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Dieta cetogênica com diabetes, é uma boa opção?

A dieta cetogênica é feita por muitas pessoas para perder peso, mas você pode fazer isso se você tem diabetes?



Não há duas pessoas com diabetes e a abordagem dietética não pode ser a mesma para todos por esse motivo. As dietas cetogênicas podem servir ao seu propósito, mas sua rigidez e restrição podem torná-las difíceis de seguir e podem causar outros problemas de saúde (como colesterol alto) se não forem seguidas corretamente.



A dieta cetogênica



A dieta cetogênica é uma dieta rigorosa que restringe os carboidratos a quantidades muito baixas (geralmente abaixo de 50 gramas) e aumenta a gordura. A idéia é criar um estado metabólico de cetose para que a gordura possa ser usada como energia ao invés de carboidratos.



Este tipo de plano de dieta tem sido usado desde a década de 1920 tratamento de condições médicas, como epilepsia. Hoje, a dieta cetogênica é usada para uma variedade de condições de saúde, incluindo glioblastoma, demência, controle de peso, diabetes, câncer e até mesmo acne. A dieta cetogênica funciona para a perda de gordura. E é medicamente seguro, desde que seja bem feito.



Existem várias variações da dieta cetogênica. Algumas variações recomendam consumir menos ou igual a 30 gramas de carboidratos por dia e não quantificar outros macronutrientes, como proteínas e gorduras. Enquanto a dieta padrão cetogênica é mais específica. Normalmente, a dieta padrão cetogênica recomenda o consumo de 25 a 50 gramas de carboidratos líquidos por dia. As pessoas que seguem a dieta cetogênica padrão têm como objetivo consumir 60 a 70% de suas calorias de gordura, 20 a 30% de proteínas e não mais que 5 a 10% de carboidratos. Para alguém que segue uma dieta de 1800 calorias, seu objetivo seria consumir 140 gramas de gordura, 90 gramas de proteína e 45 gramas de carboidratos por dia.



este tipo de plan de alimentación puede ser difícil de entender sin la orientación de un profesional capacitado Este tipo de plano alimentar pode ser difícil de entender sem a orientação de um profissional treinado



Este tipo de plano alimentar pode ser difícil de entender sem orientação de um profissional treinado. Portanto, é importante ter uma boa compreensão de como começar a dieta e como continuar para que você possa fazê-lo de forma eficaz e segura.



Cetose vs. cetoacidose Antes de considerar este tipo de plano alimentar, as pessoas com diabetes devem entender a diferença entre cetoacidose e cetose. uma emergência com risco de vida que ocorre quando os níveis de açúcar no sangue atingem níveis perigosos, o que força o corpo a quebrar a gordura como energia e produz um acúmulo de cetonas. Quando muitas cetonas se acumulam no corpo, o sangue pode se tornar ácido. Esta condição é mais comum em pessoas que têm diabetes tipo 1 porque não produzem insulina. Durante a cetoacidose, o pH do sangue diminui e as cetonas no sangue podem exceder 20 mmol / l.



Na cetose, o corpo usa gordura como energia e pode produzir cetonas que atingem níveis máximos de aproximadamente 7/8 mmol / l sem alterações no pH. Durante a cetose, sugere-se que as cetonas não excedam esses níveis, porque o cérebro pode usar cetonas como energia em vez de glicose.



en la cetosis el cuerpo usa la grasa como energía Na cetose, o corpo usa gordura como energia



Se feito corretamente e sob supervisão, a maioria das pessoas com diabetes (A menos que tenham problemas renais ou doença cardíaca estabelecida), eles provavelmente podem seguir essa dieta cetogênica com segurança. No entanto, é sempre importante conversar primeiro com o profissional de saúde.



Existem alguns riscos



Mas há alguns riscos que precisam ser levados em conta, pois podem causar hipoglicemia (baixa de açúcar no sangue), especialmente se o medicamentos não são controlados adequadamente. Além disso, uma vez que a dieta é bastante rigorosa, as pessoas podem se sentir socialmente isoladas ou estabelecer uma relação insalubre com a comida. Portanto, é importante entender as limitações das dietas e estar disposto e pronto para assumir este tipo de plano de alimentação. Se a variação da dieta cetogênica incorpora grandes quantidades de proteína, ela pode causar problemas no rim e pode não ser apropriada para pacientes com diabetes que têm doença renal.



Você precisa conversar com um nutricionista para evitar outros problemas adicionais, como colesterol ou constipação.

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