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Conselhos se você tiver psoríase

Descobrir algumas dicas para melhorar a psoríase e que você não tem pele com tanta aparência escamosa e inflamada.



A psoríase é uma doença de pele onde a pele fica inflamada, engrossa e dá uma aparência escamosa, embora a aparência final dependa do tipo de pessoa, porque os sintomas variam de um assunto para outro. As áreas mais comuns de aparência estão nas articulações, na cabeça e no tronco.



Nós não sabemos muito bem porque parece porque, embora não seja genética dentro da mesma família, geralmente há vários afetados e pode ser o resultado de estresse, cortes, infecções bacterianas, etc. Uma falha do sistema nervoso faz com que a produção de células da pele aumente e se acumule uma sobre a outra, dando esse aspecto de espessamento.





O tratamento para a psoríase



Não há nenhum tratamento para curar esta doença, existem medicamentos que atenuam os efeitos, mas não podemos fingir para cicatrizar completamente, pois geralmente ocorre como um problema do sistema imunológico.



Viver com a psoríase não é fácil porque é necessária uma higiene especial para não piorar a doença, o que é um problema porque muitas vezes no nosso estilo de vida diário estressante que nós geralmente levamos nós não temos tempo suficiente para parar em tantos cuidados e nos abandonamos um pouco. É a principal queixa que os pacientes com psoríase têm, eles reclamam porque passam muito tempo cuidando da pele e apesar de começarem com o pé direito, com o passar do tempo antes do surgimento de novos surtos eles acabam se cansando e deixando, eles se desesperam e eles dão a batalha pela perda. Portanto, abaixo deixamos com conselhos cutâneos para quem vive com essa doença.



10 Dicas para a psoríase



1- cuidar da higiene



Um conselho básico é cuidados de higiene tanta pele possível, e são menos propensos a desenvolver uma infecção que provoca em um surto depois psoriática.



um dos principais problemas que as pessoas encontradas que têm esta doença é que eles não podem usar muitos de produtos de higiene eles vendidos em supermercados. Sabões e geles tem que ser o mesmo pH que a nossa pele, ligeiramente ácido, entre 4,5 e 5,5. Para shampoos, o uso de um soft é preferível.



Por outro lado, quando você toma banho você não deve esfregar sua pele porque você só terá mais descaro e piorar os sintomas. Por este motivo, esqueça os acessórios de banho, como esponjas, luvas de crina de cavalo ou escovas. Você não deve confundir não usar esses produtos sem esfregar. A pele escamosa tem um cheiro forte que muitos acham desagradável, por isso a higiene é fundamental, devemos remover a pele morta mas com cuidado suficiente para não machucar ou piorar os sintomas.



2- Use produtos especializados



Devemos escolher produtos adequados para essa pele delicada, o melhor de tudo é aquele que irá recomendar você seu dermatologista Deve ser um produto que renove a pele para evitar o acúmulo de células da pele e espessamento. Por sua vez, deve hidratar a pele e prevenir surtos.



3- Complemente o tratamento com hidratantes



As loções hidratantes utilizadas devem ter um princípio emoliente para aumentar a flexibilidade, reduzir o ressecamento da área e suavizar as placas psoriáticas. A pele psoriásica é espessa e dura, portanto produtos especiais para ela podem não ser bem absorvidos e dificultar sua eficácia, um hidratante irá amolecer a área facilitando a absorção do produto. Eles também reduzem a coceira. Ao aplicá-las, a área deve ser massageada para favorecer a absorção.



4- Praticar balneoterapia



Um banho morno não só reduzirá seu estresse diário, mas também fará com que a pele capture melhor produtos especiais para tratamento. Existem pessoas com psoríase que muitas vezes vão a spas, descanso ligado a sais, cremes, leite emoliente e o tipo de água utilizada há benefícios para a pele e para o corpo em geral. Por outro lado, os banhos de aveia são especialmente indicados para pessoas com psoríase. Os produtos para psoríase se aplicam após os banhos. Depois do banho ou do chuveiro, você deve se secar com pequenas torneiras com a toalha, não esfregue com ele.



no te pongas perfumes ni colonias a no ser que estén supervisadas por tu médico Não use perfumes ou colônias a menos que sejam supervisionados pelo seu médico



5 - Aproveite o sol



Em mais de 80% dos casos, a luz solar produz benefícios porque reduz a criação de placas psoriásicas, mas também pode ressecar a pele. Se você estiver indo para um dia ensolarado, certifique-se de limpar a pele dos produtos que você já utilizou para psoríase, pois eles podem reagir com os raios ultravioletas e tornar sua pele mais sensível, se possível.



6- Fugir fibras sintéticas



Alguns tipos de fibras, como sintéticos ou lã, são terrivelmente desconfortáveis ​​para essas pessoas porque produzem coceira e podem desencadear um surto psoriático.



7-Não use perfumes ou colônias



Não use perfumes ou colônias a menos que supervisionado por seu médico. Álcool e outros componentes secam a pele e a irritam.



8- Cuide das suas mãos e pés



Eles tendem a olhar para baixo, mas também precisam do seu tenha cuidado Nas mãos, por exemplo, você também deve aplicar hidratante e evitar unhas longas ou manicures. No caso dos pés, além de jogar o creme correspondente é aconselhável usar um jig confortável, os cortadores agravam os sintomas.



9- Evite os fatores de risco



Para evitar novos surtos, você deve ter um estilo de vida saudável, o que significa evitar o excesso de peso, cuidar alimentar e reduzir o álcool, tanto quanto possível. Há também estudos que afirmam que a psoríase palmar e na mão piora se a pessoa fuma, talvez porque o tabaco acabe destruindo as pequenas artérias que irrigam a pele, o resultado é uma pele seca propensa a enrugar.



10- Evite infecções



Bactérias e vírus que proliferam podem desencadear a psoríase. Por exemplo, faringite estreptocócica ou candidíase, amigdalite, sinusite, cistite e outras infecções aumentam a probabilidade de novos surtos, assim como outras doenças, como o HIV. Tratar uma infecção o mais rápido possível é a melhor maneira de evitar sua disseminação.

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Vacina de imunoterapia ou alergia, o que é isso?

Dizemos a você o que são essas vacinas contra alergia e em que casos elas são administradas.



A primavera começa e, com ela, o momento em que muitas das alergias são acentuadas. Existem inúmeros medicamentos que aliviam muitos dos sintomas irritantes, mas também tratamentos que podem nos beneficiar em longo prazo, como imunoterapia, mais conhecida como vacina contra alergia.



Qual é a imunoterapia?



Este tratamento de doens algicas consiste em administrao repetida, regular e gradual (isto, doses progressivamente crescentes) de concentraes ou extractos da substcia algica a que o doente sensel. O objetivo deste tratamento é reduzir a hipersensibilidade da pessoa afetada, sendo o único tratamento capaz de alcançar não apenas um alívio dos sintomas, mas também o desaparecimento. Ao administrar repetidamente os alérgenos ao paciente, há um processo de resposta em nosso corpo semelhante àquele que ocorre quando somos vacinados quando crianças, produzimos anticorpos e, com isso, desenvolvemos uma tolerância.



Essas doses graduais da vacina contra alergia, são administrados até atingir uma dose máxima pré-estabelecida, que será mantida por três ou cinco anos (é importante ter em mente que é um processo longo antes de se submeter ao tratamento). As diretrizes, o controle, as indicações, as doses e até mesmo a via de administração do tratamento dependerão sempre do médico especialista em alergologia e imunologia.



las personas con asma o rinitis no asociado a una alergia no podrán utilizar este tratamiento Pessoas com asma ou rinite não associada a uma alergia não pode usar este tratamento



Em que casos a imunoterapia é realizada?



Devemos sempre ter em mente as indicações e recomendações do médico especialista e, como é lógico, a vacina contra alergia será sempre administrada a pessoas diagnosticadas com uma doença alérgica, isto é, pessoas que não apenas têm os sintomas, mas que são produzidas por um alérgeno identificado. Desta forma, não se aplica a pessoas que, apesar de terem testado positivo para alergia, não apresentam sintomas. Da mesma forma, o tratamento para pessoas que sofrem de asma ou rinite, mas não produzido por um agente alérgico, não é apropriado, e nem sequer é indicado para pessoas que, apesar de desenvolverem os sintomas, testam positivo para um agente alérgico que não o faz. está na sua região.



Pessoas de todas as idades podem receber tratamento (não recomendado para crianças muito pequenas), que sofrem de alergias respiratórias como asma ou rinite e / ou problemas oculares (conjuntivite) ) desde que estejam associados à exposição a certos agentes alérgicos, como pólen, fungos, pêlos de animais e até ao veneno de himenópteros (abelhas e vespas).



Nosso médico também levará em conta outras condições possíveis antes de iniciar o tratamento, especialmente em pessoas idosas, como doenças cardiovasculares ou se tiverem alergias respiratórias desde os jovens, desde a A própria evolução da doença pode ter produzido desgaste nos tecidos que podem se tornar irrecuperáveis.



Tanto o paciente quanto o alergista devem levar em consideração e analisar juntos outros fatores de tratamento, como, entre outros: o tempo que o paciente tem disponível para realizar a imunoterapia (devemos ter em mente que exigir um comprometimento de longo prazo pelo paciente, já que o tratamento pode ser prolongado por até 5 anos), quanto o controle ambiental influencia os sintomas (ou seja, evitar, na medida do possível, a exposição ao agente que produz a alergia) e a medicação, bem como quanto tempo dura a temporada de alergia para o pacientee a gravidade dos sintomas (este tratamento é indicado quando os sintomas da alergia são moderados a graves, com muita frequência e cujos sintomas não são aliviados com a medicação).



Como é administrada? h33>

Existem várias maneiras de receber tratamento imunoterápico, embora dois métodos tenham se mostrado mais eficazes e aprovados pela Organização Mundial de Saúde. A primeira destas são as injecções subcutâneas e a segunda administrada por via sublingual (em comprimidos, gotas ou aerossóis). Quanto às injeções, elas sempre serão administradas em um centro de saúde e a observação é necessária durante os 30 minutos seguintes à sua aplicação (devido às possíveis reações adversas ao tratamento) e são consideradas altamente eficazes.



la inmunoterapia puede durar entre 3 y 6 años A imunoterapia pode durar entre 3 e 6 anos



O caso de administração sublingual do tratamento requer compromisso e perseverança por parte do paciente. que pode ser tomado em casa e não requer supervisão médica tão extensa. A escolha de qualquer um dos dois métodos dependerá da eficácia comprovada de cada tipo de alérgeno, a duração, a experiência e os sintomas do paciente, e o que o nosso médico especialista considera mais conveniente para nós. caso



Este tratamento, que deve sempre ser supervisionado por um médico especializado em alergologia e imunologia, consiste em duas etapas: a primeira, a fase de iniciação, começa com a administração de uma pequena quantidade do alérgeno que o nosso médico vai aumentar gradualmente, e terá uma frequência de uma ou duas vezes por semana, durante três ou seis meses. Dependendo da evolução do paciente, quando atingir sua máxima tolerância possível, ou seja, na sua dose efetiva, entraremos no segundo estágio de manutenção, onde a frequência de administração do tratamento será mais espaçada. (entre duas e quatro semanas).



Embora seja possível que os sintomas já estejam aliviados no estágio de iniciação, os efeitos do tratamento podem levar até um ano ou mais, e deve-se ter sempre em mente que a imunoterapia é prolongada de 3 a 6 anos, isto é, mesmo se formos melhores, não devemos abandonar o tratamento, apenas se o alergista nos disser isso.



