+ -

Pages

Por que você deveria ir a um fisioterapeuta

Você não sabe por que deveria ir a uma fisioterapia? Aqui nós lhe damos algumas razões para visitá-lo com freqüência.



Como seres imersos em uma sociedade afogada em estresse, nós relegamos a questão da saúde e evitamos certos sintomas. Devemos pensar que a saúde é em grande parte nossa responsabilidade, portanto, a prevenção e o cuidado são cruciais. Em seguida, vamos falar sobre por que você deve visitar um fisioterapeuta.



Saúde com o fisioterapeuta



A saúde depende de cada pessoa em uma porcentagem alta da hereditariedade remanescente e fatores externos. Há casos em que nada pode ser feito para melhorar o estado físico ou mental, no entanto, em outros casos, estar atento aos sintomas e ir ao médico, pode fazer a diferença e evitar maus velhos. A fisioterapia é um bom aliado para problemas de saúde físicos e psicossomáticos de várias maneiras.



Antes de sintomas físicos que ponham em dúvida um estado de saúde adequado, o correto é consultar um especialista em fisioterapia. O trabalho do fisioterapeuta, neste caso, baseia-se no tratamento de pacientes que não possuem o grau adequado de movimento ou funcionalidade. Seu trabalho tem diferentes aspectos: prevenção, cura e recuperação após doença ou lesão. Ou seja, seu trabalho se concentra em doenças, o processo que ocorre no envelhecimento e na cura de danos físicos.





Códigos para visitar o fisioterapeuta



O fisioterapeuta deve garantir o bom funcionamento das articulações, músculos e evitar problemas nos tecidos, o sistema cardiovascular, o cérebro eo sistema nervoso.



1.Falta informação e prevenção



Para visitar o especialista em fisioterapia, não é necessário ter uma lesão ou ser um atleta de elite. Se houver dúvidas sobre como evitar problemas físicos ou realizar uma determinada atividade esportiva sem danificar músculos, ossos ou tecidos..., você pode conversar com o especialista. O fisioterapeuta não é apenas responsável pela massagem, seu trabalho vai além. É aconselhável perguntar sobre exercícios mais apropriados na paliação de certos desconfortos e se livrar dos outros. Além disso, a prevenção pode ajudar a evitar que precisem de tratamentos longos e duros.



2.Ignorância sobre técnicas de treinamento

Para enfaixar partes do corpo, aplicar frio ou calor dependendo do desconforto..., o fisioterapeuta pode fornecer seus conhecimentos e instruir o paciente. Antes de realizar atividades onde você pode sofrer qualquer dano muscular, articular ou nos tecidos, é melhor consultar perguntas e técnicas que favoreçam um treinamento responsável e eficaz de acordo com a disciplina esportiva. Com as recomendações do fisioterapeuta, você pode permanecer ativo e não colocar sua saúde em risco.



3.Desinformação do controle postural e das doenças



Se o paciente sofre desconforto derivado de certas posturas habituais e que o impedem de realizar atividades diárias e esportivas, é aconselhável falar com um fisioterapeuta. A pessoa que sofre de dor e não consegue entender como ou o que está levando a esta situação, pode tentar corrigi-lo com o conselho dado pelo especialista. Se você sabe o motivo do dano, ele pode ser melhorado. Quando o profissional de saúde não pode intervir por conta própria e / ou precisa de mais ajuda, ele pode encaminhar a pessoa para outros profissionais ou colaborar com ela.



4. Medo de futuras lesões



O fisioterapeuta pode treinar o atleta para não machucar ou reativar o desconforto ou lesões passadas. É comum dizer ao paciente como realizar os exercícios de acordo com a disciplina, a fim de evitar um piso ou corrida inadequados, forçar os músculos, fazer sem alongamentos... e, assim, fortalecer diferentes partes da anatomia. Para aumentar a qualidade de vida em atletas que sofreram lesões prévias, em idosos ou adultos com certas doenças, é essencial que um especialista indique exercícios práticos para realizar diariamente de casa.



5. Existência de dores musculares que não remitem



Quando há lesões musculares após algum exercício físico pesado, acidente, operação... Se estas dores persistirem e não permitirem levar uma vida diária normal, o fisioterapeuta deve ser visitado. Quando os sintomas da dor continuam existindo com uma lesão, medidas devem ser tomadas e não adiadas. O fisioterapeuta implementará certas técnicas, como massagem, acupuntura ou aquelas que requerem bandagens funcionais, que serão úteis.



6. Desinformação sobre hábitos saudáveis ​​diários



Se o paciente vai enfrentar uma competição ou apenas quer seguir alguns hábitos saudáveis ​​de vida, você pode pedir informações ao fisioterapeuta. Você pode consultar sobre a melhor dieta para a atividade física que você vai realizar, o tipo de treinamento, os dias de descanso que você deve ter, como proteger as articulações e recuperar após a competição. Você pode perguntar sobre mesas de exercícios para favorecer a relação entre o sistema nervoso central e o sistema muscular. O fisioterapeuta avaliará a pessoa e, com base nisso, organizará os melhores exercícios e evitará os que são contraproducentes.



para personas que se inician en el mundo del deporte, es primordial visitar regularmente, a ser posible una vez al mes, al fisioterapeuta Para pessoas que são novas no mundo dos esportes, é essencial visitar o fisioterapeuta regularmente, de preferência uma vez por mês



7.Controle anterior ao treinamento


>

Para pessoas que são novas no mundo dos esportes, é essencial visitar o fisioterapeuta regularmente, de preferência uma vez por mês. Tanto o preparador físico, endócrino e fisioterapeuta, vai conseguir ensinar os mecanismos da pessoa, tanto na teoria como na prática, para observar bons resultados e manter o corpo em perfeitas condições. A verdadeira fisioterapia começa com o controle físico e a análise, ou seja, antes de um treino ou possível lesão, portanto, não adie essa consulta.



A importância de cuidar de si



A visita ao fisioterapeuta é necessária para conhecer nosso estado de saúde, prevenir problemas físicos, melhorar os danos já estabelecidos, conhecer hábitos para ter uma melhor qualidade de vida. Com dúvidas, medos, quando há dor ou você começa a treinar com mais intensidade e tempo, você deve conversar com esse profissional. Há sempre desculpas para não fazer algo, no entanto, a saúde não é um jogo que pode ser adiado. Antes de agir, para forçar o nosso corpo, com a desinformação das técnicas de aquecimento, com hábitos de duvidosa consideração, é melhor fazer essa consulta.



Massagens são muito necessárias para a circulação sanguínea e melhorar os pequenos desconfortos que ocorrem diariamente. Não apenas devemos pensar sobre o número de sessões recomendadas pelo fisioterapeuta, a disponibilidade de tempo ou a dor que pode ser inferida de nós. Devemos pesar quão forte ou intenso é o desconforto experimentado ou a insegurança de sofrer futuros males importantes, que podem condicionar o dia a dia da vida. Para qualquer tipo de pessoa, reduzir a dor muscular e o nível de estresse será determinante em como lidar com as tarefas diárias.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Você não sabe por que deveria ir a uma fisioterapia? Aqui nós lhe damos algumas razões para visitá-lo com freqüência. Como seres imersos ...

Quais são as dietas de purificação?

Talvez depois de um tempo de excesso, você queira purificar seu corpo com uma dieta de limpeza. Descubra exatamente para que serve esse tipo de dieta.



Muitas vezes, não importa o quanto tentemos cuidar de nossa dieta nos sentimos pesados, nosso estômago está sempre cheio e não sentimos luz. Com o próximo Na chegada das férias de Natal, muitos de nós propuseram perder alguns quilos para estarem prontos para tantos almoços e jantares com amigos e familiares. Portanto, é especialmente neste tempo e no final do verão, quando dietas depurativas se tornam mais na moda que prometem perder muitos quilos em poucas semanas, embora estejamos brincando com a nossa saúde.



lo primero que hay que tener en cuenta para llevar a cabo una dieta depurativa es que no puede ser prolongada en el tiempo A primeira coisa que deve ser levada em conta para realizar uma dieta de limpeza é que ela não pode ser prolongada no tempo



As dietas depurativas consistem em uma dieta baseada em alimentos depurativos que ajudam nosso corpo para descartar tudo o que não precisa, tudo o que resta. As dietas de desintoxicação trabalham para aqueles órgãos que são responsáveis ​​pela purificação e desintoxicação do organismo, como os rins, fígado ou intestino e, portanto, nosso ogranismo funcionará muito melhor no momento em que não houver toxinas que impeçam seu funcionamento adequado. .



O que devemos ter em mente quando vamos fazer dietas depurativas?



Antes de iniciar as dietas depurativas a primeira coisa que você precisa fazer é realizar um estudo do seu corpo, um exame de sangue analítico para ver se você tem alguma doença que você não sabia, Em perfeito estado. Uma vez que sabemos que nosso corpo é como um carvalho, vamos detalhar algumas diretrizes e os benefícios que devem ser levados em conta ao levar uma dieta de desintoxicação e que ela tem seu efeito sem ter repercussões negativas em nossa saúde.



A primeira coisa a ter em mente ao realizar uma dieta depurativa é que não pode ser prolongada no tempo. Carregar uma dieta desse tipo por um longo período pode causar nossos problemas renais do corpo, porque estes podem desgastar o seu filtro de usá-lo ou problemas no intestino, pois estes podem perder as vilosidades que absorvem nutrientes.



Idealmente, faça esta dieta por 1 ou 2 dias em que nosso corpo tenha tempo de descartar todos os elementos tóxicos, mas não afetados por efeitos colaterais como tontura ou fadiga. Uma vez que esses dias tenham passado, é altamente recomendável continuar fazendo uma dieta equilibrada e saudável que inclua todos os tipos de alimentos.



Esta dieta consistirá única e exclusivamente em nos alimentar por 1 ou 2 dias com base em smoothies de frutas e vegetais que fornecerão ao nosso corpo os nutrientes necessários e sendo alimentos com baixo teor de gordura e alto em fibras nos ajudará a eliminar tudo o que resta.



los beneficios de este tipo de dietas son muchos Os benefícios deste tipo de dieta são muitos



Os benefícios deste tipo de dieta são muitos, entre eles podemos destacar a eliminação de retenção de líquidos, que por outro lado nos fará perder peso e volume em apenas alguns dias, pois estes são muito eficazes. Eles também ajudam a eliminar os gases desconfortáveis, o inchaço da barriga que às vezes nos faz parecer que temos mais peso do que realmente temos. Por outro lado, ajuda-nos a ser mais saudáveis, uma vez que elimina todas as toxinas que prejudicam o nosso corpo quando se trata de um bom funcionamento.



O mais conveniente nessas dietas é que supervisionar um médico especialista que se encaixam na nossa situação e assim pode acompanhar dieta, e mesmo se que a pessoa em questão nunca fez dieta desse tipo.



Finalmente, no caso em que essas dietas depurativas criam diarréia ou vômito deve parar instantaneamente, porque embora possa ser algo normal porque o nosso corpo está depurando, o melhor é consulte um especialista que possa garantir que tudo está indo bem.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Talvez depois de um tempo de excesso, você queira purificar seu corpo com uma dieta de limpeza. Descubra exatamente para que serve esse tipo...

Como saber se um nódulo é benigno ou maligno

Se você tem um caroço é normal ter medo, então é importante saber se ele é benigno ou maligno.



Um caroço no corpo é sempre um sinal de preocupação, no entanto, não significa que seja perigoso De fato, a maioria dos caroços que saem do nosso corpo são benignos e, portanto, não trazem nenhum perigo à nossa saúde. Embora seja sempre aconselhável ir ao médico para ficar mais calmo, abaixo Damos-lhe algumas pistas que nos dizem quando um pacote pode ou não ser perigoso.



