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Como tratar o mau humor

Mais e mais pessoas ficam com raiva e de mau humor durante o dia. O estresse é uma causa, mas a boa notícia é que ela pode ser tratada.



Eu não sei se você percebeu, mas mais e mais pessoas estão com raiva e de mau humor. O alto nível de estresse na vida cotidiana significa que uma porcentagem muito alta da população está continuamente zangada, apática e preocupada com quase tudo. O mau humor pode afetar negativamente fisicamente e psicologicamente uma pessoa, então você tem que tratar o problema o mais rápido possível para que o problema não piore.



Como saber se uma pessoa tem um mau humor



Uma pessoa irritada e totalmente apático irá apresentar uma série de sintomas bastante óbvio que são fáceis de ver:



- estão com raiva de cada momento e bobagens sem importância



- Incapacidade ao ouvir os problemas dos outros



- intolerância de todos



- a negatividade e pessimismo em relação à vida



- problemas graves no relacionamento com outras pessoas



- emocional Unbalance





Se você não procurar ajuda de um profissional, os sintomas podem ir mais longe e afetar seriamente a pessoa que sofre de mau humor. Esses sintomas podem ser o prelúdio de um problema muito mais sério, como a depressão.



Como tratar o mau humor



Ao lidar com o mau humor, é essencial mudar os diferentes aspectos. na vida cotidiana do doente para tentar melhorar as coisas e não ir mais longe. Antes de ir a um profissional, você pode tomar nota de uma série de dicas para tentar resolver esse problema. Um primeiro conselho é reservar uma parte do dia para si mesmo e ser capaz de desconectar-se dos problemas do dia-a-dia. É essencial dedicar alguns minutos por dia para meditar e relaxar, a fim de deixar de lado a energia negativa que pode ter se acumulado, seja por causa do trabalho ou das tarefas domésticas.



É importante executar tarefas que ajude a relaxar o corpo e a mente, como cozinhar, ouvir música ou caminhar. Ao controlar os diferentes impulsos que dão origem a tais pensamentos negativos, os especialistas aconselham que se acalmem o máximo possível e optem pela comunicação.



Outra forma de tratar o mau humor consiste em procurar a felicidade em coisas pequenas e começar a ser grato por aqueles momentos que realmente valem a pena, como a família, o amor ou a amizade. É muito importante começar a mudar a maneira como você vê a vida e deixar o otimismo começar a ganhar terreno diante do pessimismo e da negatividade. Você não pode viver em todas as horas pensando em como tudo é ruim e ver tudo preto.



es importante realizar tareas que ayuden a relajar tanto el cuerpo como la mente É importante realizar tarefas que ajudam a relaxar o corpo e a mente. Não se ofenda constantemente o que o resto das pessoas pode dizer. Deixar o mau humor é essencial para saber ouvir e ser tolerante com os outros. Além disso, especialistas no assunto aconselham entender e sabem perdoar quando se trata de curtir muito a vida.



Espero que você tenha tomado nota de todas essas dicas maravilhosas para lidar com o problema do mau humor. Embora a princípio possa parecer um grande disparate, ser mal-humorado de forma constante não é bom para a pessoa e tal problema pode ser agravado de tal maneira que afeta você de maneira negativa para ambos fisicamente e mentalmente. Há muitas pessoas que acabam sofrendo episódios de ansiedade e depressão e que precisam ser tratadas por um profissional para voltar a estar em perfeitas condições.

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Problemas comuns nos mamilos

Há alguns problemas nos mamilos que são comuns, mas é necessário tratá-los corretamente.



Alguns problemas comuns nos mamilos podem ser: dor, coceira ou corrimento dos mamilos. É necessário saber o que causa essas condições, a fim de encontrar um tratamento correto o mais rápido possível. Problemas no mamilo podem causar desconforto a qualquer pessoa, embora na maioria dos casos eles não sejam sérios, nem você precisa se preocupar. Em contraste, em outros momentos eles podem indicar uma condição de saúde subjacente.



sintomas de problemas de mamilos



Os sintomas de problemas mamários podem incluir:



- Secreción mamilos



- Picor ou irritação



- Pezones rachados



- Pezones sangramento



- Pezones inchados ou dolorosos



- Pezones que mudam de forma



Alterações na área ao redor do mamilo



causas de problemas mamários comuns



pode haver várias causas de problemas de mamilos. Estes incluem o seguinte:



- Ectasia. Ectasia é uma condição de mama não cancerosa na qual os canais de leite se tornam mais largos. Para algumas mulheres, a ectasia pode levar a um bloqueio no ducto de leite. Isso pode causar o acúmulo de líquido e vazar para o tecido circundante. Um ducto de leite bloqueado pode levar a infecções, inflamações ou abscessos.





- Papiloma intraductal. O papiloma intraductal é um nódulo pequeno, inofensivo e semelhante a verrugas. O caroço cresce dentro do ducto de leite e é geralmente perto do mamilo. A condição não é cancerígena. O papiloma intraductal pode causar a saída de sangue ou líquido pegajoso do mamilo.



- Galactorrea. Galactorréia é uma secreção leitosa de um ou ambos os mamilos que não está relacionada à amamentação. Um aumento nos níveis de prolactina, o hormônio que estimula a produção de leite, é frequentemente a causa da galactorréia. Possíveis razões para isso incluem: pílulas sedativas, antidepressivos, medicamentos para a tensão, antipsicóticos, altas doses de estrogênio, etc. Níveis baixos de testosterona podem causar galactorréia em alguns homens.



Mastite na amamentação. A mastite na amamentação é uma condição que pode se desenvolver em mulheres que estão amamentando. Isso faz com que os seios fiquem vermelhos, doloridos e inchados. A mastite na amamentação ocorre devido à má drenagem do leite e pode ser o resultado de uma lesão no mamilo. Isso leva ao inchaço do tecido da mama e comprimir o canal de leite. A condição pode envolver uma infecção e um abscesso pode desenvolver atrás do mamilo.



la enfermedad de paget de la mama es una forma rara de cáncer de mama Doença de Paget da mama é uma forma rara de câncer de mama



Paget-doença da mama. Doença de Paget da mama é uma forma rara de câncer de mama. Mais comumente afeta as mulheres, mas também pode desenvolver em homens. Ela pode afetar o mamilo ou aréola da pele ao redor do mamilo. Se uma pessoa tem a condição, que também pode ter um ou mais tumores na mama. Os sintomas da doença de Paget da mama podem incluir: coceira, formigamento, vermelhidão do mamilo ou aréola, pele escamosa ao redor do mamilo, mais plana do que mamilo normal, corrimento amarelo ou com sangue do mamilo


<. p1> - Outros provoca: Outras causas podem incluir: irritação do mamilo por atrito excessivo, os problemas da tiróide ou de um tumor inofensivos na glândula pituitária.



É necessário que, se sentir algum sintoma anormal nos seus mamilos e sentir desconforto, seja homem ou mulher, terá de ir ao seu médico. Isso será responsável por fazer os testes necessários para encontrar a causa que causa desconforto nos mamilos. Somente quando você souber qual é a causa que causa as condições que você sofre, então, indicará o tratamento apropriado dependendo do que está lhe causando problemas nos mamilos.



Não espere muito antes dos primeiros sintomas de desconforto, sua saúde não deve esperar e, embora possa não ser nada, é melhor prevenir do que remediar.

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Análise de sangue

É possível que o médico tenha ordenado que você faça um exame de sangue em algum momento, mas você sabe para que serve?



Os exames de sangue são um dos testes mais comuns e amplamente usados os médicos podem verificar o estado geral da nossa saúde e, especificamente, para examinar se o paciente tem alguma doença ou condição relacionada ao sangue (anemia, problemas de coagulação...). Basicamente consiste em extrair uma amostra do sangue da pessoa com um tubo e agulha, que será então enviado para análise.



Como o teste é realizado?



Antes de realizar o teste, você pode estar pensando se precisar de algum tipo de preparação. A resposta é não. O paciente só terá que manter o jejum pelo menos 6 horas antes do exame de sangue. A razão é que ter comido comida pode modificar algum parâmetro do teste, como os triglicerídeos.




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O médico, para realizar o teste, amarrará um borracha na parte superior do braço, de modo que a veia fique inflamada e seja mais fácil realizar a punção. Esta punção é feita em uma veia, geralmente na parte média do braço, em flexão. O sangue é retirado através de uma agulha e coletado em tubos de recipiente, que serão enviados para análise. Estes tubos têm uma capacidade de cerca de 10 mililitros de sangue e, além disso, contêm um produto anticoagulante para evitar que o sangue coagule no transporte para o laboratório.



cuando se pide un análisis de sangre, lo más común es pedir un hemograma o la bioquímica Quando um exame de sangue é solicitado, o mais comum é pedir um hemograma ou bioquímica



Para qual finalidade o exame de sangue é feito?



Como já indicamos, o exame de sangue é realizado com objetivos diferentes, ou seja, é útil para muitas coisas e o médico pede que os aspectos necessários sejam analisados, dependendo do paciente. O exame de sangue é usado principalmente para:



- Para avaliar a condição geral de um paciente.



- Pode ser feito como um método de diagnóstico precoce de uma doença, antes de apresentar sintomas. Por exemplo, para colesterol.



- Quando o paciente tem algum sintoma, por exemplo de anemia, é feito para checar e confirmar que o sinal é real.



- Quando um paciente está em tratamento, exames de sangue também são solicitados. Nesta manhã, controla a evolução da doença e o tratamento.



O que é solicitado em um exame de sangue?



Quando um exame de sangue é solicitado, o mais comum é solicitar um hemograma ou bioquímica. Por um lado, o hemograma é o estudo quantitativo da concentração de cada um dos elementos celulares do sangue. Isso também verifica se as células têm uma forma e estrutura normais, se a situação não for alterada. Neste teste, glóbulos vermelhos, leucócitos, neutrófilos...



Por outro lado, bioquímica pode ser encomendada. Este teste é estudar as substâncias químicas no sangue. Por exemplo, potássio, cálcio, magnésio, hormônios...



No entanto, quando temos em nossas mãos a analítica e seus resultados, nossa face é sempre não saber o que estamos vendo. Muitos números, nomes complexos que não entendemos. Portanto, também não sabemos se os exames de sangue foram bem ou se foram mal. Com esta explicação que lhe damos abaixo, certamente você tem algo mais claro e já sabe como interpretar os resultados do exame de sangue.



Resultados de um hemograma



Como dissemos, na contagem de sangue os elementos do sangue são refletidos, sua proporção no organismo e se eles são ou não alterado. Alguns parâmetros são:



Glóbulos vermelhos

Eles são chamados assim, mas você os conhecerá mais facilmente como células vermelhas do sangue. são as células sanguíneas mais importantes porque eles são responsáveis ​​pelo transporte de oxigênio para outras células do nosso corpo.



níveis de glóbulos vermelhos normais são: 4,5 para 5,9 milhões / ml em homens e de 4.000.000 para 5.200.000 / ml em mulheres. Quando há qualquer sangramento, diminui o número e podemos ter anemia. No entanto, se o aumento, do sangue é mais espessa do que o normal e pode causar trombos.



