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Qual é a alimentação correta se você tiver uma hérnia de hiato

Se você tem uma hérnia de hiato, descubra qual é a dieta que deve seguir e, assim, cuide bem de sua saúde.


A hérnia de hiato é uma doença do estômago que afeta parte importante da população por causa de uma série de maus hábitos, como o caso de uma dieta desequilibrada ou estresse excessivo. Infelizmente, mais e mais pessoas sofrem desta doença. A hérnia de hiato faz com que os ácidos estomacais típicos entrem no esôfago, causando inflamação dos mesmos enquanto causam dor severa em toda a área.



Em muitos casos, a hérnia é confundida com a queimação produzida no estômago devido à má digestão. Em muitas ocasiões, esses desconfortos são reduzidos seguindo uma boa dieta e levando uma vida mais saudável longe de todos os tipos de excesso. A ingestão de drogas é indicada para os casos mais graves. Em seguida detalharei a dieta ideal que uma pessoa deve ter uma hérnia de hiato e, assim, melhorar e reduzir seus sintomas.





Perder peso



Em muitos casos hérnia hiatal é causada por quilos em excesso com excesso de peso e dando origem ao problema no estômago. É por isso que a dieta a seguir deve ser saudável e baixa em calorias para perder peso tão rapidamente quanto possível. Não se esqueça de que esta dieta deve ser complementada com exercício diário. É por isso que, na maioria dos casos, a chave para tratar esta hérnia é perder alguns quilos a mais e uma dieta com baixo teor de gordura e bastante saudável.



Comer 5 ou mais vezes ao dia



É muito importante comer muitas vezes ao dia em pequenas quantidades para garantir que o metabolismo esteja funcionando continuamente. Não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água por dia. Na hora do almoço, você deve fazê-lo de forma descontraída e mastigar a comida muito bem.



Evite refeições pesadas e com alto teor de gordura



Se quiser perder peso, deve esquecer-se de refeições pesadas durante algum tempo e evitar alimentos prejudiciais à saúde, como gorduras saturadas, açúcares adicionado ou frito. O mesmo vale para molhos ou doces industriais. Isso reduz drasticamente as calorias e reduz os sintomas de hérnia de hiato.



Jantar leve e pouco copioso



Durante o jantar você não deve comer muitos pratos calóricos e pesados ​​e optar por alimentos mais saudáveis como peixe ou legumes. duas horas deve passar antes de ir para a cama, porque caso contrário, a gordura se acumula no estômago. Com pratos leves não terá problemas para perder peso e evitar a dor e ardor típico de hérnia hiatal.



la alimentación es muy importante en una persona que padece hernia de hiato Food é muito importante em uma pessoa sofrendo de hérnia hiatal



Cuidado com alguns alimentos



Há uma série de alimentos que ajudam a estimular a secreção gástrica agravar os sintomas da hérnia hiatal. Este é o caso bebidas alcoólicas ou café. Se você tem uma hérnia de hiato, você deve esquecer essas bebidas e optar por outras mais saudáveis, como infusões. Como você viu, a alimentação é muito importante em uma pessoa que sofre de uma hérnia de hiato. Com uma dieta equilibrada e nutritiva, os sintomas da hérnia de hiato desaparecem quase completamente e o problema da obesidade não afeta a própria hérnia. De qualquer forma, é aconselhável ir a um nutricionista para ajudá-lo. elaborar uma dieta específica com a qual tratar a referida hérnia de hiato.



Lembre-se de que é um dos problemas digestivos e estomacais mais comuns entre a população atual, devido sobretudo a uma dieta muito pobre baseada em gorduras saturadas e junk food.

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