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Quais são os sintomas da influenza A?

Esta doença tem sintomas similares aos da gripe comum e afeta diretamente os pulmões.



Muitas vezes teremos sintomas semelhantes aos da gripe e não daremos muita importância, já que eles são Muitas vezes podemos ter passado por essa doença no passado por um simples contágio. No entanto, é muito importante que um médico nos visite para identificar a doença, obter tratamento e curar o mais rapidamente possível. Caso contrário, a gripe pode se tornar complicada e afetar, por exemplo, os pulmões, levando a outras doenças mais graves, como a pneumonia.



Portanto, nos primeiros sintomas da gripe devemos ir ao profissional de saúde para descartar casos mais graves dessa doença, como a influenza A. Esse é um dos tipos mais perigosos de gripe. Eles existem e, embora tenham uma sintomatologia semelhante, podem causar efeitos muito mais sérios em nossa saúde.



Em Bekia dizemos a você o que é a gripe A, quais são seus sintomas, contágio e tratamentos para que você conheça melhor essa patologia e possa enfrentá-la se for afetado por ela.



O que é influenza A e quais são seus sintomas



Influenza A é um tipo de doença muito semelhante à gripe comum, já que tem uma sintomatologia muito semelhante : febre, dor de cabeça, garganta, peito e costas, tosse, muco e fadiga geral.





Em 2007, a doença era quase desconhecido para o público em geral e foi chamado mídia como suína Flu, uma vez que começou a ser transmitido entre os porcos e de lá se espalhou para seres humanos. A partir dos cientistas momento batizado como gripe N1H1 foi espalhando a gripe suína mais comumente chamado, uma vez que também porcos, como seres humanos, pode se espalhar para outros vírus como a gripe aviária.



A influenza A afeta diretamente os pulmões, fazendo com que a pessoa afetada tenha dificuldade para respirar e muito muco na área do tórax, que deve ser tratada o mais rápido possível, para que não leve a doenças pulmonares mais sérias, como a pneumonia comentada.



Como a gripe convencional é uma doença viral, pela qual qualquer pessoa pode ser afetada pelo contágio. Normalmente, o primeiro que ela deve ter estado em contacto com porcos doentes, mas uma vez que portadores do vírus e pode passá-lo para qualquer outra pessoa que já esteve perto de este animal. Portanto, tanto ao tossir e ao tocar em algo que também tocou a pessoa doente, o outro pode pegar o mesmo vírus sem saber. É muito importante que lavemos as mãos regularmente e não toquemos o rosto ou a comida com as mãos sujas. O fato de não comer carne de porco não nos torna incapazes de pegar essa doença, uma vez que não está comprovado que o contágio é gerado pelo consumo dessa carne, mas estar exposto a porcos ou pessoas que sofrem deste tipo de gripe. p14>

Até 2009 não poderíamos começar a criar uma vacina para lidar com a influenza A e, como ela é tão nova, o corpo humano ainda não está pronto para enfrentá-la, como seria, por exemplo, diante de outras gripes.



Tratamento e precauções



Se começarmos a sentir os sintomas de uma gripe, devemos consultar o médico o mais rápido possível. No entanto, será de maior urgência que nos apresentemos se acreditarmos que podemos estar sofrendo de influenza A, já que seus efeitos são mais prejudiciais à nossa saúde, pois é uma doença relativamente nova.



Se o médico determinar que estamos sofrendo desse tipo de gripe, podemos ser tratados o quanto antes para aliviar os efeitos da doença. A maioria das pessoas afetadas pela gripe A melhora após alguns dias. Você pode recomendar tomar remédio e descansar. A melhor coisa é não estar em contato com outras pessoas, uma vez que esta doença é muito contagiosa e pode prejudicar seriamente a saúde das pessoas mais fracas, como as crianças e as crianças da terceira idade. Se seguirmos o conselho do médico, certamente nossa saúde melhora marcadamente após alguns dias e podemos continuar com nossa rotina normalmente e sem sequelas.



descripcion Esta doença afeta diretamente os pulmões, por isso é muito importante pará-la a tempo



No entanto, devemos ter em mente que este vírus está no ar e Mesmo que não tenhamos contato diário com porcos, ainda podemos ser infectados. Portanto, há algumas dicas básicas que devemos seguir se não quisermos ser infectados novamente: lave as mãos antes de comer, não toque o rosto com as mãos sujas ou depois de ter estado em áreas de contato com muitas pessoas (como transporte). público). Também é muito importante ter uma dieta balanceada e fazer exercícios regularmente para manter nossas defesas em forma contra qualquer vírus ou doença infecciosa, proteger-se do frio e manter a casa limpa, especialmente as toalhas e lençóis para evitar sujeira ou umidade. pode danificar nossa saúde.

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Qual é o hematoma subdural?

Um hematoma subdural é causado pelo acúmulo de sangue entre a dura-máter e a aracnóide. Saiba mais sobre essa condição.



Um hematoma subdural é causado pelo acúmulo de sangue entre a dura-máter (membrana que cobre o cérebro) e a aracnóide, que é a meninge intermediária entre a dura-máter e a pia-máter e que protegem o sistema nervoso central. Muitas vezes, é causada por traumatismo craniano grave. As veias entre a superfície do cérebro e seu revestimento externo se rompem e o sangue se acumula. A hemorragia preenche rapidamente a área do cérebro e comprime o tecido cerebral e pode levar à morte.



Às vezes não precisa ser produzido por um forte golpe. Ocasionalmente, pode aparecer após uma pequena lesão na cabeça, com sangramento menor que se manifesta durante vários dias ou semanas. Este tipo de hematoma geralmente ocorre mais freqüentemente em pessoas mais velhas e é chamado de hematomas subdurais crônicos.



Fatores que causam um hematoma subdural



Há uma série de fatores que podem causar mais facilmente um hematoma subdural:



cerebral grave - Injuries



- Os traumatismos cranianos repetidamente (quedas, colisões, etc)



- Different condições médicas que causam sangue não coagular corretamente



- Consumo abusivo e prolongada álcool



- O uso de drogas anticoagulantes, tais como warfarina ou aspirina



- idade é um fator importanteNota: Em muitos casos, o hematoma subdural em crianças de tenra idade pode parecer após um episódio de bullying. Nos idosos, pode ocorrer com maior frequência porque, devido à retração cerebral (atrofia), as veias são alongadas e mais facilmente lesadas.



- Determinadas condições médicas, como câncer, doenças do fígado e enfraquecimento dos vasos sanguíneos.





Sinais de que nós que pode estar sofrendo de um hematoma subdural advertir



Há muitos sintomas que podem estar sofrendo de um hematoma subdural:



- Dificuldade no idioma ou para articular palavras



- Perda equilíbrio e (pode de repente sentou-se muito cansado, sem qualquer explicação)



- Headache



Náuseas e vômitos



- Convulsões



- Desmayos ou perdaconhecimento



Problemas Visual



Diagnóstico



Se você sentir algum destes sintomas ou sofrer um ferimento na cabeça forte e nós suspeitamos que pode estar sofrendo de um hematoma subdural deve procurar o médico rapidamente que eles nos fazem um teste. O diagnóstico pode ser realizado através de dois testes:



- Uma tomografia computadorizada (TC) : Obtém imagens do crânio e do cérebro. Para este teste, é necessário ter um meio de contraste antes da digitalização.



- Uma imagem de ressonância magnética da cabeça (MRI) obtém imagens do cérebro, vasos sanguíneos e crânio. É muito possível que para este teste também recebamos o meio de contraste. Se tivermos algum pedaço de metal dentro ou em nosso corpo, devemos avisar a pessoa encarregada de realizar a ressonância magnética, pois isso pode causar ferimentos graves.



el pronóstico depende del tipo y de donde esté ubicado el traumatismo craneal O prognóstico depende do tipo e onde está localizado o ferimento na cabeça



Tratamento e Prognóstico



Para reduzir a pressão sobre o cérebro pode usar cirurgia de emergência através do qual penetra ligeiramente o crânio para drenar sangue. Por vezes, é necessário para a prática de um craniotomia o qual consiste em criar uma fenda maior no cérebro para extrair grandes hematomas ou coágulos de sangue sólidos. Quando não é necessário recorrer à cirurgia, o médico pode nos dar diferentes drogas diuréticas para que o fluxo do cérebro melhore e não inche. Nós também podemos receber esteróides para diminuir a inflamação ou anticonvulsivantes.



O prognóstico depende do tipo e localização do trauma craniano. Também de quanto sangue acumulou e o tempo que leva para iniciar o tratamento. Os hematomas subdurais agudos levam à morte em taxas muito altas e os hematomas subdurais crônicos são geralmente menos perigosos. Às vezes, a pessoa que sofreu o traumatismo craniano precisa de fisioterapia para recuperar seu funcionamento normal.

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Se as crianças não forem vacinadas, quem está em risco?

Se as crianças não são vacinadas, quem está realmente em risco? As vacinas são totalmente necessárias?



Se os pais decidirem não vacinar seus filhos, além de pôr em risco a vida de seus filhos, eles também colocarão em risco a saúde da sociedade em geral. A grande maioria das pessoas sabe que existem vacinas para nos proteger, porque existem doenças que podem ser evitadas graças a elas. Muitas dessas doenças podem causar infecções que colocam em risco a vida do doente e das pessoas ao seu redor.



As vacinas também protegem as pessoas ao nosso redor, por isso, vacinar-se é necessário para a saúde social. A imunidade coletiva deixa claro que, se a maioria das pessoas é imune a doenças, então é improvável que alguém fique doente e infecte alguém na sociedade, incluindo aqueles que não estão protegidos.



Embora muitos daqueles que deliberadamente não vacinam seus filhos ou afirmem que não fazem parte de a sociedade, por não acreditar na imunidade coletiva, também faz parte da sociedade. Eles são simplesmente um membro desprotegida que confiam outras pessoas fazem vacinado para a proteção.




proteger

equívocos clássicos bonitos



Um dos equívocos e que as pessoas que não vacinar seus filhos ou eles próprios usado para justificar o início de surtos de doenças evitáveis ​​por vacinação é que a sua Crianças intencionalmente não vacinadas não representam um risco para o resto de nós porque as outras são vacinadas.



Normalmente, acho que não vacinados apenas os seus próprios filhos ea si mesmos estar em risco de doenças evitáveis ​​por vacinação, o que muitas vezes acho que não é perigoso, e isso é outro mito.



risco aumentado



Entre os grupos de pessoas que estão em risco aumentado para aqueles que não são vacinados são bebês e crianças que são simplesmente demasiado pequeno para seja vacinado Estes são muitas vezes os filhos de pais que pretendem vacinar-los completamente, após o último calendário de imunização, mas ainda não tem idade suficiente para ser protegido.



Isto é especialmente um problema grande com pertussis (tosse convulsa) quando os bebês começam a ter nenhuma proteção até que recebam sua terceira dose da vacina DTaP quando são seis meses de idade. Houve um grande surto de coqueluche na Califórnia em 2010, dos dez bebês que morreram, nove tinham menos de dois meses de idade.