Como diferenciar um tumor benigno de um nódulo maligno



Os tumores são considerados todos os nódulos que aparecem em nosso corpo. Tumor, nódulo ou nódulo é exatamente o mesmo, portanto, o termo "tumor" não precisa ser alarmado primeiro porque não precisa ser perigoso. Chamamos um caroço benigno àqueles em que as células que nascem permanecem unidas, sem crescer desproporcionalmente e sem se espalhar para outros tecidos ou órgãos do corpo, ou seja, não há metástase e, em princípio, não acarreta perigo. No entanto, as protuberâncias malignas são aqueles em que se houver mettases, as células migram para outras áreas de tecido ou órgãos, e também é anormalmente crescimento rápido, causando danos internos no nosso corpo. Aqui apresentamos os tipos de pacotes que você pode encontrar em seu corpo para que você aprender a distinguir um do outro.




tumor é considerada

1-cistos sebáceos



são protuberâncias de gordura que podem aparecer em nosso corpo. Eles acontecem quando um poro é bloqueado e o excesso de gordura não pode sair através dele, o que faz com que o sebo se acumule e cresça. Sendo um poro que está saturado, haverá uma parte exposta. então o risco de infecção é alto. Quando bactérias e germes do ambiente chegam ao interior, o pus se forma. Se isso acontecer, você deve drená-lo e tomar antibióticos até que a infecção seja eliminada. Alguns podem ser muito grandes, mas isso não significa que sejam perigosos.



2- Nódulos ou lipomas de gordura



São acumulações de tecido adiposo que estão concentradas em um ponto sob a pele. Eles são semelhantes aos cistos sebáceos, mas com a diferença de que os cistos têm um poro que se comunica com o exterior, portanto, o risco de infecção é fácil. No caso dos lipomas, eles não são expostos e não há risco de infecção. Sua estrutura é uniforme e não é perigosa para a saúde.



Para se livrar deles, você pode sugá-los através de lipoaspiração ou eliminá-los nas raízes com cirurgia, evitando que reapareçam.



3- Nódulos



Estamos falando de protuberâncias que se formam em um órgão ou tecido, eles são em forma de bola. Quando o tecido afetado é a pele, ele pode ser facilmente detectado por meio de palpação. Os mais comuns são os nódulos tireoidianos que aparecem na parte anterior do pescoço. Em geral, quanto maior o tamanho, maior a suspeita de malignidade, mas foi provado que aproximadamente apenas 1 de 10 casos é maligno, o restante pode aparecer devido a déficits nutricionais em nosso corpo. É aconselhável que, se você notar uma protuberância desse estilo ou ver no espelho, vá a um endócrino para fazer os testes necessários para descartar malignidade. O método utilizado é um ultra-som, uma agulha é perfurada no nódulo e as células são analisadas, a análise não dura muito e você fica mais calmo.



4- Fervura



Uma fervura é uma infecção das glândulas sudoríparas, portanto, é mais comum nas axilas. Uma dessas glândulas fica infectada porque o suor não pode vir à superfície, a razão mais comum é por causa da obstrução dos cabelos. Como resultado, as bactérias se acumulam e se reproduzem, formando um caroço sob a pele que dói se tocá-lo. A fervura geralmente é envolta em uma cápsula e deve ser drenada quando for grande. Nós nunca devemos nos explorar porque podemos infectar outras áreas,



De qualquer forma, é aconselhável ir ao médico quando vemos um caroço na axila, especialmente se o seu tamanho é médio-grande e não é doloroso entrar em contato, nestes casos, se isso puder ser perigoso. O médico lhe dará uma mamografia para descartar o perigo.



5- linfadenopatia


<> p1 adenopatias são um tipo de distúrbios gânglios linfáticos normalmente causam inflamação deles e embora geralmente associada com o cancro apenas 1% dos nódulos linfáticos são malignos. As causas mais comuns de linfadenopatia são normalmente infecções bacterianas ou virais, uma doença auto-imune tal como lúpus, por meio da picada de alguns animais venenosos como cobras ou o uso de certos medicamentos (se alergia por exemplo) .



6- nódulos mamários



A mama caroços não tem que ser sinônimo de câncer, existem várias causas e nem todos perigoso. Dentro de nódulos benignos na mama são duas classes, principalmente.



los bultos nuevos que notemos en nuestro cuerpo y que no tengan aspecto de lipomas, quistes o forúnculos deben pasar siempre por consulta Os novos pacotes notamos no nosso corpo e não têm aparência de lipomas, cistos ou furúnculos deve sempre passar por consulta



- Mastopatía fibrocystic: é um distúrbio comum em mulheres jovens, geralmente como resultado de um problema hormonal. Há um sentimento de que existem vários nódulos dentro do peito e, embora seja causa benigna de preocupação para aqueles que não sabem. Seu diagnóstico é estabelecido pelas protuberâncias e perfurações com uma mamografia.



- As fibroadenomas. são outros obstáculos no peito que também aparecem em mulheres jovens devido a alterações hormonais. Eles crescem lentamente, geralmente, eles não se machucar, e mover-se facilmente dentro do peito. A maioria nem precisa ser removida porque geralmente desaparece com o tempo, embora muitas mulheres queiram eliminá-las para fins estéticos.



Diagnóstico diferencial



Os novos nódulos que notamos em nosso corpo e que não têm a aparência de lipomas, cistos ou furúnculos devem sempre ser consultados. Não devemos hesitar em procurar um médico que nos tire dúvidas. Você não deve ter medo de ser rotulado como paranóico porque tem o direito de provar isso. Portanto, se você duvida o melhor é que o médico faz um diagnóstico diferencial para nos informar se temos um lipoma, cisto, nódulos, adenopatia... e que aconselhamos o melhor tratamento para cada caso. Às vezes, mesmo que o caroço seja benigno, o médico pode considerar necessário removê-lo para evitar possíveis mudanças de forma, mas isso não significa que você tem ou terá câncer no futuro, então você deve tentar não se sobrecarregar sem antes tem a resposta definitiva.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Se você tem um caroço é normal ter medo, então é importante saber se ele é benigno ou maligno. Um caroço no corpo é sempre um sinal de pr...

Como se tornar um vegetariano sem sacrificar os nutrientes essenciais

A dieta vegetariana não precisa ser uma dieta ou estilo de vida que possa prejudicar sua saúde, você só precisa saber o que precisa comer durante a semana para ter todas as vitaminas e nutrientes necessários.



Filho mais e mais pessoas que decidem mudar para a dieta vegetariana para se sentirem melhor alimentadas e não precisarem tomar carne de animais maltratados ou cruelmente mortos por e para consumo humano. Mas quando você parar de comer carne para ser vegetariano você não tem que colocar sua saúde em perigo e você tem que fazê-lo sabendo o que você quer alcançar.



Muitas pessoas que não se consideram vegetarianas porque tomam carne de vez em quando porque consideram necessário, também diminuem a quantidade de sua dieta porque percebem que quanto menos consomem, melhor se sentem e mais saudáveis ​​são, mesmo que decidam fazê-lo de vez em quando. É verdade que se você come menos carne e há menos produção de carne animal é melhor para o meio ambiente, embora sempre haja o dilema moral do que significa comer um animal que não quer morrer ou não pensar nisso e continuar comendo.



Existem muitas razões de saúde pelas quais as pessoas mantêm a carne em sua dieta em termos de nutrientes e vitaminas que são, mas você deve saber que tudo o que a carne lhe proporciona pode fornecer alimentos mais saudáveis ​​ sem a necessidade de morte neles.



la dieta vegetariana es una buena opción siempre que no pongas en riesgo tu salud A dieta vegetariana é uma boa opção desde que você não coloque sua saúde em risco



Descubra quais alimentos são ricos em proteínas completas



Muitos alimentos vegetarianos Eles estão cheios de proteínas e há muitos alimentos com proteínas que as pessoas nem sabem. Uma proteína completa contém 9 dos 20 aminoácidos que o corpo humano não produz naturalmente e existem muitas opções na dieta vegetariana.



Por exemplo, os ovos são proteína completa. A maioria das pessoas sabe que os ovos oferecem uma grande fonte de proteína, mas o que eles não sabem é que eles não precisam comer ovos todos os dias.



A nutrição é baseada no que você come todos os dias, então se um dia você pegar um ovo, não importa se você não o comer outro dia. Você também pode tomar quinoa, soja, etc. Além disso, tofu pode ser preparado como qualquer prato de carne, não como um substituto, simplesmente se você gosta do sabor. Um sanduíche de manteiga de amendoim também pode fornecer proteína completa.



Não se esqueça das proteínas vegetais



É possível que nas primeiras semanas que você não coma carne você possa ir mais faminto do que o normal, mas é necessário não abusar com muita comida apenas para preencher a falta de carne. Você pode comer mais vegetais em um prato sem ter que pular calorias - como outros alimentos, por exemplo, se você comer pão -



Vegetais como aspargos, ervilhas, brócolis, soja... s aumentam o apetite e você pode comer o quanto quiser porque eles têm muita proteína. Você só tem que combinar os legumes e fazer pratos criativos para não ficar entediado com eles.



Você tem que ter um plano: você não pode perder o ferro.



Se você não levar em conta a questão de proteínas em sua dieta e você acha que nada vai acontecer com você, você está errado. Se você não adicionar uma boa fonte de proteína em sua dieta, você começará a se sentir cansado, cansado, apático... É por isso que você deve ter conhecimento de como você tem que comer para ser vegetariano em sacrificar qualquer coisa que seu corpo precise para funcionar. bom



Isso inclui proteínas, como também acontece com o ferro. O ferro é encontrado em muitas carnes, especialmente em carnes vermelhas e seu corpo precisa de ferro como qualquer outro nutriente para se manter saudável e forte.



Para ter certeza que você não perca ferro em sua dieta, bem como proteínas, você não pode perder nozes todos os dias. Amêndoas, castanhas de caju, pistache, sementes de abóbora e pinhões são excelentes para a saúde. Além disso, existem também alimentos que fornecem ferro ao seu corpo, como acelga, couve, soja e lentilhas.



Mas para o corpo absorver bem o ferro nesses alimentos, é preciso combiná-lo com vitamina C. Por exemplo, você pode adicionar um pouco de limão às suas lentilhas ou beber um suco de laranja enquanto come. um prato de espinafre.



piensa un menú vegetariano completo para ti Pense em um cardápio vegetariano completo para você



Pense no que é bom para você



Na Internet você pode encontrar muitas listas de alimentos que você eles vão dizer o que é melhor para comer e o que é melhor evitar, mas o que realmente importa é que você vá ao seu médico para aconselhá-lo e orientá-lo em sua nova dieta para ter uma boa nutrição.



Pense nos alimentos que você gosta, descubra quais são as melhores maneiras de prepará-lo e como você pode comê-los para que eles forneçam todos os nutrientes e vitaminas que você precisa e que também, tem um sabor requintado. Então você pode organizar seu cardápio semanal com alimentos que fornecem vitaminas e nutrientes e que você também gosta de saborear, mas veja as calorias!



Lembre-se que não basta parar de comer carne e é isso, pois seu corpo precisa de nutrientes essenciais e vitaminas para funcionar. Proteína e ferro são indispensáveis ​​no corpo humano, o corpo precisa dele para regular o seu metabolismo e para construir a massa muscular.



Você precisa ter certeza de que come proteína inteira ou incompleta, como o arroz. , hummus, queijo, ovos, etc - para poder ter boa saúde sendo um vegetariano. Se você não quer desistir repentinamente da carne, pelo menos essa informação irá ajudá-lo a fazer isso pouco a pouco e perceber com o passar do tempo, que você se sentirá melhor consigo mesmo, com o mundo ao seu redor, com os animais seres vivos como você e acima de tudo, você notará que sua saúde começa a melhorar.



C omer ou não comer carne, é uma decisão que todos devem tomar livremente e, claro, deve ser totalmente respeitado pelas pessoas ao seu redor. Todos podem ter seus ideais e sua maneira de pensar, mas essa não é a razão pela qual devemos entrar em uma guerra de moralidade. Você faz o que faz você se sentir melhor no nível da saúde e também no nível da consciência.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 A dieta vegetariana não precisa ser uma dieta ou estilo de vida que possa prejudicar sua saúde, você só precisa saber o que precisa comer du...

