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O que é homeopatia?

Todos nós já ouvimos falar desse tipo de tratamento, mas eles são realmente eficazes? Como você trata as doenças? dizemos a você



Tratamento com homeopatia (do grego 'hómoios', igual e 'páthos', doença) como alternativa para curar doenças é uma prática geralmente conhecida, mas o que Sabemos realmente sobre esse tipo de "remédio" e como isso afeta nossa saúde?



homeopatia é definido como o método de tratamento de doenças que consistem em medicar o paciente com componentes capazes de produzir na pessoa saudável, distúrbios que equivalentes constituem a doença considerado. Isto significa que as condições são tratados com o mesmo que é capaz de produzir. Se o paciente sofre de vómitos será dado necessário para o seu corpo a produzir mais vómitos, eo mesmo com diarreia, tosse e todos os outros males.



A medicina homeopática é baseada em três pilares. A primeira, como já explicamos, é a lei do semelhante: as doenças são tratadas com componentes iguais ao que a causa, não com componentes contrários. O segundo é o conhecimento da ação dos remédios no paciente. Embora, em geral, as substâncias supostamente aplicadas ajudem todo o organismo, cada uma delas (produtos de origem vegetal, animal, mineral ou orgânica) tem uma ação específica no cérebro. Um componente específico será usado se a doença for produzida no fígado, outra se estiver na pele e outra se ocorrer nos pulmões. O repertório de substâncias usadas como remédio na homeopatia é praticamente infinito. Um dos ingredientes mais versáteis usados ​​neste campo é belladonna. Outros são o estramônio, o ópio, o óxido de arsênio, a brionia, o mercúrio, o enxofre, o acônito ou a cannabis.



distintos ingredientes Os componentes dos tratamentos homeopáticos são quase infinitos



O terceiro é a aplicação de doses muito pequenas. Essa concepção baseia-se no fato de que, para combater uma doença baseada na lei dos pares, a dose não pode ser muito forte, pois seria perigosa para o paciente. Portanto, os elementos que compõem a medicação são diluídos com outros componentes. O resultado é uma droga que geralmente ocorre na forma de pílulas redondas pequenas (Oscillococcinum). Para a sua preparação, o componente ativo é diluído com água destilada ou álcool e diluído em doses infinitesimais. A substância pode ser preparada 1/10 ou 1/100. Em 1/100, por exemplo, um produto é desconcentrado em 100 partes. Dessas 100 partes, uma delas é desconcentrada 100 vezes mais. Então, até 30 desconcentrações, o que é uma prática normal. O componente derivado deste processo receberá 10 golpes secos (dinamização) e será aplicado ao grânulo de açúcar, a pílula que é administrada aos pacientes para sua cura.



A prática da homeopatia sempre foi cercada por controvérsia. Por um lado, os profissionais médicos que decidiram se especializar nesse campo defendem sua eficácia e o benefício desse tratamento para a saúde do paciente. Por outro lado, grupos de movimentos anti-homeopáticos demonstraram cientificamente que esta medicina alternativa é uma pseudociência sem qualquer rigor. Vamos ver abaixo os prós e contras do tratamento homeopático.



pastillas A maioria dos homopáticos tratamentos são apresentados na forma de pequenas pílulas



Em favor da homeopatia



Um fator que caracteriza a homeopatia é o personalizando consulta e tratamento. Esta medicina alternativa não se concentra apenas na doença; o caminho que tem sido desenvolvido e características dos pacientes são igualmente importantes. Para localizar essas informações, o homeopata ler a história médica e realiza uma lista exaustiva de perguntas ao paciente. Portanto, podemos dizer que a homeopatia é uma terapia individualizada.



Outra vantagem dos medicamentos que a homeopatia fornece é que são totalmente compatíveis com outros medicamentos. Eles não produzem efeitos colaterais e podem ser tomados por pessoas de todas as idades. Em geral, aqueles alérgicos a certas substâncias também podem tomá-los, embora seja sempre aconselhável consultar as indicações ou o médico.



Contra a homeopatia



A homeopatia baseia-se na abundante dissolução do componente medicinal para que não represente um risco para a saúde do paciente. No entanto, esta dissolução atinge o ponto em que o produto final não contém nenhum princípio ativo, de modo que o medicamento praticamente desapareceu. Os homeopatas defendem que quanto mais diluído é o ingrediente mais eficaz, e que este, juntamente com a agitação, favorece a desintegração molecular e maximiza a atividade do poder energético. Mas como funciona se o produto não contém nenhum tipo de remédio?



Embora em outros países europeus a homeopatia seja coberta pela previdência social, esse não é o caso na Espanha. Tanto as consultas quanto os remédios são reembolsados ​​e seu preço é semelhante a outras consultas privadas, que não são caracterizadas por serem acessíveis.



É eficaz?



A eficácia da homeopatia é difícil demonstrar: alguns pacientes estão muito satisfeitos, outros compararam com placebo.



De acordo com as leis da física, o medicamento homeopático tem um componente curativo e não é improvável após repetidas dissoluções. Médicos especialistas em todo o mundo declararam que a homeopatia carece de uma base científica. Para provar isso, a organização britânica que lida com o ceticismo científico da Campanha 10:23 fez várias overdoses públicas em todo o mundo. Nestas massivas “overdoses”, os participantes ingerem muitas pílulas homeopáticas. O resultado é que, por não conter qualquer componente ativo, eles não causam nenhum efeito.



Se uma coisa permanece clara é que a homeopatia sempre terá seus defensores e detratores, mas o importante não é brincar com a saúde.

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O que é Síndrome Neuroléptica Maligna

A síndrome neuroléptica maligna é uma condição que resulta do consumo de medicamentos antipsicóticos. Descubra o que é esta síndrome.



Síndrome maligna dos neurolépticos é uma condição que resulta do uso de medicamentos que tratam problemas psicóticos Esta síndrome pode ser causada pela ingestão e pela abstinência. de tais drogas. Esta condição ocorre raramente e faz com que a pessoa de um aumento na temperatura do corpo a sua própria morte, quando o problema não é tratado a tempo. Esta síndrome geralmente ocorre em uma porcentagem maior em homens e em uma idade jovem. Então falamos um pouco mais sobre essa síndrome que geralmente afeta uma minoria da população.



el síndrome se suele dar a los 3 días de empezar el tratamiento A síndrome geralmente é administrada 3 dias após o início do tratamento



Sintomas da síndrome maligna dos neurolépticos



A síndrome geralmente é administrada 3 dias após o início do tratamento. Os primeiros sintomas que a pessoa sofrerá é um nível muito alto de ansiedade juntamente com alterações perigosas no estado de consciência. O estado febril é geralmente bastante alto, atingindo 40 graus. Outro sintoma que geralmente mostra uma pessoa que sofre de tal síndrome neuroléptica maligna é a certa dificuldade no momento da respiração, que causa momentos de angústia e asfixia. Convulsões e hipertensão são sintomas bastante comuns dessa síndrome.



Causas da síndrome maligna dos neurolépticos



A maioria dos especialistas concordam em apontar que a causa principal para que uma pessoa pode sofrer tal síndrome mal neurolético é o consumo de determinados medicamentos antipsicóticos que causam uma alteração na actividade do sistema nervoso central, em especial na área do hipotálamo. Há uma série de drogas contrárias à dopamina, como bromocriptina que pode ajudar a reduzir os sintomas da síndrome maligna dos neurolépticos.



Como tratar esta síndrome



Se a síndrome neuroléptica maligna é causada pela medicação que você tomou, é muito importante que você pare de tomá-la o mais rápido possível. Se a pessoa em questão começou a experimentar um estado febril bastante elevado, além de ter hipertensão, você deve tomar uma série de medidas para reduzir a febre, como beber muitos líquidos, além de várias drogas que ajudam a estabilizar a pressão arterial. / b>.



Na maioria dos casos, se esta síndrome for detectada a tempo, a pessoa deve experimentar uma melhora com o passar do tempo e a coisa não deve passar por cima.



Possíveis Complicações



Como mencionei acima, a regra geral é que, com um bom tratamento, a pessoa deve melhorar significativamente. No entanto, há uma série de complicações que a pessoa pode sofrer apesar de ter iniciado o tratamento a tempo. Estas complicações podem incluir insuficiência renal, insuficiência respiratória ou um problema no fígado ou no coração. Se você sofre dessas complicações, é essencial ir ao médico rapidamente. O especialista deve colocar um tratamento que permita superar essas complicações e superar a doença.



Se, apesar do tratamento, as complicações forem piores, pode haver problemas sérios que podem até levar à morte do paciente. Entre as causas mais freqüentes de morte por essa síndrome estão pneumonia, embolia pulmonar ou ataque cardíaco.



Apesar de ser uma doença rara, existem pessoas que passam a sofrer desta síndrome ao longo de suas vidas, especialmente como resultado da ingestão de uma droga que ajuda a tratar algum problema de tipo psicótico. Embora na maioria dos casos, os sintomas desapareçam depois de alguns dias, pode haver alguma outra complicação que pode terminar até mesmo com a morte da pessoa que sofre desta síndrome

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O que é hidrocefalia?

A hidrocefalia é uma condição que pode ter sérios efeitos na pessoa que sofre. É uma doença que você deve conhecer e saber porque ocorre.



Certamente ouvimos falar sobre a hidrocefalia. Esta condição pode ocorrer em ambos os bebês e adultos e pode ter efeitos graves sobre a pessoa que sofre com isso. Dizemos-lhe um pouco melhor do que consiste a hidrocefalia, especialmente nos pequeninos, para que você conheça melhor essa doença e possa agir de acordo o quanto antes para o bem da criança afetada ou do adulto.



O que é hidrocefalia



A hidrocefalia ocorre quando o cérebro da pessoa afetada incha devido ao acúmulo de líquido cefalorraquidiano na cabeça. O corpo começa a gerar muito líquido cefalorraquidiano e isso se concentra no cérebro, causando grande dor ao bebê ou adulto que sofre e problemas de saúde muito graves em geral.



As causas da hidrocefalia em bebês podem acontecer durante a gravidez ou após o parto. Pode ser que a mãe enquanto ela está grávida tenha sofrido alguma doença ou enfermidade e isso afetou tanto o bebê que a quantidade de líquido que deveria estar em seu cérebro se multiplicou, criando uma hidrocefalia.





o mesmo bebê pode ter contraído uma doença após o nascimento, que pode ter dado origem a sofrer hidrocefalia como também pode acontecer com crianças ou adultos, ou que tenham dado um forte golpe na cabeça, o que desestabiliza os níveis normais de líquido cefalorraquidiano no cérebro e estes se multiplicam.



Diagnóstico e tratamento de hidrocefalia



Os primeiros sintomas começam a notar a mãe ou a pessoa afetada, que pode estar sofrendo de hidrocefalia é a sua incapacidade de lembrar as coisas por um longo tempo. Também frequentes dores de cabeça, alterações de humor muito abrupta e desconforto físico, tais como a incapacidade de controlar ambos os olhos, sem uma torção, incapaz de controlar a vontade de urinar sempre que quiser, realmente quero dormir sem como comer, etc. .



Pode não ser mais difícil para as crianças e os idosos discernirem esses sintomas, porque devido a suas idades nem sempre podemos controlar se o que acontece com eles é devido à idade ou se eles realmente Eles estão sofrendo de uma doença. Portanto, é importante que consultemos nosso médico antes de qualquer dúvida possível sobre o que pode estar acontecendo. Se a criança ou o adulto se queixam de dores de cabeça constantes é algo que devemos definitivamente controlar nas mãos de um profissional. E se é o bebê que chora excessivamente, é provavelmente um sinal claro de que ele não está bem e tem muito líquido cefalorraquidiano no cérebro.



