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A solidão está relacionada à morte prematura

A solidão afeta negativamente a saúde de uma pessoa, descubra por que ela está relacionada à morte prematura.



Nesta sociedade cada vez mais conectada, graças à Internet e às redes sociais, cada vez mais pessoas que são ou se sentem completamente sozinhas. A solidão pode ser realmente dolorosa para aquelas pessoas que gostariam de passar mais tempo com os outros e desfrutar de interações sociais.



ou seja, é uma boa ideia investir tempo na construção de amizades. Há estudos que mostram que a solidão está relacionada à morte prematura. Nesse sentido, é uma boa ideia marcar uma hora para almoçar com amigos, participar de um grupo de excursionistas ou participar de um grupo para realizar atividades que você achar interessante. Contato regular com amigos ou familiares, além de fazer você mais feliz poderia salvar sua vida.



O estudo foi apresentado no EuroHeartCare 2018, a conferência anual de enfermagem da Sociedade Europeia de Cardiologia, e mostrou que sentir sozinho era um preditor de pregadores piores do que se sentir sozinho... Tanto para homens como para mulheres



la soledad ahora, es más común que nunca A solidão agora é mais comum do que nunca



Solidão em nossa sociedade



Solidão agora, é mais comum do que nunca. São muitas pessoas que moram sozinhas ou, se não moram sozinhas, sentem-se em uma angustiada solidão. Foi demonstrado que a solidão e o isolamento social estão relacionados à doença cardíaca coronariana e acidente vascular cerebral, mas isso não foi investigado em pacientes com diferentes tipos de doença cardiovascular.



O estudo apresentado no congresso estudou 13.000 pessoas e investigou se uma rede social deficiente estava associada a piores resultados em 13.463 pacientes com cardiopatia isquêmica, arritmia (ritmo cardíaco anormal), insuficiência cardíaca ou doença cardíaca valvular.



Os dados dos registros nacionais foram ligados à pesquisa DenHeart, que pediu a todos os pacientes que receberam alta de abril de 2013 a abril de 2014 de cinco centros cardíacos na Dinamarca para responder a um questionário sobre sua saúde física e mental, fatores de estilo de vida como tabagismo e apoio social.



O apoio social foi medido usando dados de registro sobre viver sozinho ou não, e a pesquisa perguntou sobre sentir-se sozinho, alguns exemplos de perguntas foram: Você tem alguém para conversar quando você precisa? Ou também: você se sente solitário às vezes, mesmo que queira estar com alguém?



As pessoas não precisam viver sozinhas para sentir ou ficar sozinhas. Há até mesmo pessoas que moram sozinhas, mas que não se sentem sozinhas, enquanto outras que convivem com outras pessoas sentem-se na mais opressiva solidão. Os dados mostraram que a solidão duplica o risco de mortalidade em mulheres.



las personas por tanto, no deben olvidar que todos los seres humanos somos seres sociales People, portanto, não se deve esquecer que todos os seres humanos são seres sociais



Sentindo-se sozinho foi associado com resultados pobres em todos os pacientes, independentemente o seu tipo de doença cardíaca, e mesmo após o ajuste para idade, nível de educação, outras doenças, índice de massa corporal, tabagismo e consumo de álcool. A solidão foi associada a um risco de dupla mortalidade nas mulheres e quase dobrou o risco nos homens.



Tanto homens quanto mulheres que se sentiam sozinhos tinham três vezes mais probabilidade de relatar sintomas de ansiedade e depressão e tinham uma qualidade de vida significativamente menor do que aqueles que não se sentiam sozinhos. A solidão é um forte preditor de morte prematura, pior saúde mental e menor qualidade de vida em pacientes com doença cardiovascular, e um preditor muito mais forte do que morar sozinho, tanto em homens quanto em mulheres.



As pessoas não devem, portanto, esquecer que todos os seres humanos são seres sociais e que, para sentirem-se plenos e felizes, devemos sentir que somos parte de uma verdadeira comida ou rede social (não apenas nas redes sociais) de internet). A solidão é ruim para a saúde e aqueles que sofrem com isso devem fazer sua parte para equilibrar suas vidas, se sentir bem e desfrutar de interações com os outros.

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Sinais que dizem para você beber muito álcool

Descubra estes sinais que indicam que você beber muito álcool, você tem um problema e você deve procurar ajuda.



Você pode estar em seu ambiente imediato para atender alguém com problemas de álcool. é, infelizmente, muito comum, de uma Pesquisa Nacional sobre uso de drogas e Saúde 2015 nos Estados Unidos, nada menos que 15,1 milhões de adultos têm um transtorno de uso de álcool, que é diagnosticada quando o consumo álcool gera desconforto ou danos à saúde.



Mas como você pode saber se alguém de quem você gosta e está em seu ambiente precisa de ajuda? E se esse alguém é você? Há sinais de que você bebe muito álcool e você provavelmente tem um problema com a bebida que você deve ter em mente para resolver e melhorar a sua saúde física e emocional. Não perca os seguintes sinais para ver se você precisa ir a um profissional o mais cedo possível e trabalhar o seu possível vício para se recuperar.



Sinais que dizem que você tem um problema com a bebida



Você esconde a bebida



Se você começa a se sentir envergonhado por você tem garrafas vazias de álcool em sua cozinha, talvez esteja bebendo demais e não queira que seus entes queridos ou as pessoas que moram com você percebam isso. Para evitar esse constrangimento, você começa a esconder as garrafas de álcool em outros lugares, como o seu quarto, por exemplo.





Você tem pensamentos obsessivos sobre o uso de álcool



não pode deixar para pensar em beber, você tenta parar de pensar sobre isso, mas você não pode. Mesmo durante seus dias mais movimentados de trabalho, você gasta muito do seu tempo contemplando o que bar'll ir atrás de sua jornada de trabalho ou garrafa de álcool perguntando o que você pode comprar no caminho de casa.



Mesmo, é possível que, mesmo se você estiver fazendo outras coisas, pense no desejo que você tem de chegar em casa para beber seu copo de álcool. Não é estranho que em algumas ocasiões você tenha preferido ficar em casa bebendo do que fazer outros planos.



Você começa a ter um comportamento violento



É possível que mesmo que seu parceiro ou as pessoas ao seu redor tentam se acalmar e ouvir como você está, perceber que você bebeu e se tornou agressivo para isso. Sem perceber e sem a necessidade de gatilhos, é possível que sua fúria se intensifique facilmente e exija que os outros o tratem com afeto, mesmo que você não saiba como devolver esse tipo de comportamento para os outros.



Você faz coisas estranhas



Você acorda (muitas vezes crescendo, parece) em uma cama estranha, em outra casa que não é sua com uma ressaca e muitas perguntas não respondidas. O que aconteceu? Quem é essa pessoa? Qual era o nome dele? Onde você estava horas antes? Você fez sexo? O sexo era seguro?



 puedes acudir a reuniones de alcohólicos anónimos Você pode assistir às reuniões dos Alcoólicos Anônimos



começar a ter problemas com a sociedade



É possível que o seu comportamento ele foi ultrapassado violento e sem perceber que você encontrar-se em 4 horas, na polícia local chamando um membro da família para ir para você. Talvez você deixou partido, bebeu mais da conta e ainda assim você levou o carro para que você não seja pego pensando que se dirigia lentamente. Ou talvez seja por outras razões piores que uma briga ou uma briga. Seu comportamento começa a ser preocupante e o pior, é que, de uma maneira ou de outra, você sabe, mas ainda pensa no desejo de bater em uma bebida o mais rápido possível.



O que você pode fazer



Não se sinta envergonhado se perceber que tem um problema com o álcool, isto é, se é um alcoólatra. Você pode ir a reuniões de alcoólatras anônimos, ir ao médico ou ir à terapia para tratar o vício de beber. Em casos mais extremos, você pode entrar em um centro de reabilitação. Você terá que pensar sobre o método que funciona para você recuperar a vida que você tinha e, acima de tudo, para se recuperar.



Se o problema com o álcool não existe e você tem alguém próximo a você, você terá que encontrar tempo para conversar com ele. Expresse suas preocupações de amor e apoio. Não constranger ou culpar ou subornar para parar de fazê-lo. Tenha informações e recursos à mão para ajudá-lo.

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Riscos do fumo durante a gravidez

Consuma rapé, enquanto o bebê ainda está em desenvolvimento no ventre traz graves consequências irreversíveis.



O período de gestação de um bebê é um dos mais belos eventos e que mais cuidado mantém a mãe. Desde o primeiro dia de gravidez até o parto, poucos precauções que devem ser tomadas em conta para o desenvolvimento saudável dos pequenos e também para a estabilidade e saúde da mulher que está se formando em sua barriga Algo muito importante é estar ciente de que os atos da mãe afetarão, positiva ou negativamente, a saúde futura do bebê.



Entre os cuidados múltiplos que um médico pode avisar uma mulher grávida, a proibição de beber ou fumar é a mais conhecida. Em seus estágios iniciais de crescimento, um bebê é altamente sensível e, levando em conta que ele se alimenta e se desenvolve através da mãe, qualquer mau hábito afetará não apenas sua própria saúde, mas também a do feto. .





O tabagismo é uma das práticas mais danificar a saúde do bebê enquanto ele está na barriga da mulher grávida. Fontes rapé fumaça tanto infinidade de substâncias tóxicas, dificuldade respiratória conseqüências pequenas e este último traz consigo riscos e sério sobre o desenvolvimento de certos órgãos, como os pulmões.



E se você fuma durante a gravidez?



Para entender realmente porque o fumo do tabaco é tão prejudicial à sua própria saúde quanto ao seu bebê, é muito importante estar ciente de todos os produtos químicos nocivos que compõem cada cigarro e a fumaça que produz. Elementos como o chumbo ou cianeto são compostos que são verdadeiramente perigosos para a saúde das mulheres grávidas, o que acarreta riscos muito sérios, uma vez que são os principais causadores de câncer.



Com relação aos perigos do tabaco durante a gravidez, todas essas substâncias perigosas que são inaladas pela fumaça vão diretamente para o sangue e é suficiente lembrar que O fluxo sanguíneo é a única maneira em que o bebê vive dentro do útero, graças ao seu suprimento essencial de oxigênio e nutrientes.



No que diz respeito às substâncias mais nocivas que contém a fumaça do tabaco e que, eventualmente, chegar ao bebê são nicotina e monóxido de carbono. Estes dois elementos dificultar a respiração do bebê, porque, em primeiro lugar, a nicotina provoca uma redução no tamanho dos vasos sanguíneos que ligam a mãe com o feto. Como se isso não bastasse, é introduzido monóxido de carbono na corrente sanguínea causando células vermelhas do sangue para transportar o bebê quando sua função verdadeira e correta serve unicamente para transportar partículas de oxigênio.



Consequências do tabagismo no desenvolvimento fetal



Embora muitos possam pensar que o único problema que um feto enfrenta quando sua mãe fuma é não respirar adequadamente, é não é a única e fatal conseqüência que um bebê ainda em processo de crescimento pode sofrer. Uma administração insuficiente de oxigênio leva a sérios problemas que, em muitas ocasiões e não para dizer que em todas as vezes que isso acontece, são irreversíveis.



