+ -

Pages

O que é TOC ou Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O transtorno obsessivo-compulsivo é uma condição mental que afeta pessoas de qualquer sexo, idade ou estilo de vida. Mas, o que exatamente é isso?



TOC ou transtorno obsessivo-compulsivo é uma condição mental que afeta pessoas de qualquer sexo, idade ou estilo de vida. Isso acontece quando uma pessoa tem Pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos que você sente a necessidade de repetir uma e outra vez incontrolavelmente.





Obsessões aparecem involuntariamente são pensamentos intrusivos, imagens ou impulsos que causam sentimentos de angústia. Compulsões são desenvolvidos pelas próprias obsessões do indivíduo para tentar parar ou pelo menos diminuir a ansiedade causada ele. OCD pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais provável a fazê-lo durante a puberdade ou especialmente no início da idade adulta.



Ao longo de nossas vidas todos nós podemos experimentar episódios de pensamentos ou comportamentos obsessivos, mas isso não significa que sofremos de TOC. Esse transtorno geralmente interfere na vida diária da pessoa e dificultar sua rotina. Embora seja geralmente de natureza crónica, pode ser controlado com o tratamento adequado, por isso devemos ir ao médico para ser diagnosticado adequadamente.



O que causa o TOC?



Embora o transtorno obsessivo-compulsivo possa aparecer sem razão aparente, é certo que existem fatores de risco que podem levar ao seu desenvolvimento. Genética, como em muitas doenças, pode ser uma razão. Estudos mostraram que pessoas que têm um parente de primeiro grau (pais, irmãos ou filhos) com TOC têm maior risco de desenvolver o TOC.



Outros aspectos biológicos, como a estrutura e a funcionalidade do cérebro, também afetam. Acredita-se que o TOC possa estar relacionado a anormalidades em algumas partes do cérebro, especialmente aquelas referentes ao córtex frontal e áreas subcorticais, mas ainda há estudos a serem feitos. O que é certo é que pessoas que sofreram algum tipo de trauma ou abuso têm um risco maior de desenvolver o distúrbio, especialmente se isso acontecer durante a infância.



Sintomas do TOC?



Os sinais mais claros de que uma pessoa tem TOC são que ela sofre de pensamentos obsessivos, compulsões ou ambos, e que isso impede que ele desenvolva uma vida normal no trabalho, na escola ou na escola. relações pessoais. Algumas das obsessões que podem ser sentidas são o medo irracional de germes ou contaminação, pensamentos agressivos contra os outros ou a si mesmo ou a necessidade urgente de manter as coisas em uma ordem simétrica perfeita. Estes são exemplos, mas pode ser qualquer pensamento involuntário que seja repetido regularmente e que cause sentimentos de ansiedade, desconforto ou desconforto.



Quanto às compulsões, estas são as ações que são realizadas depois de ter o pensamento e são feitas para sentir um alívio momentâneo do desejo causado pelas obsessões. Os mais conhecidos são a contagem repetida, lavar as mãos, garantir continuamente que a porta está fechada ou o fogo da cozinha desligado, repetir palavras ou pedir objetos. Em geral, as pessoas com TOC estão cientes de que esses comportamentos são irracionais, mas não podem parar de realizá-las e continuar fazendo-as para se sentirem seguras.



Embora todos possam sentir alguma necessidade deste tipo em sua vida, pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo diferem em que eles não podem controlar seus comportamentos, que são ampliados. Eles passam pelo menos uma hora por dia sentindo esses pensamentos e influenciando o seu dia a dia. Muitas dessas pessoas podem desenvolver tiques corporais, isto é, movimentos curtos e repetitivos no rosto ou no corpo, como piscar, encolher os ombros, fazer caretas faciais ou tremer alguns membros. Entre esses tiques, também pode haver grunhidos, clarificações repetitivas da garganta ou inspirações nasais.



Os sintomas do TOC podem variar em intensidade, com períodos mais intensos ou mais leves. Pessoas que sofrem deste transtorno geralmente evitam lugares ou situações que causam um agravamento em sua condição. Para levar uma vida tão normal quanto possível, é necessário seguir um tratamento realizado por um especialista que irá regular a desordem.



Qual é o tratamento?



sintomas do TOC raramente melhorar se não após um tratamento, por isso é muito importante para pedir ajuda. Muitas pessoas podem hesitar quando fazê-lo porque sentem vergonha ou culpa, mas deve entender que esta é uma doença como qualquer outra e você deve ver um médico da mesma forma que viria se um pé foram quebrado ou tinha amigdalite. Por esta razão, você pode ir ao médico, que encaminhará um especialista ou poderá ir diretamente para um que inspire confiança.



el tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo consta principalmente de medicación y psicoterapia O tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo consiste principalmente em medicação. e psicoterapia



O tratamento do transtorno obsessivo-compulsivo consiste principalmente em medicação e psicoterapia, e, embora não elimine completamente o TOC, pode aliviar seus sintomas. Em termos de psicoterapia, uma terapia cognitivo-comportamental (TCC) é geralmente seguida, na qual, através do diálogo com um especialista, ajuda a controlar o problema, alterando o pensamento e o comportamento com o qual ele é confrontado. a ele.



Em relação a a medicação mais utilizada são os antidepressivos (inibidores da recaptação da serotonina) que equilibram os elementos químicos do cérebro. É claro que a medicação será sempre prescrita pelo psiquiatra, que trabalhará lado a lado com o terapeuta para se certificar de que o melhor tratamento está sendo realizado para cada caso.



Viver com o TOC pode ser um processo muito difícil, mas você não tem que passar por isso sozinho. Existem grupos de apoio para pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo que se dedicam a ajudar, dando informações e conselhos a todos que precisam. Na Espanha, encontramos a Associação de Desordens Obsessivo-Compulsivas (ATOC) e você também pode se informar ou compartilhar experiências on-line em forotoc. com.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 O transtorno obsessivo-compulsivo é uma condição mental que afeta pessoas de qualquer sexo, idade ou estilo de vida. Mas, o que exatamente é...

Benefícios e contra-indicações do anti-gripe

Nós dizemos-lhe como funciona a gripe e quando usá-los.



Winter é a excelência temporada de gripe par, e cada casa é comum encontrar diferentes tipos de antrigripales que se acumulam na esperança de que podemos ajudar para superar a doença, se cairmos nela. No entanto, há dúvidas reais sobre a confiabilidade desses medicamentos e sua eficácia para curar.



Primeiro não cura a gripe, embora possam aliviar os sintomas que estão associados com ele e que tanto chateada Eles nos provocam. Eles podem aliviar dores de garganta, dores de cabeça, espirros e / ou reduzir a febre. No entanto, o vírus da gripe sofre mutações de vez em quando, por isso é impossível ter os medicamentos certos para cada mutação.



Desta forma, podemos ver que os antrigriplas têm aspectos positivos, pois aliviam o desconforto do paciente. , mas eles não são 100% eficazes porque eles não podem eliminar o vírus que causa a gripe. Neste artigo da Bekia, entraremos em mais detalhes sobre os benefícios e contra-indicações das antrigriplas.





Os compostos de antrigripales



A principal função dos antrigripales, como discutimos, é aliviar alguns dos sintomas associados à gripe. Os mais comuns são dores de cabeça, espirros e congestão nasal. É por isso que os compostos que encontramos na maioria das antrigriplas atacam diretamente essas doenças.



Assim, eles contêm analgésico (paracetamol ou ibuprofeno na maioria dos casos), que serve para reduzir a febre e dores musculares. Os anti-histamínicos atacam espirros e descongestionantes (pseudoefedrina ou fenilefrina) eliminam a congestão nasal. Os antrigriplas geralmente são drogas compostas nas quais encontramos esses três princípios - e geralmente um também. Eles têm um efeito global contra todos esses sintomas, mas, no caso de termos apenas um deles, ou o que é conhecido como o resfriado comum, é melhor procurar medicamentos específicos para tratar esses sintomas.



Folheto encontramos informações suficientes sobre a composição e uso de medicamentos, mas vamos falar brevemente sobre alguns dos mais comuns em farmácias. Também é importante ler esta informação cuidadosamente se você tiver uma alergia a algum dos compostos.



Assim, embora a composição seja similar em todas essas antrigrias, existem aquelas que contêm ibuprofeno como analgésico. Este é o caso de Bisolfren. A Couldina também é diferente porque o que ela transporta é o ácido acetilsalicílico - comumente conhecido por estar presente na Aspirina. E a maioria dos medicamentos para a gripe (Bisolgrip, Frenadol, Vincigripo, Termalgin Influenza) contém paracetamol.



Outro aspecto a ter em conta e que pode levar à confusão é o forte antrigripales. A diferença com aqueles que não carregam esse rótulo é que sua dose é um pouco mais alta, o que não precisa garantir que seremos curados mais cedo ou que sejam mais eficazes.



Quando tomar remédios de rastreamento



Há ocasiões em que conseguimos a veia hipocondríaca e, uma vez que espirramos algumas vezes, nos atirámos ao armário de remédios para procurar remédios que "cortam" e evitar a gripe. Mas você tem que olhar o que escolher dependendo dos sintomas que você tem. Não é aconselhável - porque não é útil - consumir antrigriplas quando o que você tem é um resfriado.



Às vezes, o problema é que não sabemos distinguir um resfriado da gripe, pois ambas as doenças compartilham sintomas e são causadas por um vírus. A febre geralmente é o que nos ajuda a distinguir uma doença da outra, já que ela não aparece quando o que temos é um resfriado simples.



Uma vez que temos o diagnóstico, precisamos encontrar a medicação correta para a doença. Assim, um anti-histamínico é o que precisamos para sermos separados dos espirros contínuos; mas se o que sofremos é febre e dores musculares, um analgésico seria suficiente. Da mesma forma, você não deve tomar antibióticos para a gripe, porque você não está preparado para lutar contra o vírus que a causa. Enfim, quando em dúvida nada como consultar com o médico ou farmacêutico.



las bebidas calientes, la miel y el jengibre son grandes aliados para la gripe Bebidas quentes, mel e gengibre são grandes aliados para a gripe



Remédios alternativos



Como discutimos, a gripe não pode ser curada com qualquer tipo de medicação, embora seja verdade que antrigriplas aliviam os sintomas associados a esta doença. Não existem fórmulas milagrosas para fazer o vírus ir embora em dois dias, uma vez que nem o lá para impedi-lo, apesar de vacinas geralmente têm uma taxa de sucesso bastante elevado.



Influenza é curado ao longo do tempo, embora seja verdade que há momentos em que demora mais ou menos dias para sair do que os outros. Para lidar com isso, o melhor é recorrer a qualquer um a gripe vimos anteriormente, mas também de alguns dos remédios alternativos que usaram nossos avós antes que haja tantos medicamentos.



"A gripe tem que suar", dizem as avós, e é assim que é. A melhor maneira de lidar com uma gripe com febre é na cama e bem embrulhada. Além disso, o descanso sempre ajuda em um processo viral como este. Beber muitos líquidos é outro dos remédios caseiros que nunca falha: o líquido ajuda a diluir o muco e suaviza a garganta.



O líquido é importante, mas não é aconselhável abusar daqueles que contêm cafeína, porque eles podem levar para uma desidratação. Os caldos e as sopas são os mais adequados, além da água, porque são restauradores.



Alimentos em vez de medicamentos



Na natureza, podemos encontrar muitos alimentos que têm as mesmas propriedades de alguns medicamentos. Assim, o sabugueiro contém ácido acetilsalicílico, razão pela qual o seu consumo em infusões é recomendado. O mesmo que o gengibre, que age como analgésico.



Sucos de limão e laranja são carregados com vitamina C e o mel é expectorante, especialmente indicado para quem tem tosse e dor de garganta. Da mesma forma, os eucaliptos são a maneira mais eficaz de abrir as vias aéreas, eliminar a congestão nasal e amolecer a garganta.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Nós dizemos-lhe como funciona a gripe e quando usá-los. Winter é a excelência temporada de gripe par, e cada casa é comum encontrar difer...