Leucócitos



Os leucócitos são conhecidos como WBCs. Estes são responsáveis ​​por defender nosso corpo contra ameaças externas. Em geral, se houver baixos níveis de leucócitos, nosso organismo terá grandes possibilidades de sofrer infecções. Existem vários tipos:



- Os linfócitos : Os níveis normais são 1300-4000 /ml.



- Os neutrófilos : níveis normais: 2000-7500 /ml.



- Eosinófilos. o nível normal é 50-500 / ml



plaquetas



elementos são mais importante quando temos uma ferida, como eles são responsáveis ​​pela coagulação do sangue para ligar a lesão.



O nível normal de plaquetas é entre 150.000-400.000 / mm3 . Se o nível for menor, haverá má coagulação do sangue e haverá hemorragias. Se o nível estiver alto, os trombos podem se formar.



Hemoglobina



É uma proteína formada por ferro e é isso que causa a cor vermelha do sangue. O oxigênio e os nutrientes passam pelo corpo graças à hemoglobina. Também transporta dióxido de carbono para os pulmões.



Nos homens, o nível normal está entre 13,5-17,5 g / dl e entre 12-16 g / dl nas mulheres. baixo nível é alto risco de anemia e trombo.



el oxígeno y los nutrientes pasan por todo el cuerpo gracias a la hemoglobina oxigênio e nutrientes passam através do corpo pela hemoglobina



Resultados da análise bioquímica



Este analítica está estudando concentração no corpo de diferentes produtos químicos. Estes são:



Glucose



Determina o quantidade de açúcar no sangue, tão acostumado a comprar, se uma pessoa tem diabete



O nível normal é 70-110 mg / dl. Um nível mais baixo ou hipoglicemia provoca tontura, desmaios, diminuição da freqüência cardíaca... pelo contrário, o nível elevado ou a hiperglicemia causa diabetes ou intolerância à glicose.



Colesterol



Esta substância, colesterol, está presente principalmente em gorduras, óleos e é distribuída por todo o corpo. Encontramos o HDL ou chamado bom colesterol, que é metabolizado; e o LDL que é o ruim, aquele que fica nas artérias impedindo-os.



Os níveis normais são : colesterol (120-200 mg / dl); HDL (42-90 mg / dl), LDL (0-160 mg / dl). O risco está em ter níveis altos e mais altos de LDL, já que haverá maiores probabilidades de sofrer doenças cardíacas por obstrução arterial.



Triglicerídeos



Este composto é > em gorduras e óleos vegetais e eles se acumulam sob a pele, então eles são um bom isolante térmico.



Os níveis normais são: 30-280 mg / dl em homens e 30-220 mg / dl em mulheres. Se o nível é alto, o mesmo acontece com o LDL, risco de doenças cardiovasculares.



Cálcio



É importante para a transmissão nervosa, contração muscular, coagulação do sangue... É encontrada principalmente em produtos lácteos.



O nível normal de cálcio é 8,5-10,5 mg / dl. Se for superado, produz arritmias cardíacas, constipação, anorexia...



Ferro



Fundamental para transporte de oxigênio e hemoglobina. É encontrado em alimentos como fígado, carne vermelha, nozes...



O nível normal é 50-150 mg / dl. Um nível baixo produz anemia, uma vez que a hemoglobina não se encontra bem.



Potássio



Importante para a transmissão neuromuscular e para a contração muscular. Além disso, intervém na regulação do equilíbrio ácido-base do organismo. Nós o encontramos em trigo, banana, batata, abacate...



O nível normal de potássio é 3,5-4,5 mmol / litro. Um nível alto você notará por causa da dificuldade de engolir e uma sensação de dormência nas mãos e pés. Níveis baixos causarão vômitos, diarréia, hipotermia, alterações hormonais...

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Descubra o segredo da felicidade

Você quer que a felicidade esteja presente em sua vida constantemente? Descubra como obtê-lo sabendo o segredo.



Todos saem em busca de felicidade, querem saber o que sentem ou o que devem fazer para obter esse segredo para se sentirem felizes o tempo todo. Muitas pessoas pensam que a felicidade é um objetivo, é o fim de um caminho depois de ter passado por muitos obstáculos e alcançado objetivos. Mas não, a realidade é que a felicidade não é e não deveria ser um objetivo. A felicidade é um caminho, é o processo de apreciar o que você faz no momento em que você está fazendo isso.



Um estudo em 8 países como é



O estudo intercultural incluiu 2.324 estudantes universitários de oito países: Estados Unidos, Brasil, China, Alemanha, Gana, Israel, Polônia e Cingapura. p15>

Os participantes em geral queriam experimentar emoções mais agradáveis ​​e menos desagradáveis ​​do que sentiam em suas vidas, mas nem sempre foi assim porque a vida pode ter obstáculos.



todo el mundo va en búsqueda de la felicidad Todo mundo sai em busca da felicidade



Curiosamente, 11% dos participantes queriam sentir emoções menos transcendentes, amor e empatia, do que eles experimentaram na vida cotidiana. 10% queriam sentir emoções mais desagradáveis, como raiva ou ódio. Houve apenas uma pequena sobreposição entre esses grupos.



Mesmo se nos sentimos bem a maior parte do tempo, ainda podemos pensar que devemos nos sentir ainda melhores, o que poderia nos deixar menos felizes em geral, pensando que podemos ser mais felizes do que somos hoje.



Por exemplo, alguém que não sente raiva ao ler sobre abuso infantil pode pensar que ele deveria estar mais irritado com a situação das crianças que sofreram abuso, então ele quer se sentir mais irritado do que realmente tem naquele momento. . Uma mulher que quer deixar seu parceiro tóxico, mas não está disposta a fazê-lo, pode pensar que pode ser mais feliz se o ama menos. Em todas as culturas do estudo, os participantes que experimentaram mais de As emoções que eles queriam relatavam maior satisfação com a vida e menos sintomas depressivos, independentemente de essas emoções desejadas serem agradáveis ​​ou desagradáveis. O estudo concluiu que as pessoas querem se sentir bem o tempo todo em Culturas ocidentais, especialmente nos Estados Unidos.



pero para ser feliz no hay que pensar en cuánto más felices podemos ser de lo que somos ahora Mas, para ser feliz, você não precisa pensar em como seremos mais felizes do que somos agora



Aproveite o caminho



Mas para ser feliz não devemos pensar em quanto mais felizes podemos ser do que somos agora, porque então nunca seremos realmente felizes. Desejar o que achamos que não temos sozinhos nos fará sentir infelizes. Portanto, o segredo da felicidade é aproveitar o momento presente, para apreciar as pequenas coisas que você tem em sua vida, em momentos que parecem sem importância, mas, na verdade, enchem-no de vida.



Se você passa a vida comparando-se com os outros, observando o que os outros têm em vez de pensar sobre o que você tem e apreciando sua vida, então você não alcançará a felicidade. Sim Você aspira a um emprego melhor, mas não faz nada para obtê-lo, ou simplesmente se arrepende de não tê-lo, também não pode ser feliz. Se você deseja obter bons resultados, mas não se diverte na estrada enquanto a obtém, quando chegar a esse resultado, desejará melhorar ainda mais e não aproveitará sua felicidade.



Para ser feliz, os objetivos não importam tanto quanto o caminho que você segue para alcançá-lo. Por exemplo, aproveite o que você está estudando, aproveite seu trabalho, mesmo que aspire a um melhor, aproveite as noites de jogos com seus filhos, aproveite o que estiver fazendo sem pensar no resultado, mas pense no que pode fazer obter.



Quando você percebe que a felicidade não é uma meta, mas um caminho, então você pode aproveitar sua vida e se sentir melhor com as pequenas coisas. Sem comparações. Sem olhar para o outro... Apenas se divertindo e sua vida.

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Benefícios de comer abacaxi

Se você gosta de abacaxi, você deve saber todos os benefícios de poder comê-lo diariamente... e se você não gostar muito, talvez quando você terminar de descobrir todas as coisas boas que ele traz... mude de ideia!



Abacaxi é uma bela fruta dentro e fora. Embora não possamos esquecer que para saborear um bom abacaxi primeiro você tem que passar pelo processo tedioso de descascar e cortar um abacaxi inteiro. Há muitas maneiras de comê-lo, não apenas descascadas. Normalmente, o abacaxi é suculento e doce e você pode usá-lo em saladas, sucos, coquetéis e muito mais. Não é um alimento que geralmente produz alergias e está sempre disponível nas lojas.



Também é um alimento que muitas pessoas gostam de comer a qualquer hora do dia, porque é simplesmente delicioso. Mas você já se perguntou sobre os benefícios nutricionais do abacaxi? Continue lendo para descobrir os benefícios do abacaxi.



la piña es un fruta con gran cantidad de vitamina c O abacaxi é uma fruta com muita vitamina C



Ele é cheio de vitamina C e ajuda você a ter um sistema imunológico mais forte



Quando a temporada de resfriados e gripes começa, todo mundo? adultos e crianças - devemos garantir que obtemos quantidades adequadas de vitamina C. A vitamina C é essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, pois ajuda a evitar infecções, o resfriado comum e a gripe. Além disso, se você tomar mais vitamina C do que o necessário, o abacaxi também é diurético, portanto, ele ajudará a eliminar líquidos de seu corpo, todos aqueles que você ainda tem.



Também, vitamina C É um antioxidante e solúvel em água. Isso significa que ajuda a defender o corpo contra os radicais livres. Os radicais livres são moléculas altamente reativas, sem carga, mas com muitos elétrons. São gerados pelo corpo e regulados por antioxidantes, que previnem o estresse oxidativo.



Sem antioxidantes suficientes para combater os radicais livres, eles poderiam causar danos no nível microcelular causando diferentes doenças. Antioxidantes ajudam a prevenir tudo isso. Como a vitamina C não é solúvel em gordura, como algumas vitaminas são, significa que ela pode ser muito melhor assimilada pelo organismo. A vitamina C e outros medicamentos anti-inflamatórios ajudam a combater os sintomas de doenças inflamatórias comuns, como artrite reumatóide, asma, doenças metabólicas e certos tipos de câncer.



Além da vitamina C Tem muitas outras vitaminas



Manganês, cobre, vitamina B e fibras também são encontradas no abacaxi e ajudarão seu corpo a trabalhar muito melhor. O manganês é um componente chave de certas enzimas que ajudam a produção de energia do corpo e a função imunológica. Certas vitaminas do complexo B, como a tiamina, também funcionam para isso.



la piña es una fuente importante de fibra O abacaxi é uma importante fonte de fibras



Você pode ter ouvido muito sobre fibras e é muito importante para o corpo. A fibra ajuda a função digestiva e há muitas pessoas que não recebem a fibra necessária em sua dieta. A solução é simples: aumentar o consumo de fontes naturais, como frutas, abacaxi, legumes e cereais integrais. .



Não importa quanta fibra você esteja comendo atualmente, se você acha que a quantidade que está comendo atualmente é pequena, nunca é tarde demais para aumentar as fibras em sua dieta. Certifique-se de beber bastante água. Se depois de começar a comer mais fibras com abacaxi e outros alimentos você sentir que tem algum desconforto digestivo, deve saber que isso é bastante comum e acontecerá quando seu corpo se acostumar com a nova ingestão de fibras.