As doenças evitáveis ​​por vacinação que as crianças mais jovens podem estar em risco até que tenham idade suficiente para receber suas vacinas, também podem incluir varicela. Crianças mais jovens também correm o risco de contrair pólio, rubéola e caxumba até que tenham idade suficiente para serem vacinadas.



los niños y adultos con un sistema inmune debilitado pueden caer en varias categorías Crianças e adultos com um sistema imunológico debilitado podem se enquadrar em várias categorias



sistema imunológico enfraquecido



Crianças e adultos com um sistema imunológico debilitado podem se enquadrar em várias categorias, incluindo aqueles que não conseguem vacinas porque têm um sistema imunológico fraco e aqueles que podem ser totalmente imunizados, mas não têm mais proteção imunológica porque desenvolveram um problema imunológico. sistema imune. Y se tivessem de ser vacinado, dependendo do seu grau de imunossupressão, a vacina provavelmente não iria funcionar bem.



não podem ser vacinadas



Também Há situações em que uma criança pode ter idade suficiente para ser vacinada e ter um sistema imunológico forte, mas ainda não consegue obter algumas ou todas as suas vacinas. Embora não seja comum, os mais conhecidos seria uma criança que teve uma reação alérgica a uma dose anterior da componente da vacina ou vacina com risco de vida.



Por exemplo, se você teve uma reação com risco de vida ao antibiótico neomicina, então você não deve ser vacinado com varicela, poliomielite ou vacinas MMR.



precisam estar socialmente conscientes da importância das vacinas.

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Tipos de laxantes que você deveria saber

Existem diferentes tipos de laxantes que você deve saber para saber qual pode ser o melhor para você.



Há pessoas que devem usar laxantes quando têm problemas gastrointestinais. O laxante É uma substância que afeta os intestinos de uma forma que facilita o movimento intestinal. Para a constipação leve, um laxante natural pode ser útil para promover o movimento intestinal. Em contraste, um laxante com medicação não é algo que deve ser usado regularmente porque pode causar danos aos intestinos.



O que é um laxante?



Um laxante é qualquer remédio que cause uma evacuação intestinal. Os laxantes variam muito em sua forma e eficácia. Em geral, um laxante é qualquer medicação que cause uma evacuação intestinal. Os laxantes variam muito em sua forma e eficácia.

Os laxantes usados ​​antes de uma colonoscopia, por exemplo, funcionam mais rápido e com mais força do que aqueles usados ​​para um caso de constipação ocasional. Em todos os casos, os medicamentos laxantes devem ser usados ​​com cuidado, porque, embora estejam disponíveis sem receita médica, podem ser prejudiciais se não usados ​​adequadamente.



Os laxantes geralmente são administrados como líquido, pílula ou supositório. Um médico pode prescrever um laxante quando você sofre de constipação e não responde a outros tratamentos. O uso de laxantes não é recomendado, exceto em circunstâncias muito específicas e sempre sob o aconselhamento de um médico. Se você tiver dúvidas sobre o que laxante pode ser mais eficaz no seu caso particular, o seu médico pode dar-lhe as instruções necessárias para dar para a direita.





O que existem tipos de laxantes



Existem vários tipos de laxantes que estão disponíveis sem receita nas farmácias, mas é importante saber.



- Laxantes volume. Este tipo de laxante, são feitos de um tipo de fibra que não é absorvido pelo intestino. Por causa disso, eles passam pelo trato digestivo. Este tipo de fibra absorve água e amolece as fezes que facilita os movimentos intestinais. Os laxantes de volume pode ser utilizado com segurança a longo prazo e são eficazes tanto para a diarreia e obstipao para.



- Laxantes emolientes. Emolientes também são conhecidas como o que amolecer banquinho Este tipo de medicamento permite mais gordura e água nas fezes, o que ajuda a amolecer as fezes e mais fácil de passar através do reto e ânus.



- Laxantes lubrificantes. Um exemplo de um laxante lubrificante seria o óleo mineral. Os lubrificantes são gordurosos e funcionam cobrindo as fezes, o que dificulta a remoção da água. Excrementos retém mais água, e esta água adicional ajuda a manter fezes suave e, portanto, será mais fácil evacuação.



los emolientes también se conocen como que reblandecen las heces emolientes também são conhecidos como para suavizar o lee



- Laxantes hipersmóticos. Este tipo de laxante inclui leite de magnésia ou sais de Epsom. Eles ajudam a aliviar a constipação, fazendo com que mais água seja ingerida no intestino. O excesso de água mantém as fezes moles, prevenção da constipação e facilitar a passagem.



- Laxantes estimulantes. estimulantes, tais como óleo de rícino, trabalho, acelerando o movimento de material de resíduos através dos intestinos. Este movimento, que é a contração dos músculos para impulsionar alimentos em seu caminho através do trato digestivo, chamado peristaltismo Quando o peristaltismo é acelerado, fezes passa através do corpo em um ritmo mais rápido do que o normal, ele ajuda a impedir que se torne espessa e causar constipação.



- laxantes naturais. Existem alimentos que tendem a ter propriedades laxantes suaves, como ameixas secas. Outros alimentos que podem ajudar a aliviar a constipação incluem qualquer alimento rico em fibras. O alto teor de fibras tende a atuar como um laxante de volume, o que ajuda a amolecer as fezes. É benéfico que na dieta habitual você consuma alimentos que tenham altos níveis de fibras para melhorar o trato intestinal.

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Remédios naturais para engravidar

Se você seguir esses remédios naturais, você terá mais chances de engravidar em menos tempo, experimente-os!



Muitos são os casais que todos os dias procuram uma criança sem sucesso. Depois de vários meses tentando é frustrante ver como outros casais sem procurá-lo engravidam. A verdade é que a paternidade é uma loteria e, às vezes, quando você menos espera, obtém uma surpresa. No entanto, existem fatores que tornam o equilíbrio mais inclinado para alguns do que para outros: problemas de saúde dos pais, cirurgias, genética, conseqüências de uma gravidez anterior... No entanto, o mais importante deles é a idade da mulher. Sabe-se que quanto menor a idade, maior a probabilidade de uma mulher engravidar. Dessa forma, até 22 anos, as chances de engravidar são de 25%. No entanto, a partir dos 30 anos começa a diminuir progressivamente. Aos 35 anos há apenas 15% e de 40 apenas 5%. Muitas mulheres começam a se preocupar em chegar a essa idade porque percebem que o relógio biológico delas está pedindo outra coisa.



 lo cierto es que la paternidad es una lotería y a veces cuando menos te lo esperas te llevas una sorpresa A verdade é que a paternidade é uma loteria e, às vezes, quando você menos espera, você tem uma surpresa



Antes de começarmos a trabalhar...



Os remédios naturais que lhe damos abaixo são de pouca ajuda para alcançar esta gravidez tão esperada, mas devemos ter em mente que não há relação direta de causa, isto é, não importa o quanto você os siga não significa que necessariamente tem que funcionar, só aumenta as chances de que isso aconteça, portanto, você não deve colocar todas as suas esperanças no que lê na internet ou nos truques que o vizinho da frente fez para obtê-lo porque senão Você ficará frustrado e só ficará mais nervoso. Ansiedade nunca é um bom conselheiro e menos em termos de problemas de fertilidade. A ovulação pode parar quando a mulher está em uma situação de tensão, então as chances de já estarem baixas diminuirão muito mais. se possível.



- Faça uma verificação prévia. Se você está tentando ter um filho mal sucedido por 6 meses (menos de 35 anos) é aconselhável ir a um ginecologista que pode ajudá-lo, talvez você precise verificar se tudo está correto e você está fértil, se houver um problema médico, as dicas a seguir não servirão para você, apenas para que você perca tempo e desejo.



- Deixe um estilo de vida saudável. Para começar, você deve largar o tabaco para maximizar as chances de engravidar. Você também deve manter um peso saudável, nem acima nem abaixo, aumentando assim suas chances de engravidar.



- Tome um suplemento de ácido fólico. Um par de meses antes de começar a trabalhar você pode preparar seu corpo tomando diariamente ácido fólico, 1 mg por dia é ideal, embora o médico possa recomendar até 5 mg no caso de ser necessário. p25>

- Fique ligado no seu calendário de ovulação. Há momentos no ciclo da mulher em que ela é mais fértil, é aproximadamente no dia 14 se falamos de mulheres com um ciclo de 28 dias. Os dias mais férteis para uma mulher são os dias depois e antes da liberação do oócito. Para calcular, subtraia 14 dias por dia em que você menstrua, esse dia (dia ou dia) será o período mais fértil do seu ciclo. Você também pode olhar para outros sintomas em seu corpo, como perfurações nos ovários ou ter um fluxo mais denso.



- Menos é mais. A quantidade adequada de encontros sexuais é 3 a 4 vezes por semana, não é recomendado fazer isso todos os dias (e muito menos várias vezes ao dia) porque a qualidade é perdida no sêmen do homem e a quantidade também é menor em cada ocasião.



Remédios naturais para facilitar a gravidez



1) Infusões como remédios naturais



Calêndula Se infusionamos calêndula e tomámos 2 ou 3 chávenas por dia estamos limpeza nosso sistema jogador e obstruções das trompas de Falópio também ajuda a regular o ciclo menstrual.



- Ortiga. Com suas vitaminas e propriedades é muito adequado para aumentar a fertilidade feminina porque revitaliza o útero. Você pode ter uma xícara por dia ou uma cápsula, pergunte ao seu herbalist.



- Diente leão. Um rico infusão de vitaminas que estimulam os ovários.



2) Sementes e porcas



- Sementes linhaça. Você pode encontrá-los praticamente em qualquer fitoterapeuta e até em supermercados. Você pode tomá-lo em pó ou também a raiz adicionada às refeições.



- Alemanha de trigo. Graças à sua concentração de vitamina E, o germe vai torná-lo mais fértil. A melhor maneira de tomá-lo é adicioná-lo ao seu café da manhã regular de manhã, você pode dissolvê-lo na água, em um iogurte ou leite.



- Nueces. Todas as nozes são benéficas com moderação, mas as nozes são especialmente para o homem porque aumentam a produção, agilidade e movimento do esperma do homem. Para perceber as mudanças, você deve levar pelo menos algumas semanas, um punhado ou dois (dependendo se você está cuidando da linha) por dia.



los ácidos grasos son necesarios para que la mujer pueda ovular Ácidos graxos são necessários para uma mulher ovular



3) Óleos



Ácidos graxos são necessários para que a mulher possa ovular, se houver um déficit deles, é impossível para o corpo gerar estrogênios que estimulem os ovários a criar oócitos. O óleo de linhaça é um dos remédios naturais mais usados ​​quando se deseja aumentar a fertilidade das mulheres graças aos seus ácidos graxos ômega 3. Com uma colher de chá por dia é suficiente, você pode adicioná-lo à comida ou levá-lo diretamente, mas sempre deve ser crua. Você também deve tomar óleo de girassol de vez em quando (rico em vitamina E), altérnalo com azeite de oliva.



4) Frutas e vegetais



Uma dieta balanceada e rica em alimentos que contêm zinco, ferro e vitaminas D, E e B12, são os melhores remédios naturais para engravidar. Portanto, inclui vegetais como espinafre, abóbora, brócolis, frutas cítricas, acelga, etc...



