+ -

Pages

11 medidas para combater a constipação

18% da população sofre constipação, especialmente em mulheres e idosos.



A constipação é conhecida como a falta de movimento regular do intestino, ou que não é completamente esvaziado. Como consequência, leva à falta de defecação regular, que é muito difícil de controlar. No entanto, tudo depende da pessoa, considera-se defecar regularmente ir ao banheiro pelo menos 3 vezes por semana. Pessoas que sofrem com isso podem mostrar dor abdominal, sensação de evacuação incompleta, dor enquanto as fezes estão sendo passadas, fezes duras e secas.



A constipação é um sintoma frequente na população, estima-se que 18% das pessoas sofrem com isso. É mais comum em idosos e mulheres.





Tipos de obstipação



Podemos encontrar dois tipos crônica ou ocasional:



- constipação ocasional : é produzido por uma causa externa e temporários, tais como mudança na dieta, stress, falta de exercício, medicação, uma vez concluído este ocasional período do ritmo intestinal de volta ao normal.



- Constipação crônica : Ocorre por longos períodos de tempo e muitas vezes sem uma determinada causa, esse tipo é o que tem que nos preocupar mais e para isso devemos tomar medidas para tentar regularizar o trânsito intestinal.



O que pode causar constipação?



- Dieta pobre em fibras e líquidos, é a causa mais comum, já que o consumo de frutas e vegetais não é adequado. p35>

- Estresse, viagem.



- Falta de exercício físico.



- A ingestão de certos medicamentos, a ingestão de certos medicamentos pode causar uma constipação ocasional.



- Demora muito para ir ao banheiro quando necessário.



- Doenças intestinais (como pode ser a síndrome do intestino irritável, espessamento da parede intestinal)



-. Gravidez



-. constipação hipotireoidismo e diabetes, as pessoas que sofrem destas doenças são frequentemente associados por tipo tomadas



medicação -. doenças do sistema nervoso



-. câncer de cólon.



Recomendações para combater a constipação



1. Aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras, como frutas (ameixa, kiwi, pêra, framboesas, amoras, laranjas, maçãs, figos, uvas), legumes que também contêm alto teor de fibra ( alcachofras, ervilhas, repolho, aipo, couve de Bruxelas, lentilhas, feijão branco, vagem).



2. Substitua alimentos brancos por alimentos integrais, como pão.



3. Farelo de trigo é uma excelente fonte de fibra natural.



4. Beba pelo menos 1 litro de água por dia.



5. Evite o consumo de alimentos como carne vermelha, alimentos altamente condimentados e café, já que não é um laxante.



6. Realize exercícios físicos pelo menos 20-30 minutos por dia, para ativar o intestino.



7. Não suprima a vontade de ir ao banheiro.



8. Também pode ser útil massagens abdominais para ativar o intestino.



9. Controle de estresse



10. Não abuse de laxantes, porque se você os consumir regularmente, o corpo se acostuma e se torna dependente, consuma-os quando for realmente necessário.



11. Consumo de certos chás podem ajudar a melhorar a constipação, como camomila, orégano, coentro ou poejo.



un zumo de naranja en ayunas con dos kiwis nos ayudará a ir al baño jejum suco de laranja com dois kiwis nos ajudar potty



remédios caseiros para a constipação



1. Coloque uma ameixa em um copo de água antes de ir dormir, beber água na manhã seguinte e comer a ameixa. No dia seguinte, faça o mesmo com duas ameixas, a terceira com três... e assim por diante até chegar a sete. Na próxima semana faça o mesmo, mas ao contrário: reduza gradualmente o número de ameixas até ver que sua constipação foi aliviada.



2. Extraia o suco de meio limão e adicione-o a um copo de água morna, adicione uma pitada de sal e uma colher de chá de mel, beba essa mistura logo de manhã com o estômago vazio e à noite. Repita o processo diariamente e você verá como sua constipação melhora.



3. Coloque uma colher de sopa de sementes de linho em um copo de água e deixe descansar por duas ou três horas. Beba esta água diariamente antes de ir para a cama. Na manhã seguinte, as fezes serão muito mais fáceis.



4. Pegue um suco de laranja naturalmente com um par de kiwis. Eles vão te dar fibra enquanto eles vão esfriar os intestinos e estimular as descargas biliares.



5. Tome uma infusão de malva vai ajudar a acelerar o processo de evacuação em nossos intestinos. Recomenda-se tomar este chá ou infusão de jejum diário.



6. Adicionar em um copo de água e limão incorpora algumas colheres de flocos de aveia é um alimento rico em fibras e ajudá-lo com a constipação. Você também pode adicioná-lo a um copo de leite.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 18% da população sofre constipação, especialmente em mulheres e idosos. A constipação é conhecida como a falta de movimento regular do in...

Os cigarros eletrônicos produzem níveis perigosos de formaldeído?

Descobrir se os cigarros eletrônicos produzem níveis perigosos de formaldeído ou se é melhor do que fumar tabaco tradicional.



A questão que encabeça o título deste artigo é uma questão que tanto as pessoas que fumam cigarros eletrônicos quanto os pesquisadores foram feitos. Felizmente, existem estudos que tornam clara a resposta a essa pergunta.



Três anos atrás, pesquisadores da Portland State University, em Oregon, conduziram um estudo que descobriu formas desconhecidas de formaldeído no vapor de cigarros eletrônicos. Os resultados de sua pesquisa são publicados na revista Scientific Reports.



Os estudos concluíram que o risco apresentado pelo conteúdo de formaldeído dos cigarros eletrônicos é, de fato, maior do que o originalmente relatado. Eu acreditei O formaldeído é um químico natural que é usado na fabricação de materiais de construção e muitos produtos domésticos. Industrialmente, o formaldeído é usado como desinfetante e como conservante em laboratórios médicos e no necrotério.



además de materiales de construcción y productos de limpieza, el formaldehído también se puede encontrar en el humo de cigarrillos Além de materiais de construção e produtos de limpeza, o formaldeído também pode ser encontrado na fumaça de cigarro



Além de materiais de construção e produtos de limpeza, o O formaldeído também pode ser encontrado na fumaça de cigarro, fogões a gás não ventilados, fogões a lenha e aquecedores a querosene. Desde o início dos anos 80, os médicos suspeitam que o formaldeído é uma substância cancerígena, uma substância capaz de causar câncer em tecidos vivos. Em 2011, após muitos estudos, o Programa Nacional de Toxicologia do Departamento de Saúde e Serviços Humanos confirmou oficialmente que o formaldeído é um carcinógeno humano.



O estudo de 2015 e 2017



O estudo original de 2015 que investigou formaldeído e cigarros eletrônicos foi liderado por David Peyton, Robert Strongin e James Pankow. Eu odifiquei novas formas de formaldeído no vapor de cigarro eletrônico que estavam em níveis 5 a 15 mais altos do que nos cigarros normais.

O estudo também descobriu que esses novos compostos de formaldeído poderiam ser introduzidos muito mais profundamente nos pulmões do que o formaldeído "gasoso" na fumaça do cigarro, porque os novos compostos se ligam a partículas nos pulmões. sprays de charuto eletrônico.



Os pesquisadores descobriram os compostos de formaldeído quando o dispositivo vaping em seu estudo foi ajustado para alta temperatura. Isso se mostrou controverso, pois alguns defensores dos cigarros eletrônicos argumentaram que a maioria dos usuários de cigarros eletrônicos não usaria um cenário tão alto. Mas em 2017 isso foi apoiado por outros cientistas quando tentaram replicar os resultados da equipe de Portland com o dispositivo a uma temperatura mais baixa.



A equipe de Portland argumentou que o reinvestimento de 2017 de seu trabalho foi falho porque e ignorou os novos compostos de formaldeído descobertos no documento de 2015. Em contraste, os autores do estudo de replicação simplesmente afirmaram que a forma "gasosa" mais comum de formaldeído não afetaria os usuários de cigarros eletrônicos nos calores intermediários.



lo mejor es tener una vida libre de humo y dejar de fumar ya sea un cigarrillo tradicional o electrónico É melhor ter uma vida livre de fumo e parar de fumar um cigarro tradicional ou eletrônico



Seu novo estudo relata que não apenas novos tipos foram identificados Formaldeído no estudo de 2015, quando os cigarros eletrônicos são usados ​​em ambientes de calor mais baixos e "normais", mas também que o formaldeído gasoso também está presente no vapor em níveis perigosos. Como os pesquisadores explicam, uma limitação do estudo é que eles não usaram seres humanos, então não sabemos como os humanos seriam afetados pelo formaldeído nos cigarros eletrônicos.



No entanto, ainda existe um preocupação generalizada sobre as implicações que podem ter sobre a saúde pública para aqueles que fumam através de cigarros eletrônicos.



Embora este tópico deva ser mais estudado para saber exatamente o perigo que os cigarros eletrônicos têm sobre a saúde das pessoas, é necessário estar ciente de que os produtos químicos são inalados e que, a longo prazo, pode ser problemático para a saúde das pessoas. Nesse sentido, é melhor ter uma vida livre do fumo e deixar de fumar um cigarro tradicional ou eletrônico.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Descobrir se os cigarros eletrônicos produzem níveis perigosos de formaldeído ou se é melhor do que fumar tabaco tradicional. A questão q...

Exercitar-se depois de comer não é tão ruim quanto parece

Você acha que se exercitar depois de comer é ruim para sua saúde? Descubra realmente como deve ser o exercício depois de comer...



É mais do que provável que você tenha ouvido uma vez e duas vezes (ou mais) que se exercitar depois de comer é totalmente desaconselhável e que é melhor esperar até que a digestão termine. Realmente é verdade em alguns casos, mas se você considerar algumas indicações, é mais do que provável que o exercício depois de comer nunca seja mais uma preocupação.



Por este motivo, se o seu horário diário permitir apenas que você faça exercícios depois de comer, é importante considerar algumas dicas.



 es mejor comer una pequeña cantidad de comida tres cuartos de hora antes de hacer ejercicio melhor comer uma pequena quantidade de comida três quartos de hora antes de se exercitar



Você deve comer antes de se exercitar ou é melhor fazê-lo com o estômago vazio?



Para responder a esta pergunta você deve Faça você mesmo antes: Quanto tempo vai demorar entre comida e treinamento? O que você vai comer? Que tipo de exercício você quer fazer? Qual exercício você prefere fazer? A opção de comer ou não antes do exercício, quando comer ou o que comer, pode variar de uma pessoa para outra. Aqui estão alguns pontos para ter em mente:



- O alimento é o seu combustível. Normalmente, o corpo usará todas as fontes de energia disponíveis durante o exercício (carboidratos, proteínas ou gorduras) . O principal tipo de combustível que o corpo usa depende do tipo de exercício, da intensidade e da duração do mesmo. Seu corpo precisa de combustível para funcionar e comida é o que lhe dá energia. Se você pular a comida, você estará privando o seu corpo da energia que você precisa de acordo com a intensidade que você deseja.



- Quando você come é importante. Os especialistas não concordam quando é melhor comer. Alguns dizem que é melhor comer uma pequena quantidade de comida três quartos de hora antes de se exercitar. Outros, por outro lado, dizem que você pode ingerir uma refeição com baixo teor de gordura, rica em carboidratos e rica em proteínas, três a quatro horas antes do exercício. Os carboidratos fornecem o glicogênio que você precisa exercitar.



- O que você come é importante. Os carboidratos complexos fornecem o combustível necessário para o exercício e também fornecem nutrientes e fibras. Mas é necessário evitar carboidratos refinados ou simples, como pão branco, biscoitos, refrigerantes ou outros alimentos embalados ou processados.