Uma vez no hospital, o médico pode realizar diferentes testes no cérebro. bebê ou adulto para determinar se você está realmente sofrendo de hidrocefalia. Alguns desses testes podem ser um ultrassom, uma radiografia, uma punção lombar, e assim por diante. Uma vez que os resultados dos testes são conhecidos, o profissional de saúde pode determinar se a criança, o bebê ou o adulto está realmente sofrendo de hidrocefalia.



el tratamiento depende del grado de hidrocefalia de la persona O tratamento depende do grau de pessoa hidrocefalia



Dependendo do grau de hidrocefalia afetados pessoa que sofre de um tipo de tratamento ou de outra serão diagnosticados. Alguns deles consistem em tomar antibióticos, a remoção da parte afetada do cérebro ou outros tipos de cirurgia. No entanto, devemos ter em mente que muitas pessoas afectadas por esta doença sobrevivem com graves física, mental ou já bem mobilidade e muitos não sobrevivem hidrocefalia.



É por isso que é muito importante que, em caso de qualquer sintoma ou suspeita, levemos a pessoa afetada ao hospital o mais rápido possível para que médicos e profissionais de saúde possam colocar a criança em tratamento o mais rápido possível. ou o adulto com hidrocefalia e pode recuperar da melhor maneira possível.

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Quais são os ácidos ômega 3, ômega 6 e ômega 9?

Nós explicar as diferenças entre ômega-3, ômega-6 e ômega-9, o que beneficia cada um deles e quais os alimentos que nos dão.



Quais são os ácidos gordos?


<> p1 ácidos gordos são substâncias de origem biológica, como parte do lípido conhecido. Em nosso corpo os ácidos gordos têm um função principalmente de energia, ou seja, são responsáveis ​​por armazenar a energia que tomamos para usá-lo quando precisamos dela, mas também pode ter outras propriedades benéficas, que vamos analisar.



Algum tempo atrás, falando sobre os ácidos graxos nos levou a pensar sobre o acúmulo de gorduras no nosso corpo, no entanto, nos últimos anos estamos aprendendo a separar entre ácidos graxos saudáveis, que fornecem grandes benefícios, e não saudável, que praticamente só contribuiria com uma acumulação energética.



Quimicamente, ácidos graxos saudáveis ​​são aqueles que contêm alguma ligação dupla em sua estrutura, em geral, quanto mais ligações duplas um ácido graxo possui, mais saudável é para o organismo, eles são conhecidos como ácidos graxos insaturados, e entre eles temos os famosos ômega 3, ômega 6 e ômega 9. Em contraste, temos ácidos graxos saturados, sem ligações duplas, e quase nenhum benefício.



Ácidos graxos ômega 3, ômega 6 e ômega 9



Como vimos, esses tipos de ácidos graxos são saudáveis, e fornecem muitos benefícios. Poderíamos separá-los em 2 grupos, o ômega 3 e o ômega 6 são conhecidos como ácidos graxos essenciais, o que significa que eles devem ser tomados com a dieta, uma vez que o organismo não é capaz de sintetizá-los, no entanto, omega 9, embora devamos também fazer uma contribuição adequada com a dieta, podemos formá-los em nosso corpo.



en los aceites de origen vegetal encontraremos el aporte de ácidos omega-6 Em óleos de origem vegetal, encontramos a contribuição dos ácidos ômega-6



Essas substâncias começaram a ser estudadas há cerca de 40 anos, quando se viu que algumas culturas, Em particular, os esquimós foram os mais estudados, eles não sofreram tantas doenças cardiovasculares quanto os outros. A maior diferença entre eles era a alimentação, os esquimós eram baseados em peixes azuis com muitos desses ácidos graxos, e a partir daí, foram abertos estudos que nos levam a tudo o que conhecemos hoje, seus grandes benefícios e onde podemos



Ômega 3



Esses ácidos graxos foram os primeiros a serem estudados. Eles são ácidos poliinsaturados, o que significa que em sua fórmula tem várias ligações duplas. É muito importante saber onde podemos encontrá-los para poder contribuir com a dieta. A principal fonte de ômega 3 é o peixe azul e frutos do mar, incluindo-os pelo menos 3 vezes por semana na dieta, podemos obter os níveis necessários de ômega 3. Nós também podemos encontrá-los em alguns legumes, cerca de todas as folhas verdes, em óleos vegetais e nozes, especialmente em nozes.



Os principais benefícios do ômega 3 são verificados no nível cardiovascular: reduzir os níveis de triglicérides e colesterol, devido a tudo isso eles também baixam a pressão sanguínea. Em menor medida, também têm efeito inflamatória e anticoagulante, o que reduz o risco de trombos.



omega 6



Como omega-3, são também ácidos gordos polinsaturados e essencial, você precisa trazer dieta, no entanto, é preciso tomar alguns cuidados com eles, porque a importância de estes é que eles estão em um bom equilíbrio com ômega 3 , uma contribuição omega 6 excessivo sobre Omega 3 pode subtrair as vantagens da mesma, ou até acabar o danificar. A proporção perfeita seria entre 3 ou 4 partes de ômega 6 para cada parte de ômega 3 (3: 1 ou 4: 1) A melhor maneira de garantir essa proporção, se comermos muitos alimentos com grandes quantidades de ômega 6, seria tomar suplementos de ômega 3.



Ômega 6 é mais fácil de encontrar nos alimentos que ômega 3, portanto, nos últimos anos, a proporção perfeita está aumentando, chegando a 20: 1, ou mesmo 30: 1 em algumas culturas, o que pode causar algumas doenças, incluindo depressão, artrite, inflamação, e ainda está relacionado a alguns tipos de câncer.



Encontramos os ômega 6 ácidos graxos em todos os cereais e em todos os óleos vegetais, usados ​​em nossa cultura para fritar e fazer produtos de panificação, também em ovos, aves e frutos secos.



Os benefícios de uma dieta balanceada de ômega 6 são muito variados: como o ômega 3 diminui triglicerídeos, colesterol e pressão arterial, também tem um efeito anti-inflamatório nas articulações, que é muito útil para aliviar as dores da artrite reumatóide, e tem provado ter um efeito muito positivo para a síndrome pré-menstrual nas mulheres, aliviando o inchaço e a dor na barriga e dor de cabeça.



 los frutos secos, nos aportan omega-9, que nos ayudará, entre otros, a lidiar con el colesterol. As nozes fornecem ômega-9, que nos ajudará, entre outros, a lidar com o colesterol.



Ômega 9



É o famoso ácido oleico, entre outros menos conhecidos. Ao contrário do ômega 3 e 6 é monoinsaturada e nosso corpo pode sintetizar, ou seja, não é um ácido graxo essencial, embora seja bom fornecer-lhe uma dieta para ajudar o corpo.



Podemos encontrá-lo em grandes quantidades em azeite e também em alguns tipos de óleo de girassol. As nozes também são muito ricas em ácido oléico e também algumas sementes (as sementes de Chia, que estão começando a ser bem conhecidas ultimamente, são muito ricas em ácido oleico).



Os benefícios do ômega 9 são muito abundantes : reduz o colesterol ruim (LDL) e aumenta o bem (HDL), reduz a hipertensão e a inflamação. Também foi provado que eu poderia retardar o aparecimento de doenças neurodegenerativas, como as demências do tipo Alzheimer. As doenças digestivas têm um grande efeito positivo, como na gastrite, hérnia de hiato, úlceras e azia. Outra propriedade muito positiva é que o consumo de ômega 9 reduz o uso de ômega 6 em favor do ômega 3 , trazendo a relação ômega 6: ômega 3 mais próxima do ideal.



Com tudo isso, podemos verificar que um suprimento adequado de ácidos graxos saudáveis ​​nos ajudará a manter, entre outras coisas, um coração saudável e uma tensão adequada. A coisa mais importante a lembrar é que, se tivermos uma dieta pouco saudável, muito rica em frituras, pães, etc., precisaremos de um suplemento de ácidos graxos ômega 3 para podermos beneficiar de seus benefícios, embora seja mais saudável mudar o tipo de dieta, diminuindo o ômega 6 e aumentando o ômega 3 e 9 .

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O que é uma epiglotite e quais são seus sintomas

A epiglotite é uma doença perigosa porque apresenta um alto nível de mortalidade. Em Bekia, dizemos sobre o que é.



A epiglotite é uma doença altamente perigosa que ocorre quando o tecido que cobre a traqueia se inflama, isto é, a epiglote. Seu alto nível de mortalidade é assim porque a inflamação da epiglote bloqueia a entrada de ar nos pulmões. A epiglote é uma cartilagem encontrada na parte de trás da língua e sua missão é ligar a traqueia para não passar qualquer comida para ela para não causar tosse ou asfixia. Quando inflamado, deixa de realizar a sua função, quer deixando comida através da traqueia ou a bloquear a passagem de ar.





Epiglotite é a doença mais comum em crianças do que em adultos, especialmente em idosos 2 e 6 anos. Mesmo assim, os casos de epiglotite não são muito comuns, em grande parte devido à vacinação precoce contra o H. influenzae tipo B Em ambos os casos, seja em uma criança ou em um adulto, geralmente tem uma origem bacteriana. Em crianças, a epiglotite geralmente é causada pela bactéria Haemophilus influenzae tipo B. Em adultos, ela é geralmente causada por outras bactérias, como Strepcoccus pneumoniae ou vírus, como herpes simplex ou varicela-zoster.



Outras causas de epiglotite podem ser a ingestão de bebidas muito quentes que deterioram o tecido, infecções causadas por um agente externo ou como um sintoma de inflamação da garganta.



Sintomas da epiglotite



1. dor de garganta . É um dos sintomas mais característicos. A inflamação da epiglote faz a deglutição, seja comida ou saliva, um processo muito doloroso.



2. Dificuldade em respirar. Muitas vezes, por causa da inflamação da epiglote, o ar tem sérias dificuldades em poder circular. Em alguns casos, a dificuldade pode terminar em sufocação, o que significaria a morte da pessoa afetada. Muitos pacientes adquirem uma posição avançada, pois facilita a entrada de ar.



3. Febre. Na maioria dos casos, a temperatura geralmente atinge e até excede 40 graus, o que significa uma necessidade urgente de internação hospitalar, somada ao restante dos sintomas.



4. Voz ronca. Não é um sintoma que aparece em todas as pessoas, a porcentagem é geralmente perto de 50%, mas ainda tem que ser levada em consideração.



5. Babando. A dificuldade de engolir acrescentada à dor pode fazer com que a pessoa doente de epiglotite tenha uma baba constante devido à incapacidade de engolir a saliva corretamente.



6. Pele azulada. Esse sintoma está relacionado à falta de oxigênio que chega aos pulmões e ao resto do corpo.



7. Ruídos ao respirar. Ao inalar ar, a pessoa que está doente com epiglotite emite um som que tende a ser agudo relacionado a dificuldades respiratórias.



es una enfermedad altamente mortal é uma doença altamente fatal



Diagnóstico e tratamento de epiglotite.