Como você pode ver, abacaxi é saudável por muitas razões e é que ele fornecerá muitas vitaminas necessárias para sua saúde, fibra suficiente para ter um estômago forte, você terá um sistema imunológico mais forte também E se isso não bastasse, também lhe dará muita energia para enfrentar os dias com o máximo de força possível. Você já sabe como vai começar a comer mais abacaxi em sua dieta?

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Sinais emocionais que mostram que você é um viciado

pode existir em seu comportamento e seu interior alguns sinais emocionais que indicam que você é um viciado.



Vivemos em um mundo avançado Temos muitos prazeres e passatempos fecham às mão Mas nem sempre sabe para desfrutar as coisas em perspectiva e, por vezes, podemos chegar a exagerar. Se você não separá-los móvel ou para ir ao banheiro você pode considerar você é viciado em seu smartphone? Quantas horas você gasta na frente do console para começar a ver qualquer coisa como um hábito saudável?





Há muitas coisas que se pode estar viciado e todos os casos existem coincidências. É o caso de que o vício sofredor é geralmente a última pessoa no seu ambiente que está ciente disso ou que é difícil dar-se de que você gosta tanto e achei que não representava qualquer perigo.



Se acho que você pode ter feito você viciado em algo ou alguém em seu ambiente imediato poderia estar nesta situação este artigo é para você. Em Bekia, compilamos os cinco sinais emocionais que você é viciado em, independentemente do que seja.



Outros pensam que você passa muito tempo



Todos nós temos hobbies, atividades para as quais dedicamos muito tempo porque gostamos ou nos sentimos bem. E é normal que nem todo mundo dedique o mesmo tempo e esforço, é uma questão de gosto, mas quando as pessoas em seu ambiente começam a se preocupar, é aconselhável que você pare e reconsidere.



Se você foi advertido de que gasta muito tempo em uma atividade específica, que está se isolando, que mudou outros hábitos ou que gasta muito dinheiro nisso, eles podem estar certos, que não são sua imaginação e que você começou a desenvolver um vício.



Tornou-se uma obsessão



Uma maneira clara de saber se algo se tornou um vício é analisar se se tornou uma obsessão. Por exemplo, você sofreu um colapso nervoso por ter deixado seu celular esquecido e não poder usá-lo por duas horas? Bem, nesse caso, não está em causa, mas sim uma obsessão. E sim, é provável que ser viciado em celular, pelo menos prática phubbing.



Existe perigo outros aspectos da sua vida



Um hobby é saudável, enquanto não interceder em todos os outros aspectos da sua vida, mas quando se trata de algo que faz, talvez mais do que um hobbie é um vício. Se você deixou de fazer tudo o que você fez antes por gastar tempo se exercitando, se você está forçando seu corpo ao limite e seguir uma dieta muito rigorosa que fez você perder peso rapidamente você pode ter um vício de vida saudável Você também pode ter dependência alimentar. Note-se que nenhum dos extremos é bom.



Não se fala de outra coisa



Quando queremos algo que nós conversamos sobre isso com pessoas próximas a nós. É o mais usual, é normal. Mas você sempre pode falar sobre mais coisas. Quando esse não é o caso, quando você muda constantemente de assunto para conversar sobre o que quer ou fica com raiva porque seus interlocutores não têm o mesmo interesse que você na conversa, isso pode ter se transformado em um vício.



Você não pode desconectar



Neste ponto, o que você deixou, para confirmar se você é um viciado ou não, é desistir daquilo que lhe causa tanto interesse. Tente não beber, jogar caça-níqueis ou praticar sexo - pode ser aplicado a qualquer outro vício - por alguns dias. Se você passar por isso sem qualquer problema que não são viciados, ou pelo menos ter capacidade suficiente para controlá-lo.



Se o contrário acontece, se você sentir que precisa de algo, você se torna temperamental, mesmo você tem problemas emocionais antes abstinência deve pensar que talvez você se tornou viciado.



habla con gente de tu entorno, es importante que te sientas respaldado por ellos Converse com as pessoas no seu ambiente, é importante que você se sentem apoiados por eles



Perante esta situação é melhor para pedir ajuda, porque só sair de uma situação de dependência é muito complicado. Converse com as pessoas ao seu redor, é importante que você se sinta apoiado por elas, saiba que pode contar com elas, mas não hesite ou tenha vergonha de pedir ajuda profissional para ajudá-lo a superar um vício. Seja o que for.

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5 comidas para passar o inverno

O inverno é uma temporada difícil que testa nossas defesas. Cuidar de nossa dieta é uma das melhores maneiras de lidar.



Comida para o inverno



Durante o verão, desfrutamos de comidas frescas e refrescantes que nos mantinham leves durante o dia. No entanto, o inverno já está aqui e temos que adaptar nosso corpo a um resfriado que está aumentando a cada momento. Precisamos de uma dieta balanceada para poder fornecer ao nosso corpo todas as calorias necessárias para combater o frio e a falta de vitamina D que o sol nos deu... Na verdade, se acostumar com a dieta de inverno é fácil, porque eles são pratos quentes que você quer tomar quando os dias estão frios. Além disso, no inverno tende a nos deixar mais famintos porque além de passar mais tempo em casa, nosso corpo exige mais calorias para manter o calor corporal.



Em seguida, deixamos uma lista de alimentos que você não pode perder em sua dieta. inverno.



1- Sopas



É o prato principal do inverno. Quem não gosta de uma sopa deliciosa num dia frio? É a melhor maneira de aquecer e hidratar. Em particular, a sopa de galinha é muito boa contra resfriados pela quantidade de nutrientes que combatem as infecções respiratórias.



Para sopas, você pode usar uma variedade de produtos, você pode adicionar vegetais, como feijão, lentilha, batata... Se você está seguindo uma dieta baixa em calorias você pode usar vegetais e não exceder os vegetais mais de 3 dias por semana, uma vez que são mais calóricos. Você também pode evitar tomar carnes para sopas e trocá-las por vegetais sazonais.



Outro prato quente se você estiver procurando por algo mais consistente são os cremes. Felizmente, há deliciosos legumes da estação durante o inverno. Por exemplo, a abóbora tem sua algidez no outono, mas geralmente dura todo o inverno. Por outro lado, com cogumelos, aspargos, brócolis ou couve-flor também podem ser preparados purês ou cremes. Para dar-lhes mais sabor, prefira temperos frescos e sal aos tabletes de caldo preparados vendidos nas lojas, já que a maioria tem muito sódio e conservantes.



Alguns exemplos de pratos que você pode preparar são: todos os tipos de cremes (cogumelos, espargos, cogumelos...), canja de galinha com macarrão, tomate, legumes...



descripcion As sopas, devido ao seu alto teor de nutrientes e capacidade de hidratação, são um dos melhores alimentos para o inverno



2- Nozes com os benefícios dos vegetais



5 porções de frutas e / ou legumes por dia são recomendadas. No inverno, não temos tanta variedade de frutas como no verão, então, para tomar todos os antioxidantes necessários de que nosso corpo precisa, temos que usar vegetais para completá-los.



- Em particular, as alcachofras fornecem vitamina C, ácido fólico e fibra. Se você sabe cozinhar bem o seu sabor, ele irá completar os seus pratos e torná-los deliciosos.



- O brócolis é uma das estrelas do inverno: é uma ótima fonte de antioxidantes como a luteína, Vitamina C e E, beta-caroteno, etc. Melhora a saúde dos olhos devido ao seu alto teor de vitamina B2 e ajuda a adaptar-se às mudanças de luz e fadiga, mas também atrasa a aparência da catarata. Atrasa o envelhecimento porque fortalece o sistema imunológico. Ele fortalece a saúde dos ossos devido ao seu alto teor de vitamina K e cálcio, que será ideal para pessoas que não podem beber leite. Os benefícios são quase incontáveis.



- Espinafre : nem todo mundo gosta, mas a verdade é que eles são um alimento rico em ferro e nutrientes como o magnésio. . Recomenda-se a tomá-los como acompanhamento de pratos cozinhados para evitar perder as suas propriedades overcooking



- Outros legumes que você pode se beneficiar são: alho, beterraba, couve e couve-flor, . que é semelhante ao brócolis, mas com a adição de boro contendo propriedades de fortalecimento dos ossos



Alguns pratos para cozinhar são: vegetais são desviados, brócolis com molho branco, couve-flor com passas caramelizadas, alcachofras recheadas, etc. . A Internet é uma grande variedade de receitas ricas e variadas.



3. Alimentos ricos em vitamina D



Como no inverno a vitamina D é mais difícil de obter, fizemos uma lista especial de alimentos que você deve ingerir para compensar essa falta.



- Salmão : é um dos peixes que contém mais vitamina D, juntamente com peixe-gato, caviar e ostras. Se estes peixes requintados estão fora do seu orçamento, você pode optar por outros, como atum e sardinha em óleo. Não há desculpas para aceitar, são alimentos baratos que você pode encontrar em qualquer lugar.



descripcion O salmão contém grandes doses de vitamina D



- Milk : ambos vaca e de soja e amêndoas contêm uma grande quantidade de vitamina D, como outros produtos lácteos, como iogurte ou manteiga.



- Cereais fortificados com vitamina D : há uma grande variedade no supermercado, você só tem que ler o rótulo. Tomar duas porções por dia e você vai ser a introdução de mais da metade de vitamina D que seu corpo necessita diariamente.



4. Frutos sazonais



- A laranja é a fruta mais recomendada para o inverno, fornece grandes quantidades de vitamina C e defende nosso sistema imunológico contra os resfriados típicos dessas datas, porque aumenta nossa defesas.



- A pêra : é ideal para comê-los maduros porque são mais doces. Eles também fornecem vitamina C e substâncias fenólicas que aumentam nossas defesas contra gripes e resfriados.



- Os caquis eram difíceis de encontrar, mas até poucos anos atrás eles estão se tornando muito na moda e são mais acessíveis. Esta fruta irá protegê-lo contra a oxidação das células, mantendo-o jovem dentro graças ao seu poder antioxidante e ao seu conteúdo em minerais e substâncias fenólicas. Seu sabor é semelhante ao do damasco.



Outras frutas interessantes que você pode encontrar na estação são: marmelo, maçã, kiwi, tangerina e toranja.



5. Nozes



Especialmente nozes, amêndoas e avelãs são ótimos para o coração porque contêm ácidos graxos ômega 3 que reduzem o triglicerídeo no sangue (o colesterol ruim) e aumentam o colesterol bom revestimento e dá flexibilidade para as veias, artérias e órgãos. Eles são coletadas no outono, mas pode perfeitamente preservado durante todo o inverno. Se você seguir um controle de peso dieta não deve ser abusado porque eles são muito enérgico, mas um punhado cada dia não faz mal a ninguém.



Finalmente, merece uma menção especial Castanha. Ele também tem seu apogeu no outono, mas há muito o hábito de comê-los assados ​​para combater o frio por seu delicioso sabor e fácil preparo. Ele contém menos gordura do que os anteriores, o que os torna mais pobres em calorias, mas eles são mais ricos em carboidratos e as pessoas com diabetes devem tomá-los com cautela.

5 Salve a Saúde: 2019-03-31 O inverno é uma temporada difícil que testa nossas defesas. Cuidar de nossa dieta é uma das melhores maneiras de lidar. Comida para o inv...

