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Como as pessoas tóxicas prejudicam sua saúde emocional

Estar perto de outras pessoas pode nos influenciar emocionalmente. Descobrir como as pessoas que são tóxicas podem prejudicar sua saúde emocional.



Ao longo da vida, encontramos pessoas tóxicas que prejudicam a nossa saúde mental e assim Ambos podem afetar negativamente o nosso humor tirando a energia positiva. São pessoas que produzem más vibrações, com as quais não somos nós mesmos, com quem sentimos que estamos constantemente interpretando um artigo, e que todos os tipos de reciprocidade são nulos.



la mala actitud de algunas personas puede provocar el agotamiento de nuestra salud mental A má atitude de algumas pessoas pode levar ao esgotamento de nossa saúde mental



A má atitude de algumas pessoas pode levar ao esgotamento de nossa saúde mental que pode ser que é causado por sua tristeza, suas reclamações constantes e, acima de tudo, pela sua visão negativa na maioria dos aspectos da vida.



Como saber se uma pessoa é tóxica?



É muito importante aprender a distinguir pessoas que são prejudiciais à nossa saúde emocional, provavelmente às vezes é difícil, porque se somos pessoas joviais e amigáveis ​​vai custar-nos mais diferenciar este tipo de pessoas tóxicas, mas se você aprender a perceber a energia que cada pessoa tem, pode ajudá-lo a escapar das pessoas tóxicas que reduzem sua saúde emocional. Assim como quando estamos com uma pessoa feliz e positiva, obtemos sua boa energia, quando estamos com uma que é totalmente o oposto, ou seja, negativa e furiosa, transmite seu mau humor.



e sua energia terrível.



Tenho certeza de que em várias ocasiões você foi cercado por certas pessoas com as quais sentiu que estava desempenhando um papel, com quem sente que não pode ser plenamente e com quem se sente aliviado quando elas saem. Este é um dos principais sinais de que estamos lidando com uma pessoa tóxica. Outro tipo também é aquele que tenta deixar os outros errados, acreditando que eles são superiores a eles, outros que se tornam vítimas, como você vê, existem muitos tipos e é muito importante que você os detecte para manter sua energia intacta e que não se esgota por causa de pessoas assim.



Ter uma pessoa assim em nossa vida só produz fadiga e infelicidade e muitas dores de cabeça que muitas vezes não pagam com as pessoas tóxicas em questão, mas com as pessoas o que queremos e apreciamos A ansiedade e a dor de cabeça que podem acontecer a essa pessoa são reais, já que forçar a pessoa que não é quando você está com ela é muito cansativo e muito prejudicial também à sua saúde. emocional Outras doenças que uma pessoa pode provocar também podem ser de natureza física, como doenças musculares ou digestivas.



Como agir diante de uma pessoa tóxica?



A primeira pergunta que devemos fazer é fugir disso, é verdade que às vezes não podemos colocar distância física porque há certas pessoas que pertencem ao nosso círculo mais próximo ao invés de colocar uma distância desse tipo seria do tipo mental e devemos tentar ficar ao seu lado o mínimo possível, para que desta forma a nossa saúde emocional e energia sejam sempre positivas e não afetadas pela sua energia ruim. Primeiro de tudo, não se sinta culpado por não querer gastar tempo com eles, se são pessoas que roubam sua energia, eles não merecem seu tempo ou sua energia e você é livre para decidir com quem você quer ficar ou não.



Quando você se depara com pessoas tóxicas, você terá que medir suas palavras, já que qualquer coisa que você disser pode ser usada contra você ou inadequadamente.



es muy importante aprender a distinguir a las personas que son perjudiciales para nuestra salud emocional É muito importante aprender a distinguir pessoas que são prejudiciais à nossa saúde emocional



Lembre-se sempre que este tipo de pessoas tentará manipulá-lo, por isso é importante que Quando você começa a perceber isso, se você pode obter mais distância, também é importante que você não tente olhar bem na frente deles, na verdade, se você fizer isso você se sentir bem consigo mesmo e o resultado for muito diferente do esperado, pense antes de você tudo vai a sua saúde emocional e que uma pessoa que tenta prejudicá-lo não vale a penaisso em sua vida.

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O que é bilastina e para que é utilizado?

Aproximadamente 30% da população espanhola sofre de algum tipo de alergia. Se você tem alergias, não perca esta informação sobre a bilastina.



Aproximadamente 30% da população espanhola sofre de algum tipo de alergia. O tratamento principal é baseado em anti-histamínicos, mas dentro destes, existem diferenças importantes entre os seus efeitos colaterais. Se você tem alergias, não perca esta informação sobre a bilastina.

O que é a bilastina



A bilastina é um anti-histamínico de segunda geração. É indicado para tratar os sintomas de alergias respiratórias, ocasionalmente por temporada ou habitual, independentemente da estação do ano. Também é eficaz no tratamento da urticária alérgica. Uma das grandes vantagens deste medicamento contra outros anti-histamínicos, é que ele não causa sonolência.



Se você está dentro dos 30% de alérgicos na Espanha, ou mesmo se você já teve que tomar anti-histamínicos por algum tempo alergia esporádica, você vai saber mais do que o efeito sedativo que faz com que este tipo de tratamentos. É algo que provoca uma série de desconforto para o paciente, uma vez que é necessário para aliviar os sintomas da alergia, mas também o paciente deve continuar com suas vidas normais.





bilastina também é absorvido rapidamente, age mais rápido do que outros tratamentos com anti-histamínicos. Para quem sofre de alergia, o tratamento é acto de base breve para continuar imediatamente com as tarefas diárias.



Anti-histamínicos e sonolência



Praticamente todos os tratamentos para alergias com base anti-histamínicos causam sonolência no paciente, o que complica consideravelmente o ritmo de vida natural. Um anti-histamínico pode alterar a vida de uma forma importante, o que impede a condução através da diminuição da capacidade de reagir com o sono, por exemplo.



No caso da bilastina tem sido demonstrado que produz estes efeitos de sonolência e fadiga no paciente. Dessa forma, se você precisa de tratamento contínuo para os sintomas de alergia, bilastina pode ser uma grande ajuda para você.



Tratamentos bilastina



bilastina é um anti-histamínico único porque há só é eficaz para o tratamento de um sintoma de alergia. Além de tratar a alergia tipo respiratório, espirros, corrimento nasal ou comichão, bilastina é eficaz no tratamento de urticária alergias e tipo de pele.



Não é incomum para a pessoa que sofre de alergia respiratória, também sofre de ressecamento da pele, eczema ou urticária na pele. Para tratar a pele, é importante mantê-la hidratada, mas não será suficiente se ela não for tratada diretamente com medicamentos anti-histamínicos.



Dose recomendada e uso



Normalmente, em pacientes com idade superior a 12 anos, a dose é de um comprimido por dia. Caso os sintomas não diminuam e você precise aumentar o tratamento, você deve sempre fazê-lo sob supervisão médica.



Embora tratamentos para doenças do tipo alérgico possam ser comprados gratuitamente sem receita médica na farmácia, é importante não se automedicar.



Quanto tempo dura o tratamento



Os tratamentos antialérgicos são sintomáticos, pelo que o tratamento terá que ser prolongado desde que os sintomas não remitem. Você deve tomar a dose diária até que os sintomas alérgicos sejam resolvidos completamente. Se persistir muito a tempo, pode ser ineficaz, então você deve consultar seu especialista no caso de ser necessário trocar a droga.



Bilastina e aumento do apetite



Geralmente medicamentos que são usados ​​para tratar alergias, produzem um aumento do apetite, uma vez que a histamina é responsável por produzir a sensação de plenitude no corpo. Os anti-histamínicos inibem a histamina, por isso é possível que surja uma sensação maior de fome.



No caso da bilastina, a mesma coisa acontece, embora tenha menos contraindicações do que outras drogas no grupo de anti-histamínicos. Você pode ter uma sensação maior de fome enquanto estiver tomando este medicamento, então, se você seguir um plano de emagrecimento específico, deve consultar seu alergista para avaliar se é o mais recomendado para seu caso específico, já que existem outros anti-histamínicos que não engordam.



Recomendações para uso



Medicamentos para tratar alergia são de uso sintomático, isto é, são tomados quando os sintomas aparecem. Isso complica o planejamento dos tiros, você deve sempre levar as pílulas para cima caso a alergia apareça. Mas há algumas recomendações importantes que você deve ter em mente.



Você não deve tomar bilastine com alimentos ou sucos de frutas, pois estes podem fazer com que o inibidor não seja absorvido corretamente de histamina. Então a droga não estaria cumprindo sua função corretamente. Mesmo dentro das possibilidades, tente tomar a bilastina uma hora antes de qualquer alimento, para que a droga seja completamente absorvida e seja completamente eficaz.



É aconselhável tomar bilaster de jejum, de preferência de manhã. Os efeitos deste medicamento têm uma durabilidade de pouco menos de 24 horas, por isso, se os seus sintomas forem piores de manhã, pode tomá-lo à noite para que, quando acordar, esteja protegido.



cada persona asimila los medicamentos de una forma Cada pessoa assimila drogas de uma maneira



Contra-indicações da bilastina



Embora em menor grau do que outros anti-histamínicos, bilastina tem algumas contra-indicações importantes que você deve considerar.



'Não é recomendado para pacientes com menos de 12



Se o paciente sofre de insuficiência renal



Se estiver grávida ou a planear engravidar a curto prazo



- Durante a amamentação



Se estiver a tomar outro medicamento regularmente



Embora nem todas as pessoas sofrem efeitos colaterais, é importante consultar com o seu médico. O especialista irá avaliar suas necessidades e recomendar o medicamento que melhor se adapte às suas sintomas. Cada pessoa assimila os medicamentos de uma forma, não subestime quaisquer sintomas que você ache incomum em você e imediatamente discuta-os com seu médico. Além disso, em caso de sintomas estranhos ou se você notar algo incomum acontecendo com você devido a tomar este medicamento, você terá que informar o seu médico rapidamente.

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Qual é o tratamento da fibrose pulmonar

A fibrose pulmonar ocorre quando as paredes dos pulmões se tornam duras, mas qual é o seu tratamento?



A fibrose pulmonar ocorre quando as paredes dos pulmões se tornam mais fortes e duras. Isso acontece porque o tecido que as forma é cicatricial e, portanto, torna-se mais espesso. A grande conseqüência disso é a dificuldade que as pessoas que sofrem para respirar. A transferência de oxigênio para diferentes partes do corpo é difícil, causando um grande número de problemas.



Embora tenha sido estudado, nenhuma causa foi encontrada que possa explicar o aparecimento de fibrose pulmonar. Mesmo assim, existem fatores que podem favorecer o aparecimento dessa alteração das paredes dos pulmões. Por um lado, há o ambiente poluído em que vivemos. O ar impuro que respiramos pode criar uma infecção pulmonar que resulta em fibrose pulmonar. Neste ponto, você também deve incluir a fumaça do tabaco, ser fumante ativo ou passivo. Por outro lado, pode ter uma causa médica, seja devido a um efeito colateral de um medicamento que estamos tomando ou como um sintoma de uma doença.



no se ha encontrado una causa que pueda explicar la aparición de la fibrosis pulmonar Uma causa que pode explicar o aparecimento de fibrose pulmonar não foi encontrada



- Sintomas de fibrose pulmonar



1. Asfixia. Como já dissemos, a fibrose pulmonar dificulta a circulação de oxigênio. Portanto, não será tão fácil recuperar a respiração após um grande esforço. Por mais que tentemos respirar mais devagar, pouco oxigênio que deixará nossos pulmões impedirá nossa recuperação, dando-nos a sensação de que nos falta ar.



