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Quais são as diferenças entre ansiedade e depressão?

É normal relacionar ansiedade e depressão porque são dois distúrbios psicológicos conhecidos e comuns, mas eles têm muitas diferenças entre eles.



Ansiedade e depressão são problemas de saúde mental influenciados por fatores genéticos e fatores ambientais Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), estima-se que até o ano de 2020, a depressão seja a terceira causa de morbidade, juntamente com a doença cardíaca coronariana e os acidentes de trânsito, bem como a primeira causa de incapacidade. Além disso, na Espanha, estima-se que cerca de um milhão e meio de pessoas sofrem desse transtorno, sendo a porcentagem maior em mulheres quando a depressão ocorre após o parto ou durante o ciclo menstrual.



É interessante saber que o Parte do cérebro afetado pela depressão e ansiedade é o pré-frontal, onde o pensamento mais avançado é desenvolvido (você tem uma visão do futuro, as estratégias para resolver problemas complexos são valorizadas e as decisões relevantes são tomadas em um determinado momento). Além disso, esta área está intimamente relacionada com a parte emocional do cérebro (sistema límbico).



Uma pessoa que sofre de ansiedade pode desenvolver uma depressão e vice-versa.



Uma das principais diferenças entre esses dois conceitos é que a ansiedade é uma resposta lógica do nosso organismo antes de qualquer perigo, que gera uma ativação do organismo para que comportamentos como o vôo, a evitação ou a luta com os elementos ameaçadores iniciem. Portanto, é algo inato que se concentra na prevenção, para que certas situações que podem ser desagradáveis ​​ocorram. Por outro lado, uma depressão não é inata, mas aparece depois de ter vivido certas experiências negativas. Além disso, a ansiedade não implica a perda da capacidade de desfrutar e obter prazer, como ocorre com a depressão.



el insomnio es uno de los síntomas de la ansiedad A insônia é um dos sintomas da ansiedade



A ansiedade e a depressão são formas de reagir a situações externas ou internas. Se você perceber algo como ameaçador, seu sistema de alerta reagirá e a ansiedade aparecerá. Pelo contrário, a depressão aparecerá se você interpretar algo como uma perda. Nesse sentido, podemos observar como depressão e ansiedade reúnem combinações de emoções básicas : na ansiedade predomina o medo e a tristeza na depressão.



As causas mais comuns de sofrer um desses dois distúrbios são as preocupações existentes em nossa mente e a dificuldade de adaptação a novas mudanças em nossa vida pessoal ou profissional. Tanto a depressão quanto a ansiedade podem ocorrer em inteiro ou separadamente e é por isso que precisamos conhecer seus principais sintomas para resolver uma solução o mais rápido possível.



Depressão



A depressão é um transtorno mental caracterizado pela tristeza profunda, tenha ou não motivos para isso. A maioria das pessoas sofre de depressão pelo menos uma vez na vida, embora em períodos curtos. No entanto, a depressão clínica é caracterizada por ser um distúrbio que é mantido ao longo do tempo e modifica o humor da pessoa, que quer chorar a qualquer momento. A depressão serve para deixar o tempo curar feridas e busca a recepção do apoio social para facilitar a resolução de problemas.



A depressão pode ser classificada como leve, moderada ou grave e os sintomas mais frequentes são: dificuldade para dormir, sono excessivo, falta de energia, baixa autoestima, sentimentos de culpa, agitação, irritabilidade, dificuldade de concentração, aumento ou perda de peso, caracterizado este último pela ansiedade de comer ou, ao contrário, não comer absolutamente nada e, finalmente, pensamentos de morte ou suicídio.



es fácil que la depresión nos lleve al aislamiento social É fácil para a depressão nos levar ao isolamento social



Se a depressão persistir em excesso, os conflitos existentes podem permanecer sem solução e pode dar origem à crença de que não há solução para os problemas colocados. Além disso, o isolamento social pode ocorrer gerando uma profunda tristeza. Para que a depressão seja considerada como tal, você deve ter pelo menos cinco dos sintomas discutidos acima por duas semanas consecutivas.



Ansiedade



Não há dúvida de que a ansiedade pode ser um comportamento patológico. No entanto, é sobretudo um estado emocional que surge quando uma pessoa é exposta a situações que envolvem perigo ou ameaça, para as quais ele cumpre uma função adaptativa que abrange aspectos corporais, a ativação do sistema motor e a implicação de uma mudança no comportamento.



Assim, para estar preparado para um ataque ou ameaça, as pessoas colocam em movimento uma série de respostas rápidas adaptativas e eficazes. Os sintomas mais frequentes em um estado de ansiedade são: hiperatividade, taquicardia, sensação de afogamento, perda de controle, medos nas extremidades, náusea, insônia, fraqueza, rigidez muscular, inquietação motora, pensamentos negativos e obsessão.



Deve-se levar em conta que, ao sofrer de apenas um sintoma, implica que todos os demais possam se desenvolver, formando uma cadeia de difícil parada. Por exemplo, se você acha que algo de ruim pode acontecer com você, sua pressão arterial sobe, o que faz com que suas palpitações subam e a palidez apareça no seu rosto, aperto no peito, boca seca... Todos esses sintomas fazem sua ansiedade está aumentando às vezes, por isso é muito importante manter a calma em todos os momentos e tentar controlar seus pensamentos, pois estes são os gatilhos da ansiedade na maioria dos casos.

5 Salve a Saúde: Quais são as diferenças entre ansiedade e depressão? É normal relacionar ansiedade e depressão porque são dois distúrbios psicológicos conhecidos e comuns, mas eles têm muitas diferenças entre ...
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