Quanto você deve comer antes do exercício



Você quer desfrutar de uma refeição completa e depois se exercitar? A National Obesity Foundation recomenda que você não faça isso porque as pessoas precisam de uma média de 3 horas para o estômago digerir uma grande refeição. Exercitar-se com o estômago cheio pode causar dor e cãibras no estômago, e até náusea e diarréia. Então, se você planeja se exercitar dentro de uma hora, então é melhor optar por uma pequena refeição.



hacer ejercicio con el estómago lleno probablemente puede causarte dolor de estómago Exercitar-se com o estômago cheio pode causar-lhe dor de estômago



Se, por outro lado, ignorar as recomendações dos especialistas e decidir fazer exercício depois de ter Tivemos uma grande festa, você deve saber que você pode sofrer o suficiente e que você deve parar de fazer o exercício que você está fazendo por causa do desconforto.



A partir de agora, se você quer praticar esportes depois de comer, primeiro você terá que pensar sobre o que você quer comer e quando comê-lo. Depois de ter isso claro, então você não pode perder uma programação estabelecida para o seu exercício, sempre seguindo as instruções.



Se em algum momento do exercício você não se sentir bem ou achar que algo não está funcionando como deve funcionar, então você terá que ir ao seu médico e explicar quais sintomas você está tendo e o que você acha que é. Pode estar acontecendo com você. Você também deve explicar o que você comeu pela última vez e quanto tempo passou desde que você comeu até começar a fazer o exercício.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Você acha que se exercitar depois de comer é ruim para sua saúde? Descubra realmente como deve ser o exercício depois de comer... É mais ...

O que é uma cistoscopia feita para?

A cistoscopia é um teste diagnóstico que pode ser realizado para examinar a área da bexiga e uretra para diagnosticar possíveis doenças.



O teste cistoscópico é realizado para examinar toda a área da uretra e da bexiga, a fim de fazer um bom diagnóstico dos tecidos explorados. A cistoscopia é realizada com um dispositivo chamado cistoscópio que é inserido na bexiga através da uretra. É um teste de rotina que é usado para determinar a causa de possíveis condições, como sangue na urina, dor ao urinar ou a presença de pedras nos rins. Então eu vou contar um pouco mais sobre esse teste para você saber como é feito e em que consiste.



Preparação



Ao preparar o paciente para realizar o teste de cistoscopia, nenhuma medida em particular é necessária, pois é muito simples e indolor. No caso de a pessoa estar especialmente nervosa, algum tipo de sedativo pode ser administrado para ajudar a tranquilizar a pessoa que vai ser submetida a esse teste. Se você for administrar anestesia geral, é importante que a pessoa não beba ou coma nada antes de passar por tal teste.



el cistoscopio es el instrumento con el que se realiza esta prueba O cistoscópio é o instrumento com o qual este teste é realizado



Como a cistoscopia é realizada



A cistoscopia é um teste Geralmente, não requer anestesia para o paciente, entretanto, se o médico observar que a pessoa está nervosa e sentir desconforto, a anestesia pode ser aplicada. A cistoscopia envolve a introdução de um tubo fino e flexível, chamado cistoscópio, na área da bexiga através da uretra. No final do tubo há uma câmera para que o médico possa acompanhar o exame através de um monitor. Durante todo o processo de exame, o urologista geralmente introduz um líquido em conjunto com o cistoscópio, a fim de distender as paredes e fazer um diagnóstico muito mais preciso. A cistoscopia geralmente dura alguns minutos e não é dolorosa para o paciente. Quando a verificação estiver concluída, a pessoa que passar por esse teste pode ir para casa sem nenhum problema.



O normal é que quando uma cistoscopia é feita, o paciente não apresenta nenhum tipo de problema ou complicação para a saúde. No entanto, pode acontecer que a cistoscopia seja complicada e cause algum outro problema no paciente. A uretra pode sofrer algum tipo de dano por causa do próprio teste ou por engano do urologista. A pessoa que se submete a uma cistoscopia pode mais tarde ter uma infecção urinária que deve ser tratada com a ingestão de antibióticos. Outra consequência da realização de uma cistoscopia é uma infecção na área da próstata que deve ser tratada com antibióticos do tipo intravenoso.



la cistoscopia es una prueba médica para detectar problemas renales A cistoscopia é um teste médico para detectar problemas renais



Resultados da citoscopia



Um dos pontos a favor deste teste é que o O urologista pode obter os resultados no mesmo momento da realização da citologia citada. Estes resultados podem ser complementados com testes ocasionais, como um ultra-som. No caso em que o especialista tenha observado a presença de um tumor ou malformação é importante realizar uma biópsia, a fim de garantir um diagnóstico confiável. Em alguns dias, o paciente deve saber o resultado da biópsia e saber com certeza se realmente tem algum tipo de problema na área da uretra.



Espero ter ajudado a esclarecer todas as dúvidas sobre um exame médico, como de costume, como cistoscopia. Como você pode ver, é um teste muito simples e fácil de executar e é feito em poucos minutos e não envolve qualquer tipo de dor para a pessoa a ele submetida.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 A cistoscopia é um teste diagnóstico que pode ser realizado para examinar a área da bexiga e uretra para diagnosticar possíveis doenças. ...

O que é Omifin e para que é utilizado

Descubra o que é Omifin e por que muitas mulheres que querem engravidar aceitam isso.



Encontrar um emprego estável, casar nosso Príncipe Encantado e começar uma família são três dos objetivos com os quais muitos Sonhamos desde que somos pequenos, pois é o que temos vivido e o que em nossa cultura é considerado a coisa certa a fazer, mas às vezes, alguns desses três aspectos são truncados em nossas vidas, causando um estado de frustração em nós e em nossa vida. alegria





Quando seu sonho de começar uma família é truncado, porque você não consegue engravidar, é a hora de voltar para o seu médico especializado para isso, graças aos avanços da ciência, pode atender ou pode levar-nos a ficar grávida com a ação de algumas drogas.



Omifin, ou citrato de clomifeno, é a primeira escolha ou o mais comum entre ginecologistas quando chegar está grávida. Este é um medicamento que estimula a liberação de óvulos e regula nosso ciclo de ovulação.



Devido ao seu sucesso entre as mulheres com problemas para engravidar, os médicos consideram o Omifin como milagroso, mesmo nas mais complicado. Embora, também deva ser notado que existem alguns casos em que ele não teve o sucesso esperado, então é melhor que seja um especialista que diagnostique e prescreva este medicamento.



Efeitos colaterais de tomar omifina



Como com todos os medicamentos quando começamos a tomá-los, nosso corpo pode reagir com alguns efeitos colaterais que não devem aparecer em casos normais. Neste caso, a omifina não seria menor e as pessoas que iniciam um tratamento podem apresentar algum dos seguintes efeitos adversos.



Sendo uma droga que age sobre os hormônios femininos, bloqueando o estrogênio, os efeitos colaterais que podemos sofrer são exatamente os mesmos que os sofridos pelas mulheres quando enfrentamos a menopausa.



Ondas de calor, secura vaginal, depressão e ansiedade são os efeitos adversos mais comuns entre as mulheres que se submetem ao tratamento com Omifin. Combinar esses sintomas com o aumento de sexo com o parceiro pode significar muitas vezes uma odisséia, mas lembre-se de que as chances de engravidar aumentam consideravelmente, por isso é preciso levar isso em conta.



tomar omifin en españa es un proceso que solo puede comenzarse con una receta médica Tome Omifin em Espanha é um processo que só pode ser iniciado com uma receita



Como e quando tomar Omifin



Tome Omifin em Espanha é um processo de só pode ser iniciado com uma prescrição e supervisão e acompanhamento por um especialista para recomendar-nos e nos aconselhar sobre como tomar este medicamento.



Uma vez que tenhamos sido aprovados pelo ginecologista para iniciar o tratamento, devemos ter em mente que podemos sofrer alguns efeitos colaterais que tornarão essa experiência um pouco difícil, mas com desejo e ilusão tudo é alcançado.

O tratamento deve ser iniciado, geralmente, com uma dose diária de 50 mg durante cinco dias após a mulher ter terminado a menstruação. Uma vez que estes cinco dias tenham passado, temos que voltar ao ginecologista para avaliar se aumentaram os valores da ovulação, neste caso manteremos a dose de 50 mg, mas no caso oposto, se o nosso organismo não ovular, vamos aumentar a dose para 100 mg por dia durante os próximos cinco dias.



Em ambos os casos, se mantivermos a dose de 50 mg ou se tivermos que aumentar para 100 mg, deve ser feito durante os três meses seguintes, consecutivamente.



Por outro lado, o ginecologista deve informar ao casal que procura ser pai das melhores datas para fazer sexo e que estes são mais bem sucedidos para atingir se objetivo: engravidar.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Descubra o que é Omifin e por que muitas mulheres que querem engravidar aceitam isso. Encontrar um emprego estável, casar nosso Príncipe ...

Quais são os problemas de saúde que não permitem ter filhos?

Descubra quais são os problemas de saúde que podem não permitir que você tenha filhos.



Atualmente, há muitos casais que não conseguem ter filhos depois de longos períodos de tempo tentando. Existem inúmeras causas que podem estar impossibilitando a gravidez. Além disso, não são apenas as mulheres que sofrem problemas a engravidar, também podem ser causadas por problemas provocados pelo homem ou, ainda, problemas de saúde de ambos os pais.



Depois de várias tentativas frustradas, a frustração que é estabelecida em ambos os membros do casal pode ser esmagadora. Por este motivo, é importante que, quando isso acontece, ir imediatamente ao médico para realizar uma avaliação e avaliação completa de ambos os membros do casal. Desta forma, quando a causa é conhecida antes, um remédio pode ser aplicado.



en la actualidad, son muchas las parejas que no consiguen tener hijos Atualmente, há muitos casais que não podem ter filhos



Quais são os problemas de saúde que não permitem ter filhos?



A deficiência reprodutiva é levada em consideração quando o casal mantém relações sexuais desprotegidas por um ano para ter filhos e a mulher não chega a termo. Até então, você deve saber apenas que a probabilidade de engravidar não é tão alta quanto pensamos, um mês temos 20% de chance de alcançar o objetivo.



Atualmente, existem muitas causas que podem causar dificuldades ou mesmo infertilidade, porque todos os dias estamos expostos a muitos fatores que são prejudiciais à nossa saúde, como estresse, maus hábitos e má alimentação. .



Como mencionado acima, não apenas as mulheres podem ter problemas em ter filhos.



Problemas de infertilidade masculina



Aqui estão alguns dos problemas dos homens que dificultam a gravidez, e muitos deles têm a ver com o parâmetro do espermatozóide:



1. Baixo número de espermatozóides: Esta condição é mais comum do que se acredita. Se o homem tiver uma pequena quantidade de esperma, ele sofre de uma oligospermia e isso causa muitos problemas de fertilidade.



2. Má qualidade dos espermatozóides: se além disso a sua motilidade, ou seja, a sua capacidade de se mover é fraca ou anormal, as chances de fertilizar o óvulo são muito baixas. Isso também é conhecido como asthenospermia. A produção e a qualidade dos espermatozóides estão sujeitas ao equilíbrio hormonal, entre outros. Se o homem tem distúrbios hormonais e maus hábitos ou problemas nos genitais, a produção e a qualidade dos espermatozóides tendem a ser ruins, o que dificulta a fertilização.



3. Varicocele: afeta diretamente a produção de espermatozóides. Consiste na dilatação das veias no escroto. Isso envolve um aumento da temperatura nos testículos que afeta o espermatozóide.