Vitaminas para fortalecer a pele, cabelos e unhas

A pele, cabelos e unhas são partes do corpo que podem nos dizer se temos falta de vitaminas.



Se estivermos passando por um mau estágio de estresse físico e mental, nosso corpo sofrerá. Às vezes nos dá sinais impressionantes que nos fazem repensar imediatamente o ritmo da nossa vida (ataques de ansiedade, insônia, dores de cabeça, desconcentração, sonolência excessiva durante o dia, fadiga mental...). Mas outros são mais sutis e demoram mais para aparecer.



O cabelo, as unhas e a pele nos dão muita informação sobre o estado do nosso corpo. Esses três elementos são muito sensíveis às mudanças porque suas células estão se renovando continuamente. Encontrar a solução também não é complicado quando o problema é identificado. Portanto, se notarmos que nosso cabelo está seco, quebradiço e sem brilho, provavelmente não temos vitaminas. O mesmo vale para as nossas unhas. Se eles nos quebram apenas olhando para eles, eles são finos e não têm a forma convexa característica (isto é, as unhas parecem planas) estaremos na frente de um sinal de alarme.



No caso da pele, teremos de estar vigilantes se a vermos escamosa e seca. Isso significa que nos falta hidratação e possivelmente as vitaminas necessárias para que as células da pele possam ser renovadas corretamente. Além da secura, também podemos notar eczema, pequenas manchas vermelhas na pele ou hematomas.



pelo, uñas y piel están constantemente renovando sus células, por ello son muy sensibles a los cambios O cabelo, as unhas e a pele estão constantemente renovando suas células, por isso são muito sensíveis às mudanças



É tudo devido à falta de vitaminas?



Não. Pode haver outros motivos ocultos que não tocaremos agora. No entanto, a falta de vitaminas e nutrientes é o mais comum e tem uma solução mais fácil. O estresse também é um fator importante que influencia e se controlar a melhoria será muito mais rápido. Pensa que Se nosso corpo é mais relaxado nosso sistema endócrino vai render melhor e será mais descansado e saudável em geral.



vitaminas para fortalecer cabelos e unhas e comida onde podemos encontrar



cabelo e unhas fracas, principalmente devido à falta de vitaminas a e C. Também a falta de ferro, zinco, iodo e cálcio afeta. Quais alimentos devemos incluir?



1. Proteínas de qualidade



Nós os encontramos em todos os tipos de carnes (especialmente carnes magras), produtos lácteos, como queijos e leite, ovos, peixes... Legumes também têm proteínas de alta qualidade.



2. Vitamina A



São vitais porque desempenham um papel muito importante na renovação celular, fertilidade e desenvolvimento adequado. Os alimentos que contêm uma maior proporção são:



- De origem animal : O fígado, seja vitela, ave ou peixe. É o alimento em que achamos mais concentrado. Uma porção de 100 gr contribui com mais de 70% da quantidade diária recomendada. Em uma proporção ainda maior (76%), a manteiga também é encontrada, embora seu consumo deva ser controlado mais por causa da alta quantidade de gorduras saturadas que contém. Nos ovos também aparece, mas em menor quantidade (apenas 15% da quantidade diária recomendada).



- De origem vegetal : cenouras são os alimentos mais ricos em vitamina A, mais de 90% da quantidade diária recomendada. Se não gostamos de cenouras, outros vegetais como brócolis, abóbora e espinafre nos trazem.



- De frutas: melão, damasco e mamão se destacam.



3. Vitamina B Renova as células que formam estruturalmente o nosso organismo como artérias, pele e cartilagem. Um dos principais antioxidantes que tem sido associado a uma diminuição do risco de câncer. Além disso, ajuda a baixar a pressão arterial porque dilata os vasos sanguíneos e melhora a absorção de ferro.



Existem grupos que correm maior risco de não tê-lo e isso deve ser especialmente cuidadoso. Falamos de bebês que bebem leite fervido ou evaporado (é eliminado), embora agora os produtos que são comprados vêm com um reforço extra para evitar a falta. Fumantes (ativos e passivos) e, finalmente, pessoas com doenças crônicas de má absorção ou câncer em estágio avançado. Os principais alimentos que nos ajudarão a fornecê-lo são:



- Pimentas picantes : tanto o verde quanto o vermelho valem a pena. 100 gr contêm mais de 400% da quantidade diária recomendada



- Vegetais : pimentão vermelho e amarelo, repolho verde, couve-flor, brócolis... Especiarias como salsa e tomilho eles também têm em uma alta porcentagem.



- De frutas : longe do que é comumente pensado, laranja não é a fruta que tem mais vitamina C. É o morango. Seguem-se goiabas, kiwis, papaias, laranjas e tangerinas.



la zanahoria contiene vitamina a cenouras contêm vitamina A



vitaminas para melhorar a pele e comida onde podemos encontrar



Outras vitaminas, tais lá antes que os outros ajudá manter uma pele saudável, jovem e elástica.



1. Vitamina B3 e B6



B3 nos protege dos raios do sol. Bons níveis desse tipo de vitamina ajudam a diminuir o risco de câncer de pele. O B6 equilibra a pele oleosa. Ambos podem encontrá-los na carne (frango, carne de porco, peixe...), fígado, feijão, nozes e grãos inteiros alimentos.



2. Vitamina E



É vital retardar o envelhecimento da pele devido às suas propriedades antioxidantes. Também ajuda a cicatrização da pele. Principalmente você encontradas em:.



- Sementes de girassol e nozes principalmente em amendoins e amêndoas, mas também em nozes, pistaches e avelãs



- Algumas curativos :. colorau (doces e picantes), orégano e manjericão



- Frutas e vegetais damascos, kiwis, espinafre, pimentão, brócolis, óleo soja...



- Ácidos graxos ômega-3 : dá elasticidade à pele e reduz o risco de câncer de pele. Encontramos na maioria dos peixes azuis (salmão, cavala, sardinha, truta, etc) e frutos do mar (camarão, caranguejo, mexilhão, camarão, etc.).



É aconselhável tomar complexos vitamínicos?



A melhor coisa é sempre ir ao médico para avaliar o seu caso. Se você está um pouco abaixo das defesas, você pode recomendar vitaminas, mas elas só serão eficazes se você tiver apenas essa deficiência. Se você está com boa saúde e toma vitaminas, você não terá uma melhora extra porque o nosso corpo expele o excesso, não é cumulativo. Se você tem níveis aceitáveis ​​de vitaminas, você não notará melhorias tomando complexos. Se tiver problemas com o seu cabelo, unhas ou pele (de uma só vez), pode ter um problema de saúde mais profundo, por diferentes razões, e talvez precise de outro tipo de tratamento para além das vitaminas.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 A pele, cabelos e unhas são partes do corpo que podem nos dizer se temos falta de vitaminas. Se estivermos passando por um mau estágio de...

Tipos de ansiolíticos

Se você já tomou um ansiolítico, você pode saber quantos tipos existem e quais são as suas desvantagens.



Stress e ansiedade tornaram-se um dos problemas de saúde comum na sociedade de hoje. Os referidos distúrbios são tratados com vários fármacos conhecidos como ansiolíticos. A ansiedade é um estado de angústia emocional que uma pessoa sofre no seu dia a dia.



A pessoa com ansiedade muitas vezes sofre de sudorese excessiva ou taquicardia entre outros sintomas e entre os diferentes tratamentos para superar este distúrbio, os ansiolíticos acima mencionados se destacam. O objetivo dos ansiolíticos não é outro senão tranquilizar a pessoa que sofre de ansiedade e relaxá-la tanto quanto possível. Então eu mostro a você os ansiolíticos mais populares quando se trata de tratar esse distúrbio emocional.





barbitúricos



Na época foi um dos ansiolítico mais comumente usado para tratar a ansiedade enfatizando por um alto nível sedativo. Seu mecanismo é baseado na prevenção do fluxo de sódio para os neurônios, causando um efeito relaxante na pessoa. Até os anos 70 foram bastante utilizados embora o alto risco de vício fez restante no fundo.



Benzodiazepínicos



Atualmente, o ansiolítico mais utilizado ajuda a produzir algum alívio na área cognitiva, além de sedar a pessoa que os toma. Os mais conhecidos pela população são lorazepam, diazepam e bromazepam. Os benzodiazepínicos podem ser de curta, média ou longa duração. Os de curta duração têm um efeito muito rápido e ajudam a diminuir rapidamente os níveis de ansiedade. No caso de pessoas longevas, elas podem durar mais de um dia no corpo e não criar tanta dependência quanto as da vida curta ou média.



Buspirona



Esta classe de ansiolíticos tem poucos efeitos colaterais e não é viciante como a maioria dos ansiolíticos. A principal desvantagem deste medicamento é que leva várias semanas para fazer efeito, por isso não é muito útil em face de uma crise de ansiedade.



Meprobamate



Tal como acontece com barbitúricos, é em desuso e tem sido popular por anos. Além de ser usado no tratamento da ansiedade, foi prescrito para casos de insônia ou cefaleia intensa. Começou a cair em desuso devido aos efeitos colaterais que causou em pessoas, como perda de consciência e seu forte vício.



Desvantagens dos ansiolíticos



Apesar de Sendo consumido por pessoas com problemas de ansiedade e estresse, os ansiolíticos são drogas que têm inúmeros efeitos colaterais, portanto, seu consumo não é aconselhável.



A principal desvantagem dessas drogas é a dependência e o vício que elas produzem para a pessoa que as consome. Seu consumo não deve ser prolongado por muito tempo e a retirada deve ser gradual, caso contrário a pessoa pode sofrer de uma certa síndrome de abstinência.



su consumo no debe prolongarse demasiado en el tiempo Seu consumo não deve se prolongar muito no tempo



Outra grande desvantagem dos ansiolíticos é que um consumo excessivo deles pode causar overdose levando à morte do paciente. Há muitos casos de morte, especialmente quando se combina essas drogas com álcool ou se você sofre de algum tipo de doença grave.



Os ansiolíticos também costumam causar sonolência na pessoa que os toma. Este fato é realmente perigoso, especialmente se você estiver dirigindo ou fazendo trabalho físico. Outro dos efeitos colaterais dos ansiolíticos é que é menos comum e habitual causar um efeito oposto ao esperado. Desta forma, a pessoa pode sofrer irritabilidade ou excesso de atividade em seu corpo. Lembre-se de que os ansiolíticos devem ser prescritos por um médico e, portanto, exigem uma prescrição médica.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Se você já tomou um ansiolítico, você pode saber quantos tipos existem e quais são as suas desvantagens. Stress e ansiedade tornaram-se u...

Superalimentos: tudo que você precisa saber

Os superalimentos são considerados ideais para uma dieta balanceada, mas você sabe tudo o que deve sobre eles?



Nós chamamos de superalimentos aqueles alimentos naturais que, sem qualquer alteração ou mecanismo de processador, contêm a maioria dos nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar corretamente. Eles são muito importantes porque, como já dissemos, são naturais, o que os fará, além de nos fortalecer, ajudar a prevenir doenças.



Estes não são alimentos que eram conhecidos, mas esses superalimentos não foram investigados o suficiente para conhecer as propriedades que eles continham. Possivelmente, sua natureza exótica pode ser a razão pela qual usos diferentes não foram procurados. As pessoas tendem a ser bastante relutantes a esse tipo de comida, elas geralmente não as incluem em suas dietas. Às vezes, eles acham que são específicos de algumas dietas específicas, mas não que podem introduzi-los em seus próprios, porque são mais do que adequados. A maioria dos superalimentos pode ser comprada em qualquer supermercado.


obter um pouco mais especial você tem que ir para mercados orgânicos. O último é importante, o fato de que eles são orgânicos, porque se eles não têm essa catalogação, eles podem estar tentando vender superalimentos que não são muito, já que eles foram alterados anteriormente. Portanto, se não tiver certeza de que seu certificado é de confiança, é melhor você não confia que eles vão ter as propriedades que assumem.



Exemplos de superalimentos



Aqui vamos deixar uma selecção de superalimentos podemos ter à nossa disposição. Alguns podem não parecer, mas outros, no entanto, será conhecido, mas até agora não ter tido conhecimento que eles têm tantas boas propriedades para a sua saúde.



