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Chaves para melhorar o cheiro do seu bom dia de respiração

Sua boca cheira mal pela manhã? Descubra por que você cheira sua respiração pela manhã e como remediá-la



Todos neste planeta cheiram a respiração quando acordam, é natural e também desagradável. Apenas o ato de dormir e o simples ato de inalar e exalar por oito horas durante o sono faz com que o hálito cheire mal quando você acorda. Isso acontece porque, quando dormimos, nossa boca produz muito menos saliva do que quando estamos acordados. A saliva é responsável por se livrar das bactérias que produzimos naturalmente na boca, então quando há uma escassez, essa bactéria se acumula e causa mau hálito quando acordamos.



Se você quiser acabar com o problema do mau hálito, andar mais para acordar, não perca essas dicas.



el dentista te dirá que te laves los dientes dos o tres veces al día O dentista lhe dirá para escovar os dentes duas ou três vezes por dia

Sempre escovar os dentes antes de dormir



O dentista lhe dirá que você lave os dentes duas ou três vezes por dia, mas o que você não pode perder é escovar antes de ir para a cama. Além de ter uma boa higiene dental, as bactérias que causam o mau hálito à noite não afetarão tanto você e não serão tão horríveis quando você acordar.



Sem café ou álcool



Tanto o café quanto o álcool criam um efeito de secagem na boca, que reduz a produção de saliva e cria o ambiente perfeito para as bactérias crescem mais largamente e se multiplicam. A embriaguez do álcool na noite de sexta-feira tem a capacidade de repelir qualquer um e todos com seu hálito matinal resultante da ingestão de álcool, por isso pode ser melhor não ver ninguém até o final da tarde... Ou melhor ainda, não beba álcool que também seja prejudicial à sua saúde.



Não abuse do enxaguatório bucal à noite



O enxaguatório é necessário para ter dentes saudáveis, mas você não precisa abusar dele. O enxaguatório bucal também seca a boca e isso não é bom para as bactérias na boca. Usar de manhã é bom porque a saliva do dia ajudará a boca a não secar, mas se você usá-lo à noite, manterá a respiração fresca por um tempo, mas depois aumentará a velocidade com as bactérias se multiplicam.



Tente não dormir com a boca aberta



Embora seja um pouco difícil controlar como sua boca está quando você está dormindo e você provavelmente terá a maneira preferida de dormir, fazê-lo com a boca aberta só fará você você seca ainda mais e quando sua respiração acorda é horrível.



Respirar pelo nariz significa que o ar pula a boca e a saliva pequena que existe tem uma chance melhor de Mantenha as bactérias longe da sua boca.



el agua es el mejor agente de limpiar para la boca A água é o melhor agente de limpeza para a boca



Escove sua língua



Como seus dentes e toda sua boca, sua língua É um terreno fértil para bactérias que também causa mau hálito, por isso, se você não escová-lo, ele se multiplicará durante o dia e a noite. A boa notícia é que uma escova de dentes comum é mais do que capaz de escovar bem a língua, mas se você fizer isso com muita força poderá danificar o seu paladar, por isso é melhor fazê-lo com cuidado.



Beba muita água



A água é o melhor agente para limpar a boca. Beber água, bem como hidratar e manter uma boa saúde em seu corpo, também é o melhor agente de limpeza em sua boca. Se você enxaguar com água, você pode eliminar as bactérias da boca. A água também ajuda a aumentar a produção de saliva, o que, naturalmente, todos sabemos que é o mais poderoso agente de limpeza natural que dissolve as substâncias de mau cheiro em alimentos e bebidas.

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