O que é fisioterapia

A fisioterapia é benéfica em muitos casos, descubra o que é e o que ela pode fazer por você.



Acredita-se que as técnicas de fisioterapia sejam usadas pelo menos desde 460 aC quando os primeiros médicos, como Hipócrates, colocam em prática elementos de fisioterapia como a terapia manual e a massagem. Na verdade, a fisioterapia significa literalmente "fisioterapia". Desde então, a fisioterapia se desenvolveu ao longo dos séculos para se tornar o que conhecemos hoje.



Basicamente, a fisioterapia é uma disciplina de saúde capaz de diagnosticar e tratar lesões ou doenças através do uso de meios físicos, portanto, sem o uso de drogas. O objetivo principal é reduzir a dor e minimizar a disfunção, utilizando técnicas baseadas no exercício terapêutico, o uso de calor, frio, água, luz...



Fisioterapia abrange todas as fases da vida, desde crianças a idosos, em áreas como músculo-esquelético, ortopedia, reumatologia, a área respiratória, neurologia, lesões esportes e a saúde específica de mulheres e homens. Portanto, é uma disciplina com muitas especialidades. . O seu principal objectivo é desenvolver, manter e restaurar a mobilidade dos doentes



No ao longo dos anos, o uso de fisioterapia tem aumentado



- fisioterapia neurológica. Ele ajuda a pessoas com doenças neurológicas e condições tais como doença de Alzheimer, lesão cerebral, paralisia cerebral, esclerose múltipla, doença de Parkinson, lesões da medula espinal e acidente vascular cerebral.



- Reabilitao cardiovascular e pulmonar. Beneficia pessoas afetadas por algumas condições cardiopulmonares e procedimentos cirúrgicos.



- Fisioterapia pediátrica. Destina-se a diagnosticar, tratar e controlar as condições que afetam bebês, crianças e adolescentes, incluindo atrasos de desenvolvimento, paralisia cerebral, espinha bífida, torcicolo e outras condições músculo-esqueléticas.


cuidados com feridas Ajuda a garantir que a ferida receba oxigênio e sangue suficientes, melhorando a circulação sanguínea.



- Terapia Vestibular. Seu objetivo é tratar os problemas de equilíbrio que podem resultar das afecções do ouvido interno.



- Terapia descongestiva. Ajuda a drenar o líquido acumulado em pacientes com linfedema e outros problemas que envolvem acúmulo de líquido.


- Reabilitação do assoalho pélvico. Trata incontinência urinária ou fecal, urgência urinária e dor pélvica em homens e mulheres, como resultado de lesão ou cirurgia.



Como você pode ver, a fisioterapia é uma técnica que abrange um vasto campo de especialidades, bem diferentes idades em pacientes, de modo que em qualquer momento da vida, podemos ter a necessidade da ajuda de um fisioterapeuta para restaurar a saúde do nosso corpo. Agora que sabemos que seus tratamentos são totalmente físicos e livres de medicação, podemos ir à cirurgia com mais calma e com a garantia de que encontraremos um grande alívio da dor.

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Quais são os melhores lanches para crianças e adultos

Snacking é uma parte importante da dieta de qualquer pessoa em qualquer idade, por isso é importante saber qual é a mais saudável



Quando queremos ter uma dieta saudável e equilibrada, um dos Os aspectos mais importantes destacados pelos especialistas em nutrição são fazer cinco refeições por dia. Isso pode ser resumido como café da manhã, meio da manhã, almoço, lanche e jantar. Neste caso, quando se trata de crianças, se levamos muito estritamente como para executar as 5 refeições, mas na maioria dos casos, por falta de tempo ou pensar que comer menos permaneceremos mais magro, os adultos não fazemos isso com tanta precisão.



cuando hablamos de merendar no estamos hablando de comernos un bocadillo de chocolate o algún que otro dulce de bollería industrial Quando falamos de petiscar não estamos falando de comer um sanduíche de chocolate ou o doce de pastelaria industrial ocasional



Normalmente um adulto come 3 vezes ao dia dia esquecendo no meio da manhã e lanches, que é devido à falta de organização e conscientização para uma alimentação saudável. Hoje, da Bekia, vamos destacar quais são os melhores lanches, tanto para crianças quanto para adultos, e assim teremos uma melhor organização ao comer.



Quais são os melhores lanches para crianças e adultos?



Quando cerca de 3 horas se passaram da hora do almoço para o meio-dia, nosso corpo precisa novamente fornecer alguma energia, especialmente se estivermos fazendo alguma atividade física a considerar. Isso porque já digerimos o que comemos há algumas horas e o corpo começa a entrar em uma fase de declínio. Quando falamos de lanche, não estamos falando de comer um sanduíche de chocolate ou alguma outra massa. industrial. Há muitos lanches saudáveis ​​e nutritivos alternativos para adultos e crianças que nos ajudam a permanecer fortes e saudáveis ​​até a hora do jantar, sem a necessidade de alimentos "proibidos".



1. Fruta fresca



A primeira ideia de lanches saudáveis ​​a que podemos recorrer e que é muito fácil de fazer é pegar uma fruta. Aproveite, neste caso, o fruto do tempo em que você sempre terá mais propriedades e será mais rico. Opte por morangos, laranjas, maçãs, melancias, melão, pêra, banana... Existem infinitas frutas para as quais podemos nos voltar.



2. Frutas com iogurte



Por outro lado, se você ver que apenas com frutas você está com fome, ou talvez seu filho não gosta muito de frutas, você pode misturá-lo com outros alimentos. O iogurte é um alimento ideal para misturar com a fruta, porque em termos de sabor congenio muito bem e fornecer a proteína lanche que está faltando a fruta.



existen muchísimas alternativas de meriendas sanas y nutritivas para adultos y niños Existem muitas alternativas saudáveis ​​e nutritivas para lanche para adultos e crianças



3. Smoothies de Frutas



Esta é uma alternativa perfeita para as crianças, pois elas não perceberão que estão tomando frutas, mas ao mesmo tempo vão adorar seu sabor adocicado e suas cores. Para isso a melhor coisa é que você faz os shakes misturando frutas com leite e um pouco de adoçante, caso você queira adoçar, misturar tudo com o liquidificador e você terá um lanche muito saudável e saudável.



4. Snacks



Finalmente, dependendo da atividade que você e seu filho vão fazer o resto da tarde, você pode recorrer a lanches. É claro que nem tudo acontece aqui. Sempre tente escolher um pão integral ou de cereais, para fornecer mais fibra e saciedade ao seu lanche, e não vale pão, pois tem alto teor de açúcares. Não opte por qualquer salsicha para colocá-lo dentro. Para isso, é melhor recorrer a alimentos nutritivos, como atum, queijo, salmão, peru, frango com um broto verde e uma fatia de tomate.



Lembre-se que o lanche é sobre a penúltima refeição que vamos fazer no dia e que não podemos pular, mas também não podemos comer nada. O ideal é que adaptemos o lanche ao tipo de atividade que vamos realizar mais tarde, sendo mais calórico no caso que vamos exercitar e mais leve no caso em que vamos realizar uma atividade mais sedentária.

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8 sinais para reconhecer um falso terapeuta

Descubra estes 8 sinais que o ajudarão a desmascarar um falso terapeuta. Você merece um verdadeiro profissional para tratá-lo emocionalmente.



É possível encontrar um falso terapeuta quando fazemos uma consulta psicológica? O Colégio Oficial de Psicólogos da Espanha tem sido há anos ecoando os números alarmantes de intrusão de trabalho neste campo, razão pela qual eles desenvolveram um site onde eles podem denunciar, anonimamente, intrusivo e falso práticas psicológicas.



Os períodos de agitação social se traduzem em maiores consultas psicológicas e, nos últimos anos, o número de pessoas que pediram ajuda desse tipo aumentou. Diante de tal cenário, muitas pessoas optaram por incluir a psicoterapia em sua área profissional, mas não possuem as qualificações necessárias. Especialmente em um momento em que a presença de profissionais em psicologia em saúde pública é menor do que o necessário, e as consultas privadas têm um alto custo.



Sinais para identificar um terapeuta falso



Um terapeuta falso não é nem mais nem menos do que uma pessoa que afirma praticar psicoterapia sem a formação necessária para isso. Como saber que temos um ou falso psicoterapeuta?





1. Ele tem um nome estranho, mas não é psicólogo.



O mínimo que precisamos exigir da pessoa que vai fazer terapia psicológica é que ele seja um psicólogo ou psicólogo, e assim anuncie isso com o nome dele. Pode não ser um especialista no campo em que você pretende se mudar, isso é outro problema, mas pelo menos tenha esse grau. Se você não tiver, você colocará nomes que começam com "psicótico", como psicoterapeuta, psico-coach ou outras psico-coisas, mas isso não é de um psicólogo profissional. E lembre-se de que treinadores não podem fazer terapia.



Outra coisa é que encontramos profissionais como psicopedagogos ou neuropsicólogos, que têm treinamento nessas especialidades, mas não são eles que nos fazem terapia psicológica. E tenha muito cuidado com os sexologistas! Para fazer terapia sexual, deve ser um psicólogo especializado em sexologia. Sexólogos não psicólogos (assistentes sociais, educadores, médicos, enfermeiros, antropólogos...) têm outras funções, mas não sexoterapia.



2. Você não vê seus títulos na parede



Uma pessoa fazendo psicoterapia deve ter um diploma de bacharel ou licenciatura em psicologia. Você também terá que ter o reconhecimento ou título de Psicólogo Geral de Saúde ou Psicólogo Clínico. Isso começou a ser necessário nos últimos anos para evitar a intrusão profissional, e as pessoas que não têm o treinamento adequado, mesmo que sejam graduados ou graduados em psicologia, podem praticar psicologia clínica.



Em primeiro lugar, este profissional deve ser registrado, portanto, inscrito na Escola Oficial de Psicólogos. Você tem que fornecer essa informação, ou se não, você pode consultar o COP de sua comunidade autônoma. Temos o direito de perguntar e comentar e ensinar. Se ele não fornecer sua informação, ele apenas nos diz em palavras, ou ele só tem diplomas de cursos ou títulos não oficiais, ele não é alguém em quem podemos confiar em nosso desconforto psicológico.



Também não é suficiente ter um mestrado em "psico-algo", muito menos se for um mestre em PNL, hipnose, terapia humanista, psicanálise ou qualquer outra coisa semelhante. Certifique-se de ter um diploma de bacharel ou especialização!



3. Ele fala sobre conceitos e em termos místicos: energia, natureza, amor, magia, o inconsciente...

Um psicólogo clínico acreditado como tal nunca o encontrará em um centro de terapia natural. Nem é alguém que pratica outro tipo de práticas relacionadas a estes, então o primeiro ponto de suspeita que podemos encontrar é onde ele faz o seu trabalho e que outros serviços são oferecidos nesse centro.



Se uma pessoa em um escritório comum, como fazem os psicólogos clínicos, notamos que ele não é treinado em psicologia quando alude a termos muito místicos : energia, chakras, homeopatia, a força do amor, flores e plantas, etc.