2. Cansaço. Tendo dificuldade em respirar, nosso corpo vai gastar o pouco de oxigênio que temos tornando nossa recuperação mais difícil. Por não receber todo o corpo o oxigênio necessário, irá trabalhar mais e, portanto, nos fará sentir mais cansados ​​do que se estivessem bem supridos.



3. Problemas para praticar esportes. O esporte requer uma quantidade maior de oxigênio do que se estivéssemos em repouso. Por isso, quando a realizamos e percebemos que nossa respiração não é adequada, temos uma sensação de sufocação que nos fará parar. Portanto, existem dois tipos de pessoas. Por um lado, aqueles que querem praticar esportes a todo custo e tentar realizar uma atividade muito mais relaxada. Por outro lado, há pessoas incapazes de caminhar por causa de problemas respiratórios e sedentarismo.



4. Pele azul. Como acontece em grande parte dos problemas respiratórios, a pele adquire uma cor azulada. Isso acontece porque o oxigênio não atinge todas as partes do corpo. As partes mais afetadas são as extremidades, porque são as últimas a serem nutridas. Portanto, eles geralmente têm uma temperatura mais baixa e pode haver o problema de adormecer mais facilmente.



5. Dor nos músculos. Como qualquer parte do corpo, os músculos também precisam de oxigênio para um ótimo funcionamento. Portanto, estar com falta de nutrientes se acumula causando dor intensa para a pessoa que sofre de fibrose pulmonar. - Tratamento de fibrose pulmonar fibrose pulmonar pulmonar não tem tratamento médico quando usado. Embora alguns medicamentos possam ser prescritos, a verdade é que estes apenas ajudarão a melhorar a qualidade de vida, mas não irão remediar esta condição. Ou seja, a fibrose pulmonar, atualmente, não tem cura ou tratamento. O que não implica que seus efeitos não possam ser reduzidos.



Muitos médicos começam a aliviar os sintomas disso introduzindo mudanças no estilo de vida de seus pacientes. Primeiro de tudo, se ele é um fumante, ele vai deixá-lo de uma forma radical, assim como ele recomenda que todos aqueles que compartilham uma casa com ele saiam.

la fibrosis pulmonar no tiene un tratamiento médico al uso A fibrose pulmonar não tem tratamento médico para o uso



Outra opção que o especialista pode recorrer é colocar um cilindro de oxigênio ao paciente. Isso será regulado de acordo com as necessidades da parte afetada. Nos casos mais sérios, você terá que ir com ele em todos os lugares, incluindo a rua transportando-o em uma mochila especial.



Finalmente, os casos mais sérios são encontrados. Nestes, a única solução de cura ou melhoria da qualidade de vida é o transplante de pulmão. Aqui está uma série de condições, como encontrar um pulmão válido e que não é algo que tenha fácil acesso.



A fibrose pulmonar é uma doença que tem uma alta taxa de mortalidade. Portanto, será necessário ter bons hábitos de vida para evitar sua aparência, caso a causa esteja neles.

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Diferenças entre convulsões e epilepsia

convulsões e epilepsia são termos que podem ser confundidos, mas é necessário diferenciar, porque não é o mesmo, apesar das aparências.



convulsões e epilepsia são termos muitas vezes ser confundido. Basicamente, A epilepsia é uma doença que provoca convulsões, mas nem todas as pessoas com epilepsia têm convulsões. Além disso, estima-se que ao longo da vida de uma pessoa pode ter um ou mais convulsões, mas apenas 1% da população sofre de epilepsia.



Quais são as apreensões? Que tipos existem?



Convulsões são choque elétrico anormal do cérebro. Essas descargas são enviadas para áreas específicas do cérebro e interrompem a atividade que estava ocorrendo lá, ou podem ser generalizadas e afetar todo o cérebro em geral. Um exemplo, um desses downloads Elétrica anormal é enviada para a área responsável por controlar os movimentos da perna direita. Como resultado, a pessoa não poderá controlá-lo e começará a tremer. Se a convulsão afetou todo o cérebro em geral, todo o corpo seria o que tremia. Existem diferenças dependendo do tipo de convulsões:



1-Focal: afeta áreas isoladas do cérebro. e podem ser convulsões parciais simples se não houver perda de consciência ou convulsões simples complexas se elas coincidirem com perda de consciência. Também podemos encontrar o caso de uma convulsão simples parcial ou complexa que acaba evoluindo para uma convulsão generalizada. . Durante essas convulsões, há tremores nas áreas do corpo e a pessoa pode sofrer sintomas sensoriais, visuais, auditivos, etc.





2-generalizada: aqui todo o cérebro é afetado e concurs perda da consciência. Há também diferenças dependendo do tipo de crise generalizada de que falar.



, tais como convulsões típico ausência ou "petit mal": O pessoa permanece ausente, olhando para um ponto fixo de 5 a 15 segundos sem estar ciente do que está acontecendo. Depois de alguns segundos, a pessoa volta a si e retoma o que estava fazendo antes, como se nada tivesse acontecido.



- Contusões tônicas: só nessas rigidez dos músculos do corpo, geralmente braços, pernas e costas.



- convoluções mioclônicas: aparecem movimentos rápidos de contração-distensão, espasmos na parte superior do corpo



- Convulsões Clônicas: são aquelas em que há tremores incontroláveis ​​do corpo também com perda de consciência. As convulsões podem ter várias fases e haverá diferenças de acordo com as fases pelas quais a pessoa pode passar. A primeira fase chamada aura é um estado em que a pessoa perde a consciência por alguns segundos, na realidade, é uma simples crise parcial que acaba evoluindo para uma complexa. Pode durar de alguns segundos até horas, dependendo de como a crise evolui. A próxima é a fase tônica, nela há uma contração dos músculos do corpo, é normal que a pessoa grite e dure alguns segundos, alguns pacientes geralmente ficam nessa fase, mas outros podem chegar à próxima fase, o clonic.



Neste último a pessoa continua contraindo e relaxando, mas de uma forma mais violenta e exagerada, os olhos podem ficar em branco e a língua é cortada e machucada pela falta de controle da mandíbula. Também é comum a pessoa urinar neles e para ambos os lábios e extremidades ficarem azuis.



- Convoluções tônico-clônicas ou "grand mal": é a convulsão que Apresenta uma mistura de sintomas porque passa por todas as fases. Eles são os mais incapacitantes que existem.

A convulsão atônica ocorre quando a pessoa perde o tônus ​​muscular, então eles tendem a ficar totalmente relaxados, como se estivessem mortos. p1> Por outro lado, deve ser enfatizado que convulsões podem aparecer recorrentemente ou agudamente. Além disso, na maioria deles a sua aparência é aguda como consequência de baixos níveis de açúcar ou cálcio no sangue, a retirada abrupta de álcool durante a síndrome de abstinência, efeitos colaterais de algumas drogas, meningite, substâncias tóxicas no ambiente, e um longo etc.



es necesario diferenciar qué es la epilepsia de las convulsiones É necessário diferenciar o que é epilepsia de convulsões



O que é epilepsia? As convulsões ocorrem em todas as epilepsias?



A epilepsia é um distúrbio neurológico em que as pessoas são propensas a convulsões freqüentemente. Nós costumávamos falar sobre convulsões que podem aparecer para uma causa específica de forma aguda. No entanto, quando falamos de epilepsia, as convulsões são recorrentes, ou seja, elas se repetem com o tempo. Essas pessoas são mais "sensíveis" aos estímulos (externos e internos) que podem produzir uma convulsão.



Existem muitas causas possíveis pelas quais as pessoas podem ter epilepsia. Pode ser devido a tumores cerebrais, meningite, malformações congênitas ou trauma cerebral. Foi estudado, por exemplo, que um golpe que afeta o hipocampo (localizado no lobo temporal anterior do córtex) pode levar a epilepsias.



Para determinar que uma pessoa tem epilepsia tem que sofrer recorrentemente epiléptico convulsões. Portanto, em caso de qualquer suspeita deve ir ao médico para nos diagnosticar. Lá eles vão nos dar um exame neurológico para ver se há danos cerebrais, teremos exames cerebrais, eletroencefalogramas, exames de sangue e testes comportamentais para determinar o tipo de epilepsia O que essa pessoa tem? A história clínica também é solicitada para quantificar as crises, tanto em frequência, duração quanto gravidade.



Tratamento para epilepsia



Existem diferenças quando se trata de tratar a epilepsia de acordo com o tipo que o paciente apresenta e as causas que o geraram, se não por malformações congênitas. No entanto, pessoas epilépticas seguem as seguintes prescrições:



- Tomar anticonvulsivantes que reduzem a frequência de convulsões, o tipo de medicação dependerá do seu histórico pessoal e sempre terá que ser guardado pelo médico. Muito importante no caso de mulheres que querem engravidar avisar o médico antecipadamente porque as drogas podem causar anomalias genéticas no bebê.




> A pessoa tem que fazer mudanças no seu estilo de vida para evitar a crise. Por exemplo, você deve evitar atividades arriscadas no caso de sofrer um ataque (esquiar, nadar, escalar, andar de bicicleta...), não usar jóias em caso de risco de crise, evitar estresse emocional, tentar descansar e comer adequadamente, etc.



- Cirurgia. Se é devido a um tumor, as células cancerígenas são removidas. Em outras ocasiões, se as drogas e as mudanças na vida do paciente não puderem ser melhoradas, pode ser recomendado introduzir um estimulador do nervo vago, que funcionaria como marca-passo cardíaco e ajudaria a reduzir a freqüência do convulsões.



- Proibições que devem obedecer rigorosamente, como evitar máquinas perigosas, manusear armas, beber álcool ou tomar outras drogas psicoativas, etc.

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Tipos de varizes e tratamentos

Nós explicamos todas as opções que você tem para aliviar e eliminar as varizes irritantes



As varizes são uma das doenças que mais preocupam as mulheres - os homens sofrem com elas em menor grau. Além de doloroso, são desagradáveis ​​o que faz com que quem sofre quer se livrar deles. Mas antes de considerarmos eliminá-los, precisamos saber mais sobre eles.



Em outro artigo da Bekia, revisamos o que são veias varicosas, por que elas aparecem e quais são seus sintomas. Uma vez visto, estamos prontos para conhecer mais sobre os tipos de varizes e qual o melhor tratamento para eliminá-los.



Localização das veias varicosas



Existem duas formas para tipificar varizes, por isso vamos começar com a mais simples: varizes de acordo com qual parte do corpo está localizada. Normalmente, tendemos a pensar que eles só podem aparecer nas pernas e isso não é verdade, embora seja verdade que eles são os mais difundidos.



Similar a estas são as varizes testiculares, com as mesmas características, exceto que estão em uma área tão íntima, que é mais discreta, porém mais dolorosa. O mesmo acontece com as hemorróidas, que não são mais que varizes anais.



Também podemos ter varizes no esôfago, as mais perigosas porque podem causar hemorragia maciça levando a a morte daquele que os sofre.



Visibilidade das varizes



A outra classificação das varizes depende da sua visibilidade e refere-se, principalmente, às das pernas, que, como já mencionamos, são as mais frequentes. Então, encontramos os superficiais. São aquelas de pequenas dimensões, também chamadas de aranhas, que são visíveis mas têm pouco impacto como doença.