Assim que a menor suspeita será que uma pessoa tem epiglotite tem que ir rapidamente para o hospital. As suspeitas são simples, como é sintomas na maioria dos casos estão relacionados com a asfixia, então vá para um hospital será uma decisão quase imediata. Em qualquer caso, devemos tentar ajudar o paciente, porque, não tendo o conhecimento necessário certamente irá provocar um agravamento. É uma doença altamente mortal, então será melhor para os especialistas estarem no comando. Uma vez no hospital, o médico examinará a área da garganta para ver o escopo e quais são os melhores passos a seguir.



Normalmente, quando uma pessoa vai ao centro hospitalar para epiglotite entra diretamente na UTI devido à alta periculosidade da doença. Lá ele é intubado para que a respiração comece a ser o mais correta possível. Muitas vezes, mesmo se essas etapas forem seguidas, o paciente morre. Aqueles que sobrevivem devem tomar antibióticos e anti-inflamatórios para que a epiglote retorne ao seu estado e o prognóstico de recuperação tende a ser bom.

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Perigos da homeopatia

A homeopatia, baseada no princípio de que as quantidades mínimas do que causa uma doença também a cura, não tem base científica.



Há algumas semanas, foi dada a notícia de que A Universidade de Barcelona eliminou o Mestrado em Homeopatia, pois relatou-o como um método terapêutico com 'falta de evidência científica' , reforçando a teoria de muitos que a consideram pseudociência.



Isso fez com que a questão da funcionalidade do medicamento homeopático fosse reaberta na opinião pública.



O que é medicamento homeopático e como é preparado?



A medicina homeopática é uma medicina alternativa que foi criada em 1796 pelo médico Samuel Hahnemann. A doutrina na qual se baseia é a frase 'o semelhante cura o semelhante' . Ou seja, a substância que é capaz de produzir uma série de sintomas em uma pessoa saudável é igualmente capaz de curar esses sintomas em uma pessoa doente. Para isso, as doenças devem ser tratadas, segundo o pensamento da homeopatia, com as mesmas substâncias que causam os sintomas, mas proporcionando uma dose mínima aos pacientes, para que o corpo os assimile.

Seus medicamentos são preparados com o que eles chamam de ultradissoluções. Dois processos são realizados: diluição e dinamização. Assim, a substância escolhida, em pequenas quantidades, é diluída em álcool ou água destilada (de acordo com os homeopatas, a água tem memória e lembra os ingredientes ativos que foram adicionados a ela). Então é misturado com produtos de origem vegetal, animal ou química e é abalado com golpes secos e fortes (dinamização).



Essa ultra dissolução é o que muitos criticam, já que isso não prova que na solução criada existe algum princípio da substância que permite produzir algum efeito no corpo, então eles dizem que a única coisa que produz é um efeito placebo.



Antes disso muitos governos estão repensando o uso desses medicamentos. Assim, na Espanha, um relatório foi publicado em 2011 pelo Ministério da Saúde, no qual foi dito que eficácia não foi demonstrada definitivamente em qualquer indicação ou situação clínica específica: '' Los Os resultados dos testes clínicos disponíveis são muito contraditórios e é difícil interpretar que os resultados favoráveis ​​encontrados em alguns estudos são diferenciáveis ​​do efeito placebo ”, disse o relatório. Da mesma forma, em 2014, o governo australiano rejeitou a medicina homeopática de acordo com eles '' com base na avaliação das evidências sobre a eficácia da homeopatia, o National Health Research Council e Medicine conclui que não há nenhum problema de saúde para o qual há evidências confiáveis ​​de que a homeopatia é eficaz. '' Muitos governos repensam o uso desses medicamentos para sua eficácia mais do que duvidosa. de cafeína com 99 partes de água. Desde que, de acordo com seu princípio se a cafeína é um estimulante, consumindo partes menores, o efeito oposto é alcançado, o de relaxamento.



Muitos médicos os comparam com o lançamento de um princípio ativo no oceano, deixe-o misturar-se ao redor do planeta. Se beber água, a possibilidade de que a água que bebemos isso misturado com o princípio de que foi liberada é muito pequena.



Na verdade, muitos ativistas tentaram suicídio provocar uma overdose dessas preparações homeopáticas, sem sem sucesso.



Perigos da homeopatia



Mas além de não produzir qualquer efeito, este também podem representar um risco para a saúde porque estas 'drogas' pode ser perigoso e até mesmo fatal. De acordo com o relatório do Ministério da Saúde da Espanha, "homeopatia" não deve ser considerada para o tratamento de problemas crônicos de saúde, graves ou que podem se tornar graves. As pessoas que o escolhem podem colocar a sua saúde em risco se rejeitarem ou atrasarem tratamentos para os quais existe uma boa evidência de segurança e eficácia '' . Na verdade, na Espanha, ele morreu em 2013, um homem porque seu homeopata prescrevia uma preparação para cervicais composta de veneno e hera venenosa. Isso resultou na pancreatite aguda paciente que acabou causando sua morte. Então, no final, muitos acabam se arriscando sua saúde



Em um estudo com Edzard Ernst, Paul Posadzki e A. Alotaibi foram coletadas para 1159 casos comprovados de literatura médica os pacientes tinham utilizado preparações homeopáticas. A maioria dos pacientes (um total de 1142 ) sofreu efeitos colaterais, e os restantes piorou depois de usar esses remédios.



Como o estudo diz '' o maior perigo da homeopatia é que ela pode ser usada para doenças graves e, como é uma terapia com placebo, pode causar sérios danos a muitos pacientes ''

los tratamientos homeopáticos pueden tener serias consecuencias para la salud Tratamentos homeopáticos podem ter sérias conseqüências para a saúde



E é que outros riscos da homeopatia são que as fábricas que fazem essas preparações não eles são obrigados a demonstrar sua eficácia, assim como acontece com os medicamentos que podemos comprar em uma farmácia. De fato, não há estudos que tenham mostrado melhora médica em pacientes que tomam essas preparações.



Nem é necessário que o homeopata prescreva ao paciente uma receita médica para comprar esses produtos. Assim, muitas preparações feitas por empresas que não são regulamentadas podem produzir produtos homeopáticos que não são suficientemente diluídos, o que, no final, produz um efeito tóxico.



Um grande negócio



Embora possa parecer Não, muitos países europeus são grandes defensores da medicina homeopática. Entre eles, Reino Unido, onde a homeopatia é integrada ao sistema nacional de saúde.



E o fato é que a falta de regulamentação, controles de qualidade e prescrições em muitos países fez com que a homeopatia se tornasse um negócio. Existem empresas farmacêuticas que ganham a vida vendendo esses preparativos em todo o mundo, como Boiron. Na Espanha, existe até a Sociedade Espanhola de Medicina Homeopática, na qual até encontramos médicos registrados.



Na verdade, se dermos uma olhada no site da Boiron farmacêutica, vemos que eles explicam que '' de acordo com o caso, estes medicamentos são usados ​​sozinhos, exclusivamente, ou em conjunto com outros tratamentos, em tudo em doenças crônicas '' . Quando falam de doenças crônicas, referem-se a doenças de longa duração, como diabetes, alergia, dermatite, etc. Ou seja, que não podem garantir, uma vez que não existem estudos científicos que o apóiem, que seus preparativos servem para melhorar os sintomas, mas que funcionam como complemento.



E é que o problema e o risco não é apenas para ser tratado com remédios homeopáticos, mas para pensar que isso é uma medicina real.

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Beber cola é bom para o meio ambiente: devolve à natureza a água que consome

Dentro dos planos de Responsabilidade Social Corporativa, um projeto para proteger os recursos hídricos está sendo defendido.



É bem sabido que a água é um bem precioso necessário para a vida e, infelizmente, sempre mais escasso. Não é que a Espanha esteja com falta de água, mas a superexploração, as secas e os efeitos da mudança climática estão afetando os recursos hídricos de nosso país, cada vez mais exauridos.



Os cidadãos comuns podem fazer algo, por exemplo, economizando água ou optando por produtos de empresas que exercem um consumo responsável. É precisamente o Governo e as grandes empresas que podem fazer muito mais para gerir adequadamente um bem precioso e precioso que devemos salvaguardar.



beber cola puede ayudar al medio ambiente Beber cola pode ajudar o meio ambiente



Assim, graças aos programas de Responsabilidade Social Corporativa, vários projetos foram criados na Espanha para retornar à natureza a água que é consumida para levar bebidas à base de cola. Dessa forma, o impacto sobre os recursos hídricos causado por essa atividade industrial é mínimo, já que tudo o que é consumido remonta à natureza.



Muito a se fazer



Em particular, eles são 6 os projetos, localizados em diferentes pontos da geografia nacional. Um deles é um corredor verde para reconectar o ambiente Besos Rio em Barcelona ; outro está localizado em Castellon, que empreendeu uma recarga em La Vall d'Uixo, sobre-explorados e ameaçados por salinização.



la recuperación de la albufera de valencia es uno de los proyectos A recuperação da Albufera de Valência é um dos projetos



incêndios destruir a natureza na Espanha, ano após ano são difíceis de evitar, mas você pode apostar em reflorestamento. Há um plano de reflorestamento em Teruel tem obtido mais de 66.000 árvores são plantadas.



A maltratada Albufera de Valência está recebendo ajuda através de um filtro verde que está melhorando a qualidade da água, enquanto que as mesas de Daimiel estão sendo apoiadas pela tecnologia para otimizar a irrigação em culturas agrícolas. O objetivo é proteger ambos os espaços naturais, que foram maltratados por décadas. Finalmente, em Málaga, foi lançado um projeto que está restaurando a foz do rio Guadalhorce.

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Propriedades do chá verde para a saúde

Descubra quais são as propriedades do chá verde para sua saúde e todas as coisas boas que você pode trazer a cada dia.



Provavelmente todo mundo já ouviu falar que o chá verde é uma boa bebida para nossa saúde, mas nós realmente sabemos as propriedades que ela traz? O chá verde é da China e da Índia. Ele tem sido consumido e aclamado por seus benefícios para a saúde durante séculos, na verdade, tem sido usado na medicina tradicional desses dois países como um remédio para algumas doenças.



Chá é a segunda bebida mais consumida no mundo, apenas atrás da água. Um fato interessante é que 78% do chá consumido no mundo é preto e apenas 20% é verde. Tea vem de um arbusto chamado Camellia sinensis, que é popularmente conhecido como "planta de chá". Das folhas secas desta planta são extraídos todos os tipos de chá que existem, a única coisa que varia é o nível de oxidação das folhas, isso é o que realmente determina o tipo de chá que vai ser produzido.



propriedades do chá verde para a saúde



O chá verde foi usado na medicina tradicional na China e Índia para suas muitas propriedades benéficas para a saúde. Ele foi usado para controlar o sangramento e cicatrização de feridas, para ajudar a digestão, melhorar a saúde mental e cardiovascular, e também para regular a temperatura corporal.





Estudos mais contemporâneos mostraram que o chá verde pode ter efeitos positivos para perda de peso, distúrbios hepáticos, diabetes tipo 2 e doença de Alzheimer. É importante notar que não é um produto milagroso, mas cada vez mais estudos cientificamente endossam as possíveis propriedades benéficas de beber esta bebida. Vejamos alguns exemplos das propriedades atribuídas a ele:



Previne o câncer

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De acordo com vários estudos relacionados a esta doença, polifenóis presentes em O chá mostrou sua eficácia no combate ao crescimento de tumores e pode proteger contra danos causados ​​pela radiação ultravioleta.



Em países onde o chá verde é mais consumido, porcentagem de pessoas que sofrem de câncer é geralmente menor. Mas é impossível saber com certeza se isto é devido ao chá verde especificamente ou outros factores relacionados com o estilo de vida dessas populações.