Devemos sempre informar nosso médico sobre quaisquer sintomas que sofremos durante o tratamento, mesmo que pareça um detalhe insignificante, já que há sempre um risco de reação adversa à vacina contra alergia, embora seja normal que a área onde a injeção é administrada, ela fica inflamada e / ou vermelha.

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Por que ter boa auto-estima é crucial para sua saúde

Existe uma relação entre nossas emoções e auto-estima com a nossa saúde física e emocional. A auto-estima é uma grande parte disso.



é bem conhecido que a saúde tem uma correspondência directa com o nosso estilo de vida, mas não é bem conhecida a relação entre nossas emoções e auto-estima com a nossa saúde física e emocional. A auto-estima é por vezes identificado como o sistema imunológico da nossa vida emocional. Boa auto-estima nos ajuda a lidar com conflitos, doenças e desafios da vida cotidiana. Pelo contrário baixa auto-estima que nos torna mais propensos a sofrer problemas emocionais e psicológicos, bem como afectam a nossa saúde física. Tem sido demonstrado que ter uma boa auto-estima muda nossa saúde mais do que podemos imaginar. Nós explicamos algumas das mudanças podem ter sobre nós.





O que é auto-estima?



A auto-estima é um conceito difícil de definir. Em geral, a auto-estima refere-se à avaliação que fazemos de nós mesmos, o que acreditamos ser. Desta forma, se as pessoas tiverem boa auto-estima, ou o que é o mesmo, um bom conceito de si mesmas e de suas possibilidades, elas se sentirão mais seguras para enfrentar de maneira mais ativa e positiva os desafios e responsabilidades da vida. Ao contrário, se a pessoa tem baixa auto-estima ou um conceito negativo sobre si mesmo, mais freqüentemente se sentirá incapaz de enfrentar qualquer situação ou tarefa, gerando nele sentimentos de rejeição e desprezo para consigo mesmo.



Os psicólogos alertam para a importância da autoestima, como nossa confiança em acreditar em nós mesmos e em nossas possibilidades, capacidade de pensar e encarar os desafios cotidianos, além de nos dar uma dimensão afetiva em relação a nós mesmos e com o resto do mundo, no que seria um aspecto mais social da autoestima. A auto-estima nos dá a percepção do que achamos que merecemos, nosso direito de ser feliz, de aproveitar nossos esforços e aceitar nossas limitações, bem como tolerar a frustração e reconhecer nossas necessidades.



Igualmente a autoestima influencia nossa maneira de nos adaptarmos a novas situações, desempenho acadêmico e de trabalho, como nos relacionamos com os outros, aceitação de nós mesmos e dos outros os outros, o reconhecimento de nossos aspectos positivos e negativos, assim como os dos outros, e é um aspecto fundamental no gerenciamento da ansiedade e outros problemas emocionais.



Em conclusão, a auto-estima está diretamente relacionada à maneira como você trata a si mesmo e aos outros.



Importância da auto-estima em sua saúde



Problemas de auto-estima podem levar a distúrbios de saúde. A auto-estima influencia nosso comportamento. Mostra-se que as pessoas que têm boa auto-estima, cuidam melhor de si, têm uma dieta mais saudável e fazem exercícios regularmente; Da mesma forma, possuem relações pessoais mais estáveis ​​e uma vida afetiva mais saudável. A baixa autoestima, por outro lado, está relacionada a diferentes sintomas e doenças.



As pessoas que não têm uma boa auto-estima muitas vezes reagem pior ao fracasso e frustração, os erros tendem a se relacionar com a falta de capacidade pessoal, sendo comum comparar com os outros e achar fácil identificar aspectos neles Negativo de sua personalidade, ele tem uma percepção negativa sobre si mesmo. Eles têm medo do fracasso, superestimam as capacidades dos outros e desvalorizam suas próprias habilidades.



As pessoas que não têm boa auto-estima têm uma tendência ao isolamento social, sofrem ataques de ansiedade, angústia e tristeza, são mais suscetíveis ao desenvolvimento de sintomas depressivos, problemas de insônia e tendências autodestrutivas. Outros problemas emocionais de saúde relacionados a não ter uma boa autoestima são: apatia, dependência emocional e afetiva, problemas de personalidade, dificuldade em se relacionar, problemas para enfrentar desafios...



Estar ciente do impacto sobre o corpo e a saúde da boa auto-estima é uma boa motivação para melhorá-lo.



Auto-estima e saúde física



Os transtornos alimentares são uma consequência de não ter boa auto-estima. Abusos com comida e usá-la como método de escape são muito comuns. As pessoas que não têm boa auto-estima acreditam que não são válidas, que são menos qualificadas do que as outras ou que têm qualidades piores. Por todas essas razões, eles se consideram incapazes de enfrentar os problemas da vida e podem tentar evitá-los e usar a comida como um meio de escapar ou suprir carências emocionais. São pessoas que se alimentam de ansiedade, sendo capazes de carregar: sobrepeso, obesidade, diabetes, colesterol, hipertensão...



Há também uma relação direta entre baixa autoestima e imagem corporal. Então aparecem doenças como anorexia e bulimia. Se a pessoa tem um conceito ruim de seu corpo e ao mesmo tempo é comparada com o resto, uma necessidade de perder peso pode aparecer, alterando a percepção da pessoa sobre seu próprio corpo.



Também foi demonstrado que a baixa auto-estima pode causar problemas no sistema imunológico. Os estados de ânimo, como apatia, depressão ou tristeza, afetam diretamente nossas defesas. Pessoas ativas e positivas, por outro lado, têm um sistema imunológico mais forte. Se deixar levar pela ansiedade e estresse afeta negativamente o sistema imunológico. Se nosso sistema imunológico for afetado, estaremos mais expostos a infecções.



As doenças cardíacas também estão relacionadas à nossa autoestima e têm muito a ver com a seção anterior. Pessoas que não têm boa autoestima tendem a sofrer mais estresse e ansiedade, dois fatores com grande influência no momento de sofrer um ataque cardíaco.



Auto-estima e saúde emocional



Como vimos, a auto-estima tem um impacto direto em nossa saúde emocional e em nosso equilíbrio psicológico. Se você não tem boa auto-estima, é comum que haja problemas de insônia, estresse, ansiedade, depressão, episódios de tristeza, apatia a aparecer...



A depressão tem uma conexão próxima com a auto-estima Os sentimentos de deficiência que eles experimentam, assim como os sentimentos negativos que sentem em relação a si mesmos, geram neles emoções prejudiciais que, com o tempo, podem desencadear sintomas depressivos. É bem conhecido que a depressão afeta tanto emocional quanto fisicamente, sendo capaz de sentir constante dor física e falta de energia.



A falta de auto-avaliação faz com que uma pessoa acredite que não merece coisas boas ou que não é adequada para certos trabalhos. Da mesma forma, eles tendem a reduzir sua vida social, sendo capazes de alcançar isolamento ou ter dependência de relacionamentos afetivos com uma falsa percepção de que eles não merecem algo melhor.



Enfrentar problemas se você não tiver boa auto-estima fará ansiedade e estresse aparecem, então distúrbios do sono e insônia são freqüentes. Se a pessoa não consegue dormir bem, sofrerá irritabilidade, dificuldade de concentração, fadiga...



enfrentarse a los problemas si no tienes una buena autoestima hará que aparezca ansiedad y estrés Confrontando problemas se você não tem uma boa auto-estima vai aparecer ansiedade e estresse



Na tentativa de escapar de ansiedade, estresse ou má gestão da frustração, assim como você pode começar a usar a comida como um meio de fuga, você pode começar a recorrer a outras substâncias. Evasão em relação ao alcoolismo ou ao vício em drogas, com todos os problemas físicos e pessoais que isso acarreta, tanto na pessoa quanto em seu ambiente.

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O que é uma angioplastia e quando é feita?

A angioplastia ajuda a restaurar o fluxo sangüíneo, permitindo que o sangue atinja o coração novamente e evitando conseqüências fatais à saúde.



O que é uma angioplastia e quando é



A angioplastia restaura o fluxo sanguíneo da artéria coronária, permitindo que o sangue atinja o coração novamente.



A angioplastia é também conhecido pelo acrónimo ACTP, angioplastia coronária transluminal percutânea, é um procedimento minimamente invasivo, que restaura o fluxo sanguíneo da artéria coronária quando se tem diminuído o seu tamanho ou foi completamente bloqueada devido ao cálcio placa, colesterol ou um trombo. O procedimento pode ser realizado com urgência ou programado, dependendo das condições da linha de base do doente. As primeiras angioplastias foram realizadas em Espanha no início da década de 80. Desde então, os avanços médicos e tecnológicos permitiram reduzir os riscos e aumentar os benefícios e a qualidade de vida dos pacientes submetidos a este teste. Pacientes submetidos a uma angioplastia devem seguir medicação ao longo da vida e acompanhamento por um cardiologista, o que impedirá a restenose do stent ou novo estreitamento dos vasos sanguíneos do coração.



la angioplastia restaura el flujo sanguíneo A angioplastia restaura o fluxo sanguíneo



O que é uma angioplastia?



O coração é composto de três artérias principais responsáveis ​​pelo sangue atingir o coração corretamente. Essas artérias são denominadas: coronária direita, descendente anterior e circunflexa, por sua vez são divididas em ramos menores. Estes vasos sangüíneos podem se estreitar com o tempo por diferentes razões: idade, sexo, colesterol, cálcio, tabaco, doenças como diabetes ou hipertensão. A idade faz as paredes das artérias endurecerem, assim como o tabaco.



colesterol faz com placas de gordura que estreitam o lúmen do vaso sanguíneo, de forma semelhante ao colesterol, resíduos de cálcio depositados dentro da artéria causa para diminuir o seu tamanho é depositado. Diabetes, hipertensão, obesidade e inactividade artérias físicas danificadas bem. Por angioplastia irá remover essas restrições e restaurar o fluxo sanguíneo adequado.



O que as pessoas devem passar por uma angioplastia?



Como já dissemos, é um procedimento que pode ser feito com urgência ou com agendamento. Quando feito com urgência, é chamado primário. Neste caso, estamos a falar de pessoas que sofrem um enfarte do miocárdio e, portanto, uma das artérias do coração é bloqueado abruptamente, de modo que não bastante sangue flui adequadamente para o coração, para que ele possa produzir morte do paciente se você não agir rapidamente e reabrir o vaso sanguíneo. Nesses casos, você deve agir o mais rápido possível indo a um hospital para fazer uma angioplastia, se o diagnóstico for confirmado.



Por outro lado, existem pacientes que se submetem a uma angioplastia de forma programada. Essas pessoas são encaminhadas pelo cardiologista à suspeita de que seus vasos sanguíneos estejam danificados. Mas em nenhum caso é uma situação de urgência. Em ambos os casos, o teste é o mesmo.



Como é uma angioplastia?



Este teste é realizado em uma área especializada do hospital, chamada hemodinâmica, e é realizado por profissionais de saúde especializados no mesmo. É uma sala com aparelhos de raios-X, semelhantes aos raios-x, que permitem ver dentro do corpo humano. As imagens obtidas surgem nas telas em tempo real, o que permite ao médico realizar seu trabalho.