No lado oposto estão os troncos. Eles são mais visíveis que os anteriores. E também volumoso. É uma dilatação maior das veias, que pode atingir diferentes graus.





Diagnóstico



Qualquer pessoa que sofre de varizes descobre rapidamente, uma vez que eles tendem a pular a olho nu. Eles também tendem a ser acompanhada de pernas pesadas, dores, cólicas e, em casos graves, úlceras.



Uma vez que as varizes descobertos e se a intenção de quem sofre é eliminá-los, o melhor é colocar-se nas mãos de um médico especializado. Este trabalho corresponde ao responsável pela cirurgia vascular, que terá que avaliar as varizes e verificar se pode lhe dar algum tratamento para eliminá-las. Paliar os sintomas

tempo para procurar um tratamento para varizes o que queremos não é tanto algo que os faz desaparecer, mas algo que atenua a inconveniência que deles derivam. Assim, existem várias alternativas para suportar as doenças associadas, que se tornam especialmente irritantes no verão.



Para começar, há tratamento farmacológico, que visa aliviar os sintomas e, ao mesmo tempo, impedir que as varizes avancem. Os compostos químicos mais comumente usados ​​contêm oxerutinas, diosmina e hidrosmina. Os mesmos alvos possuem plantas medicinais que podem ser usadas em aplicações em cremes ou pomadas. Os mais cobiçados são aqueles que contêm ginkgo biloba, ruscus, castanha, videira vermelha e hamamélis.



Práticas para evitar



Para tentar aliviar os sintomas nem sempre é necessário recorrer à medicina, seja química ou natural. Às vezes podemos alcançá-lo modificando nosso comportamento um pouco. Então, começamos com não ficar longas horas ou ficar na mesma posição, uma dieta equilibrada e consumir muita água.



exercício físico em uma base contínua é também uma das as maneiras pelas quais as veias varicosas podem ser controladas e impedidas de aparecer mais. O mesmo é conseguido usando sapatos confortáveis ​​, não roupas apertadas e aplicando gel frio ou banho de água fria. Caminhadas no mar também são mais calmantes para quem sofre de varizes nas pernas.



existe alternativas a la cirugía para poder eliminarlas. Existem alternativas à cirurgia para eliminá-las.



Tratamento de eliminação



Até poucos anos atrás, a única maneira conhecida de eliminar as veias varicosas era submeter-se a uma intervenção cirúrgica, com tudo o que isso implicava. Agora, há mais de um tratamento e alguns dos que vamos ver são menos invasivos, mais rápidos e têm uma recuperação muito mais suportável do que a passagem pela sala de cirurgia.



Introduzir, através de punções, uma substância esclerosante, até a raiz da veia varicosa, também conhecida como microespuma. É uma injeção simples após a qual você não precisa ficar hospitalizado ou alterar sua vida normal, além de não se expor ao sol.



O laser também É um método eficaz para eliminar varizes. É tão confortável, rápido e fácil de recuperar como o anterior. Ambos devem ser escolhidos e executados por um médico especialista , nunca individualmente pelo paciente.



Outros tratamentos



No caso de varizes testiculares - também conhecido como variocele - recomenda-se seguir um tratamento quando houver sintomas de atrofia ou infertilidade. O mais comum é recorrer a algum tipo de cirurgia (aberta ou laparoscópica) ou a um procedimento ambulatorial, menos invasivo, chamado embolização e que é semelhante a um cateterismo.



No caso das hemorróidas, existe um tratamento farmacológico focado em aliviar os sintomas deste tipo de varizes. O mais comum é aplicar cremes corticosteróides, embora se as dores forem graves ou houver sangramento, o cirurgião pode recorrer a uma operação para reduzir as veias varicosas.



No caso das varizes esofágicas, o risco de sangramento é ainda maior, com os problemas resultantes. Por isso, é freqüente a intervenção cirúrgica por endoscopia para localizar a variz sangrante. Pode proceder a uma ligadura com bandas endoscópicas (método mais utilizado), injetar substâncias esclerosantes ou uma cola tecidual, conhecida como cianoacrilato.

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7 razões pelas quais você não deve se automedicar

Você é uma das pessoas que se automedica? Já é hora de você parar de fazer isso para sempre, é muito perigoso para sua saúde!



Não seria a primeira vez que uma pessoa fica muito doente ou até morre porque não Ele percebeu que a automedicação é perigosa e pode ser fatal. É muito importante que haja uma consciência social sobre a importância de não se automedicar.





Quando falamos de automedicação estamos nos referindo a pessoas com pouco ou nenhum conhecimento sobre medicamentos ou drogas e que decidem a tomar medicamentos ou drogas sem assistência ou supervisão de um médico. Isto pode causar reações muito adversos para a saúde. Alguém que se auto-medicar nem sempre sabe a dose correta do medicamento, força, composição ou como tomar a medicação. Você também pode não saber ou efeitos colaterais ou interações, se aplicável.



A automedicação é perigosa e, para as pessoas tomarem conhecimento, exporemos uma série de razões para deixar de realizar esse tipo de ação sem supervisão médica.



1. Você pode ter outras doenças



Medicamentos não só agem de acordo com seus ingredientes ativos, mas também são baseados nas características particulares da pessoa que os toma. Por exemplo, em uma pessoa que teve uma operação recente, uma simples aspirina pode causar hemorragia devido às suas propriedades anticoagulantes. Se tomado diariamente, a aspirina pode causar uma úlcera em algumas pessoas. Em adolescentes e crianças, o mesmo medicamento pode causar um distúrbio neurológico muito grave chamado síndrome de Reye.



2. Eles têm efeitos colaterais



Os medicamentos têm efeitos colaterais. Embora se destinem a aliviar os sintomas de uma doença e até a curá-la, alguns podem ter efeitos colaterais que afetam sua qualidade de vida ou até pioram sua saúde.



Os médicos podem informar seus pacientes dos efeitos colaterais antes de prescrevê-lo, os efeitos colaterais também aparecem no folheto. Uma pessoa não deve tomar um medicamento sem ter a informação correta e saber se é realmente uma boa opção para o caso ou se é melhor não tomar. Se uma pessoa toma medicação sem levar em conta esta informação, ela pode ter efeitos colaterais graves e até perigosos para sua saúde.

Por exemplo, o estrogênio pode causar náusea, dor de cabeça e tontura, e a eritromicina pode causar dor de estômago e diarréia. Antibióticos como a amoxicilina podem causar erupções cutâneas e até choque anafilático, o que pode ser fatal. E assim, um longo etc. É importante consultar o seu médico antes de tomar qualquer medicação.



3. Intoxicação por drogas



Alguns medicamentos podem causar intoxicação se mais medicamentos forem retirados da conta. Por exemplo, uma droga amplamente utilizada é anti-inflamatória e pode causar problemas gástricos e até mesmo insuficiência renal em caso de overdose. Os antidepressivos também podem causar intoxicação e alterar o ritmo cardíaco e até mesmo causar convulsões.



4. Resistência a drogas



Antibióticos podem causar resistência no corpo se administrados incorretamente ou se o médico não for consultado. Isso pode até ter um efeito perigoso e fortalecedor. Agentes infecciosos, em vez de enfraquecê-los para superar a doença. Antibióticos só devem ser tomados quando prescritos por um médico e as instruções do especialista devem ser seguidas sem fazer qualquer outra coisa. Mesmo se você se sentir melhor, você não deve pular a dose e completar o tratamento.



5. Complicações mais sérias



Em alguns casos, a automedicação pode causar problemas e doenças muito mais sérias. Existem muitos medicamentos que podem causar complicações graves, como analgésicos, antialérgicos, laxantes, antibióticos e até mesmo vitaminas... sempre que são tomadas incorretamente.



6. Pode ser viciante



Alguns medicamentos podem causar adição a eles, como benzodiazepínicos, antitussígenos com codeína, etc. Nesse sentido se você quiser começar a tomar um medicamento, primeiro vá ao seu médico de família e informe-o para que ele possa aconselhá-lo se você pode tomá-lo ou é melhor tomar outro. Em alguns casos, a automedicação pode causar problemas e doenças muito mais graves. Pode interagir com outros medicamentos

Além disso, se tomar medicamentos e os combinar com outros, estes poderão ter efeitos negativos na sua saúde. Por exemplo, uma aspirina pode interagir perigosamente com a insulina. Você deve ter muito cuidado para tomar um medicamento se estiver tomando outro. Por esse motivo, sempre consulte seu médico.

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Quando as crianças com fimose devem ser operadas?

A fimose é um problema que afeta muitas pessoas hoje homens e meninos. A pele que protege a glande não é capaz de deslizar corretamente.



Fimose é um problema nos genitais que muitas crianças sofrem hoje e é devido ao prepúcio, que é a pele que Ele protege a glande não é capaz de deslizar corretamente porque é muito estreito. Este fato é normal para crianças nos primeiros anos de vida. No entanto, uma operação deve ser realizada se, ao longo dos anos, a pele do prepúcio continuar a diminuir. Diante desse problema, há muitas perguntas que os pais costumam fazer e que esclarecerei imediatamente da maneira mais clara possível.



O que é fimose?



É normal que, até os 4 anos de idade, as crianças tenham seu prepúcio preso à glande e não possam deslizar facilmente. A partir dessa idade, o prepúcio deve descer sem nenhum problema, então se isso não acontecer, você pode falar sobre a fimose e você deve ir ao pediatra para examiná-lo. Em alguns casos, esse estreitamento costuma ser tão grave, que as próprias crianças não conseguem urinar perfeitamente, causando-lhes um problema grave e sério.


Como atuar na fimose

Sim Se seu filho tiver menos de 4 anos, é aconselhável esperar alguns meses antes de realizar qualquer tipo de operação, já que, nessa idade, muitos casos de fimose geralmente são resolvidos. Durante esses anos, é importante para limpar completamente a glande pequenas para evitar que sujeira pode acumular-se nessa área causar qualquer infecção nos órgãos genitais.





No caso do pequeno é de 5 anos e ainda não pode facilmente perder o prepúcio é importante consultar o seu médico para exame e verificar se você realmente tem fimose. No caso em que o orifício do prepúcio é mais estreito que a glande e torna difícil a criança urinar corretamente, a operação e a intervenção cirúrgica são necessárias. Neste caso, você não deve se preocupar, pois é uma operação muito simples e em poucas horas você pode estar em casa com seu filho.



Algumas dúvidas sobre fimose



Apesar de ser um problema de saúde muito popular e bem conhecido, existem muitas dúvidas que geralmente invadem os pais no caso de fimose. Não é uma boa idéia descobrir a glande da criança no caso de problemas, pois isso pode tornar a pele muito mais estreita. Antes de qualquer dúvida, é melhor ir ao pediatra para dar uma olhada. A melhor idade para operar a fimose para crianças é geralmente aos 5 ou 6 anos de idade porque se você esperar por mais tempo, pode causar problemas físicos na criança, agravando a fimose e piorando. Toda a situação



la fimosis no es algo grave para la salud A fimose não é algo sério para a saúde



Como resumo e para terminar, é importante saber que a fimose não é algo sério, embora faça parte de a sociedade de hoje ainda pode acreditar no contrário. Com uma intervenção cirúrgica simples e rápida, a criança estará em casa rapidamente e em poucos dias terá este problema resolvido. É aconselhável ir ao pediatra para verificar se tudo está perfeito e se a operação correu bem. Lembre-se que nos primeiros anos de vida, é normal que a criança tenha o prepúcio mais estreito que a glande, então você não deve se preocupar muito. Espero ter esclarecido todas as suas dúvidas sobre o tema da fimose.