1. Cacau Nutrientes tendo este superalimento são ferro, vitamina C, ácidos gordos e antioxidantes. Tudo isso ajuda, acima de tudo, o sistema nervoso e cardiovascular.



2. Aloe vera Embora geralmente saibamos esta planta por suas propriedades terapêuticas para a pele, ela também pode ser ingerida por via oral. Quando consumido desta forma, pode funcionar como um agente anti-inflamatório, anti-séptico e antiviral. Então você poderia dizer que é um superalimento que tem muitos benefícios.



3. Quinoa Esta semente tem a adição que é válida para celíacos, uma vez que não contém glúten. Quanto ao resto, possui alto teor de fibras, proteínas e ômega 3 e 6. Com todos esses nutrientes ajuda a combater o colesterol ruim, além de acabar com a constipação.



4. Alho Embora o alho é considerado um superalimento, sua variedade negra tem mais nutrientes. Ambos têm um alto poder antioxidante, só que o alho preto tem um poder superior. Geralmente usado para fortalecer o sistema imunológico ou ajudar a diminuir os níveis de colesterol ruim.



5. Brócolis A vitamina C é a mais presente neste vegetal, portanto, tem um grande poder antioxidante. Por outro lado, tem cálcio que ajuda nossos ossos a ficarem mais fortes. Além disso, seu alto teor de fibras contribui para o desaparecimento da constipação e do colesterol ruim. Por fim, ajuda na formação dos bebês, uma vez que fornece ácido fólico.



6. Açafrão Este substituto para corante alimentar tem sua origem em diferentes culturas asiáticas. Entre os benefícios que são concedidos é o alívio da dor que pode causar menstruação ou outras doenças relacionadas a articulações ou golpes.



7. Stevia É um adoçante natural que, além de adoçar mais do que o próprio açúcar, não tem calorias. Portanto, seu consumo é muito mais saudável e é adequado para qualquer dieta que procure perder peso. Além disso, ajuda a diminuir os níveis de glicose no sangue dos diabéticos.



este aceite que se obtiene de la fruta que recibe el mismo nombre puede ser empleado para cocinar Este óleo que é obtido da fruta que recebe o mesmo nome pode ser usado para cozinhar



8. Óleo de coco Este óleo que é obtido a partir do fruto que recebe o mesmo nome pode ser usado para cozinhar. É rico em gorduras saturadas, ácido láurico e triglicerídeos. Com esses nutrientes você pode perder peso, porque acelera o metabolismo. Por outro lado, é bom para os diabéticos, porque ajuda a controlar os níveis de glicose e fortalece nosso corpo contra doenças.



Benefícios do consumo de superalimentos



Já dissemos que os superalimentos têm propriedades benéfico para a saúde, mas o que realmente nos ajuda? Muitas vezes eles nos falam sobre vitaminas, nutrientes e outros componentes que os alimentos podem ter, mas na verdade nem sempre sabemos para o que cada um é. Aqui vamos deixar alguns dos benefícios que os superalimentos têm em relação a outros produtos no mercado.



- Ajudar a combater o câncer Alguns superalimentos como alho e frutas os tintos têm uma alta concentração de vitaminas e antioxidantes que os fazem ter propriedades anticancerígenas que já foram comprovadas.



- Ajudar a fortalecer o coração Neste caso, os superalimentos que ajudariam a saúde do nosso coração seriam os botões e as nozes. Eles têm um alto teor de gorduras insaturadas que impedem o aparecimento de doenças relacionadas ao sistema circulatório.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Os superalimentos são considerados ideais para uma dieta balanceada, mas você sabe tudo o que deve sobre eles? Nós chamamos de superalime...

Como saber se uma pessoa idosa quebrou o quadril

Uma pessoa idosa pode quebrar o quadril mais facilmente do que uma pessoa jovem, mas como saber se isso aconteceu?


A fratura de quadril é um dos problemas mais comuns quando a idade avançada chega. Por exemplo, você sabia que aproximadamente 3% dos idosos já sofreram uma fratura de quadril aos 80 anos de idade? Embora a palavra fratura pareça haver mais chances de melhora do que outras doenças ou cânceres, estamos enfrentando um grave distúrbio devido a todas as conseqüências que isso implica em idosos. Além disso, após uma fratura entre 15% -50% dos idosos terão morrido por ano. É por isso que não devemos tomar isso como brincadeira e devemos reconsiderar todas as possibilidades de tratamento para melhorar sua qualidade de vida.



Quebrar o quadril é comum depois de 70 anos (muito mais cedo em mulheres como resultado da menopausa) a massa óssea dos ossos terá atingido o seu máximo e a partir de Perde-se gradualmente, acentuando-se mais se você também tiver osteoporose, porque o osso está perdendo cálcio até que tenha uma aparência porosa no interior, para que ele possa quebrar, sendo a ruptura óssea mais provável.



No entanto, embora a qualidade do osso seja importante, a principal causa da quebra do osso do quadril é a queda. Muitas vezes, o velho cai distúrbios de marcha, má visão, tontura, fraqueza, quedas, tropeçando nas calçadas, banheiras, deslizamentos de terra superfícies sem material de deslizamento.





Como saber se o velho tinha um osso do quadril fraturado?



Se vemos que essa pessoa tenha caído devemos atender rapidamente (embora tenha havido uma queda a baixa altitude ou que percebemos ser suave.



Se você está inconsciente: nestes casos é melhor não mover a pessoa idosa, muito menos se virmos alguma deformidade, nesses casos a área mostrará uma aparência de encurtamento do osso, Ela será girada para fora. Colocaremos você na posição de segurança apoiada no lado esquerdo para facilitar a respiração e liberar a roupa que está apertando o corpo (amarras, cintos...). Finalmente, vamos ligar para emergências. Caso você esteja consciente, ficaremos ao seu lado e tentar tranquilizá-lo enquanto os serviços de emergência chegam. É melhor não tentar colocá-lo em seu próprio país, porque você poderia fazer errado e piorar a lesão se houvesse um.



sintomas para saber se a pessoa mais velha foi hip quebrado são fáceis de ver: o velho não pode se levantar ou andar, vai dor intensa se você for solicitado para mover a área afetada e ver que lado perna da fratura é "reduzido" e virado de lado, com a incapacidade de pôr em prática, seja porque não podemos mover minha perna ou porque o dor gerada pela tentativa é tão forte que o velho não. Uma vez que você assistir a serviços de emergência para ele deve ter o serviço de atendimento ao ver um médico o mais rapidamente possível e diagnosticada. Para verificar se hip realmente quebrado o médico fará um raio-x.



cóm

"src =" https://s3-eu-west-1.amazonaws. com/0p5u8t9i3n300h8u7y5lo1666omg58t7r2ump46m1a8l13ad6ec5fh2zx/sal/62358/1.jpg "/> É altamente recomendável caminhar pelo menos 30 minutos por dia



Como podemos prevenir uma fratura de quadril?



Você sabia que cerca de um terço das quedas em idosos poderia ser evitado? Então deixamos medidas que minimizam o risco.



1- Exercício físico moderado. É altamente recomendado caminhar pelo menos 30 minutos por dia para manter os ossos e articulações saudáveis ​​e não perder mobilidade.



2- Seguir uma dieta equilibrada e variada. A desnutrição nos idosos é comum porque com a idade o apetite é perdido e muitas vezes as recomendações dietéticas do médico fazem com que a comida diariamente é menos apetitoso, portanto, tendem a comer menos. Por sua vez, você tem que ter certeza de que o velho hidrata bem durante o dia, bebendo mesmo se ele não estiver com sede. Finalmente, os suplementos de vitamina D podem ajudar.



3- Use um sapato confortável com uma sola antiderrapante.



Protetores de quadril. Se a pessoa estiver propensa a quedas, ela é recomendada porque impede que o adulto quebre o quadril. Eles são dispositivos que são colocados em calcinhas ou calções e reduzem o impacto no quadril em caso de queda, amortecendo o golpe.



5- Evitar riscos. Para isso, é necessário planejar antecipadamente a rota que será executada e as dificuldades com as quais o velho pode ser encontrado. Tapetes, cabos, degraus, rampas antiderrapantes não fixadas... No banheiro, devemos colocar corrimãos, suportes e garantir que haja boa iluminação.



6- Use bastões ou outros suportes ao caminhar. Se o médico as recomendar, elas devem sempre ser usadas.



7- Verifique possíveis problemas visuais. Vale a pena ir ao oftalmologista regularmente para ver se a visão piorou e uma solução se necessário.



8- Tenha especial cuidado com a medicação que é tomada porque alguns podem causar tontura ou tontura como efeitos colaterais.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Uma pessoa idosa pode quebrar o quadril mais facilmente do que uma pessoa jovem, mas como saber se isso aconteceu? A fratura de quadril é ...

Como ajudar uma pessoa com Síndrome de Diógenes

Se você conhece alguém que tem Síndrome de Diógenes, com certeza gostaria de ajudar, mas como fazê-lo? É possível fazê-lo?



A síndrome de Diógenes é uma das desordens mais complexas que existe no momento do tratamento, embora à primeira vista possa parecer que é apenas uma mania de certas pessoas acumularem itens sem controle sua casa É um problema que vai muito além e que devemos saber se o que se pretende é saber como ajudar quem sofre.



A síndrome de Diógenes é um distúrbio mental que, além da parte visível - acumulação de lixo - esconde na maioria dos casos um transtorno obsessivo-compulsivo e, às vezes, demência ou depressão psíquica. Você tem que levar isso em conta ao lidar com um caso, já que você não pode se concentrar como se o único problema fosse que o paciente acumulasse lixo. Por trás, há muito mais.



Geralmente, especialmente quando o distúrbio é muito avançado, também há problemas de higiene pessoal que podem levar a complicações na saúde. E, para completar os afetados pela síndrome de Diógenes tendem a isolar-se da sociedade, tornam-se taciturno e retraído, o que torna difícil, para ajudá-los a lidar com sua doença.





Primeira abordagem


a maneira de detectar que uma pessoa sofre de síndrome de Diógenes, antes que o médico diagnóstico é baseado na observação. É de notar ver padrões descritos acima e verificar se a pessoa sofre. Geralmente sofrem desta doença são idosos, mas não é um pré-requisito.

O que ocorre em quase todos os casos é que são pessoas que vivem sozinhas, permitindo os sintomas aparecem e aumentar com quase ninguém perceber. Então, se medo de que alguém próximo de você pode desenvolver essa síndrome é importante prestar atenção a se o seu personagem se torna mais ácido, apresenta problemas de deficiência de higiene ou detecta que começa a acumular bens inúteis em casa.



Se for esse o caso, você deve começar a pensar em como ajudar essa pessoa. Mas você deve estar ciente de que não será fácil, especialmente se você estiver em um estágio avançado do distúrbio. Para começar este tipo de pacientes negam que têm um problema, consideram que o seu comportamento é completamente normal e quem diz que não é assim está errado. É por isso que não é fácil lidar com isso, é preciso paciência e ajuda de outras pessoas.



Para começar a ver como ajudar você tem que fazê-lo entender que há um problema. Nesses casos, geralmente é eficaz que, no momento de fazer a pergunta, não apenas uma pessoa a faça, mas que haja várias delas, que percebem que há várias que acham que têm um problema. Isso dará credibilidade. E também é importante que você receba uma opinião externa, como a opinião de um médico, que também ajudará a todos no processo de lidar com a doença.



Acompanhamento constante


Se procurar sintomas é importante a princípio, é uma tarefa fundamental ao longo do processo se procurarmos como ajudar uma pessoa que sofre da síndrome de Diógenes. A forma de controlar que atende as visitas do seu médico, que cuida da sua higiene e que não acumula lixo em casa é com uma supervisão constante.