O procedimento em todos os casos é realizada sob anestesia local, o que significa que o cardiologista, especialista estes testes cardiologista, injetar uma anestesia dentista semelhante no punção, punho ou virilha, pode picar em alguns casos, mas é indolor. Então, o paciente ficará acordado o tempo todo, mas não sentirá dor.



Uma vez anestesiados a área necessidade médica para introduzir cateteres no sistema circulatório através do puncionamento de uma artéria femoral (virilha) ou radial (pulso) . É semelhante a quando uma veia é canalizada para colocar um cateter endovenoso, mas neste caso o cateter é mais longo e uma artéria é usada. Os cateteres avançam para o coração, permitindo ver os vasos sanguíneos e introduzir o material necessário para tratar a lesão. A escolha da virilha ou do punho dependerá do médico, os dois procedimentos são os mesmos e tanto o resultado quanto o material são os mesmos. A única coisa que varia é o cuidado subsequente.



Para se ter uma ideia, podemos imaginar que a artéria coronária é como um tubo, neste caso sujo, que devemos limpar. Para isso, a hemodinâmica primeiro usar uma bola, que é um balão, que é inflado dentro da artéria reabertura fluxo sanguíneo causando o material obstruindo paredes são "esmagado" contra a parede restaurando assim a medida original vaso sanguíneo e permitindo que o sangue flua novamente. Para que a artéria não feche novamente, um stent é inserido dentro dela. Um stent é uma malha de metal na forma de um tubo que atua como um suporte dentro da artéria e a mantém aberta, permitindo que o fluxo sanguíneo passe sem obstruções.



para realizar una angioplastia debe hacerse anestesia local Para realizar uma angioplastia, a anestesia local deve ser feita



Uma vez que o médico tenha tratado todas as lesões, pode ser necessário colocar mais de um stent ou tratar mais de uma artéria, procede-se a extrair o material usado e a "fechar" a artéria que foi perfurada para evitar sangue. Se o procedimento foi realizado através da virilha, um plug de colágeno bioabsorvível será colocado dentro da artéria dentro de 60 a 90 dias após a implantação. Caso tenha sido feito pelo punho, o paciente é colocado em uma faixa de plástico transparente que pressiona o local da punção, evitando o sangramento da artéria. A banda se esvaziará lentamente de acordo com o protocolo e as características do paciente.



Cuidados antes e depois da angioplastia



Antes do teste, você deve permanecer em jejum por cerca de 6 horas antes do procedimento. Você fará um teste analítico no dia anterior para verificar se é capaz de se submeter à angioplastia. Você deve assinar um consentimento dando sua autorização para ser testado. Se você é alérgico a algo, é importante que você se comunique, entre outras drogas, o contraste iodado será usado, portanto, se você é alérgico, precisará receber um medicamento anterior para não sofrer uma reação alérgica.



Os cuidados subseqüentes dependerão da rota que você usou para fazer o teste. Em caso de acesso femoral (virilha):



- Terá um peso na área da punção durante 4h. Será levantado pela primeira vez com a ajuda do pessoal de saúde. O primeiro dia de descanso relativo e não fazer esforços com a perna afetada.



- Após retirar o curativo, limpe a área diariamente com água e sabão neutro, seque com cuidado e cubra com um curativo por 3-4 dias.



Se a punção radial (punho):



- Mantenha a mão em repouso absoluto e acima do cotovelo. Não levante pesos acima de 4 kg na primeira semana.



- Mobilizar os dedos para evitar o inchaço do membro devido à compressão e promover a circulação sanguínea



-. Não coloque a mão ou flexionar o pulso.



As complicações principais e mais comuns após a angioplastia são infecção e hematoma do local da punção. Para evitar antes de qualquer destes sintomas deve procurar atendimento de emergência: dor, vermelhidão e / ou calor ao toque, escorrendo ou sangramento, formigueiro ou dormência, sonolência e / ou frieza, no final, superior 38C febre.



Após a angioplastia, você deve tomar uma medicação diária, o que ajudará seu coração a se adaptar aos stents implantados e eles não vão fechar novamente, um fenômeno conhecido como reestenose. Este medicamento não deve ser esquecido em nenhum dia, por isso, se tiver de ser operado com alguma coisa, deve informar o seu médico que está a tomá-lo.

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A academia em casa é realmente uma boa opção?

Muitas pessoas não têm tempo para ir ao ginásio e preferem andar sozinhas em casa, mas será mesmo uma boa opção?



A partir de hoje, ninguém consegue desculpar-se ao fazer algum exercício físico para manter a forma. Há muitas pessoas que, dado o pouco tempo que têm durante o dia e a impossibilidade de se mudar, optam por montar o seu próprio ginásio em casa. No mercado, você pode encontrar qualquer tipo de dispositivo onde possa exercitar-se em silêncio, de forma que o exercício em casa esteja se tornando cada vez mais normal e habitual. Então eu vou falar um pouco mais sobre as vantagens e benefícios da academia em casa.



Liberdade para definir horários



Uma das maiores vantagens quando se trata de exercício em casa, é que você pode agendar seu próprio horário e você pode praticar esportes quando quiser e na hora do dia você tem tempo. Não depende dos horários que foram estabelecidos no ginásio para esportes, você é livre para fazer exercícios físicos quando você pode e ter tempo livre.



Você não compartilha equipamentos ou máquinas



Na maioria das vezes há algo superlotado em academias, então em muitos casos você tem que esperar e se revezar para usar uma máquina específica. Ao fazer esporte em sua casa você não terá problema com isso e você terá total liberdade ao usar um dispositivo específico. Você não tem que compartilhar sua máquina com ninguém e isso é muito gratificante quando você se exercita.





Você não precisa de um treinador pessoal



ao configurar sua própria casa ginásio, você não precisa de um personal trainer ao fazer certos exercícios físicos. Procure algum tipo de tutorial online que ajuda você a confiança ao fazer os exercícios que você precisa para tonificar algumas partes do corpo. Depois de rever o tutorial algumas vezes, a rotina que você estará ajudando a realizar os exercícios por conta própria, sem a ajuda de ninguém.



Sem ruído ou perturbação



Outra principais vantagens quando a criação de sua própria casa ginásio é que ele pode exercer você quiser sem problemas com barulho ou pessoas que estão incomodando. Não há nada melhor do que fazer algum esporte de uma forma relaxante e em um totalmente agradável sem qualquer ambiente de ruído.



Esporte sem interrupções



A academia tem vários dispositivos que permitem tonificar a parte do corpo que você deseja. No entanto, na maioria das ocasiões, as máquinas geralmente estão ocupadas e o treinamento geralmente não é feito corretamente. Com a academia em casa você não terá esse problema e poderá fazer seu treinamento livremente e sem interrupções.



a tu ritmo podrás conseguir los mejores resultados desde casa No seu próprio ritmo, você pode obter os melhores resultados em casa



Dispositivos adequados



Para aproveitar todos esses aspectos e vantagens que mencionei, É muito importante ter o material e equipamento certos para poder realizar exercícios físicos de uma forma ideal. Também é essencial ter um espaço adequado e amplo para colocar cada um dos dispositivos. Este aspecto irá ajudá-lo a sentir-se muito confortável quando pratica algum desporto e não vai perder o ginásio.



Como você pode ver, você não precisa ir à academia para se manter em forma e praticar esportes. Muitas pessoas hoje, para buscarem maior conforto, preferem montar seu próprio ginásio em casa e se exercitar em silêncio e sem que ninguém seja incomodado. Caso você não tenha tempo e queira praticar algum esporte, aconselho a construir sua própria academia em casa.

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Como sua nutrição deve ser se você estiver grávida

Descubra como sua nutrição deve ser se você estiver grávida, para que você e seu bebê tenham boa saúde.



Se você estiver grávida, já pensou em milhares de preocupações. Entre eles, o quanto e quais os melhores alimentos que você deve incluir em sua alimentação. Este é um papel essencial, pois a comida não só afetará você, mas também o desenvolvimento do bebê.





Você tem que entender que agora seu corpo Precisa de mais energia. Para isso, uma dieta adequada é essencial. Além disso, você deve tomar cuidado com certos alimentos, pois eles podem causar problemas. De Bekia dizemos-lhe a nutrição certa para uma mulher grávida.



peixe



Há algum peixe, tal como salmão, truta ou sardinha são ricos em ácidos gordos omega 3 e proteína. Isso contribui para um melhor desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso saudável do bebê. Você pode comê-lo semanalmente.



No entanto, existem outros peixes que contêm mercúrio, um produto químico que pode afetar o desenvolvimento do bebê. Aqueles com o mais alto nível de mercúrio são peixes grandes: Big cavala, espadarte, tubarão ou atum.



Portanto, as mulheres grávidas devem prestar atenção especial ao mercúrio do peixe que introduzem em sua nutrição, embora não devam esquecer que é necessário comê-lo uma semana, porque ele tem muitas proteínas.



Além disso, em relação ao peixe, você deve levar em conta outro aspecto: a listeria. É uma doença que é transmitida em alimentos crus. Portanto, você deve evitar peixe defumado, como sushi.



Carnes e salsichas



Acontece da mesma forma que no caso anterior, você deve evitar carne crua ou mal passada. Neste caso, o problema é chamado de toxoplasmose. Esta infecção pode vir das fezes de gatos, é muito comum encontrar-se neste animal. Além disso, a terra pode estar contaminada. Então, lave as mãos depois de tocar um pouco disso, assim como depois de manusear a carne.



Você terá que prestar atenção nas salsichas. Ham, por exemplo, você pode congelá-lo antes de consumi-lo. Todas as salsichas devem estar bem curadas. Com carnes cruas, como carpaccio, bife tártaro ou até foie gras.



Laticínios



É muito importante que você inclua cálcio na sua nutrição durante a gravidez, pois ajuda o bebê a desenvolver ossos e dentes. Além disso, ajuda no desenvolvimento de uma frequência cardíaca normal e capacidade de coagulação.



Durante a gravidez, você precisará de cerca de 1000 miligramas de cálcio por dia. Para consumir o cálcio certo, o melhor é o leite. O leite será uma ótima fonte de cálcio. Mas você também pode incluir outros alimentos, como iogurte. Este produto pode ser mais fácil para você ingerir do que leite. Recomendamos o natural, melhor que açucarado ou aromatizado.



Você deve ter cuidado, novamente, com a listeria. Neste caso pode ser produzido por queijos ou leite não pasteurizado. Portanto, coma queijos bem curados e pasteurizados. Evite queijos macios e azuis. Além disso, remova a casca.



Ovos



Este alimento também é importante em sua nutrição. Eles contêm muitas vitaminas, minerais e proteínas. Portanto, é outro alimento necessário para você e seu bebê. Claro, você deve ter algumas precauções. Por exemplo, verifique seu nível de colesterol, já que os ovos contêm altos níveis. Se for normal, não se preocupe em incluí-los em sua dieta.



Além disso, evite comer ovo cru ou alimentos que o contenham, pois você pode correr o risco de contrair salmonela. Além disso, evite comer este produto fora de casa, caso não esteja bem cozido. . Tortilha, maionese caseira ou sobremesas feitas com ovos também devem ser consumidos com cautela.



Legumes e frutas



A coisa mais importante sobre esses alimentos é lavá-los bem. Todos os dias você deve comer entre 3 e 5 porções de vegetais. Esses alimentos já devem estar em sua dieta normal, pois contêm muitos nutrientes e fibras. Durante a gravidez, torna-se mais essencial.