5 Salve a Saúde: 2019-02-03 A fimose é um problema que afeta muitas pessoas hoje homens e meninos. A pele que protege a glande não é capaz de deslizar corretamente. ...

Quais são os vegetais que não podem ser comidos crus

Legumes e verduras são necessários para ter uma dieta saudável, mas alguns deles não podem ser comidos crus porque são tóxicos para o nosso corpo.



Tanto vegetais como vegetais devem ser uma parte preferida da dieta. qualquer tipo de dieta balanceada, uma vez que eles são realmente saudáveis ​​e nutritivos para o organismo. No entanto e você não sabe disso, no momento do consumo você tem que ter muito cuidado, porque existem certos vegetais que são aconselháveis ​​para consumir cozido ou cozido em vez de cru. No momento do cozimento, certas enzimas são eliminadas e podem causar sérios problemas digestivos enquanto se conservam certos nutrientes que são tão importantes para o organismo. Então vou falar sobre alguns desses vegetais que você deve cozinhar para evitar possíveis problemas de saúde.



Berinjela



A beringela é um vegetal que contém uma substância chamada solanina. Se você consumir berinjela crua sem ferver, essa substância pode causar problemas estomacais e neurológicos. Os sintomas mais comuns seriam vômitos, dores de estômago, náuseas, tontura e diarréia. É por isso que especialistas em nutrição recomendam comer berinjela cozida ou assada e evitar futuros problemas de saúde.



Batata



Batata, como acontece com berinjela, É um alimento que contém solanina. No caso em que a batata apresenta uma cor um pouco esverdeada diferente da sua cor normal, indica que a solanina está em grandes quantidades e pode ser perigosa para a saúde. Além desta substância tóxica, altos níveis de amido na batata , o torna um alimento perigoso no caso de você decidir tomar bruto. É aconselhável tomar a batata cozida, assada ou frita e, assim, evitar a ingestão de altas doses de solanina ou amido.





feijão



grãos crus ou mal cozidos contêm quantidades elevadas de lectina-glicoproteína, um tipo de toxina que pode causar náuseas, vómitos e diarreia. No caso de consumir uma grande quantidade de feijões crus, o problema pode ser realmente sério, uma vez que esses sintomas seriam agravados em excesso. É por isso que é conveniente deixar os feijões de molho por cerca de 6 horas e fervê-los até que eles sejam macios e perfeitos para o consumo.



Vegetais crucíferos



Todos os vegetais crucíferos devem ser cozidos antes de comer, pois contêm substâncias químicas que bloqueiam a produção do hormônio da tireóide, causando casos de hipotireoidismo em um grande número de pessoas. É por isso que é recomendado a ferver ou cozinhar alimentos como foguete, brócolis, couve ou repolho. Uma vez que um bem cozido, são alimentos que devem fazer parte de uma dieta equilibrada, que beneficia o corpo.



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Plantas verdes



Alguns vegetais verdes contêm uma substância química chamada ácido oxálico. Este tipo de substância pode causar irritação severa na boca e dor severa no trato intestinal. Um outro problema grave que produz esta substância que bloqueia a absorção é tão importante para o corpo, tais como minerais de ferro e cálcio. É por isso que é melhor para cozinhar e ferver como alimentos básicos em uma dieta equilibrada e descarte a água de cozimento. Alguns desses vegetais que podem causar sérios problemas de saúde são a comê-los espinafre cru, beterraba ou acelga.



Espero que você tenha tomado boa nota de que tipo de legumes que você não deve comer cru e optar por cozinhar ou ferver. Esta ação ajudará a eliminar qualquer tipo de substância tóxica que possa prejudicar a saúde. Lembre-se de que vegetais são alimentos que devem ser a base de uma dieta balanceada, por isso você deve comê-los regularmente e com regularidade.

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Como cuidar da tireóide com uma boa dieta

O poder da boa nutrição se estende muito mais do que podemos pensar no início. Descubra como uma boa nutrição ajuda você a cuidar da sua tireoide.



Todos sabemos que tomar uma dieta saudável e variada nos ajuda a nos sentir melhor com nosso corpo, mas o efeito que isso tem em nossa vida. A saúde é igualmente importante. Se também sofrermos algum tipo de doença ou condição, saberemos que uma dieta adaptada a nós será essencial para que o nosso estado melhore ou, pelo menos, não piore.



un 10% de la población mundial sufre algún problema con la tiroides 10% da população mundial sofre de um problema com a tiróide



10% da população mundial sofre de um problema com a tiróide. Se este é o seu caso e você é diagnosticado com soluços ou hipertireoidismo, a dieta que você segue irá ajudá-lo em uma ótima maneira de controlar sua condição.



Quais são os melhores alimentos para a tireóide?




Estes são os alimentos que mais beneficiam aqueles com distúrbios da tireoide.



Iogurte



um elemento necessário para a função da tiróide adequadamente é iodo caso contrário, a quantidade adequada de tiroxina não será produzida. Embora sal já contém iodo muitas vezes não tomam o suficiente ou que não gosta de comida salar. Uma boa alternativa é tomar iogurte, porque os produtos lácteos, iodo já, acrescenta-se um pouco mais durante a sua fabricação. Da mesma forma, um copo de leite integral também seria muito benéfico.



Frango e vaca



Quando se trata de carnes, frango e carne de vaca são a melhor escolha para fortalecer a tireóide que são ricos em zinco. O zinco também é outro nutriente essencial em nossa dieta, se queremos que a tireóide funcione como deveria, e quando você tem hipotireoidismo, seus níveis em nosso corpo podem ser baixos, porque são absorvidos rapidamente. Por seus nutrientes e frango com baixo teor de gordura e carne bovina é a melhor opção, desde que seja preparado da maneira mais natural possível.



Nozes



As nozes são um lanche saudável que fornecerá selênio ao nosso corpo, outro componente que ajuda a tireóide a funcionar adequadamente. Eles podem ser comidos sozinhos ou adicionando-os a outro prato e eles também são muito fáceis de transportar se você ficar com fome enquanto estiver fora de casa. Há também onde escolher: castanha do Pará, nozes de macadâmia, avelãs... Basta lembrar que comer muito selênio pode ser perigoso para sua saúde, por isso é melhor manter o máximo de 400 microgramas por dia.



Peixe



As propriedades positivas de comer peixe são muitas, mas neste caso vamos nos concentrar em dois: iodo e ácidos graxos ômega 3 Como indicamos anteriormente, o iodo é necessário para fabricar a tiroxina e se, no caso do hipotiroidismo, o iodo que encontramos nos peixes nos ajudará a produzi-lo. Por outro lado, ômega 3 contendo sardinha, salmão ou atum irá reduzir o colesterol ruim e, consequentemente, problemas cardíacos que podem ser mais prováveis ​​se nós não temos uma tireóide controlada.



Algas



Mas se há algum alimento que é rico em iodo é de longe as algas, altamente recomendado para casos de Tireóide Eles podem ser consumidos em sopas, saladas ou outros pratos, como sushi e também contêm outros nutrientes muito benéficos, como vitaminas A, B, C, E e K, fibra ou cálcio. Como com o selênio, comer muito iodo também pode causar o efeito oposto: uma salada de algas por dia é mais que suficiente.



Morangos



Morangos ou qualquer tipo de frutos, como morangos, amoras ou mirtilos, foram muito favoráveis ​​para a tireóide devido aos seus valores antioxidantes. pessoas com problemas de tireóide têm níveis mais elevados de radicais livres nocivos e, portanto, mais envelhecimento ocorre nas células. Portanto, os antioxidantes encontrados nas frutas vermelhas podem ajudar a retardar esse processo.



Quais alimentos são mais bem evitados?



Além de encontrarmos nutrientes que nos ajudarão a fortalecer o trabalho da tireóide para produzir o nível certo de tiroxina, encontramos alimentos que levarão ao contrário. O glúten é um dos primeiros elementos que são aconselhados a pelo menos minimizar, se você tem problemas de tireóide. Ser uma proteína encontrada nos alimentos quando processada pode irritar o intestino e retardar a absorção do tratamento da tireóide que estamos tomando. Portanto, o ideal é tomar a medicação horas antes ou depois de comer glúten. Da mesma forma, o café age ; Recomenda-se que tome 30 minutos depois de ter tomado o medicamento com água.



los problemas de tiroides pueden hacer que el metabolismo vaya más lento Problemas na tireoide podem retardar o metabolismo



Alimentos processados, refinados ou com alto teor de gordura são prejudiciais e em muitos outros casos. Problemas de tireóide podem diminuir o metabolismo e é possível engordar se não for bem tratado. Se também ingerirmos este tipo de alimento, estaremos nutrindo nosso corpo com elementos nocivos.



Finalmente, soja tem sido controverso por causa de seu efeito sobre a tireóide, porque os estrogênios podem interferir com a produção de tiroxina e soja são carregados com plantas de fito-estrogênio. Em caso de dúvida, é melhor reduzir seu uso.

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Como tirar a tensão corretamente

Os tensiômetros de casa devem ser homologados por instituições específicas, e devemos usá-los seguindo certas instruções.



Medir a pressão sanguínea tomando o estresse envolve aplicar força nas paredes das artérias como o coração bombeia sangue pelo corpo. Podemos fazer este trabalho tanto em casa, no consultório do médico ou em farmácias que possuam o equipamento necessário para isso, dependendo das circunstâncias em que nos encontramos.



Independentemente de onde realizamos o teste de pressão arterial, devemos levar em consideração uma série de considerações sobre quando e como ir, as quais abordaremos mais adiante. Agora vamos nos concentrar em tomar a tensão por conta própria. Isso, por exemplo, é muito importante para pessoas com hipertensão, uma vez que elas devem manter um controle rigoroso das variações da pressão arterial, o que impossibilita que elas procurem o médico rotineiramente e, portanto, usem um monitor de pressão arterial para medir a pressão arterial.





Atualmente, existem duas maneiras de tomar a tensão ao medir a pressão arterial



- o método auscultatória ou tradicional usa uma luva de borracha colocado em torno do braço, ligado a um sistema de mercúrio ou aneróide onde a pressão arterial é medida, e utilizando um nível estetoscópio colocado artéria do braço, podemos 'ouvir' os sons sangue como o manguito originários é deflacionado, que permite definir valores de pressão arterial sistólicae diastólica, este é o mecanismo tradicional que podemos encontrar em quase todas as consultas médicas em nosso país.



- O método oscilométrico. Ao contrário do anterior, ao invés de usar o estetoscópio e a orelha do especialista, ele possui um sensor de pressão eletrônica calibrado que analisa as oscilações da artéria do braço ao colapsá-lo com o manguito, essa seria a máquina que Nós batemos em farmácias.



Este último método é o utilizado pela maioria dos aparelhos automáticos ou semi-automáticos para uso doméstico, embora existam também outros modelos mais caros que usam um sistema duplo combinando tanto o oscilômetro quanto o auscultatório, já que este último é mais preciso e mais fácil de lidar.



Podemos confiar nos monitores de pressão arterial em casa?



A resposta em si, contanto que compremos um monitor de pressão arterial previamente aprovado pelas instituições credenciadas. A homologação que devemos buscar é a da British Hypertension Society (BHS) e a da Associação Americana para o Avanço da Instrumentação Médica (AAMI). Ambos os sistemas garantem que as medições que o tensiômetro nos dará atendem aos requisitos fornecidos, dando-nos confiabilidade e precisão nas medições feitas.