Deve-se levar em conta que o fato de acumular utensílios domésticos sem qualquer controle pode representam um risco para a pessoa que mora lá, mas também para aqueles que o rodeiam. Objetos acumulados podem causar acidentes em casa, mas também podem se tornar uma fonte de insalubridade, com odores desagradáveis, podendo até ocorrer incêndios aleatórios que podem colocar em risco outras pessoas.



hay que tener en cuenta que el síndrome de diógenes es un trastorno mental Deve-se levar em conta que a síndrome de Diógenes é um transtorno mental



O que não fazer


Ao lidar com um paciente, qualquer que seja a doença, A boa vontade pode levar a decisões erradas, o que pode até piorar a pessoa. No caso da síndrome de Diógenes, deve-se ter em mente que é um transtorno mental e que, como dissemos antes, o sofredor nem sempre está plenamente ciente disso. Portanto, se o problema é enfrentado de maneira errada, o que pode ser alcançado não é apenas a rejeição, mas também maior isolamento da parte deles, que é precisamente o oposto do que se busca.

Para isso você tem que evitar comportamentos que são muito perturbadores ou agressivos. Por exemplo, você tem que evitar iniciar uma limpeza em sua casa e jogar fora coisas que não são consideradas úteis, muito menos compelindo você a fazê-lo. Você vai ver isso como um ataque, não como uma fórmula para descobrir como ajudar. Desta forma, não apenas seu comportamento será acentuado, mas você também perderá a confiança naqueles que o fizerem. Também não devemos provocar discussões ou brigas provocadas porque, como mencionamos anteriormente, quem sofre da síndrome de Diógenes não está plenamente ciente disso.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Se você conhece alguém que tem Síndrome de Diógenes, com certeza gostaria de ajudar, mas como fazê-lo? É possível fazê-lo? A síndrome de ...

Pilates ou yoga? Escolha o exercício mais adequado para você

Nós ajudá-lo a decidir entre Pilates e yoga, duas práticas muito saudáveis ​​e elegantes.



O Pilates e Yoga são classes que são muito populares hoje. Muitas pessoas serão atraídas para ambos sem saber o que é melhor para eles ou que gozam de mais exercício.



Em Bekia dizemos as semelhanças e diferenças entre estes dois métodos para escolher aquele que melhor lhe convier seus gostos e suas necessidades.



Os Pilates



exercícios de Pilates são relativamente moderna. Concebido no século passado, eles têm uma missão muito prática e metódica. Eles são uma série de movimentos que o ajudarão a melhorar sua postura e corrigir doenças físicas e pouco severas. Ao realizar estes exercícios a respiração tem uma função essencial, pois graças a ela melhoraremos a maneira de realizá-los e estes serão muito mais eficazes.



O Pilates é uma técnica também utilizada pelos centros de recuperação para ajudar pessoas de todas as idades com problemas nas costas ou posturais. Assim, o centro de todos os exercícios realizados é a coluna. Além de tonificar os músculos e nos ajudar a ganhar mais flexibilidade, o melhor para começar em Pilates, embora Não tem qualquer necessidade médica específica para fazê-lo, é em uma aula ou com um profissional. Só então você aprenderá a executar os exercícios corretamente para que possa executá-los com precisão.



Pilates é um exercício muito técnico que exige perseverança e perfeição se você realmente deseja alcançar tonificação muscular e ganhar mais flexibilidade. Se você não respirar corretamente ou nós não coloque como nós não deveríamos estar fazendo os movimentos bem e não notar mudanças no curto ou longo prazo.



pode ser realizada com máquinas ou simplesmente no chão com um tapete de borracha como ele é usado em aulas de Yoga.





Yoga



Esta é uma das técnicas mais antigas do mundo. Originado na Índia há mais de cinco mil anos, o Yoga tem suas raízes ligadas à religião hindu em termos de movimentos físicos e do budismo em termos de tempo de relaxamento.



Assim, o Yoga consiste em uma série de movimentos que são realizados de maneira sistemática. Estes também ajudam a correção postural, como o Pilates, mas são combinados com outras técnicas, como alongamento e relaxamento.



Existem muitos tipos diferentes de Yoga em todo o mundo e cada um tem suas particularidades. Por exemplo, há um que se concentra na respiração e na contração do diafragma, que é limitado apenas para executar as melhores posições conhecidas, o que é ajudado por cordas ou outros utensílios ou um que é baseado simplesmente na meditação



Assim como no Pilates, quando começamos a nos apresentar ao mundo dessa técnica, devemos ir a um centro especializado para aprender a realizar bem os exercícios, para que não magoamos e sabemos realizá-las corretamente.



además de ayudarnos a corregir la postura, el yoga nos ayudará a relajarnos além de ajudar a corrigir a postura, yoga vai ajudar a relaxar



profissional irá ensiná-lo a controlar a sua respiração também é muito importante para o Yoga. Com esta técnica também conseguiremos tonificar os músculos e, acima de tudo, ganhar flexibilidade.



Na maioria dos centros, realizando uma ou outra técnica de Yoga, irá dedicar alguns minutos de aula de alongamento e relaxamento.



O que é melhor para mim é Yoga ou Pilates?



Assim, o Pilates é uma arte muito mais moderno e técnico. Yoga é muito antiga para que há pessoas que reverenciá-lo e torná-lo seu modo de vida. Se você quer saber o que é o melhor para você verificar com o seu médico ou exercício ginásio.



Por exemplo, se você tem problemas nas costas ou correção postural você deve tentar uma aula de Pilates para ver se ele se adapta às suas necessidades. No entanto, se você tiver problemas para corrigir, mas você tem uma vida muito estressante, o yoga irá ajudar a distrair e relaxar por alguns minutos.



exercícios de relaxamento que aprendeu durante a sua aula de ioga pode ser realizada em casa e vai ajudá-lo a se sentir mais relaxado e dormir melhor. Ambas as classes têm um preço similar, para que se você não tem certeza você deve tentar ambos e ver qual deles você mais gosta.



Se o seu objetivo é o Toning muscular ambas as técnicas vai ajudar, mas Pilates pode ser mais adequada. No entanto, se você quiser ganhar flexibilidade Yoga será seu melhor aliado.



Lembre-se que não são classes ou musculação para perder grandes quantidades de peso.



Estes exercícios são projetados para melhorar nossa postura corporal, aprender a relaxar e se sentir melhor com nosso corpo em geral.



Você poderá então executar os métodos em casa, depois de aprendê-los corretamente. Essas técnicas estão muito em voga hoje em dia, pois muitas são as famosas que conhecem seus benefícios e que se sentem muito mais relaxadas e felizes, já que praticam Pilates ou Yoga.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Nós ajudá-lo a decidir entre Pilates e yoga, duas práticas muito saudáveis ​​e elegantes. O Pilates e Yoga são classes que são muito popu...

O que é o orfidal e para que é usado?

O orfidal é uma das drogas mais consumidas pela população hoje. Descubra o que é e para que é usado.



Orfidal é uma das drogas mais consumidas pela população de hoje. É um tranquilizante e ansiolítico que serve para acalmar altos níveis de ansiedade e estresse. O alto padrão de vida da sociedade de hoje significa que muitas pessoas têm um estresse muito alto, causando sérios problemas de saúde. É por isso que o orfidal se tornou uma droga essencial para aquelas pessoas que têm alguma dificuldade em dormir e adormecer. Então eu falo um pouco mais sobre essa droga tão consumida agora



 el orfidal se ha convertido en un fármaco esencial para aquellas personas que tienen problemas para dormir a orfidal se tornou uma droga essencial para aqueles que têm problemas para dormir



O que é orfidal?



O Orfidal é um medicamento que contém um miligrama do fármaco lorazepam e é vendido em caixas de 25 e 50 comprimidos. É um medicamento especialmente indicado para tratar ansiedade, insônia ou epilepsia. Também é indicado para aliviar os sintomas que aparecem após a saída do álcool e que geralmente gera abstinência. Antes de tomar este medicamento, é importante procurar um especialista para certificar, de uma certa forma, se é realmente necessário tomar o orfidal.



Como tomar o orfidal? h33>

No momento de tomar o orfidal você deve saber o tipo de problema que a pessoa apresenta e a dose pode variar dependendo do paciente. A dose normal é geralmente um comprimido ou meio comprimido cerca de três vezes por dia, ou o que é o mesmo cerca de 3 mg de lorazepam no máximo. É aconselhável tomar a última dose logo após o jantar porque desta forma a pessoa pode reconciliar o sono muito melhor.

Tópicos relacionados



  • Quais são os efeitos colaterais do orfidal

  • Os segredos que você deve saber sobre o orfidal




No caso de tomar mais doses do que o normal, é aconselhável ir ao médico para evitar grandes problemas que possam afetar a saúde. É importante lembrar que você não deve parar de tomar o orfidal de uma só vez, pois poderia piorar os sintomas tratados, como ansiedade, estresse ou insônia. É por isso que você tem que parar de tomar o orfidal de uma forma progressiva para que o corpo se acostume e a síndrome de abstinência não apareça.



el orfidal puede acarrea una serie de efectos secundarios a la persona que lo toma o orfidal pode carrega uma série de efeitos colaterais para a pessoa que toma



Efeitos colaterais



Tal como acontece com quaisquer efeitos de drogas, o orfidal pode transportar uma série de efeitos colaterais para a pessoa que toma. O orfidal ajuda a dormir, causando um significativo grau de sonolência, assim a pessoa que toma orfidal deve evitar qualquer tipo de esforço prolongado e ter um espaço para descansar adequadamente.



Os efeitos mais comuns que este medicamento geralmente produz são: fadiga, cansaço, sonolência e fraqueza muscular. Em menor grau, pode causar visão turva e um pouco de ansiedade. Raramente, embora possa ser o caso, o orfidal pode causar problemas cardíacos, como pressão arterial baixa ou inchaço na pele.



É importante lembrar que você nunca deve tomar Orfidal antes de fazer qualquer tipo de trabalho que exija a condução de máquinas como tratores ou tratores, já que não é aconselhável dirigir depois de tomar o medicamento. Um dos efeitos colaterais que mais frequentemente preocupa as pessoas que tomam orfidar é que pode causar alguma impotência sexual, mas são sintomas muito raros e raros.



Espero que Você esclareceu todas as dúvidas sobre este medicamento tão consumido pela população de hoje. É importante não se sentir dependente desta droga e tomá-la apenas em caso de necessidade urgente de tratar problemas relacionados à ansiedade ou ao estresse

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 O orfidal é uma das drogas mais consumidas pela população hoje. Descubra o que é e para que é usado. Orfidal é uma das drogas mais consum...

3 segredos para uma mudança positiva em sua energia

Se você sente que sua energia está diminuindo, não perca estes 3 segredos para que você possa renová-lo completamente.



Se você é uma pessoa que sofre de fadiga crônica ou parece que está sempre cansado, Então chegou a hora de você perceber que seu corpo está falando com você. O corpo é sábio e através de seus sinais nos diz exatamente o que acontece com ele, mas nosso trabalho é reconhecer o que acontece para encontrar um remédio o mais rápido possível. Se você está sempre cansado, então é provável que seu corpo esteja lhe dizendo que você precisa de uma mudança positiva de energia o mais rápido possível para continuar dando.



O normal é poder ter 7 ou 8 horas de sono para poder melhorar a energia do organismo, mas em muitas ocasiões, isso não é suficiente. Mas não se preocupe, se você dorme As horas apropriadas não aumentam a sua energia tudo o que você precisa, existem outros hábitos que podem ajudá-lo a mudar (melhor) o modo como você se sente a cada manhã quando acorda, mas também a melhorar seu final de cada dia.





Secrets para melhorar a sua energia



Se você considerar estes segredos e aplicá-lo à sua vida de de hoje, você começa a perceber como seus níveis de energia aumentar e, bem como melhorar a sua produtividade no trabalho, na sua vida pessoal e ver, como a sua saúde melhora acentuadamente.



1. Relaxar antes de dormir



Se você quiser se sentir mais energia na parte da manhã, então você tem que mudar sua rotina à noite antes de ir para a cama. Não sobrecarregue seu cérebro com coisas desnecessárias e evite preocupações ou conversas que podem ser negativas a todo custo. Deixe seu telefone em outra sala, desligue o computador, a televisão ou qualquer dispositivo que possa emitir luz azul.