Alguns estudos têm demonstrado o efeitos positivos do chá verde sobre o seguinte cancros :



- do peito



- bexiga



- Útero



- colo-rectal



- Esófago



- Lung



- Prostate



- Skin



- estômago



pesquisadores acreditam que o alto nível de polifenóis em O chá ajuda a matar as células cancerosas e impede que elas cresçam. No entanto, o funcionamento exato pelo qual o chá interage com as células cancerígenas é desconhecido. Outros estudos não encontraram evidências dessa relação entre o chá e a luta contra o câncer. A quantidade de chá que deve ser tomada diariamente para combater esta doença também não está clara.



É bom para o coração



Entre 1994 e 2005, foi feito um estudo no Japão no qual participaram cerca de 40.000 pessoas com idade entre 40 e 79 anos. Os participantes beberam, pelo menos, 5 chávenas de chá verde por dia e concluiu que o consumo de chá verde está associada com a mortalidade mais baixa de doenças cardiovasculares. Essas pessoas que bebiam 5 xícaras de chá verde por dia apresentaram um risco menor de morrer de doenças cardiovasculares do que aqueles que beberam um copo ou nenhum.



O chá verde contém catequina, um antioxidante polifenólico Acredita-se que isso nos proteja, especialmente nosso sistema cardiovascular.



O colesterol melhora



Estudos descobriram que o consumo de chá verde, seja em infusão ou em cápsulas, está relacionado à redução do colesterol LDL ou, principalmente conhecido como colesterol "ruim".



Reduz o risco de derrame



Beber chá verde ou café regularmente mostrou ajudar reduza o risco de acidente vascular cerebral ou risco de sofrer um AVC.



Menor risco de desenvolver diabetes tipo 2



T A relação entre o consumo deste tipo de bebida e o uso do mesmo não foi comprovada cientificamente Diabetes tipo 2, mas está sendo investigado já que alguns estudos iniciais mostraram que pessoas que tomam chá verde regularmente têm um menor risco de desenvolver esse tipo de diabetes.



Ajuda emagrecer



Nem todos os estudos concordam com isso, mas acha que o chá verde ativa o metabolismo e ajuda a queimar calorias. De qualquer forma, os efeitos de emagrecimento que foram vistos são mínimos, portanto, não são resultados medicamente considerados.



Melhora as doenças de pele

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Estudos recentes sobre este assunto vêem o chá verde como o tratamento do futuro para doenças de pele como psoríase e caspa. Isso se deve à presença de um gene que regula os ciclos vitais das células, o que impede a superprodução de células da pele que previnem vermelhidão, inflamação e ressecamento da pele típicas dessas doenças de pele.



Memória de energia



é mostrado que o chá verde pode melhorar as funções cognitivas do cérebro, especialmente aqueles relacionados Memória. Esta descoberta fornece aos pesquisadores uma nova forma de trabalhar, e espero encontrar melhores tratamentos para distúrbios cognitivos associados com distúrbios neuropsiquiátricos como a demência.



Protege contra doenças neurodegenerativas



os componentes benéficos deste chá proteger as células cerebrais e restaurá-los em caso de serem danificados. Estes resultados foram obtidos graças a um estudo realizado com camundongos de laboratório, e abre caminho para parar em doenças futuras não muito distantes, como Alzheimer e Parkinson.



el té verde se considera una de las bebidas más saludables del mundo O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis ​​do mundo



Discriminação nutricional do chá verde



O chá verde é considerado uma das bebidas mais saudáveis ​​do mundo e contém mais antioxidantes do que qualquer outra variedade de chá. Acredita-se que os produtos químicos naturais chamados polifenóis são aqueles que fornecem seus efeitos anti-inflamatórios e anti-câncer. 20-45% do chá é composto de polifenóis, dos quais entre 60 e 80% correspondem a catequinas, antioxidantes que ajudam a prevenir danos celulares.



Esta bebida não contém açúcar, apenas o que você voluntariamente adiciona para beber. Além disso, contém uma quantidade relativamente pequena de cafeína, entre 20? 45 miligramas por copo, enquanto o café contém 95 miligramas.



Possíveis efeitos colaterais



Você não deve consumir chá verde nestes casos:



- Sensibilidade à cafeína. Se você não tolerar cafeína bem, você pode sofrer nsomnia, ansiedade, irritabilidade, náusea ou dor de estômago.



- Efeito anticoagulante. As pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes devem beber chá verde com cautela devido ao seu conteúdo de vitamina K. Também é recomendado evitar a mistura de chá verde com aspirina, porque reduz o eficiência de coagulação de plaquetas



- Outros estimulantes. Se esta bebida for consumida com outros estimulantes, o chá verde pode elevar a pressão arterial e produzir palpitações.



Se você optar por suplementos de chá em vez da infusão, certifique-se de que aprovaram os regulamentos de saúde correspondentes, porque esses suplementos podem conter vestígios de pesticidas e outros aditivos que poderiam prejudicá-lo, em vez de beneficiá-lo, especialmente aqueles adquiridos por meio de plataformas virtuais.



Especificamente, mulheres grávidas ou lactantes, pessoas com problemas cardíacos ou hipertensão, com problemas renais ou hepáticos, com úlceras do estômago ou distúrbios de ansiedade não devem tomar suplementos ou extratos de chá verde.

5 Salve a Saúde: 2019-01-06 Descubra quais são as propriedades do chá verde para sua saúde e todas as coisas boas que você pode trazer a cada dia. Provavelmente todo...

6 razões pelas quais você deve começar a comer direito HOJE

Se você não sabe por que você deve comer bem, não perca essas razões para começar a ter uma dieta melhor hoje.



Comer bem não é algo que está na moda, é uma obrigação que Todas as pessoas devem realizar se quiserem desfrutar de boa saúde. Existem aqueles que pensam que comer bem é muito complicado e preferem não comer, outros que é possível, mas preferem que suas papilas gustativas estejam bem satisfeitas.



A realidade é que não é tão complicado comer bem, ou pelo menos não tanto quanto você está pensando agora. Comer bem tem muitos benefícios para a saúde e é que uma dieta saudável é essencial para qualquer um.



A maioria dos benefícios pode começar a ser sentida quando você começar a comer de forma saudável e manter essa dieta ao longo do tempo. Mas também haverá outros benefícios que você notará quando estiver comendo bem por anos. Comer alimentos que são benéficos para a sua saúde vai fazer você ficar doente menos e até mesmo viver mais. Não importa quantos anos você tem, agora é a hora de começar a comer bem.



hay quienes piensan que comer bien es demasiado complicado Algumas pessoas pensam que comer bem é muito complicado



Razões para começar a comer bem



1. Melhora a pele



Se você tem problemas de pele, como acne, comer mais saudável vai melhorar a saúde da sua pele. Você pode ter uma pele mais clara e com melhor aparência todas as manhãs. Você só terá que fazer algumas mudanças em sua dieta e mantê-las sempre. Desta forma, a correção de olheiras e defeitos da pele levará a uma vida melhor. Comece a comer saudável e sua pele vai começar a ter um brilho muito saudável.



2. Menos colesterol e melhor pressão arterial



A pressão arterial elevada e níveis elevados de colesterol são uma das principais causas de ataque cardíaco. Se você costuma comer um dieta rica em gorduras animais e não controlar o sal, além de ter quilos extras também pode fazer você doente. Comece a comer bem hoje para evitar a inflamação que o colesterol alto provoca e que você não tem que sofrer com a temida pressão alta que só promove o envelhecimento prematuro e a saúde debilitada.



3. Você irá melhorar seus níveis de energia

Se você costuma se sentir cansado todas as manhãs, você deve perceber o que está comendo, porque esses alimentos podem estar causando fadiga crônica. Se você está sempre cansado e com o solo, não importa quantas horas você dorme porque não se sentirá melhor. Somente quando você começar a melhorar sua dieta, você perceberá como sua energia aumenta e você será mais produtivo em sua vida pessoal e profissional.



4. Seu coração será fortalecido.

Você terá uma saúde melhor em seu coração quando começar a se alimentar de forma saudável. Existem estudos que mostram que a maneira mais eficaz de ter um coração saudável e evitar doenças críticas é através da prevenção e uma boa nutrição é uma maneira de preveni-lo. Você tem que ter certeza de que em sua dieta há bastante verduras, frutas, que são pobres em açúcar e sal e que as gorduras saturadas geralmente não fazem parte do seu cardápio diário.



 si estás cerca del peso recomendado para tu cuerpo tendrás menos problemas de salud Se você estiver perto do peso recomendado para o seu corpo, você terá menos problemas de saúde



5. Peso saudável



Se você está freqüentemente lutando para que a escala diminua sua numeração, então comer bem é uma tarefa que você deve começar agora. Ter um peso saudável também é um bom motivo para comer bem. Se você está perto do peso recomendado para o seu corpo, você terá menos problemas de saúde, menor risco de diabetes e menos chances de sofrer de doenças cardíacas. O consumo de vegetais, frutas, proteínas magras... vai ajudá-lo a ter um bom peso, mas você terá que comer bem todos os dias!



6. Você vai viver mais



Quem não quer viver o maior tempo possível? A vida é o melhor presente que podemos ter, e embora todos queiram viver uma vida mais longa, nem todos sabem que sua dieta pode afetar muito a longevidade das pessoas. Comer mais saudável hoje irá ajudá-lo a viver mais amanhã. Fazer pequenas escolhas de alimentos saudáveis ​​todos os dias permitirá que você conheça seus netos e até mesmo bisnetos, se você os tiver.



Qual motivo é mais importante para você?

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O que é e como tratar a candidíase oral

Candidíase oral é um fungo que aparece na boca e pode causar uma infecção nas pessoas. O que mais você deve saber sobre candidíase oral? A candidíase oral é a infecção de um fungo que temos na boca chamado candida. Este fungo tenta manter a flora na área bucal procurando um equilíbrio, mas, quando esse equilíbrio é quebrado, uma infecção pode ser causada e a candidíase bucal aparece.





Muitos causa pela qual podemos sofrer aftas, mas entre os mais comuns encontrado:



- Realização ortodôntico ou prótese dental que nos fazem escoriações e feridas



- Traga um estilo de vida saudável.. Alimentação saudável é vital



-. Quando sofremos a infecção



-. Receba tratamentos médicos que afetam o sistema imunológico <. p21>

- Pessoas diabéticas.



-. Aqueles com AIDS



O primeiro sintoma, e com todos começam a suspeitar que poderia sofrer candidíase é o aparecimento de blanquecinas pequenas mancas na língua ou na boca, sempre acompanhada de algum desconforto.



Os sintomas de candidíase



Junto com o surgimento destes aveludada esbranquiçada manchas aparecem na boca, outros sintomas que determinam que sofrem Thrush é sangramento desses pontos, de repente, ou quando nós escovar os dentes, dor e ardor ao engolir ou de alimentos ou mesmo saliva toca as áreas afetadas.



Se você suspeitar que você pode ter candidíase oral, é melhor ir ao seu médico ou seu dentista que ele será o único que, através de sua experiência, verá a área afetada saberá se é candidíase ou não. Para fazer isso, você só terá que observar a área afetada e explorar os pontos esbranquiçados. Para se certificar de que é dito infecção, às vezes você pode extrair com uma leve raspagem de algumas amostras de sua boca e observá-lo através do microscópio.