Como tratar a gastroenterite em crianças

Descubra como tratar a gastroenterite em crianças e passar o melhor tempo nestes dias de problemas estomacais causados ​​por um vírus.



A gastroenterite é uma doença infecciosa muito típica em crianças pequenas que se manifesta em forma de diarréia, vômito, náusea e dor de barriga na forma de cãibras, câimbras e cãibras. Os primeiros dias também tendem a aparecer junto com esses sintomas febre e fadiga.



A gastroenterite é causada por vírus ou bactérias que entram em contato com a criança. Existem vários vírus que podem produzi-lo, embora os mais comuns sejam os rotavírus, várias bactérias, como a salmonela (por exemplo, comer ovos ou maionese em mau estado), intolerâncias alimentares (lactose ou glúten), parasitas intestinais, doenças inflamatórias. relacionados com os intestinos e em concentrações muito mais baixas causadas por doenças do sistema nervoso ou tumores.



Gastroenterite tem uma duração média de uma semana completa , pelo menos seis dias, em seguida, começa a diminuir gradualmente à medida que o sistema imunológico da criança está a ser reforçada.





Tipos de gastroenterite



Gastroenterite podem ser classificados de acordo com o tipo de diarreia que tem, isso nos ajuda a dar um melhor tratamento para a criança até que seja possível ver um médico. Esta classificação baseia-se no artigo publicado pela Unidade de Gastroenterologia do Hospital Ramon y Cajal Universidade de Alcalá de Henares



- Diarreas secretoras. são geralmente causadas por intoxicação alimentar e causar danos no intestino delgado. As fezes são bastante líquido, de modo que não há uma perda significativa de electrólitos deve ser substituído



- Diarreas inflamatórias. células da parede intestinal. fezes mucosas podem conter detritos e sangue. Ela é acompanhada de febre e mal-estar. Também diminuir a concentração de leucócitos no sangue.



- Diarreia penetrante: semelhante ao anterior, a aparência das fezes também é mucosa com vestígios de sangue e febre. A diferença é que o germe foi além e penetrou na mucosa intestinal.



- Diarreia por função prejudicada: as fezes são líquidas e com um componente ácido porque não parte dos açúcares dos alimentos foram absorvidos.



- Diarréia com diminuição da área de absorção: as células da parede do intestino estão danificadas e os nutrientes não são absorvidos corretamente, o que significa que as fezes são líquidas, gordurosas e muito fedorento. Pode haver perda de peso e dor abdominal.



Quando devo consultar um médico?



Como já vimos, existem diferentes tipos de gastroenterite e em alguns a parede intestinal é mais afetada que em outros, porém em todos é necessário sempre procurar a reidratação da criança por vômitos e diarréia eles causam a perda de eletrólitos e sais minerais que precisaremos substituir para evitar a desidratação.



Os primeiros sinais de que uma criança está sofrendo de desidratação é que a criança está deitada, mas inquieta, tem língua e boca secas e tem olheiras. Se esta situação se agrava tendem a manter um grito fraco, com um pulso rápido e aumenta. Se você perceber que seu filho tem estes sintomas deve tomar emergência médica imediata. Você também deve ir sem demora desde que:



Há sangue nas fezes.



- O bebê tem menos de metade de um ano que é maior, mas levar um par de dias de diarreia e vómitos que continuar



Nenhum líquido hold get. que você gerenciar.



Como tratar gastroenterite em crianças?



A gastroenterite geralmente acaba sozinha e tende a durar meia semana, mas enquanto durar podemos melhorar os sintomas da criança para que ela fique o mais confortável possível.



1-Reidrate para a criança: em primeiro lugar a criança tem que rehydrated porque ele certamente terá perdido água, sais minerais e eletrólitos. Na farmácia, eles vendem soluções hidrosalinas que permitem que a criança substitua os eletrócitos perdidos. No começo você tem que dar a ele em doses pequenas e frequentes para evitar que ele possa vomitá-lo, por exemplo, uma colher a cada 4 ou 5 minutos. Pouco a pouco, dependendo do corpo da criança, tolerando a solução, a quantidade pode ser aumentada. Se você não conseguir uma solução hidrossalina, pode dar água com uma pitada de sal, isso fará com que o estômago se estabilize. No caso de o bebê não querer tomá-lo porque seu sabor é ruim, você pode dar apenas água. Não lhe dê bebidas isotônicas.



No caso de uma criança não deve parar de tomar a peito, ao contrário, você deve dar mais tiros, embora em quantidades menores para habitual para evitar a expulsão. Se o leite é a fórmula não precisa mudar nada em sua composição ou usar fórmulas especiais (lactose ou hidrolisadas).



no administres medicamentos contra los vómitos o diarreas Não administrar medicamentos contra vômitos ou diarreia



2-Power apropriado. Depois de certificar-se de que a criança está hidratada com o soro oral, certifique-se de que sua dieta durante esses dias esteja correta. Como? Para começar a esquecer da dieta leve, não é necessário, a criança pode tomar as refeições saudáveis ​​que ele normalmente come, mas evitando as que são muito gordas, os doces e as várias bugigangas e os alimentos que têm efeito laxante como ameixas. Enquanto o soro for ingerido, você pode levar a comida habitual, embora talvez algo mais cozido ou esmagado para torná-lo mais digestivo. A habitual dieta adstringente que costumava ser usada para estes casos também pode ser tomada, não irá causar danos, no entanto, uma vez que é uma dieta pouco "branda" (arroz cozido, cenoura, maçã cozida...) eles podem comer menos.



3-Não administrar medicação contra vômitos ou diarréia. Medicamentos para prevenir náuseas reduzem os sintomas um pouco, mas não curam e têm efeitos colaterais para as crianças. Por outro lado, alguns antibióticos podem até prolongar a gastroenterite. Apenas dê a ele aqueles que foram prescritos pelo pediatra.



4-Aumente a higiene. Gastroenterite tem muitas causas, mas uma delas é contagiosa, é muito fácil sofrer quando você entra em contato com as fezes ao trocar as fraldas, por exemplo. As crianças, por sua vez, também podem pegá-lo por estar perto de outras pessoas que o possuem. Uma medida muito barata de prevenção é acostumar a criança a lavar bem as mãos antes de colocar a mesa para comer, depois de ir ao banheiro, brincar no parque ou estar com o animal de estimação.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Descubra como tratar a gastroenterite em crianças e passar o melhor tempo nestes dias de problemas estomacais causados ​​por um vírus. A ...

Como evitar uma picada de carrapato

Descubra como prevenir uma picada de carrapato, especialmente se você tem animais de estimação ou se você sair do campo.



Inicialmente e embora possa parecer uma mentira, carrapatos são inofensivos e apenas uma pequena porcentagem pode chegar a ser muito perigoso para a saúde humana. Este perigo ocorre especialmente quando a mordida contém um número de bactérias que podem levar a doenças que afetam o sistema nervoso, coração ou fígado. A doença mais popular que pode transmitir Lyme carrapato é, sendo bastante séria para a pessoa que o tem.





Os sintomas mais comuns de uma picada de carrapato são inchaço no área afetada, febre alta, dores musculares ou manchas vermelhas. No caso de sofrer alguns dos sintomas acima mencionados, é muito importante ir o mais cedo possível para o médico de família para tratar a mordida da melhor forma possível e colocar um tratamento para evitar males. mais velhos Para que você não chegue a ele, não perca detalhes e preste muita atenção a uma série de dicas para evitar a picada de um carrapato.



Dicas para evitar picadas de carrapatos



A primeira coisa que você deve saber é que os carrapatos vivem em áreas povoadas com muita vegetação esperando o animal mais adequado chupar sangue e ser capaz de se alimentar dessa maneira. A partir daqui você deve levar em conta uma série de dicas com as quais você pode evitar as picadas desses carrapatos e evitar que você fique doente de uma forma séria.



No caso de você dar um passeio no campo e entrar em contato com a vegetação existente, é aconselhável usar roupas adequadas que permitam que você não sofra nenhum tipo de mordida deste inseto. Não deixe nenhuma área do corpo visível para que o carrapato não pique você e opte por cores claras para encontrar carrapatos com mais facilidade.



Se você está no campo e vai passar a natureza dia a desfrutar, você pode verificar a cada duas horas todas as suas roupas e áreas do seu corpo, como o pescoço ou axilas para certifique-se você não tem nada e não há perigo de que você pode sofrer um possível picada.



Outra forma de evitar estas mordidas consiste em usar algum repelente de inseto especial. Se Você decide passar algum tempo ao ar livre, você pode adicionar um pouco deste produto na parte inferior das calças, nos punhos da camisa ou no topo dos sapatos.



otra forma de prevenir dicha picaduras consiste en usar algún tipo de repelente Outra forma de evitar essas picadas é usar algum tipo de repelente. Para além dos repelentes que você pode encontrar na farmácia, você pode fazer outros tipos de produtos que são naturais e muito melhores para o corpo. . Eles são realmente eficazes e agem como verdadeiros repelentes contra a ação de insetos. É por isso que você pode aplicar na pele algum tipo de óleo, como eucalipto, camomila ou fazer um você mesmo com base em uma mistura de óleo essencial de canela, lavanda e um pouco de suco de limão



Com esta série de dicas você não terá problemas quando se trata de prevenir possíveis mordidas de um ou outro carrapato. De qualquer forma, é importante que você saiba que na maioria das vezes a picada de um carrapato não supõe nenhum tipo de problema. Caso você tenha um animal de estimação em casa é muito importante verificar continuamente o pêlo do animal para encontrar um carrapato que o animal possa ter e que pode acabar te picando.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Descubra como prevenir uma picada de carrapato, especialmente se você tem animais de estimação ou se você sair do campo. Inicialmente e e...

6 alimentos que farão você esquecer o estresse

A alimentação, além de proporcionar saúde, se escolhermos os certos, também pode nos ajudar a esquecer o estresse.



O estresse é, sem dúvida, um dos principais males que afligem essa sociedade e é raro aquela pessoa que não tem um nível de estresse maior que o normal e que o impede de encontrar um equilíbrio emocional em sua vida que leve à desejada e desejada felicidade. Trabalho e família são as duas principais causas de muitas pessoas com sérios problemas de estresse, que a médio prazo acabam afetando seriamente a saúde.



A comida desempenha um papel muito importante na vida de cada pessoa e uma dieta específica com uma série de alimentos pode ajudá-lo a melhorar os níveis de estresse a que você está submetido dia após dia e encontrar tranqüilidade e a felicidade em sua vida pessoal. Em seguida, recomendarei uma série de alimentos que você não pode perder em sua dieta diária e que o ajudará a combater o estresse de maneira natural e eficaz.



1. Nozes



As nozes são um dos alimentos essenciais em qualquer tipo de dieta devido à grande quantidade de vitaminas e minerais que contribuem para o corpo. Esta série de nutrientes é especialmente indicada para combater a fadiga, a fadiga ou o próprio estresse. Um bom punhado de nozes, amêndoas ou pistaches por dia permitirá que você diminua seu nível de estresse e melhore seu humor de uma forma realmente positiva. Como com a banana, as nozes são bastante calóricas, portanto, você deve tomar cuidado com o consumo delas e não exagerar.



2. Alimentos integrais



Alimentos integrais são realmente saudáveis ​​para o corpo e sua ingestão ajuda o corpo a liberar uma substância chamada serotonina. Esta substância é essencial, pois ajuda a melhorar o humor da pessoa estressada, por isso é perfeito para reduzir os altos níveis de estresse e ansiedade a que pode ser submetido e alcançar um equilíbrio emocional. Esta série de alimentos também é perfeita para melhorar todo o trato intestinal e digestivo e evitar problemas futuros relacionados ao sistema cardiovascular.



los alimentos son los mejores remedios para aliviar el estrés Os alimentos são os melhores remédios para aliviar o estresse



3. Infusões



Outra forma de reduzir o alto nível de estresse de forma eficaz e natural é tomar uma infusão diária. Pode ser camomila, erva-cidreira, lima ou valeriana. É um conjunto de ervas e plantas medicinais que possui uma série de propriedades relaxantes e sedativas que o ajudarão a se acalmar, a ter um momento de tranquilidade e a esquecer por alguns momentos os problemas diários que lhe causam tanto estresse. É um excelente remédio natural que irá ajudá-lo a encontrar a felicidade e aproveitar a vida.



