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Como coexistir com transtorno de personalidade ciclotímica

O transtorno de personalidade cyclothymic é caracterizada por muito acentuada ao longo do dia mudanças emocionais, algo que pode dificultar a dia.



O transtorno de personalidade cyclothymic apresenta várias dificuldades aspecto emocional, sentimental e, portanto, social da pessoa.



Os próprios altos e baixos emocionais desta doença são diariamente, apresentando mudanças abruptas que alteram o humor família, vida social e familiar.



Incompreensão do ambiente e falta de habilidade de conciliar com transtorno de personalidade cyclothymic fazer a pessoa que sofre se sente, em muitos casos, isolado, confuso, desorientado e incompreendido.



além disso, transtorno de personalidade cyclothymic é geralmente presentes na adolescência. É por isso, eles são membros da família que começam a notar instabilidade e mudanças de humor emocional, major bandeiras a ser tratada logo que possível para remediar a situação.



No entanto, embora os sintomas sejam notórios, eles não incapacitam a pessoa a desenvolver sua vida com total normalidade. É verdade que eles podem experimentar sintomas depressivos ou maníacos, mas estes não são tão sérios quanto em outros transtornos, como transtorno bipolar ou transtorno de personalidade borderline.



en el trastorno ciclotímico de personalidad cambiamos repentinamente de humor a lo largo del día No transtorno de personalidade ciclotímico, de repente mudamos nosso humor ao longo do dia



Como ele coexiste com o transtorno da personalidade ciclotímica?



As pessoas que sofrem com isso podem apresentar uma alteração da rotina que transforma seu dia a dia em uma ampla gama de sensações, tanto positivas quanto negativas.



Sintomas depressivos ou maníacos podem persistir por horas, mas geralmente não duram muito tempo. Por este motivo, em muitas ocasiões, o sujeito que sofre desse distúrbio não tem consciência de que tem algum problema e são os familiares que ativam o alerta e vão a um especialista.



No entanto, coexistindo com esse distúrbio quando você é quem sofre, não é uma tarefa fácil. As mudanças emocionais repentinas fazem a rotina desaparecer, as motivações desaparecem e muitos objetivos não são atingidos. Desta forma, começam a aparecer sentimentos de frustração, desamparo e incompreensão em relação a si mesmo que Eles desencadeiam em tristeza, irritabilidade, hipersensibilidade ou decepção.



Devemos ter em mente que esse distúrbio é muito influenciado pelo estresse ambiental, ou seja, um simples evento negativo, como discutir com seu parceiro, pode causar uma mudança súbita no humor. Por causa disso, os membros da família, amigos ou o casal experimentam sintomas de inutilidade ou incompreensão quando lidam com as dificuldades que a pessoa que desejam tem.



Quando você é quem sofre deste distúrbio, é importante que você tenha em mente as seguintes recomendações:



- Primeiro, entre em contato com um especialista esclarecer qualquer dúvida. É importante que você faça uma avaliação clínica após a qual explique o padrão do distúrbio, isto é, esclareça por que ele aparece, como e como você pode lidar. Depois desse momento, você sentirá que não é tão incompreendido quanto pensava.



- Após a avaliação e o diagnóstico, não deixe de entrar em contato com um profissional que aplique tratamento individualizado e personalizado para lidar com o transtorno de maneira prática e eficaz. Você pode pedir ajuda à sua família ou a alguém de sua confiança para aconselhá-lo e ajudá-lo a decidir.



- Você só pode ajudar a pessoa que está acessível e aceita a ajuda. É por isso que é essencial levar a sério o trabalho do especialista, indo a todas as sessões e realizando todo o trabalho que você recomenda. Por sua vez, se for prescrito, não se esqueça Tome o medicamento indicado.



- rotinas melhoram nosso humor porque nos tornam menos propensos a experimentar eventos inesperados que podem desestabilizar nosso humor. Portanto, nós encorajamos você a estabelecer rotinas de sono, ir para a cama e acordar na mesma hora todos os dias.



- Por sua vez, comida e estilo de vida são determinantes em nossa saúde física e mental. Melhorá-los e introduzir novos hábitos saudáveis, como exercícios, incluir legumes e frutas em nossa dieta, eliminar gorduras saturadas e açúcares, substituir refrigerantes por água, etc.



busca ayuda y encontrarás que hay muchas personas que comprenden tu situación Busque ajuda e você descobrirá que há muitas pessoas que entendem sua situação



- Todos os seres humanos têm dificuldades. Existem grupos de ajuda para diferentes problemas onde podemos encontrar outras pessoas que estão passando pela mesma coisa que nós. Esta é uma boa ferramenta para entender a si mesmo e aprender novas estratégias que nos ajudam.



- Não esqueça que todo mundo tem dias ruins e dias piores. Isto é, você pode sofrer crises nas quais você sente que fracassou. Nunca falha quem tenta, mas temos que estar conscientes de que há recaídas e que, nesses momentos, é quando estamos mais nutridos e equipados com ferramentas e estratégias.



Quando é um parente, um amigo ou seu parceiro que sofre de transtorno de personalidade ciclotímica



- Procure todas as informações sobre o transtorno para esclarecer todas essas dúvidas que vêm para você no dia a dia. Se você considerar necessário, você também pode consultar um psicólogo especializado no assunto, já que você será a melhor pessoa para explicar todo o processo que está vivenciando e todas as chaves para lidar com isso.



- É comum sentir-se confuso e mostrar incompreensão quando a pessoa que sofre do distúrbio ciclotímico é irascível ou muito eufórica. Nenhuma pessoa está preparada para mudanças repentinas. Não se sinta mal. Use assertividade para se comunicar com essa pessoa e mostre a ela todas as suas dúvidas ou perguntas sobre sua atitude ou comportamento. É importante não acusar ou desafiar, uma vez que é possível que recebamos uma resposta negativa que piora a nossa situação.



- Respeite seus direitos, mas também respeite a si mesmo. Temos que usar a comunicação para resolver qualquer problema que possa surgir no nosso dia a dia. Não vitima a pessoa que sofre deste distúrbio, pode ser muito contraproducente.



- Se o seu amigo íntimo / para ir a um especialista ou está seguindo uma terapia está envolvido quando você vê necessário. Você pode assistir a uma sessão conjunta , sempre programado pela pessoa que conduz.



- Sempre mostre seu apoio e respeite os espaços. Nem sempre nos sentimos capazes de viver de acordo com todas as circunstâncias que nos cercam. Não seja martirizado. Às vezes, ajudamos mais quando deixamos a outra pessoa tomar seu tempo.



Em suma, quando detectamos mudanças bruscas de humor a pessoa relacionada ou nós mesmos devemos entrar em contato com um médico especialista ou psicólogo. Procurar ajuda é o primeiro passo para assumir que estamos diante de uma dificuldade.

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Os três tipos de transtornos alimentares

O transtorno alimentar é um problema muito sério que afeta uma parte significativa da população. Descubra 3 deles.



O transtorno alimentar é um problema muito sério que afeta grande parte da população e não se refere apenas à questão da comida e do peso. Uma pessoa com essa patologia geralmente tem outra série de problemas, como baixa auto-estima ou um grande sentimento de culpa. Os transtornos alimentares são três: anorexia, bulimia e desordem do apetite irrestrito.





Anorexia



é o distúrbio mais popular em toda e consiste em Uma preocupação doentia em perder peso e obter a melhor figura possível. Para isso, a pessoa é capaz de parar de comer e se exercitar em todos os momentos.



Alguns dos fatores de risco que podem levar a uma pessoa que sofre de anorexia são de baixa auto-estima, muito perfeccionismo ou uma preocupação exagerada com o peso. A adolescência é a fase da vida em que há maior probabilidade de ter uma tal desordem e geralmente afeta mais as mulheres do que os homens.



Ao detectar uma tal desordem tem que ficar bem em uma série de sintomas, tais como a negação de manter o peso ideal e querendo perder muito mais peso. Se a pessoa se recusa a comer de forma normal ou mostra uma obsessão com esportes e obter abundância de exercício é sintomático que pode ter anorexia.



A anorexia é um distúrbio muito grave, porque pode colocar em risco a pessoa que sofre com ela. Se não for tratada a tempo, pode haver desnutrição e risco de continuar infecções e doenças de todos os tipos. O problema desse distúrbio é que a pessoa deve perceber que está doente e deve colaborar para ser tratada corretamente. O importante é que a pessoa recupere seu peso e possa ser tratada psicologicamente.



Bulimia



O segundo tipo de distúrbio alimentar é bulimia e a pessoa que sofre tem períodos de ingestão excessiva de alimentos com outros períodos em que vomitar esses alimentos.



Em relação às causas pelas quais uma pessoa pode sofrer deste distúrbio devem ser observados fatores psicológicos ou a influência do ambiente. O sentimento de culpa geralmente tem um papel importante nessa doença, especialmente quando se trata de vomitar e expelir alimentos ingeridos na forma de compulsão alimentar.



Ao contrário do que acontece com a anorexia, os sintomas da bulimia são muito mais difíceis de apreciar já que a pessoa doente é geralmente em seu peso ideal. sintomas claros são binging e constantemente ir ao banheiro para vomitar.



Quanto às possíveis complicações da bulimia Note-se danos e prejuízo para o esôfago eo garganta. também pode haver danos ao intestino e estômago. Como é o caso com anorexia é essencial para tratar a doença precocemente. Neste caso, o aspecto psicológico muitas vezes têm grande peso no tratamento deste transtorno alimentar.



en cuanto a las posibles complicaciones de la bulimia hay que señalar daños y lesiones en el esófago y en la garganta Quanto às possíveis complicações da bulimia Note-se danos e prejuízo para o esôfago e garganta



O binge eating disorder



é o menos conhecido dos três transtorno alimentar e envolve a ingestão desencadeou todos os tipos de alimentos, resultando no que é conhecido popularmente como comer compulsivamente. Durante certos momentos, a pessoa com esse distúrbio não pode parar de comer e perde o controle sobre a comida.



Como as causas são variadas e variam desde problemas emocionais como depressão ou ansiedade até fatores de tipo genético. É bastante normal que essas pessoas tenham uma excessiva obsessão por comida e se auto-punam comendo excessivamente.

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Como a água ajuda você a ter uma saúde melhor

A água ajudará você a ser saudável e saudável, descobrirá como ela ajuda você a ser saudável todos os dias.



Como todos sabemos, a água é uma fonte de vida. É o elixir que nos permite não apenas viver se ou fazer com qualidade. Lembre-se de que somos formados em um por 70% -75% de água. Nosso sangue é mais do que 80% de água, nossos músculos e cérebro são 75% e até mesmo nossos ossos contêm 25% de água. É surpreendente!



el ser humano expulsa al menos 3 litros de agua al día O ser humano expele pelo menos 3 litros de água por dia



O ser humano expele pelo menos 3 litros de água por dia através das fezes, urina, suor, ar que expira e outras funções corporais diárias. Isso sem levar em conta outros fatores que podem nos afetar no nosso dia-a-dia e nos quais precisamos de maiores quantidades, como problemas gastrointestinais (onde desidratação freqüente), doenças, um dia de calor excessivo, eventos esportivos... Portanto, se não tomarmos as quantidades necessárias, podemos ficar desidratados.



O que acontece com o corpo, se ficar desidratado?