Em casos mais graves, quando o candidíase expande a área do esôfago, o médico pode realizar uma cultura de garganta para descobrir, no estado em que a candidíase é e para que possamos diagnosticar e tratar a doença corretamente.



el tratamiento para combatir la candidiasis bucal es bastante sencillo. tratamento para combater a candidíase é bastante simples.



Como tratar aftas



tratamento para combater e eliminar candidíase é bastante simples. Para isso, você só deve tomar um tratamento antibiótico medicinal que o seu médico deve prescrever e melhorar seus resultados consumir muito iogurte, uma vez que estes contêm bactérias probióticas que ajudarão na regeneração da pele afetada, juntamente com pílulas acidophilus que irão melhorar muitos o progresso da doença.



Há casos em que uma candidíase oral é mais grave e, em seguida, é necessário tomar mais medidas médicas, ao mesmo tempo em que maiores precauções devem ser apresentadas. Se o seu médico assim o exigir, em muitos casos, é normal que além de tomar antibióticos, é necessária bochechos nistatina e tomar medicamentos antifúngicos, incluindo o fluconazol e itraconazol.



Siga as instruções que o nosso médico nos diz que é essencial para curar a candidíase doença, porque se nós não fazemos coisas longish direito pode perdurarnos estações. Normalmente, esta é uma doença que não deve apresentar complicações, mas há alguns casos em que o sistema imunológico é fraco, no qual a candidíase oral pode levar muito mais tempo para desaparecer ou reaparecer. De vez em quando, o que pode se tornar um verdadeiro pesadelo, porque pode se espalhar por todo o corpo e afetar diferentes áreas do corpo, causando uma infecção grave e séria.



As áreas onde a candidíase pode se espalhar, se a doença piorar são o cérebro, articulações, coração, olhos e esôfago Tomar uma doença a tempo e tratá-la adequadamente é essencial quando ela desaparece do seu corpo, então tente fazer as coisas bem e sempre faça o que seu médico recomenda.

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Como remover verrugas com uma banana

Uma banana é capaz de eliminar verrugas do corpo se você souber aplicá-la corretamente. Descubra o método que fará com que suas verrugas desapareçam.



Ninguém gosta de ter verrugas em sua pele. As verrugas são retalhos de pele pequenos, ásperos e desagradáveis ​​da pele morta. Eles são geralmente encontrados nas mãos ou pés e são uma condição muito comum na pele das pessoas. As verrugas são causadas pelo vírus do papiloma humano (HPV-1) que entra no corpo através de uma ruptura na pele.



Você pode tomar essa condição no ginásio, piscinas, áreas comuns, salas de fitness ou yoga, etc. O vírus é implantado logo abaixo da superfície da pele, e depois vai trabalhar para construir uma camada protetora de células mortas da pele, que é o que comumente chamamos de verrugas.





Verrugas são feios



Geralmente as verrugas são pouco atraentes e estão em uma parte visível do corpo, por isso, se você tiver um ou mais, é mais do que provavelmente quer se livrar deles o mais rápido possível. Se você tem uma verruga na planta do pé, além de que é feio, é muito desconfortável ao caminhar, pois pode causar desconforto.



Na grande maioria dos casos, as verrugas desaparecem por conta própria, mas há também o risco de deixá-las sem tratamento e se espalhar. Por esta razão, é necessário aprender a remover as verrugas da sua pele e parar de incomodá-lo.



Maneiras de remover as verrugas



Existem muitas maneiras de remover verrugas, como congelamento, removê-las. cirurgicamente, queimá-los com ácido salicílico, etc. Mas existem outros métodos naturais que não custam dinheiro para eliminar as verrugas feias. Você pode usar vinagre ou mesmo cobri-los com emplastros ou fitas de mascaramento. Embora escondê-los não conserte o problema, ele apenas o oculta.



Uma das maneiras menos conhecidas e não menos eficazes é usar uma banana. Se você tentar, ficará surpreso com sua eficácia. Você precisará de uma banana verde ou amarela, mas ainda um pouco verde, isto é, ainda madura. A umidade da banana permite que a verruga amoleça. As enzimas que matam os vírus estão na banana e, à medida que as bananas envelhecem, as enzimas da pele são quebradas em amidos e as fibras são úteis para matar o vírus e, portanto, a verruga desaparece.



el virus se vuelve es menos vulnerable cuando la piel que lo cubre es seco O vírus se torna menos vulnerável quando a pele que o cobre está seca



Remova a verruga com a banana



Se você quiser seguir este método você só precisará:



1- Mergulhar a área ao redor da verruga e mantê-la úmida por 10 minutos. Isso ajudará a pele morta a revestir a verruga para suavizar e tornar o processo mais rápido.



2- Use uma pedra-pomes para remover a pele morta e faça isso até sentir a sensibilidade em sua pele.



3- Aplique algumas horas de óleo da árvore do chá na verruga.



4- Corte um pedaço de casca de banana que seja grande o suficiente para cobrir a verruga e coloque a parte macia da casca para baixo.



5- Mantenha a pele da banana no lugar da verruga com uma bandagem.



6- Substitua a casca da banana sempre que secar.



O vírus se torna menos vulnerável quando a pele que o cobre está seca, mas a casca da banana mantém a verruga úmida e permite que o óleo da árvore do chá penetre até o nível do vírus. O óleo matará o vírus quando entrar em contato com ele. Você pode ter que repetir as etapas anteriores várias vezes, mas a cada vez verá como a verruga é menor até parar. Você terá que manter este método até que a verruga desapareça completamente, se você não fizer desta maneira o vírus reaparecerá e a verruga também.

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Como ficar em forma durante as férias

Descubra como se manter em forma durante as férias e não se arrependa depois de não ser saudável.



As férias de Natal são famosas, sem dúvida, pela quantidade de comida que acabamos de ingerir. E nós comemos quase sem controle! Porque temos muitos eventos sociais e, em nossa cultura, a melhor maneira de socializar é através da comida. Ficamos para comer, para jantar, para "engolir" enquanto conversamos com nossa família ou nossos amigos. E nós amamos isso! Nós gostamos da comida e, ao mesmo tempo, desfrutamos da companhia, dois dos prazeres que os seres humanos mais apreciam.



Mas não se preocupe, porque é possível ficar em forma enquanto aproveita as férias de Natal. Tudo consiste em manter um equilíbrio entre prazeres culinários e alimentação saudável, e entre horas no sofá apreciando a companhia de membros da família e atividade física. Porque você não precisa ir à academia se perceber que não sente muita vontade e prefere descansar; Você pode se contentar em fazer caminhadas, ensinar a cidade a seus amigos ou familiares ou deixá-los mostrar suas cidades. Não há melhor maneira de ficar em forma do que desfrutar e ser prudente, sem dúvida.



para mantenerse en forma, es muy importante no solo comer bien, sino también hacer algo de actividad física Para ficar em forma, é muito importante não apenas comer bem, mas também fazer alguma atividade física



Coma como quiser, mas controle as quantidades



No Natal é normal que, vendo tantos doces, polvorones e outros, nós queremos comê-los. E nada acontece para entrar em algum outro capricho! É até saudável e recomendado, desde que possamos controlar nosso apetite voraz e não se deixar levar pela gula. Porque uma coisa é comer um polvorón e outra bem diferente é comer quinze a cada dia; Este último não só não é necessário, mas também pode prejudicar a nossa saúde. Poderia nos fazer sentir muito mais pesados, cansados, que até nos custaria a nos mover... E isso não é o que estamos procurando!



Manter a forma é essencial, não apenas para a nossa estética, mas para nossa saúde Se estivermos ativos, se estivermos fisicamente bem, certamente seremos muito mais felizes e poderemos aproveitar melhor o Natal. E para isso devemos tentar não nos encher de comida, porque isso só nos prejudicará internamente.



Faça alguma atividade física



Para ficar em forma, é muito importante não apenas comer bem, mas também faça alguma atividade física. Se é impossível para você manter o mesmo ritmo de esporte que você costuma usar, não se preocupe, porque é totalmente compreensível. Mas tente levar algum tempo para caminhar todos os dias, para manter seu corpo ativo.



si te pasas el día comiendo sin apenas moverte, comenzarás a sentir tu estómago pesado Se você passar o dia comendo mal se move, você vai começar a sentir o estômago pesado



Se você passar o dia comendo mal se move, você vai começar a sentir o estômago pesado. Isto pode não notá-lo ao nível da quilogramas ou gordura corporal, mas note-lo fisicamente. Você verá um monte mais cansado, e vai custar mais do que o movimento conta. É por isso que é importante para tentar levar tempo e caminhar, fazer alguma relativamente longa caminhada.



Coma alimentos saudáveis ​​



Como já explicamos, é lógico e normal que você gostaria de comer mais chocolate ou doces da conta , porque estamos em algumas datas em que isso É o que geralmente é feito. Mas é importante que você combine esses pequenos caprichos com alimentos saudáveis, capazes de fornecer todos os nutrientes necessários; caso contrário, seu corpo começará a notar a falta de contribuições nutricionais e acabará se sentindo ressentido.



Permanecer o ajuste não é apenas comer todos os alimentos que podem ser "nocivo", mas também comem tudo o que precisa para o seu corpo a funcionar de forma moderada. Tente ter bastante proteína em sua dieta, e nenhum excesso de gordura. Porque é algo que você faz bem, a longo prazo.


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Natal não tem que envolver não ser capaz de ficar em forma, por isso, desfrutar e ser feliz ao mesmo tempo!

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Como você pode se proteger da hepatite C

A hepatite C é uma das doenças mais conhecidas do fígado e uma das mais temidas, porque afeta seriamente a saúde da pessoa que sofre com ela.



Certamente você já ouviu muitas vezes sobre a hepatite. . Esta é uma das mais conhecidas doenças do fígado e uma das pessoas mais temidas, já que afeta gravemente a saúde da pessoa afetada.



No entanto, elas existem diferentes tipos de hepatite que diferem entre si e apresentam sintomas e tratamento diferentes. Além disso, o seu contágio também pode ser diferente, por isso devemos conhecê-los bem para nos protegermos o quanto gostaríamos.



No Bekia, contamos como você pode se proteger da hepatite C dizendo a você o que é essa doença, como ela é transmitida. , quais são seus sintomas e qual o seu tratamento.



la hepatitis c es una enfermedad que afecta al hígado A hepatite C é uma doença que afeta o fígado



O que é hepatite C



A hepatite C é uma doença que afeta o fígado e é causada por um vírus com o mesmo nome. Isso afeta este órgão tão importante para a nossa saúde, fazendo com que ele seja cada vez mais fraco a ponto de precisar ser substituído por um novo órgão (transplantado) se a pessoa quiser manter sua boa saúde, antes que seja tarde demais.



Esta doença é transmitida através do sangue, por isso geralmente acontece entre pessoas que usam drogas e compartilham seringas ou centros onde as práticas médicas de má qualidade ou forma ilegal onde a higiene das seringas e os utensílios usados ​​para tirar sangue ou realizar as operações não foram devidamente desinfetados e assim a doença é transmitida de um paciente para outro.