Em média, um feto cujo útero está em um corpo com o hábito de fumar freqüentemente é praticamente condenado a sofrer alterações em seu tamanho e peso, no desenvolvimento de seus órgãos e corpo e também, e o mais sério, na área do cérebro. Como foi demonstrado e ocorre na maioria dos casos, as mulheres fumantes que consomem, em média, 20 cigarros por dia, fazem o seu bebê nascer com cerca de 200 gramas a menos do que o peso normal de um recém-nascido.



Por outro lado, se um bebê recém-nascido tiver um tamanho menor do que o normal, seu corpo ficará, consequentemente, menos crescido. A falta de oxigênio durante a gravidez do feto também fará com que seus pulmões não estejam tão desenvolvidos como deveriam ser e, portanto, ao nascer, você precisará de um respirador. Com este dispositivo que ajuda a respirar o bebê não resolve o problema iniciado durante a gravidez, a criança continuará a ter problemas respiratórios ao longo de sua vida devido ao desenvolvimento incorreto durante a gravidez no útero. A asma é uma das conseqüências diretas sofridas por aquelas crianças cujas mães inalaram fumaça de tabaco durante o período de gestação.



Assim como os pulmões não podem desenvolver-se otimamente, o cérebro também é outro órgão que > pode ser afetado pelo fumo do tabaco. Para uma mulher grávida, fumar pode significar causar problemas irreparáveis ​​ao cérebro de seu bebê. Existe uma alta probabilidade de que o recém-nascido, uma vez que ele cresça e vá para a escola, tenha dificuldades de aprendizagem e / ou distúrbios comportamentais.



una mujer embarazada no debe estar expuesta al humo del tabaco Uma mulher grávida não deve ser exposta à fumaça do tabaco



Precauções a serem consideradas



Considerando a quantidade de riscos envolvidos no tabagismo Durante a gravidez, uma futura mãe que ainda carrega o bebê em sua barriga precisa saber o que é melhor para ela e também para seu bebê. Se a cessação definitiva do tabaco for uma decisão própria e a gestante mantiver a promessa por causa de sua prole, ela também deve conhecer outros riscos em que a nicotina é a protagonista.



Embora tenha sido decidido parar de fumar, é de vital importância que você não esteja exposto ao fumo de tabaco de terceiros. Embora a inalação não seja tão forte como se fosse direta, estar no mesmo ambiente que um ou mais fumantes também afetará o desenvolvimento da gravidez e o crescimento do bebê.



Por outro lado, os cigarros eletrônicos não são aconselháveis ​​porque, embora contenham muito menos quantidade de nicotina do que o tabaco tradicional, a verdade é que esses níveis são mais que suficientes para alterar a saúde e crescimento do bebê que cresce dentro da mulher grávida.

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Como calcular os dias férteis

Existem algumas maneiras de saber quando você está ovulando e, portanto, sabem o que os dias férteis são, descobrir!



Quando queremos ficar grávida a primeira coisa que temos de saber mulheres é quando eles são a nossa dias férteis, a fim de realizar a visão de um muito mais sucesso do que se fizermos isso como um louco. Apesar de não ter a obcecar sobre sexo nestes dias férteis, porque ele não é garantido que a operação for bem sucedida na primeira tentativa.



Muitas mulheres são capazes de saber quando estão ovulando a partir dos sintomas que o corpo apresenta durante este período, mas, na maioria dos casos, este não é o caso, então, da Bekia, vamos dar todos os detalhes como calcular os dias férteis no seu ciclo menstrual para ajudá-lo a engravidar.





Como calcular dias fértil



a primeira coisa a saber é que os dias férteis de uma mulher durar de 3 a 5 dias em cada ciclo menstrual, isso vai depender da capacidade de sobrevivência têm o ovo. Uma vez que isto tenha sido libertado pelos movimentos de ovário através do tubo falópico para o útero. Este processo geralmente dura cerca de 3 dias, quando o óvulo espera ser fertilizado por um espermatozóide.



Por regra geral, este processo ocorre no dia 14 ou 15 do ciclo menstrual, isto é, aos 14 ou 15 dias antes do período. Se a fertilização não ocorre neste período de ovulação, o organismo percebe que não há gravidez e já está se preparando para eliminar este óvulo não fertilizado na próxima menstruação.



O ciclo menstrual da mulher dura 28 dias e, para calcular os dias férteis ou de ovulação, só temos que contar 14 ou 15 dias a partir do primeiro dia em que chega menstruação Portanto, se o que queremos é engravidar, o ideal é que mantemos relações sexuais freqüentes a partir do 13º dia do ciclo menstrual até 5 dias depois. Isso favorecerá o processo de fertilização, embora isso não dependa apenas da redução do óvulo, mas também da qualidade e da mobilidade do espermatozóide. Estes geralmente duram cerca de 48 horas dentro do útero da mulher, por isso, se mantivermos relações sem meios contraceptivos nos dois dias anteriores, também poderemos engravidar.



Este seria o caso em que as mulheres tinham um ciclo menstrual regular mas, muitas vezes por motivos hormonais, emocionais ou de saúde, as mulheres não eles têm um ciclo menstrual regular e, neste caso, esta forma de calcular quais são os dias férteis não é útil.



el síndrome de los ovarios poliquísticos es una de las causas más comunes de que las mujeres tengan una ciclo menstrual irregular síndrome dos ovários policísticos é uma das mulheres mais comuns causas de ter um ciclo menstrual irregular



síndrome dos ovários policísticos é uma das mulheres mais comuns causas de ter um ciclo menstrual irregular e, portanto, é muito mais difícil de calcular os dias férteis para este engravidar. Se não sofrermos de síndrome dos ovários policísticos, também é muito comum que as mulheres tenham algum descompasso nos dias do ciclo menstrual, seja devido a algum problema emocional, estresse, pré-menopausa ou alguma doença.



Para garantir que estamos em nossos dias férteis, podemos ver como nosso corpo reage e os sinais que nos envia. O método mais confiável é calcular a temperatura corporal basal diária A temperatura basal é aquela que acabamos de despertar e, no caso de estarmos ovulando, aumenta em torno de 0,3º, então quando acordamos e nossa temperatura é de 36,8º, é sinal de que estamos em nossos dias férteis. É conveniente observar a temperatura basal por pelo menos 3 meses, para saber se há irregularidades em nosso organismo.



Finalmente, o corrimento vaginal também nos dará pistas sobre se estamos em nossos dias férteis ou não. Durante a ovulação, observaremos como o corrimento vaginal aumenta, o que ajudará o espermatozóide a atingir o óvulo.

5 Salve a Saúde: 2019-05-12 Existem algumas maneiras de saber quando você está ovulando e, portanto, sabem o que os dias férteis são, descobrir! Quando queremos fica...

O perigo da resistência a medicamentos

Que existem vírus que são cada vez mais resistentes às drogas podem ser perigosos para a saúde pública.


Antibióticos costumavam ser uma bala mágica para curar uma ampla gama de doenças. A descoberta da penicilina no final da década de 1920 foi uma mudança muito importante para a medicina na humanidade, uma vez que as doenças que costumavam significar morte certa de repente se tornaram tratáveis. Mas assim como os humanos descobriram maneiras de evitar doenças, vírus e bactérias também se adaptaram.



Doenças resistentes



Até recentemente, a tuberculose matava aproximadamente uma em cada sete pessoas que sofriam com ela. Diagnóstico e O tratamento eficaz levou a uma queda nas taxas de incidência em todo o mundo, mas esse progresso está ameaçado à medida que a tuberculose resistente a medicamentos continua a emergir em todo o mundo. Em alguns casos, a bactéria parece ser incurável com programas e medicamentos existentes.



A tuberculose não é a única que resiste às drogas. Outras doenças também criaram suas próprias estratégias para voltar a ser ameaças à saúde pública, como doenças sexualmente transmissíveis, como a gonorréia. As razões pelas quais uma doença tem resistência aos medicamentos variam, mas, na realidade, tudo tem a ver com como e quando esses medicamentos são usados. É algo que todos nós devemos conhecer socialmente para remediar coletivamente.





Aprenda a usar bem as drogas



Quando contrair uma infecção bacteriana, você pode já ter algumas bactérias que são naturalmente imunes ao antibiótico dentro de você e algumas "boas" bactérias que ajudam a proteger o seu corpo de bactérias "ruins".


Antibióticos matam as duas bactérias, boas e ruins... mas quando eles não são usados ​​corretamente, por exemplo, sem terminar toda a quantidade prescrita, eles podem deixar para trás algumas dessas bactérias ruins e resistentes. Sem boas bactérias para mantê-las à distância, esses "super-micróbios" podem se multiplicar, tomar o controle e potencialmente se espalhar de pessoa para pessoa ou transmitir sua super-força a outras bactérias.uno de los pasos más importantes para combatir la resistencia a los medicamentos es cambiar la manera en que se usan y recetan los antibióticos Um dos passos mais importantes no combate à resistência a drogas é mudar a forma como os antibióticos são usados ​​e prescritos



Os passos mais importantes para combater a resistência às drogas é mudar a forma como os antibióticos são usados ​​e prescritos. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças, metade dos antibióticos prescritos são prescritos incorretamente ou de uma maneira que não é a ideal, por exemplo, eles prescrevem antibióticos para o que é realmente uma infecção viral, como o frio... Antibióticos não devem ser tomados de ânimo leve e menos por causas que podem ser remediadas de outras maneiras.



O uso indevido de antibióticos em animais produtores de alimentos também pode levar à resistência de doenças transmitidas por alimentos, como a salmonela, em humanos e, portanto, deve ser apenas utilizado sob a supervisão e direção de um veterinário autorizado. As pessoas também podem fazer mais para evitar a resistência aos medicamentos, trabalhando mais para prevenir doenças em geral através de uma melhor lavagem das mãos, preparação segura de alimentos e uso de medicação somente quando necessário e conforme prescrito. .



Tudo isso é muito importante para levar em conta para que as pessoas aprendam a ter um bom uso de medicamentos e estejam cientes de que se uma pessoa faz uso indevido de antibióticos, por exemplo,

Ter boa saúde pública é assunto de todos, já que as doenças tendem a ser transmitidas de uma para outra e, portanto, cabe a cada um de nós estar ciente da importância de medicamentos que seguem as indicações estritas dos médicos. Só assim, e em colaboração com todos, os medicamentos podem ser eficazes.

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O que é urticária?

A urticária é bastante comum na população, mas você sabe o que é e quais são os sintomas que ela tem?



A urticária é uma das condições mais comuns e comuns da pele e há muitos Pessoas que procuram o dermatologista para serem tratadas. Esta condição pode ocorrer em qualquer idade e se manifesta na forma de vergões avermelhados que produzem uma grande coceira para a pessoa que sofre. Esta comichão é bastante irritante e pode ser prolongada no tempo, por isso, em caso de sofrer de tais colmeias, é aconselhável ir a um especialista no assunto. A urticária pode ser aguda quando dura menos de um mês ou crônica quando tais erupções cutâneas duram meses. Então eu conto um pouco mais sobre esse problema da pele que afeta uma parte da população atual.