Comece a tomar água dos órgãos de outras partes do corpo e começam a "secar" no interior, de modo que os órgãos piorar função de qualidade. Por outro lado, o sangue engrossa e nossos corações vai custar mais esforço para bombear, ou seja, está fazendo um sobresfuerzo. Além disso transporte de nutrientes e oxigênio diminui. Por exemplo, menos oxigênio para o fígado para que o ácido láctico se decompõe mais lentamente e nos sentimos fracos e energia. Também para obter menos oxigênio para o cérebro terá problemas de concentração, coordenação e pensamento lento. Em geral, todos os órgãos do nosso corpo sofrem e aumentam sua temperatura, causando danos orgânicos que acabariam por desencadear a morte.



No entanto, sem ir tão longe, tomar um suprimento extra de água não só evitará tudo isso. caso contrário, produzirá benefícios extras em nosso corpo. E lembre-se de que não devemos beber apenas quando estamos com sede (isso já é um sinal de que começamos a desidratar), mas que é melhor impedi-lo.



Benefícios da água em nosso corpo



1- Melhora nosso desempenho cognitivo



Nosso cérebro precisa estar muito bem hidratado para render 100%. De fato, um estudo do IIAS (Instituto de Pesquisas em Água e Saúde) mostrou que com apenas 2% de queda de água em nosso corpo, o cérebro já reduzia sua capacidade de atenção e concentração mental. Como resultado, a memória de trabalho e a retenção de informações pioraram. Portanto, se você estiver preparando algum tipo de exame ou trabalho, mantenha sempre uma garrafa de água ao seu lado. Especialmente se você for estudar fora de casa ou tiver que fazer um exame.



2- Retarda o envelhecimento e embeleza-nos



A água hidrata e nutre a nossa pele por dentro e por fora, dá-lhe elasticidade, brilho e maciez. As unhas e cabelos, por sua vez, irão fortalecer. Por outro lado, nossos órgãos internos também se beneficiam porque melhoram sua função porque há um suprimento extra de minerais e outros nutrientes essenciais, portanto, a regeneração celular nessas áreas acelera e retarda o envelhecimento do corpo.



3- Ajude a nos proteger de alguns tipos de câncer



Melhorando a função dos órgãos internos e liberando as toxinas de forma mais eficiente do nosso corpo é um fator de proteção contra alguns tipos de câncer promovidos pelo acúmulo de resíduos nesses órgãos, como na bexiga e cólon, em ambos é reduzido por quase metade probabilidade do aparecimento de tumores.



4-Auxílio no controle do peso



Se você tiver problemas com o seu peso, deve mantê-lo sempre bem hidratado. Primeiro porque ao beber a água antes das refeições, você notará a sensação de plenitude porque seu estômago incha e você vai parar de comer antes de comer. Segundo, porque níveis adequados de água aceleram a liberação de ácidos graxos desperdiçados através da urina e fezes. Além disso, a razão mais importante é que, se bebermos água, estaremos substituindo outras bebidas açucaradas e calóricas que podem nos fazer ganhar peso ao longo do tempo.



Quando beber água antes ou depois das refeições? Há um mito de que beber água durante as refeições não é aconselhável porque quando misturado com alimentos pode diluir demais os sucos gástricos do estômago e retardar a digestão. É falso, ao contrário, acontece o contrário, desde que, é claro, quantidades excessivas não sejam bebidas.



5- Entradas extras de energia



Se você se sentir cansado ultimamente, esse pode ser um dos principais motivos. Quando tivermos o início da desidratação, nos sentiremos fatigados e incapazes de fazer qualquer coisa, talvez fracos e até tontos. Se você chegar a esses extremos você tem que beber água urgentemente! Idealmente, nunca espere estar com sede e menos a sofrer esses sintomas.



6- Melhore seu humor diário



A explicação é simples, al Ter um bom nível de energia também fará você se sentir melhor. É porque seu corpo está ativo envia um sinal para seu cérebro de que tudo está "certo", então seu desempenho físico e mental estarão em seu ponto ideal e, como resultado, também seu humor.



7-Protector gripe



Água não só é bom quando estamos passando por uma prisão de ventre, todos nós sabemos que quando temos uma febre não pode negligenciar a líquido para não ficar desidratado pela perda. No entanto, você sabia que isso também nos ajuda a evitá-los? É porque, ao tomá-lo, também hidratamos as membranas mucosas que envolvem nossos pulmões, brônquios, garganta e nariz. Dessa forma, as bactérias e os vírus que nos atacam terão mais dificuldade de nos infectar. Além disso, graças à hidratação reduz as chances de sofrer um ataque agudo de asma se tivermos.



beber agua frecuentemente estimula que las glándulas de la boca A água potável freqüentemente estimula a glândulas bucais



8-Melhorar a saúde bucal



Água potável freqüentemente estimula as glândulas na boca que produzem saliva, evitando a boca secar e melhorar a respiração. Água na boca depois de comer é uma boa maneira de limpar as sobras e reduzir a quantidade de bactérias, se você estiver longe de casa. Não estrague os ácidos de esmalte ou adicionados ou açúcares para os dentes e gengivas como faria com outras bebidas.



Finalmente, para aproveitar os benefícios da tentativa água beber mínimo 8 copos de água por dia, é claro (não incluindo água contendo alimentos) e quase imediatamente começar a encontrar mais alerta, motivados e melhor humor. Seus efeitos são quase imediatos.

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O que é toxoplasmose?

Nós lhe falamos mais sobre esta infecção com a qual nós devemos ter cuidado com animais de estimação e carne mal cozida.



Toxoplasmosis é a infecção causada pelo parasita toxoplasmosis gondii. Normalmente, o parasita da toxoplasmose vive em gatos, transmitindo-o para seres humanos e outros animais. É considerada uma zoonose porque é uma doença transmitida por animais.



Por isso, as pessoas sabem que alguém está grávida e tem um animal de estimação, recomenda livrar-se dele, mas não é necessariamente assim, existem algumas recomendações básicas para evitar ter que se livrar do animal. Se por exemplo é um gato e este é o lar, não sai de casa e come alimentos embalados, ou seja, não vai caçar, não haveria problema, já que aquele gato não seria portador de toxoplasmose, que duvida que deveríamos ter mais cuidadosa e a gestante não deve limpar a caixa de areia do gato, nem tocar nos utensílios de limpeza do mesmo. períodos de limpeza foram encurtados-los e você não pode construir essa porcaria. Assim, podemos continuar a desfrutar do nosso animal de estimação, sem medo de toxoplasmose.



A toxoplasmose pode passar despercebido pelo sofredor, mais de 80% . Se você encontrar uma mulher grávida, e este infecta o feto, então estamos falando de toxoplasmose congênita .





Como se espalhar?



existem diferentes formas de contágio. A melhor maneira de evitá-lo é evitar ou prestar mais atenção a estas ações:



- Infecção por toxoplasmose, a principal fonte de infecção é a comida, 63% dos infectados são do consumo de carne mal cozida.




- Toxoplasmose também pode ser transmitida com vegetais mal lavados, devido à falta de higiene dos utensílios de cozinha, se alguém usou uma faca antes em uma carne crua, pode ser infectada com toxoplasmose, se não for devidamente limpa.



- A manipulação da terra com as mãos é outra fonte importante de contágio, na terra vive o parasita da toxoplasmose, uma má lavagem das mãos pode causar infecção



De tal forma, devemos prestar atenção especial na cozinha para evitar sermos contaminados. Ao preparar a carne, olhe atentamente para o ponto de cozimento, tome cuidado para lavar tanto os legumes e verduras que vamos consumir muito bem, como também limpe corretamente os utensílios que usamos ao preparar a comida, a tabela onde os cortamos ou a área onde o fazemos.



Sintomas



Como dissemos antes 80% dos infectados não percebem, eles passam despercebidos, um ligeiro desconforto tipo gripe, uma inflamação dos gânglios linfáticos, dores de cabeça, dores musculares, etc. Para saber se você tem ou sofreu a infecção por toxoplasmose, é necessário realizar uma análise de sangue, sabendo-se se a infecção passou ou não.



A toxoplasmose é uma infecção que passa da mãe para o feto, através da placenta . O bebê, na maioria das vezes, não apresentará sintomas de toxoplasmose, até alguns meses ou anos, dando origem a problemas visuais ou neurológicos.



mujer embarazada comiendo Devemos lavar corretamente os vegetais e cozinhe bem a carne.



Tratamento



O tratamento da infecção por toxoplasmose é antibiótico, é administrado à gestante, se a infecção ocorrer durante a gravidez ou o bebê uma vez Eu nasci



E como curiosidade e aviso, finalmente, eu quero dizer que há uma crença sobre toxoplasmose, que diz "cada mulher que dão ensaios positivos toxoplasmose não tenha medo você não vai espalhar a infecção" porque este mito é false, uma coisa para ter anticorpos contra a infecção, assim as chances de consegui-lo é inferior a uma outra pessoa que não tenha sofrido antes, e outra coisa é dizer categoricamente que nunca mais mais você vai ter.



Ou seja, se você passar a infecção, e ter um momento de redução das defesas, toxoplasmose pode infectar-lo novamente, de modo que o melhor e mais recomendado é manter precauções básicas de saúde sobre ele.



sempre durante a gravidez deve ter cuidado com alimentos que não sabem ao certo sua origem ou sua manipulação e higiene está correta. lembre-se também que você deve tomar cuidado especial com medicamentos tomados durante a gravidez, sempre pergunte ao seu médico.

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O que é uma hérnia de disco?

A hérnia de disco é um problema muito comum e também muito doloroso. Você precisa saber o que é a de saber como agir no caso de acontecer.



Todo mundo já ouviu falar de hérnia de disco ou hérnia de disco, , uma vez que é um lesões mais comuns, especialmente em machos e as comprendidadas com idade entre 30 e 50 anos e em regiões lombar e coluna cervical.



A coluna é composta como o nome sugere de vértebras. Os tecidos que unem as diferentes vértebras criando uma articulação para que possa haver movimento em toda a área das costas são os discos intervertebrais. Quando ocorre uma degeneração do disco intervertebral, pode-se perder líquido ou parte do núcleo pulposo que o forma, que é perdido pelo canal medular, produzindo o disco herniado. Embora mais tarde conheçamos as causas mais comuns, a hérnia de disco geralmente ocorre devido ao esforço excessivo, ao trauma ou ao simples desenvolvimento da idade, e a dor é acentuada porque os elementos nervosos que passam pelo canal espinhal, ou mesmo a compressão da medula óssea.



Sintomas de uma hérnia de disco



Dependendo da área da coluna vertebral onde ocorreu a hérnia de disco, os sintomas podem estar localizados em uma parte ou outra do corpo.



O principal sintoma é dor aguda, constante e muito localizada. Quando a hérnia de disco ocorre nas vértebras cervicais, essa dor se espalhará pelo pescoço, mesmo notando dor e / ou formigamento na área do braço ao qual o nervo afetado corresponde. Se, em vez disso, a hérnia de disco ocorrer na parte inferior das costas, você notará uma dor semelhante à ciática, que também pode ser notada nos glúteos e até mesmo ao longo da perna correspondente ao nervo que pode ter sido danificado ou comprimido.



No momento em que o formigueiro dá lugar a uma dormência ou perda de força e construção muscular, poderíamos estar falando de um problema mais sério.