5) Posturas adequadas



Posses sexuais. Os melhores são aqueles em que a penetração é profunda e a mulher está deitada porque aumentam as chances do sêmen permanecer no útero. Portanto, não são recomendadas posições nas quais ela esteja de pé ou em pé no topo. Melhore o missionário ou a postura de oração (o homem fica para trás e ambos estão curvados).



- Le permanece deitado. Após a relação sexual é aconselhável estar deitado pelo menos 20 minutos de cabeça para baixo e com algo que levemente levanta a pélvis como um travesseiro ou almofada, a gravidade vai jogar a seu favor.

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Consequências de coçar a pele quando ela pica

Coçar a pele quando ela coça pode ser agradável, mas você precisa saber que ela pode não ser tão benéfica quanto parece. Em Bekia, dizemos-lhe as consequências de coçar a pele quando ela pica.



Coçar a pele quando coça pode tornar-se uma das actividades mais agradáveis ​​da nossa vida. Na maioria dos casos, quase sem perceber e involuntariamente nós arranhamos nossa pele. O que pode parecer um ato cotidiano em nós, por outro lado, pode se tornar um hábito que às vezes traz consequências irreparáveis.



Tentar parar o impulso de coçar a nossa pele quando sentimos comichão é algo que devemos ter em conta porque não é benéfico para a nossa saúde corporal. Mas o que causa essa sensação de coceira? Como podemos evitar a tentação de arranhar nossa pele quando ela pica? Quais são as conseqüências de coçar continuamente a nossa pele? De Bekia nós lhe daremos todas as chaves neste tópico cotidiano.



el picor significa que la piel se siente amenazada Comichão significa que a pele se sente ameaçada



Causas de comichão na nossa pele



A pele é o maior órgão do nosso corpo. Quase dois metros de pele compõem o envoltório do corpo e quando sentimos comichão nele é porque ele está nos colocando em alerta para algo.



Existem muitas razões pelas quais nossa pele pode doer, mas muito poucos de nós a conhecem. O mais comum de tudo é, sem dúvida, falta de hidratação. Quando nossa pele está muito seca, ela fica alerta e isso causa coceira. Embora o calor, o sol ou a transpiração da pele, pode nos causar coceira que nos fará sentir desconfortável. Para isso, lbb ou ideal é nos dar chuvas de água morna, sem usar sabão, e usar hidratantes que acalmam e hidratam a pele.



A reação devida à alergia a Alguns alimentos também podem ser uma causa de coceira na pele. Os alimentos mais comuns que provocam essa reação são: chocolate, nozes ou nozes em geral, ovos ou banana, entre outros alimentos. Ir ao médico no caso de uma reação desse tipo ou, se não for um caso muito grave, beber um copo de leite pode ser uma solução, uma vez que a caseína pode proporcionar um efeito calmante sobre a erupção cutânea. p16>

As situações de estresse e ansiedade também podem causar coceira em nossa pele, especialmente se tivermos predisposição a ela. Dermatite ou eczema pode aparecer nesses casos, criando em nós a necessidade de coçar a pele de uma maneira insaciável. Para isso, é melhor tentar relaxar com diferentes técnicas de relaxamento e aplicar um pouco de pomada na pele que alivia essa coceira desconfortável.



Por fim, as picadas de insetos são uma das causas que causam mais coceira. em nossa pele, porque nos causam vergões e desconforto muito desconfortáveis ​​na pele.



rascar la piel puede provocar serios problemas en la misma Coçar a pele pode causar sérios problemas no mesmo



Consequências de coçar nossa pele pele



Coçar a nossa pele pode causar algumas consequências que em alguns casos seriam irreversíveis para a nossa pele. Quando sentimos essa sensação de coceira, na maioria dos casos, é quase impossível não levar nossos dedos àquele lugar e nos coçarmos até sentirmos um alívio automático, mas devemos tentar impedir esse instinto, já que isso pode causar:



- Que nossa pele está irritada. Essas manchas e vermelhidão podem nos arruinar com a aparência mais elegante.



- Inflamação. Quando coçamos excessiva nossa pele pode ficar inflamada.



- Sangramento. As feridas são uma das consequências mais graves de coçar compulsivamente a nossa pele.



- Marcas ou cicatrizes : após sangramento, cicatrizes, cicatrizes e marcas são formadas em nossa pele que estarão conosco por toda a vida.



Coçar a nossa pele pode tornar-se um hábito que pode ter sérias conseqüências se chegar a hora de pararmos de controlar a situação. No caso de percebermos que estamos fora de controle, não hesite em consultar seu médico para resolver esse problema que pode causar tantos problemas.

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Quais são os melhores exercícios para mulheres grávidas

Durante a gravidez, muitas mulheres devem melhorar sua saúde, e uma maneira de conseguir isso é praticando esportes. Você quer saber quais são alguns dos melhores exercícios para mulheres grávidas?



É normal que durante a gravidez tenhamos menos desejo de realizar atividade física, afinal carregamos o peso de um ser vivo acima, que tem sua consequência em sentir fadiga e desconforto nos ossos e músculos.



No entanto, continuar praticando esportes durante esta fase é altamente recomendado: não só reduz a dor nas costas, proporciona mais energia e ajuda a auto-estima, como também acelera a recuperação pós-parto. Claro que o esporte não pode ser muito intenso e será melhor escolher aqueles exercícios que nos mantêm em forma mas que não representam uma grande dificuldade.



Quais são os melhores esportes para se fazer? durante a gravidez?



Existem certos esportes melhores do que outros para realizar quando você está grávida. Yoga tem exercícios para ficar em forma, mas ao mesmo tempo oferece a oportunidade de relaxar. A flexibilidade também é uma das suas maiores vantagens ; ajudará as articulações a serem saudáveis ​​e, portanto, ao corpo da gestante.



hacer ejercicio es realmente importante para las embarazadas O exercício é realmente importante para as grávidas



Natação É também um dos melhores esportes, e mais seguro, para praticar na gravidez. Ajuda a exercitar os braços e pernas, mas principalmente as costas, área que mais sofre durante esse estágio. Além disso, a mulher grávida se sentirá mais leve sob a água com o peso que ela carrega. Andar a pé e correr são excelentes exercícios cardiovasculares que ajudarão a mulher grávida a levar uma vida saudável enquanto espera pela chegada de seu bebê.



Não force o seu corpo a qualquer momento, não faça movimentos repentinos ou carregue peso. Os exercícios em que você tem que colocar a face para baixo não devem ser feitos por razões lógicas. Enquanto pratica esportes, bebe água com frequência e come pequenas quantidades, mas muitas vezes durante o dia. Se você se sentir exausto é porque teve bastante exercício, deixe-o lá e continue no dia seguinte.



Uma ótima maneira de completar o esporte é realizando exercícios para mulheres grávidas; Estes são os melhores para praticar.



Quais são os melhores exercícios para mulheres grávidas?



Se quisermos continuar praticando esportes durante a gravidez (o que, de acordo com especialistas, é muito aconselhável) podemos c incentivar a realização de uma série de exercícios para mulheres grávidas.



Nós explicamos estes 5 para que você possa realizá-los no conforto da sua casa:



1. Fique de pé em frente a uma parede. Incline-se com seus dois braços e comece a fazer flexões, esticando e flexionando os braços que estarão sempre tocando a parede. Mantenha as costas retas e verifique se o chão não escorrega para que não haja nenhum acidente.



2. Para fortalecer as costas e as pernas, coloque-se no chão de quatro. Com os braços esticados e as costas retas. Levante uma das pernas para trás esticando-a na altura das nádegas. Em seguida, retorne-o para a posição inicial, ou seja, flexionado tocando o chão. Varia de uma perna a outra até que você faça 10 repetições em cada perna.



3. Um exercício cardiovascular muito simples é o passo. Coloque um pé no topo do degrau e eleve o corpo. Ele muda de posição e executa o mesmo movimento. Segure-se a um corrimão para manter o equilíbrio, se necessário.



4. Ter ao lado de uma cadeira. Segure-o com o braço e, separando as pernas, flexione-o dobrando as pernas, ou seja, fazendo movimentos "flexíveis". Limite o que seu corpo permite. Volte a dobrar os joelhos para recuperar sua posição inicial.



5. Fique no chão em posição lateral e com o corpo esticado. Dobre a perna que está tocando o chão e a outra perna estique-a paralelamente. Levante e abaixe a perna 10 vezes. Mude sua postura e realize os mesmos exercícios com a outra perna. Se você achar mais confortável, use um travesseiro na cintura.



hacer ejercicio es realmente beneficioso para la buena salud del feto O exercício é realmente benéfico para a boa saúde do feto



Quais são os benefícios de se exercitar durante o exercício? a gravidez?



Lembre-se de que o exercício é vital para manter uma vida saudável, o que é mais importante se estivermos esperando um filho ou uma filha. O esporte ajuda o coração a manter um ritmo ótimo e a boa circulação disso. Favorece a flexibilidade e prepara o corpo para o parto e para voltar ao normal após o parto.



Estudos mostraram que mulheres que praticaram esportes durante a gravidez têm menos risco de gestar um bebê com problemas de diabetes ou hipertensão. Eles também são menos propensos a ter um parto prematuro, bem como a sentir menos dor quando dão à luz, ter partos naturais e mais rápido. Os filhos de mulheres que se exercitaram durante esses 9 meses podem ter um peso mais equilibrado no nascimento e maior tolerância ao estresse. O exercício também ajudará a mãe a liberar a ansiedade que esse estágio pode causar. Com 30 minutos por dia será suficiente para verificar os bons resultados.

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Qual é a melhor hora para se pesar?

Há circunstâncias e horas do dia que podem fazer com que o peso indicado na balança não corresponda à realidade. Descubra quais são neste artigo.



Quando você se inscreve para uma academia, seja para manter a forma, perder peso ou até mesmo aumentar a massa muscular, a escala se torna sua amiga e sua inimiga. Nem todos os momentos do dia são os melhores para se pesar, às vezes o resultado pode ser 'manipulado' pelas circunstâncias, é por isso que você tem que apostar no momento perfeito para fazê-lo.



Momentos em que você não deve se pesar



Certamente, há circunstâncias ao longo do dia em que você escalou a balança para se arrepender instantaneamente. O dia é muito longo e nem todos são os melhores momentos para fazê-lo, porque os resultados obtidos às vezes não são os melhores para controlar o que você tem feito durante a semana ou mês. É por isso que damos a você três momentos do dia em que você nunca deve lhe pesar e explicamos o porquê:



- À noite: você só precisa reconsiderar um pouco para perceber que a noite não é o melhor momento para entrar na escala. O resultado obtido será um aumento de peso na maioria dos casos. A razão é muito simples, porque depois de um longo dia se acumula exaustão e fadiga, refeições abundantes... tudo isso contribui e pode afetar a retenção de líquidos e, portanto, um aumento de peso.



- Depois de uma refeição: é normal pensar que após a ingestão de uma refeição o resultado final da escala será um peso muito maior do que teremos na verdade. A explicação é a seguinte: o estômago está cheio enquanto os líquidos começam a ser responsáveis ​​pela metabolização dos alimentos ingeridos, se você quiser se pesar melhor com o estômago vazio.