Obviamente, se adquirirmos um tensiômetro que não tenha sido validado após um desses dois credenciamentos, corremos o risco de não obter resultados confiáveis. Esteja ciente disso, uma vez que máquinas não validadas também são anunciadas na televisão e não são necessariamente marcas desconhecidas ou de reputação duvidosa e podem ser compradas em farmácias, juntamente com o devidamente aprovado.



Medindo a tensão



Agora que sabemos qual máquina comprar e como comprá-la, abordaremos a questão de como medir a tensão corretamente. Seguindo os passos que colocamos abaixo, você não deve ter nenhum problema no momento de tirar a tensão e obter resultados confiáveis.



1. Primeiro, o dispositivo usado deve ser adequadamente calibrado e ajustado, uma vez que o uso e a passagem do tempo reduzem sua confiabilidade. No seguinte endereço no site da Sociedade Espanhola de HTA, há uma lista de mangueiras oficialmente aprovadas.



2. A largura da manga deve ser adequada ao perímetro do braço. A largura ideal é o perímetro da extremidade em centímetros x 0,4 (por exemplo, circunferência do braço entre 26-33 cm, manga com 12 cm de largura).



3. A manga de borracha deve ser apertada e colocada diretamente sobre a pele, evitando que a pele e a roupa entrem entre a pele, deve entrar em contato direto e ser colocada no terço médio do braço.



4. Você deve estar sentado em uma cadeira confortável, sem cruzar as pernas e com o braço em repouso, geralmente apoiado em uma mesa e localizado na altura do coração, na horizontal.



5. Você tem que estar relaxado, calmo, com uma bexiga vazia e sem ter fumado ou previamente ingerido substâncias estimulantes, como bebidas energéticas, cafés ou chás.



6. Não fale ou mova o braço enquanto mede.



7. Por fim, anote os valores da pressão arterial, assim como a data e a hora da medição. Nesta última seção, se você observar valores fora dos limites aceitáveis ​​que seu GP marcou, faça o seguinte:



- Faça 3 takes separados por pelo menos 5 minutos e faça a média.



- Faça medidas diferentes em posições diferentes: sentado ou deitado, por exemplo



- Tire fotos em dias diferentes, com pelo menos uma semana de intervalo.



Se figuras ainda são altas, você deve ir ao seu médico com urgência.



el tensiómetro casero debe estar homologado para poder fiarnos de sus resultados O monitor de pressão arterial casa deve ser aprovada a confiar em seus resultados



aconselhamento médico para tomar a tensão



Finalmente, depois de falar sobre diferentes tipos de dispositivos de medição, a sua aprovação e como usá-lo eu discuto algumas dicas que muitas vezes dão médicos quando a pressão take sangue, porque não é uma tarefa que pode ser feito sem certa preparações anteriores, como os citados abaixo irá



-. Tome-o após cinco minutos de descanso, pelo menos.



- A pessoa deve estar relaxada e não com pressa.



- Não deve ter comido, bebido substâncias excitantes (café, chá) ou fumado durante a meia hora antes da medição. p34>

- A posição do corpo deve estar sentada, não esticada, com as costas bem apoiadas no encosto da cadeira.



- As pernas devem tocar o chão, não cruzada, e a mão relaxada, sem apertar e em posição de repouso.



- É importante que enquanto o manguito é insuflado o paciente não fala, pois isso afetaria os valores marcados.



- Não figuras redondas.



- Não tendo feito exercício físico intenso nas horas antes do tiro, assim como você não faz nada para sair da cama.



Geralmente, todas essas recomendações concentram-se na medição que está sendo realizada sob condições de "quadros", ou seja, sem fatores externos, como o tabaco, ou fatores internos, como pressão arterial, influenciando o valor final que nos fornecerá. nosso medidor e assim poder ter certeza de que o resultado corresponde à realidade.

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Benefícios da toranja para sua saúde

A toranja é uma fruta cítrica com muitas propriedades e benefícios para a sua saúde. Há pessoas que apreciam seus benefícios e outras que não sabem como é bom. Descubra.



Todo mundo sabe como é bom comer frutas cítricas é muito bom para a saúde das pessoas, na verdade, frutas cítricas devem ser incluídas na dieta de crianças e adultos. Toranja é uma das frutas cítricas mais saudáveis ​​que existem e há muitas pessoas que simplesmente não se lembram disso ou não sabem disso.



A grapefruit parece muito grande e pode realmente ter um tamanho grande, mas se você não sabe como é a grapefruit, não hesite em perguntar ao vendedor de fruta o que é para que você possa comprá-lo. Descubra todos os benefícios que a toranja tem para sua saúde, você não hesitará em comprá-la semanalmente e, assim, conseguir obter seus ótimos nutrientes.



Benefícios da toranja em sua dieta



1. Ajudará a aliviar câimbras



A toranja é rica em potássio e também em magnésio, ajudando a prevenir cãibras musculares. Grapefruit é um dos frutos ideais para após o exercício. Além disso, se você é uma pessoa que está propenso a cãibras nas pernas de vez em quando, você pode dar uma grapefruit por dia para evitá-los tantas vezes e até mesmo a desaparecer por completo. Embora seja importante que se você tomar medicamentos conversar com seu médico se você tomar pomelos suficiente porque esta fruta pode interagir mal com alguns deles.





2. Ele irá melhorar o seu sistema imunológico



Toranja contém mais vitamina C do que as laranjas. A vitamina C é um poderoso antioxidante que estimula o sistema imunológico, reduz a inflamação, reduz a saúde do coração e estimula a produção de glóbulos brancos (que são responsáveis ​​por combater a infecção junto com os anticorpos do corpo). Sim Você geralmente tem resfriados ou gripe e você quer reduzir essas doenças, então o consumo de vitamina C de toranja pode ajudá-lo. Uma toranja por dia irá ajudá-lo!



3. Você evitará constipação



Toranja é uma fruta que tem uma grande fonte de fibra dietética (1,9 gramas por xícara), o que ajudará no movimento normal do intestino, portanto, ajudará a prevenir ou aliviar a constipação. Comer suco de toranja natural ou comê-lo regularmente também ajudará a protegê-lo de hemorróidas e câncer de cólon. Além disso, a toranja também pode ajudar a prevenir câncer de mama, intestino e pâncreas.



4. Você terá a pele mais saudável



A toranja é rica em antioxidantes, como as vitaminas A e C, que estimulam a produção de colágeno, reduzem rugas, ajudam a prevenir danos causados ​​pelo sol e pigmentação, Você vai lutar contra a acne e você vai atrasar o envelhecimento da pele. Além disso, esta fruta também protege contra os radicais livres, reduz a inflamação e irritação da pele.



5. Seu cabelo ficará mais saudável



Se você não estiver satisfeito com seu cabelo, a fruta da toranja o ajudará a amá-lo novamente.

Toranja protege contra os radicais livres que danificam os folículos pilosos que o tornam fraco e quebradiço, algo que causará a perda de cabelo. Para piorar a situação, mantenha o couro cabeludo hidratado, evitando irritação e caspa. Mas a coisa mais importante é que a toranja é uma fruta que também ajudará a promover o crescimento saudável do cabelo. Toranja é fortificada com zinco, ferro, cálcio, enxofre, vitamina A, vitamina B1 e vitamina C, que são essenciais para o seu cabelo.



el potasio que se encuentra en el pomelo es crucial para la absorción de minerales O potássio encontrado na toranja é crucial para a absorção de minerais



6. Seus ossos serão muito mais fortes



O potássio encontrado na toranja é crucial para a absorção de minerais e para a manutenção da densidade óssea graças ao cálcio. O consumo de toranja (pelo menos três vezes por semana) ajudará a fortalecer os ossos e reduzir o risco de osteoporose.



Você precisa de mais benefícios para consumir toranja em sua dieta diária? Certamente haverá muitos mais, mas com estes são mais que suficientes para adicionar esta maravilhosa fruta ao seu cesto de compras!

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13 produtos naturais que ajudarão você a perder peso

Esses produtos naturais não são substitutos da dieta, acompanham as refeições e o exercício.



Hoje, nossa estética diária é muito mais importante. Gostamos de ficar bem por fora e também por dentro, e é por isso que recorremos a tudo o que está em nossas mãos para melhorar a visão que temos de nós mesmos. Vá para a academia, mil e uma dietas... tudo vale para dar a melhor versão de si mesmo e se sentir melhor.



Embora existam muitas maneiras de perder peso, os remédios naturais são um dos mais eficazes, por mais saudáveis ​​que sejam, mas para isso você precisa ter um bom conhecimento deles. Muitas lojas e sites da Internet se aproveitam do fato de que algo é natural para vendê-lo como algo benéfico para perder peso sem levar em conta que eles realmente não têm esses efeitos, ou sem especificar efeitos colaterais suficientes. importante para que eles apareçam refletidos na descrição do produto.



Aqui está a lista de todos aqueles produtos naturais que realmente ajudam você a perder peso.



1. Água



É o elemento essencial de qualquer dieta que se preze, além de ser um elemento fixo na vida de todas as pessoas. Seu trabalho ao perder peso está em ajudar o corpo a queimar as gorduras que permanecem acumuladas em nosso corpo.



2. Pêlo de milho



É sobre o que o sabugo envolve. Sua importância reside na sua grande contribuição como um diurético e depurador, qualidades que ajudam a perder peso rapidamente.





3. Alcachofras



Este vegetal ajuda a digestão de gorduras, mas não reduzido. Por outro lado, tem um efeito diurético que ajuda, enquanto seguir uma dieta saudável.



4. Chá verde



Esta famosa planta está incluída em muitas dietas. É diurético e ajuda a reduzir o colesterol e as chances de ser capaz de ter cardiovascular.



5. Cavalinha



Esta planta é conhecida por sua assistência à eliminação de líquidos, embora é preciso ter cuidado e deve ser tomada com cautela para que não haja qualquer problema desidratação.



6. Guaraná



Se queremos eliminar a gordura, este é o chão direito, como acelera a digestão e metabolismo. Tenha cuidado com isso, pois contém cafeína e pode causar insônia.



7. Toranja



Esta fruta deve ser agradecida pelo seu excelente trabalho como diurético. Está presente em muitas dietas, mas é necessário deixar claro que, embora ajude a perder peso, não pode ajudar a perder peso de um dia para o outro.



8. Abacaxi



É um dos frutos mais conhecidos daqueles incluídos em qualquer dieta destinada a perder peso. Entre os produtos naturais, destaca-se por suas propriedades diuréticas, saciantes e laxativas. Recomenda-se ingerir, no máximo, três vezes por semana como acompanhamento de outros alimentos na nossa dieta para perder peso.



el pomelo es un excelente diurético que nos auda adelgazar Grapefruit é um excelente diurético que Auda nos perder peso



9. Laranja amarga



também tem grande importância entre os produtos naturais. Ele ajuda o corpo a queimar mais calorias através do processo de estimulação que é responsável por queimar gordura mais temos acumulado em nosso corpo.



10. Chá vermelho



Dentro de uma dieta é responsável por eliminar a gordura ajudando a perder peso. Aumenta o gasto calórico pelos efeitos que produz no fígado e o tempo é um bom depurador do corpo como um todo.



11. Aloe vera



Além das propriedades conhecidas desta planta para a nossa pele, também vem do grupo de produtos naturais que podem nos ajudar a perder peso. Suas propriedades melhoram nossa digestão, bem como limpam o corpo de todas aquelas toxinas em excesso.