4. Outros problemas no esperma: mais três condições podem ocorrer. A ausência de espermatozóides é conhecida como azoospermia, é uma desordem orgânica que afeta a fertilidade masculina. Uma porcentagem de espermatozóides que não são normais é conhecida como teratospermia, a anomalia destes espermatozóides é devido a alterações morfológicas que afetam diretamente a capacidade reprodutiva do homem. Finalmente, uma alta porcentagem (mais de 42%) de espermatozóides mortos é conhecida como necrospermia e é devida a uma alteração no sêmen.



5. Problemas de ejaculação: Se o ducto deferente e o epidídimo estiverem danificados, o espermatozóide não viaja através do fluido no ejaculado. Este problema é raro e pode ser devido a diferentes lesões ou infecções, doenças como diabetes ou problemas congênitos.



Outra pequena porcentagem de homens está localizada na ejaculação retrógrada que envolve a entrada de espermatozóides na bexiga em vez de sair pelo órgão masculino.



6. Algumas doenças que afetam a produção de esperma, como infecções no fígado, rins ou infecções virais, como caxumba, doenças sexualmente transmissíveis, etc.



Problemas femininos da infertilidade



No que diz respeito às mulheres, os problemas de saúde mais comuns que dificultam o nascimento de crianças são:



1. Má qualidade dos óvulos: Este problema geralmente aparece, especialmente em mulheres com mais de 35 anos. E supõe a diminuição da quantidade e qualidade dos óvulos que os ovários produzem.



2. Síndrome do ovário poliquístico: é também conhecido como Stein-Leventhal. Esse problema de saúde impede a liberação do óvulo todo mês. É devido a distúrbios hormonais que impedem o desenvolvimento do óvulo e sua liberação. Em vez de formar óvulos nos ovários, produzem-se cistos que podem aumentar de tamanho. Esse problema pode aparecer tanto em mulheres jovens quanto em mulheres mais velhas.



3. Danos às trompas de falópio: A função destes tubos é facilitar a viagem do espermatozóide ao óvulo. Existem muitas causas que podem causar danos ou bloqueio nos tubos. Alguns exemplos são:



- Salpingite: consiste em inflamação das trompas de falópio que podem produzir esterilidade se o tratamento não for administrado a tempo. Esta inflamação geralmente é causada por infecções sexualmente transmissíveis, como a clamídia.



- Remoção de trompas: ocorre em mulheres com história familiar de câncer de ovário. Se os tubos forem removidos, a fertilização é impossível.



4. Endometriose: Esta doença benigna tem uma incidência entre 10-15%. É sobre o crescimento do tecido endometrial fora do útero. É normal que esse tecido se desenvolva nas paredes do útero. Se esta anomalia do tecido ocorrer, podem aparecer problemas de fertilidade, no entanto, nem sempre ocorrem.



5. Útero ou colo do útero anormal: Este defeito geralmente ocorre desde o nascimento e, em casos muito graves, previne a gravidez em mulheres.



6. Algumas doenças auto-imunes: podem causar esterilidade, como diabetes ou tireóide, mas não ocorre em todos os casos.



el ritmo de vida que llevamos puede condicionar nuestra salud y nuestra capacidad para reproducirnos O ritmo de vida que levamos pode condicionar nossa saúde e nossa capacidade de se reproduzir



Como mencionado acima, infertilidade ou dificuldade de chegar a termo, não apenas é devido a problemas da mulher ou do homem, também pode ocorrer uma combinação de alterações em ambos.



Atualmente, o ritmo de vida que levamos pode condicionar nossa saúde e nossa capacidade de reprodução. Maus hábitos como o consumo de tabaco, álcool ou outras drogas afetam nosso corpo, condicionando em muitos casos as chances de ter filhos.



A falta de nutrição, excesso de peso ou magreza extrema, estresse e ansiedade tornam difícil para o nosso corpo relaxar e manter um ritmo adequado para nos ajudar a permanecer saudáveis. A qualidade do espermatozóide ou dos óvulos também é afetada.



Existem sintomas de alguns dos problemas mencionados acima?



Se tivermos sintomas que possam nos alertar sobre problemas de saúde que possam estar afetando a meta de engravidar, não hesite em entrar em contato com seu médico ou especialista , especialmente se depois de um ano de tentativas, não é possível chegar a um termo.



Alguns destes sintomas são:



- Períodos irregulares de regra.



- Dor durante a menstruação ou relação sexual.



- Excesso de sangramento.



- dor pvica.



- Dor no escroto.



Não é comum sentir sintomas de alerta, o importante é não ficar frustrado ou culpado por ter problemas em conceber crianças. Atualmente, os avanços permitem alternativas de tratamento que podem facilitar a gravidez em casos de infertilidade ou dificuldade na capacidade reprodutiva.



A incidência de problemas para conceber as crianças no casal é de cerca de 10%, por isso é um problema cada vez mais comum e suscetível a aumentar devido à qualidade de vida atual. Portanto, há mais tratamentos que são trabalhados e experimentados em relação às dificuldades na fertilização.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Descubra quais são os problemas de saúde que podem não permitir que você tenha filhos. Atualmente, há muitos casais que não conseguem ter...

Podemos tratar os efeitos colaterais da quimioterapia?

Nós revisamos as técnicas, drogas e remédios naturais que irão facilitar a lidar com os efeitos colaterais da quimioterapia



Muitas pessoas submetidas a quimioterapia tem dúvidas ou desconhecem os efeitos colaterais que esses tratamentos podem ter. Para isto deve ser adicionado a incerteza causada nossa reação a esses efeitos colaterais não sei como vamos sentir emocionalmente e como vamos lidar fisicamente. No entanto, é importante saber que os sintomas secundários nem sempre aparecem e que, quando aparecem, na grande maioria dos casos, são toleráveis. Além disso, em muitos casos, a presença de sintomas secundários está associada a um agravamento do tumor quando, na verdade, não é necessariamente assim: o tumor pode evoluir favoravelmente e os sintomas desaparecem quando a quimioterapia termina. A existência e a intensidade desses sintomas dependerão de vários fatores: o tipo de tratamento, a duração, a dose recebida e o estado geral de saúde da pessoa que o recebe.



Qual é o objetivo da quimioterapia



São realizados tratamentos de quimioterapia para curar o câncer, prevenir metástases, reduzir a taxa de crescimento do tumor e combater os sintomas causados ​​pelo câncer.



paciente hablando con su médico tomar qualquer medicação deve consultar o nosso médico.



Por que os efeitos colaterais ocorrem



Os medicamentos usados ​​na quimioterapia são responsáveis ​​por destruir as células que estão se dividindo. As células tumorais se dividem rapidamente e são muito sensíveis aos efeitos dessas drogas. No entanto, em nosso corpo, temos muitas outras células saudáveis ​​que se dividem rapidamente e que também são atacadas por este tipo de drogas, provocando, assim, esses efeitos colaterais.



quando eles aparecem e quanto tempo os efeitos colaterais



Os efeitos colaterais aparecem em as primeiras horas ou as primeiras semanas após a administração da quimioterapia. No entanto, estes efeitos desaparecem quando o tratamento termina e, geralmente, sem sequelas.



Quais os efeitos secundários ocorrer durante o tratamento com quimioterapia



Durante o tratamento, muitos sintomas secundários podem aparecer. Não necessariamente a pessoa em tratamento sofrerá todos esses sintomas; o aparecimento de alguns ou outros sintomas dependerá do tipo de tratamento e condições pessoais :



- Alterações no sistema digestivo: náuseas e vômitos, falta de apetite, inflamação da boca, alteração do sabor da comida ou a percepção do seu gosto, diarréia ou constipação.



- Distúrbios de medula óssea: diminuição de células vermelhas do sangue (causando fraqueza, fadiga, falta de ar, palpitações, tonturas, palidez), diminuição de células brancas do sangue (gera imunossupressão aumentando o risco de infecções) , baixa de plaquetas (responsáveis ​​pela coagulação do sangue para hemorragias ou hematomas súbita pode aparecer)



-. Mudanças no cabelo, pele e unhas perda de cabelo, prurido (comichão), eritema (vermelhidão na pele), secura e descamação. Nails escurecer, enfraquecer e aparecem faixas verticais



-. Doenças neurológicas diminuição da sensibilidade, dormência, formigueiro, picadas sensação nas extremidades (braços e pernas), perda de força e destreza manual.



- Cardiopatias



- Insuficiência renal



- O comprometimento cognitivo: prejudicada memória e concentração



- Distúrbios da bexiga urinária: cistite



- Mudanças na sexualidade e fertilidade: diminuição do desejo sexual e apetite, prejudicada funcionamento do ovário em mulheres que causa sintomas semelhantes aos da menopausa, infertilidade ou diminuição da ereção nos sintomas homens.



Existem diferentes drogas no mercado para combater os sintomas secundários da quimioterapia



Nunca devemos nos auto-medicar e muito menos quando estamos em tratamento quimioterápico. O médico é quem deve prescrever e supervisionar os medicamentos e as doses que devemos tomar e em nenhum caso devemos agir por conta própria. Aqui estão alguns dos medicamentos mais comumente usados ​​para aliviar os sintomas secundários.



antieméticos (por exemplo, ondansetrom) para combater náuseas e vómitos, e ansiolíticos para tratar vômitos antecipatória, como estes se relacionam com estados de nervosismo e ansiedade antes da sessão de quimioterapia (associação de desconforto estímulos como o cheiro do hospital, o caminho para o hospital, etc.). Além disso, para combater a diarreia grave, loperamida pode ser usado.



Além disso, corticosteróides são úteis no combate náuseas, reduzir a inflamação e aliviar dores de cabeça causadas por tumores.



Além disso, os AINE são anti-inflamatório, analgésico e antipirético, reduzindo, assim, os sintomas de inflamação, dor e febre. Para a dor e febre também podem tomar paracetamol.



líquido anestésico e antifúngicos (fungos de combate), são úteis para o tratamento de mucosite.



O momento para perceber os sintomas aumentam ou são mais intensa, é muito importante consultar com o oncologista.



mujer haciendo yoga o recurso a técnicas de respiração de ioga e reduzir nossos níveis de ansiedade..



Eles existem grande variedade de remédios naturais e recomendações será útil para combater estes sintomas, e em muitos casos, com igual ou maior eficiência



Algumas recomendações gerais que se seguem são:



- deve ser bastante descanso



- Siga uma dieta equilibrada e saudável: evitar alimentos pesados ​​e gordurosos, levando alimentos e antioxidantes ricos em ferro.



- Informar o nosso médico sobre todos os medicamentos que está a tomar



- cuidar bem da pele



- Beba muito líquido e ficar bem hidratado



- Evitar o choque, trauma ou cortes ao fazer atividades normais



- Manter uma boa higiene pessoal



- Caminhe sempre que puder e enquanto seu nível de aptidão você permitida



Entre os remédios naturais mais eficazes para aliviar os sintomas secundários são:



fitoterapia (terapia à base de plantas): suco de aloe vera, ALCACHOFERA, unhagato, leão, cavalinha, casca de limão, hortelã, erva-cidreira e gengibre, são plantas que a falta de combate dos problemas de energia, digestivos e renais.



Terapia Ortomolecular é muito útil. É aconselhável consumir vitaminas A, C, E, selênio e zinco, Omega 3.6.9 óleos (fortalece o sistema imunológico) e levedura de cerveja.



A acupuntura aumenta a energia, ajuda a combater a dor e aumento defesas



Também yoga e técnicas de respiração e relaxamento, nos ajudar a se sentir menos ansioso, trazer otimismo, pensamento positivo, motivação para todo o processo e ajuda a lidar com problemas de sono.



por toxinas sudorese são eliminados, para ir a uma sauna ou dar alimentos picantes podem ajudar. Beber bastante água também ajuda a eliminar as toxinas.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Nós revisamos as técnicas, drogas e remédios naturais que irão facilitar a lidar com os efeitos colaterais da quimioterapia Muitas pessoa...

