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Quais são os benefícios da biotina para o corpo

Descubra quais são os benefícios da biotina em seu corpo e por que você não deve esquecer de incluí-la em sua dieta.



Você pode ter ouvido ou lido a palavra biotina em muitos lugares, mas não sabe exatamente o que é ou quais são seus benefícios Biotina é uma vitamina e, portanto, também é conhecida como vitamina B8, B7 ou vitamina H. É também uma vitamina solúvel em água, ou seja, se queremos mantê-la em nosso corpo, temos que consumi-la diariamente, já que nosso corpo não tem capacidade para armazená-lo. Para o nosso corpo, pode ser fundamental em certos aspectos, como no crescimento celular, no metabolismo de gorduras, carboidratos e aminoácidos.



esta vitamina, la biotina, se encuentra en varios alimentos, ya sean de origen vegetal o animal Esta vitamina, a biotina, é encontrada em vários alimentos, seja de origem vegetal ou animal



Onde podemos encontrar biotina?



Esta vitamina, a biotina, é encontrada em vários alimentos, seja de origem vegetal ou animal, mas em pequenas quantidades. Por exemplo, em alimentos de origem animal, onde mais biotina é encontrada nas vísceras, especificamente no rim e fígado. Mas existem outros alimentos que contêm biotina, como a gema de ovo, leite, queijos... E, como dissemos, também há alimentos de origem vegetal que os vegetarianos podem comer. Por exemplo, alguns são levedura de cerveja, grãos integrais, soja, cevada, algumas nozes (amêndoas, amendoim, nozes...).



Como você pode ver, existem muitos alimentos que contêm essa vitamina. Portanto, você pode escolher qual deles tomar para fornecer ao corpo a quantidade de biotina necessária diariamente. É aconselhável que esta quantidade esteja entre 30 e 110 microgramas de biotina por dia. Além disso, se você mantiver o consumo de biotina, também estará contribuindo para o organismo uma série de benefícios que esta vitamina contém. Benefícios da biotina no corpo humano. Ajude a melhorar o nosso cabelo



Um dos benefícios mais conhecidos da biotina é a grande quantidade de propriedades que ela traz para o nosso cabelo. Por exemplo, traz maior brilho e fortalece mais nosso cabelo. Além disso, esta vitamina é recomendada como um suplemento natural contra a perda de cabelo. Nós já sabemos que uma das causas que causam a perda de cabelo é a deficiência de uma ou várias vitaminas ou minerais. Portanto, é importante controlar a alimentação para resolver esse problema. E biotina entra na dieta. Em relação a isso, deve-se dizer que atualmente existem alguns xampus que contêm biotina. Contudo, o seu uso não é eficaz, uma vez que esta vitamina



ina não é absorvida através da pele. Portanto, recomendamos alimentos com biotina.



2. A biotina ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse A maioria da população vive com alguma ansiedade, seja por motivos de trabalho, família ou outros motivos. Isso é normal No entanto, altos níveis de ansiedade podem levar a outros problemas mais sérios. Portanto, consumir certos suplementos nutricionais, como a biotina, pode combater o estresse. Além disso, também existem estudos que mostram que a ausência de vitaminas, como esta, pode causar depressão leve. Portanto, sua ingestão previne ou reduz a fadiga, estresse, tristeza...



3. Ajuda no processo metabólico



Como apontamos no início, a biotina é importante para o nosso corpo metabolizar gorduras, carboidratos e proteínas. Além disso, também ajuda em funções de aminoácidos e vitaminas, como B 12. Em geral, é uma boa vitamina para acelerar o metabolismo e também nos ajuda a melhorar o funcionamento intestinal.



4. Funciona como analgésico.

Se você é uma pessoa que realiza exercícios ou sofre dores musculares com freqüência, você está interessado em saber quais alimentos são biotina para ingeri-los. A razão é que, esta vitamina também funciona como um analgésico, isto é, alivia a dor muscular. Portanto, consumir biotina lhe dará uma maior sensação de bem-estar.



5. Tem grandes contribuições para a pele



Outro benefício que a biotina nos traz é o grande número de propriedades que ela traz para a pele. Por exemplo, ao ingerir alimentos que contenham essa proteína, estaremos ajudando a tratar a dermatite seborreica, a pele seca. Mas não só isso, mas também estaremos evitando irritações, rachaduras ou qualquer infecção da pele.



No entanto, há casos que indicam que um excesso dessa vitamina pode causar acne na pele. pessoas, especialmente na área do rosto. Quando a biotina é reduzida ou interrompida, ficou provado que a acne desaparece. Portanto, é importante controlar a quantidade que tomamos e não deixar as doses recomendadas.



6. Biotina para o sangue

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Você também deve saber que a falta de biotina está relacionada ao risco de anemia. E, esta vitamina, ajuda na criação de hemoglobina e, portanto, também ajusta os níveis sanguíneos.



Além disso, a biotina contribui para um bom funcionamento energético do nosso corpo. Isso também facilita a obtenção de energia através da glicose. Portanto, também estabelece níveis adequados de açúcar no sangue. Isso significa que ajuda a prevenir a neuropatia diabética.



otro de los beneficios que nos trae la biotina son la gran cantidad de propiedades que aporta a la piel Outro benefício que a biotina nos traz é o grande número de propriedades que ela traz para a pele



7. Bom para fortalecer as unhas



A mesma coisa acontece com o cabelo, também o encontramos nas unhas. A biotina ajuda a saúde das nossas unhas, uma vez que as células responsáveis ​​pelo seu crescimento são regeneradas graças a esta vitamina. Além disso, não só ajuda seu crescimento, mas sua espessura. Portanto, fortalece-os para que não tenhamos unhas quebradiças, mas saudáveis, lisas e longas.



Todas estas são as propriedades e benefícios mais notáveis ​​e conhecidos da biotina. Mas também deve ser dito que não pode afetar todas as pessoas da mesma forma, uma vez que existem muitos fatores que o influenciam. Por exemplo, o tipo de cabelo ou pele. Talvez uma pessoa perceba mais que outra que seu cabelo é fortalecido graças à biotina.



Além disso, há pessoas que, quando incluem a biotina em sua dieta, percebem certas dores de estômago, diarréia ou náusea. Nesse caso, é melhor parar de consumir a vitamina para que ela desapareça. Sintomas ou reduzir a dose para verificar se desaparece após as primeiras ingestões. Portanto, é apropriado consultar sempre um especialista antes de iniciar um tratamento com esta vitamina e não tomá-lo por conta própria.

5 Salve a Saúde: 2018-11-11 Descubra quais são os benefícios da biotina em seu corpo e por que você não deve esquecer de incluí-la em sua dieta. Você pode ter ouvido...

7 tipos de fraturas muito frequentes

Existem muitas fraturas diferentes que existem... Mas existem 7 que são mais comuns do que outras, descobri-las!



Os acidentes são nosso pão de cada dia como seres humanos. Nós caímos, tropeçamos, fugimos com qualquer coisa no chão... Por sorte, muitos desses acidentes geralmente estão lá; Eles são dolorosos, mas não causam fraturas. Embora existam também aqueles que, por uma razão ou outra, acabam ficando complicados e acabam nos levando diretamente para a sala de emergência. Fraturas são o motivo mais comum em salas de emergência, então isso deve servir como prova de que nenhum de nós está isento disso.



Há um ótimo número de fraturas diferentes que podem nos levar ao hospital, seja porque caímos ou porque vimos uma outra pessoa cair. Dependendo da fratura em questão, o tratamento deve ser de um tipo ou outro; porque não é o mesmo para fraturar um dedo da mão, por exemplo, que a clavícula (é muito comum fraturar isto fazendo atividade física).



Hoje vamos falar sobre as fraturas mais comuns nas salas de emergência; e, se você tiver alguma dessas fraturas, deve ir rapidamente ao hospital para que um profissional possa resolvê-lo sem demora. O tempo influencia muito na cura de fraturas, e quanto mais cedo tudo estiver pronto para cicatrizar em condições, melhor será.



el tiempo influye mucho en la curación de las fracturas O tempo tem uma grande influência sobre a cicatrização de fraturas



1. Fraturas no antebraço



Geralmente são as mais comuns, como regra, uma vez que são causadas pelo impacto direto no antebraço. Considerando o quanto temos armas expostas e o uso que damos a elas quando fazemos algum esporte, não é incomum alguém receber uma fratura enquanto joga futebol, por exemplo. Embora não só por causa disso: eles também podem ser causados ​​por um acidente de trânsito, ou por uma queda, ou até mesmo por um golpe infeliz contra algo.



2. As falanges



As fraturas em ambos os dedos das mãos e pés são mais comuns do que pensamos; nós usamos nossos dedos para tudo, o que é muito desprotegido contra praticamente qualquer acerto.



Um fato marcante das fraturas nas falanges é que pode ocorrer em diferentes alturas, sempre dependendo do dedo em questão; e isso é que enquanto os polegares têm dois ossos, o resto tem três, algo que o faz quebrar em quase qualquer lado.



3. Clavícula



Estas são as fraturas que sofrem, principalmente atletas que praticam qualquer tipo de esporte de contato. Embora pareça uma fratura muito marcante ou perturbador geralmente cura com uma funda e muito descanso.



4. Tíbia e fíbula



Mais uma vez, estamos falando de uma fratura que muitas vezes sofrem especialmente atletas; fraturas aa joelho ou tornozelo são muito comuns Futebol, por exemplo. Um acidente vascular cerebral, ou um queda infeliz, ea pessoa pode acabar na sala de emergência. Além disso, essas fraturas muitas vezes exigem tempo de reabilitação e, por vezes, a cirurgia para obtê-lo para curar o melhor possível.



 las fracturas a a la altura de la rodilla, o del tobillo, son muy comunes en fútbol Fraturas aa joelho, ou tornozelo são muito comuns no futebol



5. Humeral



Como fraturas no antebraço, estamos falando de uma área bastante desprotegido. Neste caso específico, o úmero é geralmente quebrado se uma pessoa cai e cai sobre um braço, ou se você tem um acidente de carro. O problema nesta área é que normalmente leva muito tempo para curar, e há muitos cirurgiões que optam por intervir para garantir que a cura seja a mais limpa possível.



6. Metacarpo



Quando há um forte hematoma na mão, seja diretamente (como bater na porta) ou torcendo, o metacarpo pode ser quebrado. As falanges podem ficar desalinhadas e, mais uma vez, trata-se de uma fratura bastante complicada para cicatrizar.



7. Fraturas do quadril



Isso geralmente ocorre principalmente em pessoas de idade mais avançada, mas pode ocorrer em qualquer pessoa. Eles geralmente são causados ​​por quedas graves e são bastante complicados de tratar, às vezes até exigindo uma prótese para o paciente recuperar a mobilidade total.

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O que são petéquias da pele

Saiba o que são os petéquias, causas, sintomas, como tratar e como prevenir



As petéquias são pequenos derrames tipo vascular que ocorrem na pele e são ser vermelho ou preto, embora ao longo do tempo vire amarelo ou marrom devido a alterações químicas no sangue. Petéquias não causam nenhuma dor ou queimação e seu problema é geralmente mais estético do que outros tipos. No caso de ter essas pequenas manchas na pele, é importante consultar um especialista para que ele possa examiná-las e descartar qualquer tipo de problema de saúde no futuro. Então falarei mais sobre seus sintomas e a melhor maneira de tratá-los.



