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4 produtos alimentícios que parecem saudáveis ​​e naturais, mas não são

Estes produtos típicos em nosso armário parecem saudáveis, mas eles são prejudiciais se nós os exagerarmos.



Hoje, em nossa dieta, consumimos muitos alimentos que achamos naturais, mas que não são, isso não significa que seja prejudicial à nossa saúde, mas, de certa forma, é uma decepção para o consumidor, uma vez que não é 100% natural ao tentar nos vender. Para evitar decepções, é recomendável que analisemos os rótulos antes de comprar o produto. A maioria destes alimentos é modificada com conservantes, aditivos, etc. para que a vida de prateleira de alimentos aumenta , uma vez que um alimento 100% natural não seria rentável economicamente deteriorando muito facilmente.





Se você olhar para os rótulos que fornecem informação nutricional alimentos, descobrir que a maior parte deles contêm números E (por exemplo, E-100). Isso significa que ele contém aditivos uso autorizado na União Europeia.



O que é um aditivo alimentar?



são substâncias naturais ou sintéticas (produtos químicos) que são adicionados aos alimentos, não para o seu valor nutricional, mas, a fim de facilitar a sua conservação, melhorar a sua aparência, sabor, cor

Série E-100 - E-199 Corantes



Série E-200 - E-299 Preservative



Série E-300 - E-399:.. <> p1 Série E-400 E-499 - emulsionante, estabilizantes, espessantes



Série E-500 - E-599 Regularizadores de acidez (PH), Antigrum.



Série E-600 -. E-699 Sabor Enhancers



Hoje é muito difícil encontrar alimentos naturais uma vez que na maioria dos produtos contêm aditivos. A seguir, vamos explicar 4 alimentos que nos fazem acreditar que são 100% naturais e não são:



1. Sucos comerciais (sucos de frutas)



Os sucos de frutas que compramos, se lemos o rótulo, descobrimos que eles têm uma grande quantidade de açúcares adicionados, que não são provenientes da fruta natural, e um baixo teor de fruta natural Seria melhor comer um pedaço de fruta ou fazer o suco nós mesmos esmagando a fruta que gostamos é mais trabalhosa, mas também mais saudável, use 5 minutos e você terá um suco mais natural e saudável.



a pesar de su aspecto, no todo es tan natural como creemos Apesar de sua aparência, nem tudo é tão natural quanto pensamos



2. Cereais matinais ou barras de cereal



Estes alimentos são geralmente vendidos para nós como alimentos muito saudáveis ​​e saudáveis, podemos até encontrar alguns produtos que contêm até mesmo frutas. O recomendado seria comer 30g desses cereais, o que seria equivalente a um punhado. Se conseguirmos comer essa quantidade, não seria muito prejudicial, mas o problema é que, como eles são ricos, sempre comemos mais e não olhamos para o rótulo que a contribuição do açúcar é muito alta. 30g e devemos ter em mente que as frutas ou nozes que nos incluem podem ser fritas (não é mais natural).



3. Molho de tomate (ketchup)



Este molho de tomate usa muitos como acompanhamento de certos alimentos, como batatas fritas, hambúrgueres e outros. Seu ingrediente principal é o molho de tomate, mas tem alto teor de açúcares, contém também temperos, vinagre, sal e aditivos. Consumir com moderação, uma vez que não contém apenas tomate esmagado; como o resto dos molhos, contém aditivos e açúcares, entre outros componentes.



4. Sopa de envelope



Por razões de tempo, muitas pessoas optam por comprar este tipo de sopas, que geralmente são atraentes pelo seu conteúdo em vegetais e pela forma rápida de preparo. O problema é que todos os seus ingredientes estão desidratados e, embora não sejam muito ricos em gordura, eles contêm poucas vitaminas e minerais, e seus níveis de sódio são muito altos.



Como podemos ver, hoje em dia usamos alimentos que acreditamos serem 100% naturais, mas não são, pois contribuem em açúcares adicionados, altos níveis de sódio, aditivos, que se consumidos Com frequência e em grandes quantidades, podem ser prejudiciais à nossa saúde.



Antes de comprar um produto, leia os rótulos, esta será a maneira que não ocorre uma decepção para o consumidor, porque eles explicam quais componentes formam o alimento.

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