Sintomas de urticária



O sintoma mais visível da urticária é sem Você duvida da coceira da pele. Esta comichão é acompanhada pelo aparecimento de várias colmeias por todo o corpo. A coceira é insuportável, fazendo com que a pessoa não consiga fazer uma vida normal, pois ela afeta até o momento de adormecer. No caso em que a urticária é bastante grave, a pessoa pode sofrer de outra classe de sintomas, como dor intensa na região abdominal, febre alta e inchaço nas pálpebras e lábios. No caso de sofrer tais sintomas, é aconselhável ir ao hospital para ser tratado o mais rapidamente possível.





Como tratar a urticária



Tratamento de urticária que se destina principalmente para aliviar a coceira causada essa condição em pessoa como eles são muito irritante e pode ficar muito nervoso a pessoa que sofre. Para fazer isso de forma mais eficaz são anti-histamínicos devem prescrever o médico, uma vez que examinou a pessoa. No caso das colmeias é bastante grave, a pessoa pode usar outros medicamentos, tais como os glicocorticóides são.



Causas da urticária



Na maioria dos casos, a razão para o aparecimento de tais colmeias na pele não é conhecida. Algumas das razões pelas quais uma pessoa pode sofrer de urticária é o consumo de certos alimentos, como ovos ou frutos do mar, infecções gastrointestinais ou a ingestão de certos medicamentos. Em outras ocasiões, urticária pode ser devido a um alto nível de estresse e que faz com que certas erupções cutâneas e manchas aparecem na pele.



 la urticaria es un tipo de afección bastante habitual en la población del siglo xxi Hives é um tipo de condição bastante comum na população do século XXI



Como urticária



desaparece Se a urticária tem aparecido porque uma causa visível e conhecida, é normal que esta condição desapareça quando a causa é removida e tratada como tal. No entanto, a maioria das colmeias acaba por desaparecer com o passar do tempo e sem a necessidade de um tratamento específico. Está cientificamente provado que metade dessas afecções são resolvidas após meses sem que o paciente sofra algum tipo de seqüela importante.



Como você viu, a urticária é um tipo de condição bastante comum na população do século XXI, então você não deve se preocupar se você sofre e ir ao dermatologista rapidamente para que você possa tratá-lo da melhor maneira possível e evitar que a coceira o limite no seu dia a dia. A verdade é que é um problema da pele bastante irritante porque a coceira é contínua e pode desestabilizar a pessoa que sofre. Com anti-histamínicos, os sintomas da coceira geralmente são bastante aliviados e você pode lidar com as urticárias de uma maneira melhor.

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Como encarar esse Natal não será tudo na mesa

É possível encarar o Natal quando todos não estarão na mesa? Descubra algumas chaves para enfrentá-lo.



O Natal é, ao mesmo tempo, um encontro muito feliz e muito triste ; Tudo depende do contexto que nos rodeia e das perdas que sofremos. E é que quando somos crianças, o costume é passarmos o Natal acompanhado de todos os nossos parentes: avós, primos, tios, pais... E é isso que acabamos valorizando! Embora os presentes sejam um momento aguardado, são os momentos da família que são mais valorizados.



É por isso que ver os anos passam pode ser muito difícil. Estamos vendo como as cadeiras na mesa começam a ficar vazias, seja porque são pessoas idosas que faleceram, ou tios que começam a celebrar o Natal em outro lugar, ou primos que estudam fora e não podem voltar no Natal. Há cada vez menos pessoas que aparecem para o jantar na véspera de Natal, e isso pode acabar pesando mais do que poderíamos acreditar; especialmente quando há processos de luto no meio, que são sempre extremamente complicados. No entanto, não se preocupe se este for seu caso, não se sinta sozinho, porque ele também é o caso de muitas outras pessoas.





é algo completamente natural, é uma lei da vida: os anos passam, e as pessoas, infelizmente, não são eternas. E em datas tão familiares quanto o Natal é sempre difícil assimilar isso. Mas não se preocupe, porque nós vamos dar algumas chaves com as quais você começa a viver o Natal com o mesmo entusiasmo de sempre. Ou, pelo menos, com alguma ilusão!



1. Você deve aceitar que as coisas mudam



Como em todas as fases do luto, é essencial que você aceite e entenda que as coisas mudam, e que nem tudo pode permanecer estático. Porque as pessoas não são imortais e, infelizmente, todos nós vamos sair. É normal que haja buracos vazios na tabela, pessoas com quem você compartilhou anteriormente essas datas e agora não são; não é motivo de tristeza, mas de alegria, por ter compartilhado outras partes com eles.



2. Lembre-se deles como um tributo



Algo que pode ajudá-lo nesse transe é lembrar de todas as pessoas que saíram, fazer uma espécie de homenagem e pensar sobre elas. Seja feliz por eles, aproveite-os e espere que um dia, quando você sair, seus filhos ou sobrinhos façam o mesmo por você. Não há sentido em se entristecer com a morte; Mesmo que haja uma ausência indelével, isso não é ruim em si mesmo. Indica que a pessoa que partiu foi importante.



3. Concentre-se nas pessoas que são



Certamente houve grandes lacunas que dificilmente podem ser preenchidas, mas com certeza também houve novos acréscimos à sua família. Se seus primos parceiros, ou tios ou sobrinhos, ou recém-nascidos. Eles são o futuro da sua família e, portanto, o que você deve focar para ser ainda mais feliz.



Um novo nascimento sempre traz ilusão e é a melhor maneira de completar o processo de luto.



permitirte estar mal un día es, totalmente comprensible y normal Permitir-se estar errado um dia é totalmente compreensível e normal



4. Não é ruim estar triste



Algo que você deve sempre ter em mente é que seus sentimentos são válidos, e que o fato de você estar triste não é ruim. É totalmente compreensível que você esteja triste, que você chore ou que você não queira ser sempre feliz. Absolutamente nada acontece, porque você é um ser humano e, como tal, você tem seus momentos de fraqueza.



5. Depois de um dia ruim, outro bem deve vir



Permitir-se estar errado um dia é, como já dissemos, completamente compreensível e normal. Mas isso não significa que você deva se isolar em sua bolha e estar sempre errado; Você deve abandonar este processo de luto e tentar continuar com sua vida, com o seu Natal, com sua família, apesar de quaisquer ausências. É essencial que você faça isso, porque se você não você pode acabar caindo em depressão, e você precisaria de tratamento psicológico para superá-lo.



6. Peça ajuda: nada acontece para ter momentos de fraqueza



Se você vê que sua tristeza não acontece, que seus dias ruins continuam um após o outro, que o duelo nunca termina, que o Natal não faz nada além de aumentar sua dor... Peça ajuda a um profissional. Porque ele ou ela saberá como ajudá-lo melhor do que ninguém e saberá como guiá-lo em seu processo de recuperação. Ir ao psicólogo não significa que você estava errado em alguma coisa, ou que tudo na sua vida dá errado, é simplesmente como se você tivesse um resfriado e precisasse que seu médico prescrevesse algo.

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Qual é o melhor tratamento para ascite

Descubra qual é o melhor tratamento para a ascite.



A ascite ocorre quando o fluido se acumula anormalmente no abdome, mais especificamente na área peritoneal. Este fluido é chamado ascítico e é composto por um conjunto de proteínas.



la ascitis ocurre cuando se acumula líquido de manera anormal en el abdomen Ascite ocorre quando o líquido se acumula anormalmente no abdome



Ascite é uma doença que causa um grande complexo para as pessoas que sofrem com isso, a aparência de barriga e umbigo salientes, bem como o ganho de peso farão com que a pessoa se sinta mal consigo mesma, imaginando por que eles se parecem quando não mudaram de fato seus hábitos alimentares, ou mesmo comendo menos que antes (desde quando você sofre a pessoa não tem tanto apetite).



Por outro lado, quando uma grande quantidade de fluido é coletada no abdome muitas vezes uma pessoa tem problemas respiratórios devido à pressão e peso do fluido acumulado nos pulmões. Em mais casos sério pode acumular a quantidade de 10-12 litros de água na barriga. As conseqüências são: dor no abdome, retenção de líquidos, dor nas costas como resultado de sobrecarga extra e o ritmo dos intestinos é alterado. Além disso, o líquido ascítico pode às vezes ser infectado (peritonite bacteriana espontânea) e produzir febres e dores. É mais comum em alcoólatras crônicos.



Quando as quantidades do fluido acumulado são pequenas, não influencia muito a pessoa e assim que a percebem, pensam que o inchaço é devido a um aumento de peso, no entanto, não é normalmente o habitual Com quantidades moderadas, o ganho de peso é evidente devido ao aumento de fluido no abdômen, há um inchaço óbvio da barriga e o umbigo às vezes sai.



Por outro lado, outros sintomas no corpo outros aprtes, como edemas conhecidos são hicnhazones nos tornozelos da pessoa como acúmulo de líquido de ascite.



Finalmente também aparecem, O médico tem que fazer o diagnóstico. Quando o inchaço abdominal não é muito óbvio, mas há suspeita de que isso só pode ser confirmado por um ultra-som, mas também, a fim de confirmar a doença, uma exploração da pessoa será feita, análise de urina, sangue e também fluido abdominal, a fim de conhecer a causa do fluido e muito importante! saiba se existe uma possível infecção.



Causas da ascite



A ascite é uma doença muito comum em pessoas com cirrose. A veia porta que transporta o sangue do intestino para o fígado e suas ramificações aumenta a pressão e menos sangue chega aos rins para irrigá-los, ou seja, há menos fluxo sanguíneo renal. Como resultado, há um aumento em um hormônio chamado aldosterona, que garante que o rim acumula água e sal. Muito pouca urina é produzida então.



Nem sempre é necessário ter cirrose para a ascite, às vezes aparece em pessoas que freqüentemente abusam do álcool, mas não ficam com cirrose. Também pode aparecer como consequência de outras doenças como insuficiência cardíaca e renal, câncer, tuberculose que atinge as paredes do estômago e inflamação do pâncreas.



Tudo o que você precisa conheça o tratamento da ascite



Para curar uma ascite, é essencial seguir algumas diretrizes alimentares e mudar o estilo de vida. Sem essas duas coisas, a ascite nunca desaparecerá:



1- Reduza o sal. É a diretriz mais importante de todas. Se você não reduzir o sal da sua dieta, continuará a acumular líquido no interior. Recomenda-se não exceder uma quantidade de 1500-2000 mg de sal por dia, ou o que é o mesmo 1-2 gr. Você deve entrar em contato com um nutricionista para lhe dizer quais alimentos você pode ou não tomar, já que atualmente praticamente tudo que você consome tem um pouco de sal, de um simples pão aos alimentos mais inesperados, como pãezinhos. açucarado ou chocolate. Se é difícil se livrar do sal você pode usar substitutos que não têm potássio, melhor se recomendado pelo nutricionista.



2-Diurético. Os mais conhecidos são os comprimidos de água. Os medicamentos normalmente prescritos nesses casos são furosemida e espironolactona, mas não devem ser tomados sem prescrição médica, porque se houver uma queda súbita de eletrólitos (sódio e potássio), o paciente pode ter consequências sério como sofrer um ataque cardíaco. Além disso, nunca devem ser usados ​​como substitutos do sal, isto é, com a desculpa de tomar as pílulas você não deve ignorar a redução de sal da dieta.



 el líquido ascítico a veces puede infectarse y producir fiebres y dolores O fluido ascítico às vezes pode se infectar e causar febres e dores



3- Reduzir a quantidade de líquido que você ingere. Sua bebida diária não pode superar a urina que você expele no mesmo dia, e é claro que você deve esquecer o álcool. Por outro lado, a água que você bebe deve ser pobre em sódio ( você pode verificá-lo no rótulo da garrafa.