Sintomas de petéquias



Embora você não saiba, o corpo é composto de muitos pequenos capilares responsáveis para distribuir o sangue do coração para todo o corpo. Em muitas ocasiões estes vasos são quebrados dando origem às petéquias acima mencionadas em várias áreas do corpo. Não há sintomas claros e óbvios que indiquem a formação de tais manchas na pele, portanto você deve estar ciente da erupção desses pontos que ocorrem sob a pele.



antes de empezar con algún tratamiento es aconsejable acudir al médico Antes para começar com algum tratamento é aconselhável ir ao médico



As causas de petéquias



As petéquias são geralmente devidas a uma série de causas que eu listo abaixo. Os fatores podem ser externos, como é o caso de picadas de insetos, pancadas ocasionais ou impacto na pele. Quanto às causas do tipo interno pode ser devido a infecções no sangue, doenças do fígado, falta de vitaminas ou devido a algum tratamento médico. Durante a velhice, é mais frequente que as petéquias acima mencionadas apareçam porque os capilares são mais vulneráveis ​​e quebram com mais facilidade.



Como tratar petéquias



Se a origem da petéquia é devida a uma infecção, a pele deve melhorar uma vez que a infecção comece a remitir Pode acontecer que a origem das petéquias na pele se deva à ingestão de algum tipo de medicamento. Quando a medicação é interrompida, é normal que as petéquias desapareçam.



Antes de iniciar qualquer tratamento, é aconselhável ir ao médico para se certificar das causas que causam o aparecimento das petéquias. A partir daqui, o tratamento em questão consistirá no consumo de medicamentos que ajudem a acabar com esse problema na pele, como é o caso dos antibióticos ou corticosteróides para reduzir a inflamação. Há também uma série de remédios naturais que podem ajudar a pessoa a melhorar a condição da pele, como beber líquido suficiente ou tomar analgésicos do tipo ibuprofeno.



es aconsejable el lavarse las manos varias veces al día É aconselhável lavar as mãos várias vezes ao dia

Como prevenir a ocorrência de petéquias na pele



Quando se trata de prevenir tais Petéquias na pele é aconselhável seguir uma série de dicas que você diz abaixo. É aconselhável lavar as mãos várias vezes ao dia e, assim, evitar possíveis infecções de pele. No caso de você ir para o campo é bom para aplicar algum tipo de repelente de insetos para ajudar a prevenir picada pele ocasional. Não é aconselhável compartilhar óculos, utensílios ou outros pertences pessoais, pois é uma maneira muito fácil de sofrer o aparecimento de tais manchas na pele.



Espero que você tenha anotado muito bem todas as petéquias e siga algumas dessas dicas para evitar o aparecimento dessa condição na própria pele.


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Teste de paternidade

Muitos homens devem fazer um teste de paternidade para saber se a criança concebida é realmente deles. Mas o que é e exatamente em que consiste?



Testes de paternidade tornaram-se moda ultimamente; e não porque cada vez mais pais duvidem que seus filhos realmente são, mas porque agora esses testes são muito mais baratos e, portanto, mais acessíveis para todos os orçamentos. O que costumava custar milhares de euros e exigia uma motivação grande o suficiente para pagar, agora pode ser encontrado a partir de duzentos euros. Um teste de paternidade nunca foi tão barato! Continua a custar muito, mas comparado ao preço que eu tinha alguns anos atrás, poderia ser considerado quase um pouco.



los test de paternidad se han puesto de moda Testes de paternidade se tornaram moda



Mas, O que exatamente é um teste de paternidade? É um tipo de estudo genético que, através de amostras biológicas de duas pessoas, é capaz de descobrir se existe uma relação real entre os dois. Ou seja, ele é capaz de dizer se duas pessoas são pai e filho, neste caso.



Normalmente, é normalmente usado nos casos em que o pai, por uma razão ou outra, duvida que ele seja realmente o progenitor. Embora também possa ser usado como se fosse algo curioso, confirmar algo que já é conhecido; Nem sempre tem que haver uma suspeita fundada por trás. No entanto, a verdade é que sempre existe. Até agora, costumava ser usado em julgamentos em que as crianças queriam processar seus pais por não terem feito a manutenção e tinham a obrigação de fazê-lo; também em casos de herança, ou em casos de divórcio ou separação dos pais.



O teste de paternidade não é mais um teste tão complexo



Embora quando se fala de genética Podemos entender que estamos diante de algo muito complicado, a verdade é que nem sempre é assim. Existem várias maneiras de realizar um teste de paternidade: pode ser feito por meio de uma extração de sangue (é assim até alguns anos atrás), por meio da raiz do cabelo, através da saliva (como é feito normalmente na hoje) ou por qualquer tipo de material genético que possa ser extraído.



É um teste que não tem risco, absolutamente nada, mais como É complicado interpretar os resultados, estes devem ser tratados por um profissional. Atualmente, há uma grande quantidade de testes de paternidade que podem ser encontrados on-line com facilidade; mas daqui nós recomendamos discrição com alguns deles. Ainda é um procedimento que requer especialistas e, como tal, é uma boa ideia investigar bem antes de comprar qualquer tipo de teste de paternidade encontrado nas diferentes páginas da Web.



O teste de paternidade pode ser realizado a qualquer momento, mesmo quando o bebê ainda não nasceu e está dentro da mãe. Nesse caso, tudo o que você precisa fazer é extrair algum líquido amniótico. Isso requer que seja feito em um consultório profissional, é claro.



hay una gran cantidad de test de paternidad que podréis encontrar fácilmente por internet Existe uma grande quantidade de testes de paternidade que você pode encontrar facilmente na internet



mais na moda



O fato de os testes de paternidade estarem se tornando mais simples e mais acessíveis os tornou mais e mais elegantes. Não apenas os testes de paternidade, mas também os testes genéticos, nos quais a pessoa é informada sobre sua história familiar.



Existe uma grande quantidade de testes de paternidade que você pode encontrar facilmente online. No entanto, antes de iniciar a aventura, verifique se eles são confiáveis; Existem muitas empresas que são profissionais nessas áreas e que se dedicam a comercializar produtos desse tipo para aqueles que têm curiosidade sobre seus filhos ou seus pais. Essas empresas são as que podem garantir uma segurança e fornecerão resultados confiáveis. Segundo as estatísticas, mais de noventa por cento destes testes de paternidade acabam sendo positivos... Portanto, não se preocupe!

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Os efeitos colaterais da glutamina

Glutamina pode ter efeitos colaterais, você sabe o que são?



Glutamina é um aminoácido que temos no corpo, na verdade é o mais abundante, que é usado como um bloco de construção para proteínas. Portanto, este aminoácido é ideal para a regeneração e recuperação de nossas células e tecidos musculares e a criação de novos tecidos.



É um elemento não essencial em nosso corpo, o que significa que o próprio corpo é capaz de criar e sintetizá-lo a partir de outros elementos. Em circunstâncias normais, não devemos nos preocupar com nossos níveis de glutamina, mas há algumas situações em que devemos monitorá-lo.



Nos últimos anos, a glutamina tornou-se muito na moda nas pessoas que realizam exercícios físicos para musculação, pois ajuda a regenerar os músculos após uma sessão de exercício intenso. Mas há momentos em que não controlamos a quantidade de glutamina que ingerimos e podemos enfrentar uma quantidade excessiva desse aminoácido no organismo.



Isso pode ser encontrado em alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha, peixe azul e suplementos de glutamina. Ao mesmo tempo que esse aminoácido nos dá muitos benefícios, ele também pode se tornar nosso pior inimigo devido aos efeitos colaterais que isso pode causar em nosso corpo.





Benefícios da glutamina



Apesar de sua função principal de nosso corpo é o recuperação e formação de novos tecidos, a glutamina tem outras tarefas em nosso corpo e pode ser benéfica em muitos momentos.



na maioria dos casos glutamina como suplementação é usado em atletas por causa de seus muitos benefícios. Sua função regenerativa ajuda as pessoas submetidas em sua vida diária a um exercício muscular muito poderoso para recuperar seus músculos mais rapidamente. É por isso que nas academias são pessoas muito comuns que são suplementadas com glutamina.



Outra situação chave na qual a glutamina está muito presente é naqueles pacientes que têm queimaduras graves ou feridas e naqueles que lutam contra doenças infecciosas. Como a glutamina tem duas moléculas de nitrogênio, elas ajudam o corpo a lutar e a melhorar mais rapidamente para recuperação.



Possíveis efeitos colaterais da glutamina



Sendo um elemento que nossa corpo é capaz de sintetizar r não é necessário levá-lo exogenamente, porque podemos sofrer os efeitos colaterais disso. Portanto, aquelas pessoas que não realizam exercícios extremos ou estão em situação de desnutrição ou doença devem tentar evitar seu uso.



O principal efeito colateral mais comumente ocorre em pessoas que consomem glutamina é um desconforto gastrointestinal bastante desconfortável. Isto é devido à dificuldade que o nosso corpo para digerir e, às vezes, nós pode sofrer náuseas, cólicas estomacais, vômitos, diarréia e dor de estômago. Para tentar reduzir esse desconforto, é melhor levá-lo sem ter um estômago vazio com água.



consumir altas dosis de glutamina puede afectarnos a nuestro sistema renal O consumo de doses elevadas de glutamina pode afectar a



sistema renal Como todos os elementos de consumir glutamina pode provocar uma reacção alérgica. Aqueles que são alérgicos ao glutamato de sódio deve evitar, uma vez que se decompõem glutamina torna-se um elemento com um MSG estrutura muito semelhante e se são sensíveis a este, que tem uma reacção alérgica. Vamos saber que não somos tolerantes com este aminoácido, porque ele vai inchar o rosto e pescoço, bem como apresentar urticária e erupções cutâneas.



Finalmente, tomando altas doses de glutamina pode afetar o nosso sistema renal devido ao esforço excessivo que será submetido nossos rins para tentar quebrar grandes quantidades desta proteína amino ácido na natureza.



Idealmente, única e exclusivamente tomar glutamina como um suplemento nos casos em que recomendamos um especialista ou um médico, sempre seguindo as suas orientações ao retirá-lo, e que sofrer os efeitos colaterais da glutamina pode ser muito grave para o nosso corpo.

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Pés saudáveis: o que se deve lembrar antes de comprar alguns sapatos?

Sapatos são muito mais que um complemento. Escolher os certos dependerá muito da saúde dos nossos pés.



Muitos de nós amamos sapatos. Eles são um complemento ideal para todos os nossos looks e existem em muitas formas, tamanhos e cores. No entanto, devemos cuidar bem da saúde dos nossos pés, pois se não os tratarmos adequadamente, a longo prazo, podemos sofrer grandes problemas e impossibilitar o uso de acordo com o calçado. Portanto, é essencial que sempre usemos os sapatos que melhor os tratam, o que não significa que eles não parem de ser baratos ou do nosso gosto.



Na Bekia, nós dizemos o que devemos ter em mente antes de comprar alguns sapatos de acordo com nossos gostos e necessidades



Para que ocasiões são esses sapatos?



Certamente, quando vamos comprar alguns sapatos, sabemos em que ocasiões vamos usá-los Por exemplo, ir a uma festa, trabalhar ou praticar esportes.



Dependendo do uso desses sapatos, escolheremos um estilo ou outro. Se quisermos levar para o trabalho, mas nós temos que andar um longo tempo ou mudar trens em transporte público será melhor do que optar por um sapato plana ou ergonômico prestados cuidados para a saúde dos nossos pés, movendo-se com agilidade e não nos machucar.



Então, vamos decidir primeiro qual será o principal uso dos calçados. Se eles estão para ir a uma festa ou para ocasiões muito específicas que podemos optar por um sapato de salto alto. No entanto, vamos procurar por aqueles que não nos machucam e que se sentem confortáveis ​​ao caminhar, caso contrário, você não poderá andar mais de meia hora e terá feridas e bolhas por todo o pé.