Cuidado depois de uma operação de fimose

Quando um homem ou um menino é submetido a uma operação de fimose, são necessários cuidados específicos para uma boa recuperação.



A fimose é uma das doenças mais comuns que ocorrem em homens ao longo de sua vida. Sim, é verdade que, normalmente, geralmente ocorre quando eles estão em uma idade precoce, mas pode realmente aparecer a qualquer momento. O número de casos que ocorrem quando o homem ainda é uma criança é de 95%, mas, como dissemos, nem sempre é esse o caso e pode haver causas que fariam com que a fimose aparecesse mais tarde.



Quando falamos de fimose, nos referimos a um problema que se origina na pele que cobre a parte superior do pênis, o prepúcio. Origina-se quando a pele do pênis é tão estreita que não permite que a glande seja descoberta, parcial ou totalmente, independentemente de o pênis estar em estado de relaxamento ou ereção. Os problemas surgem quando, incapaz de retrair aquela pele, o homem pode sentir dor ao urinar ou fazer sexo, além de ter dificuldades em limpar aquela área, pode criar diferentes infecções que levam a algo mais grave.



Quando um homem é detectado um problema de fimose, a solução é sempre a mesma: uma operação cirúrgica. Para isso, uma vez que você perceba os problemas de não conseguir retrair a pele do prepúcio, será necessário ir ao médico especialista, neste caso o urologista, para explicar que passos seguir e, acima de tudo, para marcar uma data. à intervenção para poder resolver o problema. Não é uma operação que tem muito risco, é mais, geralmente é simples. Dura apenas mais de meia hora e o paciente pode voltar para casa, embora deva ter o cuidado de recuperar-se bem.



 el número de casos que se dan cuando el hombre aún es un niño son el 95% O número de casos que ocorrem quando o homem ainda é uma criança é de 95%



Recuperação da operação de fimose



Como já Nós dissemos, quando um homem sente que algo em seu pênis não está indo bem, como por exemplo, sentir dor ou ter problemas ao urinar, ele deve ir ao médico para remediar sua doença. Caso você tenha que passar por uma cirurgia de fimose, passará por uma cirurgia por apenas 40 minutos e então você deve ter uma série de cuidados. Recuperação, no entanto, é geralmente rápida e total em cerca de algumas semanas que os pontos levam a cair.



E após a intervenção, o médico lhe dará uma série de diretrizes que você deve seguir para tornar a recuperação o mais rápida e total possível. Você irá recebê-los após a operação, após o que poderá voltar para casa, pois, além de ser rápido, só usa anestesia local na área que será operada, ou seja, na pênis É importante segui-los para não estender a recuperação mais do que o necessário.



- Secar os curativos durante as primeiras 24 horas. Esta recomendação está ligada ao medo de que os recém-operados tenham quando urinar. Não há problema, desde que as bandagens estejam secas. Caso eles se molhem, será necessário secá-los ou trocá-los para que não haja problemas com os pontos.



- Higiene. Um pequeno limite Para o exposto acima, há a necessidade de higiene na área intervencionada para que os pontos não sejam infectados. Portanto, é necessário manter a área da glande o mais limpa possível para que não haja problema.



- Use roupas íntimas apertadas. A posição do pênis é importante de modo que o atrito não cause nenhum dano, seja na forma de dor ou lesão. Por esta razão, é bom que o homem use roupas íntimas que se encaixem nele para que o pênis não se mova e, assim, evite qualquer tipo de fricção.



 después de la operación de fimosis, es posible que aparezca algo de sangre en las gasas Após a operação da fimose, é possível que algum sangue apareça na gaze



- Lave a ferida diariamente. Para evitar infecções que podem complicar a cicatrização da área envolvida, é necessário lavar a área diariamente. Não é aconselhável ter contato com o sabão, então deve ser feito de forma independente ao chuveiro. Para fazer isso, limpe a área, aplique betadine e espere secar antes de voltar a colocar a gaze que a cobre.



- Evite relações sexuais. Após a intervenção, será necessário que o paciente espere entre três e quatro semanas antes de ter relações sexuais por dois motivos. Por um lado, há o fato de que a ereção pode ser dolorosa, impedindo que você tenha uma vida sexual correta. Além disso, a fricção que ocorre na penetração também pode afetar adversamente os pontos.



- Tenha uma tigela de água fria ao pé da cama. À noite, é Possível que o homem possa ter ereções espontâneas que lhe suponham uma grande dor pela tensão dos pontos colocados na zona interposta. Portanto, se você tiver um recipiente com água fria ao pé da cama, caso haja uma ereção, colocando os pés, você pode ficar calmo.



- Vá ao médico. Após a operação da fimose, é possível que algum sangue apareça na gaze, mas sempre que houver quantidade maior ou algum outro líquido será necessário ir ao médico. Da mesma forma, teremos que agir quando houver um problema com os pontos.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Quando um homem ou um menino é submetido a uma operação de fimose, são necessários cuidados específicos para uma boa recuperação. A fimos...

Como evitar a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é um problema de saúde que afeta muitas pessoas, mas felizmente existem alguns remédios que podem ajudá-lo.



A retenção de líquidos é um problema de saúde que afeta a grande maioria das mulheres e geralmente ocorre durante os momentos em suas vidas onde eles sofrem alterações hormonais, como durante a menstruação ou durante a gravidez. A referida retenção de líquidos pode também ser devida a uma dieta deficiente, a um excesso no nível de stress ou a um aumento exorbitante de quilos como consequência de uma dieta pobre.



No caso de sofrer deste problema de saúde que afeta cada vez mais um número maior de pessoas, é melhor procurar um especialista na área que ajude a resolver o distúrbio o mais rápido possível. No entanto, na maioria dos casos, a retenção de líquidos pode ser tratada e resolvida seguindo uma série de dicas ou orientações que mudam o estilo de vida da pessoa que sofre do problema por outra muito mais saudável com base em uma dieta equilibrada e por um pouco mais de exercício diário.



Beber cerca de dois litros de água por dia



É muito importante manter-se hidratado em todos os momentos, pois assim o corpo pode eliminar todos os líquidos nele contidos. Com beber cerca de dois litros de água por dia, não há problema que o corpo fique desidratado. É importante não beber excessivamente, uma vez que o efeito contrário pode ocorrer e reter muito mais líquido do que o normal.



es posible reducir la retención de líquidos con algunos consejos É possível reduzir a retenção de líquidos com alguns conselhos



Dieta saudável e balanceada



Para evitar a retenção de líquidos, é importante ter uma dieta balanceada e dieta baseada em frutas e vegetais e outros produtos com inúmeros nutrientes, como peixe, massa, nozes e cereais. Você deve evitar sempre a ingestão de gorduras insalubres porque elas fazem com que o corpo retenha líquidos causando sérios problemas de saúde. Uma dieta equilibrada e saudável ajudará a evitar o problema de retenção de líquidos.



Ative a boa circulação



Para evitar a retenção de líquidos, é importante que haja uma boa circulação sanguínea todo o corpo. Para isso você pode aplicar um pouco de creme para reativar a circulação da área dos tornozelos para os braços. Outra maneira de melhorar a circulação é fazer alguns exercícios, como caminhar pelo menos 45 minutos por dia ou aplicar um pouco de água fria depois de tomar banho na área da perna.



açúcar e sal



É muito importante que você não exceda sal e açúcar na hora das refeições. Tanto um como o outro favorecem a retenção de fluidos no corpo. É por isso que você deve evitar alimentos como doces ou bebidas açucaradas e substituir sal por temperos, pois são muito mais saudáveis ​​e dão muito sabor aos alimentos.



una dieta equilibrada es esencial para disminuir la retención de líquidos Uma dieta balanceada é essencial para diminuir a retenção de líquidos



Consuma potássio



O potássio é um mineral que ajuda a manter o equilíbrio líquidos no corpo, por isso é importante que você consuma alimentos como banana, melão, abóbora ou alcachofra. Como você pode ver, a comida é realmente importante para evitar a retenção de líquidos no corpo. .



Além de seguir um tipo de dieta balanceada e nutritiva, é importante que você se exercite e se exercite de maneira habitual, pois ajuda a melhorar a circulação sanguínea e, portanto, os líquidos são eliminados de maneira muito mais rápida. e eficaz. Ao se exercitar, evite usar roupas muito apertadas, pois elas podem dificultar a circulação adequada do sangue do corpo, causando retenção de líquidos.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 A retenção de líquidos é um problema de saúde que afeta muitas pessoas, mas felizmente existem alguns remédios que podem ajudá-lo. A rete...

Qual é o método Pilates?

O método Pilates consiste em uma série de exercícios que são realizados com o objetivo de fortalecer e tonificar os músculos do corpo, mas sem aumentar o volume. Quer saber mais?



O método Pilates consiste em uma série de exercícios que são realizados com o objetivo de fortalecer e tonificar os músculos do corpo, mas sem aumentar o volume. Através de exercícios que combinam força, elasticidade, resistência e coordenação entre diferentes grupos musculares. Portanto, muitos homens e mulheres começam com o método Pilates, com o objetivo de tonificar os músculos e melhorar a circulação do corpo, importante se estamos propensos a ter varizes ou vasinhos. Também é um bom método se você quiser achatar sua barriga, porque você vai fortalecer os músculos abdominais, evitando a distensão do estômago, que, se, você terá que vir com exercícios aeróbicos, se você também quiser queimar a gordura localizada.



también es un buen método si quieres aplanar tu vientre Também é um bom método se você quiser achatar sua barriga



O centro de trabalho será o abdômen e a partir daí o foco de toda a área é procurado lombar, que é a base da nossa espinha. Por meio de movimentos simples nos quais a flexibilidade é trabalhada, o método Pilates melhora nossa postura, agilidade e nos ajuda a aliviar a dor nas costas.



Sua origem



O método Pilates tem sua origem na Primeira Guerra Mundial graças a um enfermeiro alemão Joseph Pilates que em sua juventude estudou em profundidade a anatomia do ser e projetou alguns exercícios destinados à reabilitação de soldados que foram gravemente feridos. Além disso, desenvolveu uma série de exercícios baseados na concentração, coordenação entre os músculos do corpo e controle da respiração. Eles logo perceberam que também eram úteis para tonificar o corpo e começaram a ensinar em Nova York, onde bailarinos e bailarinos musicais se fortaleceram e se tonificaram. Assim, seus corpos ficaram mais fortes e mais aerodinâmicos. Na década de 90, o método Pilates tornou-se moda porque muitas atrizes de Hollywood estavam interessadas nele, era um esporte que combinava saúde e relaxamento físico e mental, semelhante ao Tai Chi ou à ioga.



Os princípios do método Pilates.



O Pilates atende a uma série de princípios para que o exercício seja eficaz.



- A centralização : os abdominais, lombares, quadris e nádegas serão os principais áreas de trabalho, intervir em todos os movimentos que iremos praticar. Ao desenvolver essas áreas, os exercícios se tornarão mais fáceis e fáceis.



- Alinhamento: refere-se à importância de manter uma postura correta na coluna vertebral, não só durante os exercícios, mas também para o hábito de fazê-lo em nossa vida diária.



- Controle e concentração: Ao controlar nossa mente e músculos, podemos realizar todos os exercícios e concentrar nossa atenção para alcançar os objetivos propostos pelo método para cada um.



- A respiração: deste método procura que a pessoa aprenda a respirar adequadamente para fornecer tanto oxigênio quanto possível ao nosso corpo com menos esforço. Este tipo de respiração também é praticado em outros esportes como yoga, Tai Chi ou relaxamento.