4-Pesar-se 2 vezes por semana. Para saber se o tratamento é eficaz você terá que se pesar 2 vezes por semana antes do café da manhã. Se em três dias consecutivos você aumentar em média 900 gramas por dia, vá ao médico.



5- Não tome medicamentos anti-inflamatórios não esteróides sem primeiro consultar seu médico, os mais freqüentes devido ao seu uso são ibuprofeno e aspirina.



6- Tratamentos invasivos: outros tipos de tratamentos são aplicados caso o líquido não desapareça completamente. natural com as recomendações anteriores.



- Paracentese: se a quantidade de fluido continuar a aumentar, ela será removida com uma agulha de evacuação no abdome e através da pele. Para substituir a falta de proteínas, a albumina intravenosa é inserida simultaneamente.



- Insideração de uma prótese no fígado. Isso envolve a incorporação de um tubo (TIPS) que conecta a veia. transporta com as veias supra-hepáticas e, assim, favorece o fluxo de sangue para o fígado. Além disso, os rins podem melhorar sua função e eliminar o excesso de sódio no corpo mais rapidamente, além de prevenir o aparecimento de novos fluidos.



- Transplante de líquido. É a última opção e é focada para aquelas pessoas que têm um estágio avançado de cirrose, que têm uma função cardíaca e hepática deficiente ou que, mesmo com níveis baixos de sódio no sangue e na urina, não responder ao tratamento.

5 Salve a Saúde: 2019-05-12 Descubra qual é o melhor tratamento para a ascite. A ascite ocorre quando o fluido se acumula anormalmente no abdome, mais especificament...

Como relaxar no trabalho

Se você se sentir estressado no trabalho, não perca essas dicas para relaxar e ser melhor no seu trabalho.



Relaxamento não é bom para a saúde das pessoas, é isso é necessário. Se não soubermos como relaxar, o estresse ou a ansiedade podem tomar o corpo de uma pessoa e, eventualmente, acabar doente de várias maneiras. Todo mundo experimenta momentos ao longo do dia, quando eu queria apenas relaxar por alguns minutos.



Também é verdade que há pessoas que só querem relaxar o tempo todo. Se você é uma das pessoas que sempre diz que você "não tem tempo para relaxar", então você é uma das pessoas que mais precisam. Mas não se preocupe, porque existem maneiras simples e fáceis de relaxar, mesmo nos dias de maior atividade, quando você pensa que não tem tempo para se olhar no espelho. Relaxamento não precisa de várias horas para recuperar sua energia, entre 5 e 10 minutos pode ser mais do que suficiente para você começar de novo e chegar ao final do dia com mais força do que nunca.



las respiraciones profundas es la forma más fácil de entrar en modo relajación A respiração profunda é a maneira mais fácil de entrar no modo de relaxamento



Respiração profunda no trabalho



A respiração profunda é a maneira mais fácil de entrar no modo de relaxamento e você pode fazê-lo a qualquer hora, em qualquer lugar. Se você ficar estressado porque há muita fila no supermercado e você tem que ir trabalhar, quando há muito tráfego e você estará atrasado ou a qualquer momento Você deve esperar, aproveitar esse momento em vez de fazê-lo te estressar. Você pode aproveitar esses minutos extras para relaxar.



Respirações profundas irão ajudá-lo a aumentar o oxigênio no sangue. O sangue circulará melhor por todo o corpo e será bem oxigenado, e isso ajudará seus sistemas internos a se recarregarem.



Você deve fazer 5 respirações lentas e profundas. A técnica apropriada é inspirar e expirar profundamente pelo nariz e pela boca. O ideal é contar 5, contar até 5 ao inspirar, contar até 5 manter o ar e depois contar até 5 novamente exalando o ar, tudo isso, faça isso cinco vezes.



A respiração profunda o ajudará a relaxar e limpar sua mente, acabará com o nevoeiro mental e você se sentirá mais alerta e pronto para encarar o que quer que tenha feito naquele dia.



Essas respirações são ideais para qualquer hora, em qualquer lugar, seja porque você está estressado antes de uma reunião, se acha que os nervos vão ajudá-lo ou porque quer limpar a mente de qualquer aspecto importante.



Relaxamento no local de trabalho



Relaxar no local de trabalho é possível. Embora às vezes pareça difícil tirar um minuto no escritório para você, ou você acha que poderia ter problemas se "pegar" algo relaxando ou fazendo algo diferente do que deveria fazer, existem algumas técnicas que você pode seguir. Estas técnicas são simples e você pode fazê-las enquanto você trabalha, você pode criar uma sensação de calma e ninguém vai perceber que você está fazendo isso.



mientras estás sentado/a en tu escritorio, gira la cabeza de un lado a otro y de adelante hacia atrás con los ojos cerrados Enquanto estiver sentado em sua mesa, vire a cabeça de um lado para outro e da frente para trás com os olhos fechados



Se seu trabalho deve ser Sentado no computador o dia todo, você deve se certificar de que pode se levantar e se mover por alguns minutos a cada hora. Isso ajuda o seu sangue a circular melhor em todo o corpo. Apenas com o fato de que seu sangue flui corretamente, você se sentirá mais alerta e centrado. Suba as escadas para ir ao banheiro ou caminhe várias vezes para tomar um copo de água.



Enquanto estiver sentado em sua mesa, vire a cabeça de um lado para outro e da frente para trás com os olhos fechados. Esta técnica ajuda a aliviar a tensão no pescoço, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro, que é uma maneira natural e fácil de relaxar.



Se você tiver uma pausa ou almoço, não hesite em dar um passeio. Caminhar é uma excelente maneira de limpar sua mente e seu corpo também se beneficiará com o exercício extra que você pode fazer.

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Coisas que você vai entender depois de não comer glúten

Se você quer seguir uma dieta sem glúten quando você menos espera, você notará algumas coisas, como as que eu discutirei abaixo.



Nem todo mundo é celíaca ou intolerante ao glúten, Na verdade, há pessoas que comem mais carboidratos do que gostariam de admitir e não é incomum que o glúten apareça em duas ou três refeições diárias de uma pessoa. No entanto, quando você começa uma dieta sem glúten, você pode ter que pensar bem sobre as coisas que você come.



Se você não quiser tomar glúten, é óbvio que não será capaz de consumir qualquer alimento que contenha glúten. Há pessoas que depois de fazer dieta por 15 dias e pararem de tomar glúten em qualquer uma de suas formas, começam a notar algumas mudanças em seus corpos e em suas vidas. Se você quer saber o que quero dizer, continue lendo.



el gluten está presente en casi todos los alimentos O glúten está presente em quase todos os alimentos



Você terá que trabalhar mais para pensar o que você come



Depois de passar 15 dias comendo comida sem glúten, é provável que você pergunte a si mesmo coisas como: 'Isso tem glúten?' antes de fazer a compra ou tomar qualquer alimento para sua comida. Você vai saber se eles usaram substâncias químicas nocivas para a realização de alimentos e também acho que se esse alimento em particular tem muitas gorduras.



Você notará que o glúten está em toda parte



Uma vez iniciado o desafio de comer sem glúten, você notará como está em todo lugar, por todos! Também pode haver contaminação cruzada que ocorre quando um alimento sem glúten tem contato com outro com glúten. As pessoas que são celíacas devem ter muito cuidado com o que comem, porque podem adoecer.



Imitações glúten não tem o mesmo gosto



Não importa quão bem você vê um alimento e como atraente que possa parecer, a maioria dos produtos que são feitos sem glúten perceptível porque eles geralmente têm uma textura muito mais densa. Estas misturas, geralmente utilizar farinha de milho, tapioca e amido de batata como muito do seu conteúdo.



Farinhas refinadas e açúcar não são boas para a saúde



Se você não é alérgico a glúten, mude para amidos altamente refinados e alimentos com açúcar e gordura para melhorar o sabor. Não é algo que é muito saudável. Há pessoas que podem se sentir mal quando começam a comer sem glúten porque os substitutos do amido podem se sentir mal. Mas quando isso acontece e é substituído por versões integrais, você será capaz de se sentir muito melhor.



As pessoas que não comem o glúten pode ser mal informado



Muitas pessoas acreditam que uma dieta sem glúten pode ajudar a perder peso ou aliviar problemas estomacais. Mas a realidade é que os produtos sem glúten não são particularmente leves e podem ser ricos em gordura e açúcar.



los productos sin gluten puede ser altos en grasas produtos sem glúten podem ser ricos em gordura



Não você pode baixar a guarda



Se você tiver uma dieta sem glúten, você sabe que não pode baixar a guarda, porque você não pode compartilhar copos ou talheres com outras pessoas que tiveram glúten. Se você não é alérgico, nada realmente acontece, mas se você é, você pode ficar doente apenas bebendo do mesmo copo que outra pessoa. Não baixe a sua guarda.



O apoio de vocês é importante



Se você realmente não pode comer glúten, a atitude de sua família e das pessoas mais próximas a você é realmente importante porque eles podem ajudar ou, em vez disso, tornar-se um obstáculo. O risco de contaminação cruzada - se alguém na casa cozinha com glúten - é alto e pode ter consequências muito prejudiciais.



Você já fez uma dieta sem glúten? O que significou para você não fazer isso? Tem sido devido a doença ou por escolha?

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6 alimentos veganos para depois do treino

Descubra 6 alimentos veganos que você pode tomar após o treinamento e ser capaz de se recuperar fisicamente e emocionalmente.



Pessoas que treinam tendem a comer muitas proteínas de origem animal, mas o tempo está sendo deixado para trás graças à nova perspectiva nutricional que vem de ser vegano. Se você é uma pessoa vegana e não sabe o que pode comer depois de um treino pesado para poder repor toda a sua força e manter seu corpo em forma, continue a ler. Seu corpo precisa comer alguma coisa após o treinamento para ajudar seus músculos a se recuperarem.



alimentos vegan para depois do treino



sorvete de banana



Você pode desfrutar de um saboroso vegan sorvete depois de um treino para recuperar energia. Mas você precisa de algum planejamento que sejam necessárias duas bananas congeladas. Uma vez que você terá que misturá-lo com leite de aveia e 1 colher de sopa de proteína vegan. Em seguida, adicione mais aveia desnatada pouco a pouco para adicionar o que você precisa para provar. Se você quiser ter algo mais sabor, pode polvilhar um pouco de canela.



E se isso for muito trabalho para você, você pode comer duas bananas naturais e é isso. Também lhe dará cálcio e proteína, que é o que seu corpo precisa recuperar.



la espinaca es una excelente fuente de proteínas O espinafre é uma excelente fonte de proteína



2. Salada de espinafre



Espinafre é uma excelente fonte de proteína. Portanto, consumi-lo depois de esportes é uma excelente opção. Lave bem o espinafre e prepare uma salada que também contenha nozes, nozes e sementes para dar mais sabor. Depois de você pode adicionar o molho que você mais gosta de vinagrete.



3. Frutas Se houver um alimento vegano que eles consomem mais além de legumes e verduras, eles são frutas. Comer frutas depois de um treino é algo simples e doce que aumentará seu açúcar naturalmente. Você só tem que pegar uma tigela e cortar as frutas que você gosta para preenchê-la, por exemplo, você pode colocar melão, laranja, morango, banana, maçã ou qualquer outra fruta.