12. Limão



Este produto cítrico ajuda a perder peso e também a limpar o nosso intestino. É um produto natural que ajuda a perder peso graças à aceleração do metabolismo.



13. Cenoura



Este produto ajuda-nos pelo seu trabalho no estômago. Um copo diário de cenoura acompanhado pela fruta que queremos poder variar seu sabor ajuda quando se trata de não querer comer muito mais. Não é um substituto para a comida, mas pode ajudar com refeições entre as horas que doem muito.

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Talco ou Talcistina, que uso?

Embora pareça para nós que o pó de talco e a talcistina sejam os mesmos, eles são produtos muito diferentes que não devem ser usados ​​para curar os mesmos males.



Você já se perguntou quais são as diferenças? entre o pó de talco de uma vida e Talquistina? Bem, se você pensou que eles servem a mesma coisa, você está errado. Cada produto tem um uso bem diferenciado e, embora ambos possam supor um alívio para algumas doenças de pele, você não deve trocá-los. Nós explicamos o porquê.



A talcistina e o pó de talco são dois produtos que têm pouco a fazer, apesar de sua aparente semelhança. A primeira diferença entre os dois é que o primeiro não é um medicamento, mas sim um cosmético ou um produto de higiene, enquanto o segundo sim é. Prova disso é que talco tradicional pode ser encontrado em supermercados e Talquistina só é vendido em farmácias.



Talco em pó tem sido usado por muitos anos, especialmente para evitar irritação causada para fraldas em bebês. No entanto, cada vez menos pais escolhem pó de talco para isso. Isso ocorre porque o talco é muito fino e pode ser inalado acidentalmente por pequenas quantidades.



los polvos de talco están compuestos por un mineral llamado silicato de magnesio. O pó de talco é composto de um mineral chamado silicato de magnésio.



O talco é principalmente silicato de magnésio (formado por silício, magnésio, oxigênio e hidrogênio). É um mineral que contém amianto na natureza. O amianto é uma substância tóxica que causa um tipo específico de câncer e é proibida na maioria dos países. Portanto, pó de talco para uso pessoal vendido desde 1970 não contém amianto.



Existem muitos artigos na Internet que ligam pós de talco com vários tipos de câncer, especialmente com câncer de ovário após o uso continuado deste produto em áreas íntimas. Vários estudos foram feitos a este respeito e os especialistas dizem que são inconclusivos. Não está claro se existe ou não uma relação direta entre o uso de pó de talco e o câncer.



O pó de talco tem muitas aplicações em cosméticos. Por exemplo, eles são um ótimo limpador facial. Misturado com glicerina e água é ideal para a pele sensível, porque não o irrita como outros produtos de limpeza mais agressivos. Tradicionalmente também tem sido usado como desodorante por causa de sua grande capacidade de absorção, principalmente nos pés. Um pouco de talco nas meias e você pode esquecer o atrito chato que o suor pode causar.



Outro de seus usos mais comuns é o de xampu seco. Se você tem cabelos oleosos e não tem tempo de lavá-los antes de ir dormir, aplique uma pequena quantidade de pó de taco no cabelo e deixe-o trabalhar a noite toda. Na manhã seguinte, o talco terá absorvido a sujeira e não haverá vestígios.



Muitas mulheres também a usam como um alívio após a depilação. Você só tem que colocar uma pequena quantidade na área vermelha e deixá-lo fazer efeito por alguns minutos.



el talco también puede ser usado como champú en seco Talco também pode ser utilizada como champô seco



Talquistina Como mencionado anteriormente, é uma medicação e deve ser usado como tal. Você deve consultar o seu farmacêutico antes de colocá-lo sobre a pele, mas aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a decidir. O Talquistina é indicado para os irritações prurido e menor pele : atrito, picadas de mosquito, erupções cutâneas, queimaduras, dermatite, eczema... mas nunca em feridas. Você pode colocá-lo em apenas 3 ou 4 vezes por dia após a lavagem e secar bem a área da pele a ser tratada. Imediatamente você notará o alívio que isso produz. Lembre-se que o seu uso é tópico, não o aplique nas membranas mucosas e evite o contato com os olhos. Tenha cuidado para não manchar suas roupas quando você colocá-las.



O principal ingrediente deste medicamento e aquele que o torna tão eficaz é calamine, que é responsável pelo alívio da coceira. Como excipientes tem essência de parafina branca, lanolina, talco e lavanda. Certifique-se de que você não é alérgico a nenhum deles antes de usar Talquistine.



Então, você sabe, talco pode ser usado como produto de higiene ou cosmético, enquanto o uso de talquistina deve ser usado. ser um medicamento.

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O que você deve saber antes de comprar o seguro de saúde

Muitas pessoas decidem obter seguro médico para ficarem calmas sobre sua saúde. Assim, eles podem ser bem cuidados, se necessário.



Hoje em dia, há muitas pessoas que, quando procuram pela sua saúde, não fazem qualquer tipo de objeção à realização de um investimento extra. Esse dinheiro vai para um seguro de saúde privado que substituirá a saúde pública. As pessoas que usam este tipo de seguro de saúde que eles procurando uma abordagem mais pessoal, uma simplificação dos procedimentos, mais conforto em internações ou ter um acompanhamento mais longo quando você tem um doença crónica longo ou.





Tipos de seguro de saúde.



Antes de decidir sobre o tipo de seguro de saúde vamos contratar, sabemos que os benefícios vão pedir e a partir deles vai escolher um ou outro. Nem sempre será necessário escolher, é possível que existam seguros médicos que combinem vários, mas mesmo assim é interessante conhecer as peculiaridades de cada um.



1. Seguro médico de assistência médica. É o seguro médico que a maioria das pessoas procura desde que o que nos fornece é um quadro de especialistas médicos que nos tratará em caso de ter alguma doença. Também inclui hospitais privados para os quais seremos encaminhados em caso de necessidade de ser admitidos ou para onde ir em caso de emergência.



2. Seguro de subsídio. Este tipo de seguro médico destina-se, acima de tudo, para os trabalhadores independentes. Não é um seguro que fornece um serviço médico, mas é responsável pelo subsídio do trabalhador durante os dias em que ele está inativo. Os trabalhadores independentes usam-no para receber uma certa quantia de dinheiro durante os dias em que estão desligados, caso contrário eles não entrariam em nada.



3. Seguro de reembolso. Com este seguro médico, a pessoa que contrata ele mesmo recebe de volta uma alta porcentagem do dinheiro que lhe custou para ir a um especialista ou ter acesso a tratamento médico. Também é um seguro recorrente para quem viaja para o exterior. Com ele, você verá como, no caso de ter que ir ao médico quando eles estão fora da Espanha, o seguro vai cuidar de uma grande parte das despesas, uma vez justificadas e apresentadas.



el servicio dental es uno de los más costosos O serviço odontológico é um dos mais caros



Dicas para a escolha do plano de saúde



1. Escolha o correto. Antes de contratar os serviços de um seguro de saúde, devemos escolher aquele que mais se aproxima de nossas necessidades, seja por um período temporário ou para nos acompanhar durante toda a nossa vida. Veja os recursos e escolha aquele que melhor se adapte ao que você está procurando.



2. Mesa médica. Muitas vezes, o seguro de saúde privado é escolhido para ouvir os serviços de um determinado médico ou uma doença específica que requer um acompanhamento mais próximo. Portanto, será necessário consultar a tabela de especialistas que tem nosso seguro para ver se realmente nos sentiremos à vontade com eles ou se preferiremos procurar outros.



3. Veja a cobertura. Quando um seguro de saúde é contratado muitas vezes, assume-se que ele fornecerá uma série de serviços que não é o caso. Verifique cuidadosamente o que é que inclui você para que mais tarde não haja uma surpresa econômica desagradável ou para ver se vale a pena procurar outra.



4. Visite as instalações. Seguro médico irá vender-lhe um tratamento exclusivo e superior que fará você se sentir mais confiante sobre sua saúde. Mesmo assim, quando eles vão vender-lhe seu seguro eles nunca vão falar sobre os aspectos ruins que eles podem ter. Portanto, é recomendável que você visite seus hospitais e centros médicos para ter certeza de que, se algo acontecer com você, você será bem cuidado.



5. Assistência odontológica. Muitas seguradoras não têm esse serviço entre as que oferecem, embora não o digam quando tentam vendê-lo para você. O serviço odontológico é um dos mais caros e, levando em conta que é um serviço básico para o qual iremos recorrer, as informações sobre se ele está ou não incluído serão importantes.



6. Copayment. Nem todos os serviços médicos incluem todos os custos da consulta. Alguns incluem na mensalidade, mas muitos cobram para cada vez que você visita um especialista . Não é a mesma quantia como se você estivesse sem seguro, mas no final é uma despesa.



7. Serviço no exterior. Muitas companhias de seguro médico não oferecem cobertura quando você viaja ao exterior. O preço deste serviço em um país que não é seu é uma grande despesa e, às vezes, é essencial para as necessidades médicas que temos. Portanto, este serviço é essencial se viajarmos muito para o exterior e quisermos estar cobertos.

5 Salve a Saúde: 2019-02-03 Muitas pessoas decidem obter seguro médico para ficarem calmas sobre sua saúde. Assim, eles podem ser bem cuidados, se necessário. Hoje e...

Conheça os diferentes tipos de quimioterapia

A quimioterapia é um tratamento para tratar o câncer, mas quantos tipos de quimioterapia existem?



A quimioterapia é um tratamento feito com produtos químicos para tratar certas doenças, como o câncer. Este tratamento pode ser classificado de várias maneiras, dependendo do local onde será administrado ou do tipo de câncer a ser tratado. Embora seja normal realizar-se por via intravenosa, nos últimos anos foram desenvolvidos alguns métodos que permitem que seja realizado oralmente. Então, e para tornar isso mais claro, explicarei os diferentes tipos de quimioterapia que existem atualmente e para quais tipos de tumor são normalmente aplicados.



lo normal es que se realice por vía intravenosa O normal é que �realizado por via intravenosa



Quimioterapia adjuvante



Este tipo de quimioterapia �aplicado para eliminar as c�ulas microsc�icas que podem ter permanecido no corpo ap� o tumor em quest� ter sido removido. É um tipo de quimioterapia que tem o objetivo de impedir que o câncer se reproduza novamente, então a quimioterapia adjuvante tem um objetivo preventivo. Aplicar este tratamento pode causar algum outro efeito colateral na pessoa que sofre, como é o caso da perda de cabelo, náuseas, vômitos, uma maior sensação de fadiga ao longo do dia ou perda de apetite. É um tipo de quimio que é muito usado e que geralmente tem um percentual muito alto de sucesso entre as pessoas que o recebem.



Quimioterapia neoadjuvante



Este segundo tipo de quimioterapia é administrado antes da operação cirúrgica para remover o tumor em questão. Geralmente é aplicado para tentar reduzir o tamanho do tumor no corpo. Graças à quimioterapia neoadjuvante, é possível reduzir significativamente as dimensões do tumor. Este tipo de quimioterapia é bastante importante em alguns tipos de câncer, como o câncer de mama, pois graças a esse tratamento o paciente pode preservar os seios e evitar a remoção dos mesmos.