- Depois de um treino: vimos depois de uma refeição e à noite a escala não é realmente nosso amigo, dando resultados variáveis ​​e aumentando o peso consideravelmente. Quando terminou a rotina de treino ou exercício, desta vez, o resultado é exatamente o oposto como a perda de líquidos (principalmente suor) é anotado e peso será sempre menor o esperado. O melhor nestes casos é hidratar, beber líquidos constantemente durante os esportes e sempre comer saudável.



Diretrizes para controle de peso adequado



É normal querer estar ciente dos quilos, o mais lógico quando você inicia uma dieta (por exemplo) é verificar os resultados. O peso é uma forma de controlar a sua saúde, tentar atingir o peso ideal recomendado pelos médicos e assumir o controle para cuidar da linha e principalmente da sua saúde.



descripcion É melhor para pesar-se cada duas semanas ou todos os meses para fazê-lo todos os dias



É aconselhável não pesar-se todos os dias, que pode levar a uma obsessão doentia. O controle de peso é importante, mas você tem que saber como moderar e esperar por resultados, de um dia para outro é difícil ver como seu corpo muda, seria apropriado a cada semana, a cada quinze dias ou até mesmo a cada mês. Sempre que você faz é o melhor feito com o estômago vazio ; Nós já vimos como a ingestão de alimentos pode dar resultados 'ruins'.



Se você quiser manter um controle adequado, a coisa mais recomendada é pesar-se sempre na mesma hora do dia e se puder ser de manhã, recém-levantada melhor. O momento mais fidedigno é quando você ainda não comeu nenhum alimento e se você fizer isso pelado ainda melhor desde então você não pode culpar as roupas por um ganho de peso, então você mesmo está com os resultados (para melhor ou para pior).

5 Salve a Saúde: 2018-09-30 Há circunstâncias e horas do dia que podem fazer com que o peso indicado na balança não corresponda à realidade. Descubra quais são neste ar...

Como evitar a cistite durante o verão

Descubra como você pode evitar a cistite durante o verão e, assim, evitar que sofra esse tipo de infecção.



As temperaturas extremas que enfrentamos na Espanha durante o verão podem causar diversos problemas de cistite. saúde Além de insolações, traços de calor ou cortes de digestão, característicos desta época, também aumentam os casos de cistite. No BekiaSalud dizemos o que você precisa saber para que a cistite não estrague o seu férias de verão.



O que é cistite?



cistite ocorre quando bexiga ou uretra são infectadas devido às bactérias, tornando-se inflamado e irritado nessa área. Não é considerada uma doença grave porque o tratamento é eficaz e rápido, mas se não tratada adequadamente, pode levar a algo mais perigoso. Ela afeta ambos os sexos, mas as mulheres são mais suscetíveis porque sua uretra é mais curta.





Quais são seus sintomas?



Os sintomas sofridos por uma pessoa com cistite são várias. Os mais comuns são ardor ao urinar, sentir a necessidade de urinar constantemente, mesmo quando você tem feito recentemente e dor na parte inferior do estômago ou a área onde os rins são. É também comum que não há qualquer vestígio de sangue na urina ou que esta é escuro e tem um odor forte. A cistite é uma doença que progride rapidamente, isto é, em poucas horas você pode gastar para se sentir bem para ter desconforto muito forte.



O que causa cistite?



Existem várias razões pelas quais você pode obter cistite. No verão, é muito mais fácil aparecer, já que com altas temperaturas você suar muito mais e a desidratação é mais comum. Também urinamos menos e a transpiração que é sentida na área urinária faz com que as bactérias multiplicar. Também é demonstrado que no verão as pessoas têm mais relações sexuais, o que também é um grande fator de risco se a higiene apropriada não for seguida.



O O uso de tampão e diafragma como contraceptivo pode aumentar o risco de bactérias entrarem na uretra. Aquelas pessoas que por alguma razão usam o cateter de maneira prolongada também estarão propensas a ter cistite. Por outro lado, se você suportar a vontade de urinar repetidamente, é muito provável que apareça cistite, pois cria um ambiente em que as bactérias tendem a se multiplicar.



Durante a menopausa o estrogênio diminui e o revestimento da uretra se torna mais fino, o que o torna mais sensível às bactérias. Da mesma forma, o corrimento vaginal começa a ser menor e a área é menos protegida contra germes externos. É por isso que, a partir de uma certa idade, a cistite aparece com mais frequência em mulheres.



Como prevenir a cistite no verão?



Embora a cistite não possa ser completamente evitada, existem algumas medidas preventivas que podemos tomar para evitá-la tanto quanto possível. O primeiro ponto que deve ser levado em conta e que é a primeira coisa que os médicos sempre aconselham é beber bastante água, mesmo que você não esteja com sede. Desta forma, a desidratação é evitada e o ciclo urinário é renovado. Da mesma forma que você tem a manter a área tão seca quanto possível, ou seja, se acharmos que há muita transpiração vai ter que mudar cueca, que vai ser de algodão, se possível.



es muy importante mantener una buena higiene sexual é muito importante manter uma boa higiene sexual



o maiô ou biquíni é aconselhável alterá-lo imediatamente após usá-lo, porque estar molhado é mais propensos a atrair bactérias. Thongs não são recomendados porque eles podem se mover bactérias da região anal para o trato urinário. Também não é aconselhável lavar a área vaginal com sabonetes, pois ela tem seu próprio sistema de proteção.



É muito importante manter uma boa higiene sexual, muito associada à cistite. Urinar sempre depois do sexo e quando terminar de limpar da frente para trás. A troca de fluidos e algumas posições sexuais encorajam as bactérias a alcançar a bexiga.



Como mencionamos anteriormente, a cistite geralmente desaparece após alguns dias após a medicação (geralmente antibióticos) prescrita pelo médico, mas se você quiser fortalecer o sistema urinário um remédio amplamente usado é o blueberries, tanto em sua forma natural quanto em suco ou pílulas que são vendidas em farmácias.


Neste artigo, falamos sobre: ​​Infecção urinária
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É o mesmo ser infértil do que ser estéril?

Embora os dois termos falem do mesmo, eles não significam a mesma coisa. Nós explicamos as diferenças entre esses dois conceitos que são usados ​​incorretamente como sinônimos.



A infertilidade e a esterilidade são a mesma coisa? Embora esses dois conceitos sejam frequentemente usados ​​como sinônimos, já que ambos se referem à impossibilidade de ter um bebê, na realidade eles não são. Nós lhes dizemos quais são as diferenças entre ser infértil e ser estéril.



Na verdade, são dois termos absolutamente diferentes. No entanto, a sociedade muitas vezes os mistura porque ambos falam sobre a dificuldade que um casal tem em conseguir um filho. Infertilidade é a incapacidade de conceber, enquanto a infertilidade é a incapacidade de terminar a gravidez com o nascimento de uma criança saudável. Embora a diferença pareça ser insubstancial, especialmente considerando que ambos os casos o casal falha em obter o filho desejado; Em termos médicos, não é apenas uma semântica conceitual na definição que importa, uma vez que os estudos que visam conhecer as causas e possíveis tratamentos são totalmente diferentes. Daí a importância de um diagnóstico correto. Não é o mesmo um casal que não pode conceber, aquele que concebe, sem dificuldade, mas no qual a gestação final não chega a termo.



Em termos gerais, considera-se que 96% dos casais que fazem sexo desprotegido conseguem engravidar aos 12 meses de tentativas. Portanto, especialistas recomendam esperar por esse tempo antes de ir a um especialista. Este período de espera será reduzido se a mulher estiver entre os 35 e os 40 anos de idade e a orientação terapêutica não deve ser atrasada para mulheres com mais de 40 anos de idade.



Portanto, ser estéril ou infértil não é o mesmo, não só em termos médicos, mas também suas casusas e tratamentos são diferentes. É difícil para você conseguir a gravidez desejada? Nós o informamos sobre as diferenças entre infertilidade e infertilidade, sua frequência e diagnóstico, e as causas que os provocam a saber como lidar com eles com sucesso.



Quando estamos falando de infertilidade?



Estamos falando de infertilidade quando uma mulher atingiu uma ou mais gestações, mas não chegou ao termo ou a morte do bebé ocorreu horas após o parto. Podemos distinguir entre infertilidade primária e secundária. Na escola primária, a mulher fica grávida, mas a gravidez, mas não chega a termo ou o bebê morre logo após o nascimento. No caso de infertilidade secundária, os abortos aparecem após ter alcançado alguma gestação normal. Quando eles tentam novamente uma gravidez, a gravidez é alcançada, mas não chega a termo. A infertilidade é a impossibilidade de uma gravidez, infertilidade, que não chega a termo. alterações no sêmen, obstrução dos dutos espermáticos, problemas na próstata ou fatores como estresse, dieta inadequada, tabagismo ou álcool, que afetam diretamente a quantidade e a qualidade do sêmen. esperma Quanto às mulheres, é particularmente acentuada tendência para retardar o aumento da gestação, juntamente com problemas ginecológicos como a endometriose, as lesões das trompas de Falópio ou anomalias uterinas.



anos atrás, eu estava começando a suspeitar que um casal era infértil quando ele tinha três ou mais abortos. Na realidade o sofrimento emocional que provoca a perda de uma gravidez desejada, faz com que estudos de infertilidade foram iniciados quando o Dois abortos. Casais com apenas um aborto não necessitam de avaliação específica. Eles podem precisar de informações adequadas sobre o prognóstico para uma futura gravidez, o que geralmente é favorável, 80% atingirão uma gravidez normal mais tarde. No caso de repetição de abortos, sabe-se que o risco de novo aborto duplica após o segundo e triplica após o terceiro. Isso geralmente faz com que seja recomendado para realizar um estudo de infertilidade no casal, após dois abortos consecutivos.



O principal é individualizar cada caso levando em conta fatores como a idade da mulher e a história ginecológica e o estado de ansiedade do casal. Os aspectos econômicos e emocionais também são importantes. Este é um fato muito relevante no trimestre em que ocorreram os abortos, a possível exposição a drogas, toxinas ou traumatismos ambientais, infecções, antecedentes de patologias auto-imunes e a genética dos pais.



O estudo da infertilidade deve ser completo e as medidas terapêuticas não devem ser iniciadas até que o estudo seja concluído. É importante tomar medidas contraceptivas enquanto dura, para evitar a possibilidade de uma nova gravidez antes de chegar ao diagnóstico.



O que é a esterilidade?



Fertilidade refere-se à capacidade de se reproduzir, enquanto a esterilidade acarreta a falta dessa capacidade. Do ponto de vista médico, a esterilidade é a impossibilidade de se conseguir uma gravidez. Em termos gerais, um casal é considerado estéril quando, após um ano de relações sexuais sem métodos contraceptivos, a gravidez não é alcançada. Não há uma porcentagem confiável de casais estéreis, embora seja geralmente considerado entre 10 e 15% dos casais.



pareja visitando al médico É essencial consultar nosso médico e identificar nosso problema, para um diagnóstico preciso e tratamento



Também devemos diferenciar entre esterilidade primária e secundária. Falamos de esterilidade primária se o casal nunca conseguiu ter um filho, e esterilidade secundária quando o problema surge depois de ter conseguido uma gravidez, sem que seja possível alcançá-lo novamente.



