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As melhores bebidas para beber no verão

No verão, não desanime o bom gosto de algumas bebidas para sua saúde, descubra as melhores bebidas para você e seja capaz de refrescar-se!



Durante os meses de verão, é normal beber mais líquidos devido a um Maior sensação de sede por causa do calor. O problema é que a maioria da sociedade opta por bebidas açucaradas e bastante calóricas quando se trata de saciar essa sede. O dito consumo de líquidos supõe um dano e dano ao organismo que se traduz em extra quilos e gorduras. Para evitar isso, não perca as melhores bebidas para tomar durante o verão e cuide da dieta.



As melhores bebidas para beber no verão



De acordo com especialistas em nutrição, a bebida que pode saciar sua sede e que contribui com zero calorias é a água. Durante os meses quentes de verão, é aconselhável beber pelo menos dois litros e meio de água por dia. Além da água, você pode beber a estranha infusão fria porque ela ajudará você a combater o calor com apenas algumas calorias. No mercado, você pode encontrar uma grande variedade dessas infusões para não ter problemas para encontrar uma que realmente goste.



durante los meses de verano es bastante más normal el beber más líquidos Durante os meses de verão é bastante normal Beber mais líquidos



O chá é outra bebida que você pode beber sem nenhum problema durante o verão. Além de ser muito baixa caloria é uma bebida perfeita quando se trata de purificar o corpo de toxinas e outros tipos de substâncias nocivas. O chá verde é o mais aconselhável devido ao grande número de propriedades que têm entre elas as de manter um estado perfeito de pressão arterial.



Outras bebidas que os especialistas aconselham e recomendam são lama de limão ou laranja sem açúcar, café gelado ou suco de tomate. Como você pode ver, existem muitas opções que você tem na frente de bebidas açucaradas.



Os sucos de frutas



Muitas pessoas optam por sucos de frutas naturais quando se trata de saciar a sede e lidar com as altas temperaturas do verão. O problema deste tipo de bebidas é que, embora sejam saudáveis ​​para o corpo, são muito calóricas e, portanto, não ajudam a perder peso. Sucos de frutas são ricos em açúcar e, portanto, bastante calórico. Para evitar isso, é aconselhável tomar a fruta de forma natural e, assim, aproveitar ao máximo todos os nutrientes possíveis.



las bebidas azucaradas están totalmente prohibidas ya que son muy calóricas As bebidas açucaradas são totalmente proibidas porque são muito calóricas



Outra alternativa bastante saudável e nutritiva aos sucos naturais de frutas e vegetais é o gazpacho. É uma bebida realmente saudável que irá ajudá-lo a saciar sua sede durante o verão.



Bebidas proibidas ou que você deve evitar tomar no verão



Como eu mencionei acima, bebidas açucaradas Eles são totalmente proibidos porque são muito calóricos e são bastante prejudiciais à saúde. Eles têm uma grande quantidade de açúcar que é realmente prejudicial à saúde. Bebidas alcoólicas também são desaconselháveis ​​por sua grande ingestão calórica. Se você quiser manter a sua figura e deixar de lado os quilos extras, você pode optar por uma cerveja sem álcool que ajuda a saciar sua sede e quase não contribui com calorias.



Atualmente, as águas com sabor tornaram-se muito na moda, no entanto, são bebidas com alto teor de açúcar que você deve evitar a todo custo. O mesmo se aplica às bebidas leves de açúcar, porque elas não ajudam a saciar a sede e também são muito prejudiciais à saúde.



Durante o verão, o mais aconselhável quando se trata de combater altas temperaturas é a água ou infusões. Além de serem muito baixas em calorias, são bastante saudáveis ​​para o organismo.

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