Em vez de ir dormir e procurar o celular prioriza um livro para ler. Embora a leitura não seja sua coisa, você pode brincar com seu animal de estimação ou simplesmente planejar sua agenda no dia seguinte. Encontre uma atividade que relaxe você e não afete suas ondas cerebrais antes de dormir.



2. Que você não tem falta de luz natural

Somos seres vivos graças à natureza do nosso planeta, para que como plantas ou qualquer ser terrestre, precisamos de sol e luz natural para se sentir bem e melhorar nossa saúde Não há nada no mundo que possa melhorar seu humor mais do que a luz natural. Ele ajudará você a acordar mais rápido e também sentirá uma onda de energia energética. Para piorar a situação, como a natureza é sábia, a luz natural ajuda a controlar os ritmos circadianos do corpo, e à noite você dormirá muito melhor quase por magia.



3. Nunca pule refeições

>

Não importa o quão ocupado você esteja, o estresse que você carrega, não importa se você está triste ou deprimido... você nunca deve pular nenhuma das suas refeições. Desfrute de um café da manhã saudável, um almoço leve, uma refeição no meio do dia, um lanche leve e um jantar que ajuda a manter a boa saúde.



no te olvides de hacer deporte cada día Não se esqueça de fazer esportes todos os dias



O corpo humano precisa de nutrientes para funcionar adequadamente, se você não conseguir, fadiga e fadiga extrema será inevitável. Se você não pode comer bem ou acha que precisa de muito tempo, tentar seguir adequada ou você planejar suas refeições na dieta antecedência. Desta forma, você começará a comer melhor e terá mais saúde e mais energia quase sem perceber.



Além de tudo isso, também é importante que você tenha hábitos bons e saudáveis ​​para manter sua saúde em perfeitas condições. Não se esqueça de praticar esportes todos os dias e se você não tiver tempo, porque o seu ritmo de vida o impede, então priorize a caminhada diária em vez de pegar o carro ou o transporte público. Suba as escadas em vez de pegar o elevador... você vai perceber como sua energia está aumentando.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Se você sente que sua energia está diminuindo, não perca estes 3 segredos para que você possa renová-lo completamente. Se você é uma pess...

A dislipidemia; tudo que você precisa saber

A dislipidemia é uma condição que pode ocorrer a qualquer momento da vida, mas o que exatamente é isso?



A dislipidemia tenta ter níveis de lipídios no sangue muito altos ou baixo. Os lipídios no sangue são substâncias gordurosas, como triglicérides e colesterol. Muitas pessoas atingem níveis saudáveis ​​através de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. No entanto, alguns requerem medicamentos para prevenir problemas de saúde. Em qualquer caso, se você acha que pode ter os níveis alterados, vá ao seu médico para fazer os testes relevantes.



O que é dislipidemia



Dislipedima ocorre quando uma pessoa tem níveis anormais de lipídios no sangue. As formas mais comuns desta condição são as seguintes:



- Altos níveis de lipoproteína de baixa densidade ou colesterol ruim



- Baixos níveis de lipoproteína de alta densidade ou colesterol bom



Níveis elevados de triglicerídeos



- Alto colesterol.



los lípidos o grasas son los cimientos de la vida y proporcionan energía a las células Lipídios ou gorduras são os alicerces da vida e fornecem energia às células



Lipídios ou gorduras são os alicerces da vida e fornecem energia às células. Lipídios incluem:



- O colesterol que é considerado ruim porque pode causar placas nos vasos sanguíneos



- O colesterol que é considerado bom porque pode ajudar a eliminar problemas no sangue



- Triglicerídeos, que se desenvolvem quando as calorias não são queimadas imediatamente e armazenadas em células adiposas



Os níveis saudáveis ​​de lipídios no sangue variam naturalmente de pessoa para pessoa. No entanto, pessoas com altos níveis de lipoproteínas e triglicérides ou níveis muito baixos de lipoproteínas tendem a ter um risco aumentado de desenvolver aterosclerose.



A aterosclerose se desenvolve quando há depósitos duros e gordurosos, chamados placas, que se acumulam nos vasos sangüíneos, dificultando o fluxo de sangue. Com o tempo, essas placas podem se acumular e causar problemas de circulação significativos, potencializando ataques cardíacos ou derrames.



Sintomas de dislipidemia



A menos que seja grave, a maioria das pessoas com dislipidemia não sabe que o tem. Normalmente, um médico diagnostica dislipidemia durante um exame de sangue de rotina ou um teste para outra condição e percebe que os níveis estão anormais. A dislipidemia grave ou não tratada pode levar a outras condições, como doença arterial coronariana e doença arterial periférica. Ambas as condições podem causar sérias complicações à saúde, incluindo ataques cardíacos e derrames.



Os sintomas mais comuns destas condições incluem:



perna - Pain



- Pain peito



- Opresión em peito



- Dificuldade respirando



- Indigestión



estômago - Acidez



Problemas para dormir



- Tiredness



- Mareos



- Palpitaciones



- Sudores frias



- Vomiting



Náuseas



Inchaço nas pernas, pés, tornozelos, veias do pescoço e estômago



- Fantas



Esses sintomas podem piorar se a pessoa estiver estressada e melhorar se estiverem descansados. Se sentir algum destes sintomas, terá de falar com o seu médico. Se você tiver dor no peito grave, se ficar tonto ou desmaiar, ou se tiver dificuldade para respirar, terá que ir ao pronto-socorro do hospital o mais rápido possível.



Tratamento



Um médico procurará reduzir os níveis de triglicérides e lipoproteínas que você tem. Embora o tratamento possa variar dependendo da causa subjacente da dislipidemia e quão grave ela é. Um médico pode prescrever um ou mais fármacos modificadores de lípidos para as pessoas com níveis muito elevados de colesterol total de pelo menos 200 miligramas por decilitro de sangue.



a menos que sea grave, la mayoría de las personas con dislipidemia no saben que lo tienen A menos que haja grave, mais pessoas com dislipidemia não sabem que têm



colesterol elevado é geralmente tratada com estatinas, que interferem com a produção de colesterol no fígado. Se as estatinas não reduzir os níveis de lipoproteínas e triglicerídeos, um médico pode recomendar medicamentos adicionais. Algumas mudanças no estilo de vida e suplementos podem ajudar a promover níveis saudáveis ​​de lipídios no sangue.



Outros tratamentos naturais podem incluir:



Reduza o consumo de gorduras saudáveis ​​



- Faça exercício



- Ter um peso bom corpo



- Evite álcool



- Stop fumar



Não ter uma vida sedentária



- Aumento do consumo de gorduras poliinsaturadas



o consumo de óleo - Acrescentar omega-3



- Comer fibra natural



- Sleeping, pelo menos, 8 horas



- Drink quantidade de água para ficar bem hidratada

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 A dislipidemia é uma condição que pode ocorrer a qualquer momento da vida, mas o que exatamente é isso? A dislipidemia tenta ter níveis d...

Por que você sempre tem um nariz frio

Você já se perguntou por que você sempre tem um nariz frio? Aqui estão algumas das razões.



As pessoas podem ter mãos, pés, orelhas e nariz fúrias quando sentem frio. Essas partes do corpo são resfriadas antes de outros para lhe dizer que você encerrar. Isto em porque é necessário mais que o sangue flua correctamente nestas áreas do corpo em baixas temperaturas. Mas uma pessoa pode ter nariz frio por outras razões, geralmente não causar preocupação, embora possa ser um sinal de doença subjacente que deve ser levado em conta.



Causas do nariz frio



Resposta corporal ao frio



O corpo Conserva calor e energia reduzindo o fluxo de sangue para as extremidades a baixas temperaturas ou para o clima. Em vez disso, o sangue vai para os órgãos vitais para mantê-los aquecidos e permitir que eles funcionem adequadamente. O fluxo sanguíneo reduzido nas mãos, pés, orelhas e nariz os faz sentir mais frios do que, digamos, o estômago ou o peito.



É provável que o nariz esteja mais frio quando a temperatura é baixa porque é composto principalmente de tecido de cartilagem e não tem muita gordura isolante.



el cuerpo conserva el calor y la energía al reducir el flujo de sangre a las extremidades a bajas temperaturas o al clima O corpo conserva calor e energia reduzindo o fluxo de sangue para as extremidades a baixas temperaturas ou para o clima



Problemas da tiróide



Uma hipotireoidismo ou hipotireoidismo com hipoatividade é uma condição na qual a glândula tireóide não produz hormônios suficientes para controlar como o corpo usa energia. O metabolismo desacelera para conservar calor e energia quando há problemas com esse hormônio e ele fica mais lento do que o normal. Há outros sintomas que também podem dizer-lhe que você pode ter hipotireoidismo, tais como:



- Cansacio



- Dolores muscular



Fraqueza



- Skin seca e escamosa



- Aumento de peso inexplicada



- Cabello frágil



- Rotura prego



mais lento - Automatic



- Pain ou formigamento nas mãos e dedos



Uma desordem auto-imune chamada danos doença de Hashimoto glândula tireóide e é a causa mais comum de hipotireoidismo. Outras causas de hipotireoidismo incluem:



- Extirpación da glândula tireóide



congênita - Hipotiroidismo



- Tiroiditis ou inflamação da tireóide



doença de Raynaud



Esta doença provoca estreitamento excessivo dos vasos sanguíneos, o que resulta em pouco ou nenhum fluxo sanguíneo nas extremidades. Geralmente é desencadeada pela exposição ao frio ou estresse. A doença geralmente afeta os dedos das mãos e pés, mas também pode ocorrer no nariz e ouvidos.

A pele pode ficar branca e azul. As áreas afetadas podem ficar vermelhas e ser acompanhadas por palpitações, formigamento ou dormência quando o fluxo sanguíneo retornar. As causas desta doença não são conhecidas, mas doenças como lúpus ou artrite reumatóide podem causar uma forma mais grave da doença.



una nariz fría también podría ser un signo de trabajar demasiado Um nariz frio também pode ser um sinal de trabalho demais



Exposição ao frio extremo



Quando a exposição prolongada faz com que o corpo perca calor mais rápido do que pode gerá-lo, ocorre hipotermia. Isso ocorre quando o calor corporal é menor que a temperatura normal do corpo de 37 ° C. Os primeiros sintomas de hipotermia são: tremores, fadiga, perda de coordenação ou confusão.



Trabalho estressante



Um nariz frio também pode ser um sinal de trabalho demais. Um estudo descobriu uma ligação direta entre a temperatura facial e o estresse de uma carga de trabalho excessiva. Os cientistas que estudaram as funções neurológicas de 14 voluntários descobriram que quanto mais pressões mentais enfrentavam, mais frios ficavam os narizes deles. A temperatura do nariz diminuía em média uma vez. O grau Celsius como tarefas mentais tornou-se mais desafiador. A pesquisa sugeriu que isso poderia ser o resultado do fluxo sanguíneo da face para o córtex cerebral.



Em todo caso, se você sentir que seu nariz está muito frio constantemente, mesmo que não esteja com frio, consulte seu médico para descartar qualquer outra causa subjacente.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Você já se perguntou por que você sempre tem um nariz frio? Aqui estão algumas das razões. As pessoas podem ter mãos, pés, orelhas e nari...

Como agir em face da insolação em bebês

Os bebês são seres muito frágeis e devem ser bem protegidos, especialmente pela possível insolação. Descubra como você deve agir.



O verão está aqui e o calor está aqui para ficar por muito tempo. É muito normal que, em tais calor, haja muitas pessoas que possam sofrer de algum outro problema de saúde, como a famosa insolação. Altas temperaturas não afetam a todos da mesma forma e as pessoas mais vulneráveis ​​ao calor sufocante geralmente são bebês, junto com pessoas de idade avançada. Existe o risco de que os menores possam perder uma boa quantidade de fluido do corpo, levando a desidratação perigosa por todo o corpo.



los más vulnerables de la población ante el sofocante calor suelen ser los bebés junto a personas de avanza edad Os mais vulneráveis ​​da população ao calor sufocante são geralmente bebês junto com pessoas de idade avançada



Esse fato é conhecido como insolação e durante esse estado, o corpo está muito quente causando sérios problemas de saúde que podem até causar a morte da pessoa. Então eu vou te contar um pouco mais sobre quais são seus sintomas e como você deve agir no caso de seu bebê sofrer de insolação. Lembre-se que é um problema de saúde muito mais sério do que parece, então você deve ter muito cuidado com seu bebê quando exposto ao sol.



