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A dieta que devemos tomar quando temos diarréia

O tratamento da diarréia consiste em uma dieta que evita a perda de água e nutrientes e retorna ao normal.



A diarréia pode ser devida a vários fatores: má digestão, intolerâncias alimentares, um efeito colateral da doença. uma droga, etc. Uma causa comum de diarréia é uma infecção viral, que pode causar um episódio de gastroenterite ou simplesmente nos fazer sofrer de diarréia por vários dias. Em todas estas situações o que acontece é que o corpo detecta um componente estranho em alguma área do trato gastrointestinal, e tenta eliminá-lo facilitando a defecação. Como isso facilita? Adicionando água às fezes e aumentando a sua frequência, é por isso que nos episódios de diarreia vamos ao banheiro muitas vezes mais do que o habitual, e as fezes são muito líquidas.



el dulce de membrillo lo podremos tomar a después de haber pasado 6 horas sin consumir sólidos O marmelo doce que podemos tomar depois de ter passado 6 horas sem consumir sólidos



O problema com este mecanismo é que o corpo perde água e desidrata com relativa rapidez, além de também perdermos nutrientes, por isso não é uma situação que devemos manter por muito tempo, especialmente quando se trata de bebês e idosos. Mas a diarréia não é curada com um medicamento, que é reservado apenas para casos graves e / ou especiais em que o médico considera necessário. Caso contrário, a diarréia desaparecerá rapidamente ao iniciar uma dieta especial, também indicada pelo nosso médico. Isso visa, por um lado, compensar a falta de nutrientes e água no corpo e, por outro, reduzir o trânsito, repouso e não tende a aumentar os movimentos intestinais.



A dieta é Ele será dividido em três fases:



6 primeiras horas



Não podemos comer nada além dos seguintes líquidos:



- Água com limão.



- Chá com limão



- Sais de reidratação oral. Estes referem-se ao soro oral clássico que compramos na farmácia. Para levá-lo, devemos seguir as instruções que o acompanham: despeje um envelope em 1 litro de água e leve entre 200 e 400 mililitros para cada vez que formos ao banheiro.



Durante os dias em que a diarréia continua



Para beber, continuamos a beber os líquidos que nos foram indicados nas primeiras horas, além da água, embora a adição de limão nos ajude a combater melhor a diarréia. Não podemos tomar frutas ou vegetais além dos indicados abaixo; nem leite nem derivados, a menos que não contenham lactose. Também suprimiremos alimentos que contenham cereais, incluindo pão e biscoitos.



As refeições que fazemos serão as seguintes:



- Arroz branco cozido com água.



- Mash de batata e / ou cenoura. É mais aconselhável que sejam purés caseiros feitos cozinhando as verduras com água.



- Peixe branco cozido ou grelhado.



- Frango cozido (por exemplo, caldo de galinha caseiro) ou grelhado.



- Marmelo doce



- Maçã ralada. Uma maneira deliciosa e muito suculenta de levar a maçã. Isto deve ser descascado, já que a pele contém fibras, e vamos esperar que ele se oxide e fique marrom.



podemos tomar pescado blanco a la planca Podemos levar peixe branco ao prato



Quando as fezes se tornarem normais



Quando deixamos de ter diarreia, não perdemos água nem nutrientes, pelo que podemos parar de tomar o soro oral. No entanto, não podemos de repente voltar para a dieta normal. Para evitar recaída e irritação do intestino, iremos progressivamente incluir outros alimentos. Para começar, recomenda-se a introdução de:



- Omelete francesa.



- Presunto de York.



- Iogurte natural. É iogurte é um dos alimentos mais recomendados após episódios de diarréia e vômitos. As bactérias que contêm, que são boas, protegerão nosso intestino e o ajudarão a funcionar adequadamente, facilitando assim a absorção de nutrientes. Vamos tentar consumir pelo menos dois iogurtes naturais por dia.



- Crostas de pão.



- Banana.



Pouco a pouco vamos voltar à dieta normal. É normal que após o episódio de diarréia, fiquemos alguns dias sem ir ao banheiro (constipação). Isto é devido a processos que ocorreram no intestino durante a diarréia, mas serão corrigidos. Além disso, devemos ter em mente que por alguns dias eliminamos a fibra da dieta, para que, ao reincorporá-la, seja mais fácil ir ao banheiro.

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