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As 5 causas mais comuns de morte em homens mais velhos

Essas 5 causas são as causas mais comuns de morte em homens mais velhos, conhecê-las a fim de preveni-las a tempo.



Um homem tem uma expectativa de vida entre 75 e 85 anos, dependendo de onde você mora e qual é o seu estilo de vida ou tipo de comida. Para as mulheres, a expectativa de vida varia entre 80 e 90 anos, levando em conta fatores que podem aumentar ou diminuir esse intervalo. É necessário saber quais são as principais causas de morte nos homens para agir e preveni-lo.



1. Câncer



Câncer de pulmão, próstata e colo-retal são as doenças mais letais em homens. Embora a história familiar de câncer possa aumentar as chances de contrair, existem medidas que podem ser tomadas para minimizar o risco. Prevenir o câncer requer: não fumar, evitar a contaminação do ar ou química, comer saudável, fazer exercícios, não beber álcool, usar protetores solares e fazer testes de rastreamento do câncer anualmente.



2. Doença cardíaca A doença arterial coronariana, na qual as artérias que servem o coração se tornam estreitas e endurecidas, é a principal causa de ataques cardíacos. O risco de um homem de doença cardíaca aumenta significativamente após os 45 anos de idade. Para evitar que isso aconteça, evite fumar, controle seus níveis de colesterol, mantenha um peso saudável, faça uma dieta saudável para o coração e faça exercícios aeróbicos pelo menos 5 vezes por semana durante 30 minutos por dia.



la enfermedad coronaria, en la cual las arterias que sirven al corazón se vuelven estrechas y endurecidas, es la principal causa de ataques cardíacos A doença arterial coronariana, na qual as artérias que servem o coração se tornam estreitas e endurecidas, é a principal causa de ataques cardíacos



3. Doenças respiratórias baixas crônicas



Incluem bronquite crônica e enfisema, que juntos formam uma doença pulmonar obstrutiva crônica ou DPOC. Fumar, incluindo cigarros, charutos e cachimbos, faz com que você tenha 12 vezes mais chances de morrer de DPOC do que um homem que nunca fumou. Altamente evitável, a DPOC também está relacionada ao câncer de pulmão. A poluição do ar, como o radônio, o amianto e a exaustão de carros, também pode contribuir para doenças pulmonares. Para evitar isso, é necessário não fumar, evitar a fumaça passiva e evitar contaminações.



4. Diabetes



Quando há diabetes, o corpo tem problemas em usar glicose dos alimentos como energia. O diabetes tipo 1, que envolve o sistema imunológico do corpo que ataca as células que produzem insulina, não pode ser evitado. Muito mais comum é o diabetes tipo 2, no qual a glicose se acumula no sangue em vez de ser usada como energia. Muitos homens não sabem que têm diabetes até que apresentem sintomas, como perda de visão e disfunção erétil. A diabetes tipo 2 pode ser prevenida ou melhorada: mantenha um peso saudável, se você tem familiares com diabetes, informe o seu médico, mantenha uma dieta saudável.

el riesgo de ataque cerebral es mayor si se ha diagnosticado presión arterial alta, colesterol alto o diabetes O risco de acidente vascular cerebral é maior se a pressão arterial elevada, colesterol alto ou diabetes foram diagnosticados



5. Acidente vascular cerebral



Um acidente vascular cerebral ocorre quando o cérebro não recebe o sangue de que necessita, seja por causa de um bloqueio em um vaso sanguíneo que supre o cérebro ou um vaso sanguíneo rompido no cérebro. o cérebro. O risco de derrame é maior se a pressão arterial alta, colesterol alto ou diabetes tiverem sido diagnosticados. Para evitar que isso aconteça: controle da pressão arterial, reduza a ingestão de parceiros, mantenha o diabetes sob controle, pare de fumar o quanto antes, não beba álcool.



Estas são as 5 causas mais comuns de mortalidade em homens. É essencial conhecer esses dados para que, dessa forma, você possa prevenir a ocorrência dessas doenças e ter uma vida mais saudável. Depois de conhecer esses dados, você pode refletir sobre como sua vida e sua saúde se parecem e procurar as soluções necessárias para começar a ter uma vida mais saudável. Será sempre uma boa ideia deixar de fumar o mais rapidamente possível se fumar, fazer uma dieta saudável e fazer exercício físico. Sua saúde está em suas mãos!

5 Salve a Saúde: As 5 causas mais comuns de morte em homens mais velhos Essas 5 causas são as causas mais comuns de morte em homens mais velhos, conhecê-las a fim de preveni-las a tempo. Um homem tem uma expec...
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