Carboidratos



Os carboidratos fornecem uma quantidade significativa de energia. Portanto, eles devem ser incluídos em sua nutrição. Primeiramente, você os encontrará em massas, arroz, pão, batatas e legumes. Inclui 4 ou 5 porções diárias desses alimentos.



Bebidas: café, chá, álcool, tabaco...



É melhor se abster de beber qualquer tipo de álcool durante a gravidez. Isso inclui cerveja e vinho. Estas bebidas podem ter sérias conseqüências para o desenvolvimento do bebê, como deformações. Portanto, melhor evitá-los para evitar problemas. Você também deve parar de fumar porque pode acarretar certos riscos à saúde.



en cuanto a la cafeína, también tendrás que tener cuidado Com relação à cafeína, você também precisará ser cuidadoso



Quanto à cafeína, você também precisará ser cuidadoso. Se você é apreciador de café, recomendamos que você tente e mudar para descafeinado durante estes nove meses. De vez em quando você pode ter uma xícara de café não cobrado, mais leite, mas é sempre melhor para reduzir a cafeína para evitar potenciais problemas. Lembre-se também que não só inclui o café com cafeína, mas também chá. Por conseguinte, reduz o consumo.



Excesso de cafeína, verificou-se que pode causar aumento do risco de aborto. Portanto regula o consumo como temos recomendado.



Sal



Durante a gravidez, como o resto do tempo, você não deve eliminar o sal, pois contém propriedades necessárias. No entanto, se for necessário reduzir e controlar o seu consumo para não ter nenhum problema.

O uso excessivo de sal pode causar problemas cardiovasculares, hipertensão e até mesmo retenção de líquidos. E, ao contrário, se você eliminá-lo, você pode ter quedas de tensão. A coisa aconselhável é uma quantidade diária de 5 gramas, isto é, uma colherada de café.



Naturalmente, se você tem um problema de saúde que pode influenciar o consumo de sal, você terá que perguntar ao seu médico qual é a quantidade que você deve tomar.



Você deve saber



Durante a gravidez, você não deve realizar qualquer dieta para emagrecer, pois isso não seria benéfico para sua saúde ou para a saúde de seu bebê porque você pode que não incluem minerais e proteínas necessários. O importante é manter a nutrição e o peso adequados para um bom desenvolvimento de ambos.



A náusea pode causar perda de apetite. É por isso que recomendamos que, em vez de fazer três refeições pesadas por dia, torne 5 ou 6 mais leves. Assim, seu corpo assimilará melhor. Lembre-se sempre de incluir todos os alimentos recomendados e suas quantidades.



Na nutrição durante a gravidez, doces ou açúcar podem não estar muito presentes. Mas isso não significa que você não possa comer biscoitos de vez em quando ou um pão ou um pedaço de pão. bolo quando você tem



o desejo. Como tudo, você tem que reduzi-lo e regulá-lo, mas você sempre pode comê-lo em um dia especial.

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O pensamento positivo pode ajudá-lo a viver mais

Já no seu seus pensamentos e, graças a eles, você pode começar a viver mais tempo, a escolha é sua, se você quer ser pensamentos positivos!



As pessoas estão acostumadas a se deixar levar por pensamentos negativos, , mas na realidade esses tipos de pensamentos só vai nos fazer sentir pior sobre nós mesmos com a vida que levamos e pior saúde. A mente e a saúde estão intimamente ligadas e é por isso que você começa a perceber a importância do pensamento positivo em sua vida e em sua saúde em geral.



Quando você tem pensamentos positivos, reduz o estresse, melhora sua imunidade e há um risco menor de ter doenças cardíacas. Como se isso não bastasse, se você também costuma ter pensamentos positivos, pode viver mais tempo. Há uma pesquisa que mostra a correlação entre pensamento positivo e envelhecimento... Talvez agora você comece a ficar mais consciente de seus pensamentos e decida revezá-los... para seu benefício.



cuando se tienen pensamientos positivos se reduce el estrés, mejora tu inmunidad y hay un menor riesgo de tener enfermedades del corazón Quando você tem pensamentos positivos você reduz o estresse, melhora sua imunidade e há um risco menor de ter doença cardíaca



Adicionar anos de vida



Pesquisas mostram que isso depende de como você percebe que o envelhecimento afeta o tempo que você vai viver. Em um estudo com 660 pessoas, aquelas com percepções mais positivas de seu próprio envelhecimento viveram em média 7 '5 anos a mais. Isso também foi mantido mesmo após o controle de outros fatores, como idade, sexo, economia, se eles estavam sozinhos ou não na vida, estado de saúde, entre outros.



Também foi descoberto que as pessoas que querem envelhecer mesmo quando são jovens, isto é, manter a juventude mas não temem a velhice, terão maior probabilidade de viver mais tempo. Isso acontece porque as pessoas ajustam sua percepção da velhice, mesmo quando são jovens, com um pensamento positivo sobre o envelhecimento e isso aumentará sua expectativa de vida.



las personas deben mejorar a media que envejece As pessoas devem melhorar à medida que envelhecem



A resiliência é fundamental



Embora não se saiba por que uma atitude positivo faz você viver mais tempo, a pesquisa mostra isso. É possível que o pensamento positivo sobre o envelhecimento aumente a vontade de viver mais de uma pessoa e torne-o mais resistente a doenças e tome mais cuidado de forma mais ativa, tanto em termos de saúde, dieta e exercício. p11>

As pessoas devem melhorar à medida que envelhecem. A experiência, combinada com a maturidade, dá às pessoas mais velhas uma percepção maior das coisas. As pessoas mais velhas estão mais em contato consigo mesmas e priorizam a profundidade em suas vidas. Seguindo um estilo de vida simples e saudável, você pode preservar sua saúde e energia durante toda a sua vida. Seguir bons exames de saúde pelos médicos e comparecer às consultas anuais também é essencial.

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É possível que o coração esteja doendo?

O coração está doendo? Descobrir se é possível que dói ou se não é e você deve ir ao médico rapidamente



Parece algo fora do filme mais romântico ou um poema de um escritor famoso que de dores no coração, mas a realidade é que é uma das salas de emergência mais comuns em hospitais. E é que existe realmente dor no coração, ou melhor, dor no peito, mas na maioria dos casos nada tem a ver com este importante problema de órgão e cardiologia em geral, mas a relação mais real é devido a problemas musculares e até mesmo estresse. Isso não significa que as dores no peito ou dor no coração não podem significar o que realmente acreditamos, mas é melhor conhecer os sintomas antes de ser alarmado acreditando que uma dor no peito é diretamente um sintoma de um ataque miocárdico.



hay otros problemas de corazón que pueden provocar este tipo de dolor como la pericarditis Existem outros problemas cardíacos que podem causar esse tipo de dor, como pericardite



Portanto, a primeira coisa que devemos fazer quando começamos a sentir uma dor no peito é tente observar um pouco e ver de onde vem a dor e onde ela irradia, já que algumas vezes essas dores se espalham para outras áreas, como o braço ou as costas e a espinha. No caso de a dor persistir por mais de 30 minutos ou irradiar para o braço, devemos urgentemente ir a um centro de assistência médica, para que os profissionais avaliem a situação.



Causas da dor na área cardíaca



A principal causa que todos os pacientes que sofrem de dor desse tipo é uma doença cardíaca. Embora nem sempre seja devido a isso, é importante levar isso em conta, especialmente quando você tiver sofrido condições anteriores desse tipo.



Além da angina pectoris ou infarto do miocárdio, que são os problemas mais sérios quando a dor no peito ocorre, existem outros problemas cardíacos que podem causar esse tipo de dor, como pericardite ou inflamação da membrana que reveste o exterior do coração, bem como endocardite, que é a inflamação da membrana no interior do coração.



Outro tipo de dor evita algumas pontadas momentâneas. Isso está correlacionado com problemas musculares na área ao redor do coração. Isto pode ser devido a algum esforço ou movimento repentino e a dor é repetida com a mesma posição. Geralmente se acalma com a administração de relaxantes musculares.



Se a dor do coração ocorre com a ingestão de ar durante a respiração, poderíamos estar falando de um problema respiratório relacionado aos pulmões, como embolia pulmonar ou pneumonia simples.



Se a dor está relacionada com uma queimação que atravessa toda a parte do tórax, a maioria dos pacientes deste tipo sofre de problemas gastrointestinais, especialmente azia ou refluxo. Acima de tudo, este tipo de dor deve ser observado quando ocorrer algum tempo depois de ter feito uma refeição abundante. Especialistas argumentam que essas dores são freqüentemente confundidas porque a área do esôfago e o início do sistema digestivo estão muito próximos do coração.



es importante que los especialistas realicen un examen extenso de la zona É importante que os especialistas realizem um extenso exame da área



Finalmente, podemos definir a dor da área do coração ou do tórax que pode estar relacionada a uma pressão que pode até levar a falta de ar. Na maioria desses casos, estamos falando de um problema de estresse ou ansiedade que leva ao ponto de haver tensão em toda a área torácica. Nestes pontos, é importante tomar muito ar e respirar fundo, para perceber se a dor desaparece ou diminui, ou se, ao contrário, se torna mais aguda.



É importante que os especialistas realizem um extenso exame da área para poder realmente reconhecer a origem da dor e excluir sempre o infarto ou a angina, que são os problemas mais sérios e urgentes. Neste exame, a saída da dor será localizada, onde e quando começou, a história e a atividade que o paciente realizou no momento anterior à dor, bem como a tomada de medicamentos. Os testes relevantes para descartar possíveis cardiopatias é realizar um eletrocardiograma e um exame de sangue.

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O que é hipertireoidismo e quais são seus sintomas?

As doenças da tireoide são as mais comuns na Espanha. Nós lhes dizemos como identificar o hipertireoidismo.



A glândula tireoide, localizada no nível da traqueia, é uma das glândulas mais importantes no controle de hormônios no corpo humano. Através da tiroxina produzida por ela, ela exerce sua função reguladora do metabolismo, produzindo a energia básica necessária para o funcionamento adequado. Além disso, graças a outras proteínas produzidas, também medeia a sensibilidade a outros hormônios. Estamos falando, portanto, que sendo a glândula tireoide tão importante no sistema endócrino, qualquer dano nesse processo produziria uma série de desequilíbrios que, em geral, poderiam ser bastante prejudiciais à vida cotidiana.



As doenças da tireoide são as mais comuns na Espanha, portanto, como no hipotireoidismo, o hipertireoidismo pode ser sofrido por qualquer pessoa em qualquer fase da vida, mas é em mulheres adultas entre 30 e 40 anos. anos onde tem sua maior incidência, embora, e mais frequentemente a cada dia, os maus hábitos levaram ambos os distúrbios da glândula tireóide a aumentar sua incidência dentro dos grupos de jovens que fizeram o consumo de álcool e tabaco uma norma Em casos raros, recém-nascidos de mães com doença de Graves-Basedow sofrem temporariamente de hipertireoidismo, devido à transferência de anticorpos através da placenta.



O que é hipertireoidismo?



Ao contrário de sua contraparte, esta doença é baseada na produção excessiva e liberação na corrente sanguínea dos hormônios produzidos na glândula tireóide - especialmente tiroxina - que leva diretamente a uma aceleração das funções reguladas pela tireóide. , especialmente o metabólico. Visualmente, esta hiperactividade está associada com o aparecimento de bócio, ou seja, alargamento da parte da frente do pescoço, devido a uma inflamação da tiróide tumoral.





causas da ocorrência de hipertireoidismo



falar sobre as causas da ocorrência deste é, de fato, falando sobre os diferentes tipos. Uma vez que é na verdade um grupo de doenças cujos sintomas possível segregação excessiva de hormonas da tiróide aparece.