A hepatite C é uma doença perigosa, então precisamos tomar muitas precauções para não contratar. Você deve sempre fazer seus piercings e tatuagens em locais de confiança, pois isso também pode ser um modo de contágio. Ainda não há vacina para prevenir esta doença, por isso devemos ter muito cuidado em tudo o que diz respeito à nossa saúde.



uno de los síntomas más comunes de la hepatitis c el cansancio extremo Um dos sintomas mais comuns do cansaço extremo da hepatite C



Sintomas da hepatite C e do tratamento



Algumas pessoas não conseguem sentir nunca os sintomas da hepatite C, mas aqueles que os sentem (a maioria) geralmente observam extrema fadiga, dor no lado esquerdo do corpo, tontura, falta de apetite, sono e dor nas extremidades. Portanto, é provável que durante os primeiros dias eles não dêem a maior importância a esses sintomas e não será até que percebam que eles duram muito tempo para que eles acabem indo para um consultório médico.



O médico pode determinar se é a hepatite C realizando alguns testes, como o exame de sangue, que ajudará a diagnosticar a doença. Embora seja difícil ser uma insuficiência hepática (o que pode custar a vida do paciente) é muito importante que se peça sempre a opinião de um profissional de saúde, pois a hepatite C crônica pode sofrer câncer de fígado ou doenças muito graves relacionadas com este órgão do corpo.



O tratamento consiste em um medicamento baseado em drogas específicas para tratar esta doença. Dependendo do tipo de hepatite C que você sofre e quais são seus sintomas, seu médico (e somente ele) pode prescrever o melhor remédio para o seu caso específico. Nos casos em que a doença é mais avançada, o profissional de saúde deve determinar qual é o melhor tratamento.



Como você pode se proteger da hepatite C



Como dissemos, esta doença é transmitida através do sangue, então você deve sempre evitar exames de sangue, tatuagens, piercings ou operações corporais ou odontológicas em centros que não são da sua confiança, pois você também está colocando em risco sua saúde, não apenas o medo de contrair o vírus da hepatite C.



Outra maneira de Se infectar com o vírus através do sangue é para aquelas pessoas que usam drogas e compartilham os utensílios. A doença se espalha muito rapidamente e muitos deles podem sofrer sem saber, já que os sintomas não podem parecer tão óbvios para eles se forem drogados.



Tente também não consumir ferramentas de higiene pessoal, tais como escovas de dentes, maquiagem ou escovas de cabelo, pois estes também podem ter vestígios de sangue ou o vírus pode ser encontrado neles e, em seguida, passados ​​para o seu corpo.



No entanto, nem sempre podemos controlar e evitar o vírus da hepatite C, pois pode ser preso por alguém sentado ao nosso lado no transporte público e tocar os mesmos coisas que tocamos, alguém que nos dá a mão no trabalho ou dois beijos quando o encontramos. O que devemos aprender a fazer é perceber se a nossa saúde não está bem e consultar o médico o mais rápido possível para receber tratamento e recuperar nossa saúde logo antes que seja tarde demais.

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Tudo o que você precisa saber sobre ciática

mais sobre esta dor que muitas vezes de repente atacar os lombares, pernas e nádegas.



dores fortes e debilitantes ou pouco frequentes e irritantes, ciática tem sintomas diferentes, dependendo do intensidade e gravidade com que elas ocorrem. Ele também depende da pessoa, idade e compleição de afetada, mas às vezes pode piorar com o tempo, por isso vamos analisar tudo o que sabemos sobre ciática.



O que é ciática



A ciática é definida como "dor severa devido principalmente à compressão, inflamação ou irritação do nervo ciático". Os sintomas geralmente começam na parte inferior das costas, passam para as nádegas e depois para a parte onde o nervo ciático está localizado.



A ciática não possui um diagnóstico médico per se, é uma condição médica que afeta a parte inferior do corpo. Os sintomas podem ser muito penetrantes, mas raramente causam danos permanentes ao nervo ciático. A dor na perna é geralmente descrita como uma dor muito mais grave na região lombar, embora dependa do paciente e da gravidade da dor.



Sintomas da ciática



As dores produzidas pela ciática estão mudando, os sintomas são transformados dependendo da causa específica que produziu, o local afetado e sua gravidade. A causa da ciática é o agente que determinará o tipo de doença que o paciente está enfrentando.





Os sintomas que podem sofrer eles afectadas por esta doença são largas, uma lista esse número vai aumentar ou diminuir dependendo do grau de dor e o palco onde você está. Estas são algumas das mais comuns:



- dor em uma perna ou nádega, raramente ambos ao mesmo tempo.



- Dor na parte inferior das costas.



- Dor que nasce na parte inferior das costas e continua ao longo da linha do nervo ciático.



- Dor pungente ou aguda na área do nervo ciático.



- Dor que quando vista parece afiada.



- Dor lancinante que impede andar ou ficar de pé facilmente e fica aliviada ao se deitar.



- Fraqueza ou dificuldade em mover uma perna ou um pé.



- Sensação de formigamento ou dormência em uma perna.



Possíveis causas do sofrimento da ciática



Quando a dor ciática é descrita, é necessário saber que há uma série de causas das quais esses problemas e doenças estão concentrados na parte inferior do corpo. Entre os mais comuns podem ser os seguintes:



1. Discestrose: quando um disco enfraquecido causa micro-movimentos excessivos e as proteínas inflamatórias (dentro) são expostas e irritam a área. É uma parte natural do envelhecimento, não uma doença em si.



2. Disfunção da Articulação Sacroilíaca: A irritação nesta articulação pode, por sua vez, irritar o nervo L5, causando dor muito semelhante à ciática.



3. Espondilolistese ístmica: condição que ocorre quando uma fratura causada por sobrecarga faz com que uma vértebra deslize à frente da outra. Pode causar um beliscão no nervo causando ciática.



4. Estenose do canal lombar: está relacionada ao envelhecimento natural devido ao estreitamento do canal vertebral. Geralmente é a combinação de vários fatores que pressionam as raízes nervosas de onde saem da coluna.



5. Hérnia de disco lombar: abaulamento da parte interna macia do disco, causa irritação da raiz nervosa vizinha à raiz da coluna vertebral. Ocorre quando os discos são enfraquecidos ao longo do tempo e onde a dor ciática é o sintoma mais comum.



6. Síndrome do piriforme: quando o músculo piriforme perfura uma raiz nervosa do nervo ciático, que pode causar dor muito semelhante à descrita pela ciatalgia.



fisioterapeuta Vamos consultar com um fisioterapeuta quais exercícios são mais adequada.



Como pode aliviar a dor de ciática



Quando a dor é tão grave não outra escolha do que a cirurgia para uma melhoria substancial nas condições dos pacientes. No entanto, há uma série de tratamentos não-cirúrgicos disponíveis para aliviar a dor causada pela dor ciática antes de se submeter a cirurgia.



O tratamento mais eficaz baseia-se em medicamentos prescritos pelo médico, medicamentos anti-inflamatórios não esteróides ou corticosteróides orais para reduzir a inflamação que causa dor ciática. Em outras ocasiões, a aplicação de calor ou frio acalma a dor em certas áreas, desde que esta condição ainda esteja em uma fase inicial.



Os exercícios recomendados por um fisioterapeuta são um dos passos essenciais para o tratamento da dor ciática. Exercícios aeróbicos, de alongamento e de fortalecimento podem ser feitos para dar ao paciente uma recuperação mais rápida e são menos propensos a futuros ataques de ciática.



Quando as dores são maiores, o tratamento pode ser aplicado por injeção epidural de corticosteróide para reduzir a inflamação. A injeção diretamente ao redor do nervo ciático reduz a inflamação e a dor, mas seus efeitos são atemporais e não funcionam em todos os casos.

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Remédios naturais para eliminar verrugas

As verrugas são manchas bolhosas que aparecem na pele humana e podem até ser irritantes. Descubra alguns remédios naturais para eliminá-los.



As verrugas são aquelas pequenas manchas bulbosas que aparecem na pele humana e podem ser, além de irritantes, prejudiciais à nossa saúde. Existem dois tipos: malignos, que são aqueles que podem causar câncer de pele e benignos. Eles podem ser de diferentes tamanhos e cores, bem como formas irregulares ou arredondadas. Dependendo do tipo que você tem, ser mais ou menos fácil de erradicar.





Em princípio, a principal causa da formação destes é o vírus do papiloma humano, um vírus causador de câncer Tem várias facetas, incluindo a formação de verrugas. Se não for bem tratada, seja através de cremes, medicamentos e remédios naturais, estes podem crescer e se espalhar, tornando-se o tempo mais perigoso. É por isso que é importante não tocá-los se não for necessário, não cortá-los ou queimá-los, não arranhar perto deles e, claro, cuidar do sol.



Se essas dicas não são seguidas, tudo que você recebe é uma infecção que se tornou maior, ela se expandiu para outras áreas limpas de verrugas, que machucar ou coceira excessivamente - possível sintoma de algo pior e que um eczema grave se formaria. Para isso, apresentamos alguns remédios caseiros que ajudarão você a se livrar desses pequenos invasores, já que nem todos desaparecem por si mesmos.



Vinagre de maçã



Este é um dos remédios mais populares, não só para verrugas, mas para muitas outras doenças ou problemas de saúde. Além disso, é um dos mais eficazes para os seus componentes, que contêm antioxidantes, proteínas, enzimas e bactérias benéficas para a nossa saúde. Com este ingrediente culinário conseguimos reduzir os problemas de cólon e é uma ajuda extra contra o câncer.



Para poder aplicá-lo na verruga, primeiro vamos embeber um algodão e depois umedecer a área afetada. Deixe a pomada agir por cerca de 20 ou 30 minutos e remova o excesso com bastante água. Se repetirmos este processo simples em uma base diária, vamos secar e acabar nos separando da pele por conta própria. Nunca puxe ou puxe, não importa o quão frouxa ou frágil a possamos ver, porque ela sairia de novo, e desta vez poderia ser perigosa.



Alho e cebola



Sem ficar muito longe da cozinha, outros dois ingredientes essenciais da gastronomia nos ajudarão a eliminar as verrugas irritantes. Para isso podemos moer o alho ou também cortar e fazer o mesmo com a cebola. Esses remédios naturais devem ser feitos separadamente e é melhor se selecionarmos um deles, não juntos.



A pasta que extraímos de um ou de outro será colocada na verruga em questão e nós a cobriremos com uma bandagem, já que deixaremos essa mistura agir durante a noite. Uma vez que passamos a noite com a área coberta, retiramos o curativo e limpamos bem, eliminando os restos de alho ou cebola. Este método pode ser repetido diariamente : até que ele saia por conta própria no caso do alho e até um período máximo de 15 dias para a cebola. É claro, atenção à formação de irritações ou queimaduras na pele, pois um excesso de quantidade e tempo desses dois pode ser prejudicial à derme.



The Banana



A partir de agora, se você também sofrem de verrugas irritantes, a casca de banana será um dos seus maiores aliados nesta seleção de remédios naturais. Usando apenas o excesso de pele da fruta, podemos reduzir o volume, melhorar a coceira ou picadas formadas por estes e até mesmo eliminá-los completamente.



Cortando uma peça mais ou menos quadrada, vamos colocar o lado interno da casca de banana na verruga e pressionar levemente. Depois de alguns minutos, deixamos o suco que foi impregnado na pele fazer um pouco mais de efeito. Este processo pode ser repetido duas vezes por dia : uma de manhã e outra à noite.



Óleos e sucos



Além do vinagre de maçã, existem outros remédios naturais que podemos encontrar facilmente nas prateleiras de alguns supermercados. Como por exemplo, óleo de orégano. Com isso, apenas um par de gotas será suficiente três vezes por dia nas verrugas para produzir efeito. Claro, você tem que ser constante, já que o maior pode levar muito mais tempo para desaparecer, como acontece com o resto das dicas.



