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Como ter uma festa saudável de Halloween

As férias são o momento ideal para libertar o nosso lado mais engraçado e também para comer e beber excessivamente... mas a realidade é que você deve ser capaz de desfrutar sem pensar em excessos.



As férias são o momento ideal para soltar o nosso lado mais selvagem e ter um excelente tempo. No entanto, também tendemos a ter memórias não tão agradáveis ​​desses dias marcados na manhã seguinte, porque é muito provável que usemos hábitos ruins que nos farão sentir terrivelmente depois.



Portanto, se você quiser aproveitar sua melhor festa de Halloween este ano de forma saudável, siga esta série de dicas que farão você se divertir e se sentir melhor do que nunca no dia seguinte.



la fiesta de halloween es una de las más populares de este país A festa de Halloween é uma das mais populares neste país



Cuidado com o álcool



Um dos principais culpado do desconforto no dia após a festa de Halloween é geralmente álcool. É uma celebração em que é normal beber, especialmente se você celebrar em uma boate ou na casa de alguém. No entanto, isso não é uma desculpa para você beber mais do que o necessário. Lembre-se que você não só pode ficar com problemas de saúde, mas também pode perder a memória e não lembrar o que fez durante a noite anterior, algo muito perigoso se não quiser se arrepender de nada na manhã seguinte.



Você pode não estar ciente durante a comemoração de Halloween de quanto dano o álcool pode causar à sua saúde, mas é muito importante que você aprenda a conhecer seus limites. O excesso de álcool não significa apenas que você vai fazer coisas das quais possa se arrepender, mas que pode até desmaiar ou acabar com um coma de etila. Além disso, se você beber um pouco mais do que você tem que enfrentar uma ressaca terrível no dia seguinte



A comida, com limites



É normal que a noite de Halloween você pule a dieta. Se você for a uma festa, a comida que será servida certamente será colocada na noite dos mortos e os doces estarão mais do que presentes. Portanto, cabe a você saber qual é o seu limite. Então você pode decidir se você quer pular uma pequena dieta ou se você realmente come tudo e então você pode se arrepender no dia seguinte.



Isto não será apenas uma questão de estética, porque se seu estômago não estiver acostumado a comer de acordo com o que é mais gorduroso ou comida pesada é muito provável que no dia seguinte você tem dor de estômago ou azia. Controlando o que você come durante a celebração do Dia das Bruxas e a bebida, você se certificará de que estará muito mais saudável no dia seguinte.



para disfrutar de la noche de halloween es bueno controlarse Para aproveitar a noite de Halloween é bom se controlar



Conte as horas de sono



Se você sabe que no dia seguinte você terá que ir para trabalhar, é melhor que você não vá para a cama muito tarde. À medida que envelhece, o fato de dormir menos horas ou passar uma noite inteira acordada pode não ser o melhor para sua saúde. No dia seguinte você se sentirá cansado, tonto e sonolento e não poderá fazer o trabalho tão bem quanto esperado.



Você também ficará terrivelmente doente durante todo o dia, mesmo que beba muitas bebidas energéticas ou café para lidar com essa situação. Portanto, é melhor dormir no mínimo seis ou sete horas antes de ir trabalhar. Isso pode significar que você deve encurtar a festa, mas você deve estar ciente de que, se você deve ir trabalhar, você deve fazê-lo nas melhores condições e fadiga e ressaca são completamente desaconselháveis.



No caso de você ter uma festa no dia seguinte, você deve dormir todas as horas que seu corpo precisa estar descansado, mas não muito. Desde que você dorme muitas horas você provavelmente não é tão saudável como seria em cerca de oito horas de sono. Lembre-se que seguindo essas dicas você pode ter uma festa de Halloween saudável, aproveitar a festa e se sentir fantástica no dia seguinte.

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