Entre as causas mais comuns de infertilidade feminina encontramos os defeitos da ovulação, problemas nas trompas de Falópio, no útero: cicatrizes e miomas ; ou no colo do útero: obstrução ou alteração do muco vaginal que dificulta a ascensão do sêmen. Entre os fatores de esterilidade masculina estão: alterações genéticas, problemas na ejaculação, falta de testículos, alterações na vascularização no nível testicular, substâncias tóxicas como tabaco e álcool, radiação...



Um diagnóstico preciso e adequado pode resolver problemas de esterilidade. Para isso, avalia-se a função ovulatória da mulher, que pode representar 20% de todas as causas de esterilidade, por isso será um dos primeiros estudos a serem realizados. Também pode ser necessário ter um estudo hormonal ou um estudo endócrino que nos diga se há um desequilíbrio que pode alterar a função ovariana. Um estudo das trompas de falópio também pode ser necessário, uma vez que elas desempenham um papel fundamental na fertilização. As técnicas de diagnóstico disponíveis para estudar os tubos são: histerossalpingografia, histerossonografia e salpingoscopia. Outras vezes, um estudo do endométrio das mulheres é necessário. O endométrio é um órgão hormonalmente regulado do qual depende a possibilidade de o embrião ser implantado no útero. Sua análise é necessária para descobrir as possibilidades de implantação que um paciente possui durante um determinado ciclo. Para isso, a biópsia endometrial ou ultra-som é usado.



Em relação à esterilidade no homem, será necessária uma análise convencional de sêmen. O macho é responsável pela esterilidade do casal em aproximadamente 40% dos casos, principalmente devido a alterações na concentração e qualidade do espermatozóide. Os principais fatores estudados são: contagem de espermatozoides, motilidade dos espermatozóides, vitalidade e morfologia dos espermatozóides. Além de testes funcionais para observar como o espermatozoide age.

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Como começar a se exercitar se você nunca fez esporte antes

Se você quer começar a se exercitar, mas nunca praticou esporte antes, siga estas dicas para se motivar.



Talvez o único treinamento que você sabe seja se arrepender diariamente sendo tão preguiçoso ou conhecido Onde se deitar no sofá é o movimento mais estressante que você já fez. Se você quer começar a se exercitar, mas nunca o fez, chegou a hora de você parar de se punir e começar a se exercitar para melhorar sua saúde física e emocional. Além de melhorar sua saúde, você também pode perder alguns quilos que você planejou deixar no esquecimento.



Se você quiser se levantar do sofá e estabelecer uma rotina de exercícios e acima de tudo, mantenha a motivação o tempo todo... não perca as dicas a seguir para que você saiba, pelo menos, por onde começar. Continue será com você!





Pense de exercícios que você pode achar útil



Primeiro você precisa pensar sobre o que tipo de treinamento é mais adequado para você, suas capacidades físicas e também sua personalidade. Não tente fazer um treino completo no início, porque então você se cansa rápido e querer sair. Pense no esporte que pode interessá-lo e você é capaz de executar e, em seguida, começar devagar.



Tenha em mente o que você gosta em si



As pessoas geralmente focam suas metas em sua condição física, como o peso ou o desempenho físico que desejam alcançar... sem pensar no que é sua capacidade real neste momento. É necessário começar o esporte através das 'áreas problemáticas' do corpo de uma perspectiva positiva, sem obcecar. Pense nas coisas de que gosta em si mesmo, ame-se e atinja seu objetivo.



Tire algumas fotos



Para poder seguir um bom progresso de suas rotinas e exercícios, você precisa saber exatamente onde você começou e saber melhor do que tirar algumas fotos. Você também pode fazer medições do seu corpo para saber qual é o seu ponto de partida e como seu corpo está evoluindo. Para tirar fotos, é melhor colocar um maiô ou roupa esportiva que lhe permita ver o máximo possível do seu corpo e fazer capturas de todos os ângulos.



Como as semanas se passaram desde que você começou o exercício, é importante que você anote seu peso e também as medidas das diferentes áreas do seu corpo para se exercitar: bíceps, cintura, quadris, busto e coxas. Desta forma, você será capaz de saber se você está avançando em seu treinamento, mesmo nas semanas em que a balança não solta um grama.



Comece pouco a pouco



Não queira ter tudo na primeira semana porque os objetivos são alcançados com perseverança e muito esforço. Você não deve jogar a toalha ao mínimo para obter excelentes resultados. Na primeira semana que você começa a se exercitar, você deve fazer isso pouco a pouco e gradualmente. Qualquer exercício que você fizer será uma boa ideia. Você pode começar a fazer 10 exercícios de um vídeo no Youtube ou passear três dias por semana. Assim, você pode estabelecer um comportamento esportivo e também um compromisso com seu próprio corpo, criando um hábito.



durante la primera semana que quieras hacer ejercicio mira tu agenda Durante a primeira semana em que você deseja examinar seu calendário



Não faça todas as alterações ao mesmo tempo



Durante a primeira semana que você deseja fazer Exercício olhar em sua agenda e estabelecer apenas pequenas mudanças em sua rotina. Se você quiser começar em uma manhã de segunda-feira, no domingo à noite tire suas roupas de ginástica para o dia seguinte e defina o despertador para acordar 30 minutos antes do que você está acostumado. São pequenas mudanças no comportamento que podem ser mantenha no tempo. Na segunda-feira à noite faça o mesmo para terça-feira e repita todos os dias que você quer fazer o exercício.



Escreva o que você deseja obter



As palavras escritas têm grande poder, por isso, se você quer ser mais saudável hoje e manter essa atitude ao longo do tempo, escreva uma lista de seus objetivos e sua sucessos diários Por exemplo, pode ser: faça mais 10 minutos, não beba refrigerantes, coma mais vegetais, ande 30 minutos, suba as escadas em vez de pegar o elevador, beba um copo de água antes de comer etc.

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Como saber se você é um workaholic

É um dos vícios mais aceitos na sociedade porque sempre foi visto como "trabalhador" como uma qualidade positiva, mas é tão positivo quando você se torna viciado em trabalho?



dos vícios mais aceitos na sociedade em que vivemos, porque sempre vimos ser "trabalhador" como uma qualidade positiva e a maioria das pessoas não vê isso como um problema que alguém quer trabalhar. Então, como podemos diferenciar se alguém é viciado ou não para trabalhar?





Dizemos que uma pessoa é viciada em trabalho quando dedicado muito de suas vidas ao seu trabalho a ponto de desconsiderar outras atividades que antes eram. Eles trabalham o núcleo de sua vida, então você está sempre pensando ou falando sobre isso, tudo o resto é secundário, incluindo família, amigos e hobbies. Essas pessoas geralmente negam o problema e tendem a ser muito perfeccionistas ou ter uma personalidade muito obsessiva. Gostam de ter controle sobre a situação e têm grande dificuldade em delegar tarefas a outras pessoas. A pessoa que trabalha demais faz isso como uma consequência psicológica, isto é, ele tem uma falta que ele quer preencher, mas não por razões objetivas de trabalho (porque ele não tem outra escolha). Em suma, o viciado não é aquele que trabalha mais por demanda da empresa, trabalha mais independentemente das circunstâncias do meio.



Por outro lado, embora tenha sido visto em ambos os sexos, é atualmente mais frequente entre homens entre 35 e 50 anos, freelance ou com um comando intermediário. O vício em trabalho funciona como um band-aid que disfarça conflitos que você pode ter em sua vida social, sentimental ou familiar. Pouco a pouco, eles se tornam viciados em controle, como forma de obter sucesso.



Existe uma causa para o workaholism?



Realmente não há causas diretas, mas fatores de risco que aumentam as chances de uma pessoa de longo prazo se tornar viciada em trabalho.



- Para ter uma situação econômica difícil. A crise e ter um emprego mal remunerado pode levar a pessoa a temer perder seu emprego e dedicar mais horas para mostrar que é necessário. Às vezes, a família também contribui pressionando o trabalhador quando a situação econômica em casa é séria.



- Competitividade excessiva. Eles não procuram mais apenas pessoas que cumprem sua programação, mas valorizam mais para aqueles que podem deixar tudo para o trabalho. Os empregadores muitas vezes confundem isso com motivação, mas não tem que ser assim, uma pessoa pode levar muitas horas não porque ele realmente motiva seu trabalho, mas porque ele prefere estar lá do que em casa, por exemplo, ou porque ele gosta do sentimento de sucesso e controle.



- Difícil de organizar faz acumular tarefa.



- Ausência de relacionamentos significativos (eles não precisam ser um casal) que é complementada pelo trabalho.



- Ambiente familiar complicado, para que o adicto prefira ficar no trabalho para chegar em casa.



- Chefes temerosos, arrogantes que ameaçam perder o emprego.



- Expectativas de promoção na empresa.



- As pressões que um homem educado em uma família tradicional pode sentir de onde ele sempre foi ensinado que é o pai que tem que trazer o sustento para casa.



Sintomas de workaholism



A pessoa que é viciada em trabalho tende a se comportar da seguinte maneira:



- É incapaz de tirar férias ou descansar, se o fizer, é por obrigação externa e não goza as férias. Frequentemente, durante os períodos de descanso, mais trabalhos são realizados.



- Não é possível rejeitar trabalhos adicionais, mesmo sabendo que é impossível terminá-lo a tempo.



- Você se sente preocupado com o fim de semana devido a problemas no trabalho.



- A família e os colegas estão continuamente dizendo que você trabalha e está muito preocupado com o trabalho.



- Aprenda mais horas do que o necessário no local de trabalho ou leve para casa o que não acabou.



 la crisis y tener un trabajo mal pagado puede desencadenar que la persona tenga miedo a perder su trabajo A crise e um emprego mal remunerado podem levar a pessoa a ter medo perca seu emprego



- É competitivo e exigente com você mesmo em qualquer situação. Normalmente ele prefere trabalhar sozinho do que em equipe.



- Desfrute de controle. Por causa disso, ele tem dificuldade em delegar para os outros e, se o faz, supervisiona pessoalmente as ordens.



- Estabeleça compromissos sociais e familiares para continuar trabalhando. Priorize reuniões, solicitações ou compromissos com clientes sobre a família e amigos.



- Fora do trabalho, muitas vezes é irritável, nervoso ou desconfortável, especialmente nos fins de semana.



- e queixa freqüentemente de dor nas costas e fadiga. Ele está continuamente em um estado de ansiedade.




- Ele se valoriza apenas de acordo com o trabalho que ele faz. Ele tende a olhar apenas para os resultados que tem e ignora todo o processo que o levou a chegar lá. Nunca surge se vale a pena todo o esforço desde que o resultado seja bom.



Consequências do workaholism



Se você se sentiu identificado com a maioria desses sintomas, deve considerar que ritmo de vida e se realmente vale a pena passar por tudo isso. Para ajudá-lo nessa tarefa, deixamos algumas das consequências mais importantes que essas pessoas têm em suas vidas.