Por outro lado, se os sapatos são para esportes, compraremos um tipo específico de calçados para cada tipo de esporte, alguns tênis não serão os mesmos, por exemplo. O mesmo se quisermos dar um passeio ou se planejarmos caminhar muitas horas com eles.



Qual é o estado dos meus pés?



Depende de quantos anos temos, teremos nossos pés em um estado ou outro. Certamente, se como um homem jovem você usava sapatos que o machucam a longo prazo, seus pés foram danificados e agora você não pode usar nenhum tipo de calçado.



Você também deve levar em conta o arco da planta, seja É um pouco pronunciado que você deve usar um tipo especial de sapato ( com ou sem palmilhas de couro) para que eles não machuquem você.



Lembramos que existem muitas marcas especializadas em pés sensíveis, que poderão lhe oferecer o calçado certo para sua necessidade, ao mesmo tempo em que será mais confortável e de boa qualidade ao ser aprovado, por isso você pagará um preço mais alto para eles.



Se você sofre constante desconforto ao caminhar, você ganha joanetes e sente que nenhum sapato parece caber seu pé certamente tem que visitar o pedicure ou o médico para detectar a causa dessas dores e desconfortos e poder para remediá-los o mais rapidamente possível.



Qual é o seu orçamento?



Todos os sapatos não são iguais. No entanto, você provavelmente não se importa de pagar um pouco mais, se você se certificar de que os sapatos não vão machucá-lo e pode durar por anos. Pagar um preço mais alto por um sapato nem sempre implica que ele seja melhor que outro, por exemplo, certas marcas cobram mais por um produto exatamente igual ao outro, apenas pelo prestígio do logotipo.



Portanto, quando nós sabemos que tipo de sapatos estão procurando o que ocasiões e que é a condição de nossos pés nós encontramos o que estes sapatos são feitos especificamente. Materiais como pele e sapatos ergonômicos são ideais para a saúde do seu pé. No entanto, tenha cuidado com a pele, pois muitos sapatos contêm esse material, mas são muito rígidos.





Se o sapato é muito difícil não vai caber a forma do seu pé ao caminhar e, pouco a pouco, prejudicará seus pés. Certamente alguns dias e você não pode usá-los por causa da dor que você está fazendo ou porque sentem que não é confortável para andar sobre eles. Isso porque eles não eram de boa pele ou misturados com outros materiais.



No momento, existem muitos sapatos no mercado que se dizem ergonômicos, o que significa que eles se adaptam aos movimentos do pé ao caminhar, portanto não devem se contrair ou ficar desconfortáveis ​​durante os primeiros dias. Há uma lenda que diz que os sapatos geralmente machucam no começo, mas se um sapato é bom ele não tem que machucar, nem no primeiro dia.



Este tipo de calçado adaptado tem um colchão no interior para que o seu pé se sinta confortável e acolchoado, o que evita o peso do corpo contra a sola do pé ao caminhar durante muitas horas.



Dicas básicas na hora de comprar sapatos



Agora sabemos o que, o material e a condição dos nossos pés, então podemos escolher os sapatos que mais gostamos e que se encaixam em nosso orçamento.



Quando vamos à loja devemos usar algumas meias (grossas ou finas, dependendo se os sapatos são para o inverno ou verão, respectivamente). Lembre-se de que, se você não usar as meias certas ao experimentar os sapatos, elas parecerão maiores ou menores do que realmente são. Se o que estamos experimentando são algumas sandálias, provavelmente na loja elas nos dão um saco plástico para poder experimentá-las sem uma meia.



si la punta del dedo gordo toca el extremo del zaptos, debemos buscar una talla más grande Se a ponta do dedão do pé tocar o final dos zaptos, devemos procurar por um tamanho maior



O tamanho do sapato deve estar sempre correto, nem maior nem menor, qualquer um desses dois será extremamente desconfortável para andar e vai progressivamente desperdiçar seus pés. Se os sapatos estiverem fechados, veremos que somos pequenos se a ponta do dedão tocar o final do sapato e grande se tivermos meio centímetro à frente ou o calcanhar sair ao caminhar. Tente sempre tentar em ambos os sapatos, à direita e à esquerda, na loja e ande um pouco. Desta forma, você vai saber se você está confortável ou não.



Se o que você está comprando são sandálias de experimentá-lo você não vai deixar o dedão do pé em frente ao caminhar ou ao espaço zona do calcanhar, uma vez que se assim for vai machucar os pés de transportar e não ser capaz de usar mais.



Quando os sapatos vai doer para tomar e não cobrindo as feridas que parar depois de um par de dias deixa de usar. Caso contrário, você pode acabar machucando muito seus pés e parar de usar os sapatos que você gosta.

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O que é síndrome do choque tóxico?

Nem todo mundo sabe o que é Síndrome do Choque Tóxico e é muito importante saber do que se trata.



Síndrome do choque tóxico pode causar doença grave em algumas pessoas se eles não conhecem os sintomas e detectam a tempo. É necessário estar ciente de que esta síndrome existe e que pode afetar muitas mulheres. Se você detectar os sintomas, você também deve saber o que fazer para evitar grandes problemas.



A síndrome do choque tóxico pode ocorrer devido ao uso de tampões. É possível que você nunca tenha ouvido falar dele, mas é uma realidade que deve ser conhecida. Você pode nunca ter lido os avisos sobre essa síndrome dentro das caixas de tampões. Não se preocupe, você não é o único. Milhões de mulheres são aquelas que não conhecem esta síndrome até agora.



Mas o que muitas mulheres não sabem é que essa síndrome pode fazer a vida ameaçar a pessoa que sofre. Nos anos 80 houve um caso desta síndrome e desde então os fabricantes de tampões ajustam a excelência a níveis mais seguros para reduzir o risco de sofrer com isso. Mas não devemos cair no erro de pensar que isso é algo do passado ou que isso nunca acontecerá novamente... É necessário saber quais são os sintomas e como agir para evitar problemas no futuro.





Também é importante prestar atenção porque, como é profissionais médicos incomuns podem não reconhecer os sintomas no momento.



O que é tóxico Síndrome de Choque



é uma doença mortal que começa com uma infecção por uma cepa de bactérias que libera toxinas potentes para a corrente sanguínea da pessoa que o tem. O sistema imunológico responde a toxinas overactivation com uma volta enorme para fora para ser os sintomas desta síndrome.



Quando a síndrome do corpo pode começar a perder a capacidade de domar sangue adequadamente por causa de um vazamento capilar progride, pode causar choque, amputação, parada de múltiplos órgãos e mesmo nos casos mais graves, morte.



Existem dois tipos de bactérias que causam essa síndrome: Staphylococcus aureus, comumente chamado de "staph" e estreptococos do grupo A, conhecidos como "strep". Estas bactérias podem estar no corpo sem efeitos adversos mas se um ambiente adequado ocorre podem produzir toxinas.



Os sintomas geralmente aparecem durante os três dias após o início ou final do período e estão associados ao uso de tampões. A síndrome do choque tóxico tem uma taxa de mortalidade não inferior a 3% das mulheres que sofrem com isso. É uma síndrome muito agressiva e mortal e é que apenas metade dos casos diagnosticados sobrevivem.



cuanto más grande es el tampón más oxígeno introduce en el entorno vaginal Quanto maior o tampão, mais oxigênio é introduzido no ambiente vaginal



Causas da Síndrome do Choque Tóxico



Cerca de 80% das pessoas eles desenvolvem anticorpos contra essas toxinas, que fornecem proteção contra a doença. Para os outros 20% que são suscetíveis podem ter esta síndrome. O uso de tampões de qualquer tipo está associado a esta síndrome, mas são aqueles com alta absorção que capturam mais oxigênio na vagina e, portanto, aqueles que podem ter um risco aumentado.



Quanto maior o tampão, mais oxigênio é introduzido no ambiente vaginal. Esse oxigênio ajuda as baterias a criar as toxinas que causam a síndrome. Há estudos que comentam que os copos menstruais também podem apresentar o mesmo problema.



Síndrome do Choque Tóxico com outras condições



Esta síndrome também pode se desenvolver com outros tipos de infecções, como a influenza. , infecções relacionadas ao parto e sinusite. Portanto, essa síndrome não é exclusiva das mulheres. Também pode acontecer quando você está exposto a lugares contaminados, como tocar em carrinhos de supermercado, Você estará ao lado da pessoa que está contaminada, etc. Bactérias problemáticas podem invadir a corrente sanguínea através de um corte na pele de uma queimadura, ferida ou corte cirúrgico.

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Anti-histamínicos, que tipos existem e como são diferentes?

Os anti-histamínicos são usados ​​para alergia, mas também para outros tipos de condições.



A maioria de nós conhece anti-histamínicos como a droga indicada para tratar e aliviar os sintomas dos processos alérgicos. Este medicamento, como o nome sugere, age como um bloqueador dos efeitos produzidos pela histamina, uma substância que produzimos naturalmente em nosso corpo, mas também podemos encontrá-lo em plantas, bactérias e no corpo. veneno de insetos. A histamina é também a principal causa de todos os sintomas associados com a maioria das alergias, como congestão nasal, irritação nos olhos e espirros que são acionados pela presença do agente alérgeno que sensível; Da mesma forma, a histamina, está envolvido na fome, no nosso ritmo de sono, ajudando a nos manter acordados, ou responder à presença de substâncias estranhas no nosso corpo, ele age como um neurotransmissor entre os neurônios e controla a secreção de ácido gástrico no sistema digestivo entre outros processosfisiológico.



Assim, não usaremos apenas anti-histamínicos como uma droga contra alergias, também está presente em drogas anti-náuseas, para tontura, em drogas para congestão nasal típica de resfriado comum, para erupções cutâneas, picadas de mosquito e até mesmo, em medicamentos indicados para insônia ocasional. Dependendo da condição a ser tratada, podemos encontrá-los na forma de comprimidos, colírios, cremes, sprays nasais e injeções.





Como anti-histamínicos funcionam?



Para entender melhor como este medicamento funciona no organismo e que tipos pode encontrar, é essencial saber como a histamina se comporta.



histamina provoca seus efeitos sobre o nosso corpo juntar um dos três tipos de receptores encontrados nas células. Ao fazer isso, o receptor sinaliza a célula para agir e a célula responde de acordo com sua função; por exemplo, se for uma célula do estômago, ela responderá à histamina liberando ácido gástrico para auxiliar na digestão, como acontece com os receptores conhecidos como H2; o mesmo acontecerá em outros casos com a mucosa nasal ou erupções cutâneas ou comichão na pele, para os receptores do tipo H1. Os anti-histamínicos atuam impedindo que a histamina se ligue aos receptores, impedindo que ela seja desencadeada. a reação alérgica



Que tipos de anti-histamínicos existem?



pode realizar o tratamento com anti-histamínicos de maneiras diferentes, ou cremes ou gotas para os olhos, por exemplo, ou sistemicamente, como no caso de comprimidos, lembrando sempre que essa droga produz um relevo sintomas de alergia, mas não é uma solução, não nos curar, não vai acabar com a fonte do nosso problema



anti-histamínicos são principalmente classificados em três grupos ou gerações.



1 Os primeiros anti-histamínicos ou anti-histamínicos clássicos geração : também conhecido como sedativos. São os mais antigos, têm um uso mais difundido e não são seletivos em sua ação, isto é, penetram no sistema nervoso central, estimulam e deprimem, uma consequência direta disso é que produzem um efeito sedativo, sonolência e até apetite. Muitos de seus efeitos colaterais são usados ​​como um método terapêutico, por exemplo: para o alívio de náuseas e vômitos, para aliviar o nariz escorrendo, tontura e para tratar insônia ocasional.