Outra opção é colocar pedaços de coco sem açúcar, para que a fruteira também se torne um superalimento. Você pode até colocar algumas sementes de abóbora cruas para dar ainda mais sabor.



4. Barras de proteína



Se você está com pressa e precisa recuperar sua energia rapidamente, é melhor tomar uma barra de energia vegan. Há muitas marcas de barras energéticas veganas que são certificadas e que não possuem nenhum ingrediente de origem para o animal. Você só terá que procurá-los e comprar os que mais gosta.



5. Água de coco

O líquido que é extraído dos cocos é um superalimento surpreendente e o melhor que existe. A água de coco é uma fonte abundante de água. eletrólitos que ocorrem naturalmente. Também contém aminoácidos, vitaminas, enzimas e antioxidantes. Se você não quiser comer nada depois do treino, pode beber uma xícara de água de coco e isso ajudará seu corpo a se recuperar.



las semillas de calabaza son un aperitivo relleno de fibra que no pueden faltar en tu dieta As sementes de abóbora são um lanche cheio de fibras que você não pode perder em sua dieta



6. Sementes de abóbora

Sementes de abóbora (cru) são um lanche cheio de fibras que não podem faltar em sua dieta. Eles vão satisfazer sua fome e revitalizar seus níveis de energia. Você também pode assá-los para torná-los mais crocantes.



Estes são seis alimentos veganos que você pode comer depois de cada treino, para que seu corpo recupere todas as suas energias. Lembre-se que se você é vegano e sente falta de energia ou está muito cansado, deve consultar o seu médico para orientá-lo em sua dieta e, se necessário, dar-lhe suplementos alimentares para que você possa ter todas as vitaminas, minerais e nutrientes necessários para ter uma boa saúde.



Claro, se você já se sentiu dor no treinamento, você também deve ir ao seu médico para avaliar sua situação de saúde atual.

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Terapias com caixas de luz, valem a pena?

Atualmente terapias de luz são feitas, mas o que são exatamente? Será que eles merecem isso?



é provável que soar como terapias chinesas caixas de luz, embora seja uma ferramenta cada vez mais utilizada por especialistas na área ao tentar diferentes estados depressivos afetar a pessoa em questão. Em muitas ocasiões, as mudanças sazonais afetam de forma negativa o humor de pessoas, principalmente devido à falta de luz durante uma parte do dia. Com a chegada do outono, os dias são muito mais curtos e a noite chega no meio da tarde, começando no clima da pessoa que se torna muito mais apática e triste do que durante os meses de primavera e verão. Então eu explico de uma maneira mais detalhada se elas realmente valem a pena ter terapias leves e se elas ajudam a melhorar o estado de espírito maltratado da pessoa.



la terapia con cajas de luz es también conocida como fototerapia o luminoterapia A terapia com caixas de luz também é conhecida como fototerapia ou luminoterapia



Terapias com caixas de luz para tratar a depressão



Terapia com caixas A luz é também conhecida como fototerapia ou luminoterapia e começou a ser usada na década de 80 no tratamento de diferentes estados depressivos. Atualmente, existem muitos especialistas que chegam a essa terapia para tratar depressão em muitas pessoas que sofrem com isso. É cientificamente comprovado a eficácia dessas terapias para que eles são muito mais benéfico para a saúde do que os antidepressivos popular.



Para obter o máximo proveito do que a terapia de luz é aconselhável para acompanhar um bom tratamento psicológico como pode ser o caso de uma terapia cognitiva. A pessoa que recebe tal terapia vai receber um monte de semelhante ao solar, mas sem as desvantagens dos raios de luz a radiação ultravioleta. Esta luz causará uma melhoria no humor da pessoa que se sentirá muito mais feliz do que no início das terapias. A luz é a chave para a pessoa melhorar substancialmente e gradualmente abandonar o estado depressivo que tanto adoece.



la fototerapia es un tratamiento muy fácil de hacer A fototerapia é um tratamento muito fácil de fazer



O que são terapias com caixas de luz



A fototerapia é um tratamento muito fácil de fazer e que não tem efeitos colaterais, por isso é muito aconselhável quando se trata de tratar problemas diferentes, como depressão. A maneira de receber luz é através de lâmpadas específicas ou caixas de luz que você pode comprar em lojas especializadas no assunto. A caixa de luz citada é colocada sobre uma mesa e a pessoa é colocada na frente dela com os olhos fechados e recebe uma quantidade de luz semelhante à da luz solar. Essa pessoa receberá todos os benefícios da luz e fará com que você se sinta enérgico e ansioso para aproveitar a vida em todos os aspectos.



Foi demonstrado que estas terapias com luz são muito mais eficazes se usadas durante a manhã e em sessões que variam de 30 minutos a duas horas. Além de realizar estas terapias, os especialistas aconselham a aproveitar ao máximo a luz que vem do sol. E é por isso que é aconselhável ter as persianas da casa a maior parte do tempo, para que uma grande quantidade de luz de fora entre. Não hesite em sair diariamente para caminhar e aproveitar a luz do sol. Tudo isso ajudará a melhorar significativamente o humor da pessoa e a deixar para trás a apatia e a relutância da depressão.

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Causas de dor de cabeça em crianças e adolescentes

Muitos jovens muitas vezes sofrem de dor de cabeça levar uma vida estressante ou muito ligado à tecnologia ou alguns hábitos diários saudáveis.



Ao contrário do que muitos podem pensar, dores de cabeça eles também são uma coisa de crianças e adolescentes. Além estresse ou problemas diários como um adulto afeta para o ponto de causar uma dor de cabeça severa, as pessoas mais jovens também sofrem com esse tipo de desconforto por causa menos inimagináveis ​​ e que muitos consideram como inofensivo.



É importante estar ciente de que a origem de muitas das dores de cabeça não está no próprio crânio de uma pessoa, mas sim nos tecidos e veias musculares localizados neste parte do corpo. A convulsão ou inflamação destes pode causar a compressão dos nervos periféricos, fazendo a cabeça doer. Na maioria dos casos, e especialmente quando os afetados são crianças ou jovens, há uma série de dicas focadas nos hábitos de vida diária que ajudam na melhoria e até na cura desse tipo de vida. de dores. Então, Bekia explica tudo o que você precisa saber sobre quais são as causas dessas dores de cabeça e o que pode ser feito para evitá-las:



los niños al igual que los adultos pueden sufrir dolores de cabeza Crianças como adultos podem sofrer Dores de cabeça



Dores de cabeça em crianças



Dores de cabeça são desconfortos considerados bastante frequentes em adultos, mas e em crianças ou adolescentes? Este tipo de dor não é pensado para ser algo comum no menor da casa, mas é. Existem muitos fatores, especialmente emocionais, capazes de causar uma tensão muscular significativa na área craniana que eventualmente produz a dor de cabeça conhecida. Praticamente, as crianças nascem com essa capacidade de se adaptar a tudo, mas isso nem sempre é o caso e atenção especial deve ser dada às respostas dadas em determinadas situações.



Embora em muitas das ocasiões em que uma criança sofra de dor de cabeça, esse desconforto não é um sinal de nada sério, a verdade é que a possibilidade de sofrer algum tipo de infecção leve, como gripe ou otite é bastante provável. Por outro lado, as causas mais frequentes que causam dor de cabeça a uma criança são as horas excessivas que podem acontecer em frente à televisão ou ao computador, num ritmo de vida estressado e nervoso, em descanso insuficiente ou em estar sob o sol por muito tempo sem proteção.



Cefaléia em adolescentes



Como nas crianças, os adolescentes também sofrem de dores de cabeça e, em muitos casos, a fonte desse desconforto também é encontrada no ritmo da vida e nos hábitos que eles têm no dia a dia. Ao contrário de uma criança pequena, um adolescente jovem fuma e / ou bebe, come mal, descansa menos do que deveria para exames ou festas e também se encontra em um estilo de vida que é um pouco descontrolado e em contínua mudança. Alterações hormonais em adolescentes também são uma causa de dores de cabeça, mas é claro, e como regra geral, nunca há motivo para preocupação.



Altere certos hábitos, coma corretamente e descanse o suficiente para se livrar desses desconfortos. Se, pelo contrário, as dores persistirem, o ideal é visitar o médico e ver qual o tratamento ou solução que coloca o problema. Algo muito importante, recomenda-se o uso de ibuprofeno antes da aspirina, porque o último pode causar sérios problemas.



cuando la causa de un dolor de cabeza es por una lesión craneal hay que acudir rápidamente al médico Quando a causa de uma dor de cabeça é um ferimento na cabeça deve procurar rapidamente médica



Quando você deve se alarmar?



Quando dores de cabeça são ocasionais e usual é de quase 100% de certeza de ser um episódio de stress ou fadiga, para curá-los e que eles estão passando é relaxar e liberar a tensão acumulado. Ainda assim, existem dores de cabeça que se não sair ou começar a afetar a vida cotidiana, o melhor é ir para o pediatra ou médico de família para conhecer a fonte de tal desconforto.



Quando a causa de uma dor de cabeça é um traumatismo craniano, é obrigatória uma visita ao médico imediatamente após o acidente. Embora seja simplesmente uma dor causada pela comoção, a possibilidade de que a origem venha de um ferimento interno grave é bastante alta e, especialmente, após o golpe, a pessoa ficou inconsciente.



Outro motivo para preocupação é quando a cefaléia é acompanhada por convulsões epilépticas ou convulsões. Por outro lado, se o desconforto na zona craniana é agudo, muito forte e repetido com freqüência, a causa não é puramente por estresse ou falta de fadiga. Finalmente, e sendo um claro sintoma de que algo mais acontece, quando uma dor de cabeça vem da mão de problemas nos olhos, como visão turva ou pontos pretos, então uma visita de emergência ao médico é necessária. porque certamente há uma fonte séria de dor.

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Remédios naturais contra a febre

Banhos-maria temperados, panos frios e infusões são apenas algumas das soluções disponíveis para reduzir a febre sem a necessidade de medicação.



Remédios caseiros e febre natural



Febre É um processo realizado pelo nosso corpo como uma defesa para uma infecção, seja causada por vírus ou bactérias. Nosso corpo vai aumentar o calor do corpo para combater a doença, já que o aumento da temperatura corporal produz a proliferação de anticorpos e outras proteínas do nosso corpo, melhora o deslocamento dos glóbulos vermelhos para o local onde a infecção está localizada e ajuda a formar uma barreira contra organismos invasores. Por sua vez, nosso corpo produz dor de cabeça, fadiga e fadiga, de modo que o corpo tende a permanecer em repouso e economiza energia que será usada para combater a doença. Basicamente, a febre serve para melhorar a eficácia do sistema imunológico.



A febre tem como única causa os processos infecciosos, porém pode ser devido a múltiplos microrganismos.



Remédios naturais contra a febre



Se você não tem remédios à mão, existem técnicas usadas pelos nossos ancestrais para reduzir a febre naturalmente.



1- Compressas de água fria



É um remédio caseiro que vemos em muitos filmes de época. É o que foi feito principalmente. Você terá que colocar o paciente em compressas úmidas frescas água sobre a testa, axilas e pescoço até que atinjam a temperatura do corpo. Então tem que ir mudando com novo e fresco.





