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Obesidade e demência, eles estão relacionados?

A obesidade é ruim para a saúde de ninguém, mas também é realacionada com demência?



Acredite ou não, ou, por vezes, parecem ignorar, a obesidade é uma das doenças que mais afetam pessoas em todo o mundo. Na verdade é a quinta maior causa de morte em nosso planeta e que morrem a cada ano cerca de 3 milhões de adultos, não só nos países desenvolvidos, mas também em desenvolvimento. Pensamos que é apenas para nos encontrarmos melhor ou pior fisicamente, gostarmos de nós mesmos ou dos outros mais, mas o real é que a obesidade ou o excesso de peso podem ter sérias conseqüências em nossa saúde.



O principal problema que causa excesso de peso é a alimentação. Nós não controlamos o que comemos bem, e nosso ritmo de vida nos leva em muitas ocasiões a consumir alimentos fritos, pré-cozidos e junk food, todos compostos de uma alta porcentagem de gorduras saturadas, que vão diretamente para serem depositadas em nossos alimentos. artérias Além disso, temos uma rotina de vida muito sedentária, na qual quase sempre viajamos de carro ou de transporte, em vez de caminhar, e praticamos esportes leves.



las consecuencias más directas que suele suponer la obesidad son las relacionadas con enfermedades o defectos cardiovasculares As conseqüências mais diretas suponha que a obesidade esteja relacionada a doenças ou defeitos cardiovasculares



As consequências mais diretas que a obesidade geralmente envolve estão relacionadas a doenças ou defeitos cardiovasculares, mas da Bekia informamos que estudos recentes revelaram que existe um > recentemente encontrou ligação entre obesidade e demência.



Relação entre obesidade e demência



As sociedades endócrinas concluíram que os jovens e adultos de meia-idade que desenvolvem obesidade ou pelo menos o excesso de peso por causa de alto consumo de açúcares e fritos, são mais propensos a desenvolver demência e outras doenças neurocognitivas no futuro. A demência e a doença de Alzheimer são doenças neurológicas do tipo cognitivo que afetam principalmente pessoas com mais de 60 anos de idade. No entanto, tem sido observado nos últimos anos, que as pessoas que têm um índice de massa corporal muito alto tendem a desenvolver mais essas doenças e em idades mais jovens, em torno de 50.



Na verdade, Um estudo conduzido pelo Instituto Karolinska, em Estocolmo, sobre mais de 8.000 pessoas sobre o assunto, concluiu que a obesidade em pessoas de meia-idade pode aumentar as chances de demência em 71%. Isso ocorre porque um excesso de gordura acumulado na área do abdômen chega a produzir alterações no sistema nervoso do nosso corpo, que acabam por afetar o sistema cognitivo, agindo negativamente em áreas como a memória e aprendizagem



Este não é apenas um caminho muito fácil, um dos principais problemas que a obesidade supõe é que ele afeta nosso corpo na forma de doenças cardiovasculares que influenciam o fluxo sanguíneo. Embora acreditemos que isso só pode afetar as artérias e causar problemas cardíacos, a verdade é que o suprimento de sangue também atinge o cérebro, causando falha e, portanto, problemas cognitivos, como demência.



también es importante ejercitar la mente Também é importante exercitar a mente



Como evitar isso?



Para controlar essa relação entre obesidade e demência, devemos atacar da raiz, Cuidar da nossa comida e do nosso corpo para não sofrermos esse excesso de peso. Não só devemos evitar esse pensamento de que podemos ter problemas relacionados à memória no futuro, mas que manter um corpo saudável só nos trará benefícios no futuro.



Para isso, as medidas que recomendamos é sempre ter uma dieta saudável, na qual incluímos 5 frutas e vegetais por dia, sair para andar pelo menos 30 minutos por dia ou realizar algum tipo de esporte, especialmente relacionado ao cardio. Evite alimentar-se de alimentos fritos, pré-cozidos e junk food, pois eles são uma enorme fonte de gordura que é depositada em nosso corpo e muito mais difícil de eliminar.



Também é importante exercitar a mente, por isso é bom manter sempre o cérebro ativo através da leitura, exercícios de memória e até aprendendo a tocar um instrumento ou uma nova linguagem.

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