+ -

Pages

Como feridas emocionais afetam nossa saúde

As emoções e a saúde física estão intimamente ligadas? Continue lendo para descobrir a realidade que une as emoções à sua saúde.



Ao longo da nossa vida, certamente viveremos todos os tipos de experiências, algumas serão maravilhosas, mas outras poderão mudar nosso bem-estar emocional, Estes últimos são chamados de feridas emocionais. Eles aparecem quando temos que enfrentar situações para as quais não estamos preparados, que nos pegam inesperadamente. Por exemplo, traumas deixar pegadas profundas na saúde emocional das pessoas, no entanto, não precisa ir tão longe a sofrer essas conseqüências. Humilhações, traições, desistências de nossos entes queridos... Todas essas experiências podem também ser feridas emocionais.



Como afetam nossa saúde física e emocional



Arrastando experiências dolorosas o passado altera nosso bem-estar emocional e físico. Muitas pessoas que sofreram no passado tentam "cobrir" essas feridas, concentrando-se no presente ou muito pior, no futuro. Embora a princípio isso possa funcionar, ele não deixa de ser um "vôo para a frente", uma tentativa de não pensar em algo que o fira olhando para algo que você ainda não viveu ou sabe como o viverá. Pensar e se preocupar no futuro faz com que você não pense sobre o passado ou (ou suas velhas feridas) mas também não pode aproveitar o presente. As feridas emocionais afetam o bem-estar físico e emocional Uma pessoa que não se curou completamente não pode ser totalmente feliz, porque essas feridas ainda não foram curadas. curado No final, salvar toda essa dor só terá efeitos negativos em nossa saúde. E sabe-se que existe uma estreita relação entre nossa saúde física e emocional.



Como as feridas emocionais afetam a saúde?



Existem vários estudos que mostram que o sistema endócrino, o sistema nervoso e o sistema imunológico estão intimamente relacionados. O sistema endócrino e nervoso é responsável por manter a homoestase em nosso corpo, ou seja, um estado de equilíbrio natural em nosso sistema, de modo que quando algo o altera, eles trabalham juntos para obtê-lo novamente. O nervoso enviando as ordens necessárias do que nossos órgãos e estruturas têm que fazer e o endócrino regulando os hormônios do nosso corpo para alcançar esse fim. Por seu turno, o sistema imunológico é aquele que o defende de todos os elementos patogênicos que tentam nos prejudicar.



Bem, se estamos passando por uma fase de tristeza, estresse ou ansiedade, nosso sistema nervoso vai atirar e dará um sinal de alarme para que nosso corpo fique "na defensiva" (nosso coração vai mais rápido para bombear mais sangue oxigenado para os músculos, paralisar temporariamente as funções do nosso corpo que não são prioritárias, a respiração acelera, etc.). A curto prazo, é benéfico para nós porque nos ajuda a nos defender contra essa ameaça externa. No entanto, quando essa resposta é mantida ao longo do tempo, nosso corpo se torna "sobrecarregado" e nossos recursos (que são limitados) são finalmente exauridos, causando danos ao nosso corpo, sistemas e órgãos.



Se você esteve atento à leitura, certamente se perguntará: E o que isso tem a ver com feridas emocionais? Bem, se arrastarmos problemas do passado, por exemplo, por algum tipo de experiência negativa que tivemos, no futuro podemos voltar a reativar aqueles traços que pensamos que foram enterrados, produzindo ansiedade, medo e dor, é mantido a longo prazo não só nosso bem-estar emocional será alterado, mas também o físico.



1- Alterações do sonho. Quando passamos por uma fase de ansiedade, nos custam horrores dormir adequadamente, temos problemas em adormecer, mantê-lo ou podemos acordar muito cedo e sermos incapazes de bater nos olhos novamente... No dia seguinte, certamente estaremos cansados, mau humor, com problemas para se concentrar... Um par de dias sem dormir pode segurar, mas quando a situação se estende os efeitos se acumulam em nosso corpo.



las personas con heridas emocionales tiene una falta importante de autoestima As pessoas com feridas emocionais têm uma falta significativa de auto-estima



2- Insegurança, mau humor e baixa auto-estima. Pessoas com grandes feridas emocionais certamente terão uma imagem negativa de si mesmas mesmo que não saibam exatamente o motivo ou possam relacioná-lo ao que aconteceu com elas, mas se formos observadores, poderemos ver comportamentos que indicam isso: mau humor, irritabilidade, postura defensiva, perda de oportunidades para iniciar relacionamentos amorosos ou amorosos, criar uma barreira invisível ao seu redor, etc.



3- Falta de energia e dores musculares. A pessoa sente como se tivesse alguém pendurado em suas costas continuamente e que eles roubam suas energias. Fazer qualquer coisa requer um esforço avassalador.



4-Maior chance de sofrer um vício. A pessoa geralmente sente que não pode controlar sua vida, por exemplo, ele tem dificuldade em tomar a iniciativa, se envolver, arriscar... Isso pode levar a muitos a optar pelo uso de drogas ou outros vícios b> (eles não têm que ser químicos) como uma forma de escapar da realidade, relaxar e "não pensar" . Além disso, as feridas emocionais estavam relacionadas ao excesso de peso, a razão é que muitas dessas pessoas com sentimentos de ansiedade aliviaram sua ansiedade com a comida. Estes dados foram apresentados no estudo "National Child Development Study", que começou em 1958 no Reino Unido e terminou em 2015.



5- Problemas sexuais. O tipo de experiência que a pessoa teve uma grande influência sobre este efeito, no entanto, não necessariamente tem que ter sofrido um trauma sexual para ter problemas adultos deste estilo.



Como todos sabem, a autoconfiança, a auto-estima e o amor e a capacidade de confiar nos outros são variáveis ​​vitais para que a pessoa possa ter um bem-estar emocional, mas também sexual. Como vamos gostar de sexo se você não confia totalmente em seu parceiro? Até que tenha recebido uma influência muito rigorosa na educação sexual. Na maioria das vezes, aparece em mulheres que têm pais muito autoritários ou religiosos. O tema do sexo é visto como um tabu e às vezes a mulher é incapaz de relaxar, a ansiedade causada por essa situação desencadeia vaginismo, dispaurenia ou falta de desejo sexual.



O que eu posso fazer? para recuperar minha saúde emocional e física?



Você não pode dar orientações gerais que servem a todos, cada pessoa é única e sua situação é diferente. Então, se você realmente notar que as feridas emocionais do passado deixaram uma marca em sua maneira de pensar, a melhor opção é ir a um psicólogo, que juntos você pode rever os episódios que lhe causaram dor e para ajudá-lo a entendê-los e observá-los de outra perspectiva. Não se trata de esquecê-los, mas aprender a viver com eles sem deixá-los roubar nossa energia. Não confie nas páginas da Web que dão conselhos gerais, elas foram escritas para serem lidas por todos e elas não contam nada de novo, não desperdice seu tempo e vá a um profissional se quiser recuperar sua saúde emocional. p16>

5 Salve a Saúde: Como feridas emocionais afetam nossa saúde As emoções e a saúde física estão intimamente ligadas? Continue lendo para descobrir a realidade que une as emoções à sua saúde. Ao longo...
< >