Para manter seus efeitos, é necessário tomá-los várias vezes ao dia.



2. Anti-histamínicos de segunda geração ou não sedativos : agem de forma mais seletiva do que os de primeira geração, de modo que não produzem tanta sonolência. Outra vantagem é que, na maioria dos casos, para manter os efeitos do alívio de drogas, é necessária apenas uma dose por dia.



3. Anti-histamínicos de terceira geração : derivados da segunda geração, são uma versão "melhorada", que conseguem aliviar os sintomas da alergia, diminuindo ainda mais as reações adversas.



Quais anti-histamínicos eu posso encontrar na farmácia



Podemos tomar anti-histamínicos continuamente, para manter nossos sintomas irritantes constantemente ausentes; de maneira oportuna, quando começamos a manifestá-las ou preventivamente, ou seja, tomá-las antes da exposição ao agente alergênico ao qual demonstramos sensibilidade.



Embora existam anti-histamínicos disponíveis em farmácias sem receita médica, será sempre aconselhável perguntar ao nosso médico ou farmacêutico qual dos diferentes tipos melhor se adequa aos nossos sintomas, e especialmente se estivermos recebendo um tratamento ou medicação para qualquer outro problema.



Os anti-histamínicos que podemos encontrar de primeira geração, que, como explicamos, devido a seus efeitos colaterais, são usados ​​para tratar outros sintomas que não os derivados de uma reação alérgica, e, com o qual, devemos ter um cuidado especial ao tomá-los se formos dirigir ou realizar qualquer atividade com máquinas, pois eles podem produzir sonolência, são:



- Polaramine : contendo dexclorfeniramina , e vem em diferentes formatos, dependendo da nossa reação alérgica. Ele vai ajudar a aliviar os sintomas da conjuntivite derivados de alergias, erupções cutâneas ou rinite.



- Atarax : cujo ingrediente ativo é o hydroxyzine , e vai ajudar em casos de ansiedade (em adultos) e nos confortar os efeitos irritantes de urticária.



- Actithiol : contendo carbocisteína , um mucolítico que vai nos ajudar a terminar com congestão nasal.



- Soñodor ou Dormidina : cujos princípios ativos são o difenidramina ou doxylamine respectivamente, para nos ajudar com insônia ocasional; não são viciantes, mas o corpo rapidamente se acostuma com eles e, com o uso frequente, é fácil parar nos efeito



-. Biodramina ( dimenidrinato ) para tratar tontura e vertigem em viagens, pois reduzem a capacidade do ouvido interno para detectar movimento. É aconselhável levar meia hora antes de iniciar a viagem.



- Azaron ( tripelenamina ) usado para aliviar a coceira e ardor que produzimos picadas de insetos



Muitos tosse e resfriado medicamentos. disponível em farmácias sem receita médica, como Frenadol, Desenfriol, Couldina ou aspirina Complex, contendo anti-histamínicos de primeira geração para a sua eficácia no alívio de sintomas de congestão nasal e espirros.



estos medicamentos pueden aliviar síntomas que no están relacionados con la alergia Estes medicamentos podem aliviar os sintomas que não estão relacionados à alergia



Como anti-histamínicos segunda geração, geralmente produzem sensação muito menos sono que a primeira geração a ser mais seletivo em suas ações. Alguns dos mais utilizados são:



- A cetirizina , sob o nome comercial Virlix, que vai ajudar com congestão nasal e conjuntivite alérgica, ou Zyrtec, que também aliviar-nos dos sintomas acima, também vai nos ajudar a aliviar os efeitos da urticária



-. a loratadina para o alívio de rinite alérgica e urticária



-. a ebastina , comercializado sob o nome Ebastel que, como acima irá ajudar-nos com rinite alérgica e dermatite e urticária crónica.



Com relação aos medicamentos de terceira geração, que nos oferecem uma garantia maior de não sofrer os efeitos colaterais associados, com os quais podemos levá-los tranquilamente, mesmo que vamos dirigir, eles destacam:



- Aerius, que contém desloratadina , que nos ajudará a combater os efeitos da rinite alérgica.



- Xazal, neste caso, seu princípio ativo, levocetirizina , além de nos ajudar com rinite alérgica, também aliviará a urticária crônica.



Se você precisa tomar um anti-histamínico, e também n você está interessado em que seus efeitos não são vistos impulsionado pelo consumo de bebidas alcoólicas, temos duas opções seguras:



- Aerius ( desloratadina ), que, como vimos, é usado para tratar os sintomas da rinite alérgica e urticária



-. Bilaxten ( bilastina ) aliviando urticária e rinoconjuntivite, isto é, quando, além de congestão nasal, alergia apresenta nossa irritação, lacrimejamento e vermelhidão dos olhos.



Se você precisa de um anti-histamínico, mas não temos nenhuma prescrição, podemos escolher entre essas duas drogas:



- Reactine, adição de cetirizina e é indicado para o tratamento de reacções alérgicas e como um descongestionante nasal



-. Clarytine ( loratadina ) para o alívio de sintomas alérgicos que resultam em uma rinoconjuntivite.



Sempre que precisamos tomar um anti-histamínico, é aconselhável consultar o nosso médico ou farmacêutico, especialmente no caso de estar grávida, que o tratamento é para uma criança, estamos tomando outra droga ou precisamos evitar o efeito sedativo; da mesma forma, é essencial ler o folheto e respeitar as doses e os tempos recomendados para alcançar os melhores resultados.

5 Salve a Saúde: 2018-11-11 Os anti-histamínicos são usados ​​para alergia, mas também para outros tipos de condições. A maioria de nós conhece anti-histamínicos com...

Psicoterapia online, quais são suas vantagens? Entrevistamos o portal Siquia

Em Siquia, podemos encontrar um grande número de psicólogos colegiados com quem fazer terapia on-line.



Todos conhecemos a consulta do psicólogo clássico, em um escritório onde lidamos pessoalmente com o profissional. Hoje em dia é possível fazer online, basta entrar em contato com o psicólogo através de plataformas como a Siquia. Todos os dias, mais profissionais estão se unindo a essa nova maneira de entrar em contato com os pacientes e, para saber como funciona em Bekia, entrevistamos Judit Izquierdo, fundador da Siquia. Ela nos ajudará a conhecer as vantagens e o profissionalismo dessa opção para receber atenção psicológica.



1. A ideia de fazer psicoterapia pela internet é uma verdadeira revolução na metodologia dentro desta disciplina, a Psicologia Clínica. Siquia é o primeiro portal em Espanha dedicado a criar consultas através da internet, de onde veio a ideia? Esse tipo de metodologia é realizado em terapias em outros países?



Estudando Psicologia Eu notei uma falta geral na profissão e é a falta de treinamento em marketing comercial. Embora seja verdade que em questões de saúde existem pessoas que são muito modestas quando se trata de abordar estas questões, não há dúvida de que, se você quer se dedicar profissionalmente à prática clínica, você tem que saber como capturar pacientes. Seja para colaborações, com um gabinete com uma equipe multidisciplinar, para dedicar apenas um tempo parcial ou on-line. Foi assim que Siquia nasceu, para cobrir a necessidade desse psicólogo, a falta de um marco de referência em Psicologia e, em paralelo, também resolvemos a lacuna em um espaço que tratava da parte de terapia online para o paciente de maneira profissional.



Em Siquia apenas psicólogos colegiais participam e nos distanciamos das práticas de terapias alternativas por intrusos. A saúde mental requer tratamento profissional, isto não é autoajuda.



la psicoterapia online aporta comodidad con los mismos profesionales que la presencial A psicoterapia online oferece conforto com os mesmos profissionais que o face a face



2. Como funciona, em geral, Siquia? Como uma pessoa pode buscar ajuda psicológica nessa plataforma?



Os pacientes têm à disposição um diretório com mais de 700 profissionais de diversas áreas. Você pode encontrar o que melhor se adapte às suas necessidades. Na verdade, apostamos em apresentações em vídeo para quebrar esse frio online. Além disso, na Psicologia, o sentimento entre o terapeuta e o paciente é importante para a intimidade da psicoterapia.



Há muitas pessoas, no entanto, que não sabem a quem se referem. Eles não têm um profissional de referência. Para eles, da Siquia, temos conselhos personalizados para direcioná-los a especialistas com base no que eles nos dizem: o que estão procurando, com que modalidade de terapia estão mais confortáveis ​​... Você pode entrar em contato conosco sem compromisso em info@siquia. com



3. Como a comunidade de psicólogos respondeu a essa nova opção de oferecer suas perguntas?



Surpreendentemente, quase não há psicólogos com experiência em psicologia online. De fato, muitos ficaram em que ter um site já fazia parte dele. Infelizmente, a terapia on-line refere-se não só para o canal através do qual nos conectamos com o paciente, mas para um processo diferente, que começa a partir da maneira como reagimos a primeira consulta, fazendo contato com a modalidade de atenção, começando terapia, a resolução das necessidades do paciente, desta forma... não é fácil, mas viável. A psicologia on-line também se aplica a todos, mas há alguma válida para toda a solução? Este é o lugar onde o valor vem no profissionalismo do terapeuta. No caso da Siquia, estamos muito claros que o objetivo é um bom atendimento ao paciente. Se na consulta já detectamos que o caso seria melhor resolvido pessoalmente, informaremos o paciente.



4. Existem diferenças, de qualquer tipo, no desenvolvimento de um tratamento psicológico se for realizado pessoalmente ou através de plataformas de computador?



Vejamos, eu gosto muito dessa pergunta porque há muitos detratores de terapia online Em muitos casos, o que há é falta de treinamento e informação sobre isso. Na terapia on-line, o psicólogo é o mesmo profissional que oferece terapia face a face, seu conhecimento é o que ele tem, sua maneira de tratar o paciente, sua dedicação, que não muda. Sim, ele faz o canal de atenção, que deixa de ser um quarto, um escritório ou uma psicologia em casa por uma câmera e um microfone.



Se o psicólogo for bom pessoalmente, estará online. Se o psicólogo não é, que o meio de atenção está on-line não o resolve. Para tudo há gostos. Existem psicólogos super profissionais e muito experientes que nos disseram que tentaram a terapia online e não se sentem à vontade. No entanto, outros não mudariam e se sentiriam tão à vontade quanto fisicamente. O mesmo acontece com os pacientes. Além disso, em Siquia, temos uma taxa de repetição de 30%. Ou seja, pessoas que terminaram a terapia com satisfação e depois repetiram o tempo para resolver outros problemas. Isso é um sinal de algo, não é?



Para mim, o importante é: deixar o paciente decidir como ser tratado. Atrasar o inevitável apenas implica estar atrasado.



5. Pode haver pessoas com uma atitude cética em relação à ideia de solicitar ajuda psicológica através de meios virtuais, é claramente algo novo que pode causar desconfiança. Que vantagens você destacaria para incentivar as pessoas a fazer uso de plataformas como a Siquia?



Ela também não consiste em vender grandes teorias. A melhor coisa a saber se nos encaixamos em terapia on-line é tentar. É por isso que em Siquia oferecemos uma primeira sessão para conhecer o modelo e quebrar o gelo. Você só precisa digitar siquia. com e deixar a consulta. Parabéns a todos os corajosos para pisar, Break que inicial para ir para a modéstia psicólogo é o primeiro passo



uno de los lemas de siquia es: puedes cambiar tu vida Um dos slogans de Siquia é: Você pode mudar a sua vida

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O cloasma gestacional pode ser evitado?