2 Drink muito líquido



2l mínima de água por dia que irá adicionar um pouco de suco de limão. Se pode ser fresco muito melhor, mas sem chegar ao ponto de ser congelado. Uma pessoa com febre vai suar e perder fluido, por isso temos que nos certificar de que ela esteja continuamente hidratada. Além disso, a sensação de secura que permanece na boca inibe o apetite da pessoa, por isso é necessário estimular novamente a produção de saliva. Outra alternativa são os sucos de frutas, especificamente suco de laranja, e se for caseiro melhor. Além de uma boa dose de vitamina C, também estaremos incorporando energia e antioxidantes em nosso corpo.



3- banho-maria temperado



Outro remédio natural e caseiro é preparar um banho com água morna, não muito frio também. À temperatura ambiente, nunca inferior a 37 graus. Ele coloca o paciente nele por 5 minutos. É importante que seja antes que o paciente comece a suar porque, uma vez iniciado, significa que o corpo já começou a esfriar. Depois que a pessoa é removida e você se deita na cama, mas não coberta com cobertores, cubra apenas com uma folha fina. Nós medimos a temperatura novamente e a comparamos com o que eu tinha antes.



4- Infusões contra febre



Existem várias infusões com propriedades especiais que atuam como o melhor remédio.



- Infusão de yarrow : é uma planta que por muito tempo foi usada como principal remédio em aldeias, não é a panacéia, mas pode aliviá-la porque ajuda a diminuir a temperatura corporal. Para fazer isso, deixe em infusão por 5 minutos e depois de liberar todas as propriedades, coloque-o na geladeira até que esteja fresco. Então o paciente tem que tomá-lo pouco a pouco.



- Elusão de sabugueiro. Você pode comprá-lo em lojas de ervas sob a forma de xarope. Tem propriedades desintoxicantes muito poderosas e não é bom tomá-lo em excesso, mas é um bom aliado tomá-lo como uma infusão em processos semelhantes aos da gripe. Estimula a transpiração e elimina as toxinas.



descripcion Existem certas infusões cujas propriedades ajudam a diminuir a febre



- Té de canela. Finalmente, uma das infusões por excelência é a canela, porque ajuda a aumentar a transpiração no corpo. Deste modo, se o levarmos pouco a pouco estaremos dissipando o calor do nosso corpo.



5- meias molhadas



Pode soar estranho, mas uma técnica natural e fácil de seguir é molhada com água meias frio, escorrer e colocá-los à pessoa em seus pés. Acima e meias secas espessura é colocado. Tudo isso antes de ir dormir. Ajuda a reduzir a temperatura do corpo porque está a estimular o sistema imunitário.


6- Beneficiar do alecrim



O alecrim pode funcionar como um medicamento potente contra a febre devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Para aproveitar esta propriedade molhe uma gaze com álcool e coloque algumas folhas de alecrim por cima. Em seguida, coloque-os na frente, peito e pescoço. Fique ligado, porque de acordo com a vaporizar álcool por alta temperatura do corpo tem que ir adicionando mais.



Outra maneira de usar-se a mistura infusicón como com salgueiro e angélica. Ferva água e adicionar 5 g de alecrim, casca de salgueiro 5g e outros 5 gramas angelica (isso pode ficar um herbalista). Deixe ferver em fogo baixo por 10-15 minutos e, finalmente, deixe descansar mais 10 minutos para esfriar um pouco, em seguida, coe as plantas. Duas xícaras por dia serão mais do que suficientes para começar a perceber seus efeitos.



7- Panos mergulhados em óleo de eucalipto



Compre uma panela de óleo de eucalipto e aplique-a sobre um pano úmido. Em seguida, lance-o na pele nas áreas-chave que temos repetido ao longo do artigo: testa, axilas e peito. Por que isso funciona? Porque o eucalipto é um medicamento natural com propriedades antipiréticas, isto é, reduz os sintomas da febre. Outra alternativa é aplicar nas mesmas áreas vinagre de maçã.



Finalmente, o melhor conselho que você pode seguir quando sofre de febre é descansar o máximo que puder, hidratar bem, não fazer esforços desnecessários e coma mesmo se você não estiver com fome. Temos que acumular energia para ajudar nosso corpo a lidar com patógenos.

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O que pode acontecer com você se você tem colesterol alto?

O colesterol é uma substância natural do nosso corpo e é necessário ter níveis controlados, por isso é importante que você saiba o que poderia acontecer se você tivesse altos níveis.



O colesterol é uma substância natural do nosso corpo que é necessário para cumprir algumas das funções vitais do nosso corpo, como em torno das células do corpo ou transformando certas substâncias.



O fígado é o órgão do nosso corpo responsável por absorver a gordura eo colesterol que você consome e, portanto, o colesterol vai para o sangue. É importante saber que nem todo o colesterol é ruim e existem dois tipos de colesterol, em primeiro lugar, a baixa densidade é o colesterol ruim e a alta densidade, o que seria bom.



cuando los niveles de colesterol son altos puede causar que las arterias se estrechen Quando os níveis de colesterol estão altos, pode causar estreitamento das artérias



Quando os níveis de colesterol estão altos, pode causar constrição ou bloqueio das artérias eles se tornam estreitos, dificultando a circulação do sangue através deles e não atingindo os órgãos vitais, o cérebro ou o coração, causando assim ataques cardíacos e acidentes cardiovasculares.



É importante que você realize um check-up médico a cada ano, para que, se você tiver colesterol alto, possa remediá-lo o mais rápido possível, porque, como veremos a seguir, o colesterol alto pode causar algumas doenças que com uma dieta cuidadosa e medicação adequada você pode evitar ter sustos.



Fatores de risco



Ter colesterol alto é importante cuidarmos dos nossos hábitos e levar uma vida saudável. Por essa razão, temos que evitar uma série de elementos que são considerados fatores de risco, como:



- Idade : se você é homem e tem mais de 45 anos, é mais provável que tenha colesterol alta, por outro lado, se você é melhor, é mais provável que você tenha colesterol alto depois dos 55 anos.



- Também podemos ter história familiar, então se sua família há casos de colesterol alto é altamente recomendável que você realize um exame de sangue para saber se você tem níveis elevados de colesterol.



- Ter baixos níveis de colesterol em



- Fumo



- Ter pressão alta



Doenças que produzem colesterol alto



O mais típico é a aterosclerose, que consiste em acumulação de colesterol nas paredes arteriais, que as artérias endurecem e se estreitam fazendo com que o sangue tenha grande dificuldade em circular.



Quando o endurecimento perde a elasticidade que caracteriza as artérias, é mais fácil quebrá-las, o que faz com que o sangue não possa fluir e o tecido morra.



el colesterol alto puede provocar que se produzca un trombo Colesterol alto pode causar trombos



Colesterol alto pode causar trombo, mesmo se o sangue atingir as extremidades inferiores com dificuldade. Nosso corpo pode causar grandes dificuldades quando se trata de correr ou caminhar.



Também você pode ter problemas cardíacos, porque o sangue não circula bem por causa das artérias coronárias estreitas, levando a angina de peito ou em alguns casos mais extremos pode causar um ataque cardíaco.



Colesterol alto também pode causar alguns pequenos coágulos, isso pode ocorrer quando as artérias carótidas se estreitam na área do pescoço e formam uma espécie de coágulos que passam para o cérebro.



Dicas



Se você tem colesterol alto, é hora de começar a cuidar de si mesmo, é importante que faça exercícios à medida que açúcar e proteína caem e seu corpo compensar essas perdas com gordura. Se você tem colesterol alto e leva uma vida sedentária, é hora de começar a trabalhar, sua saúde está em risco, então você tem que levar isso a sério.



Consuma alimentos ricos em fibras e tente eliminar os alimentos que têm alto componente de gordura animal de sua dieta e tente evitar o arroz branco a todo custo para o café, já que este último ajuda a reduzir o nível de lipoproteína.

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Descubra a verdade sobre cetose

Cetose é mais comum do que você imagina, mas nem todo mundo sabe o que é. Não perca detalhes.



As famosas dietas milagrosas são aquelas que nos prometem que vamos perder peso em tempo recorde, atrocidades reais em nosso corpo e ter consequências muito prejudiciais para a nossa saúde, chegando a casos ainda mais extremos até a morte.



Nos últimos tempos tornaram-se dietas cetogênicas muito na moda. Basicamente, estes consistem em reduzir o consumo de carboidratos em nossa dieta, de modo que quando nos exercitamos, nosso corpo não tem glicose através do qual obter energia e tem que usar reservas de gordura para isso. Este tipo de dieta, realizada sob a supervisão de um médico ou especialista na área pode ser muito benéfico, porque graças a eles podemos perder peso de forma eficaz. Mas devemos ter cuidado ao realizar este tipo de dieta por conta própria, já que podemos sofrer um estado de cetose em que as consequências podem ser muito prejudiciais para nós.



la cetosis es el estado que alcanza el cuerpo cuando llevas a cabo una dieta muy baja en hidratos de carbono Cetose é o estado que atinge o corpo quando você faz uma dieta muito baixa em carboidratos



O que é cetose?



A cetose é o estado que atinge o corpo quando > Realizamos uma dieta muito baixa em carboidratos e usamos gorduras como um método de obtenção de energia. Isso faz com que os rins e o fígado emitam substâncias chamadas corpos cetônicos que são expelidos pela urina e que podem se tornar prejudiciais à saúde.



Não podemos apenas sofrer de cestose se fazemos uma dieta pobre em carboidratos, também temos o risco de conviver com pessoas com diabetes tipo 1 ou dependentes de insulina, e aquelas que consomem grandes quantidades de álcool em seu dia de dia. Isso ocorre porque os rins e o fígado não funcionam bem cem por cento e não são capazes de sintetizar corretamente os nutrientes, então expulsam através da urina os corpos cetônicos.



Muitas vezes Se não for através de um exame de urina, não sabemos que podemos sofrer cetose, mas podemos sofrer outros sintomas que nos avisam de que algo não está certo em nosso corpo, como por exemplo:



- Aumento da cor da urina. Isso se torna um amarelo muito mais intenso que o normal, já que a presença dos corpos cetônicos neste cria um efeito desagradável amarelado.



- Desidratação. Quando comemos uma dieta muito baixa em carboidratos, nosso corpo como um mecanismo de defesa entra em um estado de desidratação.



- Errado respiração. Halitose é um sintoma muito comum entre as pessoas que sofrem de cetose, porque cetonas também são removidas através da respiração. É algo semelhante a um gosto metálico constante na boca.



-. Dor de cabeça e tonturas Isto é porque o nosso cérebro funciona através da ação da glicose, por isso, quando você tem falta dele, pode sentir um pouco desorientado e falta de energia.



 los cuerpos cetónicos también se expulsan a través del sudor cetonas também são ejetados através do suor



-. Falta de apetite Ao comer principalmente proteína e gordura, estes substâncias mais saciar hidratos de carbono, ao mesmo tempo, muito difícil de digerir, assim que você sente falta de apetite constante



-. muito forte de suor. Como nos casos anteriores, os corpos cetônicos também são expelidos pelo suor, então o cheiro disso também é mais forte.