Suco de limão espremido na hora também varia em tamanho e desconforto. Aplicando algumas gotas nesses pontos irritantes e deixando-os encharcados com esse suco por alguns minutos várias vezes ao dia, conseguiremos o resultado que queremos: eliminá-los.



Finalmente, nesta seção de remédios naturais, apresentamos o bicarbonato de sódio com vinagre branco. Isto consiste em misturar uma pitada do primeiro com um esguicho do segundo, removemos tudo bem até obtermos uma pasta e aplicamos diretamente nas verrugas. Então será suficiente limpar a área com água após alguns minutos.



Plantas medicinais



Todo mundo já sabe as muitas vantagens que o aloe vera fornece para a nossa saúde, beleza e bem-estar. Desta vez, a carne gelatinosa no interior dos braços desta planta de cura fornece uma redução no tamanho da verruga, alivia o prurido e evita a sua propagação adicional. Você só precisa cortar um pequeno pedaço e aberta, expondo o interior e estendendo diretamente para a verruga com sessões diárias.



el jugo de limón recién exprimido también varía su tamaño y molestia suco de limão espremido na hora, também muda o seu tamanho e aborrecimento



Finalmente, suco Dandelion, que planta que cresce flores amarelas também é um bom remédio natural. Precisamos de se apossar do suco é no interior do caule e, uma vez removidos, aplicar sobre as verrugas. Este método é ideal para aqueles pontos que temos ao redor do pescoço e rosto.

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O que é melanose gengival ou gengivas escuras?

Descubra o que é melanose gengival ou gengivas escuras e por que elas aparecem. É possível que você sofra dessa condição sem saber?



A cor de uma goma bem cuidada e saudável deve ser rosa. No entanto, existem muitas pessoas que têm uma alteração nesta cor natural e têm escurecido as gengivas e falta de brilho que afeta negativamente socialmente, levando à chamada melanose gengival. A causa mais comum deste problema de saúde dental é devido ao hábito de fumar, embora também possa ocorrer em fumantes passivos que devem suportar a fumaça do tabaco de outras pessoas.




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  • Quando você deve se preocupar em ter gengivas escuras


Um belo sorriso é essencial hoje, já que ajuda transmitir aos outros uma imagem agradável e apropriada que deve ser apreciada. É por isso que quando essas gengivas escurecem excessivamente, elas indicam que a coisa não está funcionando bem dentro da boca. O fato de ter essa cor nas gengivas é chamado melanose gengival e há uma série de orientações a seguir quando se trata de prevenir e tratar esta doença. Se for o seu caso, não perca detalhes e tome nota de porque tal obscurecimento pode ocorrer e as possíveis soluções que existem para isso.



 las manchas negras en las encías se deben a diferentes tipos que factores As manchas pretas na gengiva são devidas a diferentes tipos de fatores



Fatores que causam melanose gengival



Embora à primeira vista Pode parecer que a falta de higiene pode levar à melanose gengival já mencionada, as manchas pretas na gengiva são devidas a diferentes tipos de fatores que detalharei a seguir e que pouco têm a ver com essa higiene na boca: p9>

- A goma pode começar a mostrar manchas pretas devido ao contato com algum tipo de material chamado amálgama. Isto é devido ao fato de que muitos amálgamas são feitos de metais e quando eles entram em contato com parte da boca, esses pontos ocorrem. A solução para isso é remover o material por outro diferente que não cause nenhum tipo de problema dentro da boca.



- A melanose gengival também pode ser devida ao acúmulo na gengiva, de uma substância chamada melanina. A melanina é responsável pela cor da pele e às vezes pode causar a área da gengiva para escurecer excessivamente. Para resolver esse problema existe um tratamento chamado dermoabrasão que é feito com laser e que ajuda a resolver esse problema na gengiva. Este tratamento é muito eficaz e não produz qualquer tipo de dor na pessoa.



- A nicotina também pode ser a causa da melonose gengival. Por conseguinte, é normal que fumantes ativos e passivos possam sofrer um escurecimento de toda a área da gengiva. Para evitar que o problema vá para mais é aconselhável parar de fumar o mais rápido possível ou reduzir o máximo possível o número de cigarros por dia.



la nicotina puede ser también la causante del problema de la melonosis gingival A nicotina também pode ser a causa do problema de melonose gengival Caso você tenha manchas e gengivas muito escuras e o problema não seja devido a nenhum dos fatores explicados acima É importante que você vá ao dentista rapidamente para checar sua boca e descartar possíveis patologias graves que possam causar algum outro problema sério no nível oral. Espero que você tenha tomado nota de tudo e saiba que as gengivas escuras não afetam apenas a estética e o exterior da pessoa, mas são um indicador de quão boa ou ruim a saúde bucal pode ser. Apesar de melanose ginigival pode parecer sem importância, é um problema mais sério do que parece e pode levar a sérios problemas dentro da boca.

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O que você pode fazer para evitar um ataque cardíaco

Os ataques cardíacos são a causa de muitas mortes na Espanha. Descubra o que você pode fazer para evitar que isso aconteça com você.



Os infartos do miocárdio são causados ​​por obstrução da artéria coronária. Atualmente, as doenças cardíacas causam mais de 30% das mortes na Espanha e metade são causadas por ataques cardíacos. As paradas cardíacas podem ser revertidas se forem prevenidas, já que a maioria dos pacientes antes de sofrer um ataque cardíaco apresenta sintomas. Você só precisa estar alerta para salvar sua vida.



Um dos sintomas mais comuns é sentir uma dor no peito , porque o coração não tem oxigênio. Eles geralmente sentem uma picada forte que geralmente afeta o lado esquerdo, causando dor no braço, costas ou abdômen. Essa dor não diminui, mas pode ser uma dor leve que permite que você continue andando. Outras pessoas sentem falta de ar.



Aqui estão algumas dicas para prevenir o infarto do miocárdio e salvar sua vida. Os primeiros minutos são vitais e, se nosso desempenho for rápido e formos aos profissionais o mais rápido possível, a probabilidade de sobrevivência é muito alta.



los infartos de miocardio son producidos por la obstrucción de las arterias coronarias Os infartos do miocárdio são produzidos pelo obstrução da artéria coronária



Dicas para prevenir um ataque cardíaco



1- Esportes



É um dos métodos mais recomendados, não só para isso doença, mas para o bem-estar em geral. O exercício melhora a forma física, a capacidade orgânica do coração, o que diminui a necessidade de oxigênio e reduz a tensão nas artérias. O esporte é aconselhável para todas as pessoas e de pequeno porte.



2- Peso ideal



A prática de algum esporte ajudará a manter nosso peso, as pessoas obesas são muito mais propensas a sofrer problemas cardiovasculares. Ficar em forma é importante.



3- Pare de fumar



As pessoas que fumam estão danificando seu corpo, não apenas seus pulmões, mas todo o corpo. O tabaco é prejudicial à saúde, quanto mais você fuma, maior a probabilidade de você ter uma doença cardiovascular.



4- Abandone o estresse



O ritmo da vida influencia o corpo, o estresse afeta nosso corpo mais do que pensamos, os menores são Crises de ansiedade, mas podemos sofrer um ataque cardíaco se o nosso padrão de vida for muito exigente e estressante. O descanso é importante.



5- Dieta saudável



Os alimentos que ingerimos são importantes para a saúde. Por exemplo, uma dieta à base de gorduras saturadas não é o mesmo que uma dieta rica em vegetais e frutas. Este último nos torna mais saudáveis ​​e nosso corpo acumula menos toxinas e colesterol nas artérias, tornando-as não entupidas.



6- Não consuma álcool em excesso



Muitos estudos aprovam um copo de vinho nas refeições, mas o álcool não é bom para o corpo, então você deve evitá-lo. Isso não significa que um dia você não pode fazer uma bengala com alguns amigos, mas em excesso, como tudo o mais, é ruim para sua saúde.



visitar al médico también es una buena manera de prevenir riesgos Visitar o médico também é uma boa maneira de prevenir riscos



7- Exames periódicos



Visite o médico também é uma boa maneira de evitar riscos, fazer um check-up uma vez por ano para ver os índices de colesterol, ácido úrico, etc. Isso nos ajudará a nos manter informados sobre quais hábitos devemos melhorar para manter nosso coração saudável.



Como você viu, em muitos casos você pode evitar infartos do miocárdio, devemos apenas fazer pequenas mudanças em nossa rotina para reduzir o risco de sofrer tal episódio. Em alguns casos, os infartos são fatais, em muitos outros e, se não forem tratados a tempo, as sequelas do nosso corpo podem ser irreversíveis. Pequenas mudanças em nossos hábitos podem significar grandes evoluções em nosso corpo. Devemos estar cientes de que o abuso de álcool, doces, gorduras e alimentos processados ​​coloca nossa saúde em risco a longo prazo. Está em nossas mãos envelhecer de maneira saudável, evitando resultados fatais. Aposte em um coração forte e saudável!

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Se você quer perder peso, não olhe para os quilos!

Se você realmente quer perder peso, você terá que parar de olhar quantos quilos você tem e olhar outras coisas, como seu estilo de vida!



Muitas pessoas quando querem perder peso, concentram-se exclusivamente nos números da escala. Eles só querem ver como cada semana eles caem na numeração, mas fazer isso com hábitos não saudáveis ​​não é a opção, porque a longo prazo será pior para a sua saúde e acima, você terá o temido efeito rebote.



Quando você quer perder peso, você deve trabalhar em sua dieta e ter hábitos alimentares saudáveis, não é correto ficar obcecado com os quilos que você tem a perder. O processo de perder peso de forma eficaz é lento e para evitar o efeito rebote você não deve perder mais de 400 ou 500 gramas por semana. Além disso, um estilo de vida ativo também é importante, ou seja, exercitar-se ou mover-se mais, isto é, evitar a todo custo levar um estilo de vida sedentário.



Também é muito importante como você se encontra emocionalmente, porque se você não estiver bem com seu humor, será mais difícil levar um estilo de vida saudável. Perder peso corporal deve ser algo que você tem em sua mente a longo prazo e esquecer perder 10 quilos em três meses ou apenas pensar em perder peso rapidamente com as dietas milagrosas típicas. Você não tem que pensar em perder peso sozinho para o verão, se não tem que ser um estilo de vida saudável para você.





Se você tentar perder peso em breve colocar a limitar o seu corpo, e o corpo se lembra... se você acha que passar tempos de fome vai reter mais gordura no pensamento futuro que você precisa para sobreviver. Para 'milagre' esta razão dietas são tão perigoso e ineficaz a longo prazo. Você pode colocar sua saúde em risco desnecessariamente.



Como perder peso sem olhar para os quilos



Se você quer perder peso com garantias de que não irá recuperá-lo novamente, deve ter em mente algumas recomendações necessárias que você deve implementar em sua vida diária.



Cuide do seu estado emocional



Esta é a coisa mais importante. Suas emoções irão ajudá-lo a melhorar ou piorar as coisas. Nesse sentido, antes de iniciar um estilo de vida saudável, pense no que você quer alcançar e o que é tudo o que lhe trará para se sentir motivado a alcançá-lo.



Não olhe para os quilos você quer perder, basta definir pequenas metas ao longo de períodos curtos de tempo para que você possa motivar lentamente. Sem perceber vão atingir objetivos maiores, sem o risco jogar a toalha apenas não conseguir um objetivo maior e irrealista em um curto período de tempo.