4. Adivinha sua personalidade, digamos que seu cérebro tenha dominância esquerda ou direita, pratique PNL ou diga que você fará terapia de mindfulness



Esses exemplos do título são apenas expressões de pessoas que não fazem eles têm formação em psicologia, muito menos em psicologia clínica. Um sinal claro de estar diante de um falso terapeuta.



Nossos traços de personalidade não são algo associado à nossa aparência física, à forma de nossa mão, nossa cabeça, a maneira como escrevemos ou sentamos na cadeira, ou qualquer coisa parecida. E sua função não é saber como você está, mas o que acontece com você e como consertá-lo. Do mesmo modo, falar em termos, constantemente, que somos de tal modo porque nosso cérebro tem domínio no hemisfério direito ou esquerdo, ou simplesmente aludir a esta divisão das metades cerebrais, fugir! Isso é totalmente falso.



un psicólogo clínico acreditado como tal nunca lo encontrarás en un centro de terapias naturales A psicóloga clínica credenciada como tal, nunca encontrar um centro de terapias naturalesAludiendo outros termos que são amplamente vendidos, mas não estão em vigor, a PNL ou programação neuro-linguística carece de base científica para aplicada a terapia. E, claro, a atenção plena, que também é muito elegante, é um psicólogo técnica ou psicólogo pode usar para casos específicos, mas não é a terapia! Se eles chamam de terapia, você não sabe para onde ir ou para onde ir.



5. A única coisa que você faz em consulta é falar



Estamos enfrentando outro grande mito da psicologia. Por que uma pessoa está estudando há anos e coletando o dinheiro que cobra para aliviar você, tendo amigos, família e uma comunidade em torno de onde você pode fazer isso? A psicologia não consiste em falar, claro que é normal que nas primeiras sessões este profissional faça a entrevista de avaliação. É uma entrevista semi-estruturada, isso significa que o psicólogo não deixa falar sem mais, mas ele sabe de antemão o que ele quer saber e como conhecê-lo, mas é uma técnica cientificamente suportada e para a qual ele teve que treinar. Você também pode usar outras técnicas, como testes.



Se você não fizer um diagnóstico claro a partir do qual propõe um tipo de terapia cientificamente suportado, isso não está nos ajudando. Deve também indicar os objetivos da terapia, duração, planejamento, etc.



6. Qual terapia você usa?



Com o diagnóstico, o psicólogo ou psicólogo clínico diz o que pode estar acontecendo com você: depressão, ansiedade generalizada, fobia, medo de um evento, anedonia, transtorno obsessivo-compulsivo, etc. Pode ser um distúrbio, uma síndrome ou um comportamento disruptivo em nossa vida. Cada pessoa é diferente!



Então, ele dirá qual terapia é apropriada para o que acontece com você. Olho, as terapias não são o que parece para ele, eles têm que ter, como ele recolhe o Código de Ética da Psicologia, uma base ampla e justificativa científica.



Geralmente é a terapia cognitivo-comportamental, que se baseia na modificação de comportamentos e na nossa interpretação das situações que nos causam desconforto. Você também pode incluir técnicas de outras pessoas, mas não ser restringido: pergunte sobre essa terapia, sobre sua eficácia, quanto tempo ela durará, por que e não outra, em que se baseia, se sua eficácia está cientificamente comprovada.



7. Ele faz perguntas desconfortáveis ​​e insiste que você as responda.

Sim, se você já foi a um terapeuta e perguntou sobre assuntos sexuais, ou colocou muita ênfase desde o início no relacionamento com seus pais na infância, suspeita. É outro mito da psicologia, e vem da corrente da psicanálise, a de Freud. Hoje em dia esta corrente continua em algumas áreas. Mesmo assim, não recomendamos ir a um psicólogo clínico que se chama psicanalista . Ainda há profissionais que podem relacionar nosso desconforto com impulsos sexuais internos e inconscientes, traumas não superados na infância com nossos pais ou a projeção de nossas frustrações em outras pessoas. Além disso, muitas pessoas se sentem desconfortáveis ​​com essas questões e, se insistirem, cortam o relacionamento.



8. Não pede que você faça nada entre consulta e consulta.



Nas primeiras sessões, durante a avaliação e diagnóstico, o profissional não lhe pedirá para fazer nada, mas qual é a terapia em si, consiste na realização de tarefas, diretrizes, criação de hábitos, anotações em uma tabela, reformulação de idéias, etc., etc. Não entraremos em detalhes de como funciona uma terapia, mas se o que temos é psicológico, emocional, problemas para executar tarefas, como vamos consertar se não estiver agindo? Tudo o que o psicólogo lhe pede para fazer, que não é uma obrigação, mas a garantia de que você vai melhorar com ele, é baseado em evidências empíricas e científicas, porque é amplamente pesquisado, as escolas os profissionais recomendam, aprenderam, têm manuais e experiência. Às vezes você o faz na mesma consulta, acompanhado pelo psicólogo ou psicólogo, e às vezes em sua casa.



As conseqüências de ir a um falso psicólogo



Como você pode ver, insistimos na necessidade de estar bem informados, e isso é que ir a um falso ou falso terapeuta pode nos causar grandes problemas psicológicos. Podemos piorar no que vamos para a consulta. Eles podem nos levar meses e meses gastando uma quantidade significativa de dinheiro por nada, e nós seremos simplesmente vítimas de um engano. Às vezes, pode ser uma pessoa que não quer enganar, mas acha que ele realmente tem a capacidade de realizar terapia psicológica, mas isso não deixa de ser uma prática antiética, porque não podemos colocar a vida de outras pessoas em nossa vida. mãos sem o treinamento ou a informação necessária.



A saúde psicológica parece uma coisa simples de consertar, afinal somos todos pessoas com emoções, relacionamentos, sofrimentos e alegrias. Mas por nada é. As conseqüências de não ir a alguém verdadeiramente preparado implicará ter que voltar para a consulta psicológica (desta vez a verdade), mas nem todo mundo tem querido expor sua vida novamente emocional ou seu desconforto e / ou distúrbios psicológicos.



Se você encontrar um falso terapeuta, você pode informar o Colégio Oficial de Psicólogos anonimamente, preenchendo este formulário. Se o dano foi muito importante e você quer denunciá-lo formalmente, você pode ir ao Colégio Oficial de Psicólogos da sua comunidade autônoma e eles vão cuidar de tudo de graça.

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O que é pansinusite?

Você sofre de pansinusite quando todos os seios paranasais ficam infectados ou inflamados. Descubra tudo sobre essa condição.



Você sofre de pansinusite quando todos os seios paranasais (cavidades dos ossos do crânio) ficam infectados ou inflamados. Normalmente, uma sinusite, ou sinusite, afeta apenas um ou dois grupos sinusais. Paninite pode ser uma infecção grave dos seios, mas muitas vezes cura ao longo do tempo sem tratamento. No entanto, alguns casos precisam de tratamento médico, como tomar antibióticos ou medicamentos antifúngicos.



Causas de pansinusite



Quando pansinusite acontece é porque todos seios se tornar chefe infectado. Estes seios são cavidades ocas encontrados atrás do bochechas, testa e ao redor do nariz. estão cheias de muco que ajuda germes armadilha.





Os germes estão presos pelo pescoço por cílios, São pêlos pequenos nos seios paranasais. Quando os seios estão a funcionar correctamente, este processo escoa continuamente o muco e substâncias indesejadas do nariz e as áreas circundantes. Se uma pessoa é doente, muco dos seios pode acumular-se e impedir a função ciliar adequadamente. Os seios podem inchar e causar congestão nasal, que pode causar dor de cabeça, corrimento nasal e congestão nasal. Se a congestão durar vários dias, os seios podem responder com inchaço e inflamação. e sinusite ocorre. Se se tornar muito grave e afeta todos os seios, pode ocorrer uma pansinusite. Sinusite e pansinusite não devem ser confundidas com rinite. A rinite é uma inflamação e inchaço das vias nasais e não afeta os seios paranasais. Os médicos geralmente usam o termo "rinite aguda" para descrever o nariz entupido associado a um resfriado ou alergias.



Os sintomas de pansinusite



é necessário conhecer os sintomas para saber se você está sofrendo ou não pansinusite:



- Pressão, sensibilidade e dor na frente do rosto severo



nasal - Congestión



- Pain gotejamento garganta nasal



- Mocos grossas



- Fever



- Pain facial que vem até os dentes



- Headache na frente da cabeça



- Fatigue



- cough



Badly respiração



Diagnóstico e tratamento



Para diagnosticar a doença, o seu médico vai lhe perguntar sobreos sintomas e irá verificar seus seios paranasais para detectar se você tem dor ou sensibilidade. Você vai olhar dentro do seu nariz e seios, você pode até usar um cotonete de dentro dos seios paranasais. Se você achar necessário, eles usarão testes de imagem para saber a gravidade. Para a pansinusite, é provável que uma tomografia computadorizada ou ressonância magnética sejam necessários para confirmar que todas as mamas estão afetadas.



O tratamento para pansinusite varia, dependendo da causa subjacente.




pansinusite viral. pansinusite Viral muitas vezes desaparece em 2 semanas ou menos. Alguns medicamentos OTC pode aliviar os sintomas. As pessoas podem tentar usar analgésicos, descongestionantes e sprays nasais salinos. Gargarejo com água salgada e bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a dor de garganta por gotejamento pós-nasal.



la pansinusitis viral a menudo desaparece en 2 semanas o menos pansinusite Viral muitas vezes desaparece em 2 semanas ou menos



- Pansinusitis bacteriana. Normalmente, um médico prescreverá antibióticos para tratar infecções de seio bacteriano se eles não desaparecerem sozinhos. No entanto, se uma pessoa toma antibióticos com muita frequência, ela não irá mais trabalhar contra alguns tipos de bactérias. Isso pode tornar as infecções mais perigosas e mais difíceis de tratar.



Pansinusite fúngica. Uma pessoa com pansinusite fúngica pode precisar tomar medicação antifúngica se os sintomas não desaparecerem com o tempo. .Infecções fúngicas mais graves são mais comuns em pessoas com sistema imunológico debilitado.



Alergias. Uma pessoa pode precisar de testes de alergia se tiver uma alergia não diagnosticada que cause pansinusite. Se você tem uma alergia conhecida, os anti-histamínicos podem ajudar a reduzir os sintomas.



Bloqueios - Noseais. Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para remover um bloqueio no nariz. Um desvio de septo ou passagens nasais estreitas também pode ser corrigido. Isso é feito apenas para infecções sinusais crônicas e recorrentes.

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Acalma a dor no pé em 15 minutos

Seus pés costumam doer? Em caso afirmativo, descubra estes exercícios que duram apenas 15 minutos.



Muitas pessoas se queixam de dor no pé. Em muitos casos a dor dos pés não deve ser por nenhuma condição médica que cause estas dores, senão que a vida diária e o mesmo uso dos pés possam causar que se ressentam e que se machuquem. Quando isso acontece e você sente dor na planta, pode ser muito irritante, por isso é tão importante encontrar soluções rápidas para poder continuar com um ritmo normal de vida.



