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Quais características da sua personalidade deixam você mais cansado

Existem muitos fatores que podem deixar você cansado... embora sua personalidade também possa contribuir.



Exaustão geralmente tem mais a ver com o estilo de vida que você leva, mas > Existem certas características de personalidade que podem agravar sua experiência de estresse e torná-lo mais suscetível à exaustão.



Embora grande parte da personalidade é inata, é importante estar ciente de como a sua composição e tendências pessoais podem contribuir para a sua resposta ao estresse, para que possa fazer as alterações apropriadas para melhor. as seguintes características pessoais pode afetar o seu nível de estresse e expô-lo a um maior risco de exaustão.



Perfeccionismo



Esforce-se para fazer o melhor de você não deve ser algo negativo, uma vez que pode levar a excelência. No entanto, o perfeccionismo pode causar estresse excessivo e às vezes pode ser paralisante. Qual é a diferença entre lutar pela excelência e ser perfeccionista? Os perfeccionistas se castigam se não conseguem as coisas perfeitas, enquanto os trabalhadores estão felizes com um trabalho quase perfeito bem feito (levando-se em conta que a perfeição não existe)



Os perfeccionistas às vezes nem tentam executar uma tarefa porque estão aterrorizados demais com a "falha", que pode ser definida como algo menos que perfeito. Se você é um perfeccionista, você deve praticar o perdôo por ser humano e errado às vezes... e felicitá-lo por ser bom em alguma coisa, mesmo se você estiver errado.





Pessimismo



Os pessimistas tendem a ver o mundo mais ameaçador do que otimista. Eles se preocupam com as coisas quando erradas, mas esperam mais coisas ruins do que boas. Eles acreditam que valem menos que os outros e acreditam que na vida, coisas boas são coisas estranhas.



Os pessimistas causar estresse-se em situações cotidianas e isso pode fazê-los sentir muito cansaço. Mas a coisa boa é que a mente pode treinar de modo que o otimismo pode ser aprendido.



Perturbação no trabalho



pode ser uma pessoa que é muito focada em relações pessoais no trabalho, você gosta demasiado estrutura ou flexibilidade. Você pode não ser bem organizados no trabalho ou requer habilidades que você precisa alguns pontos fortes. Se a sua personalidade não se encaixa com o seu trabalho, é provável que você se sinta estressado a maior parte do tempo e tenha um risco maior de exaustão.



Se o seu estilo de vida e o seu trabalho não corresponderem, será uma boa ideia compreender quais são as suas características de personalidade para saber quais são os seus pontos fortes, fracos e compreensivos, que tipo de trabalho é Pode adaptar-se melhor a você.



es necesario que te evalúes y veas cómo te sientes tanto a nivel físico como a nivel emocional Você precisa avaliar a si mesmo e ver como se sente fisicamente e emocionalmente



Não acredite em si mesmo



Para quem acredita no que faz, o estresse é um fator menos importante; No entanto, se você não acredita no trabalho de sua vida, é mais difícil resistir às dificuldades envolvidas. Se você ficou desiludido com o seu trabalho, que você começou a trabalhar sem sentir que este trabalho é para você... então você pode entrar em conflito consigo mesmo. Você deve acreditar em si mesmo, nas suas possibilidades e na sua capacidade de fazer as coisas bem. Se você não fizer isso e entrar em conflito consigo mesmo, então você se sentirá fisicamente e emocionalmente exausto o tempo todo.



Se o trabalho conflitar com seus valores, a dissonância cognitiva criada por algo que você não acredita no dia a dia pode ter consequências e aumentar o risco de exaustão. .



É necessário avaliar a si mesmo e ver como você se sente fisicamente e emocionalmente, porque ambos estão intimamente ligados e se você quiser se sentir mais energizado e que a exaustão é colocada de lado em sua vida, então, além de cuidar da sua saúde física com exercícios, descanso e uma boa alimentação... você também terá que cuidar da sua parte emocional.

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