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8 bebidas para melhorar a saúde da sua pele

Se você quiser ter a pele em boa saúde, então não perca essas 8 bebidas que ajudarão você a conseguir.



Sua pele é o maior órgão do seu corpo e você tem que cuidar disso. É provável que você já tenha ouvido falar que você é o que você come. Isto porque comer alimentos nutritivos irá ajudá-lo a cuidar do corpo e fornecer-lhe os nutrientes necessários. Mas assim como você deve cuidar do que você come, você também deve levar em conta o que você bebe.



Talvez você pense que para ter uma pele bonita é necessário comprar cremes muito caros, mas nada está mais longe da realidade. Para cuidar bem da sua pele, você deve fazer isso de dentro para fora, ou seja, cuidar bem do que come. Se você sempre sonhou em ter uma pele bonita, resplandecente e mais jovem, o segredo para alcançá-lo é o que você bebe. Descubra algumas bebidas saudáveis ​​para ter uma pele excelente.



el agua es imprescindible para una función saludable del organismo A água é essencial para uma função saudável do organismo



As bebidas têm uma pele incrível



1- Água



A água deve ser classificada como número um nesta lista, porque além de ser a única bebida que realmente sacia a sua sede, ela também é a única que pode hidratar dentro e fora de forma excelente. A água é essencial para uma função saudável do organismo. Ele mantém todos os sistemas do seu corpo funcionando e também faz com que tudo flua dentro de você. Para piorar, também dá um brilho jovem e bonito à sua pele.



2- Água com limão



Além da água, se você quiser dar um pouco mais de sabor você pode adicionar um pouco de suco de limão. Um copo de água à temperatura ambiente com meio espremedor de limão, irá ajudá-lo a ter um suplemento de vitamina C que é rico em antioxidantes, ideal para cuidar da sua pele!



3- Chá verde



Na cultura asiática, o chá verde é algo que sempre deve ser tomado. É de admirar então por que as pessoas desta cultura têm uma pele tão bonita? O chá verde contém grandes quantidades de catequinas e polifenóis, poderosos antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres. Se você quer ter uma pele incrível, o chá verde não pode estar ausente de sua dieta.



4- Água com pepino



90% dos pepinos são água, então eles também ajudam a hidratar a pele e estão cheios de minerais, magnésio e potássio. Tudo isso ajudará a manter o pH alcalino da pele e diminuir as chances de inflamação.



5- Suco de Romã



Este suco contém uma grande quantidade de antioxidantes e polifenóis, mais do que o dobro do chá verde e é ótimo para nutrir fibroblastos da pele, que são fábricas de colágeno. Isso resulta em mais colágeno e menos rugas. A densidade dos antioxidantes encontrados no suco de romã também melhora o tônus ​​da pele.



6- Água coco

Se você quer que a elasticidade de sua pele seja favorecida, você não pode perder a água de coco em sua dieta. É uma bebida que irá fornecer cálcio, vitamina C e potássio, perfeito para a pele radiante. A água de coco pode ser apreciada em qualquer época do ano.



el agua de coco la podrá disfrutar en cualquier época del año A água de coco pode ser apreciada em qualquer época do ano



7- Suco de tomate



O licopeno é o antioxidante encontrado no tomate. Este antioxidante ajudará a proteger sua pele da exposição nociva ao sol. Bloqueia as células cancerosas e retarda o envelhecimento. Suco de tomate é uma excelente escolha para o café da manhã.



8- Leite de soja



A sopa tem isoflavonas que ajudam a proteger seu colágeno e manter sua pele mais jovem e com melhor aparência. Ele também irá ajudá-lo a se defender do aparecimento de rugas. Como se isso não bastasse, também irá fornecer minerais e proteínas.



Você já sabe qual é a sua bebida preferida para melhorar a saúde da sua pele?

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