- Fluidez: no começo pode ser difícil, mas você tem que fazer os exercícios com alguma fluência e de maneira natural. Você tem que tentar não forçar a postura e os movimentos não podem ser muito lentos ou muito rápidos.



- Precisão: Do método pilates, é importante continuar indo até passo cada exercício, seja muito preciso, só assim podemos nos beneficiar dos efeitos que cada um dos exercícios deve ter. Se os exercícios não forem precisos o suficiente, não terá o efeito desejado na pessoa.



Tipos de exercícios de pilates.



Embora inicialmente os exercícios tenham sido feitos diretamente no solo, há movimentos que exigem muita flexibilidade e, para os alunos que estão começando, eles são difíceis de alcançar. Portanto, você pode usar objetos e máquinas complementares que ajudem essas pessoas a atingir esses objetivos e que possam beneficiar 100% do treinamento, lembre-se de que, se os exercícios não forem bem executados, a eficácia será perdida.



lo ideal es combinar los distintos tipos de ejercicios O ideal é combinar os diferentes tipos de exercícios



O ideal é combinar os diferentes tipos de exercícios, bolas, colchões, cadeiras, etc. e seguindo uma determinada ordem. Os instrumentos mais utilizados são:



- Pilates usando bolas: especialmente recomendado para iniciantes. Uma bola grande é usada como a base sobre a qual realizar os exercícios.



- Pilates com theraband. Esses pilates exigem elásticos que servem para que a pessoa possa regular a tensão e fortalecer os músculos das áreas superiores do corpo, como braços, antebraços, cotovelos, peitorais etc.



- O aro. Um tipo especial de aro feito de fibra de vidro é usado para trabalhar as áreas mais pequenas e mais complicadas nos exercícios de piso.



Exercícios de Pilates com maquinário



Conforme você melhora no método Pilates, você precisa fazer exercícios mais complicados e precisa de um nível de coordenação e flexibilidade. Máquinas especiais para pilates cuidam disso. Facilita o usuário a realizar os exercícios, embora no início seja necessária a supervisão de um treinador para evitar possíveis lesões.



- O reformador: é a máquina típica geralmente usada. É como uma cama com diferentes tipos de polias, molas e molas. Graças a eles, podemos fazer exercícios de resistência. Treine os maiores grupos musculares do corpo: coxas, a região lombar da coluna vertebral, a parte abdominal, os pés e ombros. Direcionado para fortalecer e ganhar força.



- A cadeira: é uma ampla cadeira de madeira com pedais. Ele trabalha principalmente a lombar, a pélvis e as coxas. Ideal para dançarinos.



- O barril: trabalha a área lombar e é recomendado para pessoas que querem melhorar sua postura corporal devido a problemas na coluna vertebral.



- O cadillac: tem a forma de uma cama. Acima estão pendentes grampos, polias e cordas, também direcionados para corrigir a postura.



Outros benefícios do pilates.



- Não só ajuda a tonificar o corpo e fortalecer os músculos, também existem programas especializados para queimar calorias, os exercícios são mais físicos e intensos, mas ajudam a eliminar a gordura localizada.



- É recomendado para pessoas com lesões musculares. Os pilares podem aliviar a dor lombar ou cervical.



- Pode ser feito por pessoas de todas as idades. É altamente recomendado para pessoas mais velhas, isso não significa que os exercícios são fáceis, mas que são facilmente adaptáveis ​​para todos, nós apenas temos que regule o nível de complexidade.



- Não é necessário ter muita flexibilidade. Pelo contrário, a flexibilidade não deve preocupar-se no princípio porque você ganhará como você começa. Isto é, você pode ser tão flexível no começo quanto Pinóquio, mas com o tempo você ganhará e fará exercícios mais complicados.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 O método Pilates consiste em uma série de exercícios que são realizados com o objetivo de fortalecer e tonificar os músculos do corpo, mas s...

Exame pélvico

Você sabe para que serve um exame pélvico? É um exame médico que geralmente é realizado, descobrir o porquê.



O exame pélvico é realizado de forma habitual ginecologistas para examinar toda a área pélvica, especialmente os órgãos genitais feminina, como no caso do útero, dos ovários ou das trompas de falópio. Esse exame geralmente é feito por todas as mulheres quando vão ao exame ginecológico, embora também possa ser feito quando a mulher está grávida ou quando se suspeita que pode haver um problema ginecológico, como um fluxo anormal. Então falo com você um pouco mais detalhadamente sobre este exame, para que fique bem claro para você. Este teste é bastante comum em mulheres e é aconselhável fazê-lo para descartar futuros problemas de saúde.



Perguntas gerais sobre o exame pélvico



Em seguida, vou falar sobre algumas questões gerais que é bom que você saiba antes de se submeter a este teste. O teste dura alguns minutos, porque envolve apenas o exame da área genital para verificar se tudo está perfeito. Se a mulher é muito jovem ou nunca teve relações sexuais, ela não precisa se submeter a este exame. Se a mulher está grávida, é aconselhável que o ginecologista saiba tempo para realizar tal exploração.



en el caso de someterse a dicho examen es conveniente que la mujer lleve un tipo de ropa que sea holgada y fácil de quitar No caso de ser submetido a esse exame, é conveniente que a mulher use um tipo de roupa solta e fácil de remover



No caso de ser submetida ao referido O exame é conveniente para a mulher usar um tipo de roupa solta e fácil de remover, para que a exploração seja o mais simples possível e não envolva qualquer obstáculo para o especialista. Ao contrário de outros tipos de exames, as mulheres não precisam ficar com o estômago vazio e não precisam tomar nenhum tipo de medicação antes do exame.



Como fazer o exame pélvico



Como mencionei antes, o exame pélvico é realizado pelo ginecologista e ele geralmente faz durante o exame ginecológico para o qual a mulher de um Forma periódica. A primeira coisa que uma mulher deve fazer é tirar a roupa e colocar um vestido que o profissional irá fornecer. Então a mulher deve deitar em uma maca especial e abrir as pernas para facilitar a exploração de toda a área genital. O especialista introduz um espéculo na área da vagina para abrir toda a cavidade vaginal e, em seguida, introduz um pequeno pincel para realizar uma citologia cervical. Uma vez terminada esta citologia, o ginecologista introduz a mão para sentir os diferentes órgãos que estão na pélvis.



el examen pélvico no provoca ningún tipo de dolor en la mujer O exame pélvico não causa dor na mulher



O exame pélvico não causa dor na mulher embora Pode ser irritante porque, afinal de contas, a área genital é muito sensível e o ginecologista precisa examiná-la e senti-la para descartar possíveis problemas. Se o paciente relaxa e está calmo, ela não deve ter nenhum tipo de problema durante todo o exame pélvico.



Resultado do teste



Após o exame pélvico pode ser encontrado em lesões da pele devido a uma infecção sexualmente transmissível, como sífilis ou tumores ou miomas no colo do útero. O resultado deste exame é geralmente dado algumas semanas depois de ter passado por este exame. Caso seja necessário e o especialista considere necessário, a mulher pode passar por um tipo específico de tratamento ou realizar algum outro exame complementar.



O exame pélvico é outro teste que as mulheres geralmente fazem para descartar possíveis problemas em sua área genital e confirmar que está tudo bem. Você não deve se preocupar porque não é doloroso e levará apenas alguns minutos.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Você sabe para que serve um exame pélvico? É um exame médico que geralmente é realizado, descobrir o porquê. O exame pélvico é realizado ...

Qual é o melhor tipo de meditação?

Se você quer começar a meditação em sua vida, você terá que saber quais tipos existem e escolher aquele que melhor se adapte a você.



Meditação oferece tempo para relaxamento e maior consciência em um mundo estressante onde os nossos sentidos são muitas vezes embotados. Há uma pesquisa que sugere que a meditação tem um grande potencial para aliviar o estresse e se sentir melhor fisicamente e emocionalmente.



Existem agora muitas formas de meditação. Essa variedade sugere que existe uma forma de meditação que atende a maioria das pessoas, independentemente de personalidade, idade ou estilo de vida. Para uma pessoa que medita, a prática contínua dessa atividade é uma oportunidade para melhorar o bem-estar físico e a saúde emocional. No entanto, não existe um "caminho certo" para meditar, o que significa que as pessoas podem explorar tipos diferentes até encontrarem um que funcione para eles.



Nesse sentido, se você quer meditar e ter todos os benefícios em sua vida, não precisa se concentrar em um único estilo de meditação. A coisa certa a fazer é explorar o mundo da meditação até Encontre o estilo de meditação que melhor combina com você.



en la actualidad hay infinidad de formas de meditación Existem agora muitas formas de meditação



Os tipos mais comuns de meditação



Embora Existem mais tipos de meditação que você pode encontrar, estas são as mais comuns, e para começar e saber se você gosta de meditação, você pode tentar esses tipos e avaliar se a meditação é para você. Então, se você gosta, pode continuar explorando. Meditação do amor e bondade Este tipo de meditação é também conhecido como meditação Metta. O objetivo desta meditação é cultivar uma atitude de amor e bondade em relação a tudo, mesmo em relação a inimigos e fontes de estresse que uma pessoa possa ter. Enquanto respira profundamente, a pessoa que faz esse tipo de meditação abre suas mentes para receber bondade amorosa. Em seguida, envie mensagens de gentileza amorosa para o mundo, para pessoas específicas ou para seus entes queridos.




Na maioria das formas dessa meditação, a chave é repetir a mensagem muitas vezes, até que o praticante sente uma atitude de bondade amorosa. A meditação da bondade amorosa é projetada para promover sentimentos de amor, compaixão e bondade, para os outros, assim como para si mesmo.



Esta meditação é ideal para pessoas afetadas por frustração, raiva, ressentimento ou conflito com outras pessoas.



Esta meditação pode aumentar as emoções positivas e está diretamente relacionada à diminuição da depressão, ansiedade, estresse pós-traumático ou qualquer distúrbio que esteja influenciando problemas emocionais.



O relaxamento progressivo



O relaxamento progressivo, às vezes chamado de meditação verificação do corpo, é uma meditação que incentiva as pessoas a varredura seus corpos procurando por áreas de tensão. O objetivo é perceber a tensão e permitir que ela seja liberada. Durante um relaxamento progressivo sessão, praticantes começam em uma das extremidades do corpo, geralmente seus pés, e trabalhar com ele todo.



Algumas formas de O relaxamento progressivo exige que as pessoas se tensionem e relaxem os músculos. Outros encorajam uma pessoa a visualizar uma onda, flutuando acima de seu corpo para liberar a tensão. O relaxamento progressivo pode ajudar a promover sensações generalizadas de calma e relaxamento. Ele também pode ajudar a aliviar os sintomas da dor crônica. Porque relaxa lenta e progressivamente o corpo, algumas pessoas usam esta forma de meditação para dormir.



Mediação Mindfulness



Mindfulness é uma forma de meditação que encoraja os praticantes a permanecerem conscientes e presentes no momento. Em vez de viver no passado ou temer o futuro, a atenção promove a consciência do ambiente existente de uma pessoa. Em vez de refletir sobre o aborrecimento de uma longa espera, um praticante simplesmente notará a espera sem julgamento. A meditação da atenção plena é algo que as pessoas podem fazer quase em qualquer lugar. Enquanto você fica na fila do supermercado ou no engarrafamento normal das manhãs enquanto dirige para o trabalho, uma pessoa pode observar calmamente seu ambiente, incluindo as imagens, os sons e os cheiros que eles experimentam.



Uma forma de atenção está envolvida na maioria dos tipos de meditação. A consciência da respiração encoraja os praticantes a terem consciência de sua respiração, enquanto o relaxamento progressivo chama a atenção para as áreas de tensão no corpo. Como a atenção plena é um tema comum em muitos aspectos. a meditação é uma das mais interessantes para os praticantes.