Se você tende a machucar os pés, por exemplo, quando está no trabalho, com esses exercícios que vamos explicar, você só precisará de 15 minutos para aliviar o desconforto e continuar com o seu dia. Não deixe que uma dor no pé arruine o seu humor ou o seu dia inteiro. Se você não tem tempo para fazer estes exercícios no trabalho, você pode fazê-los como uma rotina em casa todos os dias. Você só terá que encontrar um momento diário para fazê-lo em apenas 15 minutos!





Rotinas para alguns pés de alívio



calçado pode causar estragos em mais de 100 músculos, ligamentos e tendões em cada tornozelo e pé, causando dor. Mas a boa notícia é que você pode acalmar seus pés com alguns alongamentos fáceis de executar. você só tem que executar estes 4 movimentos três vezes por dia, enquanto você estiver em qualquer lugar. Cada exercício terá que fazê-lo por pelo menos 1 minuto para começar a fazer efeito no alívio da dor de seus pés.



estiramento perna reta



Você deve estar sentado virado para a parede com as pernas retas e pés chatos contra parede. Para fazer o movimento mais confortável para você pode se sentar em uma almofada ou travesseiro. Você deve inclinar para a frente tudo o que você se esticar e alongar os músculos da panturrilha e isquiotibiais. Se você costuma usar saltos este exercício é essencial que você faça isso todos os dias, pelo menos, três vezes, você vai sentir um alívio considerável!



Movimento do dedo do pé



Você deve se levantar como se tivesse acabado de avançar com a perna direita perna esquerda deve estar bem atrás de você). Coloque o pé esquerdo para baixo de modo que a ponta dos dedos toque o chão. Ao fazê-lo, você deve sentir um alongamento na parte superior do pé. Mantenha essa posição por um minuto e depois mude os pés para fazer o mesmo.



son muchas las personas que se quejan del dolor de pies Muitas pessoas queixam-se de dor no pé



Extensão dos 5 dedos



Você deve se sentar em uma cadeira e cruzar a perna esquerda com o tornozelo na coxa direita. Coloque os dedos da mão direita pelos dedos do pé esquerdo e separe-os. Você terá que se concentrar em estender os dedos dos pés o máximo que puder, mas não os puxe para cima ou para baixo. Depois, mude de lado.



Faça o V com as pernas



Você terá que sentir suas costas com a sua bunda a poucos centímetros da parede e mantenha os braços estendidos. Coloque os calcanhares na parede com as pernas formando um grande V. Quando fizer isso, você sentirá um pequeno puxão no interior das coxas. Coxas que estão muito apertadas podem sobrecarregar os arcos dos pés e este alongamento pode relaxá-los quando estão apertados. Também como um fator adicional, quando as pernas são levantadas, o inchaço e a possível dor devido à sobrecarga são reduzidos. Se depois de fazer estes exercícios vários dias e com o tempo indicado neste artigo, se você perceber que seus pés ainda estão doendo muito, então é melhor ir ao seu médico para que ele possa avaliar qual é o estado dos seus pés, caso haja alguma causa subjacente que esteja causando esses desconfortos diários?

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Por que existem pessoas que cometem suicídio

Infelizmente, há muitas pessoas que cometem suicídio no mundo todos os dias, mas por que isso está acontecendo? A Organização Mundial de Saúde observa que uma pessoa comete suicídio no mundo a cada 40 segundos. É um fato realmente chocante para o qual devemos prestar muita atenção. O suicídio é, portanto, um problema muito sério na sociedade de hoje e para o qual existe a importância que merece. É um fenômeno bastante complexo no qual eles intervêm de fatores psicológicos para o social ou cultural. Mas o que pode levar uma pessoa a remover a si mesma os meios mais preciosos que tem como é a vida.



Por que uma pessoa decide cometer suicídio?



É normal que alguém sofra mudanças diferentes em seu humor. ao longo da vida. Esses altos e baixos nas emoções não devem receber muita importância porque, com um pouco de controle, a pessoa pode continuar com sua vida normal. No entanto, existem pessoas que atingem o extremo dessas mudanças que sofrem de estados depressivos. Se a depressão é extremamente alta é quando a pessoa em questão começa a sofrer tais pensamentos suicidas.



es normal que cualquier persona sufra diferentes cambios en su estado de ánimo É normal que alguém experimente mudanças diferentes em seu humor



Um gatilho para a depressão pode ser criar uma fantasia paralela à vida real, tornando-a que a pessoa vive hoje em dia é um verdadeiro pesadelo. Outro iniciador pode ser algum tipo de comportamento que pode levar a pessoa a se sentir culpada, como no caso de uma ruptura sentimental ou falha no trabalho. Essa culpa faz com que surjam os terríveis pensamentos suicidas.



Não corresponder a certas expectativas pode fazer com que a pessoa se sinta culpada e comece a pensar em alguns pensamentos suicidas em toda a sua mente. Quando uma pessoa é limitada apenas a ser viciada em felicidade ou fantasia, mais propensos a sofrer uma depressão futura que pode levar ao suicídio. É por isso que é essencial viver de maneira congruente, sempre levando em conta valores autênticos que ajudam a afastar qualquer pensamento suicida.



A vida tem duas faces e é importante prestar atenção em ambas. Se a pessoa está determinada a pesquisar apenas parte da realidade, a outra parte cuidará para que a terrível depressão apareça. É por isso que na sociedade de hoje é essencial prevenir o suicídio através de diferentes instrumentos que podem impedir um desfecho fatal.



a la hora de tratar a una persona con pensamientos suicidas es importante el buscar ayuda Quando se trata de tratar uma pessoa com pensamentos suicidas, é importante procurar ajuda



Como tratar uma pessoa que quer cometer suicídio



A Quando se trata de tratar uma pessoa com pensamentos suicidas, é importante procurar ajuda em seu ambiente familiar mais próximo ou em um profissional que saiba como lidar com a questão da melhor maneira possível. É necessário evitar que a pessoa se sinta só e lhe lembrar que você tem pessoas em quem ele pode confiar e poder lhe contar todos seus problemas. Você tem que evitar tomar qualquer tipo de substância que possa agravar seus pensamentos, como álcool ou drogas. No caso de tomar medicamentos para tratar a depressão, é importante não exagerar na dose e tomar a quantidade correta. Exercício diário e seguindo uma dieta adequada e equilibrada são dois elementos muito importantes quando a pessoa em questão esquece esses pensamentos e começa a deixar a depressão temida.



Como você viu, o tema do suicídio é algo muito sério e que deve receber muita atenção porque, embora a mídia não perceba, há muitas pessoas que perdem a vida diariamente como resultado de cometer suicídio.

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7 sinais de depressão em homens

Os homens processam sentimentos de maneira diferente das mulheres, então descubra como é a depressão.



Há muitos milhões de homens em todo o mundo que sofrem depressão todos os anos. A depressão clínica em homens e mulheres pode causar tristeza, perda de interesse, apatia por atividades que antes pareciam agradáveis ​​... Mas, às vezes, a depressão pode se manifestar de diferentes maneiras nas pessoas.



É verdade que existem sintomas diferentes para diagnosticar a depressão e eles são geralmente os mesmos, independentemente do sexo, muitas vezes a queixa principal pode ser diferente entre homens e mulheres. Os homens podem apresentar diferentes sinais do que as mulheres para manifestar sua depressão, que às vezes é camuflada com raiva ou agressão.



las personas deprimidas sufren una serie de cambios físicos y emocionales Pessoas deprimidas sofrem de uma série de mudanças físicas e emocionais



Sinais de depressão masculina



1. Dormir demais ou muito pouco



Problemas de sono (como insônia, acordar cedo demais ou dormir demais) são sintomas comuns de depressão. Algumas pessoas dormem 12 horas por dia e ainda se sentem exaustas como se não tivessem dormido a noite toda. Há também aqueles que acordam muitas vezes durante a noite e isso também causa fadiga geral. Os problemas do sono são um dos principais sintomas dos homens deprimidos.



2. Fadiga excessiva



Pessoas deprimidas sofrem de uma série de mudanças físicas e emocionais. Eles podem experimentar fadiga, retardo psicomotor ou diminuição dos movimentos físicos, fala e processos de pensamento.



3. Irritabilidade



Em vez de olhar para baixo ou triste, os homens que estão deprimidos, muitas vezes mostram sinais de irritabilidade ou raiva descontrolada. Pensamentos negativos são um aspecto comum da depressão. Os homens se sentirão mais irritados por terem pensamentos negativos constantemente e, mesmo por causa dessa falta de controle, podem mostrar agressividade em relação a si mesmos ou em relação aos outros.



4. Pouca concentração



Um retardo psicomotor pode retardar a capacidade do homem de processar informações, o que dificulta a concentração no trabalho ou outras tarefas em sua vida. Depressão enche a cabeça de uma pessoa com pensamentos negativos, quase como uma intrusão.



Quando você tem pensamentos intrusivos em mente, a concentração pode não ser apropriada porque sua mente parece estar focada nesses pensamentos negativos. É como se houvesse uma falha cerebral reversível, como se a unidade central de processamento não funcionasse corretamente.



5. Raiva ou hostilidade



Alguns homens manifestam depressão e são hostis, bravos mas agressivos... Um homem que percebe que algo está errado com ele pode sentir que precisa compensar por "essa falta" mostrando que ainda é forte ou capaz em qualquer circunstância.



Raiva e hostilidade são diferentes da irritabilidade. A raiva tende a ser uma emoção mais forte, enquanto a irritabilidade é um mau humor constante. Os homens se tornam hostis quando se sentem pressionados por amigos ou parentes a se reintegrarem à sociedade, ou percebem que têm depressão e não querem aceitá-la.



los hombres podrían ser más propensos a reportar síntomas de depresión como estrés Os homens podem ser mais propensos a relatar sintomas de depressão e estresse



6. Estresse



Os homens podem ser mais propensos a relatar sintomas de depressão e stress. A realidade não é que eles têm mais stress, mas é mais socialmente aceitável dizer que ele tem o esforço para dizer que você tem depressão.



Stress e depressão também pode viajar por uma rua de duas vias... Sentimento forçado pode ser um sinal de depressão, mas também pode ser a causa. Uma exposição prolongada ao estresse pode levar a alterações no corpo e na mente e, portanto, levar à depressão.



7. Ansiedade



Existe uma forte ligação entre transtornos de ansiedade e depressão. Os transtornos de ansiedade são duas vezes mais frequentes nas mulheres, mas é mais fácil para os homens falarem sobre ansiedade do que tristeza.



Os homens podem discutir preocupações sobre o trabalho e se a perda de um trabalho impedirá sua capacidade de sustentar a si ou a sua família. Pode ser mais fácil para um homem falar sobre preocupações e medos do que falar sobre seus próprios sentimentos ou emoções.



Se você acha que pode estar em um processo depressivo, não hesite em consultar seu médico o mais rápido possível para que ele possa lhe fornecer a ajuda profissional que você precisa. Além disso, não hesite em se sustentar em familiares e amigos de confiança.

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Enantyum para as dores, quando tomar?

Enantyum é um analgésico antiinflamatório, nós falamos sobre suas diferenças com outras drogas do mesmo grupo.



