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11 benefícios do mel

Revisamos todos os benefícios que incluem o mel em nossa dieta.



Quando falamos sobre os benefícios para a saúde do consumo de mel, nos referimos ao mel natural, que não foi tratado acima de 60 graus Celsius e, portanto, não foi pasteurizado. Este processo, apesar de prolongar a sua vida e impedir a cristalização dos açúcares presentes, reduz drasticamente a qualidade do mel, destruindo e desnaturando as enzimas e os antibióticos. É por isso que, se você realmente deseja obter alguns benefícios de usar mel, devemos tentar, tanto quanto possível, que a sua pureza é máxima.



A base da alegação de que o mel é altamente benefícios para a saúde é justamente a sua composição. Cálcio, ferro, magnésio, manganês, cobre, fósforo e potássio, juntamente com ácidos orgânicos, todos os tipos de vitaminas e flavonóides e fenólicos fazem o mel é um alimento bastante completo e recomendado.



Propriedades



1. Regula os níveis de açúcar no sangue. Ao equilibrar os níveis de frutose e glicose, permite que nosso corpo, especificamente o fígado, produza glicogênio para o restante dos órgãos do nosso corpo. Isso faz com que o sangue circule, eliminando a glicose enquanto distribui e reduzindo os níveis de açúcar no sangue.



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2. Reduz o estresse metabólico. Especificamente, a glândula adrenal, responsável pela produção de adrenalina, é aquela que estimula a produção de açúcares durante o exercício, por exemplo. O consumo de mel reduz esse processo, que também ocorre antes do sono, ideal para o consumo.



3. Ajude a recuperar o sonho. Em relação ao sonho, o mel atua em várias frentes. Em primeiro lugar, força o fígado a liberar glicogênio enquanto dormimos, evitando que tenhamos baixos níveis dessa substância. Em outro campo, promove o relaxamento e o sono, aumentando ligeiramente a produção de insulina, o que ajuda o cérebro a produzir melatonina, substância vital para a regulação do sono. Portanto, o copo de leite com mel é recomendado antes de dormir, pois além disso, também reduz a freqüência cardíaca.



4. Ele também nos ajuda quando vai ao banheiro. Especificamente frutooligossacarídeos, agir como a fibra vegetal no cólon. Eles ajudam a capturar a água e os movimentos peristálticos do intestino, criando um efeito laxante suave.



5. Ajude seu cérebro. O mel também é muito benéfico para nossa saúde cerebral. O mel ajuda a absorver o cálcio, vital para pontes transmitindo sinais elétricos, a ausência de cálcio dificulta o funcionamento do cérebro, portanto, é saudável. Como dizemos que fixa o cálcio, além do benefício para o cérebro, também ajuda os ossos, prevenindo a osteoporose.



6. Para a pele também é benéfico. Serve para combater a acne e fornece ajuda antibacteriana na pele. Ele priva micróbios de umidade, a concentração de glicose oxidase presente no mel, produz peróxido de hidrogênio, que serve para combater a acne. Ele também reduz o pH da pele para matar grande parte das bactérias presentes e envolvidos na acne.



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7. Ajuda com alergias. Todos que são da cidade sabem que consumir mel na região onde moram, dois meses antes da florada, reduz o risco de alergias. Mel, basicamente, funciona como uma vacina proteger e prevenir a rejeição de pólen ocorre, mas não desaparecem alergia, ou seja, alivia os sintomas.



8. Em relação à pele, como acne, ajuda a aliviar feridas e queimaduras suaves, protegendo-nos de bactérias, aplicar mel natural em feridas e, em seguida, bandagem-los é muito útil para prevenir infecções na área da ferida



9. Também serve para a pele seca, como muitos produtos de higiene, que contém mel, dissolvendo o mel na água do banho ajuda a hidratar a pele reduzindo sua aspereza. O mesmo pode ser aplicado como um bálsamo para lábios secos ou rachados, aplicando um pouco de mel é benéfico por alguns minutos até que eles sejam reidratados.



10. Para o nosso sistema imunológico, o mel é ideal. Devido ao seu alto conteúdo antibacteriano, ele estimula nosso sistema, tanto quando o consumimos como quando o aplicamos diretamente na pele.



11. Finalmente, o mel é útil durante o ciclo menstrual, estimula a segregação do ômega 6, responsável pela regulação hormonal do corpo, ajudando a ter ciclos menstruais mais estáveis.

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