A meditação completa pode ajudá-lo nos seguintes aspectos:



- Ele ajuda a reduzir as emoções negativas



- Melhorar a sua atenção



- Melhora a memória



- Diminui as reações explosivas



- Melhora as relações com os outros ou consigo mesmo



Algumas pessoas pensam que a meditação da atenção plena pode melhorar a saúde, como a redução da pressão arterial, algo muito importante para pessoas que sofrem de hipertensão.



la conciencia de la respiración es un tipo de meditación consciente que fomenta la respiración consciente A consciência da respiração é um tipo de meditação consciente que estimula a respiração consciente



Meditação da respiração consciente



A consciência da respiração é um tipo de meditação consciente que estimula a respiração consciente. Os praticantes respiram lenta e profundamente, contando a respiração ou concentrando-se na respiração. O objetivo é focar apenas na respiração e ignorar outros pensamentos que lhe vêm à mente.



Como uma forma de meditação mindfulness, a consciência da respiração oferece muitos dos mesmos benefícios da atenção plena. Estes incluem redução da ansiedade, melhora da concentração e maior flexibilidade emocional.



Meditação Transcendental



Meditação Transcendental é uma forma espiritual de meditação onde os praticantes se sentam e respiram lentamente. O objetivo é transcender ou superar o estado atual da pessoa. Durante uma sessão de meditação, os praticantes se concentram em um mantra ou em uma palavra repetida ou em uma série de palavras. Um guia pode determinar o mantra com base em um conjunto de fatores, que às vezes inclui o ano em que o praticante nasceu e o ano em que o guia foi treinado.



Uma alternativa permite As pessoas escolhem seu mantra para se sentirem mais livres nesse tipo de meditação. Essa versão mais contemporânea não é tecnicamente uma meditação transcendental, embora possa parecer substancialmente semelhante. Um praticante pode decidir repetir "Eu não tenho medo de falar em público" enquanto medita. As pessoas que praticam a meditação transcendental trabalham tanto experiências espirituais quanto atenção plena.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Se você quer começar a meditação em sua vida, você terá que saber quais tipos existem e escolher aquele que melhor se adapte a você. Medi...

Por que a disfonia ocorre?

Resfriados, consumo de tabaco ou pólipos podem alterar nossas cordas vocais e, conseqüentemente, nossa voz.



Em relação à linguagem, podemos distinguir uma variedade de distúrbios. Geralmente, eles são abrangidos em três áreas diferentes:



- Distúrbios da fala: Eles são caracterizados por dificuldades na produção dos sons que compõem as palavras



- Distúrbios de linguagem: São alterações no compreensão ou no uso da linguagem falada e / ou escrita.



- Transtornos do humor: São alterações nas qualidades da voz, como timbre, timbre, intensidade...



A disfonia, comumente conhecida como rouquidão, é uma das as alterações da voz mais frequente.



Características da disfonia



A disfonia ou rouquidão é caracterizada por uma alteração nas qualidades da própria voz. Sons mais roucos, nítidos e fracos podem ser produzidos com um tom diferente... Em suma, a qualidade da voz muda e dificulta a comunicação oral.



Também é comumente referido como afonia, mas este termo está errado. Afonia é a perda total ou parcial da voz. Em contraste, na disfonia, a voz permanece, mas é de qualidade inferior. Além disso, pode ser acompanhado por dor na área da garganta.



A voz é produzida na laringe. Os ligamentos vocais, mais conhecidos como cordas vocais, vibram com a passagem do ar exalado pela glote. Essa vibração produz o som laríngeo, que é posteriormente modulado nos diferentes órgãos ressonadores: faringe, cavidade oral, narinas... Os diferentes timbres de voz que cada pessoa possui e que fazem a voz é algo característico de cada indivíduo, dependendo da forma, estrutura ou tamanho dessas estruturas.



A disfonia geralmente ocorre quando as cordas vocais estão perturbadas.



Causas da disfonia



Esta alteração da voz pode dever-se a causas diferentes.



A causa mais comum de disfonia, que faz com que a maioria das pessoas sofra ao longo da vida, é o resfriado. Um resfriado comum, gripe ou infecção do trato respiratório superior geralmente causam inflamação das cordas vocais, com sua consequente rouquidão ou rouquidão. Entretanto, nesses casos a disfonia acaba por se resolver após alguns dias ou algumas semanas, quando os sintomas da doença desaparecem.



Também é comum, especialmente em homens, sofrer de disfonia durante a puberdade. As alterações hormonais e mudanças que ocorrem na laringe, que se torna maior, modificando a cartilagem que formam, para fazer uma temporada os meninos sofrem alterações de voz. Estes episódios de disfonia também acabará por resolver-se uma vez que a puberdade.





No entanto, há uma série de outras causas que podem causar disfonia mais difícil de resolver.




- A tosse crônica, muitas vezes leva a uma disfonia e até mesmo afonia, para forçar as cordas vocais com muita força e continuamente.



- Qualquer outro tipo de sobrecarga de voz, como gritar excessivamente ou cantar continuamente, também pode inflamar as cordas vocais, além de causar dor na garganta. Se for um abuso pontual da voz, a disfonia provavelmente se resolverá. Se, por outro lado, o padrão de intensidade da voz é sempre muito alto ou se a voz é habitualmente forçada, é possível que o problema da disfonia se agrave.



- Alergias também podem causar disfonia, de forma semelhante à gripe ou catarros que mencionamos anteriormente. No entanto, se os sintomas da alergia forem constantes, as cordas vocais também podem ser danificadas.



- A inalação de substâncias irritantes é prejudicial para as cordas vocais. Qualquer tipo de gás ou substância química, incluindo a poluição ambiental, geralmente gera problemas de dor e disfonia. Se esta situação continuar ao longo do tempo, o problema pode piorar.



- Como resultado do acima exposto, entende-se que o fumo do tabaco é especialmente prejudicial para a voz. Frequentemente, as vozes dos fumantes são roucas e secas, ou seja, sofrem de disfonia crônica. Parar de fumar e seguir uma série de orientações e intervenções apropriadas ajudará a recuperar a voz original.



- Outras substâncias como o álcool também pioram os sintomas de disfonia e dor de garganta.



- A presença de nódulos ou pólipos nas cordas vocais, também alteram seu funcionamento causando disfonia. O abuso da voz ou o uso excessivo do tabaco podem causar esses problemas.



Outra série de causas menos frequentes também pode causar disfonia complicada. Por exemplo:



- Tumores na glândula tireóide, na laringe ou em qualquer outra estrutura perto da garganta.



- Lessões causadas após algum tipo de intervenção cirúrgica, como testes de broncoscopia.



- A presença de corpos estranhos que podem ser vistos alojados no esôfago ou na traquéia.



- Damage causada por nervos que inervam a laringe e estruturas adjacentes ou nos músculos da própria laringe. Essas lesões podem ser causadas por trauma ou ser o resultado de algum tipo de cirurgia.



descripcion O tabaco é especialmente prejudicial à voz



Diagnóstico



Como vimos, as causas da disfonia são tremendamente abundantes e variadas. Para poder propor um tratamento, é necessário realizar um diagnóstico preciso sobre a causa que está desencadeando a disfonia.



Os otorrinolaringologistas, foniatras e fonoaudiólogos serão os profissionais mais indicados para diagnosticar a disfonia e propor o tratamento a seguir.



Geralmente, o otorrinolaringologista irá realizar uma história clínica geral e exame do paciente, examinando as cordas vocais da laringe para detectar qualquer anormalidade por laringoscopia. Uma cultura da garganta ou exames de imagem também podem ser necessários para confirmar o diagnóstico.



Tratamento



O tratamento a ser seguido será diferente dependendo da causa que causa a disfonia. Algumas das diretrizes recomendadas a seguir, seja qual for a causa, são:



- Evite cantar, gritar ou forçar a voz e falar o mínimo possível, para deixar as cordas vocais repousarem.



- Evite fumar e consumir álcool.



- Tente respirar ar úmido e evite ambientes secos ou poluentes.



- Beaking muito líquido.



- Evite bebidas, comida ou ambientes muito frios.



Além dessas diretrizes mais caseiras, os especialistas estarão encarregados de determinar o tratamento a ser seguido. Pode ir de uma intervenção, se for necessário remover algum tipo de tumor ou nódulos da garganta ou realizar um tratamento logopédico que permita reabilitar a voz.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Resfriados, consumo de tabaco ou pólipos podem alterar nossas cordas vocais e, conseqüentemente, nossa voz. Em relação à linguagem, podem...

Quanta água você deve beber para ser saudável

A água nos dá vida, descobre quanta água você deve beber para ser saudável.



O corpo humano é composto, em alta porcentagem, de água. Portanto, é necessário ingerir uma grande quantidade desse líquido para substituir aquele que expelimos. Podemos perder água através do suor ou da urina. Isso faz com que seja necessário beber para nos impedir de desidratar. Embora a opção mais comum seja beber água como ela é, você também pode optar por comer alimentos que são ricos em água para que eles nos hidratem da mesma maneira, mas com um toque mais saboroso. Para isso, você precisará descobrir quais são os mais adequados para essa função. Por exemplo, as frutas geralmente são ricas em água.



nuestro organismo está compuesto, en su mayoría, de agua Nosso corpo é composto, principalmente, de água



A importância da água potável



Como já dissemos na introdução, nosso corpo é composto, principalmente, de água. Por esse motivo, é muito importante bebermos água. Muitas das funções do nosso corpo dependem do quanto temos desse líquido. Por exemplo, sua presença é essencial para o sistema digestivo funcionar sem problemas. Além disso, promove o bom funcionamento de órgãos como o fígado ou os rins.



Beber ou não beber água também influencia a mobilidade do nosso corpo. Ajuda-nos a mover-se melhor porque lubrifica as articulações e melhora a força dos ligamentos. Além de melhorar o sistema muscular do nosso corpo, ajuda os atletas a evitar lesões, pois eles têm os músculos em um estado melhor. Portanto, se você costuma praticar esportes, nunca esqueça a água. Pense que, quando você suar, você perderá mais água do que normalmente come.



Por outro lado, a água é um grande aliado para nos manter em perfeitas condições físicas. Por um lado, a água potável ajuda a nossa pele a manter um estado jovem. Isso é conseguido porque precisa ser hidratado para procurar da melhor maneira possível. Por outro lado, ajuda a controlar o peso para cuidar da nossa figura. Quando bebemos água, nosso apetite é reduzido e, além disso, ajuda a queimar as gorduras que nos fazem ganhar quilos.



É importante ter em mente que, para beber água, não é necessário ter sede. Portanto, não devemos esperar para ter esse sintoma para hidratar. Beber água é importante para o nosso corpo, portanto, apesar de às vezes custar, devemos nos forçar para não termos nenhum problema de desidratação.



Quanta água você precisa beber



Para saber quanta água temos que beber, podemos escolher medidas diferentes. Por um lado, o mais difundido é o que indica que temos que beber dois litros de água por dia. Não importa como nós distribuímos essa quantia, contanto que nós a digitemos ao longo do dia. Outra medida que é usada tem a ver com o peso que cada pessoa tem. Nesse caso, você teria que dividir o peso de cada pessoa em 30 para obter a quantidade de água necessária para beber por dia. Por último, há a opção de beber tanta água quanto você come calorias ao longo de um dia. Este é o mais complicado de calcular, mas é mais uma opção.



para beber agua, no es necesario tener sed Para beber água, você não precisa ter sede



Para facilitar muito a ingestão da quantidade recomendada de água, existem algumas dicas fáceis de seguir que ajudarão você Não nos custa muito nos hidratar. Primeiro de tudo, é aconselhável levar sempre uma garrafa de água com você para nos convidar a beber onde quer que estejamos. Caso você ache pouco atraente beber água, você sempre pode beber água com sabores ou infusões que são muito mais do seu agrado. Finalmente, tenha uma garrafa fixa em sua casa, assim como em seu local de trabalho, para que você nunca fique sem hidratação.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 A água nos dá vida, descobre quanta água você deve beber para ser saudável. O corpo humano é composto, em alta porcentagem, de água. Port...