Em nosso dia a dia pode ocorrer certa dor que, apesar de não ser grave, causa algum desconforto com o medicamento. que é difícil para nós lidarmos em nossas vidas e interferir em nosso trabalho. Portanto, nos acostumamos a usar analgésicos, como ibuprofeno, aspirina ou paracetamol, para evitá-los. Entre os males habituais podemos encontrar dores de cabeça e pescoço e dores nas costas. Embora possa ser devido a causas muito diferentes, a realidade é que o mais comum é que eles são causados ​​por inflamação muscular e, embora todos eles podem ser eficazes no alívio da dor, o uso de anti-inflamatório seria mais recomendado nestes casos. Ketesse também pertence ao grupo dos NSAIDs (medicamentos anti inflamatórias), mas, ao contrário daqueles já conhecido, tem, na sua composição de um elemento que faz com que seja mais eficaz. Dexcetoprofeno




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Em venda desde 1996,



Não para tudo. Não para todos



É mais eficaz e mais intenso mas, não se engane, não é um SUV. Recomenda-se acima de tudo para dor de intensidade moderada: dores de cabeça, inflamação muscular, desconforto nos braços e pernas ou mesmo dor dentária e menstrual. Mas, e principalmente devido a sua composição, seu uso deve ser evitado em uma série de casos, para que não evitemos um incômodo, causamos um mal maior.



Nunca, e nunca é, nunca deve tomar Enantyum juntamente com outros anti-inflamatórios, a fim de aumentar a sua eficácia, porque o seu efeito não é cumulativo. Existem muitas recomendações quanto ao seu uso, mas abusar do dexcetoprofeno deve ser, como com outras drogas, o principal e mais importante. Seu possível uso junto com outros analgésicos depende muito da mistura e, nesses casos, o cliente em potencial deve ser revisado ou consultado por um farmacêutico confiável.



Por outro lado, e devido à intensidade da droga, seu consumo deve ser evitado em caso de insuficiência renal, cardíaca, estomacal ou respiratória. Assim como o seu uso desencorajado para mulheres grávidas ou lactantes. Finalmente, aqueles que são afetados pelo lúpus devem procurar outra alternativa.



Formatos a gosto do consumidor



Nas farmácias podemos encontrar o Enantyum em três formatos: Comprimidos e grânulos para solução oral. Ambos de 25 mg. É administrado não mais do que uma vez a cada oito horas e, para reduzir possíveis riscos, próximo à comida, o comprimido ou dissolvido em água para a solução oral. Finalmente, também podemos encontrá-lo em 12,5 mg de gel. Esta apresentação do medicamento baseado em dexketoprofeno destina-se a aplicação direta no músculo inflamado área para uma mais rápida e eficiente. Uma média de duas a três vezes por dia seria aplicada à pele com uma massagem suave. Embora acelerado, as dores levarão algum tempo para diminuir.



podemos encontrar enantyum en diferentes formatos, como el gel Você pode encontrar Keral em diferentes formatos, tais como gel



É realmente tão diferente de outros analgésicos AINEs?



Sim, e não. Sua função principal, para eliminar as dores, é comum em todos esses antiinflamatórios. Inibe os mecanismos de inflamação e, com isso, a eliminação do desconforto. Além disso, a composição e o modo de agir os tornam totalmente diferentes. O Dexcetoprofeno é de maior força e intensidade e, além disso, mais concentrado. Isso faz com que a dor desapareça rapidamente, mas, ao contrário, pode tornar seu consumo mais arriscado para o corpo, especialmente para pessoas que, conforme listado anteriormente, estão em um dos grupos de risco b> Outros, como o ibuprofeno, que são muito semelhantes, mas têm menor concentração e intensidade, não são contraindicados contra mulheres grávidas ou pessoas com lúpus, mas, em geral, não há diferença maior, exceto a eficácia.



Se compararmos com outros analgésicos, como o paracetamol, que não é um anti-inflamatório, que não é a melhor opção para este tipo de condição, a diferença seria maior. Este último atua sobre os mecanismos da dor no cérebro, em vez de ir diretamente para a área afetada.



Mas, um ou outro, lembre-se sempre que, em caso de dúvida, é melhor consultar um especialista.

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Mitos falsos sobre coisas que podem causar câncer

Existem falsos mitos sobre coisas que podem causar câncer, mas que realmente não há estudos suficientes para provar isso ou simplesmente não é verdade.



É muito difícil encontrar uma correlação entre câncer e elementos que possam produzi-lo. Há uma necessidade de fazer uma infinidade de estudos que afirmam que este é realmente o caso. É por isso que muitos mitos foram transmitidos sobre o câncer que se acreditava ser verdade. Mas como podemos saber se o que lemos é verdadeiro ou falso? Então deixamos você com uma lista de coisas que NÃO causam câncer.



Adoçantes artificiais



Ainda hoje, existe uma grande preocupação com as conseqüências dos adoçantes artificiais. Tem havido muitos estudos sobre este assunto, dando resultados contraditórios. Talvez o mais controverso (e falso) tenha sido o conduzido na década de 70, onde o uso de sacarina combinado com o ciclamato estava relacionado ao câncer de bexiga em ratos. Estudos subseqüentes concluíram que os resultados não poderiam ser extrapolados para humanos porque o mecanismo de ambas as espécies era diferente e em humanos não havia realmente nenhuma evidência demonstrável de que produzisse câncer.



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Para enrolar mais o cacho, existe até um estudo em que se afirma que a sacarina pode inibir a proliferação de células cancerígenas, diminuindo o seu crescimento. O estudo foi realizado pela Faculdade de Medicina da Universidade da Flórida.



Dispositivos eletrônicos e estruturas de alta tensão



Esta categoria inclui microondas, celulares, televisões, computadores, etc. Não há estudos que demonstrem essa realidade, portanto, deve ser negado.



No caso do microondas, sabe-se que a exposição a uma grande quantidade de radiação se poderia causar câncer, mas é É impossível que os aparelhos domésticos emitam tais quantidades. Portanto, não há espaço para pensar que as pequenas emanações das microondas domésticas possam dar origem a esses problemas.



Por outro lado, os telefones celulares emitem energia das ondas de baixa frequência, mas não é perigoso para os seres humanos porque essa energia não modifica os genes, uma condição que é necessária para o corpo desenvolver células cancerígenas.



Por último, mas não menos importante, outro dos mitos comuns é aquele que se refere à infraestrutura com um alto nível de tensão e torres de comunicação. De acordo com a OMS, embora seja verdade que a exposição à radiação pode causar cancro quando a longo prazo não está demonstrado que estas infra-estruturas emitem necessário para gerá-lo.



alimento queimado



Outro mito é que a queima (e particularmente carne) alimentos produzidos câncer em humanos. Não é verdade.



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Beber de garrafas plásticas reutilizadas



Há muito tempo, essa crença teve seu auge. Acreditava-se que o plástico do qual as garrafas são feitas com o desgaste diário liberava substâncias supostamente cancerígenas para a água chamadas DEHA. É falso. Atualmente, na Espanha e na maioria dos países, esse não é o caso. Além disso, se você olhar para a parte de trás da garrafa, há um símbolo na forma de um circuito fechado de setas com a sigla PET por baixo, o que significa que é feito com polietileno tereftalato. É uma substância usada para fazer plástico com boa estabilidade térmica e resistência ao desgaste. Tem havido muitos estudos onde a água é analisada para ver se há vestígios dessas substâncias e corrobora o exposto, não há restos de DEHA e se houve em quantidades tão pequenas que não afetam o ser humano.



Açúcar branco



Outro mito que mais se espalhou é a ideia de que o açúcar branco de mesa causa câncer. É certo? Todas as células precisam de glicose para funcionar, tanto normais quanto patogênicas (ou cancerosas), as quais tendem a preferir açúcares porque são mais simples e fáceis de obter, no entanto, quando precisam energia eles valem qualquer tipo de carboidrato, então, mesmo se não bebermos açúcar branco, eles serão alimentados com carboidratos de outros alimentos, como a frutose da fruta.



O consumo excessivo de açúcar está relacionado ao excesso de peso, que se sabe correlacionar com o câncer, mas ocorre com qualquer tipo de açúcar, que em excesso não é bom.



chips



Outro alimento mitificado. As razões pelas quais eles afirmaram ter produzido câncer são porque acredita-se que fritar em altas temperaturas libera uma substância chamada acrilamida. No entanto, o National Cancer Institute, nos EUA, afirma que não há evidências de que a acrilamida seja realmente cancerígena. De qualquer forma, o consumo excessivo deste alimento não é recomendado porque, apesar de não causar câncer (como no caso do açúcar), ele pode contribuir para condições insalubres de saúde que estão relacionadas a ele.



Constipação



Segundo Antonio Llombart, o atual porta-voz da SEOM, acreditava-se que a constipação produzia certos tipos de câncer. É claro que a constipação é melhor evitada, tanto quanto possível. No entanto, não há dados que evidenciem essa ideia.



antitranspirantes



Tem havido muitos estudos sobre se antitranspirantes e até mesmo alguns tipos de desodorantes podçian produzem câncer de mama em proliferanción de algumas substâncias que poderiam alterar as células da mama. Os dados obtidos até agora (em mais de 50 anos desde que começou a comercialização) argumentam que é apenas mais um mito.



As tinturas de cabelo



false. Não há evidências de que ele afirma. O mito vem da crença de que os produtos químicos que contêm os corantes são absorvidos pelo couro cabeludo e podem produzir certos tipos de câncer no usuário. Mas, no entanto, vários estudos argumentaram que os cabeleireiros que tinham contato diário com esses produtos eram um fator de risco para sofrer de câncer de bexiga. Conclusões finais

Há uma variedade de mitos sobre o câncer, sobre as coisas que o produzem e também sobre substâncias ou alimentos protetores contra ele. Portanto, é recomendável que você não confie na primeira parte do que ouve na televisão ou leia on-line porque muitas páginas ou programas buscam o sensacionalismo e aumentam o número de espectadores.



Por outro lado, é importante não ficar obcecado com essas questões porque o câncer é, infelizmente, uma doença multifatorial cuja origem é imprevisível para os seres humanos. Por exemplo, acreditava-se antigamente ser primariamente genético quando apenas o gene mutante é passado de uma geração para outra em 5% a 10% dos casos.

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Quais são esses pequenos peitorais vermelhos?

Você sabe quais são as pequenas bica vermelhas ou petéquias na pele? Eles não machucam, mas você pode não saber por que eles saem e se você pode eliminá-los.



Às vezes, podemos ver que em nossa pele vimos algumas pequenas manchas vermelhas de cerca de três milímetros. Devido à sua aparência arredondada e pequena, poderíamos dizer que eles são similares a sardas ou moles, mas eles diferem na cor, uma vez que eles têm tons avermelhados ou roxos. Às vezes, eles podem puxar até mesmo na cor preta e, progressivamente, podem ficar esverdeados ou amarelados até desaparecerem completamente.



Essas manchas, como sardas, não se projetam acima da pele, ou seja, não se projetam como granitos, mas permanecem lisas, não picam e não machucam. Se esta descrição se encaixa com os novos pequeninos que têm algo a ver com você, você estará interessado em saber que estamos falando de petéquias. As petéquias são pequenas acumulações de sangue localizadas na última camada da nossa pele, a epiderme, e que se formaram a partir de uma pequena hemorragia produzida pela ruptura dos capilares que temos abaixo da pele, os capilares.



