+ -

Pages

Propriedades do chá verde para a saúde

Descubra quais são as propriedades do chá verde para sua saúde e todas as coisas boas que você pode trazer a cada dia.



Provavelmente todo mundo já ouviu falar que o chá verde é uma boa bebida para nossa saúde, mas nós realmente sabemos as propriedades que ela traz? O chá verde é da China e da Índia. Ele tem sido consumido e aclamado por seus benefícios para a saúde durante séculos, na verdade, tem sido usado na medicina tradicional desses dois países como um remédio para algumas doenças.



Chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, apenas atrás da água. Um fato interessante é que 78% do chá consumido no mundo é preto e apenas 20% é verde. Tea vem de um arbusto chamado Camellia sinensis, que é popularmente conhecido como "planta de chá". Das folhas secas desta planta são extraídos todos os tipos de chá que existem, a única coisa que varia é o nível de oxidação das folhas, isso é o que realmente determina o tipo de chá que vai ser produzido.



propriedades do chá verde para a saúde



O chá verde foi usado na medicina tradicional na China e Índia para suas muitas propriedades benéficas para a saúde. Ele foi usado para controlar o sangramento e cicatrização de feridas, para ajudar a digestão, melhorar a saúde mental e cardiovascular, e também para regular a temperatura corporal.





Estudos mais contemporâneos mostraram que o chá verde pode ter efeitos positivos para perda de peso, distúrbios hepáticos, diabetes tipo 2 e doença de Alzheimer. É importante notar que não é um produto milagroso, mas cada vez mais estudos cientificamente endossam as possíveis propriedades benéficas de beber esta bebida. Vejamos alguns exemplos das propriedades atribuídas a ele:



Previne o câncer

>

De acordo com vários estudos relacionados a esta doença, polifenóis presentes em O chá mostrou sua eficácia no combate ao crescimento de tumores e pode proteger contra danos causados ​​pela radiação ultravioleta.



Em países onde o chá verde é mais consumido, porcentagem de pessoas que sofrem de câncer é geralmente menor. Mas é impossível saber com certeza se isto é devido ao chá verde especificamente ou outros factores relacionados com o estilo de vida dessas populações.



Alguns estudos têm demonstrado o efeitos positivos do chá verde sobre o seguinte cancros :



- do peito



- bexiga



- Útero



- colo-rectal



- Esófago



- Lung



- Prostate



- Skin



- estômago



pesquisadores acreditam que o alto nível de polifenóis em O chá ajuda a matar as células cancerosas e impede que elas cresçam. No entanto, o funcionamento exato pelo qual o chá interage com as células cancerígenas é desconhecido. Outros estudos não encontraram evidências dessa relação entre o chá e a luta contra o câncer. A quantidade de chá que deve ser tomada diariamente para combater esta doença também não está clara.



É bom para o coração



Entre 1994 e 2005, foi feito um estudo no Japão no qual participaram cerca de 40.000 pessoas com idade entre 40 e 79 anos. Os participantes beberam, pelo menos, 5 chávenas de chá verde por dia e concluiu que o consumo de chá verde está associada com a mortalidade mais baixa de doenças cardiovasculares. Essas pessoas que bebiam 5 xícaras de chá verde por dia apresentaram um risco menor de morrer de doenças cardiovasculares do que aqueles que beberam um copo ou nenhum.



O chá verde contém catequina, um antioxidante polifenólico Acredita-se que isso nos proteja, especialmente nosso sistema cardiovascular.



O colesterol melhora



Estudos descobriram que o consumo de chá verde, seja em infusão ou em cápsulas, está relacionado à redução do colesterol LDL ou, principalmente conhecido como colesterol "ruim".



Reduz o risco de derrame



Beber chá verde ou café regularmente mostrou ajudar reduza o risco de acidente vascular cerebral ou risco de sofrer um AVC.



Menor risco de desenvolver diabetes tipo 2



T A relação entre o consumo deste tipo de bebida e o uso do mesmo não foi comprovada cientificamente Diabetes tipo 2, mas está sendo investigado já que alguns estudos iniciais mostraram que pessoas que tomam chá verde regularmente têm um menor risco de desenvolver esse tipo de diabetes.



Ajuda emagrecer



Nem todos os estudos concordam com isso, mas acha que o chá verde ativa o metabolismo e ajuda a queimar calorias. De qualquer forma, os efeitos de emagrecimento que foram vistos são mínimos, portanto, não são resultados medicamente considerados.



Melhora as doenças de pele

>

Estudos recentes sobre este assunto vêem o chá verde como o tratamento do futuro para doenças de pele como psoríase e caspa. Isso se deve à presença de um gene que regula os ciclos vitais das células, o que impede a superprodução de células da pele que previnem vermelhidão, inflamação e ressecamento da pele típicas dessas doenças de pele.



Memória de energia



é mostrado que o chá verde pode melhorar as funções cognitivas do cérebro, especialmente aqueles relacionados Memória. Esta descoberta fornece aos pesquisadores uma nova forma de trabalhar, e espero encontrar melhores tratamentos para distúrbios cognitivos associados com distúrbios neuropsiquiátricos como a demência.



Protege contra doenças neurodegenerativas



os componentes benéficos deste chá proteger as células cerebrais e restaurá-los em caso de serem danificados. Estes resultados foram obtidos graças a um estudo realizado com camundongos de laboratório, e abre caminho para parar em doenças futuras não muito distantes, como Alzheimer e Parkinson.



el té verde se considera una de las bebidas más saludables del mundo O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis ​​do mundo



Discriminação nutricional do chá verde



O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis ​​do mundo e contém mais antioxidantes do que qualquer outra variedade de chá. Acredita-se que os produtos químicos naturais chamados polifenóis são aqueles que fornecem seus efeitos anti-inflamatórios e anti-câncer. 20-45% do chá é composto de polifenóis, dos quais entre 60 e 80% correspondem a catequinas, antioxidantes que ajudam a prevenir danos celulares.



Esta bebida não contém açúcar, apenas o que você voluntariamente adiciona para beber. Além disso, contém uma quantidade relativamente pequena de cafeína, entre 20? 45 miligramas por copo, enquanto o café contém 95 miligramas.



Possíveis efeitos colaterais



Você não deve consumir chá verde nestes casos:



- Sensibilidade à cafeína. Se você não tolerar cafeína bem, você pode sofrer nsomnia, ansiedade, irritabilidade, náusea ou dor de estômago.



- Efeito anticoagulante. As pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes devem beber chá verde com cautela devido ao seu conteúdo de vitamina K. Também é recomendado evitar a mistura de chá verde com aspirina, porque reduz o eficiência de coagulação de plaquetas



- Outros estimulantes. Se esta bebida for consumida com outros estimulantes, o chá verde pode elevar a pressão arterial e produzir palpitações.



Se você optar por suplementos de chá em vez da infusão, certifique-se de que aprovaram os regulamentos de saúde correspondentes, porque esses suplementos podem conter vestígios de pesticidas e outros aditivos que poderiam prejudicá-lo, em vez de beneficiá-lo, especialmente aqueles adquiridos por meio de plataformas virtuais.



Especificamente, mulheres grávidas ou lactantes, pessoas com problemas cardíacos ou hipertensão, com problemas renais ou hepáticos, com úlceras do estômago ou distúrbios de ansiedade não devem tomar suplementos ou extratos de chá verde.

5 Salve a Saúde: Propriedades do chá verde para a saúde Descubra quais são as propriedades do chá verde para sua saúde e todas as coisas boas que você pode trazer a cada dia. Provavelmente todo...
< >