O cloasma gestacional pode ser evitado em mulheres grávidas? Como



Cloasma gestacional são manchas irregulares de tamanho variável e cor escura que aparecem em algumas mulheres, principalmente no quarto mês de gestação. Estas são doenças da pele relacionadas a um aumento na melanina, uma substância responsável pela pigmentação da pele. De causa multifatorial, os fatores genéticos e hormonais têm papel importante, assim como a exposição solar que pode desencadear seu surgimento e aumentar o problema. Essas manchas escuras de tonalidade marrom ou marrom, tem uma forma irregular e, geralmente, ir nas bochechas, lábio superior, queixo e testa.



O cloasma gestacional não é prejudicial para mulheres grávidas ou o feto, mas têm um componente estético importante. Existem formas de prevenir a sua ocorrência durante a gravidez, mitigar ou o impedem de ser um grande problema cosmético.





o que desencadeia o cloasma gestacional?



Você pode ter ouvido falar sobre o melasma gravídico ou a máscara da gravidez. O cloasma gestacional recebe vários nomes, embora todos se refiram ao mesmo. Estas são manchas escuras, marrons, irregulares e saindo na face. Sua aparência é lenta e progressiva e, principalmente, a partir do segundo mês de gestação. Na grande maioria dos casos, eles desaparecem após o parto gradualmente, durante o primeiro ano do pós-parto, quando o desequilíbrio hormonal causado pela gravidez é corrigido. Mais de metade dos casos, melasma aparece na região do terço médio da face, que é: testa, nariz, queixo, parte central das bochechas e lábio superior. percentual menor desenvolve nariz e bochechas. E uma pequena porcentagem estão localizados na mandíbula.



A melanina é a causa de aparecer manchas cloasma gestacional na pele. É um pigmento escuro que determina a cor da pele. Durante a gravidez, as alterações hormonais que ocorrem no corpo da gestante, elevação dos níveis hormonais de estrogênio, progesterona e hormônio estimulante dos melanócitos, aumentam a concentração de melanina na pele. Mulheres com pele mais escura têm maior predisposição para desenvolver o cloasma gestacional, devido à predisposição genética que já possuem para gerar mais melanina.



Além do componente genético, existem outras causas que podem favorecer o desenvolvimento de cloasma gestacional, não surpreendentemente, mais de metade das mulheres grávidas desenvolvem essas manchas têm origem multifatorial, que é o mesmo, porque mais de uma causa. O outro "grande inimigo" é o exposição à luz solar e raios ultravioletas ativar o sistema melanocitario estimulação e, portanto, a formação de melanina na pele, tornando-se escuro.



Outras causas que merecem ser apontadas, embora sua implicação seja menor, são estresse, cosméticos e doenças endócrinas. Tanto o estresse quanto certos produtos cosméticos podem sensibilizar as pessoas propensas a sofrer mais, piorá-lo em pessoas que já o têm ou dificultar o desaparecimento.



Mais importante ainda, proteja-se do sol



Se você realmente quer prevenir o aparecimento do cloasma gestacional, a fotoproteção é a chave. Você deve evitar a exposição ao sol, mesmo a exposição indireta é prejudicial, não só aumenta o risco de sofrer de cloasma durante a gravidez, mas pode agravar lesões da pele, tanto em profundidade e profundidade. de pigmentação, de modo que a erradicação após o parto é mais difícil.



Para proteger-se adequadamente, use cremes com alta proteção, SPF50 + e com fatores de proteção UVA e UVB. Use foto diária de protetor solar, não apenas em dias de sol, os raios UVA também passar através das camadas de nuvens em dias nublados. Você pode usar seu hidratante de dia e usar protetor solar no topo. Se você colocar maquiagem, não esqueça de usar protetor solar sob maquiagem. Existem bases de maquiagem com proteção de fotos que são uma boa opção, mas nunca devem substituir protetor solar. Se você não quer olhar tão pálido, podemos comprar protetor solar com cor, que pode substituir a nossa fundação ou nosso creme bb.



Outra maneira importante de se proteger dos raios solares são as medidas físicas, como o uso de chapéus, óculos de sol e roupas apropriadas. Além disso, tente evitar a exposição direta, especialmente nas horas mais quentes, entre o meio-dia e as cinco da tarde. Cuidado com a aplicação de perfume ou substâncias oleosas antes da exposição ao sol, os componentes químicos desses produtos podem desencadear uma reação com os raios ultravioletas do sol e favorecer o aparecimento do cloasma gestacional.



Outras dicas úteis



Primeiro, não está alarmado porque o cloasma gestacional é uma doença muito comum entre as mulheres grávidas e não é grave, possivelmente desaparecem após o parto. Visite um dermatologista, vai resolver muitas de suas perguntas e dizer-lhe que é o melhor tratamento e, muitas vezes é melhor não fazer nada e apenas evitar a exposição excessiva à luz solar. Muitos dermatologistas recomendam não iniciar qualquer tratamento até depois do parto, geralmente porque estes tratamentos podem ser prejudiciais durante a gravidez e lactação.



Evite irritante cosméticos. Nem todos os produtos parecem iguais para todas as skins. Há alguns cosméticos, totalmente inofensivo, pode no entanto irritar a pele sensível ou dermatite atópica.



Não é aconselhável para tentar remover as manchas usar produtos abrasivos, sabonetes e esfoliantes da pele Este só fica estimulam a produção de melanina, responsável pela pigmentação da pele escura.



Remédios naturais cloasma gestacional



remédios Natural de vida, pode ser uma boa opção para mulheres que querem evitar ou reduzir o cloasma gestacional naturalmente. A medicina tradicional pode ser uma grande aliada.



banana máscara: uma banana triturada para formar um puré de massa, e aplicam-se a mancha durante 15 minutos. Em seguida, retire com água morna. Repita o processo quatro vezes por semana.



el cloasma gestacional es una dolencia muy habitual entre las mujeres embarazadas O cloasma gestacional é uma doença muito comum entre as mulheres grávidas



ovo e vinagre balsâmico: para o branco de um ovo, adicione quatro ou cinco gotas de vinagre balsâmico preto. Agita-se a mistura até obter uma massa homogénea fazer, e aplicam-se, 3 vezes por semana no máximo, durante 15 minutos. Se a sua pele irritar ou você se sentir queimando, remova a mistura imediatamente. O vinagre pode ser muito forte para determinados tipos de pele.



A máscara de iogurte, nos ajudará a suavizar a pele.



Outro remédio caseiro é a aplicação de uma máscara composta de 2 colheres de sopa de leite em pó, 4 colheres de sopa de mel e 2 colheres de sopa de suco de limão. Uma pasta homogênea é formada, que é aplicada na face e deixada agir por 20 minutos. O suco de limão aclara a pele naturalmente. Posteriormente, aplique uma máscara de iogurte natural por 10 minutos. Se a qualquer momento você notar queimadura ou calor, remova a máscara. O limão, como o vinagre, pode não ser bem tolerado em peles sensíveis.



Chá verde. Faça uma infusão de chá verde e deixe descansar por alguns minutos até esfriar. Em seguida, aplique no rosto com a ajuda de um pouco de algodão ou gaze impregnada com chá verde.

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Conheça as propriedades do bambu para sua saúde

O bambu é uma planta que tem muitas características positivas para a saúde das pessoas, descubra o que elas são.



As tradições e remédios naturais que a cultura asiática está nos aproximando a cada dia é um fato latente na sociedade. Mas o que alguns de seus produtos têm é inexplicável, porque sua medicina milenar, assim como o tratamento de doenças da alma, ainda estão adaptados ao nosso tempo.



O que caracteriza o bambu



Neste caso, falamos de bambu, aquela planta que todos conhecemos por ser a comida favorita dos ursos panda, ambos muito típicos dos países do Leste. A árvore desta planta, porque não é apenas uma bengala, como alguns pensam, é originária de países como a China ou a Índia. Sua necessidade de água é básica, pois elas são um pouco úmidas, assim como intensas horas de luz.



se le reconoce también por sus hojas de color verde intenso Também é reconhecido por suas folhas verdes intensas



Este fenômeno tornou o bambu prolífico em áreas de floresta e crescer selvagem O tronco é redondo e liso, embora o interior seja oco. É também reconhecido pelas suas folhas verdes intensas, bem como pela sua elevada força e flexibilidade. Suas características o tornam perfeito para a saúde, a ingestão de algumas de suas partes, decoração e proteção de cultivos e terras.



O bambu usa casca, folhas e brotos internos. Embora apenas os últimos sejam os realmente comestíveis. Para que possamos ingerir essa parte essencial da planta, precisamos primeiro eliminar a casca exterior e fervê-la por meia hora em uma panela, de modo que o sabor azedo característico dessa árvore não permaneça.



Benefícios da adição de bambu à sua vida



O bambu é típico da medicina tradicional chinesa e dos países que o cercam, além de ser um perfeito adrezo para a cultura chinesa. refeições. Seu conteúdo de fibra e potássio faz com que seja benéfico para o trânsito intestinal e digestão, bem como silício que ajuda a melhorar a qualidade dos ossos e articulações. Embora estas não sejam as únicas vantagens que apresenta.



Mantém o câncer sob controle



A coisa mais impressionante é que é um remédio adequado para manter em mente o câncer. Não cura, mas ajuda que as células malignas desta doença não se expandem tão rapidamente e perdem parte de sua capacidade reprodutiva. Isto é conseguido graças ao componente clorofila.



Bom para o estômago



Para o estômago e o sistema digestivo é um dos melhores acompanhamentos. Como já indicamos, o bambu ajuda o trânsito intestinal e uma melhor digestão, embora também ajude a eliminar os parasitas intestinais. Por conter fibras e seu efeito saciante, essa planta é usada em dietas para ajudar a regular e manter o peso, especialmente para as poucas calorias que contém.



Reduz o colesterol



No sangue, ajuda a baixar os níveis de colesterol. Também melhora o nível da pressão arterial, mantendo os canais de circulação limpos. Tudo isso é demonstrado pelos estudos recentes que vários organismos realizaram nos últimos anos.



añadir este producto a las comidas diarias ayuda a las mujeres en plena época de la menopausia A adição deste produto às refeições diárias ajuda as mulheres no meio da menopausa



Ajuda na menopausa



O bambu continua a adicionar adeptos, especialmente porque seus benefícios não param por aí. Adicione este produto às refeições diárias ajuda as mulheres no meio da menopausa. Seu alto conteúdo em silício é o que cria um efeito mineralizante, que ajuda a regular as ondas de calor e as mudanças psicológicas.



Melhora ossos e articulações



A árvore de bambu também ajuda a melhorar a qualidade dos ossos e articulações, melhorando a absorção de cálcio e outros minerais benéficos para o desenvolvimento adequado e prevenção de doenças como artrite, osteoartrite, reumatismo ou descalcificação. A pele nota os benefícios em sua qualidade de criação de colágeno, por isso é ideal quando se trata de manter uma derme perfeita e perfeita. Para o couro cabeludo, contribui para uma qualidade de cor, brilho e força.



Antioxidante e anti-inflamatório



O bambu é, finalmente, antioxidante e anti-inflamatório, por isso ajuda a manter a boa saúde e ser em condições ótimas durante todo o ano. Suas folhas servem sobretudo para desinfetar feridas e feridas, uma vez que possuem um grande poder de cura. Portanto, não é necessário aproveitar apenas a carne dentro, mas tanto a casca como as folhas podem ajudar a restaurar nossa saúde de uma maneira diferente da ingestão de bambu.

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Peso das pernas e pernas cansadas

Dizemos a você como você pode aliviar e evitar a sensação de pernas cansadas.