4. Peixe azul



Peixe azul deve fazer parte de sua dieta diária porque tem nutrientes essenciais para a saúde, como os ácidos graxos ômega 3. Esse tipo de gordura insaturada ajuda a baixar os níveis de colesterol, melhorar a saúde. do coração e libertar a pessoa do alto nível de estresse a que possam estar sujeitos. Os especialistas recomendam comer este tipo de peixe, como atum, sardinha ou atum, 3 vezes por semana.



5. Frutas vermelhas



Frutas vermelhas são conhecidas por serem uma excelente fonte de antioxidantes, então seu consumo é geralmente perfeito para tratar qualquer tipo de inflamação que você tenha no corpo e para melhorar a condição de encorajamento e evitar problemas de estresse ou ansiedade. Aparte disto, os frutos vermelhos irão ajudá-lo a atrasar os sinais de envelhecimento que geralmente aparecem ao longo dos anos, como rugas ou pés de galinha populares.



conoce seis alimentos para aliviar el estrés Conheça seis alimentos para aliviar o estresse



6. Banana



É uma fruta muito nutritiva, com uma série de propriedades que o ajudarão a combater os altos níveis de stress e a alcançar um certo equilíbrio e tranquilidade na sua vida. O consumo habitual de bananas fornecerá ao seu corpo uma boa quantidade de vitaminas e minerais que são perfeitos para melhorar todo o sistema nervoso do seu corpo. Além disso, o consumo de banana é uma excelente fonte de energia para o corpo, por isso é aconselhável consumi-lo depois de esportes ou de manhã no café da manhã. O único problema da banana é que é um alimento muito calórico, por isso não é recomendado para exceder.



Estes são alguns alimentos que não devem faltar no seu cardápio diário porque, graças às suas maravilhosas propriedades, irão ajudá-lo a alcançar um certo equilíbrio em sua vida e alcançar um certo grau de felicidade com a família e outros entes queridos. b> Uma boa dieta combinada com a realização de algumas atividades esportivas ou relaxantes irá ajudá-lo a alcançar a tranqüilidade tão necessária na vida de qualquer pessoa.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 A alimentação, além de proporcionar saúde, se escolhermos os certos, também pode nos ajudar a esquecer o estresse. O estresse é, sem dúvi...

É melhor comer sem sal?

Há pessoas que pensam que é melhor comer sem sal sempre, mas é realmente melhor comer sem sal em todas as refeições?



O sal começou a ser usado na preservação de alimentos, mas agora, com os meios tecnológicos à nossa disposição, isso não é necessário e nós basicamente usá-lo para adicionar sabor aos alimentos. É comum em nossa cozinha e muitos de nós podem pensar que não podemos comer sem sal, sem No entanto, isso não é essencial. Nosso estilo de vida atual nos faz consumir alimentos embalados e pré-cozidos e estes geralmente contêm mais sal.



Nosso paladar é formado ao longo de nossas vidas, de acordo com os hábitos alimentares. Nós nos familiarizamos com o insípido ou o salgado, dependendo da quantidade de sal contida nos alimentos que estamos consumindo. O aconselhável é controlar o consumo de sal desde a infância, desta forma, na fase adulta poderemos comer sem sal ou com menos sal. No entanto, podemos mudar nossos hábitos pouco a pouco tornando nossa dieta mais saudável sem alterar drasticamente os sabores com os quais estamos acostumados. É bem provável que a maioria de nós não saiba quanto sal consumimos em um dia. Diferentes organismos relacionados à saúde estimam que o consumo diário adequado de sal para um adulto deve ser em torno de 5 gramas, o equivalente a uma colher de chá de café. Podemos calcular esse consumo multiplicando por 2,5 os gramas de sódio contidos nos alimentos e isso deve ser especificado em seu rótulo.



el consumo de sal en exceso puede causar numerosos problemas de salud A ingestão excessiva de sal pode causar inúmeros problemas de saúde



Riscos do consumo excessivo



Consumo excessivo de sal pode causar muitos problemas de saúde, entre os mais comuns são as doenças cardiovasculares, e dentro destes, a hipertensão, uma vez que acrescenta o risco de retenção de líquidos e, portanto, aumenta a pressão nas artérias. Isso também implica ganho de peso e força o coração, os rins e o fígado a trabalhar mais do que o normal para eliminar esse excesso de nosso corpo. Também está relacionado com insuficiência renal, entre outros. Em condições normais, o excesso de sal que não precisamos é eliminado com a urina, mas ao mesmo tempo também o cálcio favorece a criação de pedras e diminui o cálcio dos ossos.



Precisamos de sal?



Tudo isso dito, sal é nossa maior fonte de sódio e isso é indispensável para o nosso corpo, embora apenas em pequenas quantidades, caso contrário, ele terá um efeito oposto se tornar prejudicial para nossa saúde É por isso que não é melhor comer sem sal, mas deve ser algo que nós controlamos. As necessidades variam com a idade, peso, atividade física, etc. Contribui para a hidratação do nosso corpo e atua no equilíbrio da composição do sangue.



Devemos ter em mente que os alimentos já contêm sal naturalmente. O sal adicionado em nossas cozinhas e como condimento na mesa, deve supor uma parte mínima do que ingerimos, embora no momento em torno de 75%, algo que é possível e necessário reduzir. Um exemplo é o pão, cujo teor de sal diminuiu, no entanto, os consumidores quase não o apreciam. É porque foi feito gradualmente e nos acostumamos ao nosso paladar.



Alguns alimentos têm alto teor de sal, isso não significa que tenhamos que eliminá-los se quisermos comer sem sal, basta reduzir o consumo deles. Com essa mudança em nossos hábitos, encorajaremos a indústria alimentícia a também tender a fabricar alimentos com menos sal adicionado. Portanto, modificar nossos hábitos reduzindo o consumo de sal é uma tarefa comum, de consumidores adicionando menos sal a alimentos cozidos, usando menos sal em nossas mesas e comprando alimentos com menos sal adicionado e, por outro lado, a indústria de alimentos diminuindo o sal adicionado aos produtos. Finalmente, as organizações relacionadas à saúde devem realizar campanhas de informação para mostrar os efeitos negativos do consumo excessivo de sal em nossos corpos.



Hábitos saudáveis ​​relacionados ao consumo de sal necessário



Existem algumas dicas para a questão do sal. Para começar, devemos evitar produtos pré-cozidos e embalados, não devemos adicionar sal durante a cozedura ou à mesa ou em qualquer caso, apenas em pequenas quantidades e não adicionar sal à comida para bebé. Finalmente, em pratos com molhos, é melhor colocá-lo separadamente para evitar o excesso de sal que eles contêm.



las comidas sin sal suelen tener muy mala fama As refeições sem sal costumam ter uma reputação muito ruim



Alimentos que podem substituir o sal em nossas refeições



Alimentos sem sal tendem a ser muito ruins Fama Isso ocorre principalmente porque, em muitos casos, substitutos como ervas aromáticas ou outros alimentos não são usados ​​para dar sabor às refeições. Podemos dar sabor aos alimentos substituindo o sal por outros alimentos. Estes são alguns deles.



- Manjericão: é uma planta muito aromática e agradável, com odor suave e, além disso, possui propriedades benéficas para o estômago.



- endro: é uma planta muito delicada, ideal para temperar peixes.



- O louro: você pode usar folhas frescas e secas. O louro ajuda a aguçar o apetite. Orégano: é usado para marinar a carne e completar a pizza. Podemos achá-lo fresco ou seco.



- O alecrim: Planta típica do Mediterrâneo. Esta erva vai perfeitamente em carne e peixe.



- Tomilho: é usado como tempero para carnes, em assados ​​e guisados, é perfeito para pratos de caça.



- Salsa: é a erva mais popular, faz molho verde, entre outras coisas e também combina com carnes e peixes.



- Limão: adicione algumas gotas em sopas, saladas, frango e outras carnes.



- Pimenta moída: Funciona muito bem para dar sabor a uma grande variedade de alimentos e, assim, evitar o uso de sal. Além disso, existem diferentes tipos de pimenta para escolher: preto, branco, verde e vermelho.



Alimentos secos e frutas desidratadas: tomates secos, cogumelos secos, etc. Eles são uma ótima fonte de sabor, ideal para saladas.



Finalmente as frituras de legumes aromáticos, como cebola, cebolinha, alho, alho-poró ou cebolinha dão muito sabor, levemente refogados e caramelizados quando queremos ter um sabor mais doce. Finalmente, assar a comida ou grelhar em alta temperatura, fazer a superfície de uma bela cor dourada, e também adicionar novas nuances de sabor que nos ajudará a esquecer antes de adicionar o sal.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Há pessoas que pensam que é melhor comer sem sal sempre, mas é realmente melhor comer sem sal em todas as refeições? O sal começou a ser ...

O que é a gripe estomacal

Você já sentiu muita dor de estômago? Talvez você tenha tido uma gripe estomacal. Descubra o que é.



Muitas pessoas confundem a gastroenterite popular com a gastroenterite popular. No entanto, esta gripe é bastante diferente da gripe acima e seus sintomas e duração têm grandes diferenças que você deve saber. A gripe estomacal pode ocorrer tanto em adultos quanto em crianças, e seu vírus causa um mal-estar geral que afeta toda a área do intestino e isso faz com que a pessoa tenha um tempo muito ruim por alguns dias. Então falo sobre seus sintomas e a melhor dieta possível para tratar o vírus do estômago.



Sintomas da gripe estomacal



Os sintomas mais evidentes da gripe estomacal são, entre outros, náuseas vómitos, diarreia acompanhada por cãibras musculares, perda de apetite e um estado febril elevado devido à própria infecção do vírus. Outra série de sintomas típicos da gripe estomacal são dor abdominal intensa, muita fadiga e fadiga e mal-estar. Esses sintomas podem durar de alguns dias até durar algumas semanas. Se você sofre de gripe de estômago que é melhor seguir uma dieta consistente com a condição de sofrer e descansar tanto quanto possível.





diagnóstico de gripe de estômago



Influenza estômago não tem que assumir quaisquer complicações para a pessoa que sofre e, geralmente, simplesmente desaparecer depois de alguns dias. No entanto é aconselhável ir ao médico para ter um bom diagnóstico da condição e ser capaz de recuperar no menor tempo possível. Se o desconforto e os sintomas forem prolongados ao longo do tempo, é provável que um teste de fezes seja realizado para identificar com certeza o vírus que causa a infecção em todo o estômago.



O que levar para tratar a gripe de estômago



No caso de sofrimento que vírus estomacal primeira coisa a fazer é ir ao médico para que ele possa examinar o paciente e pode tratar a condição da melhor maneira possível. Além do tratamento farmacológico em si, a pessoa deve seguir uma dieta leve que ajuda a melhorar o problema do estômago. O normal é que a gripe dura no máximo 5 dias, embora em alguns casos possa ser prolongada. Se a pessoa parar o tratamento e não seguir uma dieta adequada, é provável que piore e o vírus piore. Para aliviar a dor de estômago, a pessoa geralmente toma medicamentos como o ibuprofeno ou o paracetamol. É aconselhável beber muitos líquidos para evitar uma possível desidratação do corpo. causa do vírus



É aconselhável beber bastante líquido para evitar a possível desidratação que o organismo sofre do vírus. O descanso é muito importante quando se recupera da condição e deixa o vírus para trás. Enquanto sofre de tal gripe é aconselhável comer alimentos leves e fáceis de digerir, como é o caso de legumes ou frutas. A náusea é muito comum nesta gripe, então é normal que você não esteja com fome e coma muito pouco.