Quimioterapia de indução



Este tipo de quimioterapia consiste na aplicação de grandes doses de diferentes drogas quimioterápicas em um curto período de tempo. Isso visa eliminar as células de leucemia de forma rápida e eficaz, antes que essas células cancerosas comecem a mostrar alguma resistência aos medicamentos fornecidos. Este tratamento é dividido em duas fases muito diferenciadas: uma consiste em indução da remissão e a outra consiste em terapia após a remissão em si. Na primeira fase, a quimioterapia é aplicada para produzir uma remissão completa da leucemia que pode ser detectada. Hoje, quase 95% das crianças e 75% dos adultos tendem a alcançar remissão completa após passar por esse tipo de quimioterapia. É, portanto, um tipo muito importante de tratamento quando se trata de combater o câncer.



Quimioterapia de consolidação



É o tipo de quimioterapia aplicada quando a remissão do tumor é alcançada. Para quimioterapia de consolidação não é outro senão manter-se remissão. Este tratamento também é conhecido como intensificação quimioterapia. Este conceito é aplicado regularmente no caso de leucemias são aguda ou grave.



la quimioterapia de mantenimiento es aquella que se administra en pequeñas dosis Manutenção quimioterapia é um que é administrado em pequenas doses p16 <>

Quimioterapia manutenção



Manutenção quimioterapia é um que é administrado em pequenas da dose, a fim de ajudar a remissão do tumor em questão. É um tipo de tratamento geralmente usado para certos tipos de câncer, como a leucemia linfocítica aguda e a leucemia promielocítica aguda.



Quimioterapia de primeira escolha



A quimioterapia de primeira escolha também é conhecida como terapia padrão e é um tratamento bastante válido para terminar com um tumor iniciado e desenvolvido. Há muitas chances de que a pessoa que se submete a essa terapia seja capaz de terminar com esse tumor de seu corpo.



Quimioterapia de segunda escolha



Este tipo de quimioterapia é aplicado quando o tumor continua a progredir ou reaparece após ter administrado a quimioterapia de primeira escolha. É por isso que muitas vezes é referido como terapia de resgate e na maioria dos casos é geralmente bastante eficaz e termina com o tumor.



Quimioterapia paliativa



Este tipo de quimioterapia tenta tratar os cânceres que, na opinião do oncologista, estão muito avançados para serem curados. É uma quimio que é o último recurso viável no momento de remeter o tumor acima mencionado. Como o próprio nome sugere, o tratamento visa remover o máximo possível dos sintomas do referido câncer, melhorar a qualidade de vida do paciente ou retardar o máximo possível o seu desenvolvimento.



Antes de aplicar o referido tratamento o especialista terá que avaliar a saúde do paciente e se vale a pena começar o tratamento. É importante conhecer a extensão do tumor e os possíveis efeitos colaterais que a chamada quimioterapia paliativa pode ter no paciente. Se o especialista determinar que vale a pena, a referida quimioterapia é aplicada ao paciente mencionado acima.



Estes são os tipos mais populares de quimioterapia e são mais comumente usados ​​para tratar pacientes com vários tipos de câncer. Lembre-se que, embora o câncer seja a doença mais importante e que mais mortes ocorram ao longo do ano, é importante saber que existem muitas pessoas que se curam totalmente graças aos diferentes tipos de quimioterapia existentes. e para aqueles que são submetidos.



Além do tratamento em si, é importante levar o tumor a tempo para que, no caso de sofrer de algum sintoma que sugira que você tenha algum tipo de tumor em seu corpo, é essencial ir o mais rápido possível para o tumor. Médico de família para observá-lo de perto. Uma revisão oportuna pode salvar sua vida, portanto não hesite e procure um oncologista confiável. Espero tê-lo ajudado e de agora em diante você conhece os tipos de quimioterapia que existem e qual é o propósito de cada um deles.

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Qual é a alimentação correta se você tiver uma hérnia de hiato

Se você tem uma hérnia de hiato, descubra qual é a dieta que deve seguir e, assim, cuide bem de sua saúde.


A hérnia de hiato é uma doença do estômago que afeta parte importante da população por causa de uma série de maus hábitos, como o caso de uma dieta desequilibrada ou estresse excessivo. Infelizmente, mais e mais pessoas sofrem desta doença. A hérnia de hiato faz com que os ácidos estomacais típicos entrem no esôfago, causando inflamação dos mesmos enquanto causam dor severa em toda a área.



Em muitos casos, a hérnia é confundida com a queimação produzida no estômago devido à má digestão. Em muitas ocasiões, esses desconfortos são reduzidos seguindo uma boa dieta e levando uma vida mais saudável longe de todos os tipos de excesso. A ingestão de drogas é indicada para os casos mais graves. Em seguida detalharei a dieta ideal que uma pessoa deve ter uma hérnia de hiato e, assim, melhorar e reduzir seus sintomas.





Perder peso



Em muitos casos hérnia hiatal é causada por quilos em excesso com excesso de peso e dando origem ao problema no estômago. É por isso que a dieta a seguir deve ser saudável e baixa em calorias para perder peso tão rapidamente quanto possível. Não se esqueça de que esta dieta deve ser complementada com exercício diário. É por isso que, na maioria dos casos, a chave para tratar esta hérnia é perder alguns quilos a mais e uma dieta com baixo teor de gordura e bastante saudável.



Comer 5 ou mais vezes ao dia



É muito importante comer muitas vezes ao dia em pequenas quantidades para garantir que o metabolismo esteja funcionando continuamente. Não se esqueça de beber pelo menos dois litros de água por dia. Na hora do almoço, você deve fazê-lo de forma descontraída e mastigar a comida muito bem.



Evite refeições pesadas e com alto teor de gordura



Se quiser perder peso, deve esquecer-se de refeições pesadas durante algum tempo e evitar alimentos prejudiciais à saúde, como gorduras saturadas, açúcares adicionado ou frito. O mesmo vale para molhos ou doces industriais. Isso reduz drasticamente as calorias e reduz os sintomas de hérnia de hiato.



Jantar leve e pouco copioso



Durante o jantar você não deve comer muitos pratos calóricos e pesados ​​e optar por alimentos mais saudáveis como peixe ou legumes. duas horas deve passar antes de ir para a cama, porque caso contrário, a gordura se acumula no estômago. Com pratos leves não terá problemas para perder peso e evitar a dor e ardor típico de hérnia hiatal.



la alimentación es muy importante en una persona que padece hernia de hiato Food é muito importante em uma pessoa sofrendo de hérnia hiatal



Cuidado com alguns alimentos



Há uma série de alimentos que ajudam a estimular a secreção gástrica agravar os sintomas da hérnia hiatal. Este é o caso bebidas alcoólicas ou café. Se você tem uma hérnia de hiato, você deve esquecer essas bebidas e optar por outras mais saudáveis, como infusões. Como você viu, a alimentação é muito importante em uma pessoa que sofre de uma hérnia de hiato. Com uma dieta equilibrada e nutritiva, os sintomas da hérnia de hiato desaparecem quase completamente e o problema da obesidade não afeta a própria hérnia. De qualquer forma, é aconselhável ir a um nutricionista para ajudá-lo. elaborar uma dieta específica com a qual tratar a referida hérnia de hiato.



Lembre-se de que é um dos problemas digestivos e estomacais mais comuns entre a população atual, devido sobretudo a uma dieta muito pobre baseada em gorduras saturadas e junk food.

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Alimentos que devemos promover para um Natal mais saudável

O saudável não tem que estar em desacordo com o saboroso, por isso, oferecemos uma lista de alimentos que você pode incluir.



O Natal é uma época em que nos reunimos com nossa família e amigos, e Na maioria dessas reuniões, a comida é o ponto forte. A comida é copiosa e, portanto, o corpo pode ficar ressentido de não estar acostumado a tanto em um curto espaço de tempo. Na Bekia, queremos ajudar você a se manter saudável, equilibrando suas refeições com o jantar e comendo uma dieta que esteja de acordo com a época do Natal.



las sopas de verduras son un excelente plato para navidad As sopas de legumes são um excelente prato para o Natal



1. No almoço ou jantar de Natal, costuma-se encontrar vinho na mesa para beber. Embora seja até aconselhável tomar, por exemplo, um copo de vinho, o ideal é mudá-lo por um bom copo de água ou suco natural feito em casa. Desta forma, evitamos adicionar à comida o alto teor calórico de bebidas alcoólicas. Então prepare um bom copo de suco de laranja com cenoura no café da manhã e você terá uma dieta saudável nesse dia.



2. O feijão verde é um vegetal com uma grande variedade de vitaminas, além de ser saciante, por isso é aconselhável comê-los ou jantar se naquele dia você tivesse uma reunião de Natal. Desta forma, você se sentirá completo, mas sem sensação de peso e seu corpo lhe agradecerá.



3. No dia anterior de um almoço ou jantar de Natal, tente comer uma variedade de saladas. Eles enchem, mas eles não incham, então você não deve se preocupar se durante a comemoração você decidir comer um pouco mais. Você também tem muitas possibilidades entre as saladas, elas podem ser uma mistura de alface ou legumes, elas podem até carregar nozes como nozes, que lhe darão um impulso de energia quando elas contiverem potássio, cálcio, magnésio, ferro, zinco. e vitamina E, perfeita para aqueles dias frios de trabalho.



4. Evite alimentos fritos, eles só vão aumentar o seu colesterol, e substituir as tapas com vegetais crus acompanhados de um pouco de queijo. Desta forma, você será capaz de lanche de uma forma saudável e desfrutar de nougat e polvorones ao mesmo tempo.



potenciando alimentos sanos reduciremos los efectos de comer en exceso O fortalecimento de alimentos saudáveis ​​reduzirá os efeitos de comer em excesso



5. Há um aperitivo típico dessas datas e que também é saudável, e são as castanhas assadas. As castanhas são baixas em calorias, por isso é bom incluí-las como um lanche ou um lanche em vez de amendoim ou amendoim salgado.



6. Substitua o filé de frango por um dos peru grelhado, digira-o melhor e acompanhe-o com um pouco de abobrinha. Um prato equilibrado que não requer muito esforço para fazê-lo, perfeito depois de uma noite de festa.



7. As batatas são uma boa fonte de energia, fibra, vitamina B e potássio e praticamente não têm gordura antes do cozimento, mas evitam fritá-las e assá-las. Eles serão crocantes e sem uma pitada de gordura.



8. Sopas de legumes são sempre uma boa opção nestas datas, elas aquecem e ao mesmo tempo são saudáveis ​​e equilibradas. Você tem muitas opções para escolher, de acordo com seus gostos, mas lembre-se de não exagerar com sal.



E se, apesar de seguir estas dicas que você gastou com os pratos de Natal, uma boa infusão digestiva irá ajudá-lo a lidar com a compulsão alimentar. Embora lembre-se que, se você decidir comer compulsivamente no Natal, então arrependimentos virão, por essa razão, tente se alimentar de forma saudável, mesmo que você se dê caprichos de tempos em tempos.

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Sinais de que você sofre fadiga matinal

Você acorda muito cansado de manhã? Você pode estar sofrendo de fadiga manhã, descobrir os sinais.



Qual é a fadiga manhã? Esta combinação de palavras é óbvio e compreensível, mas, infelizmente, muito poucas pessoas sabem sobre as consequências de tal fadiga. Não é apenas um cansaço ocasional que você sente pela manhã quando acorda. Por outro lado, não é uma doença que pode ser facilmente detectada. Eles são sintomas que podem passar despercebidos, então você tem que estar alerta para possíveis sinais que indicam que você está sofrendo de fadiga matinal.