O que acontece quando eles aparecem é que, por alguma razão que comentaremos mais tarde, os capilares de alguma área do corpo foram danificados e produziram um leve sangramento que, não tendo ferida, foi retido na epiderme. formando pequenos coágulos subcutâneos que podem ser vistos no exterior na forma de pequenas bicadas vermelhas. Certamente, este processo soa para você porque é semelhante àquele que ocorre em seu corpo quando você se dá um golpe e uma contusão aparece em sua pele. Assim, poderíamos dizer que petéquias é um "micro-nódoas negras" e, como tal, são os mesmos, siga o mesmo processo evolutivo e desaparecem da mesma forma. Para ilustrar ainda mais, poderíamos dizer que, após os danos causados ​​nos capilares brotar essas sardas vermelhas ou roxas que posteriormente vai mudar de cor tons progressivamente esverdeados ou amarelados, como se fosse um hematoma a desaparecer completa.





Quais são petéquias?



Apesar do que podemos pensar, petéquias são bastante comuns e, na maioria dos casos, vêm de uma causa bastante insignificante, então não precisamos nos preocupar com isso mais do que a conta, se eles aparecem para nós, uma vez que são geralmente totalmente inofensivos. No entanto, não faz mal entrar em contato com o médico porque algumas razões pelas quais elas podem aparecer estão relacionadas a algumas doenças, por isso as petéquias podem ser um sintoma que sofremos de uma delas.



Algumas doenças associadas ao aparecimento de petéquias são a trombocitopenia, que é uma condição que causa baixos níveis de plaquetas e freqüentemente gera essas pernas vermelhas nas pernas; sépsis, que é uma reação exagerada do corpo a uma infecção; ou uma doen auto-imune, tal como, por exemplo, lus ou artrite reumatde. Eles também podem ocorrer devido a alguma alergia, envenenamento ou porque temos alguma deficiência, que podemos descobrir com um simples exame de sangue. Apesar disso, nós não nos assuste, é natural ter aparecido para algo muito menos grave como um esforço, um acidente vascular cerebral ou até mesmo uma queimadura solar. Às vezes, eles também podem ocorrer por tomar certos medicamentos, incluindo cortisona são, naproxeno ou fenitoína, bastante comum entre os componentes de drogas.



Como faço para fazê-la desaparecer?



Quanto ao tratamento, petéquias não são permanentes e, como mencionado, geralmente desaparecem por si só, assim como hematomas, por isso, eventualmente desaparecer com dias. Para acelerar este processo, podemos aplicar uma pomada pertencente ao grupo de drogas anti-varicosas na área afetada, ou podemos sugerir ao nosso clínico geral que prescrevemos uma medicação ou vitamina que melhore o fluxo sanguíneo.



Quanto a este último, se você não quer abusar de drogas, podemos optar por uma escolha mais natural consultando um fitoterapeuta ou farmácia, onde você pode aconselhar-nos remédios com vitaminas C, EK, complexo B ou biofavonoides, nós será útil com este problema ou algumas plantas medicinais que ajudam a circulação adequada como castanha, trevo doce ou rusco. Também é muito benéfico tentar introduzir alimentos que melhorem nossa circulação em nossa dieta, entre os quais encontramos tomates, nozes, frutas cítricas, alho ou algumas especiarias, como açafrão ou gengibre. Não se esqueça que, se queremos uma corrente sanguínea mais fluida, é essencial que bebamos a quantidade diária recomendada de água que, lembre-se, varia entre 1,5 e 2 litros.



el mejor remedio para que desaparezcan las petequias es la paciencia O melhor remédio para o desaparecimento de petéquias é a paciência



Por outro lado, você também pode tentar evitar o aparecimento desses pequenos coágulos sanguíneos. Se você está propenso à formação de petéquias devido a alguma doença ou falta, tente evitar grandes esforços, pois estes podem aumentar a pressão arterial causando danos ou quebras nos capilares, o que causará hemorragia interna Será apresentado na forma desses pequenos pequitas vermelhos. É óbvio que não nos atingimos voluntariamente (ou não devemos, pelo menos), mas tentamos ser mais cuidadosos e tentar evitar lesões na pele. Nem você é obcecado com isso, não se trata de parar de se exercitar ou embalsamar todos os móveis da sua casa com cortiça branca, com os quais você coloca um pouco mais de atenção nos seus movimentos, será o suficiente. Você também pode fornecer algumas proteções, como joelheiras ou cotoveleiras ao praticar esportes. No caso de isso não funcionar e você bater em alguma coisa, você pode aplicar fria com gelo envolto em pano ou compressas para reduzir as consequências da lesão. Não aplique calor ou masajees a área também. Quando nós batemos nós tendemos instintivamente para massagear a área para reduzir a dor, mas isso só serve para tornar ainda mais pressão sobre os capilares afetados com o resultado que o surto de sangue ainda mais em nossa pele e hematomas e forma petéquias. Assim, em vez de massagem, é mais aconselhável para descansar e manter o fluxo sanguíneo danificado a decorrer área com maior facilidade. Para isso, você pode adicionar a ação de aplicar frio ou alguma pomada ou antivaricosas droga que mencionamos anteriormente para evitar o dano se reflete em nossa pele.



Em suma, o melhor remédio para desaparecer petéquias, como com contusões, é paciência. Mantê-los sob vigilância e ir ao médico se eles aparecem com muita freqüência para controlar e tentar erradicar a causa e, seguindo as suas indicações, acabará por desaparecer completamente.

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Demência com corpos de Lewy

A doença que levou à morte de Robin Williams é uma das formas mais comuns de demência em idosos, e também uma das mais difíceis de diagnosticar.



Em 11 de agosto de 2014, todos Os amantes do cinema ficaram chocados com a notícia da morte do ator Robin Williams. Um ator reconhecido por seus múltiplos filmes e, além disso, muito amado pelo público. Logo se revelou a informação que confirmava que a morte do ator tinha sido devida ao suicídio, aparentemente justificada pela alegada depressão que Williams sofreu. .



No entanto, recentemente, pouco mais de um ano após o resultado fatal do ator, sua viúva forneceu mais informações sobre o estado de saúde que Robin Williams tinha na época. Como ela mesma confirma, ela sofria de Demência com corpos de Lewy. Ele diz que sofria de uma série de sintomas como ataques de ansiedade, perda de memória, rigidez muscular e alterações de humor, mas os médicos não conseguiram identificar o que aconteceu com ele até a autópsia ser realizada.



Como um evento deste tipo em uma figura pública quase sempre acontece, a população em geral é mais conscientes destas doenças e tentar entender o que causa ou sintomas Em seguida, tentaremos lançar alguma luz sobre a demência com corpos de Lewy.





Qual é o DCL?



Demência com corpos de Lewy (DCL) é uma doença degenerativo e progressivo para o qual atualmente não há cura. A demência é entendida como uma perda da função cognitiva das pessoas e é geralmente caracterizada por alterações na memória, pensamento, linguagem, raciocínio ou comportamento. A demência com corpos de Lewy é uma das causas mais comuns de demência em idosos, e ainda assim é difícil de diagnosticar.



Essa dificuldade no diagnóstico deve-se ao fato de que compartilha sintomatologia e características comuns com outras doenças semelhantes. Os pacientes com demência com corpos de Lewy apresentam sintomas semelhantes aos da doença de Alzheimer, uma vez que a perda de memória ou problemas comportamentais são característicos. Além disso, existem sintomas físicos, como tremores ou rigidez muscular, como frequentemente acontece na doença de Parkinson. Tal é a semelhança, que os cientistas pensam que a demência com corpos de Lewy pode estar relacionada com a doença de Alzheimer ou de Parkinson ou pode mesmo ocorrer ao mesmo tempo. Além disso, a DCL dá outra série de sintomas característicos, como alucinações, geralmente de natureza visual, que podem se tornar muito vívidas.



Sintomas



Demência com corpos de Lewy geralmente começa entre 50 e 85 anos. Ocorre quando certas áreas de proteína acumulam estruturas anormais, conhecidas como corpos de Lewy, em homenagem ao médico alemão que as descreveu em 1912. Essas estruturas são vistas nos núcleos dos neurônios e estão distribuídas no córtex e no tronco cerebral, interferindo no funcionamento normal do cérebro.



descripcion Os cientistas pensam que o DCL pode estar relacionado com a doença de Alzheimer



Como toda doença progressiva e degenerativa, o paciente experimenta os sintomas com angústia especial. Episódios breves de confusão são frequentes no início da doença, sem causa aparente. Você pode ter esquecimentos freqüentes ou perda de memória de eventos recentes. No campo motor, os tremores e problemas musculares geralmente começam primeiro.



Os sintomas pioram progressivamente. A perda de memória é cada vez mais evidente e pouco a pouco a linguagem começa a ser afetada, assim como a capacidade de orientação. Estes sintomas são acompanhados por transtornos comportamentais e de humor. A rigidez muscular é cada vez mais acentuada e a marcha é complicada. Algo que afeta especialmente os pacientes de demência com corpos de Lewy são as alucinações, que, como dissemos, podem ser muito vivas. Eles também podem ser auditivos, olfativos ou táteis e interferir muito na vida dos pacientes.



A flutuação na manifestação dos sintomas é característica em pacientes com esse tipo de demência. Isso significa que os sintomas podem não estar presentes em um determinado momento e, uma semana, um dia ou até um momento depois, o paciente é incapaz de lembrar ou falar. Esta variabilidade nos sintomas ajuda, por um lado, ao estabelecer o diagnóstico diferencial de MCI, mas, em qualquer caso, a sintomatologia será sempre degenerativa e progressiva.

Diagnóstico



Não existem testes específicos para diagnosticar esta demência, mas vários testes são usados ​​para detectar a doença e a possibilidade de ser acompanhada por outros distúrbios. Médicos, neurologistas e neuropsicólogos serão responsáveis ​​por realizar essa tarefa. Para isso, eles vão verificar se o córtex cerebral está se degenerando. Eles também estudarão se os neurônios do tronco cerebral estão atrofiados e no resto das estruturas cerebrais que podem ser danificadas no MCI. Além desses estudos de neuroimagem, a sintomatologia apresentada pelo paciente será analisada.



Prognóstico e tratamento



Desde o início desta doença degenerativa, a expectativa de vida dos pacientes é entre cinco e sete anos. em mente que o tempo de início da doença pode ter ocorrido muito antes da detecção e do diagnóstico subsequente. Como dissemos, na demência com corpos de Lewy não se manifesta uma sucessão de estágios definidos, mas o curso pode ser muito variável. No final, os pacientes atingem uma demência grave e uma quase total imobilidade, embora a morte geralmente ocorra por outras doenças, como pneumonia ou outras infecções.



Atualmente não há cura específica ou tratamento para interromper o curso da doença, mas existem tratamentos farmacológicos que ajudam a mitigar os sintomas durante o curso da demência. A terapia psicológica também pode ajudar essas pessoas durante toda a doença, para tentar lidar com os sintomas da melhor maneira possível. Os pacientes muitas vezes, especialmente no início da doença, sofrem de sintomas de ansiedade ou depressão. Esse apoio pode evitar resultados fatais como o do ator Robin Williams e, assim, facilitar a vida dos pacientes.

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