A primeira causa, e na verdade a principal e mais comum, a doen de Graves-Basedow. Há uma aparência de anticorpos nessa doença que estimulam a produção de grandes quantidades de hormônios. A segunda maior causa é o aparecimento de bócios nodulares que levam à ruptura de células que contêm tiroxina e acabam Este modo na corrente sanguínea.



Existem várias outras causas que podem levar ao aparecimento de hipertireoidismo, como a infecção viral do consumo de tireóide ou glândula tireóide alimento iodado excessivo. A presença de um tumor na glândula pituitária, testículos ou ovários também pode causar o aparecimento deste distúrbio. Mas, como mencionamos anteriormente, entre as causas que atualmente estão levando a uma maior incidência de doenças nessa glândula, estão o abuso de bebidas alcoólicas e tabaco. O último, acima de tudo, leva a um desgaste da garganta que causa o aparecimento de bócios nodulares.



Sintomas da doença



Sendo causada por muitos fatores, os sintomas que podem ocorrer no hipertireoidismo são tão variados quanto as razões para sua aparência. Mesmo assim, e devido à aceleração do metabolismo e das funções reguladas pela tiroxina, há uma série de sintomas gerais associados a cada pessoa que sofre desse distúrbio. nervosismo, problemas de sono, palpitações exagerada, fadiga excessiva, tremores, apetite exagerado problemas e perda de peso rápida e gastrointestinais, como diarréia e, em mulheres, distúrbios menstruais.



Dentre a sintomatologia mais específica, associada mais à causa da doença, podemos listar:



- Goiter, que leva ao aparência de problemas de deglutição, afonia e dores de garganta habituais



- olhos esbugalhados, o que indicaria com toda probabilidade a existência da doença de Graves-Basedow



- Intolerância à temperatura elevado



- Aumento da sudorese



- Pelos frágeis e quebradiços, levando a perdas frequentes.



 es una enfermedad curable y se puede diagnosticar con una simple analítica. É uma doença curável e pode ser diagnosticada com análises simples.



Diagnóstico e tratamento do hipertiroidismo



O diagnóstico é simples, pois a análise do nível do hormônio T4 no sangue, é um indicador direto da existência de a doença. Comparar esta análise com valores normais seria suficiente. Mesmo assim, quando você está no limite e tem dúvidas, pode ser verificado através do hormônio estimulante da tireóide. Ao bloquear este hormônio, a tireóide agiria normalmente, enquanto uma tireoide doente ficaria selvagem e aumentaria os níveis de T4 na corrente sanguínea. Ao contrário do hipotireoidismo, isso não é crônico e na maioria dos casos é totalmente curável. Apenas em alguns casos pode ser fatal se não for tratada a tempo. Existem três tratamentos básicos:



- Cirurgia: Com base na remoção do nódulo produtor de hormônio. Invasivo e excessivo, um problema na cirurgia pode levar ao cancelamento completo da glândula tireoide e, com ela, o surgimento de hipotireoidismo que teria que ser compensado com tiroxina sintética.



- Tratamento com iodo radioativo: Mais específico e mais leve que o anterior, o iodo radioativo é administrado por via oral, diferente daquele usado para radiografias, e quando absorvido pelas células da tireóide, estas são Eles se destroem e resolvem o problema. A dose exata é desconhecida a priori, de modo que um tratamento que exceda levaria, como no caso anterior, ao aparecimento de hipotireoidismo, que será tratado com levotiroxina.



- Medicamentos: Eles não são usados ​​para tratamento, mas para bloquear a glândula tireóide. Medicamentos como carbimazol, propiltiouracil ou metimazol são os mais comuns. Eles abaixam o nível de T4 no sangue e, com isso, os sintomas. Isso também é usado antes da extração por cirurgia da glândula afetada.



Seja como for, é curável e não apresenta nenhum problema para o seu tratamento, mas é importante que, uma vez suspeitada ou diagnosticada, seja tratada rapidamente, embora existam casos naqueles sem tratamento sendo curado, a ausência prolongada de uma solução pode desencadear uma crise tireotóxica caracterizada por taquicardia, desidratação, arritmia grave, comprometimento da consciência e, em alguns casos, morte.

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7 coisas que você não sabia sobre artrite

Há algumas coisas que você pode não saber sobre artrite, mas isso o ajudará a entender melhor.



A artrite é uma doença auto-imune causada por um sistema imunológico. Este sistema reage aos tecidos do corpo que considera (erroneamente) que eles são uma ameaça. Artrite é uma doença nas articulações onde os ossos se inflamam e causam dor. Ainda há hoje informações sobre artrite que é desconhecida e que você precisa saber para entender melhor a condição.



1. É uma doença bastante comum



Existem mais de 100 tipos de artrite e doenças reumáticas, mas poucos são conhecidos. 1 em cada 5 pessoas diagnosticaram artrite e à medida que a população envelhece, o número de pessoas diagnosticadas aumentará consideravelmente, tanto que em 2030 pode haver 67 milhões de pessoas com artrite apenas nos Estados Unidos.



2. Não há cura para a artrite



Não há cura para a maioria dos tipos de artrite existentes. Uma exceção seria os tipos infecciosos de artrite em que a infecção subjacente pode ser curada com antibióticos. No entanto, tipos inflamatórios de artrite e tipos degenerativos de artrite, bem como outras condições reumáticas, são doenças crônicas incuráveis. Muitas pessoas confundem remissão com a cura; não é o mesmo. Até que haja uma cura, o objetivo deve ser viver bem com a artrite graças aos tratamentos existentes.



no existe una cura para la mayoría de tipos de artritis que existen Não há cura para a maioria dos tipos de artrite que existem



3 Qualquer pessoa pode desenvolver artrite



Não importa a idade, raça ou sexo, qualquer um pode desenvolver essa doença, até mesmo crianças, então a artrite não é uma doença que é destinada apenas para pessoas idosas a sofrer com isso. Um terço da população com artrite tem menos de 65 anos de idade.



Um em cada 250 tipos pode ter artrite ou outra condição reumática. As mulheres desenvolvem mais artrite que os homens, de acordo com as estatísticas.



4. A artrite pode causar incapacidade



A artrite limita as pessoas que sofrem com ela. Entre os adultos com artrite, seis milhões têm atividades sociais limitadas, oito milhões têm dificuldade em subir escadas e onze milhões têm dificuldade em andar distâncias curtas. Um em cada três adultos em idade ativa (18 a 65 anos), a artrite pode limitar o tipo ou a quantidade de trabalho que eles podem fazer, ou se eles podem trabalhar.


> 5 O diagnóstico precoce e o tratamento correto são necessários

Quando você apresenta os sinais de alerta de que pode ter artrite, é necessário consultar o médico para confirmar o diagnóstico o mais rápido possível, se for o caso. . Não espere até que a dor desapareça sem um médico verificando que você não tem essa doença. É necessário avaliar um médico para um diagnóstico precoce e ser capaz de encontrar o tratamento certo para você.

un reumatólogo es un especialista en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades reumáticas Um reumatologista é especialista no diagnóstico e tratamento de doenças reumáticas



6. Você deve ir a um reumatologista



Você precisa consultar um reumatologista para uma avaliação mais profunda e cuidados continuados depois de ter visitado o seu médico de família. Um reumatologista é especialista no diagnóstico e tratamento de doenças reumáticas.



7. Existem diferentes tipos de artrite



Embora existam muitos tipos de artrite, existem alguns que são mais comuns na sociedade. A osteoartrite é o tipo mais comum de artrite. Também é conhecida como doença articular degenerativa e é o resultado do desgaste das articulações. Dano da cartilagem se desenvolve, o que pode causar uma diminuição na função articular. O aparecimento da osteoartrite é sutil e gradual, envolvendo uma ou apenas algumas articulações.



As articulações mais afetadas são os joelhos, quadris, mãos e coluna. O risco de desenvolver osteoartrite aumenta com a idade. Outros fatores de risco para a osteoartrite incluem lesões nas articulações, obesidade e uso repetitivo da articulação. Se você acha que pode ter essa doença, vá ao seu médico!

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É eficaz para purificar o nosso corpo com sucos?

Eles são profissionais não milagrosos. Devemos acompanhá-los com hábitos saudáveis ​​e exercícios físicos.



A fruta é um alimento que deve estar sempre presente em nossa dieta. Devemos ter pelo menos 5 peças do mesmo dia, embora elas não tenham que ser a fruta em si, também podemos levá-la na forma de sucos, que têm muitas vitaminas e Eles são depurativos.



Muitas pessoas usam sucos de frutas e verduras para perder peso, já que nos ajudam a purificar nosso corpo e têm muito poucas calorias. No entanto, não podemos alimentam apenas suco e completamos nossa dieta de limpeza com muitos outros alimentos.



Em Bekia podemos dizer-lhe se é eficaz purificar nosso corpo com sucos e porquê.



A coisa boa purificar o nosso corpo com sucos



sucos e / ou legumes frutas são excelentes para nos ajudar a eliminar todos os tóxicos que tem vindo a realizar nosso corpo, seja álcool, açúcar em excesso, estresse ou tabaco. Não só eles nos limparão e nos sentiremos melhor, mas essa limpeza também será notada em nossa pele. Portanto, eles eliminarão tudo o que não nos faz bons em nosso corpo e nos sentiremos melhor conosco.



chica con licuadora Mesmo que eles nos ajudem a nos purificar, é importante ter hábitos saudáveis. p17>

No entanto, não devemos ter maus hábitos e depois tomar sucos para nos purificarmos, pois nem sempre funcionará assim. Podemos beber álcool e comer açúcares a tempo, mas frutas e vegetais devem predominar em nossa dieta. A dieta com sucos de limpeza só será eficaz se seguirmos uma dieta saudável e equilibrada e fizermos exercícios regularmente. Além disso, os sucos de frutas e vegetais nos fornecem muitas vitaminas, então, além da limpeza, nos sentiremos fortes e saudáveis.



Não purifique nosso corpo com sucos em excesso



Embora seja verdade que devemos tomar uma certa quantidade de frutas e vegetais por dia, não devemos exceder esse número, pois nosso corpo também precisa de proteína e ferro para funcionar perfeitamente.

No entanto, não pense que suco de frutas ou vegetais irá ajudá-lo a perder peso sem fazer dieta e ir ao ginásio



As frutas contêm muitos açúcares e os sucos costumam consumir mais de uma peça, para ajudar a purificar seu corpo, mas você não perderá peso milagrosamente com eles. Portanto, não devemos transformar sucos de frutas ou verduras em uma ferramenta fundamental para purificar nosso corpo rotineiramente, já que somente nos ajudará a alcançá-lo de maneira oportuna.



vida sana não são milagrosos, se perder peso nos exercitamos regularmente.



são uma ajuda para a capacidade natural do nosso corpo depurado e nos ajudar a levar uma vida saudável, substituindo os outros doces por esses sucos. No entanto, frutas e legumes muitas vezes perdem alguns de seus nutrientes quando os fervemos ou transformamos em suco. Portanto, é mais saudável comer a fruta inteira do que cozinhá-la ou liquidificá-la.