Recompense seus pequenos realizações



Se você tem pequenas conquistas no valor que as recompensas que você se sentir mais motivação reforzarte si mesmo / a. Se, por exemplo, durante uma semana você perder peso, no domingo você pode se permitir comer algo de que gosta mesmo que não seja completamente saudável.



Você deve levar em conta o que deseja alcançar consigo mesmo. o que os outros podem pensar. Esqueça o que os outros pensam de você e comece a valorizar mais seus próprios pensamentos, porque esses são os que realmente importam para você.



debes tener más en cuenta lo que quieres conseguir tú contigo mismo/a que lo que otros puedan pensar Você tem que considerar mais o que você quer alcançar consigo mesmo do que os outros pensam



Aceite os quilos que você coloca na balança



Não fique chateado se você não colocar o peso desejado na balança. O peso e os quilos são apenas uma parte de você, mas o seu peso não é você, não o define como pessoa, não dita quem você realmente é.



Perder peso é uma batalha diária em que seu humor, sua atitude e suas decisões diárias farão a diferença para alcançar seus objetivos ou não alcançá-los. Esse número não é você, o que você faz todos os dias... ele define você.



Além disso, você deve entender que passou muito tempo seguindo maus hábitos alimentares e que agora é a hora de corrigi-los. Se necessário, pergunte a um profissional sobre nutrição para ajudá-lo a fugir dos produtos nocivos para você e para reconhecer as dietas que podem colocar sua saúde em risco. Lembre-se também de que existem muitos alimentos que parecem saudáveis ​​e que na verdade não são, mas as fortes campanhas publicitárias só farão com que você acredite de outra forma, não caia na armadilha do lucro econômico!

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5 chaves para superar o transtorno afetivo sazonal

Transtorno afetivo sazonal é uma realidade que muitas pessoas sofrem, descubra 5 chaves para aprender a superá-lo



Durante os meses de outubro e novembro as horas de luz são reduzidas e o frio aumenta mais e mais. Estamos no meio do outono, quase entrando no inverno. Nós perdemos os dias quentes quando nós poderíamos ficar mais tempo na rua porque o tempo estava conosco. Agora às 6 horas da noite já está escuro e com o frio do lado de fora fica difícil. Como conseqüência durante esse tempo muitas pessoas mudam de humor... infelizmente pior, sofrer o chamado transtorno afetivo sazonal, você pode ouvir o nome porque você já ouviu isso antes, tornou-se muito na moda nos últimos anos, mas o que é rato? É apenas uma lenda urbana ou realmente existe?



Transtorno afetivo sazonal é um tipo de depressão que geralmente aparece no outono e início do inverno, tendendo a desaparecer nas estações da primavera e verão. Agora, quem não se sentiu uma vez decadente com a chegada do inverno? Até que ponto pode ser incapacitante para a pessoa que sofre? Na verdade, ela compartilha muitos sintomas depressivos, embora a gravidade não seja tão acentuada quanto em outros tipos de depressão, no entanto, não podemos ignorá-los porque poderiam se tornar crônicos se deixassem passar. As mais importantes são:



la alimentación tienes que cuidarla durante todo el año pero en estos meses es más importante que sigas una buena dieta Você tem que cuidar da sua dieta durante o ano todo, mas nestes meses é mais importante que você siga uma boa dieta. - Falta de interesse nas atividades que você costumava fazer antes. Eu gostei.



- Tristeza ou distimia.



- Sentimentos de decadência, desapontamento ou falta de esperança.



- Falta de energia e fadiga física, mesmo que as horas de sono não tenham diminuído (elas podem até ter aumentado). Basicamente, você tem a sensação de que, mesmo que você durma, você não descansa bem.



- Ideias suicidas.



- Preciso aumentar a ingestão de carboidratos para que a pessoa acabe engordando.



Chaves para superar o transtorno afetivo sazonal



Se você se vir identificado com esses sintomas, talvez esteja estressado com esse distúrbio, independentemente disso, deixamos algumas chaves para que você possa melhorar seu humor e você tome outra perspectiva nesta época do ano.



1- Aproveite as horas de luz



A primeira máxima é levantar cedo e aproveitar as poucas horas de luz que Eles têm um dia. Se você tem manhã livre, é aconselhável praticar ao ar livre nesse horário ou pelo menos dar um passeio. Em resumo, todas as atividades que você pode fazer ao ar livre os fazem no meio da manhã e adiam os outros que você pode fazer em ambientes fechados para a segunda parte da tarde. Esta é uma das chaves mais importantes, porque você provavelmente não quer sair na rua porque vai ser frio e a tristeza faz você se isolar... No entanto, você deve se forçar porque a falta de vitamina D aumenta os sentimentos de melancolia e menos Você sai para o exterior menos você vai querer no futuro.



2- Coma alimentos ricos em vitamina D



Você tem que cuidar da sua dieta durante o ano, mas nesses meses é mais importante seguir uma boa dieta. Primeiro, porque as pessoas que tendem a sofrer deste transtorno todos os anos são alimentadas pior porque querem comer mais gordura e carboidratos, tem a sua lógica, biologicamente no inverno para aumentar o frio o corpo tende a procurar mais comida calórico, no entanto alimentos ricos em gorduras e açúcares simples não têm as vitaminas que nosso corpo realmente precisa para suprir a falta de vitamina D que nos dá o sol, portanto, teremos que escolher aqueles que são melhores para o nosso organismo. E o que eles são?



- O salmão. Uma única dose desse peso oferece 360 ​​UI, um pouco menos da metade do recomendado por dia. Por outro lado, as latas em óleo também têm vitamina D.



- O leite. Um copo normal de leite dá 90 UI de vitamina D. Se você não quer beber leite Existem leites de soja que são forjados com esta vitamina, procure os ingredientes no rótulo. Outros produtos lácteos, como o iogurte, também são ricos.



- Alguns tipos de cereais. No mercado, você pode encontrar marcas fortificadas com vitamina D.



si pasado un tiempo ves que no mejoras lo más prudente es acudir a un psicólogo Se depois de um tempo você perceber que não melhora, o mais sensato é ir a um psicólogo 3-Fototerapia



A fototerapia consiste na a pessoa deve ser exposta a uma lâmpada ou caixa de luz que simule os raios solares mas sem radiação ultravioleta, aproximadamente 45-60 minutos por dia e preferencialmente de manhã. É especialmente indicado para o transtorno afetivo sazonal na premissa de que a exposição a uma luz moderada e semelhante ao sol produz uma melhora no humor dessas pessoas porque enganamos a ceebro fazendo-o acreditar que estamos sob a luz do sol. A pessoa só tem que encará-la com os olhos fechados e relaxar.



Aqueles que defendem as caixas de luz argumentam que logo começam a estimular as funções cerebrais e que o humor melhora. Os estudos mais recentes parecem mostrar que funciona acima do placebo mas apenas para o tratamento do transtorno afetivo sazonal, embora os resultados sejam bastante discretos, portanto, se você usar esse tipo de As lâmpadas não colocam todas as suas expectativas nelas, mas você deve combiná-las com o restante das diretrizes, se elas não vão curá-lo. As caixas ou lâmpadas de luz podem ser compradas em locais especializados ou pela Internet, mas se você quiser começar, é aconselhável falar primeiro com alguém que tenha experiência e possa orientá-lo.



4- Encontre a empresa



Outra chave é estar com mais pessoas, mesmo que você não se sinta com alguém, você não deve se isolar porque quanto mais você o faz menos Você vai querer estar com outras pessoas. Retomar contato com amigos e tentar sair de casa e fazer planos. Às vezes, quando você tem que estar em casa, não se isole em seu quarto, se esforce para se relacionar um pouco mais com outros membros da família, faça atividades conjuntas e desfrute da companhia um do outro.



5- Vá para um psicólogo



Se depois de um tempo você perceber que isso não melhora, a coisa mais sábia é ir a um psicólogo para lhe dar estratégias concretas de ação, sempre com o objetivo de que o transtorno não se torne crônico. É a medida mais eficaz porque você receberá ajuda especializada para o seu problema e sem os efeitos colaterais da medicação.

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Magnésio e os benefícios para a saúde

Você sabe que o magnésio não pode estar faltando em seu corpo? Descubra por que e os benefícios que traz para a sua saúde.



Embora não seja um dos minerais mais conhecidos, o magnésio é um mineral essencial para o corpo, pois depende de um bom funcionamento do sistema nervoso, um Boa pressão arterial e bom estado dos músculos. É por isso que é essencial comer pelo menos 100 mg de magnésio todos os dias. É um mineral que se concentra principalmente no sistema ósseo, pelo que o seu consumo é muito importante quando se trata de ter ossos fortes e saudáveis.



Fontes de magnésio



O magnésio não é produzido pelo corpo, por isso é essencial tomar ricas fontes de magnésio. Alimentos ricos em magnésio são aqueles que também são ricos em fibras, como leguminosas, alimentos integrais, legumes, nozes e água. No caso de falta de magnésio no corpo, é importante trazer uma dieta rica em fontes como as mencionadas acima.


el magnesio no lo produce el organismo por lo que resulta esencial el tomar fuentes ricas en dicho mineral O magnésio não é produzido pelo corpo, por isso é essencial tomar fontes ricas em magnésio



Propriedades do magnésio



O magnésio tem uma série de propriedades que são realmente essenciais para o corpo, pois ajuda a formar os ossos e a estimular o funcionamento dos nervos. Além disso, o consumo ideal de magnésio permitirá que a pessoa não sofra fadiga, não tenha dor de cabeça e possa dormir perfeitamente. Ter bons níveis de magnésio é bastante importante na hora de ter um bom sistema ósseo, uma boa pressão sanguínea, um sistema imunológico forte e uma boa produção de células por todo o corpo.



Deficiência de magnésio



Hoje, uma parte muito importante da população é geralmente deficiente em magnésio no organismo, o que pode levar a diferentes problemas de saúde a médio e longo prazo. Isto pode ser devido a vários fatores, como alimentos pobres e deficientes, a altos níveis de estresse e ansiedade na sociedade ou à ingestão de substâncias nocivas, como álcool ou tabaco. .



son muchos los beneficios que aporta un mineral como el magnesio a la salud Há muitos benefícios de um mineral como saúde magnésio



Benefícios de magnésio para a saúde



Há muitos benefícios de um mineral, tal como a saúde de magnésio. O consumo regular de magnésio irá ajudá-lo a ter energia durante todo o dia e impedirá que você se sentir muito cansado e cansado. No caso de você ter um alto nível de ansiedade e stress, magnésio vai ajudar a relaxar e acalmar e melhorar o seu humor.



Outro dos grandes benefícios do magnésio é que ajuda o corpo a relaxar completamente, sendo ideal para aquelas pessoas que têm problemas ao adormecer e sofrem episódios relacionados à insônia. O magnésio é um mineral que tem uma série de propriedades que favorece o trato digestivo e ajuda a relaxar os músculos que estão no estômago. Desta forma, se você tem problemas digestivos em uma base regular, não hesite em seguir uma dieta rica em magnésio.



Se você sofre de dores musculares, o magnésio é um mineral que ajuda a evitar esses problemas, regulando a quantidade de cálcio no corpo. Um dos maiores benefícios do magnésio é que ele ajuda a fortalecer a saúde do coração, além de controlar toda a circulação sanguínea. Finalmente, é conveniente lembrar que bons níveis de magnésio no sangue podem fortalecer todo o sistema ósseo, evitando a doença da osteoporose. Como você viu, o magnésio é um mineral essencial no organismo, pois depende dele para ter uma boa saúde sem problemas.

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