Causas da hérnia de disco



Uma das principais razões pelas quais uma hérnia de disco aparece é o envelhecimento da pessoa. Ao longo dos anos, os discos intervertebrais estão enfraquecidos e são mais propensos a se deteriorar ou perder a elasticidade inicial, perdendo o amortecimento nas vértebras da coluna vertebral e, eventualmente, produzindo dor.



Por outro lado, a hérnia de disco pode ocorrer em qualquer pessoa de qualquer idade ao realizar uma sobretensão, por exemplo, tomando muito peso ou fazendo o mesmo movimento mecanicamente em várias ocasiões, e mesmo quando receber um trauma grave a área lombar ou cervical da coluna vertebral.



A hérnia de disco é uma das razões pelas quais o afastamento temporário ocorre com mais frequência, pois existem muitos tipos de trabalhos em que o esforço físico e constante é diário e eles vêm para produzir este tipo de doenças. A hérnia de disco na região lombar é mais comum nesse tipo de situação, seguida pela cervical.



una de las principales razones por las que aparece la hernia discal es el propio envejecimiento de la persona Uma das principais razões pelas quais a hérnia de disco aparece é o envelhecimento da pessoa



Às vezes, o aumento do peso corporal da pessoa, seja devido à obesidade ou gravidez, pode produzir um desvio na área lombar da coluna vertebral que causa deterioração dos discos intervertebrais na área, e pode ter uma hérnia de disco.



Diagnóstico e tratamento



Embora a primeira coisa em que pensamos ao diagnosticar uma hérnia de disco seja a radiografia, ela não é realmente útil porque as radiografias não podem ser visualizadas os discos intervertebrais. O teste mais eficaz para isso é ressonância magnética ou tomografia computadorizada, além do exame físico ou clínico. Nos exames de imagem, a área afetada será vista, mas não é até que uma varredura de dor seja realizada que o diagnóstico de uma possível hérnia de disco não seja realmente conhecido.



en casos extremos se llevará a cabo una intervención quirúrgica para reparar el disco. Em casos extremos, será realizada uma cirurgia para reparar o disco.


Uma vez confirmado que existe uma hérnia de disco na coluna, o tratamento seguir em primeiro lugar é conservador, onde se ensina ao paciente as posturas que devem ser corrigidas, compartilhando-o com um tratamento médico que até mesmo analgésicos, antiinflamatórios e até relaxantes musculares serão realizados. Em casos extremos, quando este tratamento não dá uma solução, ou quando a lesão é mais importante e pode afetar a medula espinhal, uma intervenção cirúrgica será realizada para reparar o disco.

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Razões para começar a se exercitar hoje

Existem algumas razões pelas quais você não pode perder o esporte em sua vida cotidiana, não perca!



Quando o novo ano começa é quando as pessoas começam a pensar em novos propósitos que querem realizar, a fim de se sentir melhor fisicamente e emocionalmente. Um desses efeitos é exercitar regularmente não só para o controle de peso, mas também para um melhor humor. O exercício é uma parte importante de uma vida saudável.

escoger la intensidad del ejercicio que realizas es una buena opción Escolher a intensidade do exercício que você realiza é uma boa escolha



Há muitas maneiras pelas quais as pessoas são encorajadas a se exercitar, mas não apenas é importante como, mas também quando. Exercício sozinho não garante uma perda de peso, e é que você precisa de pelo menos 150 minutos de exercício por 5 dias para começar a perceber uma perda de peso.



Mas exercitar até 20 minutos por dia pode trazer grandes benefícios à sua saúde, mesmo que você dificilmente perceba se está perdendo peso ou não. Embora a realidade seja que, se você se exercita duas vezes ao dia, pode obter grandes benefícios em menos semanas. Não perca algumas razões pelas quais você deve começar a se exercitar hoje.



Você pode escolher a intensidade



Escolher a intensidade do exercício que você faz é uma boa opção, mas você também pode variar a intensidade dependendo do tipo de treinamento que você deseja ter. Então você pode escolher se quer queimar mais ou menos gordura. Se você escolher diferentes intensidades de exercício, obterá melhores resultados e seu corpo obterá grandes milagres em alguns meses.



Você se sentirá mais motivado



Você pode se sentir mais motivado a se exercitar Você faz períodos mais curtos de tempo de exercício, mas mais intensos. Algumas pessoas acham que se exercitar 1 hora por dia pode ser demais, mas 20 minutos duas ou três vezes por dia, não é tão estranho. Além disso, pode ser muito mais motivador, então você sentirá a motivação que lhe falta.



Melhor Saúde



Quando você toma algumas semanas de treinamento e se, além disso, em conjunto com uma dieta saudável, certamente, estar contribuindo para uma boa saúde. Sua saúde e seu corpo é seu e de mais ninguém, além de você só tem uma vida tão de sua responsabilidade de tratá-lo a ter uma vida mais longa e saudável.



Quando você passar algumas semanas para começar a exercer? Se você não sabe como fazê-lo, coloque-se nas mãos de um profissional para obter melhores resultados, começará a notar grandes melhorias em sua saúde física e em seu estado de espírito.



Você terá energia melhor



O exercício ajudará você a aumentar sua energia, portanto, exercitar-se diariamente uma ou duas vezes por dia duplicará essa energia. Além disso, você não precisa de toneladas de tempo para cada treino, 10 minutos, 2 ou 3 vezes por dia é mais que suficiente para ter bons resultados.



Menos calorias e melhor corpo



Fazer exercícios cardiovasculares ajudará a queimar gordura em grandes quantidades em curtos períodos de tempo. Se você faz exercícios de cardio todos os dias - ou duas ou três vezes por dia - você pode queimar mais calorias do que pensa. Você se sentirá melhor e a balança o ajudará a ter cada vez menos peso. Vale a pena tentar!



escoge el tipo de ejercicio que quieres hacer dependiendo de cuáles sean los resultados que quieres obtener Escolha o tipo de exercício que você quer fazer dependendo de quais resultados você deseja obter



Mas se isso não for suficiente, você também pode melhorar sua massa muscular. Você pode esquecer tanta gordura em áreas indesejadas e começar a sentir o músculo em algumas áreas do seu corpo. Se você também quer ter mais músculo, você pode fazer exercícios específicos para a construção do corpo remodelar seu corpo.



Escolha o tipo de exercício que você quer fazer, dependendo do que os resultados que você deseja obter é. Embora a perda de peso é uma meta para muitas pessoas, o que realmente importa é que você se sentir bem sobre si mesmo / a, e que sua saúde é melhorada dentro de semanas.

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Mudanças na sua dieta para melhorar a osteoartrite

Pode haver uma ligação entre nutrição e alívio da dor em pessoas com osteoartrite, saiba!



Existem estudos que mostram como pode haver uma ligação entre nutrição e alívio da dor. em pessoas com osteoartrite. Eles descobriram que pequenas mudanças no estilo de vida e na dieta de uma pessoa poderiam ajudar a aliviar a dor e prevenir danos futuros. Ao compreender a condição, alternativas saudáveis ​​podem ser buscadas para diminuir a dor e aumentar a qualidade de vida das pessoas afetadas.



A osteoartrite é uma doença articular deteriorada que afeta principalmente os joelhos, quadris e mãos. As pessoas com este distúrbio muitas vezes sentem dores fortes, dores nas articulações e rigidez, e muitas vezes têm dificuldade em realizar atividades diárias. Embora não haja cura para a osteoartrite, a dor pode ser controlada com analgésicos e, em alguns casos, cirurgias mais extremas.



una combinación de buena dieta y ejercicio regular es necesaria para mantener las articulaciones sanas Uma combinação de boa dieta e exercício regular é necessária para manter as articulações saudáveis ​​



A osteoartrite, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), é uma das 10 doenças mais incapacitantes nos países desenvolvidos. A OMS estima que, em todo o mundo, 9,6% dos homens e 18% das mulheres com mais de 60 anos têm osteoartrite. 80% dessas pessoas têm movimento limitado e 25% não conseguem realizar atividades da vida diária.



Os benefícios da nutrição e do exercício



Há um novo estudo realizado na Universidade de Surrey, no Reino Unido, onde pesquisadores observaram uma série de fatores que podem ajudar as pessoas com osteoartrite a autogerenciar sua condição. Eles descobriram que consumir um grama de óleo de peixe por dia poderia ajudar a reduzir a dor e ter benefícios para a saúde do coração. O óleo de peixe contém dois tipos de ácidos graxos ômega-3: ácido docosahexaenóico e ácido eicosapentaenóico. Os cientistas descobriram que esses dois ácidos graxos reduziam a inflamação das articulações e, como resultado, ajudavam a aliviar a dor.



O estudo também analisou os benefícios da dieta e do exercício para as pessoas. com sobrepeso ou obesidade com osteoartrite. Suas descobertas foram publicadas recentemente na revista Rheumatology. Eles revelaram que a perda de peso e a atividade física de baixa intensidade reduziram a dor e diminuíram os níveis de colesterol no sangue. A redução do colesterol no sangue é importante; os pesquisadores descobriram que altos níveis são frequentemente relacionados à osteoartrite.



Uma combinação de boa dieta e exercício físico regular é necessária para manter as articulações saudáveis, você não pode ter articulações saudáveis com apenas um, ambos são necessários. Estilo de vida também deve ser considerado ao tentar reduzir a dor da osteoartrite. Os pacientes não podem esperar milagres com intervenções dietéticas se tiverem excesso de peso e beberem ou fumarem muito.



Fumar e beber pesado afeta negativamente o metabolismo energético do corpo e marcadores inflamatórios no fígado que pode promover a inflamação e doenças no corpo, por isso, osteoartrite pior.



la importancia de una buena dieta y ejercicio regular nunca debe subestimarse a importância de uma boa dieta e exercício físico regular nunca deve ser subestimada



vitamina K e osteoartrite



os pesquisadores também analisaram o uso de alimentos contém vitamina K como uma maneira possível de tratar e prevenir a osteoartrite. Eles descobriram que comer alimentos ricos nessa vitamina, como couve ou espinafre, poderia ser benéfico para a reparação e prevenção de danos aos ossos e cartilagens.



A importância de uma boa dieta e exercício regular Deve ser subestimado. Isso não apenas nos mantém em forma, mas também é saudável. Nós somos o que comemos e é importante que tenhamos a quantidade certa de nutrientes de nossos alimentos para garantir que os sistemas de nosso corpo funcionem como deveriam.



Se você tiver dúvidas sobre como sua dieta deve ser, então vá ao seu médico ou nutricionista para fazer um plano de refeições ou orientá-lo sobre quais alimentos você deve comer mais para evitar a dor desta condição.

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Causas da diarréia

Se você tiver problemas com diarréia descobrir o que poderia ser as causas do mesmo, por isso, você pode encontrar soluções anteriores.



pode definir diarreia como macia, líquido, fezes aquosas. Quando evacuamos normalmente, as fezes são duras, sólidas. No entanto, quando temos diarreia evacuadas mais líquido. Além disso, ele nos leva a ir ao banheiro mais do que uma vez por dia, ainda mais do que três. Portanto, é irritante e pode causar irritação na área devido ao aumento das evacuações diárias.



cuando tenemos diarrea evacuamos en más en forma líquida Quando temos diarreia evacuamos mais na forma líquida



A diarreia, dependendo da sua duração, pode ser de dois tipos. Nós falamos sobre diarréia aguda se durar menos de 2 ou 3 semanas. Quando excede esse tempo, isto é, mais de quatro semanas, trata-se de uma diarréia crônica e, portanto, mais grave.



