestinal, graças à água morna.



Você só precisará de um limão fresco e um copo de água morna. Esprema o limão em uma xícara de água morna e beba até que o copo esteja completamente terminado. Você também pode saboreá-lo se achar que ele é forte demais.



3. Café com moderação



Tudo em excesso é ruim e algo assim acontece com o café. Muitas pessoas não podem passar uma manhã inteira se não beberem uma xícara de café que as ajude a acordar e se sentir bem e enérgico, mas passar pelo consumo de café não é bom para sua saúde, pois pode deixá-lo mais nervoso. Mesmo se você se estressa ou tem ansiedade mais facilmente.



O café dá um cheiro que até mesmo as pessoas que não consomem café gostam, é um aroma relaxante, mas ao mesmo tempo permite que você comece o dia. A cafeína é um estimulante natural para o sistema digestivo, então tomar uma xícara de café pela manhã parece ser uma boa idéia para que seu trato digestivo possa se mover normalmente.



Tomar uma ou duas xícaras de café é bom, mas certifique-se de não exagerar demais, porque o café pode ter um efeito contrário em seu corpo. Além disso, você deve lembrar que o café é um diurético e vai fazer você urinar mais vezes, então se você beber muito pode causar constipação por desidratar seu corpo e água para deixar seu corpo não Você pode amolecer as fezes que é o que você precisa para aliviar a constipação.



4. Aloe vera



A planta de aloe vera é conhecida por todos os seus benefícios para a saúde das pessoas, mas especialmente para o benefício em sua pele, pois é famosa por cortes suaves e pequenas queimaduras. Mas o que você pode não saber é que o aloe vera também é um bom remédio caseiro para o seu estômago e para aliviar a constipação.



É melhor usar o gel que é extraído diretamente da planta de aloe vera e você não precisará mais do que duas colheres de sopa. Se você não tem uma planta de aloe vera, então você pode beber suco de aloe vera comercial para ter efeitos semelhantes, mas não tão eficazes.



Para este remédio caseiro, você precisará de duas colheres de sopa de gel de aloe vera puro ou uma xícara de suco de aloe vera. é tão fácil como misturar duas colheres de sopa de gel de suco de fruta puro e beber de manhã antes do pequeno almoço. Você também pode combinar durante o dia e beber uma ou duas xícaras de aloe vera comercial suco pode comprar nas lojas.



el estreñimiento es común pero puede remediarse A constipação é comum, mas pode ser remediado



5 . Prunes



Você pode ter ouvido alguma vez como ameixas fazer magia contra a constipação e como ajudar o seu aparelho digestivo para fazer as coisas melhor. O suco de ameixa natural funciona como um dos melhores laxantes naturais, pois contém grandes quantidades de fibras e também contém sorbitol. O sorbitol suaviza as fezes porque é um carboidrato natural que não é facilmente ingerido, fazendo com que uma grande quantidade de água passe pelos intestinos para ajudar nas fezes.



Embora você deva ser cuidadoso Se você gastar o consumo de sorbitol, poderá causar gases e as fezes ficarem moles demais. Para este remédio caseiro, você precisará de dois copos de suco de ameixa.



Você deve beber o copo de suco de ameixa pela manhã e outro à noite para aliviar a constipação.



Você deve tomar a precaução de passar várias horas entre um copo e outro de suco de ameixa, porque se você não pode cair no risco de ter diarréia, uma condição que também Pode causar desconforto no estômago. Se você não gosta de suco, você pode ter várias ameixas naturais durante o dia.

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