Sinais de fadiga matinal



Flutuação da fadiga



Assim que você abrir os olhos pela manhã, perceberá que isso lhe custa Demasiada sair da cama porque você se sente muito cansado para fazê-lo. Você se sente fraco e desmotivado e só quer ficar na cama um pouco mais.



Mas quando você se levantar e se preparar para começar um novo dia, comece outro dia em que você não está realmente tão cansado quanto você pensou minutos atrás. O cansaço extremo desaparece à medida que a manhã avança, mas pode aparecer novamente na hora do almoço... E isso é um sinal de que você está sofrendo de fadiga matinal.



los mareos por la mañana pueden ocurrir de vez en cuando y no solo es un problema en mujeres embarazadas Enjôo matinal pode ocorrer de tempos em tempos e não somente é um problema em mulheres grávidas



Possível tontura



Enjôo matinal pode ocorrer de tempos em tempos e não é apenas um problema em mulheres grávidas. Se você teve um dia difícil ontem, pode sentir tontura ao acordar devido ao estresse e ansiedade acumulados em seu corpo. Embora, se isso acontecer com você todos os dias, você deve consultar o seu médico se houver um problema subjacente do qual você deve se encarregar.



têm um humor deprimido



Embora a depressão manhã muitas vezes existe entre cervejarias, pessoas que têm fadiga manhã também pode ter mau humor ou depressão do humor Quando o seu humor é terrível, sem razão aparente, ou você tem um simples ataque de pânico, você pode estar sofrendo de fadiga matinal e ansiedade. É necessário que você tenha certeza de visitar seu médico antes que isso não se torne um grande problema emocional.



es posible que debas ir al médico si esa fatiga empeora con el paso del tiempo Pode ser necessário consultar um médico se a fadiga piorar com o passar do tempo



Boca seca e olhos



É bastante normal acordar com a boca seca de vez em quando, especialmente durante os meses de verão ou quando você dorme com a boca aberta. Mas não é bom acordar com a boca seca e os olhos secos ao mesmo tempo. Estes são dois sintomas da fadiga matinal, mas também pode ser um sinal de alguma doença ou condição subjacente. Secura também pode ser causada por beber álcool, ronco ou ter desidratação.



Pode haver mais razões pelas quais você pode sentir fadiga manhã Você precisa estar atento às os sintomas que fazem você se sentir mal quando você acorda. Você pode precisar de ir ao médico se que a fadiga piora com o tempo, vá você tem algum outro problema que está causando esse desconforto em seu corpo para acordar todos os dias.



Às vezes, é possível que a diabetes, a tireóide, sofram anemia, tenham febre, ansiedade ou estresse, produzam em você um cansaço incomum pela manhã. Além disso, também será importante que você pense se dorme bem ou se está preocupado em ter um bom padrão de sono. Os padrões de sono serão adequados se você tiver bons hábitos de sono. Tente ter uma boa higiene mental para descansar corpo e mente todas as noites. Seu bem-estar noturno é essencial para o seu bem-estar durante o dia.



Também é necessário comer equilibrado e não comer muito depois das 7 da noite. Finalmente, você deve consultar o seu médico se notar que a fadiga não cessa e que pode ser uma conseqüência de alguma doença grave que você está desenvolvendo. Se você sentir fadiga matinal não procure em outro lugar, sua saúde é importante e você deve cuidar de si mesmo.

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Como tratar os baixos níveis de progesterona naturalmente

Neste artigo, examinamos o que pode acontecer quando os níveis de progesterona diminuem, e se as formas naturais de aumentar os níveis.



A progesterona é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo. Desempenhar um papel essencial na gravidez e fertilidade. Muitas mulheres tomam uma combinação de progesterona e estrogênio no momento da menopausa para reduzir seus sintomas, como ondas de calor. Outras mulheres precisarão tomar suplementos de progesterona enquanto tentam engravidar ou no início da gravidez.



No entanto, o uso de produtos de progesterona natural ganhou popularidade entre aqueles que estão preocupados com os efeitos colaterais ou riscos associados com hormônios sintéticos.



Os sintomas de baixos níveis de progesterona



Quando os níveis de progesterona são muito baixos, o corpo pode não ser capaz de suportar os processos complexos associados com a menstruação e gravidez. Os sintomas têm baixos níveis de progesterona em mulheres são:



anormal - Menstruación



- Atraso ou ausência de regras



- Abortos espontânea



- Esterilidad



- Manchados ou dor incomum durante a gravidez precoce



- Menstruación e ovulação irregular





produtos naturais progesterona



médicos podem prescrever progesterona natural para as pessoas com níveis baixos. Eles são produzidos em laboratório e são feitos de um composto natural chamado diosgenina. Normalmente, esses produtos geralmente estão disponíveis em géis ou cápsulas.



No entanto, existem também muitos produtos comercializados como formas naturais de progesterona. Eles geralmente são vendidos sem receita médica como cremes ou cápsulas, mas antes de tomar progesterona você sempre terá que ir ao seu médico, não faça isso sem saber o que está fazendo.



Alimentos e progesterona



Os alimentos geralmente não contêm progesterona. No entanto, algumas pessoas acreditam que certos alimentos podem ajudar o organismo a aumentar a produção de progesterona ou equilibrar os níveis de estrogênio. Há pouca pesquisa para apoiar essas afirmações, e muitos estudos analisam os efeitos em animais ou células em um ambiente de laboratório. Mais estudos são necessários para confirmá-los, mas alguns desses alimentos que estão ganhando popularidade, porque eles dizem que podem aumentar a progesterona no organismo são:

- vegetables crucíferos



. Eles contêm uma substância química chamada I3C que algumas pesquisas com células animais sugerem que podem ajudar a equilibrar os níveis de estrogênio no corpo. Exemplos desses vegetais são brócolis, couve, couve-flor ou couve de Bruxelas.



- Vitamina B-6. Esta vitamina é importante para o funcionamento do fígado, o que ajuda a manter os níveis hormonais equilibrados. Os alimentos ricos nessa vitamina são: grão de bico, atum, espinafre, banana, carne vermelha, etc.



- Zinco. O zinco tem um papel na fertilidade e desenvolvimento do corpo durante a gravidez. Alguns alimentos com zinco são: castanha de caju, amêndoas, feijão, frutos do mar, etc.



el zinc tiene un papel en la fertilidad y el desarrollo del cuerpo durante el embarazo zinco tem um papel na fertilidade e desenvolvimento do corpo durante a gravidez



remédios naturais para a progesterona baixa



Há outras opções disponíveis para aumentar os níveis de progesterona natural. Ter baixos níveis de progesterona nem sempre afetará a saúde, e a maioria das pessoas com baixos níveis de progesterona não precisará de tratamento. No entanto, algumas pessoas podem optar por usar remédios naturais para suplementar o tratamento da progesterona. infertilidade ou reduzir os sintomas da menopausa. Os remédios naturais são:



- Reduzir o estresse. O estresse excessivo pode aumentar os hormônios do estresse do corpo, que também podem afetar os ovários e hormônios sexuais. Esta é a razão pela qual uma mulher pode perder um período quando ela experimenta altos níveis de estresse. Encontrar uma maneira de gerenciar o estresse é importante. Meditar, exercitar e escrever um diário pode ser muito útil, mas você precisa descobrir o que funciona para você.



- Vista regularmente. Não dormir o suficiente pode elevar os níveis do hormônio do estresse e causar outros desequilíbrios hormonais. Os adultos devem dormir entre 7 e 9 horas por noite. É necessário priorizar a boa higiene do sono.



- Mantenha um peso saudável. Pessoas com excesso de peso tendem a produzir níveis mais elevados de estrogênio, o que pode causar um desequilíbrio de progesterona. Manter um peso saudável não aumentará necessariamente os níveis de progesterona, mas pode ajudar a manter os níveis de estrogênio dentro da faixa normal e os dois hormônios em equilíbrio.

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8 bebidas para melhorar a saúde da sua pele

Se você quiser ter a pele em boa saúde, então não perca essas 8 bebidas que ajudarão você a conseguir.



Sua pele é o maior órgão do seu corpo e você tem que cuidar disso. É provável que você já tenha ouvido falar que você é o que você come. Isto porque comer alimentos nutritivos irá ajudá-lo a cuidar do corpo e fornecer-lhe os nutrientes necessários. Mas assim como você deve cuidar do que você come, você também deve levar em conta o que você bebe.



Talvez você pense que para ter uma pele bonita é necessário comprar cremes muito caros, mas nada está mais longe da realidade. Para cuidar bem da sua pele, você deve fazer isso de dentro para fora, ou seja, cuidar bem do que come. Se você sempre sonhou em ter uma pele bonita, resplandecente e mais jovem, o segredo para alcançá-lo é o que você bebe. Descubra algumas bebidas saudáveis ​​para ter uma pele excelente.



el agua es imprescindible para una función saludable del organismo A água é essencial para uma função saudável do organismo



As bebidas têm uma pele incrível



1- Água



A água deve ser classificada como número um nesta lista, porque além de ser a única bebida que realmente sacia a sua sede, ela também é a única que pode hidratar dentro e fora de forma excelente. A água é essencial para uma função saudável do organismo. Ele mantém todos os sistemas do seu corpo funcionando e também faz com que tudo flua dentro de você. Para piorar, também dá um brilho jovem e bonito à sua pele.



2- Água com limão



Além da água, se você quiser dar um pouco mais de sabor você pode adicionar um pouco de suco de limão. Um copo de água à temperatura ambiente com meio espremedor de limão, irá ajudá-lo a ter um suplemento de vitamina C que é rico em antioxidantes, ideal para cuidar da sua pele!



3- Chá verde



Na cultura asiática, o chá verde é algo que sempre deve ser tomado. É de admirar então por que as pessoas desta cultura têm uma pele tão bonita? O chá verde contém grandes quantidades de catequinas e polifenóis, poderosos antioxidantes que protegem a pele dos radicais livres. Se você quer ter uma pele incrível, o chá verde não pode estar ausente de sua dieta.



4- Água com pepino



90% dos pepinos são água, então eles também ajudam a hidratar a pele e estão cheios de minerais, magnésio e potássio. Tudo isso ajudará a manter o pH alcalino da pele e diminuir as chances de inflamação.



5- Suco de Romã



Este suco contém uma grande quantidade de antioxidantes e polifenóis, mais do que o dobro do chá verde e é ótimo para nutrir fibroblastos da pele, que são fábricas de colágeno. Isso resulta em mais colágeno e menos rugas. A densidade dos antioxidantes encontrados no suco de romã também melhora o tônus ​​da pele.



6- Água coco

Se você quer que a elasticidade de sua pele seja favorecida, você não pode perder a água de coco em sua dieta. É uma bebida que irá fornecer cálcio, vitamina C e potássio, perfeito para a pele radiante. A água de coco pode ser apreciada em qualquer época do ano.



el agua de coco la podrá disfrutar en cualquier época del año A água de coco pode ser apreciada em qualquer época do ano



7- Suco de tomate



O licopeno é o antioxidante encontrado no tomate. Este antioxidante ajudará a proteger sua pele da exposição nociva ao sol. Bloqueia as células cancerosas e retarda o envelhecimento. Suco de tomate é uma excelente escolha para o café da manhã.



8- Leite de soja



A sopa tem isoflavonas que ajudam a proteger seu colágeno e manter sua pele mais jovem e com melhor aparência. Ele também irá ajudá-lo a se defender do aparecimento de rugas. Como se isso não bastasse, também irá fornecer minerais e proteínas.



Você já sabe qual é a sua bebida preferida para melhorar a saúde da sua pele?

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