- Perda de músculo. Quando atingimos um estado extremo de cetose, o corpo, em vez de obter energia através da gordura, começa a fazê-lo através dos músculos, por isso é muito comum que as pessoas que sofrem de cetose percam peso muito rapidamente. p17>

Comer uma dieta balanceada na qual incluamos todos os tipos de alimentos e nutrientes é essencial para uma vida saudável. Obcecado em ter um corpo dez, não está no caminho certo, já que todas as obsessões na vida são muito ruins.

5 Salve a Saúde: 2019-05-12 Cetose é mais comum do que você imagina, mas nem todo mundo sabe o que é. Não perca detalhes. As famosas dietas milagrosas são aquelas qu...

6 orientações para evitar entrar em depressão

Existem algumas orientações e dicas que servem para evitar cair em depressão. É melhor evitar entrar do que cair nela, então será mais difícil sair.



Os especialistas concordam que a maioria das pessoas pode sofrer um estado depressivo durante toda a vida. A situação atual crise e desemprego, juntamente com um estilo de vida muito estressante torna completamente normal sofrer um episódio depressivo. Quanto às causas podem ser muitas e as mais variadas, embora as mais comuns são geralmente aquelas relacionadas ao trabalho ou relações pessoais. Abaixo, eu darei a você uma série de diretrizes que podem ajudá-lo a evitar tal patologia que, infelizmente, está cada vez mais em voga na sociedade de hoje.



un aspecto fundamental a la hora de padecer episodios depresivos es el de tener una buena inteligencia emocional Um aspecto fundamental ao sofrer episódios depressivos é ter uma boa inteligência emocional



1- Melhorar a inteligência emocional



Um aspecto fundamental quando se trata de sofrer episódios depressivos é ter uma boa inteligência emocional. Esta inteligência ajuda a pessoa a desfrutar de um bem-estar emocional que fortalece todo o campo psicológico. Vários estudos foram capazes de mostrar que pessoas com baixa inteligência emocional correm muito mais risco de sofrer de depressão.



2- Aproveite o presente



Você tem que viver ao máximo no presente porque desta forma afeta de forma positiva o humor da pessoa. Não há necessidade de prestar atenção ao passado ou ao futuro porque o presente é vivido. Esse aspecto ajuda a pessoa a escapar da depressão e aproveitar a vida em todos os aspectos.



3- Monitorar o nível de estresse



Em muitos casos, a pessoa que sofre de depressão levou a um estilo de vida muito estressante. É por isso que devemos deixar de lado o estresse e levar uma vida o mais calma possível. Embora o estresse esteja totalmente presente em uma porcentagem bastante alta da população, é aconselhável aproveitar muito mais a família e as coisas maravilhosas que a vida oferece.



4 - Deixe os maus hábitos



Há uma série de maus hábitos que podem parecer inofensivos como o álcool e causar à pessoa um transtorno do tipo depressivo. O consumo excessivo de álcool, juntamente com outras substâncias ilegais, como a maconha, pode causar sérios problemas de saúde que podem levar à depressão. Não hesite em deixar esses maus hábitos e optar por uma vida muito mais saudável em todos os aspectos.



5- Durma e descanse o melhor possível



Dormir as horas necessárias terá um efeito positivo no bem-estar emocional da pessoa. O corpo deve descansar o suficiente para que na manhã seguinte ele possa se render sem qualquer problema. Está cientificamente provado que um bom sono tem um efeito antidepressivo na pessoa em questão.



la vida social debe ser lo más activa posible a la vez que es bueno rodearse de buenos amigos A vida social deve ser tão ativa quanto possível, enquanto é bom cercar-se de bons amigos



6- Ter uma vida social ativa



A vida social deve ser tão ativa quanto possível, enquanto é bom estar rodeado de bons amigos e praticar uma série de hobbies que ajudam a pessoa da melhor forma possível. Não é necessário ter muitos amigos, mas cercar-se de pessoas de qualidade. Fechar-se e isolar-se do resto do mundo favorece a depressão. É muito bom passar alguns minutos por dia praticando passatempos diferentes e aproveitando o tempo livre.



Uma pessoa que aproveita a vida ao máximo e tem uma vida social ativa tem poucas chances de sofrer de um transtorno do tipo depressivo. No entanto, aquelas pessoas que decidem levar uma vida na qual evitam se relacionar com outras pessoas e se fecham em seu mundo, têm muito mais votos para sofrer uma depressão.



Com todas essas dicas maravilhosas, você não terá nenhum tipo de problema e não há sinais de entrar em um estado depressivo. Lembre-se de que a depressão é um tipo de patologia que é muito mais grave do que parece a princípio.

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Existe uma menopausa masculina? Conheça a andropausa

Andropausa tem pontos em comum com a menopausa, mas não acontece em todos os homens.



Todo mundo sabe o que é a menopausa, ou pelo menos pensa que sabe o que é. O processo de mudança através do qual todas as mulheres de certa idade passam tem sintomas que o tornaram conhecido, tanto por aqueles que vão entrar nessa fase quanto por aqueles que já sabem em sua própria carne o que é, assim como pelos homens. Eles também se orgulham de não serem afetados por algo assim, embora não tenhamos certeza disso.



É verdade que um homem não tem menopausa, mas passa por um processo semelhante que foi divulgado publicamente nos últimos anos. Andropausa é semelhante à menopausa, no sentido de que é uma revolução de hormônios associados ao início da velhice.



Embora tenda a se parecer com a menopausa masculina, não é porque tem várias diferenças com ela. No artigo Bekia hoje vamos falar sobre essas coisas que separam Andropausa menopausa, e aqueles outros que vêm e tentar lançar alguma luz sobre esses sintomas relacionados com homens idosos.





o que é andropausa



andropausa é o processo pelo qual um homem experimenta uma diminuição nos hormônios masculinos, isto é, testosterona, quando atinge uma certa idade. Segundo a pesquisa médica, a perda pode ocorrer a partir de 30 anos e 50 anos.



O início da andropausa não é marcado por nenhum evento em particular, algo que ocorre com a menopausa, que é claramente identificada com o evento. perda de menstruação por parte das mulheres que sofrem, e com isso o fim da sua idade fértil.



Isto assume que é mais difícil diagnosticar a andropausa em um homem do que a menopausa em uma mulher. Além disso, no primeiro caso, não acontece como no caso das mulheres: todas, quando atingem uma idade, passam por este processo. Os homens não, apenas aqueles cujo nível de testosterona sofreu um declínio considerável o fazem. Aproximadamente menos de um terço dos homens terão andropausa.



Dificuldade para diagnosticar



A porcentagem de homens que passam por andropausa é de cerca de 10% para aqueles que passaram 50 e 25% para maiores de 60 anos. No entanto, os números não são muito precisos devido à dificuldade em diagnosticar essa condição. Não é fácil devido a vários fatores. Para começar, não há um sintoma claro e inequívoco que leve diretamente ao pensamento de que é uma menopausa masculina.



O conceito como tal começou a se generalizar nos últimos anos, apesar do fato de que no campo da medicina Eu estava investigando há várias décadas. Os sintomas da menopausa masculina tendem a ser confundidos com outros típicos de outros tipos de doenças. Assim, porque os homens que sofrem dela têm cerca de 40 ou 50 anos, eles tendem a ser confundidos com uma síndrome depressiva. por cumprir anos e o medo da velhice. No caso dos aposentados ou próximos à data de aposentadoria, a relutância e a falta de força se justificaram com a depressão por não fazer parte da vida ativa.



Como se essas dificuldades não fossem suficientes para dificultar a elaboração de um diagnóstico, há outro fator que agravou a existência da andropausa: a vergonha de um homem em reconhecer que ele pode estar passando por um menopausa masculina.



Foi muito difícil, especialmente nos primeiros anos, fazer com que eles se aproximassem do médico e corroborassem que os sintomas apresentados deviam-se à diminuição da testosterona. Era visto como algo ruim, estigmatizado, reconhecendo que a masculinidade havia sido perdida. E não só podiam negar isso ao médico, mas também a si mesmos.



negarse a ir al médico por vergüenza dificulta el tratamiento de la andropausia Recusando-se a ir ao médico por causa de embaraço dificulta tratamento da andropausa



Os efeitos do tratamento e secundários



Ocultar andropausa foi prejudicial para o homem que o sofrimento, como tratamento para melhorar os sintomas que acompanham passa substituir a testosterona que foi perdido. Não é um processo fácil e deve ser controlada por equipe médica, pois pode ter efeitos secundários.



Através do uso de medicamentos, por via oral, injeções intramusculares ou aplicações de gel em partes específicas do corpo (abdômen e ombros), o corpo recebe parte da testosterona perdida. Nem todas as pessoas podem receber este tratamento, o que pode ser prejudicial para a próstata. Dessa forma, é contraproducente para quem já teve uma doença relacionada a esse órgão, que tende a apresentar dificuldades em homens idosos.



Os sintomas da andropausa



Os sintomas da andropausa são muito semelhantes aos da menopausa feminina, por isso alguns homens têm medo de ir ao médico quando eles percebem as semelhanças. Assim, entre os mais comuns estão a depressão, a irritabilidade, a dificuldade em adormecer ou a súbita vontade de chorar sem motivo aparente.



Do ponto de vista físico, eles se juntam a outros sintomas, como perda de massa muscular e pêlos genitais, diminuição da libido e da impotência, além de mãos e pés frios e sudorese e formigamento nas extremidades. p22>

Dicas para encarar este estágio



Além do tratamento com testosterona que vimos anteriormente, há várias dicas que podem ajudar um homem a lidar com andropausa. A primeira coisa é reconhecer que você está nesse momento da vida e não se envergonha disso. A segunda é tentar aliviar o máximo possível as sensações que ela causa, mais fáceis de controlar do que os sintomas físicos. Assim, como ocorre com a menopausa no caso das mulheres, deve permitir que esta condição seja a que determina a vida daqueles que a sofrem, muito menos a condição. Tente continuar a desenvolver a sua vida com a máxima normalidade possível e apostar num estilo de vida saudável, em que o exercício serve para manter a forma e libertar stress e é reforçado por um comida saudável.



O terreno sexual também é importante. E neste, um homem que sofre de andropausa não deve desistir. Você deve procurar o apoio do seu parceiro, porque será importante nesta fase, e tentar manter a atividade sexual, apesar das dificuldades que você pode encontrar ou perda da libido.



Seguindo essas dicas e com um O tratamento hormonal adequado pode ser superado para superar a menopausa masculina e recuperar, dentro do possível, a normalidade para desfrutar do poder total da velhice.

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Como evitar um descolamento de retina, é possível?

Existem muitos problemas visuais, mas há algo bastante comum: o descolamento da retina. Pode ser evitado?



Existem doenças, ou patologias, das quais todos ouvimos, mas dificilmente sabemos de nada. Nós não sabemos realmente o que eles são, ou se eles podem ter qualquer solução ou remédio. Por exemplo, você certamente já ouviu falar de alguém que sofreu um descolamento de retina. No entanto, o mais provável é que você não tenha parado para investigar exatamente o que é um descolamento de retina, em que consiste e que dano ele pode causar. Você sabe se ele poderia ser evitada, ou como ele pode ser remediado logo depois aconteceu?





primeiras coisas primeiro. Um descolamento da retina é uma doença, ou uma doença, em vez frequente. Acontece, especialmente em pessoas de idade mais avançada. Temos de perceber que a retina é um tecido transparente que está na parte posterior do olho, e que o seu papel é ajudá-lo a ver as imagens claramente. Sabendo disso, já podemos ter uma ideia, mais ou menos, do que pode ser um descolamento da retina.