Tudo nos aconteceu para às vezes sentir peso nas pernas ou cansá-las. Às vezes sabemos o motivo desse sentimento, talvez depois de muitas horas de exercício ou de pé, mas muitos outros não sabem o motivo pelo qual isso está acontecendo conosco.



Esse sentimento pode ser dado por muitas e variadas razões, por isso, em Bekia, dizemos o que eles são e o que podemos fazer para aliviar a dor e evitar que isso aconteça novamente em tanto quanto possível.



Por que sentimos peso ou pernas cansadas



Durante os meses de verão é normal sentir peso ou pernas cansadas, porque com o calor as veias eles se dilatam e o sangue não circula tão bem quanto deveria em nosso corpo. Se o sangue não circular bem nas pernas, podemos sofrer estes sintomas ao mesmo tempo que o aparecimento de varizes, algumas pequenas marcas avermelhadas ou violáceas.



Nossas pernas cansadas podem ser causadas por má circulação. Se você tem essa sensação de peso, não só no verão, você deve consultar seu médico o mais rápido possível para diagnosticar seu caso e recomendar a melhor maneira de aliviar essa condição.



O calor não é a única causa deste problema em nossas pernas. Se tomarmos qualquer medicação que possa afetar a circulação do sangue, temos os hormônios alterados devido à gravidez ou retemos líquidos, é provável que também sofram com pernas cansadas.



 una mala circulación puede derivar en la aparición de varices A má circulação pode levar ao aparecimento de varizes



Aqueles que têm um trabalho pelo qual devem passar muitas horas de pé, com certeza sentir as pernas cansadas no final do dia, porque eles estão o tempo todo nessa posição a circulação sanguínea está centrada nessa área gerando também varizes, muito grandes nos casos mais extremos, e o inchaço as pernas



Além disso, aquelas pessoas que não se exercitam normalmente e não seguem uma dieta balanceada podem sentir peso em suas pernas devido ao excesso de peso. Se uma pessoa, mesmo que tenha o peso certo, decide fazer muito exercício de uma só vez, sentirá o mesmo peso, mas sua maneira de aliviar essa doença será muito mais simples do que para aqueles que têm um problema de circulação b>



Como aliviar o peso e pernas cansadas



Quando sentimos pernas cansadas, por qualquer razão, a primeira coisa que devemos fazer é colocá-las em água fria (não extremamente frio) por cerca de vinte minutos. Isto aliviará a sensação de peso e ajudará, desta forma, a melhorar a circulação sanguínea nesta área do nosso corpo.



Se o desconforto é devido à grande quantidade de esporte feito recentemente, podemos aplicar um creme específico para aliviar a dor dos músculos de nossas pernas, sempre sob o conselho de seu farmacêutico. .



 poner las piernas en alto o sumergirlas en agua fría nos ayudará a aliviar el dolor. Colocar as pernas para cima ou submergí-las em água fria ajudará a aliviar a dor.



Em relação à sensação de peso devido à vida sedentário e má circulação, você deve começar a mudar seus hábitos o mais rápido possível se não quiser que essa condição piore. Perder peso, andar de 30 a 50 minutos por dia e permanecer ativo nos ajudará não apenas a aliviar as pernas cansadas, mas também a nos sentirmos mais saudáveis ​​e com um humor muito melhor.



Manter-se hidratado também é muito importante, não só para a saúde geral do nosso corpo, mas porque se retivermos líquidos ou tivermos problemas circulatórios ao beber muita água, ajudaremos a reduzir os sintomas das pernas cansadas.



As pessoas que têm um emprego que precisa ficar em pé o dia todo devem colocar as pernas em água fria por cerca de vinte minutos todos os dias. No entanto, também seria aconselhável falar com seu médico o mais rapidamente possível para aconselhá-los se eles precisam aplicar algum creme ou reduzir alguma medicação que também pode estar afetando esta doença.



Enquanto suas pernas estão inchadas, é aconselhável que você não use roupas muito apertadas nas pernas, pois você não vai ajudar a melhorar a circulação sanguínea.



Depois de colocar as pernas na água, você pode massageá-las e colocá-las no alto.



Nos casos em que a condição persistir, você pode receitar medicamentos ou meias especiais compressão que ajuda a reduzir os sintomas.

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Remédios para dor nas costas

A dor nas costas é bastante comum em pessoas e também é muito irritante, pois pode interferir na sua vida diária. Não perca alguns remédios que serão úteis.



Dor nas costas sempre foi um dos tipos mais incômodos de dor que mais interferem no funcionamento normal da vida diária, e o pior é que ele sofre quase 80% da população ao longo de sua vida. Para muitos, a lesão ou desconforto começa causada por uma atividade extenuante ou que exige muito esforço, como levantar ou agachar-se excessivamente de forma constante ou repetitiva, para outros simplesmente desatados por um movimento em falso: inclinar-se para o lápis. e que, de repente, as costas começam a doer.



Normalmente, o problema, uma consulta ou intervenção no tempo, pode ajudar a evitar problemas no futuro que podem levar a uma dor tão severa que você precisa de algum tipo de intervenção cirúrgica.



Portanto, não pense que a dor nas costas não tem uma solução simples, porque não é verdade. Uma combinação de atividade e exercícios para fortalecer as costas e a massagem pode fazer com que os sintomas diminuam drasticamente. A eficácia é mais do que comprovada.



No entanto, devemos ser claros sobre certas coisas que devemos evitar em nossa diária para não desenvolver problemas prematura de volta e salvar-nos sofrer a dor que isso implica:





limitar seu tempo de folga



Muitos estudos mostram que as pessoas que muito tempo deitado restos encontrados mais problemas hora de voltar à atividade normal, porque a parte traseira torna-se acostumado a uma determinada posição e músculos são posteriormente mais fraco para lidar com o peso daAlém disso, se as dores nas costas se tornarem muito fortes e você tiver que passar por uma cirurgia, os médicos aconselham não ficar mais de três dias na cama e recuperar o movimento o mais rápido possível para não viciar as costas em uma posição específica.



Mantenha-se ativo e faça exercícios



A atividade talvez seja o melhor remédio para dor nas costas. Exercícios simples, como a caminhada, podem ser muito úteis, pois tiram o indivíduo do assento (no qual ele pode ter adotado uma posição insensata) e modificam a postura sentada para colocar o corpo em uma posição mais neutra. No entanto, se suas costas já estiverem danificadas e você tiver sofrido a dor relevante, tente mover com moderação e sem forçar as capacidades do seu corpo, fique longe das atividades.



muito forte e tente evitar qualquer movimento que lhe cause dor.



Manter uma postura correta



A dor pode ter começado depois de um dia duro na academia, no entanto, provavelmente a principal razão pela qual apareceu foi forjar por dias ou mesmo anos. Muitas pessoas não mantêm uma postura saudável nas costas enquanto realizam suas atividades diárias, o que causa tensão desnecessária e a dor pode ser desencadeada a qualquer momento. E é que todos nós fazemos isso inconscientemente, já que adotar uma curvatura incorreta das costas quando nos inclinamos para a frente na pia para lavar nossos dentes já pode causar um problema nas costas, e é por isso que é tão importante aprenda a ficar na postura correta pelo maior tempo possível.



Visite um especialista



Criar uma rotina de exercícios personalizada pode ajudá-lo infinitamente com a dor nas costas e ensiná-lo a lidar ele e como neutralizar isso. Cada corpo é um mundo e cada pessoa precisa de um certo cuidado individual. Alguns precisam de ataduras e contenção, outros mais liberdade e exercícios de alongamento e fortalecimento, outros precisam de antiinflamatórios... cada pessoa é diferente e cada plano deve ser adaptado para parar o sofrimento.



fortalecer el abdomen ayuda a aliviar los dolores de espalda Fortalecer o abdômen ajuda a aliviar dores nas costas



Fortalece abdômen



Sim, muitas pessoas que sofrem de dor nas costas encontrar alívio para exercitar e fortalecer os músculos do abdômen, porque a força destes músculos compensar tensão que poderiam sofrer de volta.



Trabalho em sua flexibilidade



Muito estresse e tensão pode ferir suas costas ou causar-lhe dor, e elasticidade do corpo faz com que o equilíbrio entre todos os músculos, causando a volta sofrer menos peso do movimento do corpo.



Aplicar frio e calor



Quando você se machuca, a melhor coisa a fazer é aplicar o frio nas primeiras 48 horas após o acidente, pois o frio reduz possíveis inchaços e mantém a circulação ativa. a área, no entanto, após o período de dois dias, você deve aplicar calor na área para que os músculos permaneçam aquecidos e não fiquem tensos e inflexíveis. Para aplicar calor, os músculos permanecem ativos e elásticos, e dessa forma você não precisa sofrer as calamidades de se mover no frio e sentir aquela dor tão estridente.



De qualquer forma, deve ser levado em conta que tanto frio quanto calor, você tem que proteger a pele na hora de aplicar o remédio.



Durma corretamente



Além de não dormir mais do que as horas necessárias, é muito útil aprender as posições corretas para não danificar mais as costas. Se você dorme de costas, tente colocar um travesseiro sob os joelhos para mantê-los levemente flexionados e não causar tensão nas costas; se você dormir de lado, coloque o travesseiro entre os joelhos para manter as pernas abertas e mantenha a coluna em uma posição neutra. , e se você dorme de barriga para baixo, nada pode ajudá-lo, mude sua posição, pois esta maneira de deitar faz com que o pescoço e a cabeça se torçam e pode adicionar estresse desnecessário às costas.



Use técnicas de relaxamento



Muitos estudos mostram que uma alta porcentagem de pessoas que não param de sofrer de dor nas costas tem o mesmo gatilho: estresse. E para combater o estresse, é melhor usar técnicas de relaxamento como a ioga, que também o ajudará a aprender posturas e aumentar sua flexibilidade, ou o tai chi, que ajudará seu estado mental a estar ligado ao seu estado corporal e controle. lide melhor com a dor das costas.

5 Salve a Saúde: 2018-11-11 A dor nas costas é bastante comum em pessoas e também é muito irritante, pois pode interferir na sua vida diária. Não perca alguns remédios ...

Quais são os tipos de esclerose múltipla?

A esclerose múltipla é uma doença crônica, doença degenerativa que afeta o sistema nervoso, mas quantos tipos de esclerose múltipla lá?



Esclerose é uma crônica, doença degenerativa múltipla que afeta o sistema nervoso e é uma doença muito comum entre os jovens entre 20 e 30 anos. Os sintomas que caracterizam a esclerose múltipla são:



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- Fadiga



- Dor muscular e óssea



- Ausente de estabilidade



- Alterações visuais e cognitivas

Esta é uma doença que afeta mulheres em níveis mais elevados do que para os homens e você não pode determinar uma causa específica que se desenvolve. Isso afeta o sistema nervoso central, formado pela medula espinhal e pelo cérebro, e é devido à ausência de fabricação de um hormônio chamado mielina, que é responsável pela conexão entre os neurônios e as fibras nervosas, de modo que sua ausência causa uma conexão ruim que causa os sintomas acima mencionados.



Tipos de esclerose múltipla



A esclerose múltipla é uma doença que não tem uma evolução fixa, ou seja, nem todos reagem da mesma maneira, cada um organismo é um mundo e tem uma reação diferente. Podemos diferenciar alguns tipos dependendo do curso da doença em cada paciente.



- Esclerose Múltipla Benigna: Esta é a versão mais branda da doença, já que não tem evolução Muito rápido e sua condição não é muito avançada. Depois que um ou dois surtos desta doença ocorrem, ocorre uma recuperação completa. Você só pode diagnosticar uma esclerose múltipla benigna em 10 ou 15 do paciente que sofre o primeiro surto, porque é por isso que é chamado como tal.



