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É bom escovar os dentes logo depois de comer?

Muitas pessoas escovam os dentes logo após comer, mas é realmente uma boa ideia fazer isso sempre?



Saúde bucal é algo que preocupa a todos por causa de mesmo Os dentes são uma parte fundamental do nosso rosto, que é o que geralmente comunicamos ao mundo; Através de um sorriso podemos dizer centenas de coisas, assim como expressar nosso estado de espírito. Ter seus dentes bem nos faz sentir mais confortáveis ​​com nós mesmos, mais confortáveis ​​em nossa própria pele, e temos muito menos vergonha quando falamos, sorrimos ou até mesmo dedicamos a alguém um gesto casual. É por isso que nos importamos tanto com o estado dos nossos dentes e tentamos mantê-los sempre limpos e bem escovados. Mas, você sabia que às vezes é melhor esperar trinta minutos após a refeição para que a escovação seja mais eficaz?



Desde que éramos crianças, aprendemos que, quando terminamos de comer, a primeira coisa que devemos fazer é escovar os dentes. Mas o que ninguém nos disse é que se o que comemos ou bebemos tivesse muito açúcar ou ácido, é melhor esperarmos por meia hora antes de fazê-lo.



Cuidado Doces



Se a comida que acabamos de fazer contiver um excesso de doces ou ácidos, escovar os dentes logo após a refeição pode ser totalmente contraproducente. Como explicou o Dr. Juan Carlos Llodra, vice-secretário do Comitê Executivo do Conselho Geral de Escolas de Odontologia da Espanha, "ácidos e açúcares se expandem " se escovarmos dentes logo após comê-los, " e não deixamos o esmalte se recuperar".



 los dientes deben cepillarse tanto por delante como por detrás Os dentes devem ser escovados tanto na frente quanto atrás



Jeffrey Cole, explicou o presidente da Academy of Dentists dos Estados Unidos, ao Wall Street Journal que "quando você come ou bebe algo ácido, o pH de sua boca diminui e demora um pouco para voltar ao normal" ". Este ácido enfraquece a superfície do dente, o que poderia favorecer o aparecimento de cavidades com maior facilidade. No entanto, se esperarmos trinta minutos depois de consumir doces ou ácido, "a saliva em nossa boca diminuirá o nível de acidez sem esfregar essas substâncias nos dentes".



Então, se comemos doces ou ácidos, o que devemos fazer? O que é recomendado é um enxágue geral da boca com água, ou algum tipo de enxaguatório bucal antibacteriano; Cole é um firme defensor dessa medida. De lá, quando uma quantidade razoável de tempo passou, seria aconselhável prosseguir com uma escovação tradicional.



Dicas para manter em mente



Para ter saúde bucal completa, se doces foram consumidos ou não, é necessário que haja pelo menos duas lavagens de dente por dia. É aconselhável que o primeiro não seja mais nada para se levantar, antes mesmo de tomar o café da manhã, e outro à noite, antes de ir dormir. Mas estas escovas de dente podem ser adicionadas tudo que você quer; por exemplo, após cada refeição, tomando as precauções necessárias. Há uma exceção: mulheres grávidas não devem escovar os dentes mais de duas vezes por dia, pois o esmalte pode estar mais sensibilizado durante esse período.



Ao escolher a pasta de dentes, você deve saber que os melhores são aqueles que contêm flúor, uma vez que permite que o dente receba de volta todo o cálcio que o ácido retirou dele. Mais uma vez, com uma exceção: crianças com menos de três anos não podem usá-las. Uma curiosidade sobre a nossa boca que nem todos sabem é que a saliva é um mecanismo totalmente natural que o nosso corpo usa para recuperar o cálcio dos dentes; isto é, que a própria saliva neutraliza esse ácido do qual falamos. Portanto, em momentos específicos, como quando você não tem uma escova de dentes à mão, recomenda-se mascar chiclete sem açúcar, já que isso nos faz produzir mais saliva ainda.



É importante que, além de escolher um dentifrício em condições, não abuse dele. Porque se você usar mais pasta de dente do que o necessário, ela criará uma sensação de limpeza em sua boca depois de ter sido preenchida com espuma, mas será uma sensação totalmente falsa. Algumas pessoas recomendam escovar os dentes sem creme dental e depois, passe a usá-lo, para que seja muito mais consciencioso.



los dientes son una parte fundamental de nuestro rostro Os dentes são uma parte fundamental da nossa face



A melhor maneira de escovar os dentes



Para que a escovação seja completa, é essencial levar em conta o conselho dado acima. Além disso, é bom enxaguar a boca com água antes de escovar e depois usar a escova e a pasta de dente. Seu objetivo deve ser eliminar completamente os restos de alimentos e possíveis bactérias, e não estender tudo isso ainda mais; Para fazer isso, você tem que escovar os dentes de cima para baixo. Se feito da direita para a esquerda, poderíamos fazer a bactéria permanecer sob a gengiva, causando tártaro e gengivite, além de outras possíveis doenças dentárias. Os dentes devem escovar tanto na frente quanto nas costas, e uma boa escovação deve durar aproximadamente três minutos, se você for minucioso em detalhes.



Segundo o Dr. Llodra, uma boa escovação é a melhor elimina a placa bacteriana ". Independentemente do que é escovado primeiro ou o que é escovado mais tarde, a placa deve desaparecer completamente. Nunca se deve esquecer que a língua também deve ser escovada, pois é, como aponta o Dr. Llodra, "a esponja bacteriana". Mas não importa quão completo seja, não há como eliminar o que é armazenado entre os dentes e os molares se o fio dental não for usado ; É por isso que os especialistas recomendam que todos com idade acima de 12 anos usem pelo menos uma vez por dia.



Com enxaguatórios bucais, ou enxaguatórios bucais, a recomendação não é a mesma. Deve ser um dentista que indica se é realmente necessário usar um enxágüe, ou com a escovação é o suficiente. E é essencial mudar o pincel a cada três meses! Embora pareça novo, ele deve ser substituído. É melhor usar uma dureza intermediária, para não danificar a gengiva.

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