No entanto, existem dois tipos diferentes de descolamentos de retina. O mais comum, e que geralmente ocorre, é aquele em que uma lágrima, ou uma perfuração, ocorre na retina em questão. Através deste orifício os líquidos do olho são filtrados e ocorre uma separação da retina e do resto dos tecidos. Mas há também outro tipo de desapego, muito menos comum, que geralmente ocorre em pessoas que têm diabetes e, talvez devido à ignorância, não o têm sob controle. Nesse caso, o descolamento de retina ocorre por meio de tração.



Em ambos os casos, você pode ver claramente, pois o olho começa a sangrar. Esse sangramento pode acabar causando perda de visão, já que o interior do olho ficará opaco devido ao sangue. Além disso, você notará a visão borrada, um tipo de cegueira e flashes de luz intensa, especialmente na visão periférica.



Mas um descolamento de retina pode ser evitado? É possível?



Se a sua retina é saudável, você não tem problema



A primeira coisa que você deve saber é que se você não tem nenhum problema nas retinas, se Eles estão bem, você não precisa se preocupar com isso. Para garantir a saúde da sua retina, você deve fazer testes regulares, é claro, porque essa é uma circunstância que pode mudar; sua retina pode ficar bem um ano e não ser muito próxima. O normal é que os testes sejam feitos a cada dois anos, mas há pessoas que, devido a circunstâncias especiais, é melhor ir ao optometrista com mais regularidade.



Descolamentos de retina

Mas também existem descolamentos de retina produzidos por uma degeneração natural dos olhos, ou por ter miopia. Nestes casos, é muito difícil prevenir a miopia, já que pode aparecer a qualquer momento e sem aviso prévio. Algumas pessoas apontam que quando uma pessoa míope opera, e reduz sua miopia, ele também pode evitar possíveis distanciamentos, mas este não é o caso. Por mais que ele corrija seu problema de visão, ele continuará a ter uma retina frágil, com o qual o descolamento poderia continuar a ocorrer.



 hay desprendimientos de retina producidos por una degeneración natural de los ojos Existem descolamentos de retina produzidos por uma degeneração natural dos olhos



Então, como evitar um descolamento de retina? Pessoas que têm miopia em traços muito altos, como diabéticos ou idosos, o melhor que podem fazer é rever regularmente, mantendo um controle bastante abrangente de seus olhos. Os diabéticos também devem tomar cuidado com o açúcar que têm no sangue, porque, se for muito alto, podem ter um problema. O resto das pessoas deve proteger seus olhos de qualquer trauma para praticar esportes ou qualquer atividade mais ou menos conflituosa. Caso contrário, não há prevenção possível.

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É seguro tomar omeprazol para proteger o estômago?

Procuramos sempre soluções para qualquer problema, é normal para nós... como quando sentimos desconforto no estômago. É seguro usar o protetor de estômago omeprazol? Vivemos em uma sociedade onde tudo tem uma solução. O estado de bem-estar está muito bem estabelecido entre nós e, ao menor nós sofremos qualquer complicação, nós reduzimos a maneira fácil de resolvê-lo. É o que acontece quando sentimos algum desconforto em nosso corpo. O simples gesto de tomar uma pílula nos faz esquecer que há sintomas que nos advertem que algo em nosso corpo não está indo bem. Há um caso muito específico, quando sofremos de refluxo estomacal ou azia, a primeira coisa que fazemos é, em vez de nos perguntarmos por que estamos sofrendo, tomar uma pílula, nessa situação omeprazol.



 tomar omeprazol de forma constante y prolongada es bastante malo para la salud Tomar omeprazol de forma consistente e por muito tempo é ruim o suficiente para sua saúde



Omeprazol, é um remédio que todos nós temos em nosso armário de remédios e sem o qual muitos de nós não poderiam viver. Omeprazol é uma cápsula que atua no nosso corpo inibindo a secreção do ácido estomacal. Isso geralmente é usado para problemas de estômago, como úlceras e para corrigir a acidez, uma vez que estes bloqueiam a bomba de prótons.



Mas embora pareça que estamos diante de um medicamento inofensivo, não é assim. Nos últimos anos, foi demonstrado que tomar omeprazol consistente e prolongada pode criar um efeito muito ruim em nós.



Efeitos colaterais do omeprazol



Entre os Os efeitos colaterais mais comuns e aos quais a maioria das pessoas que tomam o omeprazol estão expostos são a irregularidade no trânsito intestinal, assim como constipação, gases, náusea, vômito ou cefaléia. p13>

Existem outros casos em que os efeitos secundários são menos comuns, mas mais graves. A tomada de omeprazol pode desencadear, se tomarmos por um longo período de tempo em espasmos musculares, convulsões, diarréia severa, erupções cutâneas, urticária, arritmias, etc.



É seguro tomar omeprazol para o estômago?



De acordo com estudos realizados por especialistas na área, tomar omeprazol pode causar problemas para o nosso corpo porque eles não são bons como parece. O uso excessivo desta droga pode criar no paciente problemas no coração, aumentando o risco de sofrer um ataque cardíaco consideravelmente, portanto, aquelas pessoas que sofrem de problemas cardíacos devem evitar tomar Este tipo de medicação.



Por outro lado, também é mostrado que existe uma relação intimamente ligada entre o abuso de omeprazol e um déficit na vitamina b12 . O uso de omeprazol por longos períodos pode desencadear uma queda nos níveis de vitamina B12 em nosso corpo, que por sua vez pode levar a problemas como a deficiência de ferro no sangue, ou seja, o aparecimento de anemia, e pode levar a problemas de demência ou dano neurológico que eventualmente pode se tornar irreversível.



el uso de omeprazol durante largas temporadas puede provocaren una bajada de los valores de vitamina b12 O uso de omeprazol por longos períodos pode causar uma queda na vitamina B12



Esses riscos são mais prováveis ​​de ocorrer em mulheres do que em homens, devido à sua composição corporal e aos hormônios que temos no corpo. É por isso que os especialistas recomendam sempre um especialista para diagnosticar e prescrever a necessidade de tomar este tipo de medicação, se necessário, porque, neste caso, o remédio pode ser pior do que a doença



Que precauções devemos tomar?



Comer uma dieta saudável e um estilo de vida saudável é o melhor remédio para acidez em sucos gástricos, já que na maioria das vezes tomamos medicamentos com Omeprazol, nós o fazemos sozinhos, quando comemos demais ou com alguns alimentos que sabemos que não se sentem bem.



Muitos de nós encontramos em omeprazol o aliado perfeito para aqueles dias em que vamos para gastar com comida ou vamos nos alimentar mal, tentando evitar cuidar de nós mesmos de maneira natural e saudável.

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Comer crustáceos ou frutos do mar durante a gravidez, é perigoso?

Se você está grávida, você vai querer saber se você pode comer crustáceos ou frutos do mar, é perigoso ou pode comê-lo?



Quando uma mulher está grávida, a comida que ela come, os remédios que ela toma e até os produtos químicos nos produtos O que você coloca na sua pele pode potencialmente transferir a placenta para o bebê. Então, é seguro comer crustáceos e moluscos durante a gravidez? Em seguida, vamos falar sobre esse assunto que muitas vezes é motivo de preocupação para as mulheres grávidas.



Devido a preocupações com o consumo de mercúrio, existem vários produtos do mar que as mulheres grávidas não devem comer. Felizmente, quando completamente cozidos, caranguejo, por exemplo, podem ser consumidos com moderação durante a gravidez.



O caranguejo, você realmente pode comer?



De acordo com a Administração Food and Drug Administration e da Agência de Proteção Ambiental dos EUA, caranguejo cozido é uma das melhores opções para comer frutos do mar durante a gravidez. O caranguejo que eles vendem já cozido para colocar as saladas, por exemplo, que são embalados, também são opções saudáveis. Esta opção é o caranguejo de imitação



el cangrejo cocinado es seguro para una mujer embarazada O caranguejo cozido é seguro para uma mulher grávida



No entanto, uma mulher grávida não deve comer caranguejo cru. Comer caranguejo cru aumenta o risco de intoxicação alimentar, especialmente em adultos mais velhos, crianças e mulheres grávidas.



O caranguejo cozido é seguro para uma mulher grávida, mas é necessário ter certeza de que ele está devidamente cozido. Outros produtos crus, como o sushi, não devem ser consumidos durante a gravidez.

O caranguejo de imitação é pobre em ácidos graxos ômega-3, que são especialmente benéficos durante a gravidez. No entanto, a imitação de caranguejo é semelhante em calorias e proteínas para o caranguejo-real.



Mariscos na gravidez, quais comer e quais evitar?



O marisco é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3. Especialistas dizem que comer peixe rico em ácidos graxos ômega-3 pode beneficiar o bebê em crescimento. Esses benefícios incluem reduzir o risco de parto prematuro e estimular o desenvolvimento do cérebro e da visão.



Idealmente, consuma 2 a 3 porções durante a semana de peixe cozido e com baixo teor de mercúrio,


b> como: caranguejo, truta de água doce, lagosta, salmão, camarão e peixe branco. As mulheres grávidas também podem ter uma porção por semana do seguinte: peixe azul, carpa ou atum.



É essencial cozinhar completamente frutos do mar, cristais e peixes antes de comer durante a gravidez para reduzir o risco de intoxicação alimentar.



Há alguns frutos do mar que as mulheres grávidas devem evitar Por exemplo, você nunca deve comer mariscos crus. Estes alimentos incluem sashimi, ostras cruas, amêijoas, ceviche, poke, atum tártaro ou carpaccio de atum. As mulheres grávidas devem evitar peixes com alto teor de mercúrio, tais como: cavala, tubarão, espadarte, peixe-telha, marlim ou atum olho grande.



el consumo de pescado crudo y mariscos puede causar intoxicación alimentaria O consumo de peixe cru e marisco pode causar intoxicação alimentar



O que manter em mente



O consumo de peixe cru e marisco pode causar intoxicação alimentar, pois podem conter bactérias Salmonella e Vibrio vulnificus. Os sintomas de intoxicação alimentar incluem vômitos, diarréia e dor de estômago. Além dos perigos que envolvem alimentos crus, uma pessoa deve tomar precauções ao preparar frutos do mar e caranguejos.

Manuseio seguro e preparação de alimentos é vital ao comer caranguejo, peixe ou qualquer carne crua. As pessoas devem armazenar caranguejos vivos em recipientes bem ventilados e caranguejos frescos em um refrigerador ou colocá-los no gelo. Recipientes de armazenamento devem ser herméticos. Ao preparar o caranguejo cru, é essencial manter os frutos do mar crus e cozidos em tábuas, pratos e utensílios separados.



Além desses riscos, a exposição ao mercúrio pode ser tóxica para o feto. Pode levar a problemas neurológicos e anormalidades congênitas. Como resultado, evitar peixes com alto teor de mercúrio é vital para manter o feto saudável e seguro. Embora se você tiver alguma dúvida sobre o que comer durante a gravidez... em caso de dúvida, pergunte ao seu médico!

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