- Esclerose mtipla recorrente-recorrente: Este o tipo mais comum de esclerose entre as pessoas com esta doen. Consiste em recidivas recorrentes em que o paciente tem cada vez mais os sintomas destes mais acusados, ou até mesmo aparecem novos sintomas na doença. Cada recaída pode ter uma duração que durará entre dias e meses, ao mesmo tempo em que pode ser mantida sem aparecer por meses ou anos.



- Esclerose mica progressiva primia: A principal caractertica deste tipo de esclerose mtipla reside no facto de n haver nero definido de ataques. É um dos menos comuns que existe e provoca um início leve e uma piora progressiva do sistema motor.



- Esclerose mole progressiva secundia: Neste tipo de esclerose mtipla o inio da doen faz-o atrav dos sintomas ticos da segunda fase. O grau de incapacidade do paciente piora entre os surtos. Uma elevada percentagem de indivíduos que sofrem de esclerose múltipla recorrente reminente, forma evoluir progressiva secundária.



tratamento para combater a esclerose múltipla



Para tratar um doente com esclerose múltipla quando sofre um surto de doença pode ser utilizado, por um lado, corticosteróides que reduzem a duração ea intensidade dos surtos ou, por outro lado, plasmaféreris é uma alternativa para aqueles pacientes que não suportam corticosteróides.





O objetivo do tratamento contra a esclerose múltipla é a mudanças a rota da doença, aliviar os sintomas que este deixa o paciente e obtenha esta sofrer menos, ajudar a reabilitação do paciente quando se sofre um surto para que ele possa retomar sua vida o mais normalmente possível. Cada tipo de esclerose necessitará de um tipo diferente de reabilitação, uma vez que cada um afeta uma área do corpo e com uma intensidade diferente.



Ter esclerose múltipla não é sinônimo de viver uma vida sacrificada por causa da doença, já que muitos pacientes levam uma vida ativa e bastante normal, mas você deve ter em mente que precisa adaptar-se a ele e fazer algumas mudanças no seu dia a dia.

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Por que você tem que incluir alimentos ricos em ferro em sua dieta?

Descubra por que você deve incluir alimentos ricos em ferro em sua dieta. Eles virão de pérolas.



O ferro é um mineral essencial para o bom funcionamento do nosso corpo porque exerce uma função determinante nele. Isso está presente em todas as células do nosso corpo e ajuda a formar o núcleo da hemoglobina, que é responsável pelo transporte de oxigênio por todo o corpo, de modo que a falta de ferro pode causar consequências prejudiciais.



Qualquer desequilíbrio de ferro em nosso corpo é muito prejudicial para a saúde humana, mas é muito mais comum de sofrer um déficit deste, ou anemia, uma overdose de ferro.





deficiência de ferro anemia



A deficiência de ferro é agora dia uma das deficiências minerais mais comuns e, acima de tudo, ocorre em mulheres em idade fértil. Isso ocorre porque quando eles têm menstruação perde muito sangue que o corpo tem dificuldade em reabastecer, então eles devem ter uma dieta rica em ferro.



Anemia pode ser causada por várias razões, incluindo má alimentação, reação do corpo a certos medicamentos ou gravidez, e seus sintomas são bastante característicos, já que um nível de anemia alta pode interromper nosso ritmo normal de vida. Entre os sintomas da anemia encontramos:



- Sensação de cansaço e sono constante.



- Problemas de concentração e estado de desorientação.



- Dores de cabeça contínuos.



- Cor da pele muito pálida



- Unhas quebradiças e fraco



- Perda de cabelo



- Tontura e náusea



Se tivermos a maioria destes sintomas e suspeitarmos que podemos sofrer de deficiência de ferro em nosso corpo, é necessário ir ao médico para que, através de um exame de sangue, determine se realmente temos anemia. Nesse caso, devemos iniciar o tratamento com suplementação de ferro de uma dieta rica em alimentos com ferro e, conforme o caso caso contrário, pode acabar sofrendo um ataque cardíaco grave que pode levar à morte porque o oxigênio não circula bem pelo organismo e, portanto, não chegar ao coração.



llevar una alimentación rica en hierro es muy importante comer uma dieta rica em ferro é muito importante



alimentos ricos em ferro



carregando uma dieta rica em ferro é muito importante, especialmente em mulheres em idade fértil. Para isso, é melhor ter uma dieta saudável rica em alimentos de ferro, como



- Alimentos de origem animal : carne vermelha, Fígados, frango, peru e peixe são muito ricos em ferro, então devemos incluí-los em nossa dieta pelo menos uma vez por semana, mas também não é bom abusar deles, já que eles são ricos em gordura que pode nos dar efeitos. negativo



- Alimentos à base de plantas : vegetais de folhas verdes como espinafre, repolho roxo, acelga, salsa, pimenta e legumes também são muito ricos em ferro. Os alimentos de origem vegetal são muito mais recomendáveis ​​do que os de origem animal, uma vez que contribuem com muito mais propriedades positivas para o nosso organismo do que as anteriores.



Dicas para uma melhor assimilação do ferro



Muitas vezes temos uma dieta rica em ferro, mas não fazemos a coisa certa para que nosso corpo assimile todas as suas propriedades idealmente. Para fazer isso, devemos levar em consideração diferentes aspectos:



- Sempre combine alimentos ricos em ferro com alimentos ricos em vitamina C, pois a união desses dois fatores faz do organismo um efeito magnífico.



- Limite o uso de alimentos com fibra. Embora seja aconselhável comer fibra, um abuso disso pode causar uma deficiência de ferro porque nosso intestino não absorve bem as propriedades disto.



- Evite tomar alimentos lácteos quando vamos tomar ferro na mesma ingestão, já que os laticínios inibem a assimilação do ferro.

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Mudança climática pode afetar a saúde da população mundial

A mudança climática pode afetar a saúde da população mundial de forma mais drástica e rápida do que você pensa.



Nem todo mundo dá a importância que realmente tem, mas a mudança climática é muito mais do que apenas “aumentar as temperaturas” ou degelar perigosamente os pólos. A luta contra a mudança climática é um assunto de todos e, portanto, cada pessoa que vive neste planeta deve ser capaz de de sua parte, para que, dessa maneira, as mudanças climáticas possam ser contidas e os perigos que parecem iminentes não nos afetem.



Na realidade, a mudança climática é perigosa porque pode afetar a saúde da população mundial. Pode afetar você e qualquer ser vivo no planeta. Porque o que acontece é real e já está acontecendo. É necessário dar o alarme para parar tudo o que a mudança climática acarreta na saúde pública. Se você acha que não é tanto ou que ainda há um longo caminho a percorrer para ver as conseqüências disso, continue lendo porque você ficará surpreso.



O pior, se não remediarmos, está chegando



Talvez o maior ressurgimento da doença esteja chegando. Com o aumento das temperaturas globais, a Terra está passando por mudanças não apenas no meio ambiente, mas também nos habitats dos animais e nas interações humanas, desde os eventos climáticos extremos (sempre uma ameaça à saúde). segurança humana) tornam-se mais frequentes.



los científicos dejan claro que un planeta más cálido y húmedo provocará el resurgimiento de una serie de enfermedades Cientistas deixam claro que um planeta mais quente e mais úmido causará o ressurgimento de uma série de doenças



Cientistas deixam claro que um planeta mais quente e mais úmido causará ressurgimento de uma série de doenças. Chuvas fortes e inundações subsequentes, por exemplo, podem sobrecarregar os drenos e empurrar as linhas de esgoto, levando à contaminação do abastecimento de água e a surtos de doenças como a cólera.



As temperaturas mais altas e o aumento da precipitação permitem que as populações de mosquitos tropicais se aproximem cada vez mais dos pólos, aumentando o risco de doenças transmitidas por vetores como a malária. E o aumento do nível do mar provavelmente deslocará comunidades inteiras e as forçará a se deslocar para espaços cada vez mais urbanos, onde doenças podem se espalhar com mais facilidade.



Quando e onde todas estas circunstâncias ocorrerem, não é conhecido, mas não parece estar muito longe, em grande parte teórico, devido à natureza altamente complexa das vias de transmissão da doença. Mas os profissionais de saúde preveem que as mudanças climáticas tendem a exacerbar e ampliar os problemas de saúde atuais, especialmente em áreas que não dispõem de infraestrutura e recursos para se preparar e responder.



las temperaturas más cálidas y el aumento de las precipitaciones están permitiendo que las poblaciones de mosquitos tropicales que viajen cada vez más cerca de los polos Temperaturas mais altas e precipitação aumentada permitem que as populações de mosquitos tropicais se aproximem cada vez mais dos pólos



Na verdade, tudo isso já Está começando a aparecer e você só precisa estar ciente disso. A incidência da dengue está aumentando significativamente nas últimas décadas, porque o planeta tem temperaturas mais altas e a precipitação é mais forte e escassa. Isso fará com que os mosquitos percorram mais territórios e se expandam e possam infectar mais pessoas.

Os casos relatados de doenças diarreicas transmitidas pela água, comumente observadas após fortes chuvas - como a legionella e cryptosporidium - aumentaram nos últimos anos, e as águas mais quentes fizeram as bactérias causadoras de cólera sobreviverem em áreas que antes não podiam. Estes aumentos só podem ser o começo do que pode acontecer em nosso planeta e no aumento de doenças se não conscientizarmos em todo o mundo e tentarmos remediar.



Está nas mãos da humanidade para coibir a mudança climática, fazendo uso responsável de veículos, reciclagem, estar ciente de que a natureza nos oferece comida e abrigo para sobreviver e que é nosso dever como humanidade que reside neste planeta para cuidar da natureza.

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O que fazer se você tem secura vaginal

Secura vaginal é um motivo para consulta médica frequente em mulheres, pois afeta a saúde sexual e causa irritação.



A saúde sexual é um ponto muito importante, especialmente naqueles casos em que algum problema pode afetar seriamente um casal, por isso devemos estar certos de que é mais uma parte de tudo que envolve nossa saúde física e mental.



Um dos principais motivos de preocupação das mulheres nesse aspecto, especialmente quando atingem a menopausa, é a secura vaginal. A secura vaginal nada mais é do que uma deficiência na lubrificação das paredes da vagina, que, além de ser capaz de se tornar a causa de muitas infecções, afeta a maioria das relações sexuais.



Na rotina diária de uma mulher, a secura vaginal pode causar comichão, ardor ou queimação, ou não causar desconforto, mas a realidade é que a maioria das mulheres que chegam ao consultório do ginecologista com problemas de secura vaginal, eles o fazem porque está afetando as relações sexuais, o humor e a vida como casal.





Como tratar a secura vaginal?