Os sucos de frutas, por causa de sua grande quantidade de açúcares naturais, serão ideais para aqueles que praticam esportes, porque os ajudará a recuperar todas as vitaminas que perderam e, além disso, Portanto, podemos tomar sucos de frutas e vegetais para purificar nosso corpo de maneira oportuna, mas não devemos torná-lo um elemento-chave de nossa dieta. Não é um suco milagroso, então se quisermos perder peso, devemos mudar nossos hábitos de vida (modificando nossa dieta e exercícios).



Se praticarmos esportes, podemos tomar um desses sucos para recuperar a força, pois isso nos dará muito, mas também devemos estar cientes da grande quantidade de açúcares naturais que ele pode conter.



Você pode se alegrar e Tente fazer os sucos você mesmo em casa, há uma grande variedade e cada um deles com uma função específica que irá ajudá-lo a ter uma vida mais saudável, eliminar toxinas e se sentir melhor sobre si mesmo.

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Qual é o melhor exercício de 30 a 50 anos?

Descubra qual é o melhor exercício que você pode fazer se tiver entre 30 e 50 anos de idade. Então, você estará em forma, mesmo que vá de uma década para outra.



Eles dizem que a idade é algo que é carregado na mente e que não é muito físico se você exercita bem a sua mente. Mas a realidade é que nós gostamos ou não, nossos corpos se deterioram com o tempo, mas, felizmente, se você fizer as coisas certas décadas não passará tanto 'conta' em seu corpo.



Não importa a sua idade, o exercício pode ajudá-lo a manter seu peso, ter uma saúde melhor, se mover melhor, endorfinas que fazem você se sentir melhor e com um humor muito saudável. O exercício também pode ajudá-lo a prevenir a depressão. Cada minuto de exercício conta, mas qual é o melhor exercício que você pode fazer de acordo com sua idade?





Exercício 30



Se você não definir bons hábitos de exercício seus 20 anos, que nunca é tarde demais para começar a fazê-lo. Nesta fase da vida é muitas vezes cheios de responsabilidades e, portanto, pode ser mais ocupado / a anos anteriores. Você pode até perceber como o stress começa a tomar seu pedágio em seu dia. Assim, em desta vez a qualidade do exercício é mais importante do que quantidade.



À medida que envelhecemos, há uma diminuição na massa muscular que pode fazer com que você ganhe peso, já que seu metabolismo começará a desacelerar. Mas há boas notícias e é que esse exercício pode ajudar a neutralizar esse processo.



O exercício como parte de sua rotina diária pode fazer com que você tenha um treino completo todos os dias. Você pode subir e descer escadas, estacionar seu carro mais longe do seu escritório para fazer você andar, participar de jogos ativos com seus filhos, exercitar alguns minutos por dia.



Um treino de alta intensidade é muito eficaz para queimar calorias em pouco tempo. Você pode estender os períodos de descanso quando não se sentir bem em forma e encurtá-los à medida que se sentir melhor em forma física. O mesmo vale para as repetições dos exercícios, você pode começar com poucas repetições e subir enquanto se sente confiante de si mesmo.



el riesgo de lesiones es mayor a partir de los 40 años O risco de lesão é maior após os 40 anos



Exercício às 40



Nesta idade, você começará a notar mudanças em seus hormônios. , você terá um metabolismo ainda mais lento e ganhará gorduras mais facilmente, especialmente na área da cintura. Se você não fizer nada para remediá-lo, pouco a pouco você vai notar como seu corpo começa a mudar e engordar.



O treinamento com pesos deve ser feito pelo menos três vezes por semana, pois se torna importante na prevenção do aparecimento da osteoporose. Fazer de 8 a 12 repetições de exercícios com múltiplos músculos se tornará uma prioridade nessa idade.



O risco de lesão é maior após os 40 anos, por isso, mantenha uma boa maneira, mesmo que você tenha que gastar mais tempo do que o necessário para fazê-lo.



Permite a recuperação adequada entre as sessões. Também é importante que você mantenha o treinamento cardiovascular por 20 a 60 minutos por sessão, três vezes por semana, com intensidade moderada a vigorosa.



Exercício às 50



Nessa idade, o metabolismo sofre uma queda séria e até diminui a velocidade. A perda de massa muscular e tônus ​​podem afetar sua postura e sua densidade óssea, então você deve adicionar exercícios superiores e inferiores e exercícios básicos para suas rotinas diárias.



Aumente seus treinos de cardio para uma sessão de 20 a 40 minutos, quatro a seis vezes por semana. É importante fazer essas sessões com uma intensidade em que você possa responder rapidamente a uma pergunta, mas não conseguirá estabelecer uma conversa.



Você também deve adicionar alongamento ao peito, exercício de equilíbrio, fortalecimento, sessões de treinamento com pesos para combater a perda muscular, etc. Você também pode executar e fazer exercícios de alto impacto, mas precisará de mais tempo de recuperação entre as sessões do que antes. Isso é crucial para evitar lesões.

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O que fazer se o inverno te deprimir: aproveite o Hygge

Se o inverno deprime você não perca o que o Hygge e como você pode aplicá-la a sua vida para desfrutar.



dias mais curtos e escuros podem tomar um pedágio em seu estado emocional. você não seria a única pessoa que se sente triste porque o inverno está presente. O inverno pode ser uma temporada muito longa e difícil... férias de Natal são mais, é frio, dia chuvoso normalmente, ele não fica muito (do trabalho para casa e de casa para trabalhar), etc. Você pode querer tomar sol ou caminhar nas montanhas, mas o inverno não vai deixar você. Mas quando o inverno começa a ficar você se sente triste, você tem que colocar efe sua parte para evitar isso, começando a desfrutar dos pequenos prazeres da vida.





desfrutar Hygge



O termo Hygge é um conceito Dinamarquês que significa desfrutar dos prazeres da vida, desfrutar do calor da casa. Um lar acolhedor fará as pessoas que o habitam mais felizes. Trata-se de encontrar alegria e satisfação pelas coisas, pelas experiências da vida. Você pode encontrar o Hygge ao longo do ano, mas também é essencial fazê-lo no inverno. Mas, como consegui-lo?



Descubra qual é o seu cobertor favorito



Talvez quando você estiver em casa, não coloque cobertores em cima deles, mas você os guarda. Se você se deitar em seu sofá sob um cobertor quente e aconchegante, poderá desfrutar de um relaxamento máximo. Se você não tiver nenhum cobertor em sua casa, não hesite em ir a uma loja para comprá-lo... já que isso o ajudará a encontrar o máximo de relaxamento.



Se você teve um dia terrível no trabalho ou está apenas tendo um dia estressante em casa, reserve alguns minutos para sentar no sofá baixo em um cobertor confortável.



um chá quente quando está com frio



Beber uma bebida quente quando está com frio é, sem dúvida, uma ótima maneira de aproveitar o calor da casa. Se você não gosta muito de chá ou infusões, pode começar agora a encorajar-se a gostar deles, encontrando um que goste do sabor. Experimente sabores diferentes, adicione mel ou canela para adoçar e você pode evitar o uso de açúcar.



Se o chá ou infusões não são sua coisa, você pode tentar uma xícara de leite morno ou um pouco de chocolate quente. Experimente novos sabores até encontrar a bebida que faz você se sentir bem.



Leia um livro que você goste e que o motive



Ler um livro pode ser uma atividade que faz você se sentir bem a cada dia. Em vez de apenas ler o que você tem no seu celular ou assistir a redes sociais, acesse sua biblioteca ou biblioteca local e escolha um livro que realmente chame sua atenção. Há muitas opções disponíveis e você só terá que pensar sobre quais são as opções que mais te interessam ou que te atraem.



eer un libro puede ser una actividad que te haga sentir bien cada día um livro pode ser uma atividade que faz você se sentir bem a cada dia



Os livros alimentam e nutrem sua mente, e é sempre uma boa oportunidade para você ler e aproveitar novos conhecimentos ou novas histórias.



Game Night



pode desafiar seus amigos ou jogos de família ou jogo de duas pessoas, se você está em casa com o seu parceiro. Jogar coisas novas ou jogos antigos (cartões) e desfrutar. Mantenha o seu telefone desconectado de redes sociais e aproveitar o momento presente.



Enjoy visitas domiciliares



Se ele é muito frio para ir pode ir para casa de amigos para visitá-los ou convidar seus pessoas mais próximas de casa que você vai desfrutar da sua companhia. Uma vida em casa e desfrutar do calor do lar é sempre uma boa ideia quando se trata da estação fria de inverno.

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Quais são os sintomas de um ataque cardíaco?

É muito importante saber quais são os sintomas de um derrame são a reconhecê-los no tempo.



O infarto do miocárdio é conhecido um ataque cardíaco maneira popular ou acidente vascular cerebral e não é nada mais do que a morte de músculo cardíaco por causa do bloqueio das artérias. O bloqueio faz com que o coração não recebe sangue e oxigênio levando a um pouco de dor de pressão e peito e pode levar à morte da pessoa. Existem vários sintomas que indicam que uma determinada pessoa pode estar sofrendo de um ataque cardíaco.




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Em caso de sofrer tais sintomas é essencial ir rapidamente ao doutor para evitar que a morte temida do paciente possa ocorrer. É importante lembrar que o infarto do miocárdio é a principal causa de morte de homens e mulheres em todo o mundo e que muitos dos seus fatores de risco podem ser modificados, tornando possível evitar muitos ataques cardíacos. que ocorrem em todo o mundo. Uma vida saudável sem muito excesso é essencial quando se trata de ter um coração de ferro e em perfeitas condições.





Os sintomas mais comuns de infarto do miocárdio



sintoma enfarte mais clara e mais habitual é uma dor aguda na região do peito. Esta é uma dor bastante opressiva localizada no peito e é o prelúdio para o ataque cardíaco temida. Às vezes a dor pode ocorrer no estômago área, braços ou pescoço. Na maioria dos casos, essa opressão pode ser acompanhada por outros sintomas, como sudorese excessiva, náusea ou vômito.



O infarto pode ocorrer a qualquer hora do dia, em repouso ou enquanto a pessoa estiver dormindo em paz. Embora seja menos comum, o ataque cardíaco também pode ocorrer depois de algum exercício.



A maioria dos pacientes geralmente sofre de um ataque cardíaco de forma silenciosa, por isso é difícil prever esse problema no coração e, portanto, evitar o infarto do miocárdio acima mencionado. Em algumas pessoas, o ataque cardíaco geralmente causa falta de ar e ar, acompanhado por uma forte dor na região do tórax. É muito menos frequente que a pessoa venha a desmaiar de uma forma súbita, embora por vezes este sintoma seja geralmente tão claro.



Como tratar o infarto do miocárdio



Caso a pessoa tenha a suspeita de que pode sofrer um ataque cardíaco em breve devido aos sintomas mencionados acima, ele / ela deve ir rapidamente ao hospital e Mais tarde, tome uma aspirina que ajude as artérias a não ficarem bloqueadas. Em qualquer caso, a pessoa deve permanecer no hospital, uma vez que tem que ser um eletrocardiograma que ajuda a ter um diagnóstico muito mais confiável e que impediria infarto do miocárdio.



la gran mayoría de los infartos de miocardio suele aparecer en personas que tienen algunos de los denominados factores de riesgo A grande maioria dos infartos do miocárdio ocorre geralmente em pessoas que têm certos fatores de risco chamados



A grande maioria dos ataques cardíacos geralmente aparece em pessoas com determinados factores de risco chamados. Além da idade e do aspecto hereditário, fatores como prejudiciais à saúde como é o caso do tabaco, hipertensão, obesidade ou diabetes podem levar a pessoa a sofrer um infarto do miocárdio e colocar o risco em alto risco. vida



Os especialistas recomendam cuidar da saúde do coração graças a uma dieta saudável e balanceada, além de fazer alguns exercícios de maneira habitual. Levar um estilo de vida saudável reduzirá em uma porcentagem muito alta a probabilidade de ter um infarto do miocárdio. Lembre-se de que evitar certos excessos pode ajudá-lo a não sofrer um infarto do miocárdio perigoso.

