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Como ser saudável após o câncer de mama

Depois de ter passado por um câncer de mama é provável que você veja a vida de maneira diferente, descubra dicas para estar bem e saudável.



O câncer de mama é uma doença que, infelizmente, está cada vez mais no comando da doença. dia Há muitas mulheres que passam por este problema de saúde, mas felizmente há mais e mais mulheres que podem superá-lo e viver para contar sobre isso. Uma detecção precoce é necessária para que possa ser tratada a tempo e superar esta doença que afeta tantas pessoas.



Embora não haja uma ligação direta entre os hábitos de vida e o risco de contrair câncer de mama novamente, sobreviver ao câncer é uma ótima oportunidade para avaliar os hábitos que você tem. e melhorá-los. Um diagnóstico de câncer representa um momento de aprendizado para qualquer um. Dá-lhe a oportunidade de fazer mudanças no estilo de vida que podem beneficiar a sua saúde geral e tentar fazer com que o câncer nunca mais volte.



un cáncer de mama es una enfermedad que desgraciadamente está cada vez más a la orden del día O câncer de mama é uma doença que, infelizmente, está se tornando cada vez mais a ordem do dia



Dicas para ser saudável após sofrer de câncer de mama



Exercício



Você não precisa se inscrever no ginásio e aproveitar o exercício com dificuldade. A American Cancer Society recomenda que os sobreviventes realizem pelo menos 30 minutos de atividade moderada cinco ou mais dias por semana. O que você faz depende do que você pode fazer dependendo de sua condição física e saúde atual O exercício também pode melhorar o humor e o sono, reduzir o estresse, controlar o ganho de peso, aumentar a auto-estima e proteger contra outras doenças, especialmente doenças cardíacas e diabetes.



Melhore seus hábitos de vida



É verdade que se você não fumar ou beber álcool, você pode ter câncer de mama, ou mesmo se você comer uma dieta de baixa gordura. No entanto, existem alguns estudos que estabelecem uma ligação entre o câncer de mama e os mesmos maus hábitos de vida que promovem doenças cardíacas e diabetes. A pesquisa mostrou que o excesso de peso ou obesidade (especialmente se você estiver passando pela menopausa) aumenta o risco de câncer de mama, especialmente se você ganhar peso.



Vá para médico regularmente e não perca o acompanhamento



Não ignore visitas ao seu médico e muito menos consultas de acompanhamento. É necessário que você faça um exame anual para estar em boa saúde e verifique se tudo está indo bem. Se você já se sentiu mal ou acha que tem sintomas que não são normais, então você deve ir ao seu médico saber que está tudo bem e que sua saúde não está sendo ressentida.



tu actitud ante la vida también es muy importante para poder estar bien tanto a nivel físico como a nivel emocional A sua atitude perante a vida também é muito importante estar bem fisicamente e emocionalmente



Mantenha uma atitude positiva



a sua atitude perante a vida também é muito importante estar bem fisicamente e emocionalmente. A este respeito, você deve trabalhar dentro do nível para melhorar os seus pensamentos se você nunca são ou foram negativos.



Embora não haja evidências científicas de que a atitude das pessoas afeta os resultados de sua saúde, a realidade é que, se você pensa bem, vai se sentir bem e isso é um grande passo para alcançar melhores resultados Tua saúde. Desta forma, você não permitirá pensamentos negativos para arruiná-lo emocionalmente.



Aqui estão algumas dicas que você pode seguir para ser mais saudável e melhor depois de ter sobrevivido ao câncer de mama (lembre-se que o câncer de uma mãe também pode afetar os homens, embora a maior porcentagem afete o mulheres). Mas o que é realmente importante é que você vá ao seu médico e siga todas as recomendações que ele diz para ser capaz de manter uma boa saúde. Seu médico lhe dará dicas e estratégias para fazer você se sentir bem fisicamente e emocionalmente.

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