Como descobrir quem sofre de anorexia

não é fácil de detectar anorexia alguém que sofre, por isso é importante observar algumas pistas.



Anorexia, também conhecida como anorexia nervosa, é um distúrbio do comportamento alimentar, onde, a pessoa afetada percebe uma maneira distorcida sua gordura corporal é para evitar ganhar peso ou ficar perda de peso, reduz drasticamente a quantidade de ingestão, restringe alimentos energéticos densas considerado, etc. Esta doença pode ser de dois tipos: anorexia ou anorexia do tipo purgativo, em que a pessoa usa métodos para purgar do alimento ingerido. A anorexia é uma doença mental grave. o que pode ser muito prejudicial para a saúde da pessoa, mesmo nos casos mais graves, causar a morte. Ele geralmente precisa de intervenção psicológica e médica para sua recuperação.



Anorexia ou anorexia nervosa geralmente afeta adolescentes, principalmente mulheres, mas também pode afetar homens e ambos os sexos em qualquer faixa etária, não apenas na adolescência. Estima-se que apenas 25% das pessoas que sofrem de anorexia são homens, enquanto 75% são mulheres. Esta doença tem uma taxa de mortalidade muito alta comparada a outras doenças mentais.



la anorexia provoca algunos síntomas físicos y psicológicos A anorexia causa alguns sintomas físicos e psicológicos



Quais são os sintomas da anorexia? ?



Anorexia causa alguns sintomas físicos e psicológicos que vemos e que devemos considerar. Estes sintomas são muito variáveis, porque eles dependem da pessoa, a extensão da doença, o tempo que tem vindo a sofrer de anorexia e tipo você tem. Alguns dos sintomas físicos mais comuns são



-. Aparecimento de cabelo preto e fino em áreas do rosto ou braços



- perda de peso. muito forte e logo



- Aumento da sensibilidade às baixas temperaturas por falta de gordura corporal.



- O aumento da queda de cabelo normal devido à falta de vitaminas



- Tonturas, perda de equilíbrio e até mesmo desmaios Como resultado da falta de nutrientes



. -. rachado, pálido e pele amarelados



-. Nails mais fáceis de rachar e quebrar devido à falta de vitaminas



-. cansaço, exaustão física, dificuldade para dormir e diminuição a quantidade ea qualidade desse



-. Dedos com uma tonalidade azulada



-. Perda de apetite e constante sensação de saciedade.



- Dores no estômago e na cabeça, causados ​​pela ação de forçar o vômito.



- Dedos com juntas rachadas e amareladas devido ao contato com o ácido quando o vômito é provocado.



- Nos piores casos, a anorexia pode causar o aparecimento de osteoporose, insuficiência cardíaca e até a morte.



Alguns dos sintomas psicológicos mais comuns na anorexia são:


p53>

- Maior irritabilidade.



- Problemas concentração



- Repulsão por alimentos.



- Perda de interesse em atividades de lazer, tarefas diárias, etc.



-. Cansaço e exaustão psicológica



- apatia e perda de interesse em manter relações sociais, isso envolve um afastamento de amigos, família, casal, etc; e pode até quebrar e destruir estas relações



-. insegurança e baixa auto-estima



-. Sentimentos de culpa e vergonha sobre seu físico



. Quais são os sinais da anorexia?



Como dissemos anteriormente, a anorexia nervosa é caracterizada por um baixo nível de ingestão, com o qual a pessoa controla seu peso, uma visão distorcida do corpo, vendo a pessoa gorda apesar de ter um baixo peso corpo, etc. Alguns dos sinais que aparecem quando você tem anorexia e podem nos ajudar no diagnóstico são:



- Mudar hábitos alimentares : Observando os hábitos alimentares de Uma pessoa pode saber se sofre ou não anorexia. As pessoas que sofrem com isso tendem a modificar esses hábitos da seguinte maneira:



o Diminuir a quantidade de comida ingerida.



o Evitar comer alimentos que são muito calóricos, como alimentos ricos em carboidratos, bolos, chocolate, alimentos muito gordurosos, etc.



o Faça estereótipos na hora das refeições, como beber água antes das refeições, mastigar muita comida, cisão Em pedaços muito pequenos, remova as bordas dos filés, drene a gordura dos alimentos fritos, etc.



o Estar continuamente medindo a porção da comida, a quantidade de ingestão, o total de calorias consumidas, etc.



en muchos casos las personas que padecen anorexia se pasan el día hablando sobre alimentos Em muitos casos as pessoas que sofrem de anorexia são passadas o dia falando sobre comida



o Realizando longos períodos de tempo jejuando, pulando refeições, etc.



- Comportamento obsessivo com o tema da alimentação : Em muitos casos, pessoas que sofrem de anorexia passam o dia conversando sobre comida ou dietas de baixa caloria, lendo sobre questões alimentares, pedindo parentes ou amigos próximos como eles acham que é o seu físico, etc.



- Fazer desculpas para não comer : Normalmente uma pessoa anoréxica evita comer em público, então ele geralmente dá desculpas para não fazer isso. Alguns exemplos podem ser:



o Você já comeu fora de casa.



o Quem não está com fome.



o Seu estômago dói ou você se sente doente.



o Você não gosta da comida que está lá.



o Quem está de dieta.



- As pessoas que sofrem de anorexia também tendem a evitar situações sociais nas quais o resto toca a barriga ou tem que carregar o peso, por exemplo, abraçá-los, levá-los, sentar-se em alguém, etc.



- Have peso visível muda : A pessoa com anorexia frequentemente perder muito peso em um curto espaço de tempo, fazendo com que esta mudança é muito visível para outras pessoas mas invisível para ela.



Normalmente, a pessoa atinge um peso muito baixo não corresponde à saudável de acordo com sua idade e altura. No entanto, ele ainda parece gordura e ainda quer perder peso.



- Mude seu estilo na hora de se vestir : Há muitos casos de anoréxicos que, quando vêem seu corpo de forma distorcida, evitam usar roupas apertadas e começam a usar camisas soltas. , mais largo e mais longo do que costumavam, camuflando-se desta forma, o que para eles é um corpo com excesso de peso.



- Mudando seus hábitos no esporte : Observando se a pessoa aumenta Seus hábitos esportivos podem ter uma pista sobre se você sofre ou não de anorexia. Em alguns casos, as anoréxicas compensam a quantidade de alimentos ingeridos com excesso de esporte, pois com todo esse exercício estão queimando as calorias previamente ingeridas e evitando o aumento do peso. Tipo purgativo nervoso, todos estes sinais seriam acrescentados:



ou Uso de laxantes : Após a ingestão de alimentos, uma pessoa que sofre de anorexia expurgo pode tomar laxantes se livrar desses alimentos antes que eles sejam usados ​​pelo seu corpo e absorva suas calorias.



ou Vômitos : Ao contrário da bulimia, na anorexia do tipo purgativo, a pessoa não ingere alimentos continuamente e depois deles, devido ao sentimento de culpa ou medo. para engordar, o vômito provoca-se, mas, na anorexia purgativa, para livrar-se de qualquer comida ingerida que se pense que pode causar um aumento no peso, o vômito se causa. Este caso é semelhante ao aumento da atividade esportiva sobre a qual falamos antes.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 não é fácil de detectar anorexia alguém que sofre, por isso é importante observar algumas pistas. Anorexia, também conhecida como anorexi...

4 mentiras sobre a vacina contra a gripe

Existem muitos mitos sobre a vacina contra a gripe, descobrir alguns deles para deixar de acreditar que são verdadeiros.



Cada vez mais pessoas são vacinadas contra a gripe todos os anos. não ter que sofrer os sintomas da doença. Existem muitos mitos sobre essa vacina que é necessário banir, porque faz com que as pessoas se sintam confusas com a realidade dessa vacina tão importante para a vida de muitas pessoas.



Em seguida, não perca alguns dos mitos sobre a vacina contra a gripe que você deve conhecer. Então, da próxima vez que você ouvir alguém dizer essas declarações, você pode negar e dizer que é um mito que deve ser banido assim que possível.



A vacina contra a gripe causará a gripe



A vacina contra a gripe não pode pegar a gripe. Não é científico nem medicamente possível. A vacina injetada é feita de um vírus morto e não é possível que um vírus morto fique doente.

A vacina contra a gripe nasal é feita a partir de um vírus vivo inativado. Embora esta vacina use um vírus "vivo", ela é inativa, o que significa que ela não pode se espalhar pelo seu corpo e deixá-lo doente.



Ambas as vacinas funcionam como um primer para o seu sistema imunológico. Você "mostra" ao seu corpo a aparência do vírus da gripe, para que seu sistema imunológico possa desenvolver anticorpos contra ele e você pode combatê-lo sem ficar doente se você for exposto a ele mais tarde.





As vacinas contra a gripe não funcionam



Esta é realmente parcialmente verdadeiro, pelo menos algumas vezes. as vacinas contra a gripe não são 100% eficazes, na realidade, nenhum é. As vacinas não funcionam da mesma maneira em todos os corpos. E se você sabe o que é a melhor proteção que existe contra esta doença temporária.



Tendo esta proteção é melhor do que nada. As pessoas que são vacinadas contra a gripe e ainda contraem a doença, os sintomas que terão serão muito mais leves do que teriam se não tivessem sido vacinadas. Desta forma, haverá muito menos chance de complicações por contrair a gripe.



Em um ano médio, as vacinas contra a gripe são 60% eficazes. Isso pode variar de acordo com a idade e a saúde da pessoa, as cepas de influenza que estão circulando e como ela corresponde às cepas de gripe incluídas na vacina.



Quanto mais pessoas forem vacinadas contra a gripe, mais pessoas estarão protegidas. É assim que funciona a imunidade coletiva. Se a maioria da população é vacinada, o número de pessoas que podem adoecer é reduzido.



Isso torna menos provável que aqueles que não podem ser vacinados (devido à idade ou outras contra-indicações) entrem em contato com o vírus. Se mais pessoas recebessem a vacina, estariam protegendo não apenas as pessoas, mas também as que as cercam.



vacunarse contra la gripe es mejor que contraer la gripe Ser vacinado contra a gripe é melhor do que contrair a gripe



Ninguém precisa de uma vacina contra a gripe



Muitos adultos acreditam Eles não precisam de vacinas contra a gripe porque "nunca" contraem a gripe. Se você é saudável de alguma forma, não tem a mesma probabilidade de desenvolver complicações ou morrer de gripe, mas isso não significa que você não deva se vacinar contra essa doença. Ser vacinado contra a gripe é melhor do que contrair a gripe. Mesmo se você acha que pode se recuperar, você realmente quer passar uma semana na cama se sentindo realmente mal? Um ou dois dias de efeitos colaterais menores são muito melhores do que uma semana ou mais com a gripe completa.



Se eu tiver a vacina contra a gripe, não vou ter gastroenterite



Muitas pessoas acreditam que a gripe consiste em vômitos e diarréia, e eles ficam surpresos e frustrados quando eles ainda têm essa doença infeliz, apesar de terem sido vacinados contra a gripe. Mas a gripe não é o mesmo que o vírus estomacal ou gastroenterite. A vacina contra a gripe é feita para evitar a gripe. É um vírus respiratório e só ocasionalmente provoca vômitos e diarréia.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Existem muitos mitos sobre a vacina contra a gripe, descobrir alguns deles para deixar de acreditar que são verdadeiros. Cada vez mais pe...

