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5 maneiras naturais para aliviar a dor de cabeça

Se você costuma ter dores de cabeça não muito intensas, descubra algumas maneiras naturais de aliviá-las.



A dor de cabeça pode ser terrível. A dor pode irradiar-se por trás dos olhos, no pescoço, ombros e peito. Às vezes fica preso na parte de trás dos olhos ou em alguma área da cabeça e pode ser horrível. Sempre que sua cabeça dói muito você deve ir ao seu médico para verificar que não é um problema sério que deve ser tratado imediatamente por profissionais.



A boa notícia é que existem muitas formas naturais de tratá-las quando não são problemas de saúde muito graves. Se você não conhece formas naturais de aliviar dores de cabeça, não perca os seguintes pontos.



el dolor puede irradiar desde detrás de los ojos, en el cuello, los hombros y en el pecho A dor pode irradiar-se por trás dos olhos, no pescoço, ombros e tórax



Formas naturais para aliviar a dor de cabeça



1. Uma massagem

Embora o alívio seja temporário, massagear as áreas doloridas ajudará a reduzir a dor de cabeça. Você pode esfregar as têmporas, pescoço, costas, cabeça e ombros para ver se a sensação latejante ou latejante desaparece. Se você não puder fazer isso sozinho, peça a alguém em quem confie para fazer isso por você ou vá a um massagista.



Uma sessão de massagem semanal nessas regiões pode reduzir a enxaqueca e até promover um sono melhor a cada noite. A razão pela qual a massagem proporciona alívio é devido aos movimentos terapêuticos da pele ao redor das áreas apertadas. Quando o fluxo sanguíneo aumenta, as áreas afetadas podem relaxar naturalmente.



2. Magnésio



O magnésio é muito mais seguro que um analgésico. Normalmente, as pessoas que sofrem de enxaqueca ou dores de cabeça continuadas têm baixos níveis de magnésio, por isso, se a ingestão é aumentada, as dores de cabeça são reduzidas.



O magnésio também pode bloquear os produtos químicos para a transmissão de dor que estão no cérebro, melhora a função das plaquetas e também impede a propagação da depressão cortical.



Converse com seu médico sobre como você pode aumentar sua ingestão de magnésio em sua dieta ou como tomá-lo com segurança. Pode ter efeitos colaterais como diarréia, mas para que isso aconteça apenas a dose terá que ser reduzida.



3. Acupuntura

Com esta medida, agulhas finas são inseridas sob a pele para alterar o fluxo de energia no corpo. Embora geralmente seja uma medida muito cara, muitas pessoas estão felizes com o resultado da acupuntura para diferentes doenças, incluindo dores de cabeça.



4. Óleos essenciais



O uso de óleos essenciais não é apenas para aromaterapia. Existem vários óleos essenciais que vão muito bem para dores de cabeça, exemplos de que são óleo de hortelã ou óleo de lavanda.



una sesión de masaje semanal en estas regiones puede reducir las migrañas Uma sessão de massagem semanal nessas regiões pode reduzir a enxaqueca



O óleo de hortelã-pimenta tem um efeito de resfriamento duradouro na pele, que irá estimular o fluxo de sangue para as regiões afetadas da testa para as contrações musculares que causam dor de cabeça e, graças a isso, a dor pode se acalmar.



Óleo de lavanda funciona um pouco diferente. Este óleo é conhecido por ser um estabilizador de humor e tem qualidades sedativas. Em 2012, houve um estudo em que os participantes tiveram que inalar óleo de lavanda por 15 minutos. Dos 129 ataques de dor de cabeça, 92 foram positivamente afetados pelo remédio de óleo de lavanda. Então, se os dois são usados ​​juntos (lavanda e mental), seria um escudo natural para evitar dores de cabeça e enxaquecas.



5. Calor e frio



Esta é uma maneira de controlar as dores de cabeça sem risco e é especialmente eficaz contra enxaquecas que qualquer um pode fazer. Até mulheres grávidas e crianças muito pequenas. Às vezes, a melhor maneira de cuidar da dor incansável é um pouco de remédio para resfriado e calor.




Quando quiser aliviar a tensão, aplique calor na parte de trás do pescoço. Quando o que você tem é uma dor de cabeça latejante por trás dos olhos ou nas têmporas, é melhor colocar gelo no local afetado. Ao permitir que a temperatura do sangue esfrie, alivia a sensação latejante.

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