Sintomas de uma insolação



A insolação em áreas corporais importantes do corpo, como a cabeça, pode fazer com que o bebê sofra de febre muito alta. A temperatura do corpo aumenta para cerca de 39 graus, o que faz com que o pequeno comece a suar mais do que o necessário. A insolação acima mencionada geralmente provoca uma forte dor de cabeça que é rapidamente tratada no centro de saúde mais próximo.



Outra série de sintomas que são bastante evidentes no bebê que sofre uma insolação são: fadiga, cãibras músculo, vômito, aumento da freqüência cardíaca ou alguma erupção cutânea em todo o corpo. Os casos mais graves são quando vários dos sintomas acima mencionados se juntam, em tal caso, é realmente importante ir ao hospital, pois a vida da criança pode estar em perigo.



Como responder a uma insolação



Caso tenha sérias suspeitas de que seu filho possa ter sofrido uma insolação, é muito importante que ir o mais rápido possível para o hospital. Enquanto aguarda a consulta ou o especialista, você deve levar em consideração uma série de recomendações para garantir que o problema não seja resolvido.



 hay que evitar en la medida de lo posible que los bebés estén expuestos a las altas temperaturas Evite tanto quanto possível que os bebês sejam expostos a altas temperaturas



A primeira coisa que você deve fazer é colocar a criança em um local com sombra e fresco para evitar que a temperatura suba ainda mais. Outra coisa que precisa ser feita para os bebês é clarear o maior número de roupas possível para que o corpo possa ventilar o máximo possível. Se você perceber que a criança está muito quente, coloque um pano molhado com água morna em áreas do corpo, como a testa, o pescoço ou os pulsos. Desta forma, a temperatura do corpo descerá alguns graus. Para hidratar, é aconselhável dar-lhe um pouco de água fresca sem que fique frio. Se o seu filho tiver uma temperatura superior a 40 graus, é importante que você tome banho em água fria para abaixar alguns graus do seu corpo.



Como você pode ver, você deve evitar, tanto quanto possível, que os bebês sejam expostos às altas temperaturas do verão, porque pode ter uma insolação perigosa. Lembre-se de que os bebês, juntamente com os idosos e os doentes, são os mais vulneráveis ​​ao calor, por isso você deve ter um cuidado especial ao ir à praia ou ao sair.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Os bebês são seres muito frágeis e devem ser bem protegidos, especialmente pela possível insolação. Descubra como você deve agir. O verão...

Quais são os tipos e complicações na dislexia?

A dislexia pode ter complicações e também existem vários tipos que devem ser identificados para que se possa tratar corretamente.



A dislexia é um distúrbio de aprendizagem difícil de ler devido a problemas. identificar os sons ou fonemas da fala e da escrita e entender como eles se relacionam com letras e palavras é, portanto, um problema na decodificação de palavras. A dislexia, também conhecida como dificuldade de leitura, afeta áreas do cérebro que processam a linguagem.



Crianças e adultos com dislexia têm inteligência normal e não apresentam dificuldades de visão normalmente. A maioria das crianças com dislexia pode ter sucesso na escola com a ajuda de um programa de ensino especializado. O apoio emocional também desempenha um papel importante para crianças e adultos com dislexia. A dislexia não é uma doença e, portanto, não tem cura. Requer uma boa avaliação e intervenção precoce para alcançar melhores resultados. Às vezes, a dislexia não é diagnosticada há anos, causando dificuldades na pessoa. É necessário que, assim que diagnosticada, se procure ajuda psico-pedagógica profissional para trabalhar em todos os aspectos relacionados a este transtorno de aprendizagem, também em nível emocional.



es necesario que para que una dislexia esté bien tratada, se sepa cuál es el tipo que se padece en cada caso É necessário que, para que uma dislexia seja bem tratada, sabe-se que tipo é sofrido em cada caso



Tipos de dislexia



É necessário que, para que uma dislexia seja bem tratada, é necessário saber qual tipo está sofrendo em cada caso. Vale lembrar que cada criança ou adulto é um mundo, e que suas condições pessoais e suas idiossincrasias também devem ser levadas em conta para que seja possível realizar um tratamento correto e adequado em cada caso. Os diferentes tipos de dislexia são:



Dislexia primária. É o tipo mais comum e é uma disfunção do lado esquerdo do cérebro (córtex cerebral) e não muda com a idade. Existe uma variabilidade na gravidade da incapacidade para as pessoas com este tipo de dislexia, e a maioria das pessoas que recebem uma intervenção educacional apropriada será academicamente bem-sucedida durante toda a vida. Infelizmente, há outros que continuam a lutar significativamente com a leitura, escrita e ortografia durante toda a sua vida adulta. A dislexia primária é transmitida em linhas familiares através de genes (hereditários) ou através de novas mutações genéticas e é encontrada mais frequentemente em meninos do que em meninas.



Dislexia secundária ou de desenvolvimento. Este tipo de dislexia é causado por problemas no desenvolvimento do cérebro durante os estágios iniciais do desenvolvimento fetal. A dislexia do desenvolvimento diminui à medida que a criança amadurece. É também mais comum em crianças. Disfunção Traumática - Este tipo de dislexia geralmente ocorre após algum tipo de trauma ou lesão cerebral na área do cérebro que controla a leitura e a escrita. Isso raramente acontece hoje.



Existem também outros tipos de deficiência que afetam e causam dislexia, tais como:



- Dislexia visual, é por vezes usado para se referir a distúrbios de processamento visual, uma condição na qual o cérebro não interpreta corretamente as pistas visuais.



"Dislexia auditiva" tem sido usada para se referir ao distúrbio do processamento auditivo. Semelhante ao distúrbio do processamento visual, existem problemas com o processamento de sons e fala no cérebro.



- O dysgraphia refere-se à dificuldade da criança para segurar e controlar um lápis para que eles possam fazer as marcas corretas no papel.



la dislexia, sobre todo cuando no se trata correctamente, puede ocasionar una serie de complicaciones dislexia, especialmente quando não tratada adequadamente, pode causar uma série de complicações



complicações que podem ocorrer em dislexia



dislexia on especialmente quando não tratada adequadamente, pode causar uma série de complicações entre os quais estão:



Dificuldades na aprendizagem. A leitura é uma habilidade básica para o aprendizado, uma criança com dislexia está em desvantagem na maioria das aulas e pode achar difícil acompanhar os colegas.



- Problemas sociais. Se não tratada, a dislexia pode causar baixa auto-estima, problemas de comportamento, ansiedade, agressão e retraimento em relação a amigos, pais e professores.



- Problemas no idade adulta. Uma criança pode ser impedida de alcançar seu potencial quando crescer se não puder ler ou entender. Isso pode ter consequências educacionais, sociais e econômicas a longo prazo.



Crianças com dislexia têm risco aumentado de transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e vice-versa. O distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade pode causar dificuldade em manter a atenção, bem como hiperatividade e comportamento compulsivo, o que pode dificultar o tratamento da dislexia. Tudo isso deve ser tratado corretamente por um profissional psico-pedagógico.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 A dislexia pode ter complicações e também existem vários tipos que devem ser identificados para que se possa tratar corretamente. A disle...

Os benefícios de fazer cócegas na sua saúde

Ao pensar cócegas sempre associar riso e comoção, mas eles também têm benefícios de saúde, tanto em adultos quanto em crianças



Fundo



Tickle eles são a mais antiga forma de estimular o riso nas pessoas assim assegurada. Mas na Antiguidade eles não tinham exatamente esse propósito. Se voltarmos ao tempo dos romanos, eles costumavam usar as cócegas como método de tortura, como na China e, como discutido na era nazista. Por não produzir riso, mas pelo contrário, eles chegaram a torturar pessoas que poderiam até morrer.



Mas hoje isso não acontece mais, fazer cócegas tem benefícios muito bons para as pessoas. A principal delas é o fato de que as relações sociais são geradas, uma vez que exigem necessariamente a presença de outra pessoa que faz as cócegas, gerando assim um certo vínculo afetivo. Não só isso, as tensões também são liberadas quando se sente cócegas, já que o riso tem essa função no ser humano.





Reacção



Então, o que vemos é que cócegas, longe de ser um tortura, você pode considerar um tortura agradável também gera benefícios para a saúde de pessoas e sua relação com os outros. Algo que faz com que alguns dúvida é o fato de que apenas cócegas sentir quando realizada por outra pessoa, não quando eles estão tentando provocar auto. Isso ocorre porque o cérebro não espera ser agradado, por isso reage inesperadamente ao toque da outra pessoa. No entanto, se tentarmos fazê-lo para si mesmo, o cérebro já está antecipando o que vai acontecer e não reagirá da mesma forma a essas sensações.



As áreas mais sensíveis a cócegas são as axilas e solas dos pés, bem como, em menor grau, as costelas, pescoço, barriga e joelho; porque estas são áreas mais delicadas.



Tipos cócegas



Existem dois tipos de formigueiro diferente, por um lado é a chamada knismesis, que ocorre antes de uma leve fricção da pele e não faz isso faz você rir, mas produz alguma comichão. Este tipo é compartilhada por muitos animais, e está associada com qualquer senso de contato de alarme com qualquer elemento que pode gerar sentimentos de medo. Por outro lado, temos a gargalesis, que é induzida por alguém e produzir uma risada desconfortável. Isso se deve à pressão repetitiva na mesma área, que pode estar nas axilas, por exemplo, e às vezes pode ser muito irritante. É típico de primatas e homens e não responde a um alerta como a knismesis, não depende do fator surpresa.



Cócegas é a expressão de sinais nervosos relacionados ao toque e à dor. O organismo libera através de cócegas endorfinas, um dos grandes benefícios destes, e que gera felicidade nas pessoas.



Existem inúmeras explicações psicológicas para fazer cócegas, incluindo uma maneira de estabelecer relacionamentos agradáveis ​​entre pais e filhos por meio do contato. Por outro lado, os irmãos o usam como tortura, por isso são chamados de tortura de cócegas. Os irmãos os usam para expressar o domínio que um sente pelo outro e ocorrem, sobretudo, em situações em que há ciúme entre irmãos.



O Tickle é usado como diversão na maior parte do tempo, mas tem um efeito de busca de estresse muito bom para pais e filhos. Muitos psicólogos recomendam que os pais, depois de um longo dia de trabalho, voltem para casa e estimulem seus bebês ou crianças a produzir uma sensação anti-estresse e gerar laços familiares.



Benefícios



Bebês e crianças com cócegas obtêm inúmeros benefícios. Os sentidos da criança são estimulados, colaboram em seu desenvolvimento cognitivo e melhoram a capacidade de socialização dos pequenos. Como dissemos antes, o vínculo familiar também é reforçado quando faz cócegas. Além disso, podemos ver novas formas de expressão em bebês, bem como estimular as terminações nervosas. Também fortalece o sistema respiratório e até mesmo o músculo cardíaco. A alegria é transmitida e os músculos são tonificados. E não só isso, também fortalece o sistema imunológico e gera confiança e bem-estar.



se pueden realizar cosquillas desde que lo niños son pequeños O cócegas pode ser feito desde que as crianças são pequenas



Por idades



Para que os benefícios se tornem realidade, há cócegas para diferentes idades. No caso de bebês, cócegas suaves podem ser feitas no queixo, bochechas, ao redor da boca e nas solas dos pés. Os pequenos reagem a esses estímulos de seus pais de tanto rir. Os cócegas nos pés não têm apenas os benefícios mencionados acima em bebês, mas algumas mães acariciam as plantas de seus bebês enquanto as amamentam para que fiquem calmas, mas não durmam.



