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Descubra o segredo da felicidade

Você quer que a felicidade esteja presente em sua vida constantemente? Descubra como obtê-lo sabendo o segredo.



Todos saem em busca de felicidade, querem saber o que sentem ou o que devem fazer para obter esse segredo para se sentirem felizes o tempo todo. Muitas pessoas pensam que a felicidade é um objetivo, é o fim de um caminho depois de ter passado por muitos obstáculos e alcançado objetivos. Mas não, a realidade é que a felicidade não é e não deveria ser um objetivo. A felicidade é um caminho, é o processo de apreciar o que você faz no momento em que você está fazendo isso.



Um estudo em 8 países como é



O estudo intercultural incluiu 2.324 estudantes universitários de oito países: Estados Unidos, Brasil, China, Alemanha, Gana, Israel, Polônia e Cingapura. p15>

Os participantes em geral queriam experimentar emoções mais agradáveis ​​e menos desagradáveis ​​do que sentiam em suas vidas, mas nem sempre foi assim porque a vida pode ter obstáculos.



todo el mundo va en búsqueda de la felicidad Todo mundo sai em busca da felicidade



Curiosamente, 11% dos participantes queriam sentir emoções menos transcendentes, amor e empatia, do que eles experimentaram na vida cotidiana. 10% queriam sentir emoções mais desagradáveis, como raiva ou ódio. Houve apenas uma pequena sobreposição entre esses grupos.



Mesmo se nos sentimos bem a maior parte do tempo, ainda podemos pensar que devemos nos sentir ainda melhores, o que poderia nos deixar menos felizes em geral, pensando que podemos ser mais felizes do que somos hoje.



Por exemplo, alguém que não sente raiva ao ler sobre abuso infantil pode pensar que ele deveria estar mais irritado com a situação das crianças que sofreram abuso, então ele quer se sentir mais irritado do que realmente tem naquele momento. . Uma mulher que quer deixar seu parceiro tóxico, mas não está disposta a fazê-lo, pode pensar que pode ser mais feliz se o ama menos. Em todas as culturas do estudo, os participantes que experimentaram mais de As emoções que eles queriam relatavam maior satisfação com a vida e menos sintomas depressivos, independentemente de essas emoções desejadas serem agradáveis ​​ou desagradáveis. O estudo concluiu que as pessoas querem se sentir bem o tempo todo em Culturas ocidentais, especialmente nos Estados Unidos.



pero para ser feliz no hay que pensar en cuánto más felices podemos ser de lo que somos ahora Mas, para ser feliz, você não precisa pensar em como seremos mais felizes do que somos agora



Aproveite o caminho



Mas para ser feliz não devemos pensar em quanto mais felizes podemos ser do que somos agora, porque então nunca seremos realmente felizes. Desejar o que achamos que não temos sozinhos nos fará sentir infelizes. Portanto, o segredo da felicidade é aproveitar o momento presente, para apreciar as pequenas coisas que você tem em sua vida, em momentos que parecem sem importância, mas, na verdade, enchem-no de vida.



Se você passa a vida comparando-se com os outros, observando o que os outros têm em vez de pensar sobre o que você tem e apreciando sua vida, então você não alcançará a felicidade. Sim Você aspira a um emprego melhor, mas não faz nada para obtê-lo, ou simplesmente se arrepende de não tê-lo, também não pode ser feliz. Se você deseja obter bons resultados, mas não se diverte na estrada enquanto a obtém, quando chegar a esse resultado, desejará melhorar ainda mais e não aproveitará sua felicidade.



Para ser feliz, os objetivos não importam tanto quanto o caminho que você segue para alcançá-lo. Por exemplo, aproveite o que você está estudando, aproveite seu trabalho, mesmo que aspire a um melhor, aproveite as noites de jogos com seus filhos, aproveite o que estiver fazendo sem pensar no resultado, mas pense no que pode fazer obter.



Quando você percebe que a felicidade não é uma meta, mas um caminho, então você pode aproveitar sua vida e se sentir melhor com as pequenas coisas. Sem comparações. Sem olhar para o outro... Apenas se divertindo e sua vida.

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