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Não exercitar aumenta o risco de câncer de mama

Viver uma vida sedentária sem se exercitar pode ser a causa do aparecimento do câncer de mama, de acordo com algumas pesquisas.



Levar uma vida saudável em que uma boa fonte de nutrição e uma dose diária de exercício Os protagonistas nos ajudam a ter um ótimo estado de saúde, o que nos permitirá levar uma vida de qualidade. A relação que existe entre pessoas que têm um maior número de doenças e não realizam nenhum tipo de exercício está aumentando, por isso é um fato que devemos levar em conta. Atualmente, foi desenvolvido um estudo no qual se demonstrou que o fato de não se exercitar aumenta o risco de câncer e, no caso das mulheres, especialmente o câncer de mama.



la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama A atividade física reduz o risco de câncer de mama



A atividade física reduz o risco de câncer de mama



Estudos mostram cada vez mais como mulheres que levam vidas ativas sofrem menos de câncer de mama. Neste caso, fazer entre 3 e 4 horas de exercício por semana reduz em 30% o risco de sofrer desta doença. Quanto mais exercício for feito, menor o risco de adoecer, embora não tenha sido determinada a quantidade de exercícios que o reduza a cem por cento, já que cada corpo é um mundo e reage de maneira diferente aos estímulos a que nos submetemos. .



Existe uma íntima relação entre obesidade e câncer, porque nosso corpo não tem defesas e anticorpos que estão despertos e ágeis para se livrar de qualquer tipo de doença, e em O caso do câncer de mama mostra que as mulheres que levam uma vida mais sedentária estão mais expostas a sofrer do que aquelas que levam uma vida mais ativa.



Quando realizamos exercícios físicos diários, além de melhorar nosso estado físico e mental, somos capazes de liberar alguns hormônios chamados estrogênios que são responsáveis, de alguma forma, pela alimentação do tumor. ajudará a impedir que se espalhe ou se reproduza em nosso organismo.



Que tipo de exercício posso fazer para reduzir o risco de câncer de mama?



Quando se trata de reduzir o risco de câncer de mama, todo o exercício que fazemos vale. Por um lado, temos mulheres que não gostam de praticar esportes, então, de Bekia, aconselhamos que você se inscreva em qualquer academia onde você tenha atividades dirigidas por um monitor, em uma sala de aula. que eles compartilharão com um grupo de pessoas na mesma situação. Esta é a maneira mais divertida de se exercitar enquanto se diverte ao mesmo tempo. Toda vez que há mais academias que têm este tipo de atividades e as mais destacadas são zumba, pilates, yoga, spinning e gap. Essas atividades, ao mesmo tempo em que ajudam a reduzir o risco de câncer, atingem resultados físicos que você nem espera, pois são uma série de exercícios destinados ao perfeito funcionamento do corpo.



Para as mulheres que gostam de praticar esportes e propor novos desafios, da Bekia recomendamos que você pratique esportes mais intensos como é o caso do crossfit, uma disciplina de fitness que Tornou-se muito na moda entre nós e funciona muito eficazmente todos os músculos do nosso corpo, permitindo-nos superar a cada dia. No caso em que o crossfit é uma disciplina muito arriscada, você também pode propor outros desafios, como correr uma maratona e conscientemente preparado para isso.



combinar el ejercicio físico semanal con una buena alimentación se convertirán en tu mejor aliado para reducir el riesgo de padecer cáncer de mama Combinar o exercício físico semanal com uma boa dieta se tornará seu melhor aliado para reduzir o risco de câncer de mama



Combine o exercício físico semanal com uma boa a comida se tornará sua melhor aliada para reduzir o risco de câncer de mama, ao mesmo tempo em que lhe fará viver uma vida muito mais saudável, você se sentirá mais seguro de si mesmo e, portanto, seja muito mais feliz.

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