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O que é a terapia do riso e que benefícios ela tem?

Quando rimos, exercitamos mais de 400 músculos por todo o corpo, isso também nos faz sentir emocionalmente mais positivos e nos divertimos muito.



Você sabia que exercitamos mais de 400 músculos do corpo quando sorrimos? O riso é uma expressão agradável e feliz que mostramos em nosso rosto quando nosso estado de espírito e nossa auto-estima (naquele momento específico) estão em um estado de felicidade feliz. A terapia do riso é uma técnica terapêutica que utiliza o riso e o estado de bem-estar que gera, para alcançar resultados positivos e benefícios mentais e emocionais de seu uso.



Os especialistas (geralmente psicólogos e psiquiatras) afirmam que, quando as pessoas não conseguem sorrir dentro delas, cria-se um estado de desconforto, de contenção da negatividade e de incapacidade de expressar e desabafar os maus momentos. Isso cria um loop e mal-estar na pessoa que sofre. A terapia do riso trabalha todo este tipo de perguntas, provoca por meio de uma terapia específica e de maneira natural, o riso nas pessoas para descarregar as más energias que contêm no interior e que em muitas ocasiões custam trazer à luz.



A terapia do riso



A terapia que ocorre nas aulas de terapia do riso com a realização de diferentes atividades que provocam, de uma maneira muito natural, as pessoas que Eles ajudam o cérebro a liberar endorfinas e serotonina. Ambos são neurotransmissores das relações cerebrais com estados psíquicos de bem-estar psicológico, os quais liberados pelo riso, permitem obter na pessoa uma sensação de bem-estar, tranquilidade e felicidade superior ao seu estado natural. A serotonina e a endorfina são conhecidas como "opiáceos naturais" porque causam um efeito semelhante ao ópio e à morfina.



con la risa ejercitamos más de 400 músculos del cuerpo Com o riso, exercitamos mais de 400 músculos do corpo



As pessoas que coordenam e executam a direção dessas terapias sabem muito bem quais exercícios devem ser realizados ativar a serotonina e que ela atue e permita que a pessoa que está executando a atividade, baixe todas as negativas e comece a desfrutar dos benefícios naturais do riso e da felicidade constante. Um dos aspectos desta terapia é feito em um grupo tem uma razão para ser: riso e auto-estima é contagiante e humor também. Cercar-se de pessoas positivas, que sorriem e têm uma atitude de alegria, causa contágio nos que estão à sua volta. Portanto, essas terapias têm seu maior alcance quando realizadas com um mínimo de 4 pessoas, de modo que a terapia do riso pode infectar cada membro da atividade.



No final da terapia, a sensação de relaxamento e bem-estar causada pela segregação da serotonina, causará um estado de relaxamento que permitirá que a pessoa tenha uma visão muito mais positiva da doença. circunstâncias que são apresentadas e uma maior auto-estima do que o habitual no seu dia a dia.



Os benefícios do riso



O riso é uma das melhores terapias naturais do mundo para alcançar benefícios mentais e físicos, condicionados pelas emoções. Além disso, o riso é uma terapia fantástica para combater doenças ou estados na saúde de pessoas que geralmente são causadas por estresse, nervos e / ou doenças que se desenvolvem devido a aspectos internos negativos da pessoa. Portanto, realizar uma aula de terapia do riso continuamente na vida de uma pessoa provoca diferentes benefícios que ajudam a melhorar o dia a dia da pessoa que a realiza:



- Melhora a circulação sanguínea, arterial e, consequentemente, é benéfico para a saúde e bom estado do nosso coração e nossa freqüência cardíaca.



- Previne a depressão e ajuda a ter uma atitude positiva em relação às circunstâncias e problemas que surgem no nosso dia a dia, sem tentar encontrar o motivo ou justificar que devemos ser felizes se estamos vivendo situações complicadas.



la risoterapia te ayuda a ver la vida de manera más positiva A terapia do riso ajuda você a enxergar a vida de uma maneira mais positiva



- Ansiedade e estresse do Palia. Estes dois humores causam uma situação muito desagradável em nosso corpo, causando desconforto, desconforto no estômago, não sendo capaz de dormir à noite e / ou comer. Libere essas más energias através do riso, ajude a desabafar e fique calmo por dentro.



- Regulariza a freqüência cardíaca, regula e ajuda o sistema digestivo a funcionar, já que o riso relaxa os músculos e ajuda o corpo a trabalhar de uma maneira mais confortável e relaxada.



- Ajuda a queimar calorias: quando rimos, movemos cerca de 400 músculos do nosso corpo. Alguns pesquisadores acreditam que rir 100 vezes equivale a 10 minutos de exercícios aeróbicos ou 15 minutos de ciclismo.



- Quando rimos, liberamos endorfinas e serotonina, que causam efeitos analgésicos e relaxantes em nosso corpo naturalmente.



- O estado de bem-estar e auto-estima causada após a terapia aulas riso ajuda a obter a dormir, relaxar profundamente e acordar de manhã sentindo de ter descansando puxar todas as horas de sono.

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