1) A pessoa acaba sozinha. No começo, amigos e familiares têm paciência, cuidado e apoio ao adicto. Com o tempo e depois de ver que nada muda seu comportamento, eles acabam ficando cansados. Os amigos perdem o interesse e as relações familiares e finalmente se deterioram. No caso das crianças, acaba por guardar certo ressentimento contra a figura paterna. Da parte do casal, depois de um período de resfriamento, a separação ou o divórcio costuma ser comum.



2) Outro vício. Infelizmente, dependendo do tipo de trabalho, há pessoas que colateralmente desenvolvem dependência de outra substância. É o exemplo de muitos comerciais que depois de se acostumarem a beber com clientes em potencial acabam tendo alcoolismo, ou pessoas que usam drogas estimulantes para dormir menos horas e apoiar o ritmo de trabalho.



3) Sérios problemas de saúde. É claro que os vícios já existem, mas, além de todas as consequências que geram, devemos destacar outros que não derivam deles, mas que podem sofrer, em maior ou menor grau, todos os adictos. Acidentes cardiovasculares e cerebrovasculares, úlceras gástricas ou lesões musculares são comuns nessas pessoas. São todas doenças relacionadas ao estresse de longo prazo.

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Alergia a frutas cítricas: quais são seus sintomas?

Se depois de consumirmos um fruto desse grupo, começarmos a notar lábios pruriginosos ou manchas vermelhas na pele, devemos ir rapidamente ao médico.



No presente sabemos melhor os tipos de alergia que uma pessoa pode sofrer. Entre os mais comuns estão as alergias alimentares, isto é, aquelas que são causadas após a pessoa ter consumido ou entrado em contato com esse alimento. Os mais populares são a fruta, peixe ou nozes.



No entanto, existem muitas outras alergias que afetam uma quantidade notória da população, embora não representativas de serem destacadas (apenas 1% da população mundial é afetada por essa alergia) . Uma delas é a alergia a frutas cítricas (como laranja ou limão, rica em vitamina C), que pode ser muito leve a fatal para a pessoa afetada.



Em Bekia dizemos a você qual é a alergia cítrica, quais são seus sintomas, como remediá-los e qual dieta substituta desses alimentos podemos seguir.



O que é alergia a citrus



considerar todas aquelas frutas cítricas provenientes de certas árvores e contendo vitamina C e ácido cítrico. Este ácido é o que os faz ter esse sabor tão distinta e especial.



frutas cítricas são frutas que geralmente têm uma pele grossa, comestível e uma polpa que pode ser separado em segmentos, independentemente do seu tamanho.



Dentro de citrinos são laranja, tangerina, toranja, limão, lima, e assim por diante.



Este alimento tem muitos poderes de cura, além de prevenir a doença, devido à grande quantidade de vitamina C que eles contêm. Eles também são antioxidante e diurética, por isso muitos médicos que eles recomendam.



No entanto, os alérgicos a citrus não pode comer esses alimentos, porque é precisamente o ácido cítrico, comum ao longo destes frutos, que vai causar a reacção alérgica.



Sintomas de alergia e tratamento cítrico



Depois de consumir frutas cítricas (como laranja ou limão, por exemplo), a pessoa alérgica pode sofrer uma reação > Em casos mais leves, os sintomas podem aparecer alguns minutos depois de consumir a fruta, como coceira e manchas vermelhas na pele. Quando isso acontece, devemos procurar nosso farmacêutico o mais rápido possível para que possamos recomendar o anti-histamínico correto depois de vermos nossa alergia. Depois, devemos pedir ao médico uma consulta o mais rápido possível e determinar o que exatamente nos causou a reação alérgica e quais as prevenções e testes que devemos apresentar a partir deste momento.



descripcion Os sintomas mais precoces são comichão e manchas na pele



No entanto, podemos sofrer sintomas mais graves após a ingestão de um citrus, uma vez que estamos inchados rosto, manchas vermelhas em todo o corpo com muita coceira e, mesmo que a nossa língua inche tanto quanto a nossa garganta que não podemos respirar. Em qualquer uma dessas situações, precisaremos ir ao hospital o mais rápido possível para que os profissionais possam aplicar o tratamento adequado que salva nossas vidas. A partir desse momento, devemos parar de tomar frutas cítricas e seguir os conselhos dos médicos quando comemos coisas que não sabemos se contêm este ácido cítrico, que é tão perigoso para a nossa saúde.



Uma dieta alternativa para aqueles alérgicos a frutas cítricas



A princípio, pode parecer complicado realizar uma dieta sem cítricos, especialmente sem laranja ou limão, como parecem muito importante em nossa dieta.



descripcion Você tem que ter um cuidado especial com molhos, já que muitos deles contêm suco cítrico concentrado



No entanto, devemos ter em mente que Há muitas pessoas com alergias e isso não significa que elas podem parar de ter uma vida normal e sair para comer com os amigos. Devemos apenas tomar as precauções necessárias para evitar uma reação. Antes de tudo, leia sempre os ingredientes dos alimentos embalados que vamos consumir. Não só devemos olhar para os alimentos congelados, mas também os molhos e sucos, pois às vezes eles poderiam conter suco ou um concentrado cítrico para dar sabor ou manter a textura do alimento.



No caso de irmos a um restaurante, a coisa mais aconselhável é escolher os tipos de comida que você conhece os ingredientes, ou seja, se você nunca comeu em um tailandês, será melhor informar-se bem sobre que tipo de comida É e se é comum colocar citrus em seus pratos. Uma vez no restaurante, pergunte aos garçons ou à cozinha se o prato que você pediu contém esse ingrediente, para garantir que você evite uma reação alérgica.



Nos casos mais graves, os médicos recomendam tomar uma injeção de adrenalina na bolsa, a fim de salvar nossas vidas depois de consumir a comida e sofrer um choque anafilático (quando paramos de respirar devido à reação alérgica grave de um alimento).



Se temos medo de não dar ao nosso corpo toda a vitamina C de que ele precisa, podemos substituir os citros por outros alimentos ou suplementos alimentares com essa vitamina: repolho roxo, pimenta verde, Tomates, maçãs, batatas, framboesas, agrião, melancias e muito mais.

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Como o açúcar pode arruinar sua vida

Se você toma muito açúcar em sua dieta diária, você pode estar arruinando sua saúde... e sua vida.



Atualmente, a obesidade é um grande problema, muitos cidadãos estão acima do peso e obesidade. É verdade que existem muitos gatilhos para a obesidade, como o sedentarismo, mas acredita-se que o consumo excessivo de açúcar é um dos mais influentes. O homem médio não deve consumir mais de 37,5 gramas de açúcar por dia, na verdade, ele consome não menos que 126 gramas, isso é uma barbárie para o corpo! O açúcar tem muitos efeitos negativos na saúde das pessoas e é uma das principais causas de obesidade e problemas de saúde. É essencial reduzir o consumo de açúcar, só assim melhorar a saúde física e mental.



Doenças causadas pelo açúcar



O açúcar pode causar Doença cardíaca e gordura da barriga. A gordura saturada é a principal causa de doenças cardíacas e ainda mais perigosa que o açúcar. O açúcar é a principal causa de doenças físicas, como enxaquecas, fadiga adrenal e doenças cardíacas. Acredita-se também que seja o principal contribuinte para o acúmulo de gordura abdominal, e a maioria dos médicos agora sugere que os cidadãos devem restringir seu consumo a uma única lata de refrigerante todos os dias, e se for melhor, melhor.



O açúcar também tem efeitos negativos no corpo das pessoas. Eles podem danificar o fígado (quase como o álcool) e também podem aumentar os níveis de ácido úrico e aumentar as chances de desenvolver doenças cardíacas e renais. É também a causa da disfunção metabólica, cujo principal sintoma são os níveis elevados de açúcar no sangue e a pressão sanguínea perigosamente alta. Para piorar a situação, se você consome muito açúcar isso terá um impacto negativo em seu desempenho mental, afetando seu humor, seus níveis de concentração e até mesmo a produtividade de seu trabalho.



Consumo excessivo de açúcar faz com que as pessoas comam mais (por isso comem excesso de comida), algo que também pode causar bloqueios físicos e emocionais perigosos para a saúde física e mental. Das pessoas.



Portanto, o consumo de açúcar é a principal causa de muitos problemas de saúde física e mental, e isso terá um grande impacto negativo tanto na sua qualidade de vida quanto na sua longevidade, açúcar, se você consome excessivamente, vai encurtar sua vida visivelmente.



Açúcar em sua vida



Em muitos casos, o consumo excessivo de açúcar ocorre devido à ignorância dos ingredientes nos alimentos e à falta de identificação das fontes. escondido do açúcar em alimentos e bebidas. Muitas pessoas acreditam que alguns alimentos e bebidas são saudáveis, mas esquecem que esses alimentos e bebidas têm muito açúcar.



Existem muitos alimentos que contêm açúcar oculto porque podem ter até 60 nomes diferentes (como amido ou carboidratos). De fato, o açúcar é um termo dietético geral para carboidratos doces e solúveis, como a glicose, o que significa que muitos de nós consumimos inconscientemente açúcar através de alimentos como massas, salsa e alimentos preparados. In Em alguns destes casos, o açúcar é apresentado em uma forma altamente processada e concentrada, tornando-se ainda mais perigoso para o corpo humano.



É necessário estar ciente de que Muitos alimentos têm açúcar escondido, como iogurte ou molhos de salada. Muitos destes ingredientes são cormecializan como saudável, mas nem sempre é verdade, porque o seu consumo pode trazer mais em conta o açúcar ao seu corpo.



son muchos los alimentos que tienen azúcar oculto Muitos alimentos têm escondido açúcar



Assim, sempre que você comprar comida, tentar ser naturais (frutas, legumes e carne comprada diretamente de açougueiros ou peixarias ). Se você comprar outros alimentos, precisa ter certeza de que não tem açúcar em seus ingredientes, não perigosamente aumentar o consumo deste ingrediente perigosamente em sua dieta.

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6 coisas que você não sabia sobre a malária

Descubra alguns fatos interessantes que você deve saber sobre a malária. Saber mais nos permite entender exatamente em que consiste.



Muitas pessoas consideram a malária um problema internacional que supera as barreiras dos países que mais sofrem. Por exemplo, os casos de malária são cada vez mais frequentes na África do Sul, onde houve um aumento alarmante de casos nos últimos meses e que poderia atravessar fronteiras sem um bom controle sanitário.



Por esse motivo, nunca é demais saber sobre essa doença e todos sabem disso um pouco mais. Existem algumas coisas que você pode não saber sobre esta doença e que é uma boa idéia que você conheça e compartilhe para que mais pessoas possam conhecer essas informações sobre a malária.



son solo los mosquitos hembra quienes pican a las personas en busca de alimento São apenas mosquitos fêmeas que picam pessoas por comida



Coisas que você não sabia sobre a malária



1. A malária é uma palavra italiana



A palavra 'malária' deriva da palavra medieval italiana 'mala aria' que significa 'ar ruim'. Antes de descobrir que os mosquitos são o inseto responsável por essa doença, as pessoas achavam que a malária era causada pelo ar respirado, especialmente se o ar estava sujo ou contaminado. Por exemplo, eles achavam que a malária ocorria principalmente em lugares próximos a pântanos ou pântanos por causa do ar que estava lá, mas na realidade eram os mosquitos que lá viviam que espalhavam a doença. Isto foi descoberto por Ronald Ross em 1880.