5 Salve a Saúde: 2018-10-14 É muito importante saber quais são os sintomas de um derrame são a reconhecê-los no tempo. O infarto do miocárdio é conhecido um ataque c...

Tudo o que você precisa saber sobre o transtorno dismórfico corporal

transtorno dismórfico corporal é um distúrbio comum para ser capaz de identificar a superá-lo com sucesso.



transtorno dismórfico corporal sofrem aqueles que, com uma aparência normal, eles estão extremamente preocupados com um defeito físico imaginário. Nesta condição também é conhecida como "dismórfico" ou "síndrome dismórfico".



Esta desordem leva a uma obsessão e percepção irracional da imagem corporal que produz efeitos muito negativos sobre a saúde das pessoas que sofrem. Muitas vezes, eles mostram sintomas de ansiedade e depressão.





O que acontece quando uma pessoa sofre transtorno dismórfico corporal?



na sociedade de hoje em que vivemos, a imagem que projetamos para os outros é considerado um dos aspectos mais importantes da nossa vida e essa crença equivocada pode causar problemas de auto-estima em pessoas que não se sentem identificados com os cânones de beleza socialmente valorizada.



Quando uma pessoa sofre desse distúrbio, mergulha em um mundo cheio de frustração e obsessão, no qual as imperfeições percebidas de sua imagem corporal são os protagonistas.



Quando a preocupação com a eliminação de defeitos físicos é excessiva, ela pode se tornar patológica, levando a pessoa a realizar hábitos que podem ser muito prejudiciais e autodestrutivos sua saude.



É comum que as pessoas que sofrem do distúrbio não reconheçam que sua preocupação com a aparência física é patológica, então eles demoram a procurar ajuda e estarão relacionados a esse distúrbio por um longo tempo. . Ou seja, pode ser por meses ou anos, realimentando sua preocupação e obsessão até que uma pessoa em seu ambiente perceba o que está acontecendo.



Quais sintomas as pessoas com Transtorno Dismórfico Corporal se manifestam?



- Problemas de humor: ansiedade, depressão, problemas de auto-estima, etc.



- Pensamentos irracionais: percepção negativa sobre a imagem corporal, obsessão por defeitos inexistentes para outras pessoas, etc.



- Isolamento social: tendem a evitar situações sociais nas quais eles se sentem julgados, como festas, reuniões sociais, indo à piscina etc.



- Comportamentos e pensamentos auto-destrutivos: podem parecer pensamentos suicidas e comportamentos autolesivos.



- Emoções negativas: Esse transtorno afeta a imagem que temos de nós mesmos e, portanto, afeta também o ambiente social, familiar e de trabalho. Portanto, é comum que sentimentos negativos apareçam, como raiva, frustração, culpa, solidão, vergonha ou tristeza.



Quais são os sinais que indicam que uma pessoa nosso ambiente pode sofrer de um Transtorno Dismórfico Corporal?



Além dos sintomas que podem se manifestar, há uma série de indicações que caracterizam esse distúrbio e que, em alguns casos, são notavelmente visíveis.



O sinal mais característico deste distúrbio é a obsessão com uma parte específica do nosso corpo, que concentra toda a atenção e preocupação, tendo pensamentos negativos sobre o aspecto físico durante a maior parte do dia.



existes casos em que essas pessoas sofrem problemas de abastecimento de percepção irracional de ser demasiado gordo ou magro.



também podem aparecer percepções errôneas sobre a assimetria ou desproporção em qualquer área do corpo, fato que pode causar muitos complexos e inseguranças em pessoas que experimentam.



Pessoas que sofrem de transtorno dismórfico corporal são continuamente:



- olhando no espelho



- tendem a usar grandes quantidades de maquiagem..



- Eles podem recorrer à ingestão de pílulas para ganhar ou perder peso.



- Eles usam roupas que sempre cobrem uma área do corpo da qual eles são complexados.



- Tome a decisão de recorrer a intervenções cirúrgicas para acabar com suas preocupações, etc.



É importante que, se a família ou amigos percebem algumas dessas indicações, tentem conversar com a pessoa para saber o que a está preocupando e como eles podem ajudar Sempre tente ser compreensivo e mostre à pessoa a preocupação sem julgamentos ou encargos.



Existe um tratamento para superar o Transtorno Dismórfico Corporal?



A realidade é que sim, esse transtorno pode ser superado com a ajuda de profissionais especializados nesse campo.



O mais comum é que as pessoas que sofrem desse distúrbio vêm primeiro a um cirurgião plástico ou a um dermatologista para tratar os defeitos físicos que percebem.



Quando esses especialistas ficam cientes da obsessão de seus pacientes, eles podem encaminhá-los a um psiquiatra e essa opção geralmente não é bem recebida, então inicialmente rejeitam a recomendação.



É neste momento que a família mais próxima deve estar alerta e acompanhar a pessoa no processo para que ela não se sinta sozinha. Se a ideia de ir ao psiquiatra for descartada, você pode sugerir que vá ao GP.



Por isso, é importante que o centro de saúde tenha um psicólogo para que possa intervir nesses casos, tratando o problema desde a raiz.



uno de los tratamientos más beneficiosos es el tratamiento no farmacológico Um dos tratamentos mais benéficos é o tratamento não farmacológico



Que tratamentos pode ser seguido?



Um dos tratamentos mais benéficos é tratamento não farmacológico realizado por um psicólogo especializado nesta desordem.



é comum o uso de técnicas comportamentais para reduzir progressivamente os hábitos negativos e autodestrutivos, começando com o menos prejudiciais, como evitar olhar no espelho ou aplicar maquiagem para cobrir qualquer defeito.



Progressivamente, vamos trabalhar os comportamentos mais arraigados na pessoa, como participando de eventos sociais sem usar maquiagem, usar roupas menos solto ou descobrir as partes do corpo que nos complexados, etc. . Fornecer estratégias para melhorar as habilidades sociais do indivíduo.



Também durante a terapia, eles trabalham o aspectos cognitivos, com foco na auto-estima, pensamentos ou alterações de pensamento irracionais, sentimentos de solidão, culpa ou tristeza, etc. , através de técnicas como a reestruturação cognitiva.



Alguns pacientes, antes de ir para a terapia, podem sofrer alucinações que causa má percepção de desproporção ou assimetria de qualquer parte do seu corpo, bem como a percepção desajustado do peso corporal.



Por isso, a terapia cognitivo-comportamental pode ser combinada com terapia psiquiátrica que inclui drogas para eliminar essas alucinações ou tratar a ansiedade e a depressão típicas desse transtorno.



Uma vez que o paciente tenha assimilado o problema e aprendido as estratégias ou ferramentas fornecidas pelo terapeuta, eles serão colocados em prática durante a terapia, até mesmo, eles poderão trabalhar em grupo com outros pessoas que sofrem o mesmo distúrbio.



Para superar a desordem, é importante que ao longo do processo a família e os amigos estejam com a pessoa para reforçar positivamente as conquistas e oferecer apoio nas recaídas ou nos momentos mais difíceis.

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Como saber quando você está ovulando

As mulheres passam por fases que marcam quando o corpo é receptivo para conceber. Você sabe quando está ovulando?



O corpo das mulheres, em questões hormonais, pode-se dizer que ao longo do mês passa por diferentes fases que nos marcarão em muitas ocasiões como nosso corpo é receptivo para poder engravidar. Neste caso, o momento perfeito para conceber um bebê é sobre a ovulação. É nesse período que o óvulo se desprende do ovário e desce pelas trompas de Falópio para que o espermatozoide o fecunda.



el momento perfecto para concebir un bebé se trata de la ovulación O momento perfeito para conceber um bebê é sobre a ovulação



Para isso, se estamos em um momento de nossas vidas em que queremos ficar mulheres grávidas é essencial que saibamos quando estamos ovulando, para saber quando temos que manter relações com maior assiduidade e, assim, sermos capazes de engravidar.



Como saber o momento em que você está ovulando



Toda mulher é um mundo, e saber quando estamos ovulando pode levar um processo diferente para cada um de nós, Mas conhecer a fase da ovulação é possível através de vários caminhos que iremos explicar abaixo.



O primeiro dos exercícios que podemos realizar para saber se estamos no período de ovulação ou não, é estudar os sintomas e mensagens que o nosso corpo está lançando. Para começar, vamos começar com o corrimento vaginal, que ao longo do mês varia conforme nos encontramos em uma fase ou outra. Na ovulação, o corrimento vaginal mostra uma textura leve e é mais abundante. É assim que, no caso de querer ser fertilizado, o colo do útero é lubrificado e é muito mais fácil do que o esperma é movido até que o óvulo seja fertilizado. A dor torácica é outro dos sintomas que ocorre nessa fase, junto com outras mensagens, como aumento da libido, dor na região inferior da barriga, aumento dos seios e textura mais dura e macia. e a temperatura basal aumenta.



Embora haja muitas mulheres que apresentem muitos desses sintomas claramente, muitas não. Portanto, embora essa seja uma das maneiras que podem nos ajudar a saber se estamos ovulando, não é um método muito confiável, porque eles podem ser confusos e, portanto, não serão tão eficazes quanto esperamos.



calcular con el calendario los días de ovulación puede ser más fiable Calculando com o calendário os dias da ovulação podem ser mais confiáveis ​​



Por outro lado, calculando com o calendário os dias da ovulação podem ser mais confiáveis ​​, se tivermos um ciclo menstrual regular. Para isso, o que faremos é calcular quando temos o próximo período e fazer uma contagem regressiva na qual marcamos em nosso calendário os dias entre 12 e 16 anos antes da próxima menstruação. Estes serão os dias perfeitos para conceber, porque durante esses 4 dias seu corpo estará predisposto a isso. Embora no caso de ter um ciclo de menstruação muito preciso e durar 28 dias, seu dia perfeito de ovulação será o 14º dia.



Finalmente, vale a pena mencionar outro método mais novo e muito mais exato, embora também mais caro, que será o de realizar um teste para detectar o período de ovulação. Atualmente, esses tipos de testes são vendidos em farmácias e não precisam de receitas para comprá-los. Estes são semelhantes aos testes de gravidez e o que vamos ter que fazer é impregnar com um pouco de xixi, de modo que isso faça um estudo da composição dos hormônios na urina. Quando estamos no período de ovulação, nossa urina mostra um alto nível de hormônio luteinizante que aparece nele. Estes podem nos avisar de 12 horas a 16 horas antes da ovulação, para que ela possa se tornar o método mais eficaz quando engravidarmos.

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O que é hirsutismo?

O hirsutismo é um crescimento excessivo de pêlos em áreas onde normalmente não cresce, por que isso acontece? O hirsutismo é um crescimento excessivo de pêlos em áreas onde normalmente não cresce, como é o caso de pêlos. o queixo, o pescoço, as coxas ou as costas. Esse problema ocorre especialmente em mulheres, embora os homens também possam sofrer com esse problema. O hirsutismo geralmente ocorre em mulheres que sofreram menopausa ou como resultado da ingestão de várias drogas. Então falo um pouco mais sobre esse problema e a melhor maneira de tratá-lo.