é normal ao longo dos anos e especialmente se aproximando da menopausa, a falta de estrogênio no organismo pode eventualmente produzir secura vaginal, mas muitos outros aspectos e hábitos diários que se relacionam com este incômodo e que eles podem encontrar um remédio



Outras vezes, quando podemos ter um baixo nível de estrogênio é logo após o parto, durante a amamentação ou mesmo sob estresse causado por problemas de trabalho ou familiares. Você também tem que ter cuidado com os detergentes e sabonetes que usamos em nossa limpeza diária. A ingestão de alguns contraceptivos ou outros medicamentos pode causar ressecamento vaginal, então a melhor coisa se tivermos esse desconforto é ir ao médico especializado nesta área para que possamos fazer um diagnóstico e encontrar o remédio para conserte Ainda assim, da Bekia, nós lhe damos alguns conselhos se você se encontrar nesta situação ou quiser preveni-la:



- Use lubrificantes e hidratantes. Eles podem ser usados ​​diariamente se a secura vaginal estiver causando problemas graves ao urinar ou desconforto, como coceira ou ardor. Esses cremes mantêm a área úmida por várias horas e você se sentirá muito mais confortável. Você também pode usar os lubrificantes no momento de manter relações sexuais para que não seja doloroso e possa aproveitá-los ao máximo.



la sequedad se puede deber a factores como la toma de anticonceptivos O ressecamento pode ser devido a fatores como tomar contraceptivos



- Na higiene diária, evita sabonetes ou detergentes com muita fragrância, pois geralmente são muito agressivos com o fluxo natural de nossa vagina. Idealmente, não abuse da higiene íntima e sempre faça isso com sabonetes especiais para ela.



- Evite álcool, rapé e drogas, sabe-se que essas substâncias dificultam Produção de estrogênio naturalmente pelo nosso corpo, e é o que provoca secura vaginal.



- Beba água e mantenha seu corpo hidratado. A vagina, como todos os órgãos do nosso corpo, precisa de hidratação diária, portanto, com dois litros de água por dia, a vagina recebe uma dose diária de água necessária para o organismo.



- Exercite-se e faça uma dieta saudável, pois a saúde de todo o nosso metabolismo também ajudará a resolver os problemas encontrados em nossa vagina. A soja, assim como as vitaminas A e B, são bons aliados para combater a secura vaginal.



- E por último, mas mais importante, sempre relaxe quando fizer sexo e que seu parceiro esteja ciente do problema que você tem. Alongar as preliminares e ter calma, isso fará com que sua mente fique mais calma, e você fará tudo ficar melhor.

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O que é câncer de pênis?

Descubra o que é, as causas, sintomas e tratamento do câncer de pênis. Se não for tratado a tempo, pode ser fatal.



Embora não seja um dos mais conhecidos e sofridos, o câncer de pênis geralmente é encontrado em uma pequena parte da população, e para cada 100.000 habitantes há 4 casos do câncer acima mencionado. Este tumor geralmente está localizado na glande e, se não for tratado a tempo, pode causar a morte do paciente. Então eu falo muito mais sobre esse tipo de câncer tão pouco conhecido pela população e que pode causar a morte da pessoa que sofre.



la persona que tiene cáncer de pene va a experimentar una serie de síntomas bastante claros A pessoa que tem câncer de pênis apresentará uma série bastante clara de sintomas



Causas do câncer de pênis



Não há causa clara e óbvio porque um homem poderia ter esse tipo de tumor. Alguns especialistas apontam a falta de higiene como uma das causas ligadas à idade avançada do paciente. Outra série de causas do câncer de pênis são o papilomavírus humano, o tabagismo excessivo ou a radioterapia.



Sintomas do câncer de pênis



A pessoa que tem câncer de pênis experimentará uma série de sintomas bem claros. Um dos primeiros é a presença de uma úlcera ligada ao aparecimento de uma verruga na área do pênis. O problema com esses sintomas é que eles não causam dor, por isso passam despercebidos. Com os meses e não sendo tratados, a úlcera se espalha perigosamente afetando toda a pele do pênis e causando a formação de numerosos solavancos.



Tal como acontece com todos os outros tumores, existem vários sintomas comuns, como uma perda de peso preocupante, cansaço excessivo e falta de apetite. Se a pessoa começa a urinar sangue, o tumor está bastante avançado e você tem que ir rapidamente para o hospital.



Diagnóstico do câncer peniano



Para garantir que a pessoa tenha câncer de pênis, o médico pode solicitar uma biópsia e outros testes físicos. A partir daí, os testes são enviados para o laboratório para verificar a presença de células cancerígenas ou não.



Tratamento do câncer peniano



Se você tiver a sorte de pegar o câncer a tempo, o médico pode prescrever um creme para aplicar no pênis e esperar que os sintomas desapareçam e o tumor não chega a se espalhar. No caso em que o câncer é muito mais difundido, existem várias maneiras de tratar o tumor e terminá-lo:




- A crioterapia é um método pelo qual um líquido bastante frio é aplicado para terminar com os tecidos que dão origem ao tumor.



- A chamada cirurgia de Mohs é outro tratamento indicado para acabar com o câncer de pênis. Através desta cirurgia, os médicos removem a pele afetada, removendo assim o tumor acima mencionado.



- Com o laser, você também pode destruir esses tecidos prejudiciais e impedir que o tumor se espalhe por todo o corpo.



- Se o câncer é muito difundido, ele pode ser tratado com radiação ou quimioterapia. Em alguns casos, o pênis pode ser removido por penectomia. Lembre-se que o câncer de pênis é tão perigoso quanto qualquer outro tipo de câncer



Como com qualquer tipo de câncer, um câncer é muito importante. diagnóstico precoce para evitar que possa se estender e causar vários danos irreparáveis ​​para o paciente. Se for detectado precocemente e não estiver muito avançado, os vários tratamentos não terão que afetar as relações sexuais do paciente. Por outro lado, se você passar por radioterapia ou quimioterapia, a capacidade sexual provavelmente será diminuída e afetada. Lembre-se de que o câncer de pênis é tão perigoso quanto qualquer outro tipo de câncer, portanto tenha muito cuidado e vá rapidamente ao médico quando tiver sinais de que algo está errado.

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Quando você deve ir ao podólogo?

Os pés são uma parte esquecida do corpo e devem ser tratados com cuidado para que fiquem saudáveis. Descubra quando você deve ir ao podólogo.



Os pés, infelizmente, são uma das partes mais esquecidas do corpo e só nos lembramos deles quando o problema é sério. Não devemos ser injustos. com eles e devemos dar-lhe toda a atenção que você precisa, indo a um podólogo sempre que precisar. Mas o que é um podólogo? O podólogo é o médico que é responsável pelo tratamento de doenças e outras patologias que podem estar afetando os pés.



No início, o podólogo foi chamado de "callista", mas este nome caiu em desuso porque não é justo nomear todos os anos de estudo envolvidos com uma única palavra. É necessário estudar pelo menos um curso de 4 anos, mais se você quiser se especializar. O podólogo é responsável pelo tratamento do diagnóstico, tratamento, reabilitação e prevenção de doenças que afetam os pés.



las uñas encarnadas son afecciones que producen mucho dolor As unhas encravadas são condições que produzem muito dor



Quando devo ir ao podólogo?



Na verdade, sempre que você quiser e tiver uma suspeita de que algo pode dar errado com seus pés. Má postura ao andar, dor que não se relaciona com nada de concreto... Mas então deixamos as razões mais frequentes para visitar:



1- infecção fúngica



Existem muitos tipos de fungos que afectam os nossos pés.



- O onocomicosis é a infecção das unhas dos pés, como resultado de um fungo. Para o seu tratamento é necessário tomar medicamentos antifúngicos sem suspender a sua administração sem o consentimento médico, é fácil reaparecer (e com mais força do que antes) se as recomendações médicas não forem seguidas.



- Tiña ou pé de atleta. É uma infecção viral comum, onde os espaços interdigitais aparecem bolhas e rachaduras entre os dedos. A aparência é bastante desagradável, mas o pior é dúvida são as conseqüências que produz se não for tratada a tempo. A pessoa afetada deve tomar os medicamentos antibacterianos prescritos e seguir os conselhos médicos.



2- Unhas encarnadas.

As unhas encravadas são condições que causam muita dor. Geralmente acontece no dedão do pé, embora possa realmente acontecer com qualquer um. Ocorre quando a unha está embutida na carne do dedo, talvez pelo uso de sapatos que não são adequados para o nosso pé ou por receber um golpe que pode ter quebrado a nossa unha, causando nós nos cortamos. É importante que, se algo como isso acontecer, a gente vá a um podólogo, porque, se não o tratarmos adequadamente, ele pode se infectar e o problema piorará, dificultando a intervenção. Portanto, o acompanhamento deve ser seguido quando um prego estiver encarnado, especialmente quando o pus está envolvido (é um sinal claro de infecção). Tome especial cuidado se também for diabético.



3- Calos ou dureza.



É a razão mais popular e porque classificaria o podólogo de forma clássica (embora não seja é limitado apenas a eles). Dureza e, eventualmente, calos, são causados ​​por danos repetidos nos tecidos na mesma área. Com o atrito, forma-se uma dureza que se acumula. A principal diferença entre calo e dureza é que a dureza é mais extensa, enquanto o calo é menor, local e doloroso.


Os calos são melhor não tratados sozinhos, especialmente se forem proeminentes ou desenvolvidos. Certamente métodos não ortodoxos são usados ​​e só nos machucamos. Por outro lado, nunca devemos obter um calicida para eliminá-los se sofrermos de diabetes ou tomarmos os sintomas para tratar os níveis elevados de colesterol. Se você tem calos ou durezas, não os trate por conta própria e vá a um podólogo. Mesmo se eles não forem extensos o callus voltará mais cedo ou mais tarde porque não estamos encontrando a causa. Eles aparecem porque usamos sapatos inadequados, mas também porque podemos ter desvios ósseos ou porque temos uma má postura ao caminhar, só se formos ao podólogo podemos nos dizer a origem do problema, chegar à raiz do problema e finalizá-lo. p26>

4- Bromidrose



A bromidrose em pés é uma das consultas mais frequentes ao podólogo. Trata-se do mau cheiro em pés, mas não por falta de higiene, se não devido a uma falha no nível genético apócrino, as glândulas secretam muita transpiração e quando entram em contato com as bactérias do os ácidos graxos da derme e o amônio são produzidos, e é por isso que cheira tão mal. É genética, geralmente aparece na adolescência e dura uma vida inteira até a velhice se não for tratada.



Nesse sentido, o podólogo pode nos ajudar porque nos aconselha sobre os tratamentos existentes. Antiperspirantes especiais à base de cloreto de amônio e sabonetes com germicidas são geralmente recomendados. No entanto, em casos graves, o podólogo pode recomendar um tratamento de Botox para parar o suor ou, finalmente, a cirurgia.



5- Pés chatos



Nestes casos A pessoa deve ir ao podólogo para começar a corrigir o problema. Palmilhas ortopédicas e sapatos especiais são necessários para aliviar a dor. Além disso, você deve ir a revisões anuais para verificar se o problema foi corrigido com o tempo e tudo correr como deveria. Se você se acostumar a andar com uma postura pobre o problema será mais.



los pacientes diabéticos deberán al menos una vez al año hacerse una revisión Os doentes diabéticos devem pelo menos uma vez por ano fez uma revisão



6 - tem dedos martelo



para os dedos que são em forma de garra chamado, é uma malformação comum que causa danos e transtornos aos pacientes Este tipo de dedos. hereditários, mas também podem ser adquiridos através do uso de sapatos inadequados (dedos no peito do pé muito estreito, o calcanhar e qualquer tipo de sapato para evitar que estão completamente em linha reta).



7-Sufres diabetes



Nestes casos, ir a um podólogo é destinado a prevenir uma possível desordem. A diabetes é uma doença que, entre outros danos colaterais, faz com que não haja sangue suficiente para atingir as extremidades e a sensibilidade nessas áreas seja perdida. Nesse sentido, os pacientes diabéticos devem fazer pelo menos uma vez ao ano. uma revisão, bem como ir a um podólogo assim que eles virem qualquer problema, não importa quão pequeno seja.



8- Lesões nos pés



Finalmente, quando você teve uma lesão no pé, é necessário ir ao podólogo para fazer uma revisão e verificar que tudo está em vigor.

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