2. Apenas as fêmeas transmitem



Os mosquitos são apenas mosquitos fêmeas que mordem pessoas em busca de comida. Mas apenas espécies do gênero Anopheles transmitem a malária pode, neste caso, mosquitos fêmeas são os culpados. mosquitos machos só vivem entre a vegetação e não morder as pessoas para alimentar.



3. A malária é causada por um parasita



A malária é causada por um parasita unicelular chamado Plasmodium. Anopheles, fêmeas de mosquitos, obtêm o parasita de pessoas infectadas quando picam para obter o sangue necessário para nutrir seus óvulos, tornando-os os principais transmissores da doença.



4. Este mosquito fêmea não zumbe como os outros



Esta fêmea do mosquito Anopheles também é conhecida como 'o assassino silencioso'. Ele recebe esse nome porque muitas vezes passa despercebido onde está sugando sangue. Seu zumbido não é típico do mosquito que zumbe em torno de sua cabeça. Não faz barulho, você não percebe, é completamente silencioso.



Esse 'assassino silencioso' tem habilidades sensoriais especiais que permitem que você encontre suas vítimas para sugar seu sangue sem que ninguém perceba sua presença. Alimenta-se especialmente ao pôr do sol e também ao amanhecer.



5. Se você beber cerveja vai te machucar mais



Algumas pessoas pensam que o álcool é um bom repelente de mosquitos, tem o efeito oposto. Existem estudos que mostram que o odor corporal das pessoas que bebem cerveja aumenta a atividade dos mosquitos, por isso, em áreas onde há malária, beber cerveja pode comprometer seriamente a sua saúde, porque você pode atrair a fêmea do mosquito responsável pela transmissão. doença. algunas personas piensan que el alcohol es un buen repelente de mosquitos Algumas pessoas pensam que o álcool é um bom repelente de mosquitos



6. É uma doença complexa.

Além de tudo o que dissemos até agora, a malária é uma doença parasitária complexa que não é causada apenas por uma entidade biológica. A doença é resultado da interação entre três sistemas biológicos. C ada tem seu próprio ciclo de vida complexo, ambiente, hábitos e perfis de patogênese. Você sabia de todas essas informações sobre a malária? É importante saber isso, porque se você planeja ir para a África do Sul ou outra viagem onde pode haver casos de malária, você precisa saber que os casos de malária aumentaram e você tem todas essas informações para evitar a infecção. Além disso, se possível, você pode evitar sua viagem até saber mais sobre como a mulher doente está no momento em que você tem que fazer sua viagem. Embora, se não houver perigo, não hesite em fazer sua viagem tranquilamente.

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7 segredos para comer equilibrado

Descubra 7 segredos para comer de forma equilibrada e, assim, você pode ter uma boa saúde e aproveitar a vida.



Estamos cada vez mais preocupados em comer de forma equilibrada, por seguir uma dieta saudável e por levar uma vida saudável Seus benefícios são mais do que evidentes e não há dúvida de que a sociedade é muito consciente para viver com melhores condições de vida e desfrutar de uma saúde melhor.




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Uma maneira de fazer isso é seguindo uma consumo de alimentos equilibrada, sem ter que seguir uma dieta rigorosa. O que é necessário é digite uma série de hábitos em nossa rotina e que o que você come é fundamental.



Você pode seguir uma dieta equilibrada como este que apresentamos, mas às vezes basta seguir algumas dicas para atingir o mesmo fim. Aqui vemos o sete segredos para comer equilibrado.



nos falta conocimiento sobre qué comemos y es importante fijarse en ello Falta-nos conhecimento sobre o que comemos e é importante olhar para



7 segredos para comer equilibrados



1. Saiba o que você come



A indústria de alimentos cresceu muito nos últimos anos, o que tem sido introduzir novos produtos em suas elaborações, nem sempre saudáveis. A sociedade não percebeu - até bem recentemente - em quais eram as coisas que fazem parte do que consumimos diariamente. Ficamos surpresos porque o tomate frito tem açúcar ou porque o óleo de palma está em muitos produtos elaborados.



Falta-nos conhecimento sobre o que comemos e é importante prestar atenção a isso, porque existem produtos que não são tão saudáveis ​​quanto poderíamos pensar. Para isso, basta olhar para os compostos do que comemos, olhando para o rótulo nutricional deles / delas. Em pouco tempo você saberá o que combina com você e o que não é adequado.



2. Planeje as refeições da semana

Uma maneira de comer equilibrada é planejar nossas refeições. Você pode preparar cardápios mensais, de modo que você saiba com antecedência em que dias vai se tratar. Isso permite que você organize-se melhor na preparação de refeições e, por exemplo, leve em consideração os dias em que pode encontrar peixe fresco no supermercado.



Se você também preparar a lista de comprar em casa evite cair na tentação de dar a si mesmo caprichos que você sabe que quebrará o desejado equilíbrio. Se você o tiver escrito, é mais fácil ir diretamente para o que precisa e não se entreter ao olhar para outras pessoas que não deveriam fazer parte de sua dieta.



3. Equilibrando suas refeições

P1> Comer equilibrado significa que há um equilíbrio entre todas as refeições. Não se trata de tomar uma dieta severa que você não pode pular em qualquer dia. Não é necessário ser tão rigoroso. Você pode se tratar de vez em quando, o que é conhecido como batota, ou pode haver razões para que, em determinado momento, você não tenha escolha a não ser comer algo carregado de carboidratos.



Caso a melhor coisa é que, se você exceder o tempo da refeição, faça um jantar mais leve e vice-versa. Nada acontece para ser excedido às vezes, mantendo o equilíbrio, o problema é que o excesso é o tônico usual.



4. Coma tudo (mas bem)



O que há para comer para ser equilibrado? Bem, você tem que comer tudo. Isso significa que você tem que comer legumes, frutas, proteínas e carboidratos. É evidente que o último em menor grau do que os outros e que, quando você faz um esforço físico importante, você deve aumentar a quantidade de proteínas.



Para uma dieta balanceada você deve incluir todos os tipos de alimentos, porque todos eles são necessários para manter o corpo em boas condições. Isso desde que você não tenha alergias ou restrições alimentares. Veja que espadas



Às vezes acontece que consumimos coisas que não são recomendadas e, pior de tudo, fazemos praticamente sem perceber. Este é o caso do que comemos entre as refeições. Quando estamos em casa, podemos controlar que tipo de comida temos e o que não devemos tomar para quebrar esse equilíbrio.



Outra coisa é quando estamos do lado de fora, pegamos algo em um bar e colocamos algumas batatas fritas com a bebida ou algum tipo de fritura como tapas.



el mejor secreto para conseguir comer equilibrado es algo tan simple como mentalizarse O melhor segredo para comer de maneira equilibrada é algo tão simples quanto mentalizar



6. Controle o que você bebe, não apenas o que você come



E se você não olhar para o que tomamos entre as refeições o que dizer sobre o que bebemos. Até há pouco tempo, havia a ideia de que o que engordava, o que proporcionava comida desnecessária, era comida. Nós não percebemos que a bebida também faz parte da nossa dieta .



O álcool não é recomendado para os efeitos que tem sobre a nossa saúde, como refrigerantes, que eles geralmente são carregados com açúcar. Controle o que você bebe, porque ele pode quebrar o equilíbrio que você está procurando.



7. Mentalize que este é um modo de vida



O melhor segredo para obter uma alimentação equilibrada é algo tão simples como a mentalização. Você tem que estar plenamente consciente de que o que você faz não é temporário, nem uma dieta passageira, muito menos uma obrigação. É um modo de vida que você escolheu a si mesmo porque acredita que é o melhor para a sua saúde e que, se você o realizar, depende de você se encontrar melhor.

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A melhor nutrição para crianças com TDAH

Comida é tudo para a saúde das pessoas, e também para a saúde das crianças, e também se elas têm TDAH. Descubra a melhor dieta para crianças com TDAH.



Crianças com TDAH, como qualquer outra criança em idade de crescer, precisam de muitos alimentos saudáveis, não processados, com boa quantidade de frutas e vegetais diariamente. Esta dieta é boa para todas as crianças, mas é especialmente importante para pessoas com TDAH.

A maioria das crianças pode ingerir uma dieta relativamente pobre e continuar a funcionar razoavelmente bem, pelo menos a curto prazo. Para uma criança com TDAH, no entanto, a nutrição pode ser crucial. Pode significar a diferença entre um dia bom e um ruim. É muito importante prestar atenção ao que as crianças com TDAH comem e ao efeito que a comida tem sobre elas. Abaixo você encontra algumas sugestões específicas para a criança com TDAH.


para un niño con tdah, la nutrición puede ser crucial. Para uma criança com TDAH, a nutrição pode ser crucial.



Dicas para alimentar crianças com TDAH



Evite cores, sabores e conservantes artificiais



Há pesquisas mostrando que essas substâncias podem fazer que as crianças sem TDAH são mais nervosas e menos focadas, então imagine como isso poderia prejudicar uma criança com TDAH. E Essa evidência é tão forte que na Europa há um aviso sobre certos alimentos com cores artificiais onde é relatado que eles podem ter um efeito adverso na atividade e no cuidado das crianças.



Cuidado com o açúcar



Embora nem todas as crianças com TDAH reajam ao açúcar de forma observável, é melhor (como para qualquer outra pessoa de qualquer idade ) reduzir o consumo de açúcar. Os refrigerantes, por exemplo, devem ser tomados pontualmente e muito ocasionalmente. O suco de fruta é melhor se for natural e no máximo uma xícara por dia. A fruta é saudável desde que não seja consumida em excesso e sempre sem açúcar.



Tome produtos orgânicos



Coma orgânico em casa o máximo possível. Alimentos orgânicos têm mais nutrientes porque eles não têm pesticidas, hormônios ou aditivos. Em um estudo com 1.100 crianças, pessoas com níveis mais altos de pesticidas na urina tiveram duas vezes mais chances de ter TDAH. O consumo de frutas e vegetais orgânicos reduz essa carga de pesticidas em 80%. Pode ser uma opção muito mais cara, mas vale a pena.



Tome um suplemento de ômega-3



Você precisa ter certeza de que seu filho (com ou sem TDAH) tem uma boa combinação de gorduras saudáveis ​​em sua dieta. Parece que a gordura é ruim para a saúde, mas se for saudável é necessário, como por exemplo, a gordura dos abacates. Uma gaze de qualidade é boa para a saúde, por exemplo, além de abacate, azeite também é um bom exemplo de gordura saudável.

lo que resulta primordial es que los niños reciban suficientes ácidos grasos omega-3 que son cruciales para la función cerebral O que é de suma importância é que as crianças recebam ácidos graxos ômega-3 suficientes, que são cruciais para a função cerebral



Gorduras saturadas, que Você pode encontrar produtos como carnes e laticínios que podem não ser tão prejudiciais quanto se pensava, desde que consumidos moderadamente. O que é de suma importância é que as crianças recebam ácidos graxos ômega-3 suficientes, que são cruciais para o funcionamento do cérebro. Você pode encontrá-los em qualquer tipo de peixe, óleo de linho... Embora o ideal seja ir ao médico e perguntar se é necessário para o seu filho tomar um suplemento de ômega 3.