Qual é a melhor maneira de limpar seus ouvidos

Você conhece a melhor maneira de limpar seus ouvidos? Descubra como melhorar essa parte da higiene e da rotina pessoal.



Embora muitas pessoas não saibam, as orelhas geralmente são limpas de maneira natural para que você não precise usar os bastões populares. Às vezes, há um acúmulo excessivo de cera, que pode causar vários desconfortos nessa orelha. Nestes casos, é importante limpá-los para evitar grandes problemas nesses ouvidos. Os sintomas mais óbvios que há muita cera nos ouvidos são uma certa dor na área, zumbido e um pouco de coceira. Antes disso eu lhe mostrarei uma série de remédios caseiros que lhe permitirão limpar completamente as orelhas e remover toda a cera acumulada.



Azeite



O azeite é um excelente remédio natural para aliviar a dor e remover toda a cera acumulada nos ouvidos. Para fazer isso, você deve tomar uma tigela e adicionar meio copo de água morna com uma corrente de azeite. Em seguida, encha um conta-gotas e coloque ao seu lado na cama. Aplique um pouco do dito remédio no ouvido afetado e deixe agir por aproximadamente 15 minutos. Em seguida, mova a cabeça para expelir o líquido e limpe-o com um pouco de água. Repita algumas vezes por dia e em pouco tempo a cera terá desaparecido.



los síntomas más claros de que hay una gran cantidad de cera en los oídos son un cierto dolor en la zona, zumbidos y un poco de picazón Os sintomas mais evidentes de uma grande quantidade de cera nos ouvidos são uma certa dor na área, zumbidos e um pouco de comichão



Chá de camomila



A primeira coisa que você deve fazer é preparar uma infusão baseada em camomila. Depois de pronto, você deve deixar esfriar em temperatura ambiente. Então você deve aplicar algumas gotas de óleo no ouvido e deixar por cerca de 5 minutos. Encha um conta-gotas com a infusão e limpe toda a área onde a cera está. Em poucos dias o problema deve desaparecer e ter uma orelha sem cera.



Massagem



Se você tem uma tampa de cera dentro da orelha, pode massagear toda a área para que o próprio pode sair com grande facilidade. Para fazer isso você deve massagear toda a área posterior da orelha, puxá-la em diferentes direções e abrir e fechar a boca. Graças a esta massagem, a cera será muito fácil de remover e remover.




p1> el uso de los bastoncillos no es para nada aconsejable O uso dos cotonetes não é aconselhável



Conselhos para limpar os ouvidos



Se seus ouvidos doerem e você ouvir zumbidos, não use os cotonetes para limpá-los, pois você pode inserir a cera mais profundamente e agravar o problema (ou, se fizer isso, faça-o com cuidado). Em nenhum caso, você não deve usar irrigadores de pressão, pois há o perigo de perfurar o tímpano. Lavagens de ouvido devem ser feitas de vez em quando para evitar o aparecimento de infecções. É muito importante que você se lembre de que os remédios caseiros vistos acima são totalmente proibidos para menores, pois podem causar sérios danos à própria orelha. Se seu filho tiver problemas com a cera, é aconselhável ir a um especialista que saiba como tratar o problema da melhor maneira possível.



Como você pode ver e apesar da crença popular, o uso dos paus não é aconselhável quando se trata de remover a cera do ouvido. É sempre bom ter um pouco de cera nos ouvidos porque ajuda a proteger o ouvido da sujeira e de certas partículas que estão no ar. No momento, as orelhas são limpas de maneira natural, sem ter que introduzir nada nelas. Apenas no caso de haver um acúmulo excessivo de cera no ouvido, é conveniente limpá-los. Se você não ousar, é sempre aconselhável ir a uma pessoa especializada no assunto, para que ele possa ajudá-lo a limpar perfeitamente os seus ouvidos.


Neste artigo, falamos sobre: ​​Otite
5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Você conhece a melhor maneira de limpar seus ouvidos? Descubra como melhorar essa parte da higiene e da rotina pessoal. Embora muitas pes...

12 falsos mitos sobre o câncer

Descartamos algumas das crenças mais comuns e errôneas sobre o câncer.



Embora mais de 200.000 pessoas sofram de câncer a cada ano na Espanha, ainda existe uma certa ignorância na sociedade sobre uma das doenças. o que mais medo causa. Existem certas crenças ou idéias associadas ao câncer que não são inteiramente verdadeiras ou, diretamente, são falsas. Alguns dos mais conhecidos têm que fazer sobre como o câncer começa e como se espalha. O principal problema é que, embora do ponto de vista científico, estejam completamente errados, alguns deles são tão difundidos que às vezes causam mais medo para enfrentar a doença.



Um equívoco sobre o câncer pode causar preocupações desnecessárias e até mesmo complicar as decisões sobre o tratamento. É por isso que, em Bekia, propusemos desmantelar alguns desses falsos mitos e oferecer informações científicas e reais sobre o que é falso em relação a algumas idéias comuns sobre o câncer.



1. Câncer é uma sentença de morte



Ter câncer não envolve uma sentença de morte. Atualmente, as taxas de sobrevivência de alguns tipos de câncer, como mama, próstata e tireóide, excedem noventa por cento. Isso se deve à existência de uma grande diversidade de tratamentos e avanços tecnológicos. Assim, mais da metade dos cânceres diagnosticados precocemente podem ser curados. O tempo de vida de uma pessoa diagnosticada com câncer e a possibilidade de ela morrer devido à doença depende de muitos fatores, entre outros, da velocidade com que o câncer avança, do quanto se espalhou pelo corpo, se existem tratamentos disponíveis que são eficazes e o estado geral de saúde da pessoa. A medicina atual nos oferece esperança, por exemplo, a mama que é o tumor mais freqüente em mulheres tem uma taxa de cura que chega a 98% se for diagnosticada a tempo.



los pacientes con cáncer llevan una vida normal, y el tratamiento no precisa de hospitalización Pacientes com câncer levam uma vida normal e o tratamento não requer hospitalização



2. Eu não posso ter filhos



Enquanto o paciente está recebendo quimioterapia, e dependendo das drogas que foram administradas, pode haver uma diminuição na fertilidade, mas na maioria dos casos, ele recupera um tempo após o tratamento. No caso do homem, há uma diminuição na quantidade e qualidade dos espermatozóides. E nas mulheres, pode aparecer, alterações na regra, um parêntese na menstruação ou menopausa precoce.



3. Eu vou perder meu cabelo



Talvez seja um dos maiores medos, especialmente em mulheres. A perda de cabelo nem sempre ocorre, depende do tratamento, é mais comum em ciclos de quimioterapia. Este efeito colateral é característico dos taxanos e antraciclínicos e é sempre um efeito transitório. A radioterapia nem sempre ocorre com a perda de cabelo na área que irradia do corpo.



4. Vou vomitar



O vômito é um efeito colateral de alguns medicamentos administrados na quimioterapia, mas não é exclusivo deles e há pessoas que os toleram muito bem. Apenas uma pequena porcentagem dos pacientes não responde bem ao tratamento com antieméticos, que são usados ​​para controlar náuseas e vômitos.



5. O câncer é hereditário



É um medo generalizado, porque muitas pessoas acreditam que, se um parente próximo tiver câncer, ele também o terá. A maioria das pessoas que desenvolvem câncer não o herda de seus pais, nem o transmitem para seus filhos. Apenas 5-10% de todos os tumores são hereditários. Isso significa que a alteração genética que os causa é transmitida de geração para geração, mas nem sempre as pessoas que herdam essas mutações desenvolverão câncer. Embora seja verdade que eles apresentam um risco é maior. O restante dos tumores, 90-95%, é determinado por outros fatores, como envelhecimento e exposição a fatores ambientais, como fumaça de tabaco e radiação.



6. Eu não posso viver uma vida normal



A maioria dos pacientes com câncer realiza seus tratamentos e tem uma vida normal, tanto pessoal como profissional. Após uma sessão de quimioterapia ou radioterapia, a pessoa pode aderir à sua vida normal após sair da sessão. Na maioria dos casos, os ciclos ou sessões são realizados em nível ambulatorial e não exigem internação hospitalar.



7. Minha atitude em relação ao câncer determina minhas chances de recuperação



Não há evidências científicas que relacionem a "atitude" de uma pessoa com o risco de câncer ou de morrer da doença. Quando uma pessoa é detectada um tumor, é normal sentir-se às vezes triste, irritado ou desanimado e, em outros momentos, otimista e animado. Você passará por todos os humores e todos os dias serão diferentes. Pessoas com uma atitude positiva serão capazes de lidar com mais ferramentas para todas as fases e buracos que sofrerão. Da mesma forma, ter todo o apoio emocional que você puder sempre será benéfico. Mas, claro, um mau humor não piorará o tumor ou o tratamento será menos eficaz. Segundo os psicólogos, as pessoas com câncer e seus familiares devem se permitir sentir alegria e tristeza, e não reprimir seus sentimentos.



8. A radioterapia queima



A radioterapia não queima, nem é prejudicial ao paciente ou ao seu ambiente. Novos dispositivos de radioterapia destroem os tumores e pouco danificam os tecidos saudáveis ​​, minimizando os efeitos colaterais.



cada persona y tratamiento son distintos, y no siempre implica la caída del pelo Cada pessoa e tratamento são diferentes, e nem sempre implica perda de cabelo



9. O consumo de morfina gera dependência em pacientes com câncer



A morfina é um analgésico muito eficaz que é recomendado para pessoas que têm dor severa devido a câncer ou outras doenças. Seu consumo não gera dependência, desde que seja controlado por um médico. No momento em que a dor é controlada, ela pode ser retirada gradualmente sem efeitos colaterais. Além disso, não é necessário o uso de altas doses para sua eficácia, uma vez que seu uso como terapia complementar de outros analgésicos é comum.



10. Todas as pessoas com o mesmo tipo de câncer têm o mesmo tipo de tratamento



É claro que isso é totalmente falso. Da mesma forma que todas as pessoas com o mesmo tipo de câncer não respondem igualmente ao tratamento. O tratamento escolhido depende das necessidades de cada paciente, do tipo de câncer, da área do corpo onde está localizado, do quanto se espalhou e do estado geral de saúde da pessoa.



11 A cirurgia ou uma biópsia de um tumor pode fazer com que ele se espalhe para o resto do corpo.



Algumas pessoas acham que, por meio de cirurgia ou biópsia, o câncer pode se espalhar. Pelo contrário, estas técnicas são realizadas com procedimentos muito seguros, e são tomadas precauções extremas para evitar que as células cancerígenas se espalhem para órgãos saudáveis.



12. Existem suplementos de ervas medicinais que curam o câncer



Não. Mas é verdade que alguns estudos mostraram que tratamentos alternativos ou complementares (ervas, vitaminas, etc.) podem ajudar os pacientes a lidar com os efeitos colaterais do tratamento, como náuseas e vômitos, se houver. No entanto, não podemos tomar essas ervas sem consultar o médico, pois elas podem ser prejudiciais ao interferir no funcionamento da quimioterapia e radioterapia. O tratamento médico do câncer nunca será substituído por alternativas, e nunca tomaremos decisões sobre isso sem consultar o oncologista.

5 Salve a Saúde: 2018-10-28 Descartamos algumas das crenças mais comuns e errôneas sobre o câncer. Embora mais de 200.000 pessoas sofram de câncer a cada ano na Espa...
< >