Os sintomas de hirsutismo



Para além de um crescimento anormal e excessiva em áreas o corpo em que as mulheres não são cabelo nada presente, não há outra série de sintomas muito claros e evidentes :



- a voz se torna muito mais grave e aguda

- Muitas mulheres começam a perder cabelo no couro cabeludo.



- Alguma acne pode aparecer no rosto.



- Muitas mulheres sofrem uma diminuição no tamanho da mama.



- O clitóris se torna um pouco maior.



Causas do hirsutismo



As causas do hirsutismo podem ser variadas:



- A síndrome do ovário policístico é a causa mais comum e comum de hirsutismo. Ocorre devido a desequilíbrios hormonais e parte do excesso de pêlos pode causar ganho de peso, rigidez e aparecimento de vários quistos nos ovários.



- Existem diferentes medicamentos ou medicamentos que podem causar hirsutismo como danazol ou fluoxetina.



- A hiperplasia adrenal congênita é outra as causas do hirsutismo e consiste de uma produção anormal de hormônios esteróides, como cortisol e andrógenos.



Fatores de risco para o hirsutismo



Há vários fatores de risco que podem levar a mulher a ter hirtismo:



- Causas como hiperplasia adrenal congênita e síndrome do ovário policístico têm um fator de risco hereditário.



- Outro fator de risco muito importante é obesidade ou excesso de peso



- A ancestralidade é outro fator de risco para esse problema de excesso de pêlos. Desta forma, mulheres de origem mediterrânea e mulheres asiáticas são mais propensas a sofrer hirsutismo do que as do resto do mundo.



Como tratar o hirsutismo



No caso de uma determinada mulher ter sido diagnosticada com hirsutismo, é importante fazer um certo tratamento que ajude a acabar com o excesso de pêlos em todos os casos. corpo Este tratamento geralmente combina o uso de diferentes medicamentos com procedimentos como depilação para ser tão eficaz quanto possível.



No caso dos medicamentos, os resultados só começam a ser notados após 5 ou 6 meses após o início. Eles podem consistir de contraceptivos orais ou antiandrogênicos. Um creme tópico específico também pode ser aplicado para tratar o excesso de pêlos nos rostos das mulheres. Como já mencionei acima, o uso de medicamentos é muitas vezes combinado com outra série de procedimentos indicados para remover permanentemente o cabelo. Os mais proeminentes são a terapia com laser e eletrólise. Com várias sessões, a pessoa começa a dizer adeus ao excesso de pêlos no rosto ou em outras partes do corpo, como nas costas ou nas coxas.



en el caso de los medicamentos, los resultados no empiezan a notarse hasta pasados unos 5 o 6 meses de haberlo empezado No caso dos medicamentos, os resultados só começam a ser notados após 5 ou 6 meses de início



Embora existam muitas mulheres que sofrem desse problema Em seu corpo, é importante saber que com um tratamento bom e adequado você pode dizer adeus ao dito excesso de cabelo. É um problema que geralmente produz alguma rejeição social e é por isso que muitas mulheres sofrem no aspecto psicológico. Uma boa terapia baseada em laser e a ingestão de vários medicamentos indicados para tratar esse problema farão com que você diga adeus aos cabelos para sempre.

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Benefícios para a saúde berberina

Berberina é um suplemento natural que proporciona muitas boas propriedades para você, pode mudar a sua vida!



Berberina é um suplemento natural que fornece muitas propriedades realmente benéficas para o organismo. organismo É obtido a partir de várias plantas, como a bérberis e é especialmente indicado para tratar problemas de saúde tão importantes como diabetes tipo 2 ou obesidade. Mais e mais pessoas estão usando este suplemento para tratar vários problemas de saúde de uma forma totalmente natural. Se você quiser saber mais de berberina acima, não perca e tomar boa nota do seguinte artigo em que eu falo dos grandes benefícios deste suplemento.



diabetes Combate



Este é um dos maiores benefícios da berberina e que é um suplemento maravilhoso que reduz a quantidade de açúcar no sangue. Se você sofre de diabetes tipo 2, a berberina é ideal quando causa insulina para fortalecer e ajudar a controlar a quantidade de açúcar no sangue. Existem muitos profissionais que aconselham tomar berberina regularmente para evitar excesso de açúcar no sangue.





Ajuda para perder peso



Se você tem alguns quilos extras e quer perder peso de uma forma natural não hesitará em tomar alguns berberina. De acordo com algumas fontes especializadas levar cerca de 3 vezes por berberina dia vai ajudar a perder peso e vão queimar calorias. Lembre-se que quando se trata de perder peso, o ideal é seguir uma dieta saudável e equilibrada, acompanhada de um pouco de exercício físico diário. Berberina é um suplemento natural que você deve tomar como complemento a uma boa dieta e exercício físico. Em algumas semanas, você começará a notar mudanças e perderá peso.



Diminui o colesterol



O colesterol é um dos problemas de saúde que mais afetam a sociedade atual. Os altos valores de colesterol são uma das principais causas da maioria das doenças cardiovasculares. É por isso que é realmente importante controlar este colesterol continuamente e optar por uma vida tão saudável quanto possível. Um dos maiores benefícios da berberina é reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Um consumo continuado deste suplemento natural irá ajudá-lo a evitar possíveis doenças cardíacas, bem como permitir-lhe manter um nível óptimo de colesterol.



dicho suplemento es capaz de absorber dicha grasa para evitar que se pueda acumular en el hígado Este suplemento é capaz de absorver essa gordura para evitar que podem se acumular no fígado



Fortalece o fígado



Existem pessoas que são bastante provável para acumular o excesso de gordura em seu corpo eo resultado é chamado de fígado gordo. Isto irá causar uma série de problemas de fígado que são cuidados necessários e tratamento o mais cedo possível. Uma das propriedades de berberina acima é para proteger o fígado de acúmulo de gordura que e mantê-lo em perfeitas condições. O referido suplemento é capaz de absorver a referida gordura para evitar que esta se acumule no fígado. Este problema no fígado é geralmente encontrado em pessoas obesas ou em diabéticos tipo 2.



Como você pode ver no artigo, há muitos benefícios que a berbernia traz para a saúde e para o corpo. Não hesite, portanto, em incorporar a berberina à sua dieta habitual e você notará uma grande melhora em todo o seu organismo. Se você decidir começar a tomar o suplemento, poderá encontrá-lo em farmácias, parafarmácias ou lojas especializadas. Lembre-se de que é um suplemento natural, por isso não tem efeitos adversos à saúde, como ocorre com outros suplementos que você pode encontrar no mercado. Especialistas aconselham tomar berberina cerca de 3 vezes ao dia para apreciar todas as suas propriedades. Se tiver dúvidas, consulte o seu médico e pergunte-lhe mais sobre este suplemento natural antes de tomá-lo.

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Véspera de Ano Novo sem excesso, é possível?

Para muitos véspera de Ano Novo são excessos e vão porque 'vale tudo para receber o ano. Mas não tem que ser assim.



Comer, beber, sair, dançar, ficar acordado até tarde... na noite de Ano Novo é quase tudo permitido. Mas depois de várias horas de excesso quando você se levanta no primeiro dia do ano, muitas vezes você gostaria de não tê-las feito. A ressaca e as várias dores podem durar muito mais do que a celebração e não há dúvida de que esta não é a melhor maneira de começar o ano.




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Se você é um daqueles que se propuseram como alvo No próximo ano, não cometer tantos excessos, vamos dizer-lhe como você pode desfrutar de véspera de Ano Novo, mas sem superar-se e assim por diante 01 de janeiro encontrar-se muito melhor do que nos anos anteriores e sobreviver a refeição da família. E se não estiver na sua lista de propósitos, você se adaptará da mesma maneira.





Álcool



comemora a véspera do Ano Novo para muitos começa esta manhã: uma bebida com colegas de trabalho para demitir o ano, então você levar com você como amigos e como você se sentar para começar a jantar com vinho. A quantidade de álcool que você bebe em New Years Eve é consideravelmente maior do que qualquer outro dia do ano e como você está em uma atmosfera festiva e descontraída você faz quase sem perceber.



Como faço para corrigir isso? Com algo tão simples como pedir uma bebida em vez de dois. Beba muito com seus colegas de trabalho, outro com seus amigos e beba bastante água durante o dia. É a melhor maneira de eliminar o álcool do corpo. Nós também avisamos que você vai visitar o banheiro com freqüência, mas é a única maneira de se livrar dele. É isso ou não beber álcool.



No jantar, é inevitável que você coma com vinho, mas não se esqueça de sempre ter um copo cheio de água. Desta forma você alterna as duas bebidas e, quase sem perceber, você estará bebendo menos álcool. O mesmo se aplica quando sair para beber. Não se deixe levar pela euforia e controle a qualidade dos combos, que já sabem que na véspera de Ano Novo nem sempre são da melhor qualidade.



A comida



Neste país celebramos tudo comer e beber, então quanto mais comida e bebida lá, melhor a celebração. O jantar será copioso, por isso é recomendável que durante o dia você coma refeições leves. Saladas, peixes e carnes grelhadas são os mais recomendados para terminar a noite. Nem tudo tem que ser em excesso, também há produtos saudáveis ​​para consumir no Natal.



Entre aperitivos, entrada, prato principal, terceiro prato e sobremesas é raro que você não indigestão quando vai tomar as uvas. Tente moderar na hora das refeições e pense que naquele momento você está gostando, mas em poucas horas você pode estar sofrendo. Nós já sabemos que tudo é muito bom, mas tente não abusar especialmente alimentos gordurosos, molhos, hidratos. E é importante que você coma com tranquilidade, não binge porque será muito pior.



Pense que se você se sentir mal jantar você não pode desfrutar de chocolate com churros no dia seguinte ou comida Ano Novo. By the way, se você pode fazer sem um pequeno-almoço como esse - ou qualquer outro com ingestão calórica semelhante - é altamente recomendável.



la nochevieja dura hasta bien entrada la madrugada del día siguiente Véspera de Ano Novo dura até as primeiras horas do dia seguinte



Dormir poucas horas



Noite do Hard Ano Novo até as primeiras horas do dia seguinte, mas nem todos os corpos têm a mesma resistência. Se você não quer ser às cinco horas durmiéndote os cantos de tentativas de barras boa noite de descanso e ter tempo para tirar um cochilo. Se você começar a noite cansada, não durará muito. Então você pode dar o seu melhor na pista de dança.



A propósito, já sabemos que não há nada como bons saltos para usar o modelo que você comprou para a véspera de Ano Novo. Não os libere naquele dia, se você apenas os comprar, coloque-os algumas vezes para que eles se adaptem a você e você veja que eles estão confortáveis. Ainda assim, não é bom passar muitas horas com eles, por isso, se puder, leve alguns sapatos sobressalentes mais confortáveis. Você pode colocá-los quando a noite já estiver avançada - ninguém notará - ou quando você voltar para casa. Melhor que voltar descalço com os saltos em sua mão e uma dor no pé que durará vários dias.



Desfrutar de Ano Novo sem cometer excessos é mais fácil do que você pensa. Basta um pouco de vontade para não cair no vórtice ou deixar-se levar pelos outros. Quando no dia seguinte você acorda sem ressaca ou dor, você vai gostar de ter se controlado.

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