Claro, se o seu filho tem ou não TDAH, você deve se lembrar que Somos tudo o que comemos e, portanto, é necessário manter uma dieta equilibrada. Uma dieta vegetariana ou consumo moderado de carne é ideal para manter uma saúde saudável e forte. As crianças precisam aprender a comer bem para que, quando se tornarem adultas, possam ter um bom relacionamento com a comida e também possam escolher os alimentos mais apropriados para sua saúde. Uma dieta balanceada em casa é necessária, uma vez que as crianças são bebês, para que se acostumem a uma boa dieta.

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O que é barba Minoxidil

Se você deseja deixar a barba crescer, mas não sabe como obtê-lo, não perca o que é Minoxidil barba.



Talvez você saiba Minoxidil para alopecia e é que muitos homens que usam este produto para evitar calvície e poder ter cabelo. Mas agora, você também pode saber que se você é um homem que geralmente tem pouco cabelo na barba e gostaria de ter mais, há também este produto para a barba. Seus pequenos problemas de cabelo podem terminar com este produto tão cobiçado por muitos.



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Alta pressão e minoxidil



Nos impacta perceber que um produto que é usado agora para o crescimento da barba foi usado no passado para tratar pessoas que tinham pressão alta. Este produto permitiu uma melhor circulação sanguínea e, portanto, foi usado como vasodilatador para facilitar o fluxo de sangue facilmente.

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O problema que foi encontrado neste tratamento foi que saiu cabelo em locais onde não é usual deixar o tratamento em pílulas e não foi usado creme como é feito hoje em dia-. Graças a esses efeitos colaterais, muitas pessoas começaram a esfregar as mãos pensando que elas poderiam ser usadas para os resultados esperados.



Minoxidil barba



Portanto, Minoxidil é usada para deixar crescer a barba nos homens, embora deva ser notado que não tem um efeito imediato e pode levar meses para mostrar resultados e Eles podem até levar anos para algumas pessoas. Enquanto outras pessoas pode-se ter um efeito mais rápido.



É importante saber que se você usar este produto você obtê-lo barba você precisa entender que ele é susceptível de sofrer alguns efeitos colaterais como a queima, secura, ardor e até mesmo descamação da pele em algumas áreas.



Como funciona



O funcionamento deste produto é simples: a molécula penetra nos folículos pilosos de forma que o cabelo começa a crescer. Este cabelo vai ficar bem, mas pouco a pouco será mais consistente.



Este produto é aprovado pela 'Foods and Drugs', uma importante organização nos Estados Unidos e vale a pena mencionar para você perceber que não estamos falando de um produto que não tem pesquisa anterior para saber o que realmente funciona.



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Saiba o que comprar



Muitos homens que tipo de marca de maravilha minoxidil eles devem comprar e a resposta é simples: eles usaram outras pessoas e lhes deu resultados positivos. Existem muitas marcas que existem e é preferível para se informar bem antes de comprar uma marca qualquer um.



Usando é fácil



Use minoxidil barba é mais fácil do que que você pode imaginar. Você só precisa do produto para aplicá-lo, hidratante e muita paciência. A paciência é muito importante porque o tratamento pode durar de seis meses a um ano, embora os primeiros resultados possam aparecer a partir do primeiro ou do segundo mês.



Outro aspecto positivo é que funciona para todos, ou seja, se você é um homem com ou sem barba.



Para tratá-lo com este produto você só terá que usar o conta-gotas que traga, lave o rosto e abra os poros com um esfoliante se achar necessário. Siga as instruções que o produto lhe oferece para aplicar bem o minoxidil.



Quando souber disso, é hora de você se aventurar e ter a barba que sempre quis ter. para você. Não há nada que fique no seu caminho e a estética que você quer alcançar, você pode ter aquela imagem que você deseja e ninguém que tem uma barba vai te invejar mais. Embora demore muito para ter os efeitos desejados, com paciência eles chegarão. Você está pronto para a mudança?

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Home remédios para aliviar a dor de dente

Se seus molares machucam você não precisa sempre ir para medicamentos, você também pode escolher alguns remédios caseiros para encontrar o alívio que você precisa.



Poucas coisas são tão dolorosas e tão irritantes que uma dor de dente. É um problema que ocorre dentro da boca e que sofre ou sofreu grande parte da população. Essa dor intensa nos molares geralmente se deve, na maioria dos casos, à falta de higiene dos dentes. No caso de sofrer dores intensas, o melhor e mais aconselhável é procurar um dentista para resolver o problema o mais rapidamente possível e acabar com a inflamação incômoda. Caso a dor não seja muito intensa, há uma série de remédios caseiros que são realmente eficazes e que geralmente ajudam a reduzir essa dor intensa e irritante. Não perca detalhes de tais remédios para que você possa sentir alívio em toda a área o mais rápido possível.



Chá preto



O chá preto é uma bebida milenar com vários benefícios que contém uma substância chamada ácido tânico e é perfeita para aliviar a forte dor de dente. Esta substância ajuda para diminuir a inflamação e reduzir a dor em toda a boca por isso é um remédio caseiro verdadeiramente eficaz. Basta colocar um saco de chá preto quente na área afetada um par de vezes por dia e logo você notará uma grande melhora na boca e gengivas.





O peróxido de hidrogênio



Aplique um pouco de peróxido de hidrogênio na área inflamada é outra excelente remédio para casa e pode ajudar a aliviar dor de dente com rapidez e eficiência. Graças ao efeito antibacteriano de peróxido de hidrogênio, que é um dos melhores remédios caseiros no combate à dor de dente. Você só tem que ter um pouco de algodão embebido em água oxigenada e aplicada em toda a área dolorosa até que todo o inchaço.



Cravinho



Os cravos-da-índia contêm uma substância chamada eugenol, que é perfeita para tratar a dor de dente e reduzir a inflamação na região da gengiva. É tão simples quanto aplicar um par de dentes em sua própria goma dolorosa e esperar que, em poucos minutos, a dor desapareça gradualmente da boca. É um dos melhores remédios caseiros quando se trata de combater a dor de dente.



Alho



O alho é um alimento que se caracteriza por possuir inúmeras propriedades que são realmente benéficas para a saúde. Entre todos, alho conhecida por suas propriedades antibióticas e anti-inflamatório por isso é perfeito no alívio da dor de dente irritante. Basta pegar um par de dentes de alho e esmagá-los. Então você aplica um chiclete e esperar até que a dor desaparece.



elige el remedio que mejor vaya contigo Escolha o remédio que melhor lhe convier



Mix pimentão e gengibre



Outro dos melhores remédios caseiros quando terminar dor de dente, é misturar um pouco de pimenta e gengibre. Para isso, você deve tomar uma tigela de água e adicionar o chili e o gengibre. Mexa até obter uma pasta. Aplique um pouco dessa mistura na área dolorida e em pouco tempo você verá como a dor está desaparecendo e a inflamação está melhorando.



Espero que você tenha tomado nota de todos esses remédios caseiros de modo fácil e simples e obtenha alívio da dor de dente intensa que tanto incomoda você. Caso esses remédios não ajudem a melhorar, é aconselhável que você consulte um especialista para consultar sua boca e ajudá-lo a resolver o problema.

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Úlcera estomacal, sintomas e tratamento

analisadas úlceras estomacais, uma doença que afeta 10% da população.



A úlcera de estômago é uma ferida profunda que ocorre na área da mucosa do estômago O produto é para ser um desequilíbrio entre agentes defensivas e agressivas do revestimento do estômago, causando danos aos ocorre o revestimento do estômago. A área mais comum onde uma úlcera no estômago é a pequena curvatura.



úlcera de estômago é uma doença que afeta 10% da população, embora haja alguns fatores comuns que têm afetado pessoas. Geralmente é o tráfico sexual Homens de uma idade avançada, depois de 55 anos. Também deve-se ter em mente que têm doenças relacionadas, bem como ter uma úlcera recorrente.



Os sintomas de uma úlcera no estômago.



Um dos sintomas mais característicos quando uma pessoa tem uma úlcera de estômago é o dor abdominal. Geralmente tem aparência após as refeições e à noite. Há pessoas que atribuem isso à ingestão de alimentos, mas nem sempre a comida alivia os sintomas, mas em alguns casos ela tem o efeito oposto. A dor geralmente está localizada na parte superior do estômago, embora em casos mais graves ela possa ser transferida para o esterno, parte inferior do abdome ou para trás.



Outro sintoma que pode aparecer é > vômito e náusea. Eles ocorrem quando a úlcera está localizada na entrada do intestino. Devemos ter cuidado com os alimentos que vemos que nos causam uma reação ruim. Comum entre as pessoas que têm uma úlcera de estômago é que intolerância gordura ocorrer.





notado também outros sintomas menos comuns, mas também pode mostrar que esse prejuízo é sofrido na mucosa do estômago. Pode haver um aumentou de gás, distensão abdominal perda de peso ou vómitos.



Por outro lado, deve-se ter em mente que uma alta porcentagem de casos de úlcera estomacal não será fácil de diagnosticar, porque são assintomáticos. A úlcera será descoberta através de um controle de rotina, pois é aconselhável fazer revisões de tempos em tempos para descobrir qualquer lesão assintomática que possa estar afetando nosso corpo sem causar dor.



Diagnóstico e tratamento.



Para que o diagnóstico seja seguro, o médico primeiro perguntará ao paciente sobre os sintomas que estão acontecendo. Posteriormente, passa-se a palpar a área abdominal para que, caso o paciente sofra algum tipo de dor aguda, continue com mais exames, pois certamente tem uma úlcera. Outros testes que podem ser realizados são um exame de sangue ou um ultrassom. Mas, sem dúvida, o teste mais confiável para detectar uma úlcera estomacal é a gastroscopia.



dolor y distensión abdominal, vómitos y náuseas o un aumento de los gases son algunos de los síntomas dor e inchaço, vômitos e náuseas ou aumento de gás são alguns dos sintomas



A gastroscopia envolve a inserção de um endoscópio através da boca para o estômago para ver, através da câmara, a extensão da lesão. O paciente tem que ir para a jejum e será aplicada uma anestesia local para não sofrer desconforto ao inserir o endoscópio.



Uma vez diagnosticada você tem uma úlcera no estômago existem dois processos pelos quais ele pode ser curado. Por um lado, as drogas e a outra opção já implicariam uma operação cirúrgica.



Dentro do tratamento com medicamentos, existem várias opções. Existem os antiácidos que são responsáveis ​​pelo alívio da dor através da administração após a refeição. Os protetores mucosais são administrados para aumentar a presença destes contra os agentes malignos que causam a úlcera. Finalmente, outro exemplo de drogas usadas para acabar com úlceras do estômago são ácido antisecretor, como o omeprazol.



A opção cirúrgica é reservada para os casos mais graves, aqueles em que a úlcera não termina a cicatrização ou houve algum sangramento ou perfuração do tecido estomacal. Normalmente, não é uma prática muito comum.

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