Uma vez que o paciente tenha se recuperado da gripe, ele deve começar a introduzir o alimento em sua dieta. um caminho gradual desde que o estômago é fraco. É por isso que é aconselhável começar por tomar produtos leves, como peixe branco, frango ou arroz. Por outro lado, alimentos ricos em açúcares ou gorduras, como chocolate, cafeína, frituras ou álcool, devem ser evitados a todo custo.



Espero que você tenha tomado boa nota dos sintomas da gripe estomacal e saiba como diferenciar esta condição da gastroenterite popular. Uma dieta suave e muito descanso irão ajudá-lo a recuperar muito rapidamente.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Você já sentiu muita dor de estômago? Talvez você tenha tido uma gripe estomacal. Descubra o que é. Muitas pessoas confundem a gastroente...

O açúcar causa dependência?

O perigo do açúcar não é o seu efeito quando o tomamos, mas o que ele produz para o nosso corpo quando paramos de consumi-lo.



O açúcar é um carboidrato simples que quando absorvido pelo nosso corpo é rapidamente absorvido pelo sangue. O resultado é um choque de energia imediata e a estimulação de dopamina e serotonina em nosso cérebro, neurotransmissores que, quando segregados para o cérebro, produzem uma sensação prazerosa. Portanto, basta levá-lo de bom humor, feliz, relaxado e até eufórico (só temos que ver os efeitos em crianças pequenas).



Acredita-se que esta predisposição para doçura vem da evolução. No passado, as pessoas que comiam alimentos hipercalóricos eram mais propensas a sobreviver em caso de fome. Esta pode ser a principal razão pela qual as crianças gostam mais de açúcar, é uma estratégia de evolução para manter a espécie viva. Visto desta maneira, parece uma substância benéfica para o nosso organismo. O que há de errado então?



O problema não é o que acontece quando tomamos o açúcar, mas o que ele produz quando você para de beber. Depois de um tempo, quando seus efeitos diminuem, nosso corpo sofre as consequências da falta de açúcar, isto é, uma rápida diminuição de energia e todas aquelas sensações que tivemos antes. Portanto, notamos fadiga, falta de energia, irritabilidade, nervosismo... Parece um vício. Isso nos leva a procurar mais açúcar, como uma tentativa de mitigar esse desconforto, o corpo pede, mas não porque realmente estamos com fome, mas pelo estado agradável que nos leva. Há um mito no qual o açúcar é comparado a um vício, uma droga comum, ou seja, você precisa de mais e mais açúcar para evitar sofrer de uma "síndrome de abstinência". Dependência é criada É falso. Quando o açúcar entra em nosso corpo realmente não diferencia sua origem, isto é, não distingue entre o açúcar vindo de uma laranja e o de um donut, ele processa o mesmo. No entanto, não vemos qualquer um viciado em comer laranjas. E por industrial bolos e doces se? Porque mais de uma dependência física é uma dependência psíquica.



Quando comemos alimentos com alto teor de açúcar vai passar fome em um curto espaço de tempo pela súbita mudança de picos de açúcar sangue e tomaremos anseiam alimentos doces novamente. É por isso que muitos argumentam que, se você se acostumar a fazer o açúcar refinado (rápido e fácil de obter) pode eventualmente desenvolver alguma dependência do açúcar de alimentos processados. Como conseqüência, eles geralmente estão à mão (a fruta estraga em poucos dias, mas as embalagens podem durar muito tempo na prateleira) e seu sabor é mais poderoso devido à combinação com gorduras, que melhoram seu sabor.



Como saber se você tem um "vício" ao açúcar e que conseqüências ele produz?



Pessoas que sofrem de "dependência" do açúcar sentem:



- Cansado, com falta de energia, custa um mundo fazer tarefas rotineiras que antes eram simples.



- Nerviosos e inquieto, ansioso e alimentos anseiam doces



-. mau humor, tristeza e até depressão quando nenhum você pode acessar o doce. Também comum é a falta de concentração e desempenho cai, levando o dobro do tempo para fazer algo que costumava fazer a uma velocidade normal. Uma vez que a pessoa tem acesso a passes frescos através de um pequeno estado transitório de euforia desaparece novamente depois de um tempo eo corpo voltará a pedir açúcar. Ele entra assim um círculo vicioso.





As conseqüências são terríveis:



- As picos e baixos de açúcar no sangue é um factor de risco para o excesso de peso a longo prazo, porque tendo elevadas concentrações de açúcar no sangue o corpo segrega insulina, uma substância que é responsável por armazenar os nutrientes dos alimentos. Quando há muito açúcar no sangue ocorre em a resistência à insulina, isto é, que a função está perdida e começa a formar a glicose no sangue. O risco de diabetes tipo 2 também aumenta à medida que aumentamos nossa ingestão de açúcar.



Fígado gordo. Como o fígado é o único órgão capaz de metabolizar a frutose, seu excesso de trabalho pode levar à doença hepática.



Doenças cardiovasculares. De acordo com um estudo da Universidade do Colorado (EUA), liderado por Diane L. Jalal. Houve uma relação entre hipertensão e consumo de açúcar, bem como doenças cardiovasculares.

p1> Alzheimer e envelhecimento cognitivo. Altos níveis de glicose no sangue têm sido relacionados a um agravamento da atividade do hipocampo, região do cérebro intimamente relacionada à memória.



Como abandonar o vício



Então deixamos você com alguns diretrizes que o ajudarão a seguir uma vida mais saudável, sem depender do açúcar.



1- Reduz o consumo de açúcares simples gradualmente. Logicamente, se você decidir acabar com o açúcar de repente você falhará miseravelmente porque seu corpo foi usado para determinado consumo. As chances de tomar açúcar novamente são altas porque seu corpo vai sofrer os sintomas da falta de açúcar típico: tonteira, dor de cabeça, falta de concentração, nervosismo... Você tem que reduzi-lo pouco a pouco. No começo, você pode ajudar com adoçantes artificiais ou naturais.



2- Troque o açúcar por esporte. Com o exercício, liberamos endorfinas que relaxam e acalmam nossa ansiedade. Eles também nos distrairão e pensaremos em outras coisas. Uma rotina de exercícios diários aumentará sua energia e humor e não excederá seis ou sete colheres de chá.



el ejercicio libera endorfinas que calmarán la ansiedad por no comer azúcar O exercício libera endorfinas que acalmam a ansiedade de não comer açúcar



3-Remova as tentações. Dê a comida com açúcar para evitar ficar com ela quando estiver com fome. Por outro lado, encha a geladeira e a fruteira com alimentos saudáveis ​​que podem nutri-lo e satisfazê-lo ao mesmo tempo: leite, iogurte desnatado sem açúcar, carboidratos complexos como integrais, proteínas magras... Mesmo frutas frescas pode se livrar do desejo de açúcar que contêm também um que você fornecer vitaminas e minerais, não são calorias vazias.



4 Beba água para hidratar bem. Muitos as pessoas muitas vezes pensam que o corpo anseia por açúcar quando você realmente apenas sedento. Esta confusão é comum em pessoas com alta ingestão de açúcar.



5-Count seus planos com seus entes queridos. Se os outros apoiá-lo será mais fácil para enfrentar este problema, mesmo que outra pessoa pode ser encorajado a tentar você. Você aumentará as chances de alcançá-lo.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 O perigo do açúcar não é o seu efeito quando o tomamos, mas o que ele produz para o nosso corpo quando paramos de consumi-lo. O açúcar é ...

Elimine as gorduras saturadas para melhorar a saúde do coração

Descubra uma maneira de cuidar da saúde do seu coração e melhorar sua qualidade de vida: elimine as gorduras saturadas da sua dieta.



Se você deseja ter um coração saudável, faça sua parte e cuide dela. . A doença cardíaca não ocorre apenas em pessoas mais velhas; na verdade, mais da metade das mortes relacionadas ao coração afetam pessoas com menos de 65 anos de idade. É necessário estar ciente da importância da boa saúde e que as pessoas possam ter cuidados preventivos para melhorar seu estado saudável.



No entanto, a doença cardíaca, que pode ser prevenida, continua sendo uma das principais causas de morte no mundo. As doenças cardíacas são tão frequentes que mais de 17 milhões de pessoas morrem a cada ano por causa delas. É um número impressionante e mais quando se considera que 80% dessas mortes prematuras podem ser prevenidas comendo melhor, movendo-se mais e evitando fumar.



É hora de começar a cuidar seu coração fazendo algumas mudanças em seu estilo de vida e sua dieta. Se você não sabe por onde começar, você deve saber que a eliminação de gorduras saturadas de sua dieta é a melhor maneira de melhorar a saúde do seu coração, bem como para fazer você se sentir melhor tanto dentro como fora. Você se sentirá mais saudável e ainda mais energizado!



las grasas saturadas sin duda contribuyen a las enfermedades del corazón Gorduras saturadas contribuem indubitavelmente para doenças cardíacas



Elimina gorduras saturadas



A esmagadora evidência científica liga o consumo de carne a numerosas doenças. doenças Na verdade, as pessoas chamam de carne o novo tabaco depois que a Organização Mundial de Saúde (OMS) colocou a carne vermelha e processada no mesmo nível de perigo que os cigarros.



O risco de morte se você comer carne processada é de 50%, enquanto em uma dieta vegetariana é de 15% e em uma dieta vegana é de 4%. Esses achados provêm de um acúmulo de estudos citados no documentário de pesquisa em saúde de 2017, What The Health



Gorduras saturadas, sem dúvida, contribuem para doenças cardíacas. Esses estudos controlam o colesterol na tentativa de isolar o efeito da gordura saturada na doença cardíaca, ou seja, se um indivíduo apresentava colesterol alto, eles foram estatisticamente removidos do estudo ou análise. Isso foi feito porque o colesterol é um preditor de doenças cardíacas, por isso seria difícil saber se era a gordura saturada que causa doenças cardíacas ou colesterol.



O problema com isto é que o principal mecanismo pelo qual as gorduras saturadas causam doenças cardíacas é elevando os níveis de colesterol, que faz com que o fígado produza mais colesterol. Gorduras saturadas são encontradas em carnes e produtos de origem animal, como carne bovina, cordeiro e laticínios, como queijo e manteiga. Eles também são encontrados em óleo de cozinha à base de plantas, molhos de salada e coberturas de sobremesa.



comer grasas saturadas aumenta la cantidad de colesterol presente en la sangre Comer gorduras saturadas aumenta a quantidade de colesterol presente no sangue



De acordo com especialistas médicos da American Heart Association (AHA) American Heart), comer gorduras saturadas aumenta a quantidade de colesterol presente no sangue, o que acaba causando um risco aumentado de doença cardíaca e derrame. Ao substituir alimentos de origem animal e carboidratos altamente refinados com alimentos integrais de plantas é uma maneira comprovada de reduzir o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas.



Isso não significa que você tem que eliminar todas as gorduras. saturado com sua dieta, ou que você elimina toda a carne que você consome em sua dieta, se você gosta de comê-lo e seus ideais não são vegetarianos ou veganos. Mas o ideal é ter em mente que eles não são saudáveis ​​para você e que, na medida do possível, é apropriado reduzir seu consumo e optar por alimentos vegetais.



Se você não sabe como começar a reduzir as gorduras saturadas de sua dieta porque você está muito acostumado com elas, fale com seu médico para lhe dar alguma orientação sobre isso.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Descubra uma maneira de cuidar da saúde do seu coração e melhorar sua qualidade de vida: elimine as gorduras saturadas da sua dieta. Se v...