Sintomas principais da diarréia



O principal sintoma, como já mencionamos, é o aumento no número de evacuações diárias e como elas ocorrem, mais líquido, com menos consistência do que o normal. Além disso, quando sentimos vontade de ir ao banheiro, notamos que não chegamos a tempo, que não controlamos a evacuação.



No entanto, há outros sintomas que também indicam que temos diarréia. Cólicas ou dor abdominal são comuns antes de evacuarmos. Essa dor forte também pode causar náusea, tontura e vômito. Você pode até ter febre.



Além disso, se a diarréia ocorre muito abundantemente, pode levar à desidratação, ou seja, nosso corpo não terá fluido suficiente para funcionar normalmente. Os sintomas que indicam isso são boca seca e língua, falta de vontade de urinar por várias horas seguidas ou fadiga extrema.



Causas da diarréia



Existem muitas causas de diarréia. O principal e o mais normal é o causado por um vírus ou um parasita. Tradicionalmente conhecido como gastroenterite viral. Isso é muito comum em crianças. Existem parasitas, pequenos organismos, que são encontrados na comida ou na água, poluem e causam diarréia em quem os consome.



Outra causa comum é intoxicação alimentar. Às vezes nós comemos ou bebemos líquidos, água da torneira, por exemplo, que contêm algum tipo de bactéria ou parasita e, portanto, também podem causar diarréia. Os alimentos que podem causar diarréia são aqueles que são mal conservados ou cozidos. Por exemplo, uma maionese em mau estado é muito freqüente, assim como carne que não foi refrigerada ou mal cozida. Os sintomas aparecem dentro de horas após você ter comido esses alimentos. Para verificar se a causa é um pouco de comida é aconselhável pedir a alguém que também tenha comido o mesmo.



A alimentação pode estar causando diarréia em outros aspectos. Por exemplo, se você é intolerante à lactose e ainda não sei, comer um alimento que leva você (leite) podem provocar diarreia. Então vai se você é celíaca, se você síndrome de má absorção presente ou outras doenças que afectam os alimentos e são hormonais, tais como hipotireoidismo.



Doenças digestivas, como síndrome do intestino irritável, doença inflamatória intestinal e insuficiência pancreática, nos causam sensibilidade ou problemas ao comer certos alimentos ou ingredientes. Em geral, doenças do intestino, estômago ou cólon podem ser uma causa freqüente e provável de diarréia.

Se você estiver tomando algum medicamento ou antibiótico Você também pode sofrer de diarréia. Os efeitos colaterais de algumas pílulas, mesmo quando prescritos pelo médico, podem causar esse problema de evacuação. Especificamente, os medicamentos quimioterápicos para tratar o câncer são geralmente um deles. Laxantes que contêm magnésio também são.



si estas tomando algún medicamento o antibiótico, puede que también sufras diarrea. Se você estiver tomando algum medicamento ou antibiótico, você também pode sofrer de diarréia.



No entanto, a diarréia também pode ser causada por algum distúrbio psíquico. Ou seja, é comum que, quando ficamos nervosos com alguma coisa, por exemplo, por um exame, haja uma falta de controle do sistema nervoso, o que, por sua vez, implica uma falta de controle na frequência cardíaca, nos movimentos intestinais.



Tratamento da diarreia



Se tiver sintomas típicos de diarreia, recomendamos que tome uma série de medidas em casa para tentar resolver o problema. Caso essas medidas não sejam suficientes e a diarréia dure mais de 48 horas, você deve ir ao médico para fornecer a medicação correta.



Beba água. De 8 a 10 copos por dia. Você terá que dar pequenas bebidas para evitar causar uma alteração no sistema digestivo. Acima de tudo, você terá que beber água quando ocorrer um movimento intestinal, pois a diarréia causa desidratação, expele os fluidos e, portanto, a água.



Não faça grandes refeições por dia. Em vez disso, coma alguns alimentos a cada duas horas, em pequenas quantidades. Eles têm que ser alimentos leves, como o peru sem gordura, o arroz sem sal nem condimentos ou uma sopa que não engorda também. Frango sem sal também pode ser consumido. Sucos ou alimentos ricos em potássio também podem ser úteis. Lembre-se sempre, em quantidades muito pequenas, para verificar como você se sente no estômago.



Você deve evitar alimentos que contenham gorduras, que produzam gás, alimentos condimentados, aqueles que intensificam a atividade intestinal, como ameixas ou kiwi, cafeína, bebidas açucaradas, álcool.



Vá ao médico



Você terá que ir ao médico se a diarréia não melhorar. No caso de crianças, em dois dias. Em um adulto, em quatro dias. Embora você sempre tenha que notar melhora, mas vá a cuidados de saúde.



Se nas fezes você notar que há sangue ou uma cor incomum, há muco nas fezes, etc. você também deve ir ao médico, já que pode haver outra causa na diarréia.



Se vômitos e náuseas não diminuírem à medida que os dias passam e se a febre permanecer a mesma alta, mais de 38ºC com o passar dos dias, você deve atender o médico, já que com as medidas que temos recomendado não vai melhorar.



Finalmente, se você notar cansaço excessivo ou fortes sinais de desidratação, porque apesar da ingestão de água, a diarréia ocorre. Além disso, se você notar uma forte dor de estômago, no abdômen ou no reto, recomendamos que você vá ao médico o mais rápido possível. Ele fornecerá os medicamentos necessários para reduzir a diarréia e acabar com a dor.

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Você pode viver comendo apenas vegetais?

Você quer que sua dieta seja baseada exclusivamente em vegetais? Isso poderia afetar sua saúde? Descubra se você poderia viver apenas comendo vegetais.



Depois dos excessos típicos das férias de Natal, muitas pessoas que com o começo do ano decidem perder esses quilos mais rapidamente e eficaz seguindo todos os tipos de dietas. No entanto, em muitos casos, as dietas seguidas não são tão boas quanto deveriam ser e são caracterizadas por serem desequilibradas e pouco nutritivas, apesar de perderem peso de forma muito rápida. Um dos mais populares é comer apenas vegetais e legumes por alguns dias e, assim, comer muito poucas calorias. Como você verá imediatamente não é sobre boas ideias porque tem mais desvantagens do que vantagens.



hay que a partir de la base de que las hortalizas y las verduras son alimentos que no pueden faltar en ningún tipo de dieta Deve ser baseado no fato de vegetais e vegetais serem alimentos que não podem faltar em nenhum tipo de dieta



Dieta variada e balanceada



Deve-se basear no fato de vegetais e verduras serem alimentos que não podem faltar em nenhum tipo de dieta, pois proporcionam ao corpo um grande número de nutrientes essenciais para o funcionamento dia após dia. No entanto alimentar uma pessoa não pode ser baseada unicamente em tais alimentos em contrário é desequilibrado e deficientes em todos os aspectos. Se você quer perder peso de forma saudável que você deve fazer é seguir uma dieta equilibrada quanto possível e em que nenhum faltando todos os tipos de nutrientes, como é o caso das vitaminas ou minerais.



Além disso, esta dieta deve ser complementada em todos os momentos com o exercício físico, como de costume. Desta forma, você pode perder peso de forma saudável e sem colocar sua saúde em risco.



Os especialistas concordam que vegetais e frutas devem fazer parte da dieta principal de qualquer pessoa, assim como com nozes, peixe ou legumes. Naturalmente, uma pessoa pode optar por comer apenas legumes e vegetais, mas a médio e longo prazo pode ter sérios problemas de saúde devido à falta de nutrientes essenciais que podem fornecer outros alimentos, como ovos ou carne.



los nutricionistas admiten el consumo exclusivo de hortalizas y verduras en el caso de querer realizar una dieta depurativa Nutricionistas apoiar o consumo exclusivo de vegetais no caso de você querer realizar uma dieta de limpeza



limpar o corpo



Nutricionistas apoiar o consumo exclusivo de hortaliças em caso de você querer fazer uma dieta de limpeza e eliminar tantos toxinas do corpo. Esta dieta pode durar não mais que dois ou três dias, pois de outra forma poderia ter problemas de desnutrição.



Se você está pensando em fazer uma dieta rigorosa com base em vegetais, a fim de eliminar os quilos extras o mais rápido possível, você deve deixar essa ideia de lado, já que a dieta deve ser tão variada quanto possível. e saudável possível. Se o que você realmente quer é perder peso ou levar uma vida o mais saudável possível, você deve evitar o consumo ou a ingestão de alimentos como prejudiciais à saúde, como é o caso das gorduras saturadas, açúcares fritos ou adicionados.



O que está claro é que você não pode viver sua vida inteira alimentando-se exclusivamente de vegetais. É uma lógica esmagadora que a dieta seria bastante deficiente e o corpo não receberia todos os nutrientes de que necessita para funcionar bem. Embora no início o corpo não perceba, com o passar do tempo começa a faltar nutrientes que vegetais ou frutas não possuem, dando origem a problemas de saúde de todos os tipos. Estes vegetais e vegetais podem fornecer uma boa quantidade de fibras ou vitaminas, mas não fornecem minerais como o ferro ou o magnésio, que também são importantes para o funcionamento adequado do corpo.

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Cuidado depois de remoção de dentes de sabedoria

Você sabia por que temos dentes do siso e por que há pessoas que precisam removê-los?



O dente do siso (terceiro molar) é um vestígio que preservamos desde que o primeiro homem apareceu. Antigamente nós tínhamos até quatro molares! E é isso antes de nossos ancestrais terem mandíbulas mais desenvolvidas. Com a evolução, nossos maxilares foram pouco a pouco e o terceiro molar nem sempre entra em nós. Além disso, muitas vezes aparecem quando todos os outros dentes estão posicionados e perfeitamente alinhados. Então, há o risco de que o nascimento de terceiros molares desloque seus vizinhos. Eles são o pesadelo de quem já passou pela ortodontia. Portanto, muitos dentistas aconselham a essas pessoas uma extração preventiva, para evitar que todo esse investimento de dinheiro e sofrimento tenha sido em vão.



Poderiam se tornar úteis?



No passado eles nos serviram para mastigar alimentos crus, mas agora parece que eles só nos dão dor de cabeça... Na verdade, eles poderiam ser úteis em casos específicos. Por exemplo, se perdêssemos a roda seguinte, o julgamento poderia tomar o seu lugar. Também é útil se você perdeu os outros dentes e só pode mastigar o julgamento. Outras vezes, se podemos limpá-los sem dificuldade e nós caber na boca pode sair enquanto não nos incomodar.





O processo extração de dentes do siso



Se decidirmos remover o dente do siso, uma das perguntas que fazemos é: a saúde pública ou dentista particular? É a decisão de cada um. Há muitas lendas urbanas sobre saúde pública, mas não estão mais longe da realidade. Nós vamos encontrar tudo, assim como na saúde privada. Ambos têm suas vantagens e desvantagens. Se você for para a previdência social, a extração será gratuita, mas você geralmente terá que esperar muito tempo até que seja removido, você terá que avaliar a urgência da extração.



Se você for a um Dentista privado não vai esperar por filas, mas você terá que pagar por isso. O preço varia de um dentista para outro e também depende do tipo de intervenção (se for erupdo é mais barato do que se for incluído). A extração pode ser de várias maneiras:



1- Extração de um dente já emergido : é geralmente o mais comum e o menos doloroso. O dente já nasceu ou está quase fora, por isso geralmente não há complicações. Também não há muito desconforto pós-extração.