Após dois anos, as costas, axilas, estômago e pés tornam-se as áreas mais sensíveis a cócegas. Será neste momento que os jogos de cócegas mais apertados começam, gerando uma grande quantidade de risos em crianças.



Quando "brincar de cócegas" com as crianças, deve-se levar em conta que elas devem ser comidas e descansadas, pois também é um jogo voluntário pelo qual são liberadas grandes doses de endorfinas, também chamadas de hormônios da felicidade.



O cócegas pode ser usado como uma forma de reconciliação. Sendo um ato íntimo e para o qual a felicidade é gerada, se houve uma discussão entre irmãos, por exemplo, eles podem conseguir fazer as pazes através de cócegas.



Portanto, para a conclusão que pode ser alcançada através desta revisão dos benefícios da cócegas, é que eles são muito saudáveis ​​, tanto para adultos como para os mais pequena da casa, por isso, se é algo que gosta reciprocamente, deve ser feito para garantir que todos esses benefícios mencionados ao longo do artigo sejam cumpridos.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Ao pensar cócegas sempre associar riso e comoção, mas eles também têm benefícios de saúde, tanto em adultos quanto em crianças Fundo T...

Os exames ginecológicos devem ser continuados após a menopausa?

Nós lhe contamos as razões pelas quais deveríamos continuar indo ao ginecologista nesta fase. Muitas mulheres acreditam que até o final da menopausa elas deveriam parar de ir aos exames ginecológicos, já que elas não são mais necessárias. . No entanto, isso é um equívoco, uma vez que mesmo que você não tenha mais o período, você ainda deve consultar este profissional médico por razões muito importantes. Em Bekia dizemos porque deve continuar os exames ginecológicos após a menopausa.



Após as primeiras falhas



Você pode não ter a regra por meses ou esta pode ser a primeira que você perdeu. A coisa mais aconselhável é ir ao ginecologista para estudar se o seu corpo está realmente entrando na menopausa ou, simplesmente, essa falta ou falhas são devidas a outros fatores como a gravidez ou um problema, por exemplo, nos ovários.



Além disso, ir ao médico no início da menopausa fará com que você recomende como lidar melhor com esta fase da sua vida. Não só as alterações físicas, mas também os estados de espírito tão variantes. O médico também será capaz de explicar a você o que é realmente o processo da menopausa e como ela se desenvolverá. Aproveite estas visitas para contar tudo ao seu ginecologista, porque quanto mais informado você se sentir, mais confortável você se sentirá durante esta importante etapa de sua vida.



Razões pelas quais devemos continuar indo ao ginecologista



Ginecologista é um dos mais importantes para a nossa saúde. Alguns acreditam que só devemos procurá-lo por problemas de parto, como contracepção, para ficar grávida e durante a gravidez. Embora seja verdade que o ginecologista é responsável por todas essas coisas, há também muitas outras razões pelas quais devemos manter nossas consultas com ele.



Quando vamos ao médico, geralmente temos uma revisão geral. Verifique o estado de nossos seios para verificar se não há nenhum caroço suspeito ao toque que possa levar a uma doença, como o câncer de mama. Portanto, mamografias devem ser realizadas por toda a vida, porque, infelizmente, ter perdido o período não nos torna imunes ao câncer. Como com todas as doenças, quanto mais cedo for diagnosticada, melhor. Então você não deve parar de ir a sua revisão ginecológica a cada ano para que o profissional possa ter certeza de que seus seios estão bem.



una de las enfermedades que debemos prevenir tras la menopausia es el cáncer de mama Uma das doenças que devemos prevenir após a menopausa é o câncer de mama



Caso você tenha um nódulo no seio, verifique com o médico o mais cedo possível, a fim de descartar possibilidades ou curá-lo mais rapidamente e antes que seja tarde demais.



Pode ter passado muito tempo desde que você entrou na menopausa e de repente você está sangrando. Na maioria dos casos, é completamente normal, porque o seu corpo está se ajustando a todas as mudanças que está sofrendo e isso não é um processo imediato. No entanto, é muito importante que você vá para a sua revisão ginecológica, como de costume, para que o profissional que lhe dá a resposta certa e não é uma doença possível.



O fato de a mulher ter a menopausa não significa que ela não pratique relações sexuais de risco. Então, ir a este profissional ajudará a prevenir e curar este tipo de doença. Finalmente, o médico deve realizar um exame pélvico do paciente, como foi feito, enquanto ele teve o período. Isso deve ser feito porque, com a chegada da menopausa, é mais provável que você sofra de câncer dos órgãos sexuais.



Em uma mulher que não apresentou sinais de nenhuma doença após seus exames ginecológicos prévios, ela deve procurá-los apenas uma vez por ano. Caso algo suspeito fosse encontrado, o médico o faria ir com mais frequência para evitar futuras complicações.



O teste de câncer uterino continuará anualmente para todas as mulheres que começaram a ter relações sexuais e até os 65 anos de idade. Depois de atingir essa idade, se a mulher tiver testado negativo nos últimos três testes, ela não precisará mais realizar o mesmo teste. No entanto, isso não significa que você deve parar de ir às suas revisões de ginecologistas, mas que o tipo de testes é modificado de acordo com a idade da mulher.



Então, é muito importante que as mulheres levem evidências da importância de ir ao ginecologista pelo menos uma vez por ano. É imprescindível que eles cuidem da saúde desde o primeiro momento em que começam a ter relações sexuais e, mesmo assim, quando a menopausa chega para evitar todo tipo de doenças. Assistir regularmente a esses exames ginecológicos evitará a disseminação de possíveis doenças e não poderemos agenciá-las antes que seja tarde demais.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Nós lhe contamos as razões pelas quais deveríamos continuar indo ao ginecologista nesta fase. Muitas mulheres acreditam que até o final da m...

Gasometria

Você sabe para que serve o teste de gasometria? Serve para medir diferentes níveis no sangue, descobrir o que é.



Gasometria é um tipo de diagnóstico médico usado para medir os níveis de oxigênio, dióxido de carbono e outras substâncias. presente no sangue. É usado com frequência e indica a quantidade exata de gases dissolvidos em nossa corrente sanguínea. Permite-nos saber se existe um problema respiratório nos pulmões, um problema metabólico nos rins ou se o nosso sangue é muito ácido ou muito alcalino. Este teste é baseado em tomar uma pequena quantidade de sangue das veias ou artérias para ser analisado mais tarde no laboratório.



Tipos de gasometria



Dependendo da fonte de onde o sangue é coletado, sangue pode diferenciar claramente dois tipos de gasometria



- Gasometria venosa : É realizada para obter sangue de qualquer veia, como é feito para realizar um exame de sangue comum. O diagnóstico não será de muita ajuda neste momento porque o sangue flui através das veias sempre tem muito pouco oxigênio e uma grande percentagem de dióxido de carbono. No entanto, é útil para determinar o pH do sangue e a presen de bicarbonato no sangue.



- gasometria arterial : Isso é feito mediante a obtenção de sangue de uma artéria. Na maioria dos casos, a artéria é escolhida a artéria radial encontrado na artéria braquial pulso ou está localizado no interior do braço no nível do cotovelo. Também é comum que o sangue seja obtido das artérias pedia, tibial posterior, temporal superficial ou femoral. É o único sangue que permite saber quanto oxigênio vai para o sangue dos pulmões. Este é o único teste que pode diagnosticar a insuficiência respiratória.



el paciente llegará al centro médico y el encargado de realizar la gasometría le hará unas preguntas relacionadas con la prueba O paciente chegará ao centro médico e a pessoa responsável pela realização da gasometria fará algumas perguntas relacionadas ao teste



Quando fazer uma análise de gás no sangue



A gasometria geralmente é feita para verificar o funcionamento correto dos pulmões e para analisar o acompanhamento de pessoas que recebem oxigênio ou estão em terapia respiratória. Este teste é realizado nas seguintes ocasiões:



- Quando uma pessoa hiperventila : Se uma pessoa respira mais rápido que o normal, pode estar expelindo mais dióxido de carbono do que o adequado. Isso pode produzir alterações relacionadas ao cálcio que podem levar a um quadro de tetania (emergência médica em que o paciente sofre de espasmos devido à diminuição do cálcio no sangue) ou em um caso de alcalose respiratória (um distúrbio causado pela elevação do pH de plasma sanguíneo).



- Case acidose : Os níveis de ácido no sangue são demasiado elevados



Quando há uma suspeita de insuficiência respiratória: O ar nos pulmões não alcança corretamente para produzir asma sangue, COPD (doença pulmonar obstrutiva crónica), produzida por uma série de doenças, incluindo enfisema pulmonar e bronquite crónica, fibrose pulmonar ou edema pulmonar.



Quando uma pessoa entra em coma.



- Em casos de pneumonia.



- Em casos de parada cardiorrespiratória.



Quando há um toxicidade aguda.



Quando o paciente tem cetoacidose diabética.



Quando há alterações metabolismo renal



- Em caso de tromboembolismo pulmonar



Como é feita uma gasometria



O paciente chegará ao centro médico e a pessoa encarregada de realizar ABG vai fazer algumas perguntas relacionadas à prova e pedir-lhe para listar os sintomas que o levaram a submeter-se a ele. Deve permanecer dez minutos sentado ou deitado ocioso. Em seguida, o médico realizará um exame físico geral e determinará se é apropriado realizar a gasometria ou não. Em seguida, realize o teste de Allen ao paciente. Esse processo dura alguns minutos e serve para verificar se não há problemas trombóticos na mão, para isso o paciente deve fechar o punho enquanto comprime as artérias radial e ulnar. A mão deve adquirir uma cor pálida, porque não tem fluxo arterial e deve recuperar a cor habitual, não comprimindo as artérias. Este teste é importante e é feito para assegurar que, se a artéria radial comprova danificado (pouco provável) a artéria ulnar sangue fornecimento irá entregar. Se este não for o caso, o médico procurará outra parte do corpo para realizar a punção. não deve ser uma área que está cheio de furos ou contusões.



la gasometría es dolorosa pero en muchas ocasiones se pone anestesia al paciente gasometria é doloroso, mas muitas vezes a anestesia coloca o paciente



Em seguida, ele irá limpar o O pulso do paciente com um cotonete e um anti-séptico para desinfetar a área e prevenir infecções. Porque as artérias não são visíveis a olho nu, o técnico irá apalpá-lo e uma vez que o pulso é encontrado, ele irá inserir a seringa e tirar o sangue (mínimo de 1 a 3 ml). Para terminar a agulha é removida e a artéria é pressionada por cerca de cinco minutos para parar o sangramento. Entre a extração e sua análise não deve demorar mais de 10-15 minutos. Se você considerar que sua análise ocorrerá mais tarde, ela deve ser mantida no gelo.



Vantagens e desvantagens da gasometria



Gasometria é dolorosa mas em muitos casos é anestesia para o paciente. Não é necessário ir acompanhado ou requerer admissão no hospital. Uma pessoa grávida deve informar o médico que ele está em um estado, porque pode ser feito de forma diferente. Nem exige uma dieta especial ou jejum para si mesmo, pois não é necessário ter um guarda-roupa especial. Recomenda-se que a pessoa que vai fazer o exame tenha o cartão de saúde, embora seja freqüente que, no momento do teste, o médico não peça nenhum documento. Este diagnóstico não envolve grandes custos e é muito útil, embora possa ter algumas complicações. Em muitos casos, pode não ser possível obter sangue da artéria na primeira tentativa, portanto o paciente terá que sofrer outra picada dolorosa caso não seja anestesiado. Apesar do fato de que as medidas de higiene são extremas e é raro que isso aconteça, uma infecção na pele pode ocorrer, porque cruzá-lo com uma agulha sempre inclui um risco de infecção. Depois que o sangue é retirado, a artéria é pressionada de modo que o sangue pare de sair, no entanto uma hemorragia ou um hematoma podem ocorrer.

5 Salve a Saúde: 2018-09-09 Você sabe para que serve o teste de gasometria? Serve para medir diferentes níveis no sangue, descobrir o que é. Gasometria é um tipo de ...
< >