Varicela em adultos

Nós falamos sobre as características da catapora em adultos e as complicações que podem levar ao sofrimento neste estágio



A varicela é uma doença causada por um vírus. Normalmente, não é um grande problema de saúde, uma vez que, geralmente, crianças menores de 13 anos são as que mais frequentemente são infectadas. É uma doença comum, pois uma porcentagem próxima a 75% das pessoas entra em contato com esse vírus pelo menos uma vez na vida. A propagação da catapora ocorre principalmente por via aérea, embora também seja possível que ocorra quando entra em contato com algo que tenha tocado no infectado, como seja o caso das roupas. Não é um vírus que está por muito tempo em nosso corpo, aproximadamente 10 dias, embora seja verdade que a incubação deste mais alguns dias, entre 14 e 16 .



Quais são seus sintomas?



Os sintomas comuns da varicela são db odor, febre, dor muscular, dor de garganta, tosse e, acima de tudo, as pequenas espinhas que povoam o nosso corpo. Estes geralmente aparecem primeiro na cabeça sob o nosso cabelo, depois até o tronco e, finalmente, atingindo nossas extremidades. Eles tendem a aparecer entre 200 e 300, embora possa haver casos mais graves em que pode chegar a 500. Um dos principais sintomas da varicela é o aparecimento de grãos.



Normalmente, eles desaparecem completamente sozinhos, é verdade que durante o tempo que eles estão em nossa pele eles produzem coceira desconfortável que tornará inevitável que nós arranhemos. Isso pode fazer com que alguns grãos sejam infectados e deixar alguma cicatriz, portanto, para mitigar os efeitos da coceira, existem cremes que aliviam, além da recomendação de cortar as unhas para que não haja risco de surgimento de feridas.



Varicela em adultos



O mais comum é que o vírus varicela é transmitida antes de 13 anos sem a recorrência ao longo da nossa vida. É muito raro que os adultos transmitir a doença por duas razões: porque o se passaram quando eram jovens ou porque foram vacinados contra ele. Para todos aqueles que se infectar como adultos, o risco é muito maior.



 en adultos, la fiebre es más elevada y la varicela puede derivar en una neumonía. Em adultos, a febre é maior e varicela pode levar à pneumonia.



Em primeiro lugar, os sintomas que temos quando sofremos catapora quando crianças, na idade adulta, mesmo que sejam os mesmos, são bastante mais agressivos, especialmente a febre que atinge os 39 graus. A melhor coisa é que, depois de ver os sintomas, vá rapidamente a um médico. Além disso, uma porcentagem significativa de adultos que têm catapora, em torno de 25% , tem o perigo de sofrer, além de uma pneumonia.



Varicela durante a gravidez



A menção deve separar receber aquelas mulheres que são grávida para que o risco é maior para o risco de uma infecção congênita fetal. No caso em que as mulheres se tornam infectados no primeiras semanas de gestação n, é possível que o feto pode sofrer malformações ou algum tipo de motor ou deficiência mental. Por outro lado, se a infecção ocorre no final da gravidez, haverá dois períodos com diferentes riscos para o feto.



Em primeiro lugar, se a doença se desenvolve antes do parto, a transmissão para o bebê não será muito grave, pelo contrário, será se o recém-nascido for disseminado para o recém-nascido. cinco dias após o nascimento.



Embora seja verdade que sofrer de catapora quando um já é um adulto pode ser um grande problema, a probabilidade de isso acontecer não é tão alta. Em primeiro lugar, porque a coisa mais comum é passá-lo quando você é criança, também as chances de infecção entre as crianças são altas. A outra razão é a vacina contra varicela. Para os adultos, é duas doses que têm uma alta taxa de sucesso. Ainda assim, se você é um adulto e não tiveram varicela, o melhor é que apesar de ter sido vacinados, se você conhece alguém que está infectado tentar arrumar para evitar um possível contágio


Neste artigo discutimos.: Febre
5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Nós falamos sobre as características da catapora em adultos e as complicações que podem levar ao sofrimento neste estágio A varicela é um...

Home remédios para prevenir a barriga inchada

A barriga inchada é bastante comum em pessoas após refeições copiosas, se acontecer com você, não perca essas dicas para a barriga inchada



A barriga inchada é uma das sensações mais comuns que você pode sentir uma pessoa após uma refeição ou durante um período em que a ingestão de alimentos é maior do que o normal. Exemplo disso pode ser o Natal, pois é um comer sem parar.



cuando una persona tiene el vientre hinchado se siente incómodo Quando uma pessoa tem uma barriga inchada, sente-se desconfortável



Quando uma pessoa tem uma barriga inchada, sente-se desconfortável e com um peso que Isso faz você não se sentir à vontade. Os efeitos de ter a barriga assim não param por aí, que fisicamente também são visíveis. O intestino tende a ser muito mais volumoso, por isso não é algo muito estético.



Home remédios para Prevenir barriga inchada



Outros são medicamentos que existem para evitar a sensação de ter barriga inchada, mas muitas vezes temos a solução mais perto do que pensamos e sem ter que recorrer à medicina. Para isso são remédios caseiros que vão desde mudanças simples nos hábitos de usar alimentos naturais que ajudam. Aqui deixamos alguns remédios caseiros para ajudar a combater barriga inchada:



1. Coma mais devagar Em muitas ocasiões, nós ingerimos alimentos muito rapidamente, o que faz com que, como a fome não é satisfeita comendo mais rápido, comemos mais. Isso nos faz sentir mais envergonhados quando terminamos a refeição. Por outro lado, quando comemos rápido não mastigamos adequadamente, para que a comida não passe como deveria para o estômago, a digestão é mais lenta e, portanto, a sensação de ter uma barriga inchada ocorre



2. Evite bebidas carbonatadas. Muitas vezes, quando temos uma barriga com uma sensação de inchaço, é porque já bebemos refrigerantes antes. Acima de tudo, você deve evitar tomá-los durante as refeições, pois eles se juntarão à comida, fazendo com que a barriga se encha de gás. Um dos melhores remédios caseiros para isso é beber água. Isso ajudará a nossa barriga não está inchada.



3. Reduza o consumo de frituras. Os fritos e, principalmente, os que são revestidos, contêm grande quantidade de gordura que se acumula e acaba dando a sensação de inchaço na barriga. Para isso, é aconselhável optar por alimentos cozidos no vapor e grelhados. Com esta medida a quantidade de óleo utilizada é consideravelmente reduzida e, por sua vez, o próprio frito é absorvido. Outra opção seria colocar o frito em um papel absorvente para que eles não tenham tanto óleo quando comê-los, mas isso não é tão eficaz.



4. Fazer esporte. Por um lado, uma caminhada simples pode ajudar o corpo a se livrar dos gases que se acumularam no estômago durante a alimentação. Além disso, aqueles que fizeram um esporte mais forte, ajudar a área abdominal é reforçada e pode melhor digerir os alimentos sem chegar a ter barriga inchada.



los alimentos ricos en fibra sirven de gran ayuda para aquellas personas que suelen tener estreñimiento alimentos ricos em fibras são uma grande ajuda para as pessoas que muitas vezes têm a obstipação



5. Controla a quantidade de fibra que você come. Tal como acontece com a maioria dos alimentos que comemos, não é bom para comer pouco ou abusar deles. Alimentos ricos em fibras são uma grande ajuda para pessoas que freqüentemente têm constipação e outros problemas estomacais. Mesmo assim, se não comermos uma quantidade moderada destes, é possível que o efeito seja o oposto. Por outro lado, a pessoa pode ter diarréia, mas a sensação de barriga inchada também pode ocorrer.



6. Comer frutas frescas. Existem frutas como melancia, melão, cerejas ou abacaxi que têm uma quantidade elevada de água que os torna muito mais digestivos. Além disso, há gorduras que podem se acumular no estômago e dão a sensação de ter barriga inchada.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 A barriga inchada é bastante comum em pessoas após refeições copiosas, se acontecer com você, não perca essas dicas para a barriga inchada ...

O que é ictiose ou pele de peixe

Ictose ou pele de peixe são problemas na pele que fazem parecer que ela tenha uma pele escamosa.



O que é ictiose ou pele de peixe



Ictiose ou pele O peixe é um dos problemas dermatológicos mais comuns. Ictiose ou pele de peixe engloba uma série de doenças ou problemas na pele cuja característica comum é a aparência escamosa da derme da pessoa afetada.



A camada superficial da pele apresenta descamação excessiva devido a alterações nas fases normais de regeneração. Portanto, essas pessoas, em vez de terem uma derme homogênea, sua pele tem a aparência de ser formada por escamas de peixe. Essa pele pode ser extremamente frágil e se destacar ao toque ou apresentar grandes extensões de escamas separadas por fissuras profundas. A importância dessa afetação não é apenas estética, pois desencadeia outros problemas dermatológicos relevantes, como dificuldade de movimentos, prurido, rachaduras e fissuras...



Saiba o que é a ictiose



A ictiose vem da palavra grega ichtys que significa peixe, e é por isso que é conhecida como pele de peixe. E é usado para falar sobre um conjunto de doenças dermatológicas, nas quais a pele lembra a escama de um peixe. Esta condição provoca um acúmulo de células da pele seca e morta, que formam manchas na pele, e que são um produto da descamação intensa que caracteriza esta doença. Na maioria dos casos, áreas pequenas, específicas e delimitadas do corpo são afetadas. Em casos mais graves, as peças susceptíveis pode cobrir áreas maiores, como abdômen, costas, braços e pernas, ou áreas mais sensíveis, como olhos e lábios.





A pele está num estado constante de regeneração, as suas células maduras e regenerar fase invisivelmente descamação. Em pessoas ictióticas, esta fase é prejudicada, resultando em um desorganizado ou maior do que o normal descamação. Que não permite a regeneração celular adequada da derme, em qualquer caso, o resultado é uma área de superfície da pele anormal com a presença de escamas e hiperqueratose (engrosmiento)



O principal sintoma. Descamação



Como mencionado, o principal sintoma deste problema dermatológico é a descamação da pele em diferentes partes do corpo em geral: extremidades, tronco, face e pescoço. Eles também podem ser afetados palmas, solas, couro cabeludo e pálpebras.



As áreas afetadas têm escamas marrom, cinza ou branca, dependendo do tipo de ictiose. Como resultado dessa descamação, a pele apresenta prurido, secura extrema, dor, fissuras, rachaduras, vermelhidão e espessamento. Nas formas mais graves, ectrópio e eclábio, pálpebras e lábios evertidos podem aparecer, respectivamente. Se o problema é crônico, pode desencadear cicatrizes e infecções, assim como outros problemas de pele.



Não há um tipo único de ictiose



Existem diferentes tipos de ictiose ou pele de peixe, com ictiose vulgar, a mais comum. Na maioria dos casos, é um distúrbio genético. Os diferentes tipos são classificados de acordo com suas manifestações e sintomas:



Ictiose vulgaris



É a mais comum, também conhecida como ictiose comum. É um distúrbio genético. Alguns dos pais são portadores das variações genéticas que desencadeiam esse problema de pele e o transmitem para o filho. O início da doença é quase sempre na infância, no nascimento ou nos primeiros anos de vida. Nestas pessoas as escamas têm uma cor esbranquiçada e fina. As áreas mais afetadas são o tronco e as extremidades inferiores.



Geralmente respeite o rosto e o pescoço. Os episódios geralmente pioram nos meses de inverno e em climas frios e secos. Às vezes, a idade adulta supõe uma diminuição considerável na incidência da doença, voltando a aparecer na velhice.



eidermolítica hiperqueratose ou ictiosiforme bolhosa erythroderma



Neste caso, o componente genético não é tão forte, porque às vezes ocorre em pessoas sem história familiar. Os sintomas aparecem a partir de bolhas que aparecem no nascimento em áreas de vermelhidão ou solavancos. Essas erosões e bolhas desaparecem com o tempo, embora a aparência da pele vermelha, chamada eritrodermia, persista.



lamelar ictiose



é uma condição mais rara e grave como acima. No momento do nascimento, o bebê apresenta uma camada dermatológica translúcida que cai antes de 15 dias, deixando uma pele vermelha (eritema), cujo grau de vermelhidão varia ao longo da vida. Subsequentemente, o desenvolvimento de escalas grandes na forma de folhas começa. Os maiores aparecem nas extremidades, embora também afete o couro cabeludo e as pálpebras nos casos mais graves. Além de alterar a função das glândulas de controle do suor.



