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Como evitar a perda de cabelo

Tanto homens como mulheres podem perder o cabelo, por isso é sempre uma boa idéia saber como remediar isso.


Todos, homens e mulheres, gostam de ter cabelos fortes e brilhantes. Portanto, a alopecia é geralmente sentida como algo traumático para aqueles que a possuem e quase todos nós tentamos evitá-la. Atualmente, 30% da população tem problemas de queda de cabelo, é muito comum. As causas são múltiplas, pode ser devido a genes, estresse, tomando alguns tipos de drogas, alimentação, etc. Então, se queremos evitar o tipo de perda de cabelo precisamos identificar porque estamos caindo ou algo menos investigar se podemos recuperar.



Quando alopecia é irreversível que chamamos de alopecia cicatricial, aqui cabelo não podem ser recuperadas, porque folículos pilosos de nosso couro cabeludo está sendo destruído além do reparo. As causas mais comuns são as queimaduras, cicatrizes, doenças hereditárias ou infecciosas, etc.



Por outro lado, alopecias sem cicatrizes são reversíveis porque os folículos pilosos ainda são saudáveis ​​e podemos incentivar a aparência do cabelo novamente com um pouco de paciência e dedicação. Dentro deste grupo, as quedas são classificadas devido à dieta pobre, uso de drogas, genética, alterações hormonais, febre ou outras doenças, hábitos de vida pouco saudáveis, como álcool, tabaco ou outras drogas, etc.



Bom! Agora que você pode ter uma idéia da causa de sua perda de cabelo, podemos ir tratá-la na raiz (nunca melhor dito) e evitar esse resultado terrível.



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Dicas para evitar a queda de cabelo.



1- Evite as substâncias químicas



Com isso queremos dizer que você a trata da forma mais natural possível. Não o lave com muita frequência, a menos que tenha um cabelo muito oleoso, tente fazê-lo pelo menos a cada 3 dias e quando usar um xampu muito suave, com o mínimo de substâncias químicas possíveis. Não preste atenção ao tipo de cabelo a que se destina, mas aos componentes. Por exemplo, shampoos que são direcionados para cabelos secos ou quebrados aumentam o volume dos cabelos, mas não reparam as partes danificadas. Em vez disso, decida por shampoos que tenham ingredientes sensíveis ao seu cabelo. Evite aqueles que têm sulfatos e opte por aqueles com os primeiros ingredientes (depois de água limpa) glicosídeo. Por outro lado, corantes e descolorações devem ser evitados tanto quanto possível.



Do mesmo modo, os geles para o cabelo, espumas e geles para o cabelo pode ser demasiado dura para o cabelo e couro cabeludo.



2- pente através suavemente.



para começar você não secar o cabelo com o cabelo e evita o uso do ferro. Tente secar ao ar. Se você ainda quiser usá-lo sempre colocar o modo "ar frio" e não ficar muito perto do couro cabeludo.



Para pentear escolher um pente ou escova Cedras naturais evitar fazer quando molhado, pelo menos eu desenrédalo primeiro dedo. Quando o pentear, faça-o sempre de dentro para fora, mas nunca verticalmente e de fora, por isso é mais fácil quebrá-lo.



Por outro lado, você deve evitar captadores que possam puxe muito cabelo. Por exemplo, cavalinhas ou tranças. Pelo menos tente reduzir o seu uso apenas uma vez ou duas vezes por semana, usá-los diariamente pode contribuir para a perda de cabelo.



3- Seguir uma boa dieta.



Um estilo de vida saudável é a melhor maneira de prevenir a queda de cabelo em pessoas que nunca tiveram problemas com isso antes. Beber álcool, tabaco ou outras drogas enfraquece o cabelo e facilita a queda. Fugir desses hábitos, se exercitar de tempos em tempos e seguir uma boa dieta atrasa a perda.



Que tipo de comida devo tomar?



Alimentos ricos em alimentos A carne em geral é rica em ferro. Frango, peixe e carne vermelha são ricos em ferro. Dentro do grupo de vegetais, os que têm maior concentração de ferro são os vegetais de folhas verdes, como alface, couve, escarola e brócolis. Alimentos ricos em alimentos em proteínas. Carnes, ovos, leite, iogurte... Se você é vegano você pode obtê-los de outras fontes que não vêm de animais: tofu, quinoa, seitan... e muitos tipos de legumes, como lentilhas, grão de bico e feijão.



- Alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3. Eles são benéficos para evitar a perda de cabelo e quebrar e nutrir o couro cabeludo. Eles são especialmente importantes porque só os obtemos tomando comida, nosso corpo não é capaz de produzi-los. Nozes, sementes de abóbora e peixes gordurosos como salmão os têm.



son muchas a las personas que se les cae el pelo Muitas pessoas têm queda de cabelo



- Alimentos rica em vitamina B. Mais especificamente rico em biotina, é um tipo de vitamina B que é encontrado em alguns alimentos, como ovos, soja, fígado e nozes.



Remédios naturais para prevenir a queda de cabelo.



1- Massagem no couro cabeludo.



Muito fácil, primeiro escolha um óleo essencial de sua escolha, podemos escolher entre óleo de alecrim, óleo de coco, amêndoas e castor Em seguida, aplique um pouco para o couro cabeludo e depois faça uma massagem muito suave com as pontas dos dedos, de forma circular. Você pode fazê-lo duas vezes por semana, exceto se você tiver cabelos oleosos, então um será suficiente.



2- Máscara com base no suco de cebola e aloe vera.



A cebola é antibacteriana e, portanto, muito útil no caso de você ter uma infecção no couro cabeludo, mas o mais interessante é que contém enxofre e isso ajuda a reduzir a inflamação os folículos, como há uma melhor circulação do sangue para a área, regenera-los e, portanto, o cabelo vai crescer saudável e forte.



Para beneficiar de suas propriedades ele corta uma cebola com um liquidificador e coe o suco. Em seguida, adicione 3 ou 4 colheres de sopa de suco em um copo e misture com dois de aloe vera (você pode encontrá-lo em herbalistas). Finalmente spárcete a mistura pelo couro cabeludo, dando-lhe uma massagem circular. Você deve deixá-lo descansar por pelo menos meia hora e depois lavá-lo com bastante água para eliminar todos os vestígios de odor. Repita uma vez por semana. Se você tiver problemas para encontrar aloe vera você pode substituí-lo com mel, mas a mistura será mais pegajosa.

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