2- Remoção de um dente semi-exposto : anestesia intravenosa é administrada. Aqui o dentista terá que cortar parte do tecido que envolve o dente, dividi-lo em dois e extraí-lo em partes. Há dor e inchaço após a extração, mas não duram muito tempo.


3- Remoção de um dente não emergente : deve ser feito por um cirurgião bucal e com anestesia intravenosa. Com um bisturi, a gengiva é cortada até atingir o osso. Então é perfurado até que o molar seja localizado. Finalmente, a extração e costura de pontos é feita. Após a extração, haverá inflamação e desconforto, antibióticos e analgésicos são essenciais.



Cuidados muito importante para uma rápida recuperação



A maioria das complicações após a extração dos dentes do siso são produzidos porque os pacientes não seguem as orientações adequadas. Por isso, é vital para cuidar bem durante esses dias.



Quando extrair uma primeira coisa dente iremos enviar mordida gaze por 30-45



minutos. Ela é feita de modo a que um coágulo que cobre o espaço a partir do osso e goma até a superfície ser formada. Como um plug irá evitar sangramento e facilitar a cicatrização. Até que um coágulo resistente forme um mínimo de 24 horas, o primeiro dia é quando temos que ter mais cuidado.



No caso de nos movermos e não ficarmos devidamente formados, podemos levar a uma das mais dolorosas complicações da odontologia, a sonda seca. Ocorre quando o coágulo é perdido e o osso é exposto, tornando a área muito sensível, é muito doloroso. O melhor, como sempre, é a prevenção. Para fazer isso, siga as seguintes diretrizes:



1- Siga as instruções do seu dentista em todos os momentos: com certeza você recebeu anti-inflamatórios e antibióticos. Ele mais do que ninguém saberá o seu caso e o que é mais adequado para você, não siga as instruções do seu vizinho ou o remédio caseiro da avó. Tanto se a dor for muito forte, tomar um antiinflamatório a cada 6-8 horas.



2- Basta deixar o dentista para ir para casa descansar. Se você quiser garantir uma boa coagulação, mantenha a gaze apertada por pelo menos 45 minutos ou uma hora. Então, se você continuar sangrando, mude para um novo por mais meia hora. E assim por diante. Durante esse tempo, não fale nem cuspa. Basta morder a gaze e engolir (a força que você faz ao cuspir pode deslocar o coágulo).



Permaneça sentado e em repouso nas primeiras 12 horas, evite esforços.



3- Se lhe foi prescrito um ibuprofeno do tipo anti-inflamatório, recomenda-se que o tome antes dos efeitos do anestesia O ibuprofeno leva meia hora para fazer efeito e se você ligá-lo com anestesia você vai economizar 30 minutos de sofrimento.



unos días después de la extracción puedes prevenir infecciones haciendo enjuagues con agua y bicarbonato poucos dias após extracção pode prevenir a infecção por lavagens com água e bicarbonato de



3- Durante os primeiros dias não tomar bebidas quentes o coágulo pode se dissolver. Tome as primeiras 24 horas sopas quentes, iogurtes, purês e se você está se sentindo alimentos melhor semi-macios.



4-A fim de não desalojar o coágulo não use palhas, não cuspir e acima de tudo. .. Não fume! Pelo menos durante os primeiros três dias. Embora no caso de fumar é recomendado até um mínimo de uma semana.



5- Não enxague ou escove no primeiro dia. Somente após a ferida ter sido fechada após 24 horas (e contanto que você tenha parado de sangrar) você pode enxaguar a boca com água morna e sal a cada 2-3 horas. A partir do segundo dia, a limpeza faz com que seja normal no resto dos dentes (escovação e uso do fio dental). Você também pode lavar-se com um anti-séptico locutorio diluído com um pouco de água. A higiene é vital para evitar possíveis infecções.



6- Após os primeiros 2 ou 3 dias, você também pode enxaguar com bicarbonato de sódio e água quente para evitar possíveis infecções.



7- Se você teve uma hemorragia repentina repita a mesma coisa que você fez no primeiro dia. Morda uma gaze funky por uma hora sem falar.



8- Se já passaram 4 dias e a dor não diminui, ou pior ainda, volte ao seu dentista porque pode ser uma tomada seca.



Finalmente, apesar de todas essas recomendações visarem a extração dos dentes do siso, elas também podem ser aplicadas às extrações dos outros dentes. Muito incentivo e sorte a todos que logo removerão um dente!

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Febre de combate em crianças: Dalsy ou Apiretal?

Conheça os diferentes usos e modo de ação dos antipiréticos mais utilizados em crianças, Apiretal e Dalsy.



O aumento da temperatura corporal em uma criança é sempre um sinal de alerta que nos adverte que possivelmente uma infecção está começando. Na maioria dos casos, a febre em si atuará como um mecanismo de defesa. O aparecimento de febre na criança geralmente é motivo de grande preocupação para muitos pais, mas deve ser lembrado que, por si só, muitas vezes não é prejudicial e é sempre uma consequência de alguma coisa. Além disso, não devemos esquecer que cabe ao médico descobrir a origem e tratá-la. Os medicamentos mais comuns usados ​​para reduzir a febre em crianças são Apiretal e Dalsy. Embora ambos sejam antipiréticos, seu mecanismo de ação e seu princípio ativo são diferentes. Conheça os seus usos e como eles podem ajudar a diminuir a febre do seu filho.



Drogas antitérmicas: Dalsy e Apiretal



As drogas antipiréticas agem no centro regulador da temperatura, localizado no cérebro. Entretanto, não intervêm no processo natural da doença, sendo, portanto, medicamentos sintomáticos, ou seja, seu mecanismo de ação consiste em agir sobre o sintoma, nesse caso a febre, e ao mesmo tempo melhorar o mal-estar geral produzido por ele. Os medicamentos mais usados ​​universalmente para tratar a febre em crianças são o paracetamol e o ibuprofeno, e as marcas que preparam medicamentos com esses ingredientes ativos, os mais conhecidos entre os pediatras e os pais, são Dalsy e Apiretal. Ambos são igualmente eficazes e têm um efeito semelhante.



el dalsy y el apiretal son medicamentos que tratan síntomas, como la fiebre Dalsy e Apiretal são medicamentos que tratam os sintomas, como a febre



O Apiretal, cujo princípio ativo é o paracetamol, é analgésico e antipirético. É indicado para estados febris e para o alívio de dores leves ou moderadas. É aconselhável não administrar a crianças com menos de 3 anos de idade, se não for aconselhado por um médico. É o antipirético de escolha, e a dose é oral na forma de gotas ou xarope (evite dar em supositórios). É necessário respeitar a dose definida de acordo com o peso da criança e, portanto, escolher a dose apropriada em ml da solução oral que é geralmente 60 mg / kg / dia, que é dividida em 4 ou 6 doses diárias, ou seja, 15 mg / kg a cada 6 horas ou 10 mg / kg a cada 4 horas. Tem poucos efeitos irritantes sobre o estômago, mas em doses excessivas é um tóxico hepático, por isso é contra-indicado em hepatite e outras doenças do fígado. Outros nomes comerciais são Panadol Paracetamol ou Febrectal



O Dalsy pertence ao grupo de medicamentos chamados antiinflamatórios não-esteróides (NSAIDs), e seu ingrediente ativo é ibuprofeno. Este fármaco tem analgésica, antipirética e anti-inflamatória acção, , por conseguinte, a sua utilização é mais apropriada quando se procura ainda localizada envolvendo inflamação da área, tais como as dores de dentição são reduzidos. A dose depende da idade e peso da criança. Como regra geral, para crianças de 3 meses a 12 anos, a dose diária recomendada é de 20 a 30 mg por kg de peso, dividida em três ou quatro doses. Recomenda-se não exceder a dose diária máxima de 40 mg por kg de peso de ibuprofeno, e o uso deste medicamento em crianças com menos de 3 meses não é recomendado. O intervalo entre as doses dependerá da evolução dos sintomas, mas nunca será inferior a 4 horas.



O ibuprofeno é um dos fármacos AINEs com um melhor perfil de segurança. No entanto, como com a maioria dos AINEs, o nunca deve ser administrado se o sangue estiver vomitado ou se as fezes forem diarreia negra ou sanguinolenta . Uma característica desta medicina é o seu teto analgésico, isto significa que quando atinge seu topo de ação, ao dar mais doses, não obtemos mais efeito, mas aumentamos os efeitos colaterais. Estes efeitos secundários são: toxicidade hepática e renal, desconforto gástrico incluindo hemorragia gastrointestinal, diarreia, obstipação... Em tratamentos com menos de 6 dias raramente causam toxicidade renal ou lesão gástrica.



O que é melhor para febre: Dalsy ou Apiretal?



Como já indicamos, ambas as drogas têm poder antipirético, o que significa que agem no centro regulador da temperatura. nosso corpo, mas não tem ação curativa do processo que causa essa febre. Seu uso é sintomático, ou seja, tratam o sintoma, neste caso a febre, e consequentemente agem no mal-estar geral que a febre produz. Embora ambos sejam analgésicos e antipiréticos, o ibuprofeno, portanto Dalsy, tem o efeito anti-inflamatório que o paracetamol não tem. e nunca misture Dalsy e Apiretal



Seu efeito antipirético, faz com que a criança se sinta mais confortável, mas raramente consegue fazer com que a febre alta desapareça no início da doença. Ambos devem ser administrados somente quando a criança tiver desconforto ou temperatura superior a 39 °. E você deve sempre seguir as instruções do pediatra para dosagem. Nenhum deles produz tolerância, o que significa que eles não perdem a eficácia nem geram dependência.



A escolha de um ou outro dependerá de fatores tais como nossa experiência anterior, o efeito desejado que estamos procurando (lembre-se que somente Dalsy tem propriedades antiinflamatórias), da preferência da criança por um ou outro ou se houver intolerâncias, alergias ou contra-indicações. Em qualquer caso, é aconselhável seguir sempre os critérios do seu pediatra habitual.



Podemos administrar o Dalsy e o Apiretal em conjunto?



É uma prática generalizada combinar a ação de ambos os antipiréticos, acreditando que eles são mais eficazes; no entanto, não há evidências científicas sobre isso. Como não há evidências de sua eficácia ou dados de segurança para apoiar seu uso, os pediatras geralmente não recomendam o uso combinado de antipiréticos. Além disso, a combinação de dois medicamentos diferentes aumenta o risco de calcular erroneamente as doses e fornecer mais do que a quantidade recomendada. Isso é algo que acontece com frequência e que pode ser grave para as crianças, uma vez que a medicação excessiva aumenta o risco de danos no fígado e nos rins.



, a administração conjunta desses medicamentos não apresenta qualquer benefício em relação à administração de apenas um. Por isso, recomenda-se o uso de antipiréticos separadamente, cuja eficácia e relativa segurança em monoterapia são comprovadas. De qualquer forma, a última palavra terá sempre o seu pediatra habitual.


Neste artigo falamos sobre: ​​Febre
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Causas da disfunção erétil

A disfunção erétil é um problema comum na sexualidade masculina, descubra quais são as possíveis causas que a causam.



Há homens sem disfunção erétil que não têm doença associada. Pode ser um grande problema para eles, porque eles podem sentir que suas relações sexuais não são satisfatórias para ele ou seu parceiro. Um homem com disfunção erétil pode ter um tempo muito ruim, tanto que começa a afetar seriamente seu humor.



el cerebro es la zona más erógena de las personas O cérebro é a zona mais erógena das pessoas



Às vezes, é melhor encontrar o problema da raiz, isto é, o que pode estar causando a disjunção erétil Porque uma vez que o problema for encontrado, será quando você puder encontrar as medidas apropriadas para lidar com o problema e que você pode melhorar e voltar a ter relações sexuais normalmente.

Próximo Você encontrará algumas causas que podem causar disfunção erétil em um homem. Depois de saber o que está acontecendo com você, você pode começar a procurar as soluções que melhor atendem a você e às suas circunstâncias pessoais.



Depressão



O cérebro é a zona mais erógena das pessoas e geralmente é negligenciada. A excitação sexual em homens e mulheres começa na cabeça e, uma vez despertada, continua para baixo.



Se um homem sofre de depressão, é provável que seu desejo sexual também diminua e que isso cause uma disfunção erétil. Além disso, muitos dos medicamentos usados ​​para tratar a depressão também podem suprimir a imposição sexual e tornar mais difícil aos homens entrar em um estado de ereção e encontrar orgasmo.



Beber álcool



Há homens que recorrem ao álcool para se sentirem melhor emocionalmente, mas exagerar pode tornar mais complicado ter sexo satisfatório. O consumo excessivo de álcool pode interferir na ereção de um homem, mesmo que os efeitos sejam temporários.



Alguns medicamentos



Tal como acontece com os medicamentos para a depressão, existem alguns medicamentos que podem interferir com as ereções masculinas. Existem muitos medicamentos que podem causar disfunção erétil, incluindo medicamentos para pressão arterial e alguns analgésicos. Mas se você precisar tomar um medicamento e achar que ele causa disfunção erétil, fale com o seu médico para lhe contar o que acontece com você, mas não pare de tomar o remédio sem o conhecimento do seu médico e, se isso falhar, prescreva outro que você precisa para sua saúde.



Existem também medicamentos que podem causar problemas de ereção nos homens, como cocaína, maconha ou anfetaminas.



Stress



Quando você está estressado é difícil ter um bom humor ou sentir vontade de ter sexo. Quando você se sentir sobrecarregado no trabalho ou em casa, você sente que tem muito a fazer e são extremamente cansados ​​é complicado. O stress pode causar doenças mentais e físicos, e também pode causar disfunção eréctil em alguns homens.



É necessário combater o estresse com algumas mudanças na vida que promovem seu bem-estar físico e mental, bem como um bom relaxamento. Coma bem, faça exercícios regularmente, durma as horas de que precisa... é uma boa maneira de começar. Mas se você perceber que o estresse pode estar com você e que isso começa a afetar outras áreas de sua vida, então você terá que procurar um profissional.



Ansiedade



A ansiedade é prima do estresse e eles dão as mãos porque estão sempre juntos. Se você se preocupa demais, pode ser difícil para você lidar com o seu dia a dia e também com a sua vida sexual. A ansiedade pode tornar a sua qualidade de vida ressentida. Se você tem muita preocupação, pode se tornar um círculo vicioso que faz com que você sinta pressão em sua vida e que cause disfunção erétil. Você tem que cuidar da sua mente!



cuando no te gusta lo que ves en el espejo, es fácil suponer que a tu pareja tampoco le va a gustar Quando você não gosta do que vê no espelho, é fácil assumir que o seu parceiro também não vai gostar



Não se sentir bem consigo mesmo



Quando você não gosta do que vê no espelho, é fácil supor que o seu parceiro também não irá gostar... Uma auto-imagem negativa pode fazer com que você se preocupe não apenas com a sua aparência, mas também com a sua altura ou não na cama com o seu parceiro. Essa ansiedade sobre o desempenho pode fazer com que você se sinta ansioso demais para tentar fazer sexo.

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O que é água bruta e por que você não deveria beber?

Você conhece a moda que é implantada nos Estados Unidos para beber água bruta? Não faça isso!



Ao longo do ano, muitas modas nocivas à saúde são frequentemente visíveis para os consumidores. Você se lembra da famosa dieta Dukan? Esse ritual alimentar que alguns tratavam como se fosse uma religião que, ao longo dos anos, foi cientificamente comprovada como prejudicial ao nosso corpo. Sem dúvida, muitas empresas aproveitam a ignorância dos consumidores para implementar seus produtos, desta vez vamos falar de uma nova moda, relacionada à água. Sillicon Vale estabeleceram moda '' água bruta '' e neste artigo vamos dizer-lhe o que é e Por que você não deve tomar.





Outro saúde moda prejudicial



podemos tirar água bruta água encontramos directamente em rios, lagos ou fontes, que não tenham sido tratadas ou é adequado para consumo humano. Como de costume, em nossas cidades temos sistemas de tubulação que fazem a água chegar à nossa casa, mas esta água foi previamente tratada com cloro ou flúor, dependendo do caso, sendo livre de ser prejudicial. para a nossa saúde, já que o que esses dois componentes fazem é remover todas as impurezas da água que foram retiradas da natureza. Nos Estados Unidos, Califórnia, falando mais especificamente, já existem muitas famílias que estão evitando essa água que todos nós conhecemos e vão beber água bruta , engarrafada por mais de uma empresa que é responsável por coletar a água. Molhe diretamente da mola e engarrafá-lo sem nenhum tratamento.



Especialistas falam



Especialistas em medicina sobre o assunto já estão dando sua opinião sobre o assunto e alertam sobre essa perigosa moda da água bruta, de fato, comentam que apesar de vermos a água de um rio cristalino, isso pode conter bactérias que não podemos ver a olho nu. " A água é essencial para a vida, mas também pode transmitir doenças quando tem micróbios perigosos ou produtos químicos ", disse Andrew Pavia, médico da Universidade de Utah, EUA. Andrew quer destacar o fato de que a água não tratada pode ser muito prejudicial à nossa saúde. Vincent Hill, chefe da Seção de Prevenção de Doenças Transmitidas pela Água dos Centros de Controle de Doenças dos EUA, também falou sobre o problema dessa nova moda: " Beber água contaminada pode aumentar as chances de desenvolvimento infecções causadas por germes como Cryptosporidium, Giardia, Shigella, entre outros ". Embora especialistas médicos avisem sobre o problema dessa nova moda, ainda existem empresas no país que vendem essa água sem nenhum problema.



el agua común del grifo que llega a nuestra casa suele estar trata con cloro y flúor A água da torneira comum que vem à nossa casa é geralmente ser tratado com cloro e flúor



Um negócio redondo



Uma dessas empresas é a Live Water, que obtém a água da mola Opal Spring, a noroeste do país. . Se um consumidor quiser obter uma dessas garrafas de água bruta, você deve pagar um total de 16 $ (cerca de 12'85 euros), por garrafa, embora a própria empresa tenha descontos para grandes quantidades de pedidos. . A empresa garante que essa água seja coletada e movida rapidamente para contêineres, para evitar a fuga das propriedades. Eles mesmos dizem que a água bruta mantém a pele hidratada, sem rugas e aumenta a flexibilidade das articulações. Embora, se continuarmos lendo em seu site, veremos o alerta de que '' essas declarações não foram avaliadas pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA '' e que você também deve consultar seu mudança médica para água bruta, nada soa muito saudável para dizer.



Uma moda prejudicial



Como mencionamos acima, a água da torneira que chega a nossa casa é geralmente tratada com cloro e flúor, para matar os germes que a água bruta pode conter. Algo que médicos como Vincent Hill defendem e explicam como alegam que pequenas quantidades deste cloro, não tem efeitos nocivos sobre a nossa saúde.

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Drogas que não são seguras para dirigir

Devemos dar atenção especial a quais medicamentos estamos tomando se precisarmos viajar de carro



Quando o médico ou farmacêutico prescrever ou vender um medicamento devemos sempre ler o folheto informativo. Existem aqueles que acreditam que não é importante fazê-lo, no entanto, o fato de lê-lo pode salvar sua vida. Ao fazer isso, você não só evitará possíveis alergias ou efeitos colaterais, devido a seus componentes ou a mistura com outros medicamentos que você pode estar tomando, mas também, você será capaz de ver que outros efeitos colaterais podem ocorrer.



Para aqueles que dirigem diariamente ou trabalham com maquinaria pesada, é essencial ler o folheto médico para saber se isso afetará sua vida diária ou trabalho. Quando um medicamento pode causar sonolência, estamos colocando em risco o nosso bem-estar, já que adormecer ao volante ou trabalhar com maquinário pesado pode nos custar nossa vida ou a dos que estão ao nosso redor. Outros medicamentos, por outro lado, podem afetar sua visão ou gerar outros efeitos colaterais, que também podem ser contraindicados se você precisar ter todos os cinco sentidos em alerta total ao tomar o carro.



No Bekia, informamos quais medicamentos não são seguro para dirigir e quando você deve conversar com seu médico ou farmacêutico sobre isso.



Medicamentos que podem causar sonolência



Aproximadamente 25% dos medicamentos encontrados no mercado podem causar sonolência. Os mais conhecidos são anti-histamínicos, aqueles que são geralmente prescritos para pessoas que sofrem de alergia. No entanto, esses medicamentos também podem ser obtidos na farmácia sem receita médica prévia. Há uma grande parte da população com alergias, como o pólen, que vai diretamente comprar remédios sem passar por um médico, que além de ser muito perigoso se automedicar, significa que nem sempre você pode ser avisado dos possíveis efeitos colaterais. deste medicamento. Dependendo da marca e da quantidade desse tipo de tratamento, geralmente produzem diferentes graus de sonolência que podem colocá-lo em perigo ao dirigir.



es importante leer los prospectos de los medicamentos que tomamos É importante ler as perspectivas dos medicamentos que tomamos



Muitos dos medicamentos prescritos para acalmar a ansiedade ou depressão geralmente também produzem um alto grau de sonolência. Estes medicamentos ajudam a pessoa a acalmar os nervos e ter uma mente mais calma, por isso é normal que eles estejam um pouco distraídos e não tenham os sentidos cem por cento.



Portanto, se você tiver sido prescrito alguns destes medicamentos, é muito importante que você evite dirigir.



Converse com seu médico e farmacêutico no caso de você precisar dirigir e você não pode evitá-lo, e Sempre leia o folheto informativo de qualquer medicamento que você comprar para ver se ele pode causar sonolência ou outros efeitos colaterais.



Drogas que podem produzir efeitos colaterais na visão



Fotossensibilidade, isto é, a luz nos perturba mais do que o normal nos olhos, é outro efeito secundário que pode causar certos medicamentos. Existem muitos medicamentos que podem produzir este efeito secundário, em maior ou menor grau, por isso é muito importante que, antes de conduzirmos, leiamos o folheto informativo e, em caso de dúvida, consultarmos um especialista . Exemplos deste tipo de medicamento são: ibuprofeno, omeprazol, timetroprim ou benzocaína, entre outros. . Alguns destes medicamentos são tomados diariamente ou sem receita médica, por isso devemos ter sempre cuidado antes de tomar o carro.



Outro efeito colateral que os medicamentos podem causar à visão é a oculotoxicidade, isto é, visão turva. Isso é muito perigoso quando estamos dirigindo, porque nos fará perder reflexos e não veremos bem. Precisamos do senso de visão de 100% enquanto dirigimos o carro, então devemos evitar dirigir a todo custo se estivermos tomando algum desses medicamentos. Alguns exemplos de medicamentos que podem causar visão turva, em maior ou menor grau, são: antidepressivos, anti-histamínicos, contraceptivos orais, corticosteróides ou oxigênio.



Nem todos esses Compostos geram o mesmo tipo de visão turva e não em todas as pessoas da mesma maneira. Existem aqueles que não sentem esse efeito colateral. No entanto, se lhe foi receitado um destes medicamentos, o melhor é consultar o seu médico ou farmacêutico antes de conduzir.



 algunos medicamentos puede producirnos, además de somnolencia, fotosensibilidad, visión borrosa o pérdida de reflejos Alguns medicamentos podem também sonolento, causa-nos sensibilidade à luz, visão turva ou perda de reflexos



Drogas que podem alterar os nossos reflexos



existem medicamentos que podem afetar a função normal do cérebro e isso faz com que nossos reflexos estragado. Quando estamos dirigindo, precisamos ter nossos reflexos ao máximo como um pequeno descuido pode nos custar nossas vidas ou terceiro.



Isto também pode acontecer se estiver a tomar mais de um medicamento de cada vez e não tiver informado o seu médico ou farmacêutico. É essencial sempre discutir a medicação que você está tomando, contanto que você não coloque sua vida em risco e não apenas durante a condução.



Medicamentos para depressão, ansiedade ou enxaqueca podem afetar nossos reflexos e isso nos fará não querer dirigir. Então, se você está tomando algum destes compostos evite tomar o carro e procure um método alternativo para ir ao lugar que você precisa.



Por isso, é muito importante ler o folheto informativo quando é prescrito ou se o comprar na farmácia sem receita médica. Devemos sempre consultar o profissional se eles vão nos afetar durante a condução. Se for positivo, evite pegar o carro e tente encontrar outra maneira de se locomover.



Acima de tudo, nunca misture álcool, se automedique ou use drogas se for dirigir. Sua vida, sua saúde e a dos outros estarão em risco.

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Por que praticar kendo?

O kendo, por causa da disciplina e concentração requer, tem excelentes benefícios para a mente; além de melhorar significativamente nossa agilidade e reflexos.



Certamente ouvimos muitas vezes sobre o Kendo, talvez porque conhecemos alguém que o recomenda por seus benefícios, na mídia ou por alguém que o conhece. Talvez você queira conhecer um pouco melhor este esporte ou tenha sido especificamente recomendado.



Na Bekia, dizemos o que é o Kendo para que você conheça este esporte milenar e possa desfrutar de seus benefícios e propriedades para melhorar sua saúde e bem-estar.



O que é Kendo e quais são suas origens



O Kendo é uma arte marcial, também conhecida como esgrima japonesa. Embora as datas exatas de sua criação sejam desconhecidas, uma vez que se considera que ela foi gerada ao longo do tempo e com a ajuda de muitas e muitas pessoas, essa técnica remonta ao tempo dos samurais, que queriam criar seu próprio tipo de esgrima, a fim de obter um código de luta própria.



A espada é feita de bambu, embora anteriormente poderia ser feita de outros materiais e no competições podem ser usadas sabres japoneses, mais conhecidos como katanas. Para se proteger, os Kendos usam armaduras, geralmente pretas, que protegem todo o corpo, mas principalmente a cabeça, o tronco e a cintura. Sob essa proteção, eles vestem um traje típico japonês que é composto de um longo quimono até os pés com uma jaqueta branca ou da mesma cor do quimono.



Dependendo de quem foram os fundadores de cada escola, eles deixaram nomeando em sua honra e hoje em dia podemos encontrar muitos deles em todo o país. Atualmente, também os encontramos em todo o mundo, para que possamos inscrever-nos no Kendo ou em aulas de esgrima japonesa, se quisermos aprender esta arte marcial e manter a forma. Se nunca fizemos essa técnica antes, começaremos com o primeiro dan, que, como o Judo, é o primeiro que podemos obter. À medida que aprendemos, vamos realizar testes de controle e acompanhamento com nossos professores, e após uma média de 4 anos, podemos obter nosso segundo dan. No entanto, com o Kendo, não obteremos um cinturão da cor da classificação obtida, como acontece com outras técnicas de artes marciais, como o Judo, mas simplesmente obteremos o conhecimento e a capacidade de competir com pessoas da mesma categoria. Alcançar o alcance máximo no Kendo é o mais complicado e apenas um por cento das pessoas que começam a realizar a esgrima japonesa o conseguem, implica um grande investimento de tempo e muita dedicação.



Benefícios do Kendo



Realizar este esporte tem excelentes benefícios para a mente. Não só irá melhorar nossos reflexos e habilidades de autodefesa, mas também nos estabelecerá uma meta. Se realmente gostarmos, certamente aspiramos alcançar o décimo dan, o que pode levar vários anos. A competição também será muito saudável, não pelo fato de vencer, mas por tentar melhorar nossa técnica e nos colocar em um desafio mais sério do que se o fizéssemos apenas por diversão, embora, se não vencermos, nada aconteça.





Quanto à nossa saúde física Kendo é complemento perfeito para reforçar a nossa músculos, agilidade e reflexos. O processo em si pesa 5 quilos agora, o que vai envolver-nos gerir com a mesma agilidade do que o habitual realizar um esforço extra. Para isto é preciso acrescentar a velocidade quando antecipar os movimentos do nosso atacante e ser capaz de reagir a tempo, mesmo levando todo esse peso em cima. Além disso, o tecido grosso do kimono, a camisa e a armadura fazem com que a pessoa que a veste passe muito calor, de modo que ao fazer os movimentos da esgrima japonesa transpira muito, excelente exercício aeróbico e cardiovascular Ajuda a queimar calorias, mas também desidrata você. Então, ao fazer este esporte, não se esqueça de beber água sempre que precisar.



Os movimentos têm que ser sempre apropriados e não podemos realizar o Kendo a nosso livre arbítrio. O professor irá controlar que nós os fazemos de acordo com a técnica e que não prejudicamos nossos oponentes. Como na maioria das artes marciais, trata-se de expor a técnica e não é uma luta real.



lucha de kendo A precisão e a disciplina são fundamentais na prática do kendo



Se você nunca fez uma esgrima japonesa, o professor irá aconselhá-lo a remover a armadura durante as primeiras aulas, você se sentirá mais leve e poderá aprender as técnicas com mais precisão e agilidade. Pouco a pouco, quando você se sentir ágil e confortável, será aconselhado a realizar os primeiros exercícios com a espada de madeira ou de bambu. Mais tarde você vai continuar a colocar a armadura e você terá que se acostumar a realizar todos os movimentos aprendidos com a mesma agilidade com que você fez antes de colocar a armadura. Finalmente, você estará pronto para começar a praticar seriamente com seus companheiros de equipe e, à medida que melhorar a técnica, para competir com outros oponentes e subir na classificação.



Este exercício será ideal não só para queimar calorias, fortalecer músculos e aprender técnicas antigas de artes marciais, mas também será uma excelente maneira de exercitar seu cérebro e estabelecer um novo objetivo: obter o décimo dan

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O que é amaxofobia?

O que é amaxofobia e por que isso acontece? É possível que você está afetado? Descubra o que se trata e como corrigi-lo.



Todos os dias, há muitas pessoas que têm de chegar às mãos de um panfleto para ir ao seu local de trabalho, em casa ou simplesmente uma viagem de lazer. Nós não sabemos é que mais pessoas do que temos medo, pânico e terror naquele momento de ter que dirigir tão forte e insuportável que se torna uma fobia, amaxofobia.



O termo amaxofobia tem sua origem no grego, 'amaxo' significa carro, carro ou carro e 'fobia' significa medo. As fobias são medos irracionais que às vezes não têm justificativa, mas há muitos casos em que ela é produzida por uma experiência passada ou por um pensamento negativo associado a algo. Como qualquer fobia, a amaxofobia ou medo de dirigir machuca muitas pessoas em suas rotinas diárias, mas tem tratamento para tentar acabar com isso.



De acordo com vários estudos realizados por meios dedicados à segurança no trânsito, eles dizem que, por exemplo, na Espanha, 30% dos motoristas têm medo de dirigir, 6% sendo pessoas que são diretamente incapazes de entrar nas mãos de um folheto, apesar de ter um cartão.



Por que a amaxofobia pode ocorrer?



Em primeiro lugar, devemos diferenciar as pessoas que são realmente diagnosticadas com amaxofobia ou aquelas que só podem ser afetadas por dirigir. estressante, como engarrafamentos. As pessoas que realmente sofrem de fobia de dirigir chegar ao ponto que este incapacita-los para a atividade e sentir rejeição constante e negatividade a ele.





o amaxofobia pode ser produzido por várias razões, o mais principal a ter tido algum tipo de acidente ou experiência traumático em um carro no passado. Para isso, o que é recomendado para esse tipo de pessoa é que eles tentem dirigir novamente o mais rápido possível, caso tenham sofrido o acidente. Se não, com o tempo será cada vez mais complicado e o medo de dirigir será maior.



Outra causa do aparecimento da amaxofobia é uma atitude insegura ou baixa auto-estima, pessoas que acreditam que não serão capazes de conduzir corretamente tendem a sentir isso tem medo do volante que acaba levando um medo atroz capaz de fazer com que eles nunca dirijam. Isto também está relacionado com a aprendizagem na escola de condução, pois são pessoas que também se sentem mais inseguras durante as aulas.



Finalmente, há aquelas pessoas que têm amaxofobia causada por outras pessoas que fizeram com que eles sentissem que não eram capazes de dirigir ou que os corrigiram quando eram co-pilotos. Essa pressão contínua e correção antes de ações que são totalmente pessoais e que os motoristas adquirem ao longo dos anos, podem levar à perda de segurança ao volante e se tornar uma ação assustadora.



la amaxofobia por suerte es un problema que se puede remediar O amaxofobia felizmente é um problema que pode ser solucionado



Os sintomas de amaxofobia



A fobia de dirigir, como qualquer outro tipo de fobia também envolve alguns sintomas na pessoa que sofre, considerando que, se ocorrer, enquanto as pessoas estão dirigindo pode se tornar muito perigoso tanto para ele / ela e o resto de condutores encontrar naquele momento nas faixas.



amaxofobia sintomas são ansiedade, ansiedade, suor frio, os músculos rígidos do corpo, tensão...Esses medos também fazem a pessoa se sentir muito mais insegura caso precise tomar o carro por algum motivo, o que pode causar problemas de auto-estima que o afetam de maneira psicológica.



Por causa de tudo isso, a amaxofobia, felizmente, é um problema que pode ser remediado ou pelo menos diminuído pelo recurso a um profissional psicológico que nos ajuda a controlar a situação.

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Tudo o que você precisa saber sobre reprodução assistida

A reprodução assistida é um método que muitos casais usam hoje para realizar seu sonho de ser pais. Se este também é o seu caso, continue a ler.



Ficar grávida é uma experiência totalmente diferente para cada mulher. Embora seja possível alcançá-lo depois de várias tentativas (ou mesmo sem tentar) para outras pessoas, isso pode ser muito mais difícil. Se depois de um certo tempo a mulher não engravidar, deve consultar o seu médico para saber se ela ou o seu parceiro têm algum problema de infertilidade.



No entanto, ter algum grau de infertilidade não significa que eles não podem ter filhos. A ciência tem feito grandes progressos neste campo e os resultados que podem ser alcançados com a gravidez através de técnicas de reprodução assistida são o mesmo que com uma gravidez natural. Se você quiser obter mais informações sobre essas técnicas em BekiaSalud trazemos-lhe tudo o que você precisa saber.



Quais são os tratamentos disponíveis?



O nascimento do primeiro 'bebê de proveta' remonta a 1978, na Inglaterra. Gestada através do método de fertilização in vitro, marcou um antes e depois para todos os casais que não podiam ter filhos naturalmente. Desde então, novas técnicas surgiram, cada uma mais apropriada para os problemas específicos de cada casal.



existen tres métodos de reproducción asistida Existem três métodos de reprodução assistida



Existem três métodos na reprodução assistida:



1. Inseminação artifícial.



O procedimento de inseminação artificial pode ser realizado através de várias técnicas, como simplesmente introduzir o sêmen do homem na vagina da mulher. Outro método mais eficaz e complexo é baseado em colocar o espermatozóide do homem dentro do colo do útero, as trompas de Falópio ou o útero da mulher usando um tubo longo fino ou injeções.



Esta técnica é recomendada para mulheres com problemas no colo do útero e para homens com pequenas quantidades e mobilidade de espermatozóides, homens que não podem ter ereções ou sofrer de ejaculações retrógradas.



Este método pode ser combinado com outros medicamentos para estimular a fertilidade, o que aumentará o percentual de gravidez. O sucesso da inseminação artificial dependerá das causas da infertilidade em casais. Se ocorrer mensalmente com sêmen frio ou congelado, as chances de sucesso serão muito maiores. Outras características como a idade da mulher ou os medicamentos para infertilidade que são consumidos também influenciarão o resultado.



2. Fertilização in vitro.



Os ai /] https: //www. bekiapadres. A fertilização in vitro consiste em extrair um óvulo da mulher e do espermatozóide do homem e incubá-los juntos em laboratório para que um embrião se desenvolva. Uma vez alcançado, o embrião é implantado no útero da mulher, onde uma gravidez bem sucedida pode ser desenvolvida.



O tratamento começa com uma estimulação dos óvulos em que a mulher toma medicação para que vários óvulos amadureçam. uma vez. Essas drogas são distribuídas através de injeções que são administradas aproximadamente a cada 10 dias. A evolução é monitorada com ultrassonografias transvaginais e, quando chega o momento em que os óvulos estão maduros, injetam-se hormônios hCG suficientes, que iniciam o processo de ovulação.



Depois disso, os óvulos são removidos para que possam ser fertilizados. É uma técnica que geralmente dura cerca de 30 minutos e na qual o paciente recebe um sedativo leve ou analgésicos. Através de uma sonda de ultra-som, uma agulha é inserida na vagina que atinge os ovários e aspira os óvulos. No que se refere homem, você só precisará fornecer uma amostra de sêmen, que, se ela se torna completamente saudável estará disponível com o ovo em uma incubadora para proceder a fertilização. Uma vez que isso aconteceu, o embrião é inserido na mulher 6 a 10 dias mais tarde, também usando uma agulha para atingir o útero através da vagina.



es necesario conocer todas las técnicas para decantarse por una Você precisa saber toda a técnicas para optar por um



3. Reprodução Assistida com terceiros.



É a opção para casais homossexuais que desejam ter filhos, mães solteiras ou casais heterossexuais que não podem conceber através dos dois métodos anteriores. Encontramos três procedimentos:



- Doadores de esperma. Quando o homem não pode produzir espermatozóides ou tem muito pouca mobilidade e mesmo que ele sofra de alguma doença hereditária pode recorrer a um doador de esperma. O processo a seguir para a gestação é o mesmo da inseminação artificial ou fertilização in vitro.



- D onantes de óvulos. Quando a mulher não consegue produzir óvulos saudáveis ​​que podem ser fertilizados. O doador vai passar pelo mesmo que a mulher na fermentação in vitro, mas em vez de reinserir o óvulo fertilizado nela, ela entra na mãe. É recomendado para mulheres que foram submetidas a quimioterapia ou radiação, que não têm ovários por várias razões ou que também têm algum tipo de doença genética.



- Alugue a barriga. Na Espanha esta opção é ilegal, porém em outros lugares como oito estados dos Estados Unidos é amplamente aceita. Quando por alguma razão uma mulher não pode levar uma gravidez você pode olhar para outra mulher para tê-lo. dois casos a este respeito pode ocorrer: em primeiro lugar, que a sub-rogação geste um embrião com o óvulo eo espermatozóide do homem do casal, eo segundo que o sêmen é o homem, o óvulo da mulher, mas as dificuldades quando levar uma gravidez, o embrião é colocado no útero da mãe substituta.



por que casais optam reprodução assistida?



Naturalmente, a principal razão é o problema da gravidez, que é considerado após um ano de intenção com relações sexuais desprotegidas em períodos de aumento da ovulação. Estas dificuldades podem dever-se a muitas e muitas circunstâncias, pelo que o médico especialista poderá aconselhar qual o melhor tratamento para cada uma delas.



Os casais homossexuais podem encontrar a solução na reprodução assistida se desejam ter um filho biologicamente relacionado a um deles, bem como mães solteiras. A situação de pais solteiros que querem recorrer à inseminação artificial é difusa porque barriga de aluguel não é legal em nosso país.



Quais são os prós e contras de reprodução assistida?



Ambos fertilização in vitro e inseminação artificial representam um avanço na ciência reprodutiva para aqueles que têm problemas de gestação. Portanto, a maior vantagem é que as pessoas que não podia ter filhos poderão fazê-lo até certo ponto, graças a esses tratamentos. Além disso, como já dissemos, oferece a mesma possibilidade para casais homossexuais ou mulheres que querem ter seus filhos sem pai.



Contudo, a reprodução assistida também inclui alguns inconvenientes decorrentes do processo. A matriz pode estar em risco de síndroma de hiperestimulação ovárica, infecção ou hemorragia por sucção o óvulos e problemas devido a injeções hormonais. Múltiplas gestações também são comuns, já que mais de um embrião geralmente é inserido para ter mais chances de uma gravidez ideal.



Em conclusão, pode-se dizer que o processo de reprodução assistida pode ser caro, para que uma pessoa que não tenha alto poder aquisitivo não consiga manter todo o tratamento.

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Que alimentos você pode comer com uma dieta suave

O que você deve comer quando precisa fazer uma dieta leve? Descubra o que é e para que serve.



Todos passamos pelo momento em que nos encontramos com um estômago tão perturbado que tudo o que queremos é que eles cuidem de nós e, claro, não tentem uma única mordida. Ou porque já tivemos uma compulsão, porque algum alimento foi um pouco indigesto ou simplesmente porque pegamos um vírus, a verdade é que, naqueles momentos, só queremos beber um pouco de água e estar na cama.



É naqueles momentos em que nos lembramos da dieta suave, mas o que exatamente é isso? Quando devemos fazer isso? e especialmente é eficaz fazer este tipo de dieta? todas essas dúvidas entre cólica e cólica nos atacam, por isso hoje decidimos explicar o que é realmente aquela dieta que nossas mães nos deram quando estávamos um pouco indispostos.



Então, você sabe, continue lendo o artigo para aprender tudo sobre a dieta suave.



O que é uma dieta mole e que é



've sempre ouvi dizer que que se você usava uma dieta leve e wouldst muita água gastroenterite desapareceu, embora muitas vezes pecamos não consultar com nossos alimentos médicos que podem levar aqueles dias em que nosso sistema digestivo não está no seu melhor.



é chamado macio para a dieta plano alimentar que os médicos prescrevem a diferentes doenças digestivas e / ou recuperação cirúrgica. Este plano alimentar é comer uma variedade de alimentos que são fáceis de mastigar e digerir, e que não são Apenas temperos, gorduras, ácidos ou outras substâncias que podem agravar ou irritar o trato digestivo.





é muito importante enfatizar que esta dieta não serve para perder peso, mas para proteger esses órgãos Internos que foram afetados pela doença intestinal. Também é recomendado nos dias antes e depois da cirurgia.



A duração desta dieta dependerá da gravidade da condição e do desconforto resultante, sendo sempre indicado por um médico. O habitual é seguir esta dieta dois ou três dias e depois incluir gradualmente o resto dos alimentos habituais.



Que alimentos podemos tomar com uma dieta leve?



Como já indicamos, os alimentos devem ser pobres em gordura e desprovidos de substâncias que possam aumentar a irritação intestinal, assim como alimentos excessivamente condimentados ou que possam causar acidez ao paciente. p30>

Alimentos que podemos tomar com uma dieta mole:



- Carne: carne com baixo teor de gordura, como peru, é permitida, o pólo ou as partes mais magras do porco. Todos devem ser cozidos na grelha ou no forno o menos salgado possível.



- Peixe: no que diz respeito aos peixes, só é permitido o chamado peixe branco; pescada, sargo, robalo e linguado são as melhores opções, todos eles para a chapa e o forno.



- Frutas: as frutas são aconselhadas a tomá-las sem pele nos dias em que nos achamos indispostos, sendo as melhores opções a maçã e a pêra. Não é recomendado que a fruta seja muito cítrica ou que produza acidez como: morangos, laranjas, kiwi, ameixas ou frutas silvestres.



- Vegetais: Batatas, batata-doce e cenoura, todas cozidas no vapor, são as mais aconselháveis ​​para consumir durante uma dieta suave.



- Ovos: atravessados ​​por água ou em omelete francesa mas com baixo teor de sal.



- Dairy: É muito normal recorrer ao consumo de produtos lácteos quando temos uma doença intestinal, mas é importante que saibamos que os melhores são iogurtes naturais e queijo fresco. Devemos evitar os produtos que estão muito curados.



- Cereal: quase todos os cereais são permitidos, mas não são integrais.



beber mucha agua es fundamental para regular la flora intestinal Beber muita água é essencial para regular a flora intestinal



- Água: Beber muita água é essencial para regular a flora intestinal.



Alimentos proibidos em uma dieta leve



Foods deve ser evitado a todo o custo, quando temos uma doença intestinal: fritos, molhos, alimentos processados, carnes gordurosas, alimentos condimentados, frutas cítricas, vinagre, álcool, cafeína, doces, bebidas carbonatadas e tomate frito.



A dieta mole pode consistir de:



Pequeno-almoço copo de leite única acompanhada por duas torradas branco com peru e uma maçã



- Media manhã: iogurte natural



- Almoço: pescada batatas assadas acompanhadas de vapor



- Merienda: a pêra e banana



- jantar: de frango grelhado com arroz branco



especialistas aconselham a seguir uma série recomendações na dieta branda, tais como: comer pequenas quantidades várias vezes ao dia, comer devagar e mastigar bem para ajudar à digestão, coma alimentos quentes (nem muito frios nem muito quentes) para proteger o estômago, cozinhe sem sal e sem apimentar excessivamente os alimentos.



A dieta suave ajuda a proteger o sistema digestivo, mas é muito importante que consultemos sempre com um médico. Este plano alimentar ajuda a regular a flora intestinal para que ela possa se recuperar sozinha dos danos causados ​​por infecções intestinais.

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