Eritrose Ictiosiforme congênita não bolhosa



É muito semelhante ao laminar, mas sem o envolvimento do couro cabeludo.



Ligado ao X



Neste caso a mãe é portadora da doença, mas afeta somente as crianças do sexo masculino. O início dos primeiros sintomas de descamação coincide com o primeiro mês de vida. É mais grave que a ictiose vulgar e, ao contrário, as escamas apresentam coloração acastanhada e são maiores. As áreas afetadas são: zonas de tronco, face, pescoço e flexura. Como no caso anterior, verão e climas úmidos melhorar os sintomas.



Ictiose adquirida



Desenvolver ictiose Adulto muitas vezes associada, como consequência de outras doenças tais como a doença de Hodgkin, ou doenças malignas associadas com certas drogas.



Como tratar a pele ictiosiforme



Tratamento e recomendações para as pessoas que sofrem de pele de peixe, que se destina a aliviar ou eliminar os sintomas, como não há cura como tal. No entanto, após uma série de cuidados, especialmente em questões de hidratação da pele ictiosiforme e tratamento com produtos específicos, eles podem trazer sobre o desaparecimento dos sintomas incômodos associados a estes problemas de pele e prevenir possíveis complicações.



se necesita hidratar y lubricar la piel É necessário para hidratar e lubrificar a pele



As três colunas são: a hidratação, a lubrificação e de fusão da córnea ou remoção de escamas. Este tipo de pele é caracterizado por sua perda da função de barreira, embora às vezes apresente aparência espessa nas áreas afetadas e, portanto, há um aumento na perda de água. Daí a importância de manter uma boa hidratação quando esses problemas de pele ocorrem. Para isso, recomenda-se usar óleos de banho ou a aplicação de lubrificantes antes de secar a pele.



No mercado encontramos produtos diferentes, como loções, cremes, pomadas, óleos ou vaselina, você só tem que escolher o que melhor atende às necessidades da pele afetada, porque nem todas as peles reagem da mesma maneira. . Produtos com ureia são uma boa escolha, graças à sua capacidade de reter água.



A adição de óleos de banho ou lubrificantes antes da secagem da pele favorece a hidratação e o amolecimento das escamas. Quando cremes ou loções são aplicados, eles devem penetrar na pele por cerca de 10 minutos, e depois remover o excesso com toques suaves, sem aplicar pressão excessiva sobre a pele, o que seria contraproducente.



Também é útil usar produtos que ajudem a promover a elasticidade da pele, como vaselina, óleo mineral, ureia ou alfa-hidróxidos, como o ácido salicílico. Produtos com vitamina D podem ser eficazes, mas em algumas pessoas causam irritação. Se usarmos sabonetes, estes devem ter propriedades hidratantes e não têm perfumes ou corantes.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Ictose ou pele de peixe são problemas na pele que fazem parecer que ela tenha uma pele escamosa. O que é ictiose ou pele de peixe Icti...

O que fazer quando você sente que tem uma bomba emocional prestes a explodir

Sentir-se no limite é como sentir uma bomba emocional prestes a explodir, o que você pode fazer quando isso acontece? Sua saúde emocional precisa de você para lidar com a situação.



A vida pode fazer você sentir que há momentos em que você alcança o limite, que você não pode parar... que você está prestes a explodir. Quando isso acontece, sua saúde emocional está em jogo e é importante que você conheça as estratégias certas para lidar com essa situação e que você possa encontrar um bem-estar emocional que faça você se sentir novamente em equilíbrio. Você pode se levantar novamente, mesmo quando sente que caiu no fundo de um poço. Se você quiser, você pode conseguir.





Analise a situação



Não pense que nunca vai se sentir bem, porque isso não é real. Sentindo o limite é comum e pode acontecer em diferentes fases da sua vida, por isso é imperativo que você descobrir o que você pode fazer para aprender a lidar com isso da melhor maneira possível. Você tem que analisar a situação atual para saber o que está fazendo você se sentir assim, qual é o gatilho para ter aquela bomba emocional dentro de você.



Se você acha que chegou a um ponto sem retorno, você deve encontrar o caminho que você tem sob seus pés. Se a sua vida gira em torno do trabalho e do dinheiro e você não tem tempo para cuidar do seu estado emocional, como você pode não se sentir assim? É muito importante cuidar da sua saúde emocional para que sua vida volte a fazer sentido. Se houver qualquer coisa que faz você se sentir mal, você deve descobrir o que é colocar uma solução o mais rapidamente possível.



Aceite que você não pode controlar tudo



tempo des dizer-lhe que há coisas em sua vida que você simplesmente não pode controlar. Quando você perceber isso, você vai sentir uma grande liberação dentro do seu ser. Isso inclui o ambiente ao seu redor, o mais próximo a você. Você não é um ser com poderes sobrenaturais, embora adoraria ter poderes divinos. Não é assim.



Pegue um papel e lápis e escreva uma lista do que você pode controlar e o que você não pode fazer na situação que faz você se sentir tão mal. É hora de deixar a ansiedade de lado e controlá-la. Concentre-se apenas no que você pode mudar e, assim, ser capaz de procurar soluções. Você pode criar uma boa solução sobre o que você pode tomar, e do que não, não pensar mais sobre isso, porque não depende ti.



Buscar apoio



É muito importante que você encontre soluções onde possa expressar suas emoções e tratar o que acontece com você de maneira saudável, segura e proativa. Busque apoio de pessoas de confiança, pode ser uma pessoa de confiança, escrevendo um diário (reduz o estresse e aumenta a auto-estima), usando seus hobbies como música, pintura ou esportes. Além disso, praticar esportes é uma boa maneira de se sustentar, porque você pode deixar toda a negatividade fora do seu coração.



escucha a tu corazón, descubre qué es lo que te apetece hacer y simplemente, hazlo Ouça seu coração, descubra o que você quer fazer e simplesmente, faça isso



Reserve tempo para si



O tempo é escasso e muito precioso e é vital que você o dedique a si mesmo. Organize sua vida para que você possa ter tempo para si mesmo, para seus interesses, para fazer as coisas que você gosta: meditar, atenção plena, hobbies... Se você não fizer isso, você pode ter certeza que a bomba emocional vai explodir mais cedo do que você imagine, e o pior... Você se sentirá mal por não ter remediado antes.



Ouça seu coração, descubra o que você quer fazer e simplesmente faça. Preste atenção ao seu ser, aproveite o oxigênio extra que produz. Os hobbies irão distraí-lo de sua vida cotidiana e permitir que você seja você mesmo, eliminando o estresse que você encontra ao longo do caminho. Você é capaz de alcançar tudo o que se propõe a fazer, como encontrar-se bem e desfrutar de um bom equilíbrio emocional.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Sentir-se no limite é como sentir uma bomba emocional prestes a explodir, o que você pode fazer quando isso acontece? Sua saúde emocional pr...

É possível tratar a dor com óleos essenciais?

Há pessoas que usam óleos essenciais para tratar diferentes tipos de dor, mas são realmente eficazes?



A dor é uma sensação subjetiva que temos quando certos estímulos fazem contato conosco. Por exemplo, quando ele faz contato conosco um objeto que está muito frio, quente ou afiado Nossas células epiteliais enviam uma mensagem para os nociorreceptores de dor que capturam e por sua vez carregam uma mensagem para a nossa medula espinhal, com o objetivo de desencadear uma ação rápida que nos permite fugir da fonte de dor. Por exemplo, se colocarmos a mão no fogo, nossa pele irá capturar o calor e enviar uma mensagem para os nociorceptores alertando sobre o perigo. Depois que a mensagem chega ao sistema nervoso central (neste caso, a medula espinhal), vamos realizar um ato reflexo e afastar a mão. Também podemos sentir dor interior quando estamos doentes. O corpo nos adverte que não estamos bem, que é uma situação prejudicial e que estamos em perigo. A dor é uma sensação subjetiva que temos quando certos estímulos fazem contato conosco. que é inevitável graças aos avanços na farmacologia, embora às vezes com conseqüências não tão positivas. Atualmente, no campo da medicina, existem 4 métodos para aliviar o sofrimento:



1- Dor leve Quando é temporário, um produto de dor muscular ou febre, antiinflamatórios e analgésicos são usados, como aspirina, paracetamol, ibuprofeno, etc.



2- Dor moderada. Alguns tipos de drogas são usados, mas alterados para que não sejam tão fortes, se não mais seguros. Por exemplo, codeína em hospitais.



3- Dor severa. Medicamentos como morfina ou fentanil. Anos atrás, eles eram reservados para pacientes com câncer para lidar com a dor do tratamento, embora ultimamente tenha se tornado difundido.



4- dores extremas. Finalmente, os medicamentos mais fortes para o último grupo são reservados para opioides intravenosos ou medulares.



Este repertório é útil quando falamos de dor a curto prazo, isto é, não dura muito tempo, no entanto, dada a quantidade de efeitos colaterais que eles têm, o remédio pode ser pior a doença (quando falamos de patologias crônicas claras). Por exemplo, muitas pessoas começam a tomar relaxantes musculares e acabam desenvolvendo uma dependência delas ao longo do tempo. Nos Estados Unidos e em grande parte da Europa isso é quase usual.



Os óleos essenciais podem ser uma boa alternativa?



Dado o problema anterior começaram a comercializar um tipo especial de óleo, a fim de reduzir a dor sem ter que sofrer os terríveis efeitos colaterais. Mas o que exatamente? Os óleos essenciais são concentrados e extractos quimiotipados que produzem um efeito analgésico rápido e potente, dependendo do tipo de óleo e zona. Por serem naturais, não são tão prejudiciais à saúde quanto as drogas. Eles têm um sistema específico de ação que os torna mais eficazes para certos tipos de dor em diferentes áreas. Ou seja, vamos usar um ou outro, dependendo da dor que temos.



Por outro lado, sendo natural podemos torná-los compatíveis com o tratamento médico sem qualquer problema, a menos que o nosso médico nos diga o contrário. Podemos até reduzir a dose porque o próprio óleo essencial é analgésico. Sua administração será via tópica, isto é, a área é massageada espalhando-se óleo através da pele. Evitando tomá-los oralmente, muitos dos efeitos colaterais dos analgésicos tradicionais desaparecem: adeus ao trabalho excessivo que o fígado faz para eliminar as toxinas, adeus ao desconforto estomacal e adeus ao aumento da tensão. >



Quais óleos essenciais são adequados para dores musculares?



Sim, eles são muito adequados e recomendados quando a dor é crônica e você não quer abusar das drogas. Você só precisa perguntar ao seu médico o mais adequado para o seu caso, pois pode haver contra-indicações para algumas pessoas, por exemplo, em mulheres grávidas.



A administração é simples e praticamente a mesma em todos. Depois de obter os óleos essenciais você só tem que diluir 3 gotas em um óleo vegetal mais diluído, chamado óleo transportador, por exemplo, no óleo de amêndoa, ou também em sua pomada usual. Isso permitirá que não entram em contato direto com a pele uma vez que estar bastante concentrado pode irritar (e se a sua pele é sensível), também permite distribuir facilmente em toda a área afetada. Os efeitos são quase imediatos e pode dar estas massagens 3 ou 4 vezes por dia, mas isso depende da gravidade dos sintomas e como reagir seu corpo.



1) óleo de wintergreen. é um dos famosos porque seu efeito é semelhante às drogas tradicionais anti-inflamatórios, muitas vezes utilizado para tendinite e bursite. É poderoso e funciona bem, no entanto, as mulheres grávidas não devem usá-lo, nem as crianças com menos de 6 anos de idade.



2) Campo menta. Este óleo também é usado para dor de articulações, músculos e tendões, embora também alivia outras dores, como dores de cabeça ou dor de dente. Se você aplicar, é melhor sempre fazê-lo em áreas que não são muito largas, porque se o fizermos em grandes áreas, poderemos sentir hipotermia.



3) Eucalipto azul. Existem vários tipos, mas este é o melhor para dores nas articulações e outras patologias, como cotovelo de tenista. Como sempre, é necessário previamente diluído num óleo vegetal.



4) Katafray. Para além de ser anti-inflamatória e analgésica é também descontratação se misturado com um óleo veicular, tal como o grama de San Juan, é por isso que é um dos óleos essenciais mais potentes. Novamente use não é recomendado em mulheres grávidas.



5) Romero cânfora. Finalmente este óleo é usado especialmente para dor cervical e torcicolo, mas você pode aproveitá-lo se tiver sofrido entorse ou torção.



6) Óleo de zimbro. Tem propriedades antiespasmódicas, portanto, ajuda a evitar espasmos musculares, aliviando dores nervosas.



7) Óleo eterno. Talvez o mais poderoso de todos (e um dos mais caros), porque é anti-inflamatório, antiespasmódico e analgésico. Isso sim, o efeito é quase imediato. Não se esqueça de diluí-lo com um óleo transportador ou na sua pomada.



el aceite de enebro tiene propiedades antiespasmódicas O óleo de zimbro tem propriedades antiespasmódicas



E se eu não sou fã de massagens?



Sim você não alcança a área dolorida (costas, pescoço, cervical...) e você não tem alguém que possa aplicá-la a você, você pode se beneficiar igualmente deles. Outra maneira é dando-lhe um banho aromático. Para fazer isso, dilua 3 ou 4 gotas na água e mergulhe nela.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Há pessoas que usam óleos essenciais para tratar diferentes tipos de dor, mas são realmente eficazes? A dor é uma sensação subjetiva que ...

5 remédios caseiros para aliviar a constipação

A constipação é um problema muito comum que pode afetar alguém e, por essa razão, é uma boa idéia conhecer alguns remédios para que você possa lidar com isso sem afetá-lo demais.



Há muitas pessoas que têm problemas para ir ao banheiro, não pode fazer as suas necessidades, como de costume e que gera problemas estomacais e mal-estar. Normalmente as pessoas não falam sobre seus problemas de constipação, mas é algo muito comum que as pessoas sofrem em sua vida diária. Portanto, é necessário saber alguns remédios caseiros para aliviar este desconforto e seu trato intestinal pode ser o mesmo de sempre.



Embora você não gosta de conversar com todos, prisão de ventre não é algo para se envergonhar. Além disso, se você já esteve constipado Você sabe que não é algo que você deve fazer você rir ou levemente, pode ser uma debilitante e até mesmo desabilitar se você tomar muitos dias sem fazer barriga.



Mas antes de ir para a farmácia para um laxante, é melhor pensar sobre a tentativa de alguns simples e casa para aliviar o desconforto e, sobretudo, para evitar que, no futuro, passar os mesmos remédios novamente.



1. Azeite



Azeite virgem extra é mais do que um pouco de gordura saudável para o seu corpo ou para as refeições, também pode ajudar a aliviar a constipação. Não é surpreendente quando se considera a sua textura e consistência do óleo. O óleo pode estimular o sistema digestivo e ajudá-lo a avançar e ser capaz de deixar a constipação para trás em sua vida.



Para este remédio caseiro, você precisará de uma colher de azeite e outra de suco de limão. Nada mais que você levantar de manhã você deve tomar uma colher de azeite e você deve fazê-lo com o estômago vazio, isto é... ele terá que ser a primeira coisa que você consome durante o dia. Para ter um sabor melhor, você pode misturá-lo com um pouco de suco de limão, e também o limão também pode ajudar a aliviar a constipação.



si tienes estreñimiento hay muchos remedios para poder aliviarlo Se você tem constipação, há muitos remédios para aliviá-la



2. Água com limão



Beber água com limão com o estômago vazio é um remédio antigo e muito popular graças aos seus bons resultados. O ácido cítrico no suco de limão age como um estimulante para o sistema digestivo e também pode ajudá-lo a eliminar toxinas. Para obter todo o bem do limão em seu trato digestivo, será necessário misturar um pouco de suco natural de limão com água morna. Graças à água quente você pode reduzir o sabor forte do limão e também, você pode obter um melhor movimento intestinal, graças à água morna.



Você só precisará de um limão fresco e um copo de água morna. Esprema o limão em uma xícara de água morna e beba até que o copo esteja completamente terminado. Você também pode saboreá-lo se achar que ele é forte demais.



3. Café com moderação



Tudo em excesso é ruim e algo assim acontece com o café. Muitas pessoas não podem passar uma manhã inteira se não beberem uma xícara de café que as ajude a acordar e se sentir bem e enérgico, mas passar pelo consumo de café não é bom para sua saúde, pois pode deixá-lo mais nervoso. Mesmo se você se estressa ou tem ansiedade mais facilmente.



O café dá um cheiro que até mesmo as pessoas que não consomem café gostam, é um aroma relaxante, mas ao mesmo tempo permite que você comece o dia. A cafeína é um estimulante natural para o sistema digestivo, então tomar uma xícara de café pela manhã parece ser uma boa idéia para que seu trato digestivo possa se mover normalmente.



Tomar uma ou duas xícaras de café é bom, mas certifique-se de não exagerar demais, porque o café pode ter um efeito contrário em seu corpo. Além disso, você deve lembrar que o café é um diurético e vai fazer você urinar mais vezes, então se você beber muito pode causar constipação por desidratar seu corpo e água para deixar seu corpo não Você pode amolecer as fezes que é o que você precisa para aliviar a constipação.



4. Aloe vera



A planta de aloe vera é conhecida por todos os seus benefícios para a saúde das pessoas, mas especialmente para o benefício em sua pele, pois é famosa por cortes suaves e pequenas queimaduras. Mas o que você pode não saber é que o aloe vera também é um bom remédio caseiro para o seu estômago e para aliviar a constipação.



É melhor usar o gel que é extraído diretamente da planta de aloe vera e você não precisará mais do que duas colheres de sopa. Se você não tem uma planta de aloe vera, então você pode beber suco de aloe vera comercial para ter efeitos semelhantes, mas não tão eficazes.



Para este remédio caseiro, você precisará de duas colheres de sopa de gel de aloe vera puro ou uma xícara de suco de aloe vera. é tão fácil como misturar duas colheres de sopa de gel de suco de fruta puro e beber de manhã antes do pequeno almoço. Você também pode combinar durante o dia e beber uma ou duas xícaras de aloe vera comercial suco pode comprar nas lojas.



el estreñimiento es común pero puede remediarse A constipação é comum, mas pode ser remediado



5 . Prunes



Você pode ter ouvido alguma vez como ameixas fazer magia contra a constipação e como ajudar o seu aparelho digestivo para fazer as coisas melhor. O suco de ameixa natural funciona como um dos melhores laxantes naturais, pois contém grandes quantidades de fibras e também contém sorbitol. O sorbitol suaviza as fezes porque é um carboidrato natural que não é facilmente ingerido, fazendo com que uma grande quantidade de água passe pelos intestinos para ajudar nas fezes.



Embora você deva ser cuidadoso Se você gastar o consumo de sorbitol, poderá causar gases e as fezes ficarem moles demais. Para este remédio caseiro, você precisará de dois copos de suco de ameixa.



Você deve beber o copo de suco de ameixa pela manhã e outro à noite para aliviar a constipação.



Você deve tomar a precaução de passar várias horas entre um copo e outro de suco de ameixa, porque se você não pode cair no risco de ter diarréia, uma condição que também Pode causar desconforto no estômago. Se você não gosta de suco, você pode ter várias ameixas naturais durante o dia.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 A constipação é um problema muito comum que pode afetar alguém e, por essa razão, é uma boa idéia conhecer alguns remédios para que você pos...

7 razões pelas quais podemos ter sangue na urina

Nós dizemos as possíveis causas desse sintoma e se é preocupante.



A hematúria é o sangue na urina seja evidente a olho nu (urina apresentar uma cor castanho avermelhado), ou detectada por vareta de urina, como por meio de laboratório clínico.



hematúria si não é uma doença, um sintoma de uma doença possível ou disfunção no tracto urinário. A presença de sangue na urina ou hematúria é dividido em dois tipos:



- macroscópica, quando o sangue na urina é visto a olho nu, apresenta uma hematúria franca rosado ou vermelho


- microscópico, quando o sangue na urina não é visto a olho nu e é visto em análise laboratorial ou tira de teste de urina consultar o seu médico.





Doenças ou condições causas hematúria


<> p1 as diferentes causas de o sangue na urina ou na hematúria, seja macro ou microscópico, geralmente é o seguinte:



1. Infecção urinária. É uma das causas mais comuns de hematúria, mas não devemos minimizá-la. Geralmente é acompanhada de desconforto ao urinar, ardor, sensação de peso na área da parte inferior do abdome, aumento no número de vezes que você urina, diminuição na quantidade de urina e pode estar acompanhada ou não de febre. A infecção do trato urinário ocorre mais freqüentemente em mulheres do que em homens, porque a uretra do homem é mais longa que a da mulher, com a bexiga sendo mais afastada do lado de fora.



Não é considerado uma doença urgente, mas é aconselhável consultar o seu médico o mais rapidamente possível e iniciar o tratamento com antibióticos. Se você passar o tempo e não é tratado, a infecção pode evoluir para pielonefrite, que é uma infecção muito mais perigosa dos rins, uma vez que a infecção sobe o trato urinário para eles. Seu tratamento seria antibiótico e ingestão abundante de líquidos.



2. Cólica nefrítica. 90% das cólicas são acompanhadas por uma hematúria microscópica e / ou macroscópica. cólica uretérica é causada pela presença de cálculo no tracto urinário, isso faz com que rasgos nas paredes destes hematúria finalmente acontecendo, quer macro ou microscopicamente.



O tratamento seria com anti-espasmódicos, anti-inflamatórios e líquido abundante. Assim, pode ser resolvido sozinho e o cálculo deve ser expulso no momento da micção. Se tudo isso não for acontecer a litotripsia para destruir o cálculo.



3. Massa renal. Tumor no rim ou no sistema urinário anexos podem produzir hematúria. Seu tratamento seria uma cirurgia.



4. Doença prostática Nos homens, a próstata pode causar problemas de micção, espessando-a, resultando em hematúria. Seu tratamento pode ser de medicação para cirurgia.



5. Trauma abdominal. Seu tratamento dependerá da causa do sangramento.



6. Causa idiopática. A causa da hematúria nunca é encontrada.



7. Antiagregação Plaquetária. Os pacientes em Sintrom ou outra terapia antiplaquetária, se os níveis de elevada pode hematúria. Seu tratamento vai corrigir o desequilíbrio nos níveis de Sintrom.



el 90% de los cólicos nefríticos van acompañados de hematuria 90% de cólica renal são acompanhados por hematúria



Devo ver um médico com urgência?



a presença de sangue na urina não é um sintoma de urgência vital, mas você deve ir ao seu médico assim que possível para tentar determinar a causa. Dependendo do que esta, a gravidade pode aumentar, não é a mesma como uma infecção do tracto urinário um tumor no rim, próstata, etc.



A presença de a formação de coágulos sanguíneos urina, se é um sintoma de urgência, como pode haver uma significativa retenção urinária, bexiga balão produzida e urina tendem a subir os ureteres causando pielonefrite.



que não deve confundir hematúria o uretroragia, que é a saída espontânea de sangue a partir da uretra sem urinar. Isto é causado por um trauma geniturinário após um cateterismo traumático.



Após esta descrição da hematúria, suas causas e tratamento, sabemos que não é uma doença, mas um sintoma e o mais importante é para ir ao nosso médico de família assim que notar sangramento. Isso nós realizar testes adicionais para diagnóstico e tratamento a tomar final. Se você sofre de infecções recorrentes na urina, não devemos nos auto-medicar pensando que se trata apenas de outra infecção, mas consulte nosso médico para avaliar o motivo dessa repetição.


Neste artigo, falamos sobre : Infecção de urina
5 Salve a Saúde: 2018-11-04 Nós dizemos as possíveis causas desse sintoma e se é preocupante. A hematúria é o sangue na urina seja evidente a olho nu (urina apresent...

Por que os odores dos pés ocorrem?

O mau cheiro dos pés é muito comum entre as pessoas, mas é necessário saber por que ele é capaz de procurar os remédios mais bem-sucedidos.



O verão chega, as temperaturas sobem, os sapatos fechados se tornam uma tortura para nossos pés e sandálias e chinelos nos grandes aliados para gastar o calor da maneira mais fresca possível. Mas eles também causam insegurança para aqueles que não sabem o que fazer para eliminar o chulé.



É um estigma para quem sofre, que às vezes vê como todas as tentativas de evitá-lo não têm sucesso. Apesar da quantidade de produtos no mercado hoje para evitar o mau cheiro dos pés, mesmo os remédios caseiros que já foram experimentados nem sempre surtem efeito e as perguntas vão por que esse cheiro de pés ocorre então tente evitá-lo em primeira mão.



Em Bekia propusemo-nos investigar as razões que explicam o mau cheiro dos pés para tentar detê-lo na raiz e assim poder desfrutar o mais naturalmente possível do verão sem pare para pensar sobre o que fazer para eliminar o odor dos pés quando ele aparece.



A origem está em uma bactéria



A origem do mau cheiro dos pés está em uma bactéria, dos muitos que existem em o corpo. O que acontece é que os pés têm muitas glândulas sudoríparas, que quando entram em contato com essa bactéria, derivam no mau cheiro dos pés. Mas é basicamente aleatório - embora também possa ser genético - já que todos nós temos essas bactérias e glândulas sudoríparas e nem todas elas cheiram os pés da mesma forma, ou com a mesma intensidade.



el mal olor de pies se produce por una bacteria O mau cheiro dos pés é causado por bactérias



Além disso, tenha em mente que a combinação transpiração + bactéria ocorre em outras partes do corpo e, no caso das mãos, por exemplo, em quantidades semelhante No entanto, esse mau cheiro não ocorre. Em parte, pode ser porque as mãos estão no ar, não fechadas em calçados, como os pés, porque ao longo do dia são inúmeras as vezes que os lavamos.



O uso de calçados



O calçado é apenas mais um dos motivos que explicam o mau cheiro dos pés, já que quando ocorre a transpiração é quando a usamos e é quando tiramos os sapatos quando identificamos o cheiro. No entanto, ele permanece no lugar, para o qual a transpiração foi transferida. Não são apenas os pés que cheiram, mas também os sapatos, e quando você os reutiliza, passa parte desse cheiro aos seus pés, mesmo que eles não cheirem naquele momento. Isso acontece principalmente com o calçado de verão, que temos em contato direto com a pele.



Nestes casos para evitar é essencial uma correta limpeza e ventilação do calçado, para evitar o cheiro fica lá. Também é importante usar meias e meias, que evitam que a transpiração passe para os sapatos e que a higiene adequada dos pés não apenas tente eliminar o odor do pé, mas também a sensação de limpeza e frescor.



As alterações hormonais



Embora o mau cheiro dos pés seja algo que pode nos assombrar ao longo de nossas vidas, há momentos em que pode ter uma incidência maior. Já discutimos em ocasiões anteriores como as alterações hormonais influenciam muitos aspectos do nosso corpo e o cheiro dos pés é um deles.



Por isso, é comum que durante a adolescência e também na gravidez seja detectado um aumento no odor do pé, derivado de uma maior sudorese devido à revolução hormonal que está ocorrendo em nosso corpo. O mau cheiro dos pés pode ser temporário, mas também pode ser que, a partir de agora, se intensifique.



Cheiro derivado de doenças



Outras razões pelas quais uma pessoa pode ter um mau cheiro de pés é devido à transpiração excessiva, conhecida como hiperidrose. Isso pode ser devido a doença, uma reação ao consumo de certos medicamentos e freqüentemente afeta tanto os pés quanto as mãos.



Por outro lado, certas doenças, como o pé de atleta, e infecções ou fungos que eles podem causar um mau cheiro de pés. Nestes casos, o cheiro desaparecerá tão rapidamente quanto a doença que o causou desaparecer. O estresse também pode causar um aumento no odor do pé em determinados momentos.



existen remedios caseros para disminuir el olor de pies e incluso eliminarlo Existem remédios caseiros para reduzir o odor do pé e até mesmo eliminar



Home remédios



No mercado existem muitos cremes e sprays que tentam eliminar o odor do pé, você pode até mesmo recorrer ao botox, mas também existem muitos remédios caseiros que podem ajudar a mantê-lo na baía. Além de uma boa higiene podem ser adicionados determinadas substâncias para a água para evitar o odor. No caso do chá preto, vinagre de maçã, bicarbonato de sódio, sal ou pedaços de gordura de gengibre.



O cheiro dos pés é muito mais frequente do que podemos imaginar embora seja verdade que não é nada agradável. Mesmo assim, devemos evitar que isso suponha um estigma ou nos impeça de gozar a vida com total normalidade pela vergonha ou pelo medo que eles dirão quando cheiram nossos pés.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 O mau cheiro dos pés é muito comum entre as pessoas, mas é necessário saber por que ele é capaz de procurar os remédios mais bem-sucedidos. ...

4 pratos (deliciosos) para celíacos

A intolerância ao glúten não precisa ser um obstáculo para desfrutar de pratos saudáveis ​​cheios de sabor.



Embora a doença celíaca seja uma doença cada vez mais aceita na sociedade, ainda existe certos problemas quando se trata de entendê-lo e saber se o sofremos.



Apenas 1% da população na Espanha sofre de doença celíaca, isto é, intolerância ao glúten, uma proteína que pode ser encontrada na farinha de vários cereais (trigo, aveia, cevada, centeio, etc.). Não há evidências de que a doença possa ser descartada, nem um único quadro clínico, uma vez que a doença pode ocorrer de várias maneiras. O comum é diarréia ou constipação, mas também pode causar tontura, anemia...



Assim, as maiores dificuldades do celíaco é a refeição, onde o suprimento de alimentos

Pão sem glúten



Pão, um alimento básico na dieta diária é cancelado quando você tem doença celíaca. Mas apesar de hoje em muitas padarias e grandes superfícies podermos encontrar pão sem glúten, sempre temos a opção de fazer nós mesmos em casa. Aqui nós trazemos-lhe uma receita de pão sem glúten caseira, é muito mais barato e divertido de fazer, embora mais trabalhoso para aqueles que sofrem desta intolerância.



Ingredientes



250 gramas de farinha de glúten



150 ml de água quente



50 gramas de manteiga



5 gramas de glúten de levedura fresca



sal



Receita



Desmigamos levedura em uma bacia com 100 ml e reservar água morna por 15 minutos. Uma vez que este tempo de derramar farinha e sal sobre levedura hidratado.



Vamos mexendo e incorporar a manteiga, enquanto amassa. Agora nós incorporamos o resto da água enquanto continuamos a amassar até que uma bola compacta, mas macia, não deve estar muito seca ou quebrar.



descripcion Embora possa ser encontrado em grandes superfícies, o pão caseiro sem glúten é muito fácil e divertido de fazer



Quando a massa estiver coberta, cobrimos com um pano molhado ou com filme plástico e reservamos por duas horas um lugar quente, como o forno aceso por exemplo, mas sem aquecimento.



Depois desse tempo, espalhe a massa sobre uma superfície lisa e enfarinhada. Amassamos e deixamos reservar outra hora. Amassamos uma vez além do tempo e fazemos o pão ou o dividimos em vários pedaços.



Nós assamos o pão por 45/50 minutos a 210 graus. Mais ou menos até vermos que o pão é dourado. Uma vez feito, retire o pão do forno e deixe esfriar em um rack.



Croquetes de Frango



Esta seria uma refeição que um celíaco teria proibido porque eles são feitos com farinha de trigo. Mas a receita proposta aqui tem a particularidade de que eles são feitos com amido de milho ao invés de glúten. Então temos um prato adequado para uma pessoa com doença celíaca.



Ingredientes



150 gr. de carne de frango



1 cebola



1 alho



1 ovo



pão ralado sem glúten



Para o molho bechamel:



200 gr. de amido de milho ou amido de milho



50 gr. de manteiga



2 colheres de sopa de azeite



½ litro de leite



sal e pimenta a gosto.



Receita



Para fazer o molho béchamel que é a base dos croquetes, colocamos a manteiga com o azeite em uma caçarola Uma vez que a manteiga esteja bem derretida, adicione o amido de milho e refogue tudo por alguns minutos.



Em seguida, leite, sal e pimenta são adicionados. Cozinhe tudo em fogo baixo até obter um molho béchamel bastante grosso.



Em seguida, deixamos o alho e a cebola que fritamos em pequenos pedaços. Nós adicionamos a carne de frango. Cozinhamos tudo até que a carne esteja cozida e misture com o molho béchamel. Cozinhe tudo por 5 minutos, até que seja como uma massa. Nós deixamos esfriar em uma bandeja.



Uma vez que a massa esfriou, nós moldamos e passamos através do ovo e da farinha de rosca sem glúten. Uma vez feito, frite-os em azeite abundante, deve estar muito quente.



Salada de macarrão sem glúten com queijo feta e tomate



O celíaco também pode comer macarrão, desde que não seja feito de trigo. Então, algumas marcas fazem macarrão para celíacos, podemos encontrar arroz ou milho, o que você gosta, desde que não tenham glúten. Assim, aqueles com intolerância não terão que se privar de uma boa salada de macarrão.



Ingredientes



1 pacote de arroz ou macarrão de milho



½ pacote de queijo feta



½ pimentão



1 cebola



3 tomates secos



Para degustar sal e pimenta



Receita



Colocamos o macarrão para ferver com orégano e azeite. Corte os ingredientes em pequenos quadrados e reserve. Nós também cortamos o queijo feta em quadrados.



Uma vez que a massa esteja pronta, nós a drenamos. Uma vez resfriado o macarrão, nós adicionamos a cebola, o tomate, a pimenta e o queijo feta que nos resta, salvamos e mexemos bem.



Já temos nossa salada de macarrão pronta para um celíaco, nós só precisamos deixar para descansar na geladeira até a hora do almoço.



Bolo de esponja sem glúten



Nos supermercados podemos encontrar farinha sem glúten que permite que aqueles com intolerância apreciem algo doce para sobremesa ou lanche sem tomar trigo. Aqui está a receita para este bolo que vai amar as crianças.



Ingredientes



330 gramas de glúten de farinha



50 gramas de farinha de milho



leite 200ml



2 ovos



50 gramas de manteiga



80 gramas de açúcar



1 colher de sopa de mel



20 gramas de glúten fermento fresco



descripcion alérgico ao glúten o ser não significa desistir de bolos e outros doces



Receita



anular o fermento e leite morno uma tigela. Uma vez misturado podemos adicionar açúcar, sal, amido de milho, mel e ovos. Bata até homogênea.



Adicione a farinha e vamos bater. Adicionamos a manteiga pouco a pouco enquanto batemos. Amasse durante 5 minutos e deixe repousar a massa durante uma hora.



Quando o tempo passar, pré-aqueça o forno a 200 graus acima e abaixo e assamos 35 minutos no bolo. Uma vez feito, desenforme e deixe esfriar. Você está pronto para comer.

5 Salve a Saúde: 2018-11-04 A intolerância ao glúten não precisa ser um obstáculo para desfrutar de pratos saudáveis ​